冬のピーク？ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月31日(月)22時44分7秒 今夜は、さすがに自転車はギブアップで、エアロバイクしています。 この書き込み後、もう１ラウンド（３０分）します。 駅歩きで、１０４００歩＋エアロバイク３０分と後、３０分予定です。 今朝は、トマトを挟んで、サンドイッチ用の食パン、２枚（一枚分）と コーヒー（０甘味料と牛乳を２００cc)と言う感じです。２時間後１３０でした。 ペットさん ＞とりあえずは1時間値が130台以下の場合は長期的な運動で ＞140以上はピンポイント運動で･･･ 目安ですね。流石です〜(^^； ＞血糖の全ては糖質の質と量 原点に戻ってできる限りがんばろうと思います。 サンドイッチですね〜(^-^) 早速、今日、レタスを買い込みました。 夜にもたっぷり取りました。 最近は、朝が弱くてダメですね〜。 少し早起きすることから、切り替えます。 Ｍ・Ｙさん お仕事が大変な時期のようですね。 心配ですが、頑張ってくださいね。 寒過ぎますから、ご自愛ください。 Kakuさん そちらは、大変でしょうが、 春は、この後に来るのですよね。 頑張ってください(^-^) Mizumoさん そちらも、雪？は、大丈夫でしょうか。 おそらく、この前でも降ったのですから 今回は、かなり積もるのでしょうか。 寒さ日本中、厳しいですが、乗り切りましょうね(^-^) Senna_is_No１さん お仕事、超多忙な日々を送られていると推察します。 関東も雪でしょうか。単身赴任大変でしょうが ご自愛ください(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 寒いですね〜。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月31日(月)22時14分48秒 okaさん よかったですね。平熱に下がられて。 こちらも、全国的に真冬の様相ですから、大変な時期です。 でも、沖縄は、普通暖房を用意されないんじゃないのですか。 北海道に冷房をつけないのと同じように。 個人のお宅は、そうじゃないのでしょうか。 寒いのは、風邪の寒気なのでしょうね。 ＞糖尿だと風邪などを引くと、血糖値があがりやすいと聞きます ＞少し食べられるとして、飲んだほうがいいのでしょうか？ 食べている、食べられている量に比例して飲まれればいかがでしょうか。 シックデイは、血糖値が不安定で、普通高めに推移するようですね。 身体が、病気と闘うために、別の状態になっているからなのでしょうね。 ＞病気には関係ないですが、こんな時は一人暮らしは恐いですね ＞何かあったら・・・・ って考えてしまいます そうですね〜。 一人が辛いこともあり、誰かを探し求めるのかも知れません。 okaさんも・・・(＾＾) ご自分がクローンの方の書き込みの感じでしたが そうなのですか。偶然ですね〜(^^; 強くないと、潰れてしまうのでしょうね。 しばらくは、用心してくださいね。 お大事に。 bossさん お母様、心配ですね〜。 仕事を最優先にされるお母様でしたから、 いつか、こうなることを心配されていましたよね。 だから、仕方がないといえば冷たいのですが、 これが、ＤＭの現実なのでしょうね。 身内としては、そんなに割り切れないのでしょうが。 ＞硝子体手術 ＞その状態を続けて20年近くコントロールが出来なくて 結果と原因が、はっきりしていて、理性が支配されてる仕事を されていても現実にコントロールができないとどこかに何らかのことが でてくる可能性が高いと言うのが、医学的な一般論というかなんというか。 現実は厳しいですね〜。 私の兄は、私の言うことをよく聞いてくれます。 血糖自己測定をすすめると、過ぐに取り入れてくれるし、 エアロバイクが良いと言うとウォーキングをして帰宅後も 時間に余裕があればしているとか。（これはやりすぎですが） ウォーキングができないときにしたらって言うくらいにがんばってくれます。 兄は、小さいながら事業主ですから、メンタルでもかなりのものがあるようですが 自分の身体の健康（寛解状態）維持目標にがんばってくれています。 今となっては、bossさんは、電話などで励ます以外ないのでしょうね。 それから、コントロールの重要性を解って頂くために がんばってあげてください。 bossさんは、ご自分の身体のことで、目一杯たたかっておられるのです。 ですから、『ご自分を最優先に』、お母様は、これからの人生を 可能なかぎり、これ以上悪化させないために、 ほかの合併症にならないために、遅らせるために、 じっくりと情報などを差し上げて説得してあげてください。 電話もありますし、気になるなら、様子を見に帰ってあげるとか できることをするしかないですよね。 bossさんが、今まで目のことで学んだことをベースに 色々と、言ってあげることも多いかと思います。 今は、それが一番の親孝行と言うものでしょうね。 解りきったことばかり、並べ立てました(^^; でも、なかなか身内の言うことを聞かないのが普通のようですね(^^; 繰り返しますが、『bossさん自身を最優先に』してくださいね。 お母様が、少しでも良い方へ経過が行きますように祈っております。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- bossさん 投稿者：oka 投稿日： 1月31日(月)21時29分56秒 ＞親の言うことは子供が聞かないのと同じように、子供の言うことも親はなかなか聞いてくれません。 こういうとき近くにいないのは辛いですね。 わかるような 気がします ちょっと違うかもしれませんが 私は子供時から、母方の親戚には 「糖尿になったら､しまいやで」と 言われつづけてきました 母が父を亡くした時には、「第2の人生を楽しんだらいい」って 行ってました でもアルツになってしまいました 最後は一緒に住んでいたので､ そんなに後悔はしていませんが 切ないです でも、 どうにか良くなる方向に いけたらいいですね もし、よかったら、カウンセリングで 接し方のコツを聞くのもいいかもしれませんね -------------------------------------------------------------------------------- なんかなぁ〜！ 投稿者：boss 投稿日： 1月31日(月)20時51分25秒 なにかショックです。 お袋の右目が眼底出血をして、右目では新聞の見出しも読めない状態です。 昨年11月に左目の白内障の手術をして、左目は視力は確保されているので、 なんとか日常の生活は出来るようですが、 今年の３月で定年退職してから硝子体手術をする予定を１月早めて２月14日に手術をするようです。 65歳です。 何十年も無理な仕事をしつづけて、寝る時間も惜しんで仕事をして、 定年退職後はゆっくりしようと言っていた矢先です。 HbA1cがインスリン注射をしていても8.6％あり、 その状態を続けて20年近くコントロールが出来なくてその結果失明の一歩手前です。 硝子体手術をして一時的によくなっても、血糖値が下がらない限りいずれ左目も同じ状態になると思います。 親の言うことは子供が聞かないのと同じように、子供の言うことも親はなかなか聞いてくれません。 こういうとき近くにいないのは辛いですね。 -------------------------------------------------------------------------------- 風邪などをひくと 投稿者：oka 投稿日： 1月31日(月)19時40分51秒 やっと平熱に下がったので、安心ですが まだ、喉が痛くて、頭痛も軽くするし ジャージをきて布団かぶって丁度いいので まだ、用心が必要なようです 糖尿だと風邪などを引くと、血糖値があがりやすいと聞きます ふじさん の書いていただいた資料によると あんまり食べられない時は、SU剤は服用中止と ありますが、朝ご飯前に１３０とかあったら 少し食べられるとして、飲んだほうがいいのでしょうか？ 何日も続くわけでもないし、細かい事ですが 気になりました 病気には関係ないですが、こんな時は一人暮らしは恐いですね 何かあったら・・・・ って考えてしまいます 熱で夜とかは、ウツラウツラしながら もし、腸炎とかで脱水起こしたら・・・・と 考えてしまった タクシーで鳥は学校に持っていって、職員にメールか電話で伝えて ランはしゃーないとして、そのまま入院してもいいように・・・・とか 考えてました（笑） 話は変わりますが、クローン病を持つ友人事を書いたのは私です 彼はもともと、強い人です 家で色々とあるらしいのに､普通のテンションで 病気の話をしてくれます へんないい方だけど、励みになります 心の持ち様なんでしょうね -------------------------------------------------------------------------------- おはよう御座います 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月31日(月)06時04分4秒 まだ仕事しています^^; ５時頃Ｎを打ったのですが、数値は１２３でした。 ちょっとお腹空いたのでシスコーン？に牛乳を掛けて頂きました。 眼圧は１０年以上前から高く、乱視も有ります。 瞼の痙攣と刺すような痛みで眼科に掛かりました。 その後５年位経ってからこの病気が判明しました。 今の所他には異常なく来ていますが、眼圧の程度は確認した事が無く分かりません。 普段は上向きか横向きですが、気が付くとうつ伏せの時が有ります。 ケトンも一度もプラスに成った事有りません。 先日の検査では尿糖、尿蛋白全てマイナスでした。 血圧も通常ですし、コントロールはまぁまぁ出来ていると思います。 Ａ1ｃは0.2％上がってしまい6.6％でしたが、 目標の5％台目指して頑張りま〜す。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月31日(月)04時20分16秒 携帯ではなかったのですね(^^； 失礼いたしましたm(__)m ＞うつ伏せは上昇するのですか？ はい！上昇してしまいます。 緑内障で視野欠損がかなり進んでいる人には うつ伏せ寝は厳禁と眼科医から指示が出ていると思います。 後は1時間以内に1リットル以上の水分摂取も眼圧上昇してしまいます。 Ｍ・Ｙさんの目標眼圧がどの程度かは分かりませんが 眼圧に関しては出来る事が少ないので自分はちょっとでも 駄目なものは早めにやめています(^^； ＞たぶんコーヒーで済ませてしまうでしょうが 無投薬でもインスリン療法でも食べないのはすい臓にはやさしいですが 食べない＝ケトン体が暴れだす危険があります。 ケトン体はマイナスですよね？ ケトン体で体をいじめると肝臓にきますのでめんどくですよ〜 なのでコーヒーで済まして良いかどうかの指標はケトン体だと思いますので 忙しいとは思いますが定期検診だけは受けてくださいね♪ 低血糖とケトン体に気をつければ起きている時間は問題ないと思われます 日が昇ったら起きろという医者は逆に･･･です(^^； お互い監視は怠らずに良いコントロールを目指しましょう♪ -------------------------------------------------------------------------------- まだ仕事中です 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月31日(月)02時55分51秒 petbottledmさん、こんばんは〜 私は携帯からでなく仕事用のＰＣからです^^; 自宅に有る個人用のノートパソコンは、今はランが不足していてネットが出来ません。 仕事中はいつでも開ける状態ですが、仕事でもＰＣを使っている為書き込みは夜か深夜に成ります。 ＞うつ伏せは眼圧上昇しますのでその名残だったのかもしれません･･･ 私も常に眼圧が高い状態なのですが、うつ伏せは上昇するのですか？ 寝ている時にうつ伏せ状態の時が多いもので気に成りました。 今年はまだ眼科検診に行ってないのです。眼精疲労の為貰っている目薬も切らしています。 今日、明日は月末処理の為朝まで掛かりそうです^^; 今日は食事１食しか摂れませんもう少ししたら適当に軽い物でもと思ってます。 たぶんコーヒーで済ませてしまうでしょうが^^; ＞お互いに変な時間？に起きていますががんばりましょう♪ は〜い♪頑張りま〜す♪♪ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- ＞Ｍ・Ｙさん 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月31日(月)01時39分2秒 携帯のようですので別レスです。 ＞Ｍ・Ｙさん ＞私のリズムは長年の内に作られたもので 自分も投稿の時間を見てわかるように"普通"の人からみて 生活時間がめちゃくちゃです(^^； でも自分なりのコントロールで他の方よりも上手くコントロールしている と思っています。 お互いに変な時間？に起きていますががんばりましょう♪ -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月31日(月)01時38分32秒 とりあえずギッタンバッコンやってます(^^； お酒を飲んでいる限り安定は望めなさそうです(^^； とりあえずは1時間値が130台以下の場合は長期的な運動で 140以上はピンポイント運動で･･･ こうすると結構今までに比べると楽です。 ＞kakuさん ＞これからは食後30分を跨ぐように あまり食後から時間を取らないで運動をすると 肝臓によくないそうです(^^； 確かに180近くの結構はよろしくないですが 10〜20分程度ならまず影響ないというのが定説です。 あまり気にするよりも180もの数値が自力で落ちるすい臓が すごいと考えを変えたほうが楽ではないでしょうか♪ もちろん2時間値で160とかだと困り者ですが(^^； 一応ですが1週間禁酒出来ました。 効果は･･･ 空腹時はう〜んですが2時間値は絶好調の時のような数値が 連発しました（ベイスン無し） これでほぼ原因はアルコールだと思っています。 一度1週間〜2週間やめてみて血糖を測って見たらいかがでしょうか？ その変化である程度原因がつかめるのではないでしょうか？ と言いましても1週間〜2週間の禁酒がつらいんですよね(^^； ＞眼圧 自分の数値が上がったのはちょ〜〜っとだけもしかしたらと言うのがあります。 眼科医に行く前にマッサージに行ったのです。 マッサージ自体は問題ないですがうつ伏せなのです･･･ うつ伏せは眼圧上昇しますのでその名残だったのかもしれません･･･ もちろんあくまでも予測ですし再現性を試すわけにもいかず･･･(^^； （試すと眼科医にレーザーやられちゃいますから〜(^^；） と言うわけで定期検診は大事ということですね(^^； ＞３時間たってもあまり血糖が落ちず 横レスですがアルコールはすい臓の外分泌に負担をかけるそうです。 まさに自分はそのせいで糖新生阻害の何も無いと思っています(^^； ＞2食目 2食目も悪い時があるのですが2時間地は問題ない数値なので 様子見です。 う〜ん2食目が好調なのは自分だけなのでしょうか… ＞ふじさん ＞カロリー主義になっていて、血糖上昇については 極端ですが野菜を1000キロカロリー食べても何とも無いですからね〜(^^； それに油ギトギトのステーキも1型の人でも問題ないはずです。 血糖の全ては糖質の質と量ですので考え方を変える必要がありますね。 以前紹介したサンドイッチもお腹一杯に食べる為の工夫です。 喫茶店のサンドイッチではまず物足りないですよね？(^^； あれだとほとんど野菜なのに見た目も満足ですし実は糖質も 全然低いのです。 ゆっくりとは運動の方が多いので運動中心の話題ですが 糖尿病の治療の基本は食事内容だと思っています。 その上で運動療法をやると効果が抜群であって 好きなだけ食べて上がったら運動で下げれば良いと言うのは 運動療法も食事療法もやってないに等しいのでまずは担当医に 検査をしてもらうよりも食事療法、運動療法を相談して見てください。 -------------------------------------------------------------------------------- 少し楽になりました 投稿者：oka 投稿日： 1月30日(日)22時24分28秒 少し楽になりました 明日､高熱があるなら､考えます ありがとうございました -------------------------------------------------------------------------------- シックデイ＝一応です。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月30日(日)21時22分46秒 (2) 経口剤療法の場合 経口剤を飲んでいる場合は、どれだけ食事ができたかで、服用量が違ってきます。 大まかにいうと、食事量が半分の時は、服用量も半分に減らします。 服用してる薬の種類によって、対応のしかたが少し違います。α-グルコシダーゼ阻害剤など、 おもにインスリン分泌促進以外の作用で血糖値を下げる薬は、服用を中止しても、 ＳＵ剤ほど大きな問題はありません（下記参照）。 ＳＵ剤（ダオニール、オイグルコン、グリミクロンなど）、 速効型インスリン分泌促進剤（ファスティック、スターシス）の加減の目安 ふつうの食事量→ふつうの服用量 食事が半分→服用量も半減 食事不能、尿ケトン体が陰性→服用中止 食事不能、尿ケトン体が強陽性→病状によっては、インスリン療法に切り替える α-グルコシダーゼ阻害剤（グルコバイ、ベイスン）、インスリン抵抗性改善剤（アクトス）、 ビグアナイド剤（メルビン、グリコランなど）の加減の目安 ふつうの食事量→ふつうの服用量 食事が半分/食事不能→服用中止 食事不能、尿ケトン体が強陽性→病状によっては、インスリン療法に切り替える http://www.dm-net.co.jp/seminar/seminar.htm -------------------------------------------------------------------------------- 風邪でしょうね。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月30日(日)21時19分34秒 ＳＵ剤は、頓服見たいには使ってはだめですよ。 だから、こんな時を仰るように 温かくして、眠るのが良いです。 シックデイですね。きっと。 お大事に！ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 困った 投稿者：oka 投稿日： 1月30日(日)21時04分6秒 週末くらいから、体調が変でした 金曜は急に給食が取れなくなったし 夜､心療内科に行きそびれて睡眠導入剤きれている事もあり 眠れませんでした 昼間、ウトウトしてました そこで、金縛りにあったり（無呼吸で苦しかった？） そして、今朝は睡眠導入剤飲んだのに、 朝まで眠れなかったんですが なぜか、急に母が亡くなってから2年以上やってなかったのに 日の出前の海に行って、釣りをしました 寒いし、釣れないので30分で帰りました そして、今日は午後三時になっても まだ、ウトウト寝ているんです 糖は118でした 頭も２−３日前から痛かったんですが 起きたら痛くて､熱を測ったら 38.2度で、驚きました それから、ビタミンを・・・・ と野菜ジュースや 血圧計の電池を買いに行きました 血圧は、寝転んで127の76でした そして、また寝ました さっき計ってみたら 糖が186でした 風邪でも､上がるでしょうし 昼間に食べた、コパン？234ｋcalがよくなかったのでしょう 頭がボーっとしていて、カロリーオフって書かれている ビタミンCの入ったドリンクも、いっつもなら 絶対に確かめるのに、もしかしたら糖が入っていたのかも すぐにどうこうという訳ではないでしょうが 今から､寝るのが恐いです 朝飲んだSU剤は今飲まなくていいのか（いつもは朝1個のみ） 多分飲まないほうがいいのでしょうね 病院に行った方がいいのかな・・・・・ うがいと暖かくして、食べ過ぎないようにして 寝ておけばいいのでしょうか？ 一度､消してしまった 糖尿の看護婦の携帯番号探してみます こんな時に困るなぁ・・・ 38度くらいならいいのかな？ ともかく救急か、糖尿の看護婦に相談してみようっと すいません -------------------------------------------------------------------------------- 寒くなるそうですね〜。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月30日(日)18時07分38秒 Ｍ・Ｙさん ＞いつも励まされてとても嬉しいです。 そう言って頂くと嬉しいです(^-^) ＞皆さんとちょっとズレてますが、私のリズムは長年の内に作られたもので、 ＞仕事が忙しく睡眠時間が取れない時以外はマイペースなんですよ^^; ＞petbottledmさんも言ってくれてるようにコントロールを上手にやっていきますね。 そうですね〜。仕事の関係でそうなられておられるのですから、 これからも、がんばってください。 ただ、睡眠が取れないことはキツイですよね〜(^^； Kakuさん ＞＞体重のアップダウン 最近は、意地でも増やしたくないと思っていますので なんとか、現状維持で行けています。 私は、人のことは言えないのです。 まだまだ、重たいのです(^^； そうなのですか・・・(^^； 筋トレしていないので、お腹がフヨって・・（爆） 笑い事ではないのですが(^^； ＞＞血糖値 ＞血糖が落ちず、なんか不調です（第一食、第二食ともに）。 KakuさんのＯＧＴＴ（７５gブドウ糖負荷検査）を見せて頂くと、 基礎分泌のピークは、専門医が言っていた５０を切れておられるのですよね。 ５０は、欲しいとうちの専門医が言っていました。 でも、４０以上はおありだし、血糖値を以前聞かせて頂いたときは、 「健常者じゃん」って思いましたがKakuさん的には不調ですよね。 確か、３時間後は、４位しかインスリンが出ておられなかったですよね〜。 私は、まだまだ、確か１６だったかの分泌をしていました。 下がっていないので、それで良いのでしょうが膵臓のβ君が疲れます(^^； きっと、Kakuさんが仰るように、少し、ストレスやオーバーワークで不調なのでしょうね。 復調を祈っています。お大事に。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月30日(日)17時42分59秒 昨日は、自転車に乗って近くの甲子園浜から、今津をまわってきました。 ２人で行ったので、ギアを最低にしてチャリチャリと乗って来ました。 帰宅後、サイクルコンピューターが異常でしたので自転車屋さんへ 行って、あと、いつもの川の方へ向いました。 ところが、雨が・・・。半分で引き返してきました。仕方ないなー状態でした(^^; それ以外、１０月のオフ会の写真の注文したり位でした。（これ、遅すぎます） テレビを見たり、ボ〜として休みを過ごしました。 エンルギ−充電と言う感じでしたが残りの時間で散髪か映画にでも行くか それとも、自転車に乗って来ようかな。 Mizumoさん ＞ユリカモメ、可愛いですね。 昨日は、鳥獣保護区が近くにあってカモとスズメに 神棚からのお下がりの米を上げてきました。 渡り鳥がたくさん羽を休めていましたよ。 ＞風邪のこと ＞順調に治りつつあります。 ＞鼻声になりました。（＾＾；） よかったですね〜(^-^) 風邪はしばらくまた、寒さが厳しくなりますので お互いに要注意と言うことで行きましょう。 ＞今年は杉花粉が例年の６０倍飛ぶそうで、こちらの地域では２月が要注意の月です。 私も長く生きて来ましたので、そろそろ、やばいかなーとビクビクしています。 多くの人がある時から急になるのですから、鬱陶しいですよね〜(^^; ＞ご飯を食べないダイエット方法で、知人が短期間で１０キロほど減量しました。 ＞ダイエットを考えている方に、良い方法と思います。 「低糖質ダイエット」の一つですね。 昔からと言っても私の知る範囲では、１０数年前でしょうか。 デンマーク式ダイエット法と言って卵は、いくら食べても良いと言うのが ありましたが、私たち夫婦でやりましたが、リタイヤしました。 アトキンスダイエット法も蛋白質を糖質のかわりにとると言うものです。 知人は、上のデンマーク式で１４キロ減量されたけれど、 他の平衡感覚に異常をきたす難病の方が悪化したとのことです。 卵の食べすぎで、高コレステロール状態が身体に影響したのでしょうか。 急激に無理な減量すると、リバウンドを招くことは多くの経験から 仲間の中では、一定市民権を得ているものですから、 bossさんは、ご自分の減量体験から、月に３キロ以内と仰ったと思います。 大きな減量に成功されていますから説得力がありますね。 ＞私も、お弁当のご飯を半分にして、ご飯の代わりにキャベツや白菜のお浸しを入れてみましたが、 ＞夕食前の血糖値が低めになりました。（＾＾） 糖質を少なめにすると覿面に血糖値の管理が楽になりますよね。 でも、どこまで減らせばと言う時には、出来ていない私が言うと説得力が 無いのですが、一定のバランスがいると思うのですが、限度がわからないですよね(^^; インスリンの基礎分泌が落ちているものにとっては、 たとえご飯１５０gを１００gにしても大きな違いがあったり 栄養士の言うとおりには、とても恐くて食べられないと言うこともよく聞いてきました。 何はともあれ、目的が減量か、血糖コントロールなのかでも することが違いますよね。 減量も最終目的が、ナイスコントロールにあるなら、 リバウンドを避けながらできれば良いのですけれど難しいです。 余談になりますが、糖質を食べないでふと思い出したのですが、 過去に、Ｙ板で食事を取れない難病の方が（栄養点滴で命をつないでおられる方でした） 糖尿病位の食事のコントロールができないなんて、情けないと投稿されていました。 一切の食事を食べないのですから、苦しみも極限だと思います。 確か、誰かが「クローン病」は、大変ですね〜と反応されていました。 糖尿病も大変ですが、比較にならないほど困難な病気も まだまだ、あるのですね。 クローン病 http://www.nanbyou.or.jp/sikkan/023.htm 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- おはようごさいます。 投稿者：kaku 投稿日： 1月30日(日)10時11分7秒 ＞bossさん ＞体重 そうですね。 私も昨年減量したときは、飲酒を２週間に一度くらいにしてハイペースで減量しましたので 飲酒を減らせばもっとハイペースに落とせるのは解っているのですけど、 でもまあ今のペースでもペースはスローですが落ちていってますので お酒も楽しみながらぼちぼち減らしていきます(^-^) ご心配ありがとうございます。 ＞ふじさん ＞体重のアップダウン そうですね〜。 今回は増え過ぎですね(^^; ダウンさせることは可能ですが、あまりアップダウンの差が激しいと内臓脂肪が 付くのでダメですね。反省です。 ＞血糖値 うーん。数値としては悪くないのかもしれませんが、食べた量が少ないので・・・。 昨日、細かく測定してみたのですが、ピークは160台なのですが３時間たってもあまり 血糖が落ちず、なんか不調です（第一食、第二食ともに）。 運動すればそれなりに落ちるのですが。 しばらく様子をみてみます。 ストレスかな〜？ では。 -------------------------------------------------------------------------------- bossさんへ 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月30日(日)01時17分54秒 こんばんは（＾-＾） いつも就寝前にＰＣを一通り見るのが日課ですが、書き込みがありましたので、お返事を書いています。 そうですね、ｂｏｓｓさんのご意見の通りと思います。 すぐ、隣でお弁当を食べている人ですが、ついこの間からご飯無しで、お惣菜だけのお弁当にされたのですが、 本当に綺麗に痩せだしました。 まだ、太めには見えますが、以前のような水太り的な感覚ではなくなりました。 私も「ご飯食べないの？」としか聞いていなくて、それ以上のことは、お話していないですが・・・ その人が１０キロ減量したことは、他の人から聞きました。 お酒を飲まないと痩せると書いてありましたので、お米抜きでも細くなれるのだなと思いました。 通販の痩せ薬よりは、よほど良い方法と思って書いてみました。 これからも宜しくお願い致します。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜♪ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月30日(日)01時16分37秒 ふじさん、いつもありがとう♪ ＞いつも、取り越し苦労の心配性でご迷惑をお掛けしています。 心配を掛けるなんて、そのギャクですよ。 いつも励まされてとても嬉しいです。 ＞食事のリズムをとることも大変なようですが もう、これからは、仕事で健康をこれ以上 悪くしないことを生活の基本にしていただければ 嬉しいのですが・・・ 生活のリズムは、petbottledmさんが言ってくれた通りです。 ＞お互い一般的には不規則な時間に働いていますがこちらから見たら規則的？(^^； なのでがんばってコントロールしていきましょう♪ 皆さんとちょっとズレてますが、私のリズムは長年の内に作られたもので、 仕事が忙しく睡眠時間が取れない時以外はマイペースなんですよ^^; petbottledmさんも言ってくれてるようにコントロールを上手にやっていきますね。 -------------------------------------------------------------------------------- mizumoさんへ 投稿者：boss 投稿日： 1月29日(土)22時34分8秒 ダイエット方法ですが、何かを抜いてダイエットをするのはあまりよくないと思います。 私の経験上、太った人は標準体重×25kcalの糖尿病食が一番優れたダイエット食だと思います。 一月に３kg以上やせるダイエットは、決して体に良くありません。 私は１日1800kcalの食事と800kcal以上の運動療法でした。 ご飯を食べないだけで、それほど痩せるのは絶対おかしいです。 無理をすると後からしっぺ返しが来ます。 月３kg以下の減量にとどめておいたほうがいいと思います。（経験上） -------------------------------------------------------------------------------- 追伸 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月29日(土)14時57分24秒 ユリカモメ、可愛いですね。 人懐こい鳥ですね。 私も、餌をやって見たいです。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- 風邪のこと 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月29日(土)14時42分44秒 こんにちは（＾-＾） ふじさん、風邪のご心配ありがとうございます。順調に治りつつあります。 ハスキーボイスではなくて、鼻声になりました。（＾＾；） ニュースで見たのですが、今年は杉花粉が例年の６０倍飛ぶそうで、こちらの地域では２月が要注意の月です。 私は杉アレルギーではないですが、この頃敏感体質になっているので今年はどうかな？と思っています。 それとダイエットですが、ご飯を食べないダイエット方法で、知人が短期間で１０キロほど減量しました。 ご飯以外はいつも通りのようです。 見たところ、だいぶ太目の人でしたが、本当にあれよあれよと言う間に細くなって行っていて、 顔も引き締まって来ています。 ダイエットを考えている方に、良い方法と思います。 私も、お弁当のご飯を半分にして、ご飯の代わりにキャベツや白菜のお浸しを入れてみましたが、 夕食前の血糖値が低めになりました。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- あれ3時ですね〜(^^； 投稿者：ふじ 投稿日： 1月29日(土)02時56分23秒 bossさん お元気そうで何よりです。 寒いでしょうが、仲間を励ましてくださっています。 Kakuさんにも書きましたが、自転車している寒いと感じる時、 こんな位で、へこたれていては、お二人に恥かしいな〜って考えて 楽しめています。これからも、がんばってくださいね。 okaさん ＞やっぱりチャリはイイ！ そうですね〜。チャリは良いですね〜(^-^) 楽しみながら、運動できます。 ＞昼前に急に元気が無くなり ＞1年振りで飴をなめました ＞2時間以上、乗りました ＞チャリは 結構使うんですね 欠食後と激しい運動でなくとも 長い運動の時は、気を付けましょう。 大丈夫ですか〜。 無理されているのでしょうね〜(^^； ＞試験紙 持ち歩かないですからね。自宅のトイレに置いてあります。 割と、気軽にできるので、慣れると定着しますよ。 ぐっすりと眠れますように(^-^) 私も、明日は休めます。 ゆっくりと寝ようっと！ http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 関東も寒いでしょうね。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月29日(土)02時39分43秒 Senna_is_No1さん ＞また、カキコします。血糖値は問題なしです。少し痩せ（元に戻りつつ）ました。(^-^) 羨ましいです。(^-^) もう少し、多忙期が続くのですね〜(^^； 大変でしょうが、ご自愛ください。 おかげ様で、適当に自転車できています。 寒いけれど、それはそれ、楽しいですよ〜(^-^) カキコ待ってます〜(^-^) http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- お元気そうで何よりです。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月29日(土)02時35分45秒 Kakuさん お元気そうで嬉しいです(^-^) ＞体重 ＞76kg以下に Kakuさんは、運動で落とせるから良いですね〜。 それも、一気に。でも、トップの数値は、いくらKakuさんと言えども 要注意ですよね〜。やはり、身につきやすいのでしょうね。 私も自分なりには、努力しているつもりですが、食事療法などでも 穴だらけなのですよね。でも、Kakuさんほど、アップダウンは、無いのですよ。 釈迦に説法でしょうから、この点は、これくらいにしておきます。 当面の目標は、Kakuさんならきっとできるでしょうね。 お互いに、仕事などでの鬱憤を飲んだり、食べたりして解消してきたことも ＤＭになった要因ですからね。体重増加は、食べ過ぎた結果でしょうから ＤＭ患者のコントロールのある意味、重要な指標なのでしょうね。 お互いにこの点は、がんばりましょう。 私は、運動の総量としては、そこそこしていますが、 ペットさんにアドバイスを頂いたように、 日々の、食事療法が完全に、抜けているようなので 勉強しながら、頭で解っている範囲でがんばろうと思っています。 ＞先日のOGTTで食後直後の分泌遅延が発覚しましたが、最近のSMBGで再認識させられました。 ＞昨日久しぶりに血糖値を測ってみたんですが、以下のような数値でした。 ＞食後35分値:166 ＞食後40分値:179 ＞食後60分値:128 私も上出来だと思うのですが。 Kakuさん的には、不満足なのですね〜(^^； 羨ましいのは、Kakuさん個人データを今も見させて頂いたのですが インスリンのピークが４０以上あることと、２時間後には ストンとインスリンが落ちていることです。 ５０位、あった方が望ましいのでしょうが それにしても、速効性のインスリン並みに 分泌があり、効果が消えているのは、 きっちりと、血糖値が落ちたことを 身体が察知して、分泌を止めていると言うことですから 健常者に近い膵臓などの働きが効果的に働いていることです。 ＞たとえ少しでも高血糖の時間があるのは動脈硬化の原因になるので 無いとは言えませんが、２時間後は、それなりにおさまって おられるのですから、この数値は、良好だと思います。 ＞可能な限り自宅の環境から書込ませて 職場は、どこも厳しくなるばかりですね〜。 ありがとうございますm(_ _)m でも、無理をなさらないようにしてくださいね。 いつも、気にして頂いて恐縮です。 ＞自転車、乗っておられるようで羨ましいです。 ＞こちらはすっかり冬景色です（しかも過去歴代？位だかの大雪たせそうです）。 いつも、寒い時に自転車に乗っている時、Kakuさんやbossさん達の ことを思い出して、がんばれています。 最近は、札幌の気温を気にするようになりました。 そして、東京と沖縄のを見ます。 ＞スパイクタイヤ bossさんが乗っておられるものですね〜。 私なら、体力が問題になりませ〜んですね（爆） ＞最近は筋トレのやり方を見直してます。 ＞怠け者の私にはピッタリです(^-^) 何を仰る。 筋トレか・・・(^^； 何ヶ月していないかな〜(^^； Kakuさんがんばりは仲間の励みにきっとなっています。 これからも、ゆっくりと・・・で結構ですのでよろしくお願い致します。 まだ、もう少し、極寒の時期が続くでしょうが 是非、お元気で、身体に気を付けて頂きたいと思います(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- いつもありがとうございます。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月29日(土)01時48分19秒 ペットさん ＞第一食目後の血統が悪い 睡眠と肝臓などの関連だと思うのですが、知らないですね(^^； また、分かれば教えてくださいね。 ＞1日2食 ＞あまり基本にとらわれずに自分なりのコントロールを見つけるのが ＞末永く続けられる方法だと思います。 フォローありがとうございます。 そのとおりだと思います。 ＞食事の内容などは、ほとんど最初の何回かの栄養指導のみです ＞自分は何回かどころか1回も受けていません(^^； ＞単位表を買ってきて自分で測って作って食べました。 ＞人任せだと中々理解しづらいですので是非お休みの時などに ＞奥様と一緒に自分の摂取単位を見ながら測りを使って ＞一緒に料理をして楽しんで見てください。 ＞開業医でも大学病院でも関係なく食事療法は自分の工夫で出来ますので･･･ ＞自分の担当医はむしろ投薬やインスリンよりもまずは運動療法と食事療 ＞をきちっとやれる事を推奨しているようです。 ＞ふじさんの担当医はインスリンではなく投薬を推奨している以上は自分で ＞すい臓の負担を軽減していく工夫は常にした方がいいと思います。 そうですか。ペットさんは、自学自修なのですね〜。 確かに最近は、食事のなかみに、気を使っていないですね。 この点は、何度もご指摘頂いたとおりです。 カロリー主義になっていて、血糖上昇については 食べ物でなんとかしようと言う、意気込みが薄れているのでしょうね。 いちいち、うなずけることばかりです。 可能なかぎりがんばります。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- まだ、おきています(^^； 投稿者：ふじ 投稿日： 1月29日(土)01時15分4秒 Mizumoさん ＞風邪を引きました（＾＾；） 亀レスです。 その後、調子はいかがですか。 風邪は、ほんとうに嫌ですね〜(^^; でも、血糖値も異常が無いようで後は、時間薬で もう、元気になられたころでしょうね。 お大事に(^-^) それから、ブログと画像掲示板にのせておきましたが どうも話題の鳥は、ユリカモメのようですね。おそらくですが(^^; Ｍ・Ｙさん 修正は、特に知っているとミスタイプなどが 後になって解った時や、追記したい時にも使えますから便利です。 シックデイの影響を引っ張っておられたと言うことでしょうね。 食後血糖値もいいですね〜。 体調が快復されて良かったです(^^) 食事の件は、ペットさんのご意見がありましたように、 ご自分に合ったリズムが良いようですから安心しました。 いつも、取り越し苦労の心配性でご迷惑をお掛けしています。 食事のリズムをとることも大変なようですが もう、これからは、仕事で健康をこれ以上 悪くしないことを生活の基本にしていただければ 嬉しいのですが・・・ ま、現実の中でどう折り合いをつけるかと言うことですが(^^； お互いに、がんばりましょう。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- やっぱりチャリはイイ！ 投稿者：oka 投稿日： 1月29日(土)00時58分57秒 今日は、昼前に急に元気が無くなり 食事抜きました 午後の会議前には、低血糖気味になり 1年振りで飴をなめました 夕方に元気になってきた頃 友人から焼き肉のお誘い 今日はろくに食べていないので 食べました その後、MTB（ゲーリーフィシャー）を 借りていたので、友人とトラ車とMTBで 大きな公園で、段差の乗り越え方などを 教えながら、散歩しました 2時間以上、乗りました 高いかなぁ？ と思っていたのですが なぜか普通の汗だけでなく、イヤな低血糖の時のような汗も かいているようなので計ったら96でした すごいな チャリは 結構使うんですね 試験紙買いましたが、来る前に置いてきてしまい しかも、さっきトイレに行ってしまいました（笑） 睡眠は不規則だし、マウスピースつけてないので 浅いのでしょうね 昼前に寝てしまい、給食も食べませんでしたから 今から、睡眠薬全部飲んで（いつもは状況に応じて調整する） 寝ます セナさん そうです 中学生の頃の、出始めの頃に覚えた名前だったのですが 創始者だったのですね 今日、借りて 公園で乗りましたが すんごいラクチンなんです 安心できるポジションなんです でも、一番安いモデルなんで デレーラーなんかが少々心配なのと Vブレーキが、雨では全然効かないですね フォークには、diskの台座はついていますが・・・・ 一番安いモデルの２００４が5.8万なんです これでいいかな？ と思いつつ diskを考えたり・・・・ でも、そうなると軽い方が・・・・ って考えてしまったり・・・・ キリがないですね 明日、お店に行って考えようかな？ でも、メインバイク ゲーリーでしたっけ？ -------------------------------------------------------------------------------- kakuさんへ 投稿者：boss 投稿日： 1月28日(金)20時23分17秒 kakuさん、体重を落とすのは簡単ですよ！ 酒を止めることです（笑）。 ２日に１回の飲酒ということですが、回数を減らしてみてはいかがですか？ 私は以前週３回の飲酒でした。 水曜日と土日に飲んでいました。そうすると、飲まない日はカロリーコントロールが出来るのですが、 飲んだ日はついついカロリーオーバーしてしまいます。 ウィークデーには体重は減るのですが、週末に元に戻ることを繰り返していました。 今現在は週１回です。完全に止めることは酒飲みとしてつらいことは重々承知しております（笑）。 今ウィークデーの摂取カロリーは2200〜2300kcalで、飲酒の日は3000kcalぐらいになってしまいます。 それでも運動しているせいか、気を抜くと68kgまで体重が落ちてしまうので、 飲酒する日を増やそうかとも思う時もありますが、それをしてしまうと元の状態に戻ってしまいそうなので、 自制しております。 酒の回数を減らすとてきめんに体重が減りますよ！ 難しいかな？ ではでは！ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは 投稿者：kaku 投稿日： 1月28日(金)20時21分45秒 昨夜は酔っ払って書込みまして申し訳ありませんでした(^^; ＞petbottledmさん ＞それほど悲観する内容ではないのではないでしょうか？ うーん。そうですね〜。 しかし白米140gしか食べていないので・・。 いつもはもっと沢山食べているので、もしかしたら30〜40分値がかなりヤバイ数値だったかも、と思って焦りました。 いつも測定時は1hからしか測っていなかったので。 まあ、過ぎた事を心配しすぎてもしょうがないので、これからは食後30分を跨ぐように運動しようと思います(^-^) また次の測定時には第二食も測ってみます。 アドバイスありがとうございます。 ＞高眼圧症 ＞1年ぐらいはこまめに眼圧を測ってもらってください。 はい。 医者からは３ヶ月おきと言われていますが、もう少し頻度を多く受診するつもりです。 こちらもアドバイスありがとうございます。 なかなか心配の種はつきませんね〜(^^; 体重が77k台をマークしたので今日も少し飲んじゃいます(^-^) では。 -------------------------------------------------------------------------------- Okaさん、 投稿者：Senna_is_No1 投稿日： 1月28日(金)18時59分23秒 Gary Fischer ですか？ Mountain Bike の創始者で、MTB を普及させた人物ですね。 今、私の横に『偶には乗ってよ』って顔して寂しそうにしています。 乗りたいんですが・・・、２月上旬までは仕事が忙しくて・・・。 ふじさん、 また、カキコします。血糖値は問題なしです。少し痩せ（元に戻りつつ）ました。(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月28日(金)03時09分4秒 ＞kakuさん お初の入れ違いで(^^； ＞食後35分値:166 ＞食後40分値:179 ＞食後60分値:128 完璧とは言えませんが60分値をみると それほど悲観する内容ではないのではないでしょうか？ というかDMでこれ以上を望んだらバチが当たりそうですね(^^； 自分は今正月の風邪以来体質変化？があった感じです。 第一食はちょっとよろしくない血糖なのですが 第二食移行は健常者並みの推移を示しています。 kakuさんも今回の数値は第一食目ですよね？ もしかしたら第1食目だからなのかもしれませんね。 今度機会があったら第1食目と第2食目で比べて見てください。 ＞セカンドオピニオン 高眼圧症から緑内障になる確立は数％と言われています。 数％に入ってしまう方はほとんどが危険因子持ちとの事です。 残念なことに危険因子に糖尿病があります･･･ 数％の為に治療開始するのは馬鹿馬鹿しいと思う人もいれば 自分のようになるなら無い別にして余裕を持って治療したいという 人もいますのでこちらも糖尿病と一緒である程度は自分で治療方針を 決めてもいいと思っています。 まあ一生高眼圧なら治療費損ですが(^^； でもなってしまうとあのときから始めていたら･･･などと思ってしまうのですよね〜 自分は糖尿発覚から10ヶ月ほどで眼圧が急上昇しましたので 1年ぐらいはこまめに眼圧を測ってもらってください。 それが正しいのか分かりませんがkakuさんと自分は糖尿病に関しても 似ている所がありますのでもしかしたらということで･･･ もちろん何も無いのが一番ですが。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- reＭ・Ｙさん 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月28日(金)02時56分33秒 ＞Ｍ・Ｙさん ＞お声掛けしようか迷ってました 別に迷わず気軽にお声をかけてください♪ ＞必然的に寝るのが朝になってしまうので２食に戻しました 自分の担当医は自分の決めた朝が朝であって仮にそれがAM8：00 でなくても10：00でも13：00でも良いと言う言い方をしています。 だたなるたけ毎日同じ時間に起きるのが望ましいと言う事です。 もちろん自分は無投薬ですので投薬やインスリン療法の方は なるたけと言うよりは規則正しく同じ時間に起きた方が良いと思われます。 これは勝手な想像ですが「規則正しく」「食べるな食べるな」と医者が言うのは 厳しくしないとだらけてしまう人が多いので言っているだけのような気がします。 きちっとコントロールできている人は自分なりのコントロールを見つけて 自分なりに改良しても良いと思っています。 一生の病気ですのでなるべく自分にあったそして楽な方法を早く見つけるのが 長続きのコツと思っています。 医者は多くの人を相手にしないと駄目ですので一般論でしか言いようがないですが 友人に医者がいたとしたら自分の意見と同じ事を言ってくれると思っています。 お互い一般的には不規則な時間に働いていますがこちらから見たら規則的？(^^； なのでがんばってコントロールしていきましょう♪ では。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- お久しぶりです 投稿者：kaku 投稿日： 1月28日(金)02時55分27秒 すいませんが酔っ払いです(^^; ちょっと前（だいぶ前かな？）に帰ってきて飲んた後の書き込みです。 年末年始にひいた風邪はおかげ様で治りましたが、運動が出来なかったため 太ってしまいまして焦ってました。 体重は一時期81kgまで増えましたが、なんとか戻して現在78kです(汗）。 現在まだ減量中ですが、飲酒は二日おきに飲んでます(^^; 主治医にも「体重を落として下さい」と言われており、次の定期検査までに76kg以下に しようと現在取り組み中です。 酒を止めれば短期間で達成できるんですけどね・・(^^) 先日のOGTTで食後直後の分泌遅延が発覚しましたが、最近のSMBGで再認識させられました。 昨日久しぶりに血糖値を測ってみたんですが、以下のような数値でした。 食後35分値:166 食後40分値:179 食後60分値:128 その後筋トレ (120値は計測無し） 35分値と40分値を見ると、インスリン分泌遅延は明らかです。 先日のOGTTで自分の状態を知っていたので、最近は食後30分くらいから運動するようにしていますが、 運動無しで、こうやって測るとびっくりですね。 というのも、その時のメニュー（朝食）が、 ・白米140G、ウインナー２本、納豆、キャベツ煮物、ニラとモヤシの炒めモノ、バナナ なので、血糖を上げるのは白米とバナナくらいしかないのです。 短時間とはいえ、このメニューで179には驚きました。 高GI値の白米ですが140gしか食べてないのに・・。 やっぱり私は食後早めの運動が必須のようです。 たとえ少しでも高血糖の時間があるのは動脈硬化の原因になるので 今後も食後運動時間を早めるとともにＧＩ値の低い食べ物に戻さねばなりません。 （長い目で見て合併症の要因になるのは間違いないので（汗)） （最近、運動しているのをいい事に玄米を止めていたので戻します） A1Cが4%にならないのもそのせいなのかな〜? ・・・少なからず影響があると思います。 測定は大事ですね(^^; ＞ふじさん ご無沙汰してもうしわけありません。 色々とご心配頂きありがとうございます＜(_ _)＞ 今の職場のネット環境が更に厳しくなるようなので、また閲覧・書込みの機会が 減ってしまうかもしれませんが、可能な限り自宅の環境から書込ませて 頂きますので宜しくお願いします。 自転車、乗っておられるようで羨ましいです。 こちらはすっかり冬景色です（しかも過去歴代？位だかの大雪たせそうです）。 予算と体力が許せばスパイクタイヤでの通勤を試みたいのですが、今は難しいです。 トライしたい気持ちは山ほどあるんですけど（どちらかといえば予算のほうが(^^;)。 最近は筋トレのやり方を見直してます。 毎日全部の筋トレをやると辛いので、部位毎に実施日をずらしてトレーニングしてます。 筋トレの理論では、同じ部位ではある程度間隔をあけるほうが良いようです（超回復）。 怠け者の私にはピッタリです(^-^) ＞bossさん 遅れましたが無投薬おめでとうございます！(^0^) bossさんの頑張りはホームページを読ませて頂いております。 末永くこの状態を保っていきましょう！（自分にも言ってます(^^;) 最近、札幌は寒いですね〜。 私も最近は通勤の行き帰りに10分ずつ、昼食後に7km(50分)ほどジョギングしてますが、 あまり汗をかきません。 歩道も雪でザクザクのときもあれば凍ってツルツルのときもあるので走りづらいですね。 早く暖かくなって欲しいです。 元々体育会でＤＭになる前もマラソン大会や駅伝などに参加していましたが、ＤＭになってから 更に走るようになったので今年は久々にマラソン大会にエントリーするつもりです。 結構楽しみにしています(^-^) ＞petbottledmさん ご無沙汰しております。 眼圧下がって良かったですね！ 私もセカンドオピニオンを受けなければ・・・と思いながら仕事の忙しさにかまけて 現在の病院の受診日が近くなってしまいました。 でも近いうちに必ずセカンドオピニオンを受けるつもりです。 後で後悔しないように。 ビール、結構飲んでますね！ 私も相変わらず一日おきくらいに飲んでます(^-^) 飲むと体重が増えるので（つまみを食べるので）、頑張って一日置きにしています。 お酒を止めたら体重はすぐ落ちると思うですが、こればっかりは楽しみなので(^^; 毎日の7kMのジョギングはかかしてませんから、なんとかふんばっているのでしょうね。 このまま下降傾向で行きたいな〜と思っています。 とりとめのない話になってしまい、申し訳有りません。 今度はもっと余裕のあるときにシラフで書込ませてもらいます＜(_ _)＞ -------------------------------------------------------------------------------- 再び登場です^^; 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月28日(金)02時11分11秒 petbottledm さん、ふじさんへ こんばんは〜 petbottledm さんの お名前はいつも拝見してました。 お声掛けしようか迷ってました^^; 以前からコーヒーが大好きで頻繁に飲んでいました。 コーヒーさえ有れば食事は摂れなくても胃は満たされていました。 インスリン注射の指導の時に食事を規則正しく３回にと言われ、 量的には食事療法の為に以前より少なくなりましたが、 均等にする事でバランスが取れると思ってました。 ３食ににしてから肥りだして、食事療法をやっている意味が無いと考え医師と相談しました。 私は皆さんと違って食事の時間がズレて居ますので、 うかうかすると３度目が夜中の３時頃に成ってしまう事も有り、 ２時間後の測定が５時頃でその後１時間置いてＮを打ちます。 という訳で３度目を摂ると必然的に寝るのが朝になってしまうので２食に戻しました。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月28日(金)01時15分59秒 一週間禁酒をしても空腹時血糖はかわらず･･･ う〜ん何時までやれば戻るのかと思いつつ明日朝が早い＆ 夕方まで寝ていたので寝酒も兼ねて飲んじゃいました（￣▽￣；) 久々にうどん負荷テストをしたのですが1h、1.5hともに160と 前回の結果より悪化していますが第一食目は今年に入って悪い結果が 続いています。 第二食目は健常者以上に良い結果なのですが･･･ 第一食目後の血統が悪い人は結構見かけますので理由が知りたいのですが 中々見つけられません。 定期検診のときにでも担当医に聞いてみたいと思います。 （予想では答えは知らないと思いますが(￣▽￣；)） ＞ふじさん ＞食事の内容などは、ほとんど最初の何回かの栄養指導のみです 自分は何回かどころか1回も受けていません(^^； 単位表を買ってきて自分で測って作って食べました。 人任せだと中々理解しづらいですので是非お休みの時などに 奥様と一緒に自分の摂取単位を見ながら測りを使って 一緒に料理をして楽しんで見てください。 開業医でも大学病院でも関係なく食事療法は自分の工夫で出来ますので･･･ 自分の担当医はむしろ投薬やインスリンよりもまずは運動療法と食事療 をきちっとやれる事を推奨しているようです。 ふじさんの担当医はインスリンではなく投薬を推奨している以上は自分で すい臓の負担を軽減していく工夫は常にした方がいいと思います。 「男子厨房に入らず」･･･そんなことは無いと思いますので･･･ ＞ふじさん ＞Ｍ・Ｙさん ＞1日2食 横レスかもしれませんが自分は昔も今も2食です。 担当医も1日分の量を2食で食べなければ問題ないと言っていました。 1日の食事量が2/3になりますがそれでも大丈夫といっていました。 体重の管理の事がありますので減りすぎたりしたら微調整は必要ですし インスリンを打っていたら担当医に相談する必要はありますが 「糖尿病＝3食は必至」と言うのは自分の今の状態が証明している通り 嘘だと思います。 すべてはコントロール出来ているか出来ていなかですので あまり基本にとらわれずに自分なりのコントロールを見つけるのが 末永く続けられる方法だと思います。 では。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 削除方法 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月28日(金)01時11分49秒 有難う御座いました。 修正も出来るので、教えて貰って助かります。 最近の血糖値とても良いんですよ。 今食後計ったら１３６でした。 今までの数値の悪さは、お正月に寝込んでしまった影響みたいですね。 最近は体調も良くなったみたいです。 -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、 投稿者：ふじ 投稿日： 1月28日(金)00時42分21秒 仕事が多忙で、特に午後からは、気が抜けず、緊張状態。 夜は、職場を出て、大阪市内で集会と食事。で２３時頃帰宅。 ちょっと、くたびれました。駅歩き１１５８９歩のみ。 6:50/102 前（焼きそば＋餃子2個・牛乳） 7:43/141 後１時間 8:44/123 後２時間 9:43/132 後３時間 10:29/89 10:42/89 後４時間 11:49/93 前（弁当屋の弁当・・ご飯少な目） 12:30/156 後１時間 14:44/144 後３時間 17:12/101 空腹時食事２時間前 22:57/120 後４時間（鍋物とお酒のあてなど） http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 余計な心配しています。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月28日(金)00時35分45秒 ＞長い間の習慣でずっと２食でした。 食習慣は人それぞれですが、５５０を２回ですと、 １日の摂取栄養素などが不足しないでしょうか。 体調や、メンタルの不調に繋がっていなければ余計なお世話なのですよ。 確かに、普通の時間帯で生活していても、午後１０時を過ぎると 食事をするなと言われますからね。 朝１は、コーヒーで済ませれている場合が多いですね。 この時に、私は、食べているのですが。 それにしても、仕事がタイムリーを求められることが 多くて、食事時間が不規則かつ、抜けてしまわれることはよく解りました。 体調が心配なだけです。 ただ、西式健康法（東洋医学的？）では、朝は、排泄の時として 一日、２回食を推奨していますよね。 何が本当に良いかは、人により違うのでしょうね。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 削除修正方法 投稿者：ふじ 投稿日： 1月28日(金)00時24分51秒 ご自分で投稿されたものを削除修正は、 一番したにあります『管理者メニュー』と言う所を クリックすれば、ご自分の物のみ修正＆削除が可能です。 一度お試しくださいね。 こちらで削除は、いつでも可能ですが ご自分でされた方が、良いように思います。 私が、要らないことに立ち入って書き込んだことがいけませんでしたね。 申し訳ありませんでしたm(_ _)m http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- １日２食 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月28日(金)00時17分31秒 長い間の習慣でずっと２食でした。 食事療法をするように成ってから３食摂る様に心掛けていますが、 どうしても仕事の都合で３食目が夜中に成ってしまいます。 それで医師に相談した所、３食目は余り遅く成る様なら摂らなくても良いと言ってました。 急ぎの仕事が有る場合は優先しなくては成らない為、 午前中から仕事に出ていても２０時〜２１時でやっと摂れる事も結構有ります。 １食は５５０カロリー（ご飯１１０ｇ）に設定されてます。お弁当は２回です。 ３食目はコーヒーやサラダなどで済ませてます。 ３食目を止めたのは、すぐ寝る時間に成ってしまうからです。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：ふじ 投稿日： 1月27日(木)23時40分53秒 okaさん 今日で懇談会が終られましたか。 本当に、こんな時は、疲弊するでしょうね。 眠れることは、最高の薬ですから、ドンドン眠れれば良いのですよね。 ＞コテン 私も良くなります。 特に夕食後は、気持ちがホッとしていることもあり ホッとカーペットなどが魔法のじゅうたんみたいに眠りを誘います。 127の経過が見えない時にこの試験紙は、最高で 色の濃度で一定＋がいくつか解ります。 黄色のままが一番ですが。 ゆっくりと、ぐっすりと眠れましたでしょうか。 Ｍ・Ｙさん チョッと、某掲示板で書き込まれている（ここでも以前仰っていましたが） ２回食なのですが、Ｄｒは、ご存知でしょうか。 それで、カロリーは、８００Kcal×２回なのでしょうか。 確か原則としては、2回食でHbA1cを下げることは、 避けるようにとありますが、その点、空腹時間と習慣上、 苦にもなっておられないのでしょうが、朝起床時間（Ｍ・Ｙさんには、昼過ぎが朝ですが） 18時に食事と言うことは、私たちにしたら、昼間で食べないで、夕方食べて仕事して 深夜に眠ると言うことではないでしょうか。 肉体的な、疲弊感は、ありませんか。 これで、バランスが取れていれば良いのですが。 他の方もそうされておられたと思いますから。 ペットさん ＞本当に食事療法はやってないんですね〜(^^； ペットさんからすれば、なにやってんだかって感じでしょうね(^^； もう一つ、解ってないのかもしれません(^^； 勉強してみます。 食事の内容などは、ほとんど最初の何回かの栄養指導のみです。 開業医の限界かもです。 それと、HbA1cが問題なしと見られているので、 食事療法の問題点など、掘り下げて確認する必要無しと 思っておられるのだと思うのです。 だから、関心も無い訳です。 ＞食事療法をきちっとやったら絶対に四捨五入で5％ですよ♪ ＞食事療法をしてもお腹一杯食べられる方法はいくらでもありますので ＞がんばって始めてくださいm(__)m 気持ちと、手間をかけてしなければと再度思いました。 どこまで出来るか、やってみます。 目にあまる時は、また、イエロー＆レッドカードを下さいますか。 ご指摘ありがとうございますm(_ _)m 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月27日(木)03時02分32秒 アルコールを抜いて丸5日･･･ 空腹時はやや落ちたような気もしますが 誤差の範囲内なのでなんとも言えず･･･ 80台が2日以上続いたら効果ありって感じですね。 空腹時はパッとしませんが食後血糖はベイスンなしでも 1hが120〜140台といい感じになりました。 でも明日は飲みたい気分で飲んじゃうかもです(￣▽￣；) いい数値見ちゃうと悩みます･･･ ＞ふじさん ＞7:36/96 朝前（お好み焼きとレーズントースト2枚マーガリン） 本当に食事療法はやってないんですね〜(^^； 僕の食事療法はやってないに等しいというのは はかりを使ってないだけでボチボチはやってますよ〜(^^； まああくまでも曖昧なボチボチですが（￣▽￣；) しかし担当医さんは薬物治療や検査などは積極的なのに 食事療法はあまり関心がないんですか？ このまま報告していたら言わないわけは無いと思うんですが･･･ でも食事療法をきちっとやったら絶対に四捨五入で5％ですよ♪ 食事療法をしてもお腹一杯食べられる方法はいくらでもありますので がんばって始めてくださいm(__)m ＞Ｍizumoさん ＞市販の目薬を使っていましたが 人間に一番いい目薬は涙だそうです。 その涙を市販の目薬でながしてしまうのはとっても怖い事のようです。 処方されているのは人口涙目ではないでしょうかね〜？ 目薬をさすなら人口涙目が一番良いようです。 ＞お医者様がインスリンのことも考えてくださると思うので 正直に言いますと医者はあまりあてにしてません(^^； 医者がインスリンを出すタイミングはどうみても遅いので 医者の処方を待っていたらすい臓が下手ってしまいます･･･ なので怪我などをして動けなくなったら投薬なんかされる前に インスリンを出してもらうようにお医者様と戦いです(笑) でもとりあえずはそうならない事を祈りながら･･･ -------------------------------------------------------------------------------- ふじさんおおきに 投稿者：oka 投稿日： 1月27日(木)01時05分30秒 そうですね 気にしすぎです 今日は、もっと忙しく 冗談抜きで、行き着くヒマも無く 終わったのが8時過ぎていました 眠れはしました 帰ってきて、多めに食べて そのまま、コテンと 横になって、さっき起きました 127です 試験紙 そういうものもありましたね 以前は、尿タンパクも同時に計れる物を 持っていました 糖のみだと、そんなに安いんでね 買っておきます ありがとうございました おやすみなさい -------------------------------------------------------------------------------- はじめまして 投稿者：Ｂｏｂ 投稿日： 1月26日(水)23時51分56秒 ＞鳥が沢山いて、餌をやることの出来る川が近くにあるのですね はい、鳥は色々いますが、餌をやっているのは水掻きがあって白いのでカモメの類だと思います。 大きさはハトと同じぐらいですが、羽はハトの数倍あって白ですから飛んでる姿は 非常に美しく、見たことないですがアホウ鳥の小型版かもです。(ｽﾏｿ＞ハト) (この鳥は冬だけしかおりません。) 総数は数１０００羽だと思いますが、皆で餌をやったりして、意地悪する人も居ないので 人になついていて非常にかわいらしいです。 人の頭、肩、手に乗ったりもします。 ウオーキングや自転車は景色がいいところがいいですね。 -------------------------------------------------------------------------------- 風邪を引きました（＾＾；） 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月26日(水)21時53分19秒 こんばんは（＾-＾） 珍しく、風邪を引いてしまいました。土日に（なんだか、やけに寒いな・・・）と思っていたら、 月曜日には声が変わって、ハスキーボイスになっていました。（＾＾；） くしゃみや鼻水が出ますが、熱は無いです。だんだんと治りつつあります。 血糖値も、異常無しです。（＾＾） petbottledmさんへ ＞今出来る事は毎日の点眼をかかさずやることなので 出来る事をやっていこうと思います。 毎日の目薬の点眼はとても大切と思います。 私も、目が疲れたなと思ったら、すぐに点眼していますよ。 眼科の目薬は、目に優しくて、それでいて、疲れを治してくれるので、とても助かります。 今の眼科に行く前は、市販の目薬を使っていましたが、点眼してもすぐに目が疲れて、 いくつも目薬を変えたりしていました。 仕事が細かいので、そのために疲れているのだとばかりに思っていました。 （なぜ、もっと早く眼科へ行かなかったのかな？）と思っているくらいです。 ＞いざという時の為にもインスリンを手に入れておきたいのですが そうそう簡単にはいきそうにありません。 いざと言う時になったら、お医者様がインスリンのことも考えてくださると思うので、 今から、準備しなくても良いと思うのですが・・・（＾＾） Ｂobさんへ 初めまして、Ｍｉｚｕｍｏです。 鳥が沢山いて、餌をやることの出来る川が近くにあるのですね。 素敵ですね。 楽しいでしょうね。 昔、鳩の沢山いる公園で、鳩に餌をやったことがあるのですが、すっごく可愛かったです。 ありがとうございます。 周りに寄ってきたり、腕に乗っかったりして、とても可愛かったです。 こちらは、少し離れたところに川がありますが、たまに、サギが飛んでいるくらいです。 近くに、鈴鹿山脈の山がありますので、その山並みの風景を見て、楽しんでいますよ。 山は、毎日、天気によって姿を変えるので、気分転換にもなります。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- 続・血糖値検査の日 投稿者：ふじ 投稿日： 1月26日(水)21時33分22秒 昨日から、寝る前のメディットをオフにして昼と夜に飲むことにする。 専門医の相談してそうしてくださいとの確認を得る。 運動は、駅歩き１１０００歩＆自転車１時間１３．５km（これは今からです） 昨日、エアロバイク３０分で161から123として眠る。 7:36/96 朝前（お好み焼きとレーズントースト2枚マーガリン） 9:49/155 後2時間（糖質が多すぎた） 11:05/134 前 13:02/112 後２Ｈ 15:01/99 後４Ｈ 17:06/68 (飴１個食べる） 18:19/91 前 18:52/114 後30分 19:17/92 後１Ｈ 19:49/101 後１Ｈ半 20:17/104 後２Ｈ Ｍ・Ｙさん 何もできないのですが、元気になっていただけて嬉しいです。 Ｍ・Ｙさんのお家の事情もおありだと思うのですが折角 有能な娘さんが側におられて、今しばらくお嫁さんが 全面的にされるまでは、娘さんに手伝ってもらうことが 良いのでは無いかと思うのですが、お嫁さんへ気も遣っておられる こともあるのでしょうね。 どうも、私は嫁に出すとか貰うとかと言う考え方がしっくりと来ません。 それぞれの親がそれぞれ新しい家族が出来ると言う考え方です。 でないと、女性の側の親は、あまりにも寂しすぎますよね。 ですから、男女がどちらも幸せになることを望んでいますし、その親もしかりです。 ですから、息子が２人いますが、上の子のことも嫁に貰ったとかいった言葉はお相手の 親御さんにも、彼女にも言った事がありません。 どちらもの親と仲良く末永く関わって暮らして行けば良いと思っています。 ま、私は事情で子供達に「兄弟平等の原則」などと言って教育してきました。 後を継ぐほどのものもありませんが、後々、もし何かあれば二人で仲良く分け合って 暮らして行くようにと幼い頃から言い聞かせてきました。 娘さんもＭ・Ｙさんのことを心配もされて手伝いに戻ったのですは無いでしょうか。 と、一応私見は述べさせて頂きますが、サラッと聞き流してくださいね(^^; どうも、私はＭ・Ｙさんの健康上のことを最優先にしていただく事を 願っての意見ですので諸般のご事情は、ご本人でないと解らないですからね。 それにしても、今は、出来るだけ長く仕事をして子供達の行く末を 見守って行くためにもＤＭのナイスコントロールに励んで行くつもりです。 まだまだ、この世にすることやしたいことが山ほど残っています。 子供は、大人になって親父ぽくなってもまだ、私は長く働く年です。 どのために、また毎日を仕事しながらもコントロールを楽しんでいます。 兎に角、Ｍ・Ｙさんは、働き過ぎ、オーバーワークだと思うのですよ。 仕事も家事も、ご自分の心身状況に合わせて手の抜けるところは 出来るだけ手を抜いて、ご自愛くださいね。これは、仲間からのお願いです。 人生は、流されるだけでなく、自分なりに流れる方向を修正できるものだと思いませんか。 充分に対策や、出来ることはされているならそれは、それで良いのですけれど。 出すぎた、勝手なことばかりを言いましたｍ(_ _)ｍ 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんな時間に・・・ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月26日(水)02時44分1秒 ふじさん、こんばんは〜 ＞あれで、パーと発散できましたか。 気分転換のきっかけにはなるでしょうね。 はい！！発散して来ました。 それと とても優しいお声掛けを頂いて、それが一番効いたみたいです^^; ＞よほどの信頼関係がないとダメなのでしょうね。 昨年から娘も私の身体を心配して、職場で苦労して上り詰めたトップの立場を諦めて 私の手伝いを始めたのですが、私は嫁を重要視しています。 娘には話して分かって貰いましたが、いずれ娘は嫁に出す身です。 私の後継ぎは嫁しか居ませんので、やはり意見は尊重しなければ成らないと思っています。 ＞ＤＭコントロールや他の体調を含めた心身が心配なのです〜(^^； そうですね〜やはりそういう時って血糖値へも影響しますし、 何しろやる気をまったく失ってしまうので、仕事や家事もこなせなく 余計にジレンマでイライラしたり悪循環です^^; ＞余裕が無いとどうもお互いにきついですよね。 でも、よかった。少しは、仕事が落ち着かれたようで。良かったです(^-^) はい！お陰さまで有難う御座いました m(__)m -------------------------------------------------------------------------------- 血糖値検査の日 投稿者：ふじ 投稿日： 1月25日(火)23時25分46秒 本日、また、一応血糖値検査の日としました。 検査結果を電話で確認しましたら、HbA1c５．５％（前回５．６％）うれしい(^-^) 駅歩き通勤。１０９８５歩。自転車無し(T_T) 7:07/106 起きて直ぐ。ビグアナイド剤を飲まないで寝た結果です。 8:52/98 後２Ｈ（通勤の歩きと、朝の焼きうどんでこれ？） 9:26/81 後２Ｈ半 10:25/70 低いね（飴２個） 11:06/92 前 13:53/148 後３Ｈ（仕事でほとんど動けない結果） 18:02/74 19:06/72 前食事準備 19:36/92 前食事スタート 20:28/87 後１Ｈあとうたたね 22:49/164 後３Ｈやれやれ一応尿糖検査するが反応無しなので１７０以下で推移していると見ます。 （この後、エアロバイク３０分）予定では120前後まで落とす予定。 okaさん ＞今日から3日間で三者面談 ＞途中、トイレにも行ってません ＞それが終わったら、生徒2組と保護者2人 ＞動物病院とランで世話になっている人との電話・・・・ ハードなようですね。 でも充実いているみたいです。 ＞高いだろうな・・・・ と測定すると 119 ＞食後は幾らだったんだろう・・・・ こんな時のために尿糖試験紙の購入をお勧めします。 何しろ経済的。50枚で1000円位？で血糖値が普通170を越えていたかが後で簡単に分かります。 Bobさんの実践から真似しています。 ＞受付のお姉さんがかわいいんですが ＞少々声がとんがっている時がありまして okaさんは、気にしすぎておられるのかもです。 ＞一番、気を許す場所なんで ＞一度声がとんがっている時に ＞ショックをうけまして やさし〜く言ってほしいですね〜(^-^) ＞明日は勇気を出して予約します とんがっているのは、電話の受け応えが下手なだけでしょう。 電話できましたか。 ＞同じ事のように、思えてきました 一体のものですか・・・そう言うとらえがいいかもしれませんね。 眠れましたか。 Ｍ・Ｙさん あれで、パーと発散できましたか。 気分転換のきっかけにはなるでしょうね。 かなり、重たいのに後１０年ですか〜(^^； お嫁さんが無理なら当分、これをやっといてって指示できる 相手がおられれば良いのでしょうが、事業の心臓部だと よほどの信頼関係がないとダメなのでしょうね。 安定剤は、それはその場を切り抜けるための道具ですから 使えばいいのですが、その背景のＭ・Ｙさんの ＤＭコントロールや他の体調を含めた心身が心配なのです〜(^^； 余裕が無いとどうもお互いにきついですよね。 でも、よかった。少しは、仕事が落ち着かれたようで。良かったです(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月25日(火)22時46分13秒 やっと時間が取れました^^; ＞少しは、元気になられましたか。 有難う御座います。まだ仕事はピークが続いてますが、 何とか冷静さを取り戻せました。 ＞仕事の過密さをどうにか出来ないのでしょうかね〜(^^； 補助的な仕事を誰かにしてもらうとか。 仕事はかなり分担してやるように成ったのですが、 私の仕事は経営者としての心臓部なのです。 受け継ぐ嫁がまだ孫たちが小さいので、 負担が掛からないように考えて殆ど私がやってます。 ＞よく解らなくて言っていますが、仕事の軽減を図らないと 心配ですね〜(^^； いずれは全て譲り渡すつもりですが、 まだ１０年位は無理かな〜と思ってます。 私が元気なうちに引継ぎを終わらせないと成らないですね。 ＞潰れたらなにもなりませんからね。 安定剤の量が増えていることも心配です。 少しづつ減らしてはいるのですが、 安定剤に頼り切っていて反省しています。 調子がいい時はなるべく飲まないように心掛けますね。 -------------------------------------------------------------------------------- 三者面談 投稿者：oka 投稿日： 1月25日(火)01時57分33秒 今日から3日間で三者面談 2時から、36組の親子と終わるまで 今日は、6時過ぎてました 途中、トイレにも行ってません それが終わったら、生徒2組と保護者2人 動物病院とランで世話になっている人との電話・・・・ その後、2食分くらい食べてしまいました そして、薬も飲まずに テレビ前で寝てしまい さっき起きました 高いだろうな・・・・ と測定すると 119 食後は幾らだったんだろう・・・・ ふじさん 一度、カウンセリング受けそびれると 次回の予約がしにくいんですよ 受付のお姉さんがかわいいんですが 少々声がとんがっている時がありまして 一番、気を許す場所なんで 一度声がとんがっている時に ショックをうけまして なかなか、電話しずらいんですよ でも、ウツ？関係の薬が切れているんで 明日は勇気を出して予約します ＞ＤＭ管理とメンタルの充足の両立が現実として 目標なのだと言うことですね そうですねぇ〜 リンクしているというより 同じ事のように、思えてきました 今から眠れるかな おやすみなさい -------------------------------------------------------------------------------- コンロトールは、難しいです(^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 1月24日(月)23時37分36秒 今日も朝が低くて、寝る前のメディットが運動を良くした次の朝には影響が大きすぎて、今回もびっくりです。 ペットさんから、ご指摘頂く前に、また、再現してしまいました(^^;（朝の時点では見ていませんでした） 今日は、駅歩き通勤のロングで１２３００歩と夜の自転車１時間強を走ってきました。 どう考えても、最近は絶対的な運動量も少ないし、色々と考えました。 7:46/55 前 9:35/86 後 11:34/105 前 13:09/163 後 13:41/156 後 18:10/82 前 19:07/91 １時間後 20:14/152 ２時間後 22:22/108 運動直後 22:58/129 再上昇 ペットさん ＞どんな薬でも低血糖は気をつけたほうが･･･ 今まで、低血糖で緊張したことがほとんど無いのです。 で、ぜ〜んぜん気にしていなかったのです。 ２年ほど前にＳＵ剤が効きすぎてその上、運動をガンガンしていた頃に 良くなりましたが、直ぐに解りましたし怖さが無かったのですね。 この前のような数値は、インスリン注射されている方でその中でも なりやすい方だけだと思っていました。 今、ペットさんが指摘して頂いていることが身にしみて解ります。 ＞実験 ＞悪くなると結果がわかっているものは ＞なるべく避けた方が･･･(^^； ＞こちらの掲示板になってからふじさんのご報告の血糖推移をみているのですが ＞食事療法はあまりなされていないのでしょうか？ 具体的な報告と言うか記録を可能な範囲で残すようになって私の日常の穴が顕在化している感じでしょうね。 もともと、こんな感じのコントロールでしたから、たまに実験報告する時が、良かったりしましたが これ位の波で推移してきました(^^; これでも、良いな〜って思われている方や、ヤバイじゃないかってご自分のカーブと比較されて 思われているナイスコントロールな方々とその中間にいるのでしょうか。 ＞経験上1週間のうち最低でも5日以上はきっちり守れないと悪化の一途だと思います。 そうですね〜(^^; どうも危機意識が薄い感じです。 ＞お仕事などで中々難しいと思いますが ＞コーヒー→お茶 ＞うどん：カレー：とんかつ→うどん：カレー ＞などと問題なく工夫できる所は意識してやらないと5年後10年後どころか ＞1年後がとても心配です。 ご指摘のとおりです(^^; コーヒーの加糖したものは、普段は絶対に飲みません。 ブラックばかりですが、この時は、まさに実験だったのです。 うどん・・・は、冷凍庫に残っていたものを、まいいかとついやってしまったのです。 警戒心やこれからのことを軽く考える傾向が最近、確かにあるように思います(^^; ご忠告いただいたことをよく頭に入れてかかります。 いつも、適切なご指摘感謝しております。 ありがとうございますm(_ _)m Bobさん ＞あの鳥 ＞(夕方に南の方に飛んでいきますので・・・) そうですね〜。鳥目って言いますし夕方に飛び回る鳥って少ないですものね。 南って言うと海の方へでも行くのでしょかね〜。 また、早めに行って遊ぼうと思います。 海でそうした光景を最近目にしました。 その時もどなたかがエサをやっておられました。 また、MTBですか？ 私のは、クロスバイクなのに時速３０Ｋｍ/Ｈ以上は、出ないですね〜(^^; いつも、ゆっくりと乗っていますので。 それなら、競輪選手なみではないでしょうか(^^; へ〜。そんなに違いがあるのですか〜(^^; Bobさんってきっと脚力が凄いのでしょうね(^^) ＞血糖値 ＞昼食後３時間で１１５ｍｇ/ｄｌもありました、 ＞尿糖が出ていたかみてみました黄色いままでしたので、 ＞最高血糖値は１７０以下 ＞みたいです、全然ボチボチじゃないかもしれません。(笑) ＞夕食前(全体がずれていますので多分９ＰＭ頃)を測定してみます、結果はあちらに・・・。 基礎的な分泌能力と感受性などが健常者に近いのですね〜。 目的の数値に違いを感じます。 私は、甘いです。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- あの鳥 投稿者：Ｂｏｂ 投稿日： 1月24日(月)19時08分1秒 鳥は早寝早起きですから、夕方になると南の方にあるねぐらに帰るみたいです。 (夕方に南の方に飛んでいきますので・・・) 又お休みの日のお昼にでも是非お試しください。 私の場合は週に２回ぐらいパンを４〜６枚ぐらい持っていきます。 多勢に無勢で６枚では全然足りませんが・・・。 そう言えば、４年ほど使っていた自転車を次のに更新しました。 今回は速度/距離計も取り付けましたが、現在のところ巡航最高速度は４０Ｋｍ/Ｈほどです。 瞬間最高速のテストは未だしておりませんが、そのうちに風がそこそこ強い日に河口近くの 広い所でやってみる予定です。恐らく７０〜８０Ｋｍ/Ｈぐらいでしょうかね？ 新しいのはスイスイと楽でいいですが、軽すぎて運動にはイマイチです。(笑) ＞血糖値 久しぶりに測定してみましたが、昼食後３時間で１１５ｍｇ/ｄｌもありました、 尿糖が出ていたかみてみました黄色いままでしたので、最高血糖値は１７０以下 みたいです、全然ボチボチじゃないかもしれません。(笑) 夕食前(全体がずれていますので多分９ＰＭ頃)を測定してみます、結果はあちらに・・・。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月24日(月)01時10分9秒 アルコールを抜いて丸2日･･･ 何かいい感じです。 寒さのせいかあまり飲みたくないので 空腹時血糖が以前の数値に戻るかどうか 実験して見ます♪ ＞Ｍizumoさん ＞薬、食べ物、ストレス、との相乗効果からなるのでしょうか？ 眼圧に関しては何をやっても気休めだそうです(^^； もちろんやらないよりやった方が良いのですが 残念ながら"治療"以外には劇的な効果がないようです。 今出来る事は毎日の点眼をかかさずやることなので 出来る事をやっていこうと思います。 ＞食べる量を減らせば良いと思うのですが・・・ そうですね。 さらにＭizumoさんはインスリンを手に入れていますので インスリン量でも調整がききますしあまり問題ないかもしれませんね！ 自分の場合はインスリンを手に入れていませんのでやっぱり 怪我などで運動療法が出来なくなるのが怖いです･･･ いざという時の為にもインスリンを手に入れておきたいのですが そうそう簡単にはいきそうにありません。 ＞入院した病院での食事をまた、ノートに書き溜めておかないとね このような機会が何に越した事はありませんが もしこのデータを取る事が出来れば鬼に金棒ですね〜♪ ＞ふじさん ＞ＤＭみたいにある程度の努力で一定なんとか 努力できたらどんなに良いかと思います。 まあならないのが一番ですが(^^； ＞私が処方してもらっている速効性のインスリン分泌の薬は というか投薬した時点でどんな薬でも低血糖は気をつけたほうが･･･ まあ良いですが･･･ ＞コーヒーのブラックが無くて微糖のを飲んだのが・・・ ＞食前運動後糖質は適量ですが脂質が多く長く血糖値が高くなりそうなもの ＞20:32/161 やはりね 実験でやるのなら良いですが悪くなると結果がわかっているものは なるべく避けた方が･･･(^^； こちらの掲示板になってからふじさんのご報告の血糖推移をみているのですが 食事療法はあまりなされていないのでしょうか？ 経験上1週間のうち最低でも5日以上はきっちり守れないと悪化の一途だと思います。 お仕事などで中々難しいと思いますが コーヒー→お茶 うどん：カレー：とんかつ→うどん：カレー などと問題なく工夫できる所は意識してやらないと5年後10年後どころか 1年後がとても心配です。 僕でもやらないような事をおやりになっていますのでとても心配です･･･ どうかお願いですので一度是非見直して見てくださいm(__)m では -------------------------------------------------------------------------------- 自分が 投稿者：ふじ 投稿日： 1月24日(月)00時29分15秒 見えているということは、大切なことです。 まず、そこが確立して次へ進めると思います。 カウンセリングも目的は、自分で自分の考えを 整理して行くための、ひたすら話を聞くことですから 自分が客観視できると言うのは、それだけで カウンセラーの成果なのかもしれませんし okaさんが自分を見つめてこられたからなのですよね。 ＤＭ管理とメンタルの充足の両立が現実として 目標なのだと言うことですね。 無理なことでもない感じですが。 工夫がいるし、創造性もいるでしょうね。 私ももう寝ないと(^^； では、お互いに・・・・(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 寂しい 投稿者：oka 投稿日： 1月23日(日)23時54分49秒 前回のカウンセリングに いけなくて、結構きつかったです で、仕方ないから 自分で自分を見直してみると 寂しいんですね これが、かなり効いてます 今の一番の薬は、親しい人と過ごすことです でないと、力が沸いてきません 今までの生活もそうであったように思います 人に話を聞いてもらったり 頼られる事で、時間つぶしてました でも、今のように血糖値を安定させるために 自分の体中心に生活してみて 人つき合いを減らしたりすると よくわかります 次の課題は、運動やら食事やらで 自分を大切にする事ができる生活ができる生活をできるように 人とのつきあいをしないといけませんね 痛感です 寝ようと思ったら 143・・・・・ うーーーーむ 下げてから寝たいけど 導入剤でなくて、起きにくくする薬飲んだから 車に乗れないから、近所を歩きで少し回るかな -------------------------------------------------------------------------------- 日曜だけど医者通い(^^； 投稿者：ふじ 投稿日： 1月23日(日)23時08分43秒 今日は、主治医で１日のメイン時間を使い家人とどこかへ行くお約束が果たせなかったのです。 Bobさんに刺激されて自転車に乗ってくる。寒いが慣れてぜんぜん辛くない。 12:51/115 主治医の検査後（食前） 15:58/135 ３時間後でも運動無しだからね〜 18:53/102 食前運動後糖質は適量ですが脂質が多く長く血糖値が高くなりそうなものと セットで（うどん：カレー：とんかつ） 20:32/161 やはりね Bobさん 長い安定期を維持されていて、そこそこでボチボチでしたら羨ましいです(^^) ＞■土手に鳥が居ない場合に餌をやる方法 試そうと思い行ったら少し夕暮れぎみであの鳥はいなかったのです(^^； 昼に豊中の主治医の所から帰るときいっぱいいたのですが。 せっかく持っていったパンでしたから、仕方なくカモみたいなのにやっても 怖がってよって来ないのです。 かわりにカラスがそれを上手く取って行っておりました。 魚か、プランクトン行きかなって思いましたら、離れて行くと カモ？が寄って行っておりました。 それから、ヌートリア（大ねずみ）がビーバーみたいに 泳いで岸辺の巣に入って行くのをはじめて見ました。 okaさん ＞気を使うし、２０万近くするしね・・・・ そうそう、私なんか４万円の自転車でも離れる時は カギを二つかけます。一つは、その辺のポールなどにくくり付けます。 とられたら損ですからね〜(^^； ですから、選択は、グッドじゃないですか。 どなたかもかなり経済的なものを使用していて同様のことを言っておられました。 ＞沖縄で一番大きなラン園が、野外植物園になっているんで ＞カメラ持って、散歩してきました ＞鶏ばっかり撮ってました（笑） ＞好きなんですよ 健康的ですね〜(^-^) それでいて趣味ですから、何よりです。 また、okaさんの掲示板にアップしてもらえるのかな〜。 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- だって３台目ですよ 投稿者：oka 投稿日： 1月23日(日)21時57分29秒 病気の重要性考えたら 当然ですすし、自分の稼ぎですからね ６万切るくらいなんですよ 最近はやりのメーカーでなくて むかし MTBが出始めの頃に覚えた名前なんで 持ってるだけでも嬉しいと思うんです しかも、ディスクブレーキとか 軽いとかいいだしたら、またまた 普段乗りにくくなったり 気を使うし、２０万近くするしね・・・・ ちなみに、今日は午後 沖縄で一番大きなラン園が、野外植物園になっているんで カメラ持って、散歩してきました それで、ランも撮りましたが ニワトリが放し飼いになっているんで 鶏ばっかり撮ってました（笑） 好きなんですよ -------------------------------------------------------------------------------- ちと、運動へ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月23日(日)16時28分22秒 Bobさん ご無沙汰です。 今から、武庫川へ行きます。 鳥見てきます(^-^) okaさん 買うこと賛成。 道路事情に合うと思います。 贅沢ってそんなに高いの？ 有名メーカーだからね〜(^^； -------------------------------------------------------------------------------- チャリ買うかも 投稿者：oka 投稿日： 1月23日(日)04時03分34秒 友人が ゲーリーフィッシャー っていう 古くからのMTBのメーカの安いモデルに乗っていますが 歴史があるせいか、またがるとにんまりしてしまいます 快適なんです 勿論、遅いし、重いけど・・・・ 昨年モデルが安いので、普段の脚用に買うかも 贅沢だならぁ ちなみに、今日、寂しさと お店のそばがまずくて食べなおしたのと 薬を飲むが遅れたので 食後243でした すぐにトラ車と、walkingしたら、110になってました さすがです -------------------------------------------------------------------------------- お久しぶりです 投稿者：Ｂｏｂ 投稿日： 1月23日(日)00時49分33秒 コントロールの方は推定ですが、多分ボチボチな筈です。 運動そこそこ、食事もそこそこ、薬もたまに飲んでます。 もう少ししたら検査にでも行こうかなと思っています。 ＞ふじさん 最近は又川でちょこちょこ自転車にのってます。 カモメに似た渡り鳥に餌をやったりしています、結構面白いですよ。 いつも関心するのですが、空を飛ぶ鳥はメチャ運動性能がいいです。 ■土手に鳥が居ない場合に餌をやる方法 １．川の中ほどに１００羽ぐらい集まっているところまで行く ２．鳥の集団の手前に石を投げる ３．鳥が集まって来て風上に向かってホバーリングしますので、目が合ったヤツに餌を投げる 手を出していれば食べにきますが、噛まれると嫌ですので・・・。(笑) 余り大きな集団にしますと大変な事になります。(笑) -------------------------------------------------------------------------------- 神戸の元町で会議でした。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月23日(日)00時20分22秒 ただいま〜(^-^) 仕事仲間が神戸に集合して学習会そして懇親会を終えて帰って来ました。 頭をフル回転しないと着いていけない内容で 楽しいが気の抜けない時間でしたが後の懇親会で 楽しくやって来ましたから、プラスマイナス０です(^^； 血糖値は、微妙な条件で色々と変化します。 11:54/105食前 14:00/109２時間後 19:04/206食後２時間（会議中。緊張とコーヒーのブラックが無くて微糖のを飲んだのが・・・） 0:01/82 さっき（懇親会後２時間半、アルコールがグラスに半分の後、一杯食べましたが） Ｍ・Ｙさん 少しは、元気になられましたか。 仕事の過密さをどうにか出来ないのでしょうかね〜(^^； 補助的な仕事を誰かにしてもらうとか。 よく解らなくて言っていますが、仕事の軽減を図らないと 心配ですね〜(^^； 潰れたらなにもなりませんからね。 安定剤の量が増えていることも心配です。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 有難う御座います。 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月22日(土)03時06分47秒 ふじさん、ご心配下さいまして有難う誤差います。 此処の所仕事の過密さで精神的に重圧が掛かってしまいました。 安定剤の薬も日に日に量が増えてしまってます。 でも乗り越えなくては成らないのですよね。 誰も助けては暮れないのですから頑張らないと成らないです。 -------------------------------------------------------------------------------- 引き止める 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)02時23分34秒 トピズレです。 ３４年以上も同じ職場でずっと私の前に座って一緒に仕事していた同僚が３月で辞めたいと言っています。 まだ、定年まで１年残っています。自分に自信がないと言いますが、私から見ればよくがんばっています。 中学から、働いて４７年以上働いて来ましたから疲れたのでしょう。 でも、勿体無いから、どうせまた、どこかで働くと言いますし、引き止めています。 珍しく、２人で、職場近くの飲み屋へ誘いちょっと飲みながら話をしてきました。 何でもフォローするし、がんばろうやって言いましたら、気持ちが、 上向きになりその気になってくれた感じがしましたが、後、１月ほど、目が離せません。 ＤＭになっても、メンタルで変になっても、いつも見守ってくれていましたがある意味、 私が頼られているのがよく解りました。 なんとか、私ががんばって、彼がもう１年働けるようにしたい。 朝は、８０台。おかげ様で血糖値は、安定しています。でも、間食に饅頭食べました(^^； http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- まだ、お仕事でしょうね。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)02時02分58秒 Ｍ・Ｙさん お仕事お忙しいのでしょうね。 私も今週は、消耗しました。 また、お時間のある時、来てください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞こんばんは(^_^) 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)01時29分46秒 Mizumoさん、こんばんは。 良いですね〜。白銀の世界ですか。 こちらは、寒いばかりで、雪は無しです。 ま、ありがたいと思っていますが。 横レスです。 非常時のことを考えると・・・。 伯母が、ＤＭで２回目の脳梗塞で寝たきりになり、 コントロールが大変な中、１０年後・・・。 でも、その時は、８０歳を越えていましたよ。 私も、そのことを自分のことと受け止めています。 しかし、そう言う時でもMizumoさんが言っておられるように 食事量やインスリンの量で一定のコントロールは可能でしょうね。 ま、骨折は、その時はなんとか時間的な問題ですからなんとかなると思いますよ。 悪いパターンを例にあげてごめんなさいm(_ _)m どう言う、状況でもなんとかして行く覚悟と言うか 今後の病状変化をいくつも想定してその時には何ができるのか いくつも、打つ手を知っていることは、懐が深いと言うか 私たちには、良いことだと思うのです。 で、仲間がどう現実を切りひらいておられるかを 数多く見聞きして情報として蓄積して行きたいと思うのです。 今までもそうでしたし、これからも多くを学びたいと思います。 その意味では、色んな所の過去の投稿を見ていても 学ぶ所が無尽蔵にあるのですよね。 Mizumoさんのホームページもそう言うものの一つです。 ＞想像していたふじさんの印象とは、だいぶ違っていました。（＾＾；） ＞がんばって拡大鏡で見ましたが、お顔が分からないです。（＾＾） 想像されている方が、きっと私に近いですよ（爆） 虚像の写真に惑わされはなりません(^^) 顔が見えるようならアップしませんよ〜(^^; では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ｒｅ：ｒｅ： 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)01時04分49秒 ペットさん ＞原因なんて分かるわけもなく･･･って感じでしょうか(^^； ＞とりあえずは再び安全圏に入ったので良かった良かったです。 良かったですね〜。嬉しいです。 難しいものなのですね〜(^^; ＤＭみたいにある程度の努力で一定なんとか できる時はできるというものと違いますからね。 これは、確か以前、ペットさんが言っておられましたね。 でも、ほんと良かった良かったですね(^-^) ＞低血糖 ＞というか自分は別の事を思いました。 ＞投薬しているにもかかわらずそれほど低血糖の意識が ＞ないと言うのは普段から高めが当たり前と言う状態 ＞なのではないでしょうか？ ＞投薬したら低血糖は注意しないといけないのにあまり ＞意識しなくても良い状態だったというのは今後の ＞指標に役立つと思います。 う〜〜〜ん。そうかも知れませんが、投薬をしていて低血糖を発症しやすいのは、ＳＵ剤です。 アマリールなどは、朝飲んで、一日効いていますから。 これは、食後を過ぎても延々と効果を引き摺ることになり次の食前には、体内の血糖が延々と分泌されていた インスリンの過剰効果で、低血糖になるのですよね。 私が処方してもらっている速効性のインスリン分泌の薬は ３時間以内にその効果がなくなり、膵臓からのインスリンの過剰分泌を避けてくれます。 丁度、インスリンを打つように自己分泌で血糖をコントロールしているのです。 そう言う意味では、ＳＵ剤より膵臓のβ細胞に負担が少なく膵臓に優しいものと言えます。 ですから、基本的には、食前の低血糖回避にもなっていました。 一つ気になるものは、ビグアナイド剤です。 メデット＝ビグアナイド剤（BG剤） ■ ビグアナイド剤の作用と適応 作 用 主として肝臓での糖新生抑制 他に末梢での糖利用促進、消化管からの糖吸収抑制等 体重増加を来しにくく、肥満型の糖尿病に使いやすい この様な、効果があるのですが、某掲示板の指摘に 確実に低血糖を起こす可能性が高いとありました。 このあたりが現実化しているのかもです。 それにしても、何がどうなっているのか今一 上記の作用が、前日の運動で極端に働いたのか これから、気をつけたいと思います。 でも、ご指摘の意味はよく解りますのでこれからの 参考にさせて頂きます。 いつもありがとうございますm(_ _)m http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞いいわけ？ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)00時35分47秒 okaさん 理由がわかりましよ(^^) okaさんは、okaさんなりの事情があるので その辺は、上手く行く方法でやってくださいね。 斜面なども、無理なく行ける状況で無いと 無理がありますから、今までのように余暇の 楽しみましょう。 ３人もおられるときついですね〜(^^; できる範囲で、激励してあげてください。 ＞食後、すぐは運動しても 私もよく似ていますね。 で、結局運動が遅れてしまう感じです。 これも習慣かも(^^; でも、できる時、できる範囲でやっていきましょう。 ＞よく自分でわかりません 抑うつ状態の時は、何を考えても後ろ向きになりますから なるようにしかならないと開き直って長い目で 一つ一つ、抑うつ状態の薄皮を剥ぐ様に 色々とごまかしながらやり過ごして頂けたらいつの日か また、元気が出てくるものです。 私も、こんなどん底から抜け出せないと 思ったこともありましたが、薬を使っても なんでもして、自分の今も認めてあげて ゆっくりと、行けば良いのではないでしょうか。 苦しみを、少しは体験上、共有できるものとして 焦らないでと思います。 ＞やっと眠れそうです ＞明日起きたら、少し楽やったらいいのに 眠りのリズムがダメなのですね〜。 眠剤も飲まれていますか。 眠るとまた、明日が来ると思うと眠りたくないと 言う意識がありませんか。 私は、落ち込んでいる時や、現実が 苦しすぎる時は、寝たくなくなり悪循環になります。 睡眠時間の確保と睡眠の質の確保が要るのでしたよね。 その後、無呼吸の方は、いかがですか。 兎に角、今をなんとかやり過ごして行きましょう。 それが、また、ＤＭコントロールをやって行ける道筋ですからね。 okaさんの気持ちが少しでも軽くなれる日が来ますよう祈っています。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞低血糖 投稿者：ふじ 投稿日： 1月22日(土)00時04分13秒 bossさん ＞低血糖 そうですね〜(^^; どうなのか解りませんが、長くＳＭＢＧをしていて こんなに低くなったのははじめてですが、 これが正しかったのか、チップの品質の問題なのか解らないな〜といまだに思っています。 簡易測定は、簡易ですので、正確とは言い切れないし、経験上５０にもなれば 普通ではないことを知っています。 最近、低血糖を頻発しているなら、無自覚性低血糖とも言えますが ８０以下には、ほとんどなっていませんし低くなれば必ず自覚があります。 その辺が、なんとも言えないところです。 投薬が過剰な場合、低血糖が頻発しますが、一定のそれにも予兆があります。 ＞薬がなくなったので低血糖の心配はなくなりました。 そうですね。私もいつかそう言いたいです。 ＞食事時間など極力同じ時間に取れるように ありがとうございます。 この辺が、本当に注意の要るところですね(^^; これから、気を付けて行きたいと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月21日(金)21時38分35秒 皆さん、こんばんは。 今朝は、久しぶりに白銀の世界でした。 車道に雪が積もらない程度の白銀の世界は、綺麗で好きです。 petbottledmさんへ 眼圧が下がっていて、本当に良かった良かったですね。（＾＾） 薬、食べ物、ストレス、との相乗効果からなるのでしょうか？ 正常値の範囲内での上下でいて欲しいですね。 ＞ただケガや他の病気は注意が必要ですね。 今の状態で骨折とかして、運動が出来なくなった時は、食べる量を減らせば良いと思うのですが・・・ 低血糖を起こさない程度にカロリーダウンすれば、なんとか骨折が治るまで行けるのではないでしょうか？ 骨折した場合、入院した病院での食事をまた、ノートに書き溜めておかないとね・・・（＾＾） bossさんへ 「投薬無し」の達成、おめでとうございます。（＾＾） 「努力、努力の毎日」の成果の賜物と思います。 ご家族の皆様も喜んでおられることでしょう。 これからも、今の健康をキープしながら前進してくださいね。 ホームページ拝見しました。 アットホームでとても上手に出来ていますね。 また、時々拝見しますね。 私も、今年中には飲み薬だけになりたいです。 ふじさんへ Ｍｙホームページの掲示板にも書きましたが、ｂｌｏｇのふじさんの写真を拝見しました。 若く見えますね。 カッコいいです。 とても５０歳代には見えないです。 洋服のせいかな？？ 想像していたふじさんの印象とは、だいぶ違っていました。（＾＾；） がんばって拡大鏡で見ましたが、お顔が分からないです。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月21日(金)16時56分24秒 今日は眼科の臨時検診に行ったのですが 何と！何もしてないのに眼圧が下がって13でした･･･ 「何で下がったんですかね？」と聞いたら 「何で上がったんだろうね？」と質問に質問で返されました(￣▽￣；) まあ緑内障自体まだまだ原因不明なのに日々の眼圧の変化の 原因なんて分かるわけもなく･･･って感じでしょうか(^^； とりあえずは再び安全圏に入ったので良かった良かったです。 ＞Ｍizumoさん ＞数値も正常を保っていれば、大丈夫と考えていても良いですよね 医者が決めた正常値を守っても大丈夫でないのであれば こっちは何をしたらいいのかわからなくなりますよね(^^； 例外はいくらでもありますがとりあえずは例外は除外して がんばっていきましょう。 ただケガや他の病気は注意が必要ですね。 骨折などはは健常者なら今の医学ではほぼ完治するケガですが 糖尿病患者はその間のコントロールに運動療法は使えない ですからね･･･ 失礼な表現ながら「たかが？骨折」でも糖尿病患者には 命がけです。 ＞ふじさん ＞低血糖 正常範囲が「70＜正常＜110」とされていますので 70切ったら即自覚すると言うのは中々難しいですよね。 健常者なんて80前後が当たり前ですからね〜(^^； というか自分は別の事を思いました。 投薬しているにもかかわらずそれほど低血糖の意識が ないと言うのは普段から高めが当たり前と言う状態 なのではないでしょうか？ 投薬したら低血糖は注意しないといけないのにあまり 意識しなくても良い状態だったというのは今後の 指標に役立つと思います。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- しんどい 投稿者：oka 投稿日： 1月21日(金)02時23分35秒 やっと眠れそうです 明日起きたら、少し楽やったらいいのに -------------------------------------------------------------------------------- いいわけ？ 投稿者：oka 投稿日： 1月20日(木)23時12分15秒 食後、すぐは運動しても walkingいがいでは、ボンヤリしてしまい お話にならないし、歩きでも遅すぎて・・・ 家庭訪問は、田舎でしかも急な斜面が多くて キツイです しかも、不登校の生徒が3人居ますんで・・・・ 汗かいていったり、雨に濡れていたり 遅くなり食事時に行ったり 戻りがなり、授業に間に合わないというのは お話にならないというか お仕事にならないです でも、一言で言うと、 今日も昨夜の過食と、睡眠不足の連続で 血圧が高く、なぜが下痢も続いているので 休みましたが、午後は行けない体調では 無かったのですが・・・・・・・ ウツがひどくなっているのかなぁ 気力そのものがなくなっています 弱いと今、言われれば すいません っていうしかないです やめたら？ 迷惑なんだけど って言われたら、迷うと思います よく自分でわかりません -------------------------------------------------------------------------------- 低血糖 投稿者：boss 投稿日： 1月20日(木)23時00分59秒 ふじさん 低血糖怖いですよね。 私も以前２回経験があります。 １度目は今から考えると、食後の薬（アマリール)を間違って２回飲んでしまい、 自転車通勤途中に急に冷や汗と悪寒がして、しばらく休んでやり過ごしました。 それが低血糖とはわからなかったのです（今考えると恐ろしい） もう一度は自転車で走っているときに休憩と補給なしに３時間峠を走り続けたときに起こりました。 急に脈拍が上がり、体にまったく力が入らなくなり、あわててブドウ糖を摂取しました。 北海道の山道なので、行き倒れになる可能性が非常に高いです。 それ以来はおきていません。 とりあえず薬がなくなったので低血糖の心配はなくなりました。 ふじさんもお忙しいと思いますが、食事時間など極力同じ時間に取れるようにご自愛ください。 -------------------------------------------------------------------------------- 寒いですね〜(^^； 投稿者：ふじ 投稿日： 1月20日(木)22時40分4秒 今日は、車のタイヤを交換したり、 いくつかの日頃できないことをしましたのでばたばたしていました。 その後、血糖値は、ほぼ、同様で自分なりに安定しています。 寒さが厳しくなり、雪が沢山降っている地域もあるかと思いますが みなさん、お身体に気を付けて風邪など引かれませんように。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ご意見ありがとうございます。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月20日(木)02時48分47秒 ７０位まで落ちたときに少し対策をしているのが理想です。 ただ、７０で食事をすれば余計なものを食べなくても血糖値を上げますから 普通に低血糖対策を慌てないですればいいと思います。 説では、６０以下とも言います。ただ、７０以下になったら、対応をした方が 無自覚性低血糖になり難いというほどの意味ですよ。薬は、良い調子だと思います。 うちの常連さんや、無投薬のかたでも８０位には下がる訳ですからね。 あまり、７０くらいで心配してどうこうと言う必要性は無いと思います。 もし、３０ちょっとが続くというなら考えなくてはいけませんが。 あくまで、私見といくつかの情報です。 ある意味、朝の１００〜１３０がよくコントロールされていますが 可能なら１００以下の方が望ましいとは思います。 目が覚めると言うより、これから、インスリンをはじめたらそんな心配もしますが 睡眠時の心配などしていないのです。 色々と、ご意見ありがとうございました。また、いろんなことがあるのでしょうね(＾-＾) http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月20日(木)00時32分57秒 ふじさん、ｏｋａさん、皆さん、こんばんは〜 ふじさんの３０という数値は想像がつかない脅威の世界です。 前にどなたか掛かれてましたが、睡眠中の低血糖は自然に目が覚めるそうでしたが、 ふじさんの場合はどうでしたか？夕食の時に３種類の薬を飲むのですか？ 私はインスリン注射だけなので、朝は必ず１００〜１３０位です。 朝食時にインスリン注射とメデット錠を飲みますので、２度目、３度目の食前が低くなり、 まごまごしていると７０位まで落ちますので低血糖がとても恐いです。 今度検診に行ったらメデット錠の服用を止めても良いか、 医師に確認してみようと思ってるのですが、朝はどうしても高く成ってしまうので悩みの種です。 -------------------------------------------------------------------------------- 続re:30って・・・・ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月20日(木)00時22分0秒 ３０でも普通にいつものように歩きながらパンでも食べようと思っていました。 朝、一番が計れなかったのです、途中で歩きながら計り 「え〜〜〜〜〜〜。なんじゃこれ」でしたから。 別に、手も震えないし、冷や汗や気分の悪さも無かったのです。 で、いまだに信じられないのです(^^; http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- re:30って・・・・ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月20日(木)00時18分9秒 okaさん ご心配ありがとうございます。 どうも、今でも、あの製品があれだけおかしかったのでは なんて思っています(^^; ３枚連続、不良品かもなんて。 無理があるかもですが、それでもどうも低血糖なんて感じではないのですよ〜(^^; でも、気を付けますね。 距離とアスファルト＆雨の多さから言って 乗るとすれば、ＭＴＢに切り替えて荒地や設置面が広く滑り難い ものが最適に思いますが無理でしょうか。 家庭訪問は、それも自転車ではできない理由にはならないのでは。 雨のときは、ちょっと辛いかもですが。 車は、便利だけれど運動不足を確実に保障？するものですね。 寿司を食べて公園でウトウトする意味が、解らないです(^^; どうも、ロードバイクなのですね〜。 ２食食べるって、倍食べることですか？短時間に２食食べることでしょうか。 朝の１０時？夜ですね？遅めの夜食が４度目の食事と言う事ですね。 良く無いですね（爆） 私もokaさんのこと言えないですけれど・・・(^^; http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 30って・・・・ 投稿者：oka 投稿日： 1月19日(水)20時17分24秒 ふじさん 恐いですね 30台ですか・・・ 気をつけてくださいね 距離は5キロしかないんですが 問題は、沖縄はスコールみたいな 雨が多くて、アスファルトも内地のモノと 全然違って、すんごいスベリやすいんです しかも、今日もそうでしたが、急な家庭訪問もあるし 近いんですがね 今日は、寿司沢山食べてしまいました 10皿くらい で、満腹だから、公園でウトウトしてから チャリ乗ればいいのに、いきなり乗って いきなりこけました 競技者は、それなりの心持で乗らないといけないのに・・・・ でも、久しぶりで乗りたかったんです 朝が、適当だといっきに2食食べる日もあるし 10時とかに食べてしまう時もあるし・・・・ よくないです -------------------------------------------------------------------------------- 自炊と外食 投稿者：ふじ 投稿日： 1月19日(水)00時26分28秒 okaさん ＞授業が終わって、ちょっと炭水化物とって ＞それで家までチャリ乗って ＞夕食を自炊しようかな？ って思ったりしてます 時間的には、どれくらいになるのですか。 できれば、自炊が良いですすよ〜。 ＞夕食が7時越えると、当然外食で ＞１食ですまないことも、あるからです この１食で済まないと言うのは、夕方から２食になるということですか。 ＞朝、目覚ましの寸前に起きます ＞休む理由探しているうちに ＞目覚ましがなります ぎりぎり、打ち勝っているのでしょうね。 偉いです(^-^) 休む理由が見つからない時は、辛いかも。 でも、行くとそれなりに１日をやり過ごせます。 ＞ボチボチいきます ＞職場では、子供相手に営業スマイルです このスマイルで救われている生徒がきっとおりますよ。 ＞やがてやってくる、苦手な年度末事務の準備を ＞ボチボチすすめないと、大変な目にあうから ＞そろそろ、動き始めます もう、年度末ですか〜(^^； 早いものですね〜(^-^) 横レスですが、職場までどれくらいの時間がかかるのでしょうか。 できれば、是非お勧めです(^-^) 距離にも寄りますが、きっとできますよ！ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 低血糖 投稿者：ふじ 投稿日： 1月18日(火)23時50分2秒 今朝方は、恐ろしいほどの低血糖だった。 これほどは、はじめてです。ショックです。 糖質などの量がしれているのに、前日夜に３種類の経口剤を飲んだことが影響したのでしょう。 それにしても、計測異常かと３回でも、同様でしたから、恐ろしいです。 それも、はじめて無自覚性低血糖でした。 昨日、夜に自転車に乗ったことの、慢性効果も幾分あるとしても、 ３０台は、インスリン注射の方にも負けない位でした。夜食は、厳禁を肝に銘じます。 しかし、低血糖の影響か、昼頃まで、食欲も無く、変に気分がわるかったのです。 なんとも言えない不快感。脳貧血になりそうな感じで明らかに異常でした(^^； 本日の運動は、駅通勤１１４２１歩でした。 その他、今日は、職場の管理者と職場で交渉があり、緊張しまくっていましたのが、 １５時台の１８４になったのでしょう。神経磨り減りましたが、兎に角終ったです。ホッとしています。 1:29/118(遅めの夜食を食べる＝速攻型インスリン分泌薬＋ベイスン＋メデット） 7/49/33 7:50/35 7:52/34（慌てて、パンと野菜ジュースを飲む） 8:18/72(チョッと上がりました。） 9:52/100食後２時間値 11/06/98食前 15:06/184食後１時間３０分 23:18/102お酒とおにぎりや、色々食べて２時間３０分 メデット＝ビグアナイド剤（BG剤） ■ ビグアナイド剤の作用と適応 作 用 主として肝臓での糖新生抑制 他に末梢での糖利用促進、消化管からの糖吸収抑制等 体重増加を来しにくく、肥満型の糖尿病に使いやすい Ｍ・Ｙさん ＞もう少し頑張ってみようと思います。 仕事が現役の時期がなんと言ってもはりっきっていて 充実もしていると思いますので、これらも頑張ってください。 ＞お餅も会社に持って来て皆んなに食べて貰ってます^^; ＞自宅に置いておくと好きだから全部食べちゃうかも・・・ 目の毒は、目の前から遠ざけることが一番良いようです〜(^^; そうすれば、我慢もしなくてすみますからね。 ＞今日は数値良かったですよ。 ＞でもあちらでも書いてるからバレちゃうね^^; あまり、あちらをＲＯＭする時間が無いので ぜ〜んぜん気にしないで投稿してくださいね。 ご挨拶した程度と思っておいてください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- どうにかこうにか 投稿者：oka 投稿日： 1月18日(火)23時41分23秒 ふじさん どうにか、こうにか・・・・ ですわ でも、最近またすこしづつ 朝ご飯抜きで、晩御飯沢山になりつつあります イカンイカン 授業が終わって、ちょっと炭水化物とって それで家までチャリ乗って 夕食を自炊しようかな？ って思ったりしてます 夕食が7時越えると、当然外食で １食ですまないことも、あるからです 朝、目覚ましの寸前に起きます 休む理由探しているうちに 目覚ましがなります このやろうとかいいつつ止めて ボチボチいきます 職場では、子供相手に営業スマイルです やがてやってくる、苦手な年度末事務の準備を ボチボチすすめないと、大変な目にあうから そろそろ、動き始めます bossさん おめでとう！！！！！！！ なんだか、我が事の様に嬉しいです 職場まで、チャリで行けば ボクにも、できるかな？ やってみようかな -------------------------------------------------------------------------------- バレましたか〜 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月18日(火)02時42分18秒 ふじさん、こんばんは〜 私の投稿バレましたか〜、ちょっと恥ずかしいな〜^^; 多分書いてる事も同じ様な内容で文章にも癖が出ますから、 いずれはバレると思ってましたが^^; 良かったら遊びに来て下さいね。 ＞事業が順調でおられるのですね〜(＾＾) この不景気な時期に、何よりです。 はい、有難う御座います m(__)m 体力的にも無理は禁物と最近では考える様に成りました。 引継ぎも全て終わるにはまだ時間が掛かりますが、 もう少し頑張ってみようと思います。 お餅も会社に持って来て皆んなに食べて貰ってます^^; 自宅に置いておくと好きだから全部食べちゃうかも・・・ 今日は数値良かったですよ。 でもあちらでも書いてるからバレちゃうね^^; -------------------------------------------------------------------------------- 久々の距離13.5kmを自転車に約１時間 投稿者：ふじ 投稿日： 1月18日(火)00時46分59秒 駅歩き通勤９７４８歩と夜に久々の距離13.5kmを自転車に約１時間乗ってきました。 最近は、運動不足が正月以来続いていましたから、汗をかく位でいい運動でした。 ラジオを聞きながら行ってきたのですが、沖縄は、夜に１５度で寒くなったと言う話題をされていました。 私は、夜の冷え込みが顔を強張らせました。５℃前後かな？感覚ですから正確ではありません(^^; 7:34/86 10:33/122 11:37/86 14:04/154食後運動無し 18:50/94 22:21/140食後運動無し・・・この後、自転車(^^; 血糖値は、空腹は良いのですが、食後が今一つです。 主な原因は、運動ができないことです。 Ｍ・Ｙさん 事業が順調でおられるのですね〜(＾＾) この不景気な時期に、何よりです。 それにしても、お仕事が限度を越えてしまうのは心配です。 やり甲斐とナイスコントロールの両立は、どの仕事でも同じですが 永遠の課題です(^^; ＞目に優しいし落ち着いた感じで好きな色です。 そう言って頂けると管理人としても嬉しい限りです。 実は、私のとても好きな色なのです(^-^) ＞お餅 食パンなども同じですが、冷凍庫ならいつでも ゆっくりと食べて行けますが、どうも半端な量ではなさそうですね(^^; 美味しいですが、Ｍ・Ｙさんの責任と思わずにできるだけ 周りに食べさせた方が良いと思うのですが・・・ ＞某掲示板 最近、やっとＭ・Ｙさんが確認できました。 何度も見ていて気になってはいたのですが・・・ 気がつかなかった。２つのＨＮが解りましたが こちらでの、特定のＨＮのことは、触れないで下さいね。 一応、前に言っておられた事がやっと気が付いたと報告させて頂きます。 Ｍ・Ｙさんは、どこでも、楽しくやっておられて良いですね〜(^-^) bossさん 投薬のオフ、おめでとうございます(^-^) ７年ぶりですか・・・ ＞１日2200〜2300kcalの食事と、ウォーキング１時間、夕食後45分のエアロバイクをつづけて 凄い頑張りでしたからね〜。オフを目指しての気迫が実りましたね。 ＞血流障害がでて、すぐに冷たくなります。 これは、部屋の中でもですか〜。 頚動脈のエコーはされたことがありましたっけ。 ま、あまり心配無いと思います。冬ですし、北海道ですからね〜。 私のところでも夜の自転車の後は、手が冷たいですよ。 次の目標に向けて頑張るbossさんを見習わないとと思います。 こちらこそ、いつもどんな困難に遭遇しても頑張る姿勢は良い刺激を頂いております。 これからも、お互いに『自分なりのナイスコントロールを目指して』頑張りましょう。 よろしくお願い致します。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- うれしい！ 投稿者：boss 投稿日： 1月17日(月)17時29分52秒 本日糖尿病の受診日でした。 検査の結果はHbA1c5.1％、食後２時間血糖値93、尿糖・蛋白・ケトン全てマイナスでした！ 「薬止められますか？」の問いかけに、先生はしばらく考えて、「止めてみましょう、 ２ヵ月後に受診してください」と言ってくれました。 次に眼科に３ヶ月ぶりの受診で、「変化はありません」と言われ思わずガッツポーズで「やったー」と叫びました。 眼科の先生も手を叩いて喜んでくれました。（涙が出そうなくらいでした） 診察が終わるぐらいに、近くで買い物をしていた家族も病院にやってきて、 会計を済ませて病院を出たら道端で「万歳」しました。 糖尿病の薬を飲み始めてからかれこれ７年経ちましたが、やっと薬から開放されます。 正月後も体重の変化はなく、１日2200〜2300kcalの食事と、ウォーキング１時間、 夕食後45分のエアロバイクをつづけて、自分の体を信じれば何とかなりました。 ホント今日は自分の体を誉めてあげたいです。 手の痺れは現在ほとんど無くなりましたが、血流障害がでて、すぐに冷たくなります。 主治医は糖尿病の神経障害ではないし、OPLLとも違うようなきがすると言ってくれました。 これで、今年の目標の１つ目、糖尿病無投薬を達成しました。あとは無投薬を継続できるようにします。 あと２つの目標、センチェリーラン完走、これも、努力次第で可能だと思います。 ３つめの目標後縦靭帯骨化症を進行させない！ ３つめは手ごわいですが、やってみるつもりです。 これからエアロバイク45分漕いでから、祝杯です。 皆さんにいろいろアドバイスしていただき、感謝しております。 -------------------------------------------------------------------------------- 次から次へと・・・ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月17日(月)16時49分33秒 ふじさん、こんにちは〜 ＞毎月の多忙期が終ってよかったですね。 そんなにハードなのですか〜(^^; 今年も引き続き得意先の増量で、 まだまだピークは続きます。 通常のピークは月に３度位ですが、 特殊な仕事の為、忙しさは倍以上に成ります。 ＞タイトルの色とかしか変えようが無いので たまに色々な色に変えてみます。気分転換に(^-^) この色はとても良いです。 目に優しいし落ち着いた感じで好きな色です。 私の仕事のバックにも良く使ってます。 お餅ですが毎年箱で頂くのです。 ２０個入りが８袋、お供え餅の大が４個、小が２０個位^^; 社員や孫たちに食べさせても食べきれません^^; 食欲と戦っている毎日です^^; -------------------------------------------------------------------------------- 和食中心のバイキング料理でも(^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 1月17日(月)00時14分9秒 今日は、チョッと自転車に乗って来ました。その時にそのあたりで散歩している方に、 お願いした写真をブログのプロフィールにアップしました。 小さくて、顔が見えないのが良いかと思います（笑） 寒くも無いが、夜に子供達と食事を外で取ることになっていてその関係で、直ぐに帰って来ました。 和食中心のバイキング料理で、選んで食べたつもりでしたが、デザートなどで かなり過剰摂取になりその上、さっきまで、ワイワイと喋りまくっていて運動は、これからです。 この後、エアロバイク３０分をして寝ます。 やはり、こんな時は、糖質を抑制しないと上がるのだと今更ながら再確認しました(^^； 14:44/94 食前 16:17/133 食後 23:04/188 (外食を取り過ぎました＋運動無し(^^；） Senna_is_No1さん 雨は、嫌ですね。折角のお休みに運動ができないのは辛いですね〜。 私も正月は、今日で、一応フィニッシュです。普通の地味なものでしたが楽しかったです(^−^) ＞体に脂肪が有ると寒くない事が最近判りました。 私も過去に脂肪が多かった頃は、暑がりで冬に強かったです。 ただ、行き過ぎて、自律神経がやられていたのでしょう。いつも額に汗をかいていました(^^; 最近、職場の人にその物真似をされて、そうだったんだ。まわりも異常な位に見えたんだと思い知らされました。 近況が良くわかりました。ストレッチも良いのですね。 体調も良さそうで何よりです(^^) 早く温かくなって、汗を吹き出しながら自転車に乗りたいですね〜。 また、お互いに楽しみましょう。 私も、また、Senna_is_No1さんから刺激を受けて楽しみたいです。 Mizumoさん ごめんなさいね(^^; 思いに、加齢の臓器の衰えのことを言っているつもりですが 脅かしたようですね〜(^^; ペットさんが触れておられるのが、正しいと思います。 私は、悲観的に述べすぎていますね。性格が出ています。 お互いに、「きちんとコントロール」をしてこれからの人生を 切り開きましょうね(^−^) ペットさん フォローありがとうございます。 書き込みが、後ろ向きな印象がありますよね(^^; 気をつけます。 ＞雨の日は昼の散歩が出来ないので食事を考えないと･･･ ＞とりあえずは1時間値130･･･ ＞いいかな〜っと･･･ 順調ですね〜(^−^) こんな調子が目標です。 ＞血糖自己測定 ＞200オーバーを気づかずに ＞1週間放置したら どうも、このあたりが、勉強不足なのと、不可逆をあまりに 考えすぎて、悲観的かつ、現実の色んな方の経過を見るとき 楽観できない感じを受けます。 例えば、HbA1cが10以上の時間をどれくらいの期間 身体に負わせていたのかなどで、毛細血管、神経系などにどれくらいのダメージが 残るのかなど、考えると私の場合は、合併症は無いけれど、不可逆のところが どれほどあるのだろと、思ってしまいます。 恐らく、数年は、いや、１０数年は、この傾向にあったと思うと・・・ ＞典型的な2型であればほぼ運動不足と思われます。 ま、食事と運動療法があるみたいに、どちらもの要素が複合的に 当然、２型は、ＤＮＡ的要素があいまってなるのでしょうね。 ペットさんは、運動の側面を大きくとらえておられますよね。 ＞というかこれを普通に出来るコントロール方法が ＞理想と思います。 ＞出来ないと10年後が不安ですよね。 ＞200オーバーはせめて週一回程度で･･･（病気の時などは除く） 肝に銘じます。 その通りですね〜(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月16日(日)18時08分45秒 また、来ました。 petbottledmさんへ 参考になるご意見をありがとうございます。 確かに、合併症がいつ発生するか分からない病気ですから、気を付けていても安心できない部分はあると思います。 でも、きちん医師の診察を受けて、三大療法に専念して、数値も正常を保っていれば、 大丈夫と考えていても良いですよね。 老化による身体の不調は、誰にでもあることなので仕方が無いですが・・・ お昼は、自作の弁当ですし、朝食も、夕食も大体似たようなパターンで食べているだけです。 魚と、肉が入れ替わりするだけで・・・ 間食はしないし、砂糖の入った飲み物も一切飲んでいないです。 ベイスンは、ＳＵ剤ではないので、身体に無害ですし、インスリンも人インスリンで無害です。 入院中に教えてもらったやり方で、合併症にならないように頑張ります。 ありがとうございました。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 1月16日(日)15時10分59秒 雨の日は昼の散歩が出来ないので食事を考えないと･･･ とりあえずは1時間値130･･･ なので今日の昼の運動は中止決定(^^； まあこれからちょっと部屋整理なので多少動くから いいかな〜っと･･･ ＞ふじさん ＞血糖自己測定 せっかく良いコントロールでも200オーバーを気づかずに 1週間放置したら負荷逆の可能性が残るので危ないですね。 200オーバーが20〜30分であればほぼ問題ないですからね。 0ではないですが･･･ ＞この甘党でＤＭになりました まあ冗談も含んでいるんでしょうが 甘党だけでDMになるとは思えないんですよね〜 もちろん体質など別の要素があると思うのですが 典型的な2型であればほぼ運動不足と思われます。 ＞これは出来過ぎです というかこれを普通に出来るコントロール方法が 理想と思います。 出来ないと10年後が不安ですよね。 200オーバーはせめて週一回程度で･･･（病気の時などは除く） ＞Ｍizumoさん ＞数値が将来悪くなる 横レスですし人それぞれ考えが違いますのでご参考までに･･･ 自分はきちんとコントロールさえしていれば回復はしない病気ですが 現状維持は十分可能と思っています。 もちろん加齢とともに臓器は弱りますので微調整が必要でしょうが 大幅な悪化というのは無いと思っています。 ただこの"きちんとコントロール"が難しいわけで･･･(^^； 自分は良いコントロールをいいことに多少不摂生をしてしまっています。 なので自己測定を怠らずにちょっとでもすい臓への負担を感じたら 即対応するようにしています。 でもこんな事せずにきちっとコントロールするのがいいとは分かっているのですが･･･ それが出来る人間はほぼこのまま一生いけるでしょうし 出来ない人間は"監視を怠れば"いけない気がします。 なのでどちらのやり方でも監視を怠らなければこのままいけるのではというのが 自分の考えです。 得にＭizumoさんはSU剤ではなくインスリンを使用してますし インスリンの自分にあった使い方をマスターされているようですので 今のコントロールを続けられると言う条件付でこのままだと思います。 もちろん上記にも書きましたが加齢もありますので微調整は 必要だと思いますが･･･ 専門医に聞きまくったりネットで調べたりした結論が一応上記のように たどり着きました。 もちろんですが上記の考えに保証もありませんし責任も取れません(^^； 最後は自分の中でどのように処理（何を信じてやっていくか）するかだと思います。 では 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは（＾-＾） 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月16日(日)13時21分50秒 ふじさんへ 長いｒｅをありがとう。 ＞でもね、良くても悪くてもズーっとこのまま推移して行くことって、現実には無いのですよ〜(^^; 「え〜〜！ うそー そんな〜ぁ・・・」と言う感想です。・・・ 以前にも、急に悪くなることがあるって、書いてありましたね。 血糖値を安定させていれば、このまま悪くならなくて暮らせると思っているのですが、 急に悪くなることってあるのでしょうか？ Ａ１ｃも正常値で、血糖値も安定していれば何も問題なく過ごせると思うのですが・・・ 確かに、間食をしなくても、食事の前に好きなお菓子を食べたりすると、 食後の数値は１５０mg/d]台になったりして、高めになるので、 （これが毎日続いたら低くならなくなってしまう）と思い自粛するのですが・・・ 一生懸命に努力しているのに、悪くなるなんて、イヤだよ〜〜(T_T)/~~~ -------------------------------------------------------------------------------- お元気ですか？ 投稿者：Senna_is_No1 投稿日： 1月16日(日)10時27分9秒 週末は雨で、自宅に帰ってますから運動は何もやってない状況です。(-_-) 年末年始の特別な行事も終わって普段の生活に戻ることが出来ました。 血糖値は変化無く、単身赴任で増えた体重を何時、本格的に落とそうかと思っています。 今は季節柄寒いので、暖かくなったら落とそうと思ってます。体に脂肪が有ると寒くない事が最近判りました。 (^-^)これは太った事の言い訳かな？ 血糖値は間食さえしなければ良い状態を保てています。 昨夜は夜１０時過ぎに甘栗を２０粒ほど食べてしまいました。m(_ _)m りんご酢を飲み始めて、お腹の調子は良くなりました。(^-^)あと、運動後にストレッチしてますが、 体が柔らかく成りましたね。話しには聞いていましたけど、本当でした。ビックリ。(^。^) 暖かくなったら運動療法用の自転車を１台買いたいのですが、家内は大いに呆れ顔です。(^-^) では、またです。 -------------------------------------------------------------------------------- ｒｅ 投稿者：ふじ 投稿日： 1月16日(日)01時13分10秒 Mizumoさん 土日は、休みなのですね〜(^-^) 良いな〜。私はなかなか完全に休みにならないです〜(^^; このまま、最後まで月に２回で終るのかもです。 連休だと、良いですね(^-^) ＞私は、何色でも良いですが・・・ そうですね〜。 ただ、おっは〜とかが無くなって・・・・とありましたの ちょっと、色でも変えてって思っただけです。 Mizumoさんの所は、オレンジですね(^^) ＞この頃、食後の血糖値を計り忘れています。 インスリン注射の場合、食前は、必須ですからね〜。 食後、運動もされて、家事もきっちりとされていてなかなか血糖値をコンスタントに 計るのは、目的意識が無いと出来ませんね。 ＞パソコンの勉強をしていたり、疲れていて眠りこけていたりして、忘れてしまうのですね。 まだ、勉強されているのですか。向上心、ガンガンですね〜(^^) 私も夜は、疲れてKakuさんではないけれど、ヘロヘロです(^^; ＞会社勤めなので、平日は夕食後の血糖値しか計れないのですが、 そうですね〜。仕事中に手を止めてとは行かないですからね。 私は、食後２時間で腕時計がアラームで知らせるようになっていて その音を聞いてできれば計っている感じです。 確かに、周りには、ちょっと気にかけていますが、 お菓子などを配られる時に、私はいいわって言えるようになってきました。 貰うと、ついと言うことにもなりますからね。 と言うことで、周りは、私が糖尿病だと言うことを知っていますのでやり易いです。 市民権を得ているＤＭ患者です(^-^) ＞ホームページを作った頃はまめに計っていたのですが、 ＞（食前値だけでいいかぁ）と言うことで、食前のグラフしか作らなかったです。 食前は、インスリンや経口剤を使用しているものが低血糖になっていないか。 特にインスリンの量などをその都度、調整しておられたり、高すぎたり低すぎる時などの チェックのために計るのですよね。 食後の血糖値がどれくらいに抑えたれているかが、動脈硬化の危険因子や 合併症とのことで、ある意味、これも重要ですから、是非、頑張って夕食後を計って ホームページで公開してください。 前にも、言いましたが、私など、初期糖尿病の時は、２型特有の食後血糖値が高いタイプでした。 食後が、１６０〜１７０を越えると尿糖が出るので尿検査が腎臓のチェックとしての蛋白や 血液と３つの検査があるのですよね。 繰り返しでそれも何度も言っていますが、HbA1cが４％台でも、 １９９０年前半で、食後２時間値がOGTT検査で血糖値２００を越えていましたからね。 正真正銘の、立派な糖尿病でした(^^; 今から思えばこの時期に気を付けていたら、もっと楽だったろうな〜って思います。 自己分泌も高いうちに、糖尿病対策を取っていれば、ここまで苦労しなくても済んだと思います。 ＞「食後の血糖値が上りすぎることの無いように。」 ＞最近までは、ほとんど１３０〜１４０mg/dl台なので、この近辺で推移していくと思っています。 でもね、良くても悪くてもズーっとこのまま推移して行くことって、現実には無いのですよ〜(^^; 少し長い目で見るとかなりの変化があるものなので、夜だけでも、ずっと計られた方が良いと思うのですが。 ＞「入院中の血糖値」 ＞、写らないのはなぜでしょうか？ ＞私には分からないので、ほったらかしになっています。（＾＾；） これは、設定の所で、タイトルは付けたけれど、ＵＲＬを設定していない感じです。 うちのブログでも、そうなりますよ。 はづきさん こちらでは、今年はじめましてかな。 こちらこそ、今年もよろしくお願い致します。 コレステロールが落ち着いてこられたのですね。 ま、代謝性症候群（体質病）ですから、気長にやって行きましょう。 しかし、私も肝臓の数値と、高脂血症は、少し減量して同時に 運動する中で、ご褒美のように解消しましたから 動ける時にガーーーーって運動して、 チョイと食事を気にすれば恐ろしい位に 好転しますからご安心を。 ただ、ストレスを食欲に変える傾向が要注意ですよね。 これは、私のことですけれど(^^; 子育て真っ最中ですから、運動確保も大変ですよね。 家事に、仕事に、お母さんへの気遣いにと 頑張るはづきさんですから、心配していませんが(^-^) 電子ピアノ、楽しみですねd(*⌒▽⌒*)b ご心配ありがとうございますm(_ _)m okaさん そちらは、どうですか。 やっと、休みですが私も当分、忙しく 色々と鬱陶しいこともしなくてはならずしんどいですが なんとか日々を越えて行こうと思います。 お互いに、できることを淡々として行きましょう。 あれれ、okaさん ＞オーシャンズ１２ 泥棒ものなのですか〜？ 検索していみよう。 スカッとされて何よりですd(*⌒▽⌒*)b http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- スカっとした 投稿者：oka 投稿日： 1月16日(日)00時52分46秒 今日は、お仕事で生徒の引率だったのですが その後、家でウツウツモードになるか ちょっと車出して、映画見るかで迷いましたが オーシャンズ１２見て、スッキリしました なんか泥棒物好きなんですよね -------------------------------------------------------------------------------- RE：ピークを過ぎました。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月16日(日)00時23分37秒 Ｍ・Ｙさん 毎月の多忙期が終ってよかったですね。 そんなにハードなのですか〜(^^; ご無理なさらないようにって言っても 仕事上、しなければならないこともあり、そうも行かないのでしょうね。 タイトルの色とかしか変えようが無いので たまに色々な色に変えてみます。気分転換に(^-^) 背景も色々なものがありますが、慣れもありますのでこの色にしています。 ＞今度のはすぐ立ち上がります。 広告が無いのやら、掲示板に１００の投稿が表示できるようにしていましたので 重たすぎなのでしょうね。それは、何よりです。 お餅ね〜。美味しいですからね〜(^^;お餅とミカンは、正月の付き物ですが どうも、簡単に食べれて、その上、糖質としてもＧＩ値も高く 身にも付きやすい、正月の注意食物ですね〜。 前の主治医が食べたらあかんで〜って特にあげた正月の食物は、この二つでした(^^; 食欲ね〜。こいつが悪いのです。ね！（爆） 私たち、ＤＭ患者には、怖い食べ物です(^^; 優しいお言葉、ご心配と お気遣いありがとうございましたm(_ _)m http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- ご心配頂き、ありがとうございます。 投稿者：ふじ 投稿日： 1月15日(土)23時49分35秒 okaさん、はづきさん、Ｍ・Ｙさん、Mizumoさん、みなさん、ご心配お掛けしました。 ただ、少し遅くなりほんの少し、お酒も入って疲れがドッと出てしまいバタンキューでした。 みなさんに比べれば無理って言っても大したことが無いので お恥ずかしい次第です(^^; ご心配頂き、ありがとうございます。 -------------------------------------------------------------------------------- お疲れさま〜 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月15日(土)15時25分53秒 ふじさん、お大事に(^‐^)／ 暮れからの風邪や仕事も加わって、 かなり身体が悲鳴を上げてるのかな？ 私は好きで書き込みしてるから気を使わないでね。 早く疲れが取れます様に・・・ ゆっくり休んで下さいね。 -------------------------------------------------------------------------------- 無理は禁物 投稿者：はづき 投稿日： 1月15日(土)10時57分55秒 ふじさんへ 無理は禁物ですよ。 気にしないでください。 お体お大事になさってくださいね。 (*^_^*) -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん お気をつけて 投稿者：oka 投稿日： 1月15日(土)01時28分39秒 大丈夫 っすか？ きつそうですね -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：ふじ 投稿日： 1月15日(土)01時00分25秒 Ｍ・Ｙさん、はづきさん、Mizumoさん 今、帰宅しました。 疲れの限界に来ています。 レスは、明日付けさせてください。 すみませんm(_ _)m -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月14日(金)20時56分25秒 金曜日の夜は、１週間無事に仕事をし終えた安堵感があり、ゆったりした気分です。 ふじさんへ 私は、タイトルやカウンターの色のことは何も言っていないですよ。（＾＾；） 逆に、男性人は青色のほうが好みではないかな？と思っているくらいです。（＾＾；） 私は、何色でも良いですが・・・ この頃、食後の血糖値を計り忘れています。 パソコンの勉強をしていたり、疲れていて眠りこけていたりして、忘れてしまうのですね。 会社勤めなので、平日は夕食後の血糖値しか計れないのですが、 先生にも「食後の血糖値が上りすぎることの無いように。」と注意を受けているので、 真面目に記録しておかないといけませんね。（＾＾；） 最近までは、ほとんど１３０〜１４０mg/dl台なので、この近辺で推移していくと思っています。 ホームページを作った頃はまめに計っていたのですが、（食前値だけでいいかぁ）と言うことで、 食前のグラフしか作らなかったです。 「入院中の血糖値」のグラフが書いてないですが、プレビューではきちんと写っているのですが、 なぜかインターネットでは見れないのです。 「最近の血糖値」のグラフと同じようにアップしているのに、写らないのはなぜでしょうか？ 私には分からないので、ほったらかしになっています。（＾＾；） -------------------------------------------------------------------------------- おそくなりました 投稿者：はづき 投稿日： 1月14日(金)05時29分2秒 本年もよろしくお願いします。 コレステロールの薬が一時中止になりました。 数値が落ち着いているからだそうですが・・。 次回の検診でその後が決まるのですが、 年末年始は忙しくて運動も休んでしまっていたので近々再開する予定です。 話は反れますが、 子供の電子ピアノの注文に行ってきました。 みんなで心待ちにしています。 (*^_^*) -------------------------------------------------------------------------------- ピークを過ぎました。 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 1月14日(金)02時22分22秒 ふじさん、皆さん、こんばんは〜 仕事の毎月決まってくるピーク時をやっと終わらせました。 ２〜３日殆ど徹夜続きで流石に疲れました〜^^; ふじさん有難う。掲示板の文字にカラーが付いたのですね。 さっぱりしたのもいいですが少しカラーが加わって彩りも良いです。 広告も無く成って見易く成ったし、前の掲示板は立ち上がりが遅かったですが、 今度のはすぐ立ち上がります。 今日は血糖値ちょっと高めでした。 またお餅食べちゃったんです^^; いけないと分かっているのですが食欲に勝てませんでした。 -------------------------------------------------------------------------------- ９分の差(^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 1月14日(金)00時58分13秒 Mizumoさん 少し確かに寂しくなりましたが、Mizumoさんや、Ｍ･Ｙさんのご意見もありましたので タイトルを赤に、カウンターをオレンジにしました(^^; 投稿の文字もさわれるのですが、これは黒が良いかと思いますので さわれる所は、これ位なので、ご辛抱くださいね(^^) 食後の血糖値は、どれくらいなのでしょう？ 私などは、運動していていても、いろいろですから Mizumoさんのホームページの最近の記録（と言ってもかなり前ですが） は、食前ばかりですね。 週に３回は、食後の測定はないのでしょうか。 ブログにアップしているネットの情報をリンクしておきますね。 私など、比較的HbA1cが良くても食後血糖値が高いタイプは 血管に悪影響だし、動脈硬化要素になりますからね。 私など、主治医には、ＳＭＢＧなど言われたことが無いのに 自主的にガンガンしてるのは、生活上の不摂生がでますから それへの抑制効果になるからです。 私にとって、日に、６回か、できれば７回が理想です。 各食前後と寝る前です。 お金はかかるが、コントロール指標をお金で買っている感じです。 できない時もありますが(^^; それから、ホームページで、高血圧＝血管が硬いではないとのことですが 私が、もしかしたらそのようなことを言ったのでしょうね。 ただ、これは、高血圧が血管の硬化をまねくのは事実です。 それは、最高血圧が高いままにしておくと、血管の弾力が無くなり 最低血圧が上昇する＝血管弾力が悪くなる＝動脈硬化が進むとなるのです。 ただ、高脂血症でも、血管にコレステロールなどが付着して 同様に、動脈硬化が進みます。 羨ましい血圧ですね。少し低いので、感染症などに気をつけたほうが良いと 思います。私は、１４０〜８０位が平均です。 昨日は、１２７〜７０台でした。 お腹すいてたし、血圧も上がらなかったのかな〜(^^; 上が９０とは、低血圧ですよね〜。 高血圧は、薬で一定下げれますが、低血圧は、上げれないです。 HbA1Cのみでは安心できない合併症↓ 編集済 http://www.dm-net.co.jp/kankosin/index.html -------------------------------------------------------------------------------- 私にしては、低空飛行 投稿者：ふじ 投稿日： 1月13日(木)23時42分57秒 昨日、今日とバタバタと仕事などで動き回り２日連続、１４０００歩です。 こう寒いと、なんだかな〜気持ちも仕事も重くってだめだな(^^; ただ、もう考えないでやるっきゃないかと、居直って生きている(^^; こんな自分をこの頃感じるのだが、でも、それでもけな気にやっていて そんな自分に花○をあげたくなるのだな、これが(^^) 人間寒いと元気で遊びまわっていたのは、子供の頃か若い頃。 なんとかかんとか言いながら、毎日、仕事に行けることに感謝している。 7:08/60 7:09/57朝食前 9:48/117食後 11:19/87昼食前 13:42/126食後 18:22/102夕食前 20:49/146食後２時間半 22:24/102食後４時間 朝は、なんじゃこれ〜。低血糖なんてガラでもない。 夕食は、やぱっり、食べ過ぎるな〜(^^; 今日は、どうしてか低空飛行でした。 食事をやはり、伊達巻以後、ちょっと気を付けているかな〜(^-^) みなさん、寒いので気を付けてください！ て言ってる私がちょっと、ほんの少し咳が出たりしますが 風邪まで言ってません(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 1月13日(木)23時33分21秒 掲示板の雰囲気が変わりましたね。 「ぴよ〜ん」とか「オッハ〜」とかのマークがなくなったので、少し寂しいですが、 さっぱりした感じですね。 疲れが溜まる時ってありますね。 私も心身両方の疲れがドッと出る時がたまにあります。 先日も、両方の足のすねが無性にだるくて、だるくて、１日布団の中で眠ったら、治りました。 風邪だったのかな・・・ okaさんも、子供さんたちに心配してもらうくらいの症状があるので、人間ドックとかで、 診察を受けたほうが良いかも・・・ですね。 私のことですが、昨日、今年初めての内科検診に行ってきました。 血糖値を計るのも、１週間に３日でよくなり、気が緩みぎみなので、 先生に「食後の血糖値が上りすぎることのないように。」と注意されました。 食後の運動は、きちんとしているので、大丈夫と思います。 血圧がとても低く、上が９０で、下が６０しかないのです。 いつもこれくらいです。 先生から、毎回のように「立ちくらみしないか？」と聞かれるのですが、いつも「しないです。」と答えています。 先生が、血圧を測り直すくらい低いのに、自分としてはなんともないので、神様に感謝しながら帰ってきました。 -------------------------------------------------------------------------------- いつでも 投稿者：ふじ 投稿日： 1月13日(木)23時23分0秒 休めるなら休んでいいのです・・・ そう思うと気が楽になるならそれでもいいと思います。 ゆっくりと今日は、眠れればいいですね そう、ぐっすりと眠ってくださいな http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 休むかな 投稿者：oka 投稿日： 1月13日(木)21時42分53秒 春から休むかな・・・ 気力がついていかないし・・・・ 健康面の維持と、義務で精一杯 -------------------------------------------------------------------------------- 何も出来ない 投稿者：ふじ 投稿日： 1月13日(木)18時04分44秒 何もしない時があってもいいじゃないですか。 長い人生、そんな時もありますよ。 okaさん、人間の不調は、身体だけではないですから 心が痛む、心が疲労しきっている時は その場から、自分を遠ざけて、気持ちを落ち着かせる そういう時が要るのです。 そうしたから、今回も次に動くことが出来たし出来るのだと思います。 早く本調子になられることを祈っています。 人生は、長いのです。 色んなことがあって、それが人生ですね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 何もしませんでした 投稿者：oka 投稿日： 1月13日(木)17時31分35秒 さっき、職場から電話があり ボランティア委員会の子供が新聞捜しているといって 連絡がありました 今日は、ダラダラして 結局は何もしなかったんのですが 津波の話を一生懸命聞き、自分達で調べて 新聞にしている子供達の顔を思い浮かべると 車に乗ってました 子供達は、ボクを見て 「顔がむくんでる」「熱があるみたい」「大丈夫」と 聞いてきたので、驚きました 自分の顔なんて見ないし、自分でなんだか調子悪くても ズルかなぁ〜 なんて考えながら 休んでるんで やっぱり、キツイんだなぁ〜 と思いました リズムはやはり大切なので 規則正しく暮らします -------------------------------------------------------------------------------- 休んじゃいました 投稿者：oka 投稿日： 1月13日(木)11時40分54秒 学期が始まり、緊張していたのでしょうか オーバーワーク気味で、しかも胃腸の調子が良くなくて 朝食べないで、3回目を夜に食べたりして 乱れてしまいました 今日は、所用もあるので、思い切って休みました 今後の日程もあるので、少しでも周囲に 迷惑がかからない時期がいいと思ったので さぁ、何からするかな？ って思いましたが とりあえず、ボンヤリします -------------------------------------------------------------------------------- 無自覚性低血糖から低血糖昏睡 投稿者：ふじ 投稿日： 1月12日(水)23時27分12秒 無自覚性低血糖から低血糖昏睡 ＞あけさん ありゃりゃ、入れ違い(^^; こんばんわんこ▼(^-^)▼ ＞昨夜、仕事中に低血糖にて救急車に運ばれました(T_T)朝方まで意識不明でした。 ＞昏睡したのが初めてだったので死ぬかとおもいましたょ(T_T) ＞低血糖の怖さがよくわかったです。 それは、恐怖体験でしたね。仕事中で良かったですね。 そこまで、気が付かなったのは、無自覚性低血糖傾向じゃないですか〜。 早めに、血糖測定を心がけましょう。仕事中は、ついつい少し位はと我慢するそうですね〜。 なおさんが、テニス中は、ついつい即応しないし、夢中で低血糖になる傾向ですと仰っていました。 気を付けてくださいね。お大事に。 その「無自覚性低血糖」について糖尿病機関誌「さかえ」にそのことのタイトルで興味深い記事がありましたよ。 １型暦２２年の糖尿病Ｄｒ、黒田暁生先生のさかえ１月号記事を今日、待合で読んでいました。 低血糖のエピソードがありましたが、それほど恐れることは無く普通は、目が覚めるものと 言われていましたが、普通は怖いものだと言いますし、私もそう思っています。 覚醒しても、しばらくは、脳がボ〜っとして正常な判断が出来るまでチョッとかかるとか。 それと、皆さんご存知のことだと思いますが、１型や、インスリンの自己分泌が 少なくなった方は、高血糖と同様に低血糖になり易いと言うことの意味を説明されていました。 また、こちらに冊子が手に入ったらアップしますが、健常者は高血糖になったらインスリンの 自己分泌で血糖値を落とすような身体の仕組みになっています。 同様に、低血糖傾向になると、３つ４つ？の内分泌作用で血糖値を上げるそうです。 ですから、投薬無しで治療されている人に低血糖が起こらないのだそうです。 本来の人間の身体って良く出来ているのですね。 そこへ、外から決められたインスリンを注射しても、その時の食事量や、体調や気温等々が 影響して、高血糖になったり、低血糖になったりするのだそうです。 以上、今日の受け売りでした。 追伸、こちらは、携帯でタイトルも打てるのですね〜(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 専門医、初受診でした〜(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 1月12日(水)22時58分28秒 専門医、初受診でした〜(^-^) 今日は、寒かったですね〜。 全国的にそうみたいで、日本海側など、大雪で大変ですが明日は、少しマシになるようです。 もう、寒すぎで、体調まで悪くなりそうです。 気持ちを引き締めて、専門医の受診を入れてもらいました。 予約は、金曜でしたが会議が入り、急きょでした。 血液検査（HbA1cだけかな？）と何か先生、した方が良い検査ないでしょうかと問い では、尿中微量アルブミン検査を久しぶりにしておきましょうと言うことでお願いしました。 年明けから、気を引き締めてかからなければ、自分なりのナイスコントロールを維持できませんね。 ペットさん ＞血糖の方はほぼ以前の状態に戻ったようです。 ＞思わぬ運動週間に変化してしまいました(^^； ＞神様は見逃さないものですね！！！ ＞お陰で200オーバーを見逃さずに監視できたので不幸中の幸いでした。 ＞眼圧の方は･･･分かりませんが某所も復活したようで元気100倍で ＞気を取り直していきたいと思っています！！！ お互いに良い調子になったようで良かったですね。 正月がガンガン運動されたことは、今後も神様が見守ってくださるでしょう。 それにしても、血糖自己測定（ＳＭＢＧ）は、比較的軽症のものにも 早めに、悪化から逃れるための優れたものですね〜。 それで無かったら、なかなか、自分の血糖値が高いようだとか 低いみたいなんて思っていても、早めの対応ができません。 この正月で、ほぼ、７束×２５の測定チップが無くなりました。 来休め的要素もありますが、大きく軌道がそれるのを防ぐことができ これほど、私の正月を自己管理できたのもＳＭＢＧのおかげです。 それから、某所の復活良かったですね。 客観的判断が貰えることは、これ以上のものはありませんから 頑張って頂きたいと思います。 ＞ちょっと感動しました。 ＞役立ちたいな〜とちょっと気取った感情が湧いてきました。 ＞まあ出来るかどうかはわかりませんが(^^； 残念！見ていないです。 そんなに考えさせられたのですね。 日本人ほど、自分のためには頑張るが、社会や他人のために役立とう思う人が少ない先進国も少ないとか。 そこは、教育にお金がかかり教育も受益者負担でしている