まだ、この冬 投稿者：ふじ 投稿日： 2月28日(月)23時42分16秒 許してくれそうもありませんね(^^; 今週も終末まで、寒さが厳しくなるそうで、５日に東京に行く頃は 雪かもですって(^^; 早く、きつく無い時期になって欲しいですが、 明日から３月だと言うのに・・・ 奈良のお水取りまで、後、半月足らず。 早く、アウトドアで楽しみたい。 寒くない環境で自転車乗りたいなぁ。 北海道のKakuさん、bossさん贅沢言ってごめんなさいm(_ _)m でも、寒いことは、こちらでも一応寒いのです(^^; さて、寒天パワーが試してガッテンで放映されてから スーパーから寒天のパウダーと言うか原料があっと言う間に 品薄になり、私もなかなか、口に入りませんでしたが 今日は、ジャスミンティーの寒天ゼリーが口に入りました。 カロリー０？他の糖尿病などにも効果があると言う。 まぁ、効果の程は解りませんが、お腹が大きくなって その上、美味しいのです。０カロリー甘味料でシロップを 作ってかけて食べました。 よそのホームページでグチばかり言っていたらついに お腹いっぱい食べさせてくれました（爆） でも、写真をとらせてもらえませんでした(^^; みなさん、ＤＭ向きで美味しくかつ健康的なデザートにいかがですか。 ブログに試してガッテンのこの分をアップしておきました。 元は、なおさん（ナイスコントロール）情報です(^-^) okaさん 薬飲んでも眠れない時、あるある。 そんな時は、仕方が無いので、テレビをボケーと 見ているか、ネットサーフィンでもしているか。 まぁ、日が昇るまでになんとかなれば良いでしょう。 恐らくは、３つのうち、３番目がきついのでしょうね。 これは、私もそうですからね。 月曜は、辛いです(^^; http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 薬飲んだのに 投稿者：oka 投稿日： 2月28日(月)02時41分50秒 あれれ 薬飲んだのに 眠くならないぞ 最後にモスで飲んだ 抹茶ラテのカフェインか 気分転換にランの植え替えしたからか それとも、明日からの仕事に不安なのか・・・・ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは、みなさん(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 2月28日(月)00時05分51秒 昨日は、義理の姉兄と私達４人でノボテル甲子園と言うホテルで かにを主体としたバイキング料理へ行ってきました。 知人が勤めているので、かなり安く食べることができまたが ＤＭである私は、こう言う時に、困るのです(＾＾； だって、こう言う所で、お腹いっぱいに食べる習慣が付いているからです。 しかし、当然のこと、一定の抑制はかかっている今、野菜と海草を出来るだけとり 糖質傾向は、極力抑え、バランス良く食べてきました。 しかし、一つだけ中でも北海道産のヒレ肉は、かなり食べたかな？ 結果、４人の中で、私だけお腹がいっぱいで苦しいと言わなかったのです(^^; 大成功！まぁ、ＤＭ患者なら当然のことが普通のものには、なかなか難しいのですね。 他の３人に、過去の自分を見る思いでした(^^; この後、最近と言っても震災後に出た新しい温泉が街中にあり （阪神間は、どこでも掘れば温泉が出ますがここは、１００％混じりけの無い温泉だそうです） 久々に、ゆっくりと温泉（と言っても大衆浴場の大型）に入ってきました。 ジャグジーみたいな風呂と、露天風呂にしっかりと入って来ましたが 帰宅後、一応血糖値を測ると、１０２でした。 （食後かなりたっていましたが、まあまあ、夕食をひっぱいっていない感じでした） 今日は、主治医のところへ。 インフルエンザの患者で満員御礼。 採血と受診をして、帰宅時にイカリスーパーの米俵と言う食事が出来る場所で 朝昼兼用の食事をしました。空腹時間が長いので余計に美味しかったです。 今日は、のんびりしていて、疲れを取ることに専念しました。 夕食後、一時間で高い数値を確認して、エアロバイク３５分漕ぎながら ダンベル（２ｋｇ）腕まわりと胸筋を動かしました。 22:02/167 この後、エアロバイクに乗る（夕食、少し食べ過ぎました） 22:53/118 運動の急性効果は、抜群です。 bossさん 体重の最低記録を樹立おめでとうございます！ 何キロ落とされたことになるのかなぁ。 ２０数キロですよね〜。 凄いですよね〜。 ＞エアロバイクをした後 ＞一種の麻薬に近い？ これは、何とか言う脳内物質でいたよね。 忘れてしまった(^^; ＞積雪記録は更新しているようですが、 ＞「春を待つ」感覚は雪のない本州にはなかった感覚です。 そんなに凄い記録的な積雪なのですか。 bossさんの近所の写真を日記で見させていただきましたが 圧倒されましたよ。 私なら、１日で、参ってしまいそうです。 こちらでいてても、春が待ちどうしいのですから 北海道の方たちは、違うのでしょうね。 室内運動器具が無いと、夜には運動が不可能ですものね。 昼なら、雪下ろしだ、雪中のウォーキングも可能でしょうが 仕事から帰宅後は、たいがい夜ですものね。 今日も、bossさんから刺激を受けました(^-^) 本当に３月、春ですね！ あれれ okaさん ＞肥満者 全国平均の２倍／生活習慣見直し訴え この記事ですよね。 本当に、最近までは、豚肉は身体に良いそうだな〜。 たって、沖縄の人は、よく食べて長寿だものね〜なんて言っていましたが コンビーフの話や、男性の平均寿命が一気に低位になったことが 以前に報じらて以来、やはりなんでも、程々が良いのだろうな〜って思っていました。 こんなに肥えている人が多いとは思いませんでした。 ＞義務としての仕事を早めにチャッチャとやってしまって ＞何かしたいな というか したいんですが・・・ いい傾向ではないですか。 でも、今は非常時ですから、自分のことを するだけで、十分ですよ。 人生は、長いです。焦らないでください。 その気持ちがあれば、本調子になればできるのですからね。 では。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- (無題) 投稿者：oka 投稿日： 2月27日(日)23時16分56秒 沖縄長寿の島 ってイメージですけど もう そろそろ終わりですね 車社会で、終電無いから 平日でも12時過ぎまで 飲むことも多いし、食が満たされていなかった時期が 戦後長かったから 食事でもてなす事があたりまえだし 教育現場にいながら、自分の事で精一杯で悔しいです 授業中に､話をする時もありますが そのぶんどんどん 遅れますからね あくまでボクの知っている範囲ですが 体育の先生は、保健体育の先生なんですが 保健に力を入れている先生は見た事が無いです 酒に強い事を自慢にしている先生や 平気でタバコを吸っている先生の方が 多いです 悲しいです 今､目の前にしている生徒が 大人になった時に､同じ病院の 受付で会いたくないです 義務としての仕事を早めにチャッチャとやってしまって 何かしたいな というか したいんですが・・・ http://www.okinawatimes.co.jp/day/200502271300.html#no_2 -------------------------------------------------------------------------------- 春 投稿者：boss 投稿日： 2月27日(日)19時29分38秒 本日、体重の最低記録を樹立しました。 67.6kgです。 といいつつも除脂肪体重は増えているのでいい具合に体脂肪が減りつつあります。 （多分体脂肪率は１ケタ台に突入しているはずです） 最近エアロバイクをした後、なんともいえない爽快感を味わうようになります。 やっている最中は苦しいのですが、終わった後血流もよくなり体もぽかぽかして、 ある意味これが癖のようになり一種の麻薬に近い？（やったことがないので分かりませんが）感覚でしょうか？ 今日も午後から雪が積もり、積雪記録は更新しているようですが、確実に春に近づいている感じがします。 この「春を待つ」感覚は雪のない本州にはなかった感覚です。 来週から３月ですね！ -------------------------------------------------------------------------------- 掲示板の過去ログが 投稿者：ふじ 投稿日： 2月27日(日)01時41分52秒 更新されました。↓ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/backup/backup.html -------------------------------------------------------------------------------- クールに行こう！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月27日(日)01時36分44秒 2人の子供に翻弄され、血糖値に翻弄され、旦那さんに翻弄される主婦の毎日… 今日はどんな日だったかな？とＨＰ（流行のブログです）に紹介があります。 まんまさんが管理をされています。 １型暦、２０数年。 ２児を出産され、いつも全力でがんばっておられます。 チャキチャキとされた書き込みが楽しく考えさせられることの多い内容です。 相互リンクさせて頂くことになりました。 昨年、３月の横浜オフ会ではじめてお会いし楽しい交流をしました。 みなさんへも、ご報告致します。 ↓クールに行こう！ みなさん、よろしくです。 編集済 http://blog.goo.ne.jp/5710naho/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！遅くなりました(^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 2月27日(日)01時24分59秒 じんしろさん データ更新されました。 ご確認ください！ Senna_is_No1さん ＞花粉アレルギーが無いなら、もっと楽しい季節なんですけど。(^-^) 今日は、ご自宅でしたか？お元気そうで何よりです。 そうでしょうね〜(^^;私もそろそろ心配です(^^; 一生、発症しなければいいのですが・・・ 鬱陶しいですね。 ＞異常は認められないという事で、経過観察に成りました。 ＞個人的には、加齢によるものかなと割り切っています。即ち、爺ぃに成ったということですね。(^-^) ＞仕事、生活、運転などには全く問題は有りませんが、ちょっぴり気に成る程度です。 とりあえず良かったですね。 最近は、目のことでみんさん心配事が多いようで ＤＭでなければそこまで気が付かなくて悪化するまで 放置なのかもしれないですから、今後もお大事にしてください。 爺ぃですか。早いな〜。Senna_is_No1さんがそれなら、私は・・・(^-^) ＞夜間の部屋の照明が暗く感じて来ると言ってました。ん〜っ！、受け入れるしかないですかね。 これは、近視が強い場合もあるようです。 私も暗いのは苦手です。年ですかね〜(^^; ＞今 BMI=22 弱、血糖値など問題ありません。肩こりが少し、良く眠れます。今日は車で、ウロウロします。 車で？花粉症対策ですね(^^; また、近況報告くださいね(^-^) Mizumoさん ＞今のところ、異常無しのようです。 ＞白目の所が赤くなりましたが、目薬を点していたら自然に治りました。 fujisaiも最近、なっていました。 血管が切れて真っ赤になります。 たま〜になります。 ＞職場の環境整備ご苦労様です。 綺麗に片付きましたでしょうか？ ＞整理整頓は円滑な仕事の基礎ですから、毎日続けるようにがんばってくださいね。（＾＾） 耳が痛いです。そうですね。毎日、これからがんばります！(^-^) ＞私の勤めている会社でも、５Ｓに重点を置いていますし、書類のチェックも相当厳しくしているようです。 ＞ＩＳＯの監査もありますし・・・ なんか、管理側の労務管理でしょうか。 父も戦後のアメリカ型労務管理に悩まされていましたよ。 それで、労働強化で54歳の時、心筋梗塞です。 この頃は、バルーンなどの良い治療法が確立しておらず 幸い、命は助かったのですが翌年、定年退職前に病気退職しました。 こう言う、アルファベットの付くものは、良い響きがしません。 私は、こう言う、会社からの押し付けでしているのではなく 無理に会社が押し付けることを吟味して交渉したりしています。 ＞fujisaiさんの目が、今以上悪くなりませんように！ ＞お大事になさってくださいね。 ありがとうございますm(_ _)m okaさん 平熱、良かったですね。 ＞風邪なんて誰でも引くんだから ＞そんなに、落ち込まないでと言われた ＞その通りかもしれない ＞火曜日に、カウンセリングがあるから ＞相談してみよう 深刻に考える性質ですから また、気持ちが落ち込むのでしょうね。 私もご友人が言った通りだと思いますよ。 カウンセリングが楽しみなのでしょうね。 明日はゆっくりできるのでしょうか。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- やっと 平熱？ 投稿者：oka 投稿日： 2月26日(土)22時15分8秒 やっと 平熱近くになって来ました でも、のど痛いし 食欲も減ってる 大事な職員会議を休んで､休暇取ったから すごい罪悪感 もちｔろん今日だけでなく いままでも、仕方がないにしても 沢山休んできた 子供にも､職員も迷惑をかけている 心も、体も一新したい！ へんな言い方だが、病休というのは ぶっ倒れないと取れない でも、自分としては､限界付近にきているように 思うのだけれども・・・・ 今回の風邪で、友人にメール打ったら 風邪なんて誰でも引くんだから そんなに、落ち込まないでと言われた その通りかもしれない 火曜日に、カウンセリングがあるから 相談してみよう -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月26日(土)21時19分55秒 だんだんと日が長くなって、５時で帰宅する時もすっかり明るくなって来ました。 きょうの夕方、眼科検診に行って来ました。 今のところ、異常無しのようです。 私もだいぶ以前に、白目の所が赤くなりましたが、目薬を点していたら自然に治りました。 会社でも、たまに、そのようになっている人を見ますが、休むこともなく仕事をしてみえます。 疲れるとなるようです。 ふじさんへ 職場の環境整備ご苦労様です。 綺麗に片付きましたでしょうか？ 整理整頓は円滑な仕事の基礎ですから、毎日続けるようにがんばってくださいね。 （＾＾） 私の勤めている会社でも、５Ｓに重点を置いていますし、書類のチェックも相当厳しくしているようです。 ＩＳＯの監査もありますし・・・ fujisaiさんの目が、今以上悪くなりませんように！ お大事になさってくださいね。 okaさんへ シンピジュームの忠告をありがとうございます。m(__)m 娘のお婿さんのお母さんが、花屋さんに勤めていて、そこで買って来るようです。 今度、向うのお母さんに聞いて見ますね。 春から、転勤されるそうで、ランを育てるように、気長に楽しんでお勤めしてくださいね。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- 飛蚊症 投稿者：oka 投稿日： 2月26日(土)15時39分36秒 セナさん 医者に飛蚊症の話はされませんでした？ ボクも、数年前に同じような症状があり 受診すると、網膜か何かのカスが浮いて､見えてしまうそうです ちなみに、高齢者に多い病だそうで 別に困ったり、害になったりは無い様に聞きました でも、その時ボクは、30代前半・・・・（笑） -------------------------------------------------------------------------------- 肩こりが少し、良く眠れます 投稿者：Senna_is_No1 投稿日： 2月26日(土)08時50分26秒 少し春らしくなってきました。花粉アレルギーが無いなら、もっと楽しい季節なんですけど。 (^-^) ２月上旬に東京医大眼科で眼の検査を受診し、昨日は会社を休んで結果を聞きに行きました。 右目の視野11時位の位置で仰角５度位の処の見え方に違和感（小さい水滴が有るような感じ） が有って、去年夏、網膜の血管撮影も受診しました。 当初、ＤＭに拠るものかと少し不安でしたが、全く関係なく、今回は視野検査でした。 異常は認められないという事で、経過観察に成りました。個人的には、加齢によるものかなと割り切っています。 即ち、爺ぃに成ったということですね。(^-^) 仕事、生活、運転などには全く問題は有りませんが、ちょっぴり気に成る程度です。 私より年齢が上の先輩方に聞くと、もっと年輪を重ねると、 夜間の部屋の照明が暗く感じて来ると言ってました。ん〜っ！、受け入れるしかないですかね。 今 BMI=22 弱、血糖値など問題ありません。肩こりが少し、良く眠れます。今日は車で、ウロウロします。 では、またです。 -------------------------------------------------------------------------------- 膵島移植最新情報にも 投稿者：ふじ 投稿日： 2月26日(土)01時42分9秒 移植された方の退院がありますね。 http://www.eriko.com/islets/latest_info.html 完全離脱を一度の生体膵島移植で成功したのですから 素晴らしいです。 そうですね。早く一人でも多く、簡単に 特にインスリン治療でも困難なタイプがありますから その方々からでも、完治できれば良いのですけれど。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 新聞に 投稿者：なお 投稿日： 2月26日(土)00時59分36秒 ニュースでこの前、生体間膵島移植をされたお母さんと、 お嬢さんが無事に退院をされたと書かれていましたよ。 早く簡単に治療ができる時代になって欲しいです。 -------------------------------------------------------------------------------- 遅くなってしまった・・・ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月26日(土)00時57分14秒 じんしろさん ＞検査結果 コメントへのレスと検査項目ごとのコメントは今日のところは、頭がもやもやモードですので 改めて致しますね。ただし解る範囲ですがよろしくご了承くださいm(_ _)m 次にネット上にある、検査項目の説明と基準値を貼りつけておきますのでご参考に。 http://www.osugi-iin.com/kensa.htm 検査項目名をクリックするとその項目の説明が残ります。 では、また。 okaさん 風邪ですか。明日、明後日と冬に戻った感じになりそうです。 寝不足、ダメですよ。私もです（爆） okaさんの昔っていつのことですか。？(^^； まだまだ、若いんですからね！ お大事に！！！！！ 明日、 沖縄は、気温が１５〜１７℃ 北海道は、−８〜−３℃ 大阪は、３〜６℃ 東京は、４〜７℃ 寒いようです。 みなさん、風邪に気を付けましょう。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 検査結果です 投稿者：じんしろ 投稿日： 2月25日(金)22時50分46秒 こんばんわ。 今朝は雪が残っていましたが、すぐに消えてなくなりましたね。 ただ、どんよりと曇っていたので、自転車を取りに行ってついでに ぶらぶら乗り回していても、天気は気になりました。 コケた時、ある程度スピードが落ちていたのと、雨ですべるような 感じだったので無傷でした。でも、手袋をしてなかったら、血を見た かもしれません。 それより左足がずぶ濡れで、電車の中で恥ずかしい思いをしました。 僕自身は半不労者状態(^^;なのでけっこう暇ですが、担当の先生が 週3回（うち1回は隔週）勤務で、いずれも午前か午後の半日のみ。 そのため運悪く用事が入ると、翌週にとなってしまいます。 血液については様子見でよいレベルだそうで、3ヶ月後に再チェック。 貧血もどき状態が重く感じるようになったら、すぐ来るように とのことです。でも、鉄分は不足していないそうで、謎です。 検査結果、とりあえず添付します。 あらためてよく見たら、HbA1cが書かれていないと言うか、用紙に 項目がなかったです...。もらい忘れたかも(^^; ALB＝4.5 総ビリルビン＝0.8 AST(GOT)＝24 ALT(GPT)＝43 ALP＝204 LDH＝144 コリンエステラーゼ＝5884 γ-GTP＝27 総コレステロール＝156 HDL-Cho＝58 中性脂肪＝39 尿酸＝6.3 尿素窒素＝14.6 クレアチニン＝0.80 食後2時間血糖値＝125 -------------------------------------------------------------------------------- 油断？してたら 投稿者：oka 投稿日： 2月25日(金)19時54分50秒 下に偉そうに書いてありますが 寝不足と、昨日の薄着のせいで 風邪ひいてしまいました むしは、この程度は平気だったのに・・・・ -------------------------------------------------------------------------------- ＞やっと病院に行って来ました 投稿者：ふじ 投稿日： 2月25日(金)17時58分10秒 じんしろさん 自転車でコケたの大丈夫ですか。 大したこと無ければいいのですが 雨や不意の降雪などは困りますよね〜。 今日は雪の方は残っていませんでしたか。 こちらは雨で収まりましたが明日も厳しい寒さが予報で出ています。 実質的な春の早くならないものかと思います。 じんしろさんもお忙しいのですね。 なかなか先生との時間が合わないと言うことは大きな病院なのでしょう。 OGTT（糖負荷検査）もされたのですね。 体重がナイスコントロールですから3ヶ月ごとの検査でＯＫなのでしょう。 良くなって良かったです。 血液系統が少ないのですか。 これから原因究明なのでしょうか。 私は多すぎる傾向でこれも血液がドロドロとしていて ダメなそうですが一応基準内に収まって来ましたが 今でも対策は、水分を十分に取ることと言う至って 原則的と言うか、なんと言うか・・・ 水分を沢山飲んで何とかなることを喜ぶ？？しか無いようです。（笑） では、データをお待ちしております。 ここでも、データを貼って頂ければ皆さんの参考にもなるのですが 無理にとは申しません。 これからもちょくちょく近況を書き込み頂けると励みになりますので よろしくお願いいたします。 では。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- やっと病院に行って来ました 投稿者：じんしろ 投稿日： 2月25日(金)00時06分33秒 こんばんわ。 東京では天気予報より早い時間に雨が降りはじめ、おかげで コンビニで買った雨合羽を羽織って自転車で家路を急ぐハメに。 道の段差でコケたのと、いつのまにやら雪に変わったため、 途中で駐輪場に預け、バスと電車を乗り継ぎ帰宅しました。 ふじさま 先生と自分の時間がやっと合い、検査の結果を聞きに病院に行ってきました。 糖の負荷試験の結果はイマイチでしたが、昨年の120分後300に比べれば ずっとよくなりました。いまの体重（標準体重＋2kg前後）をキープしながら、 とりあえず3ヵ月ごとの検査でようすを見ることになりました。 ただ、白血球と赤血球の数や血球素量が標準より少ない（少なくなった？） ことが判明。昨年から貧血ぎみだったことの原因はわかったのですが、 新たなやっかいごとか？とヘコんでます。 データは後ほどメールします。 それでは、よろしくお願いします。 -------------------------------------------------------------------------------- 週の後半ですね。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月24日(木)23時56分52秒 みなさん、お元気でお過ごしでしょうか。 今日は、午後から雨でした。忙しくて食前しかはかれていませんが その範囲では、良好です(^^； 今夜も雨の中、集会と後、雨の中を歩く羽目に。 帰宅も遅くなりましたが、後はのんびり出来ました。 久々ですが、今日の結果。 7:13/106 食前 11:39/93 食前 21:22/107食前 23:39/117食後２時間１７分（運動なし）今日、９９００歩。 今から運動遅いので自信無し（エアロバイク?分＋腹筋３０×？）して寝ます。 ペットさん いつも、お世話になりまして恐縮です。 凄いですね〜。某先生は。 本当に、最高な先生ですね。 ペットさんが、惚れ込む（言葉が不適切に感じられたらごめんなさいm(_ _)m） 意味がよ〜く解りました。 ありがとうございました！ okaさん ＞コレからが楽しみです 少し、いやかなり上向きなのですね〜。 どうされたのでしょうか？(^-^) なんとな〜く解るようね気がしています(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ペットさん 投稿者：fujisai 投稿日： 2月24日(木)22時57分0秒 良い情報を有り難うございました。助かります。 早速プリントしようとしましたら、調子が悪くて残念！ その内助っ人が〜。今は少し忙しそうだから。 後でゆっくりと見させてもらいます。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- ＞fujisaiさん 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月24日(木)09時13分21秒 本日某所でいい回答がありました。 眼科医選びから治療方針までかかれていると思いますので 読むと良いと思います。 http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&mid=19414 http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&mid=19415 http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&mid=19416 http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&mid=19417 では。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 少しらくに 投稿者：oka 投稿日： 2月24日(木)00時41分39秒 明日の朝一番に理科のテスト でも、2学年分作成して印刷 帰ってきたのは、11時半 でも、精神的なゆとりが全然違う 今までとは､心の持ち様が違うんだハズ いいことだ 口笛吹きながら 作ってました 次くらいには､前日の午後には 印刷の係りに渡して、自分は 普通の時間に帰れるようになるかも！ DMのコントロールにも、絶対に余裕が出てきたことは いいことだと思います コレからが楽しみです -------------------------------------------------------------------------------- みなさん、こちら近畿は春一番です！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月24日(木)00時08分20秒 こちらは、春一番が吹きました。 暖かな一日で、今日だけのほんの瞬間ですが、心から春を実感しました。 早く、来て欲しい春がもう来ています。あとしばらく寒いようですが 来月に入れば、日差しも強くなっていますし、日照時間がグンと長くなり 今より、一気に春が季節があたりをつつんでくれます。 また、外での運動に最適（花粉症でなければですが）な季節になります。 自転車に乗って汗ばみながら楽しく時間を過ごせます。楽しみです(^-^) みんさん、もう少しです。がんばりましょう！ 少し、トピズレですが、ストレス解消から血糖値を安定させることを 目的にして行う仕事と生活の質向上と言うことでお許しください。 私は、今、職場の環境である自分のまわりを整理整頓しています。 特に、書類が多すぎて書類探しに時間を取られ時間の浪費があるのだという ことで、何とかしなければと日頃から考えていました。 私は、仕事とそれ以外に、職場環境を良くするためにしていることで その関係の書類が山ほど集まって来る立場にあります。 ですから、仕事も紙の山を処理し、申請などを繰り返しする部署ですから 結果として、うかうかすると紙の山が出来上がります(^^; そこで、あなたの２４時間がかわる（整理・収納の法則）飯田久恵を 読んで、者が片づくステップ５（整理収納全体の法則） @ 物を持つ基準を自覚する A 不用品を取り除く B 置く位置を決める C 入れ方をきめる D 快適収納の維持管理 ☆片づかなくなったら繰り返す 整理整頓が、元々苦手な上、書類が多く何とかしないと正常な 業務に支障が来たすことになると言う危機感がありましたので とりあえず、ステップの@Aを一気にやって、ストレスの原因を 取り除き、血糖値の安定に寄与したいと思います。 毎日、書類の整理しながらの廃棄が今の所、中心ですが それ以外の、文具類などもスッキリさせています。 Aの不用品を取り除くだけで、周囲がかなりスッキリしてきました。 しかし、一定頑張った後は、日々の積み重ねですね〜(^^; ＤＭのナイスコントロールを目指す日々と同じなのですね〜(^^; こんな初歩＆基本を今ごろしているのですから、情けないことです(^^; bossさん 大変ですね〜(^^; またもや、大雪ですか。こちらは春を呼ぶ春一番。あまりの違いに唖然です(^^; そちらの方は、零下が続いていますよね。 想像を絶する状況ですが、嫌でも除雪の毎日で、 きつい運動療法ですね〜(^^; それでも、エアロバイクですか。タイムリーな運動ですね。 エライな〜(^-^) 実行力が・・・(^-^) その後、このスタイルで安定されているようで何よりです。 ただ、遅くなると大変ですね。 ナイスコントロールのために、頑張ってください！ 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- かんべんして〜！ 投稿者：boss 投稿日： 2月23日(水)23時13分27秒 皆さんこんばんは！ 札幌は相変わらず大雪です。 昨日から40cmぐらい積もりました。 夜９時に職場でて、乗った電車が７時10分はつの電車です。 ２時間遅れです。 職場から駅まで歩いて５分ですが、歩道がところによっては完全になくなり、膝上まで雪に埋まり、 積雪量は150cmはあるようです。 すごい風が吹き荒れ一瞬ホワイトアウト状態です。 やっとの思いで自宅につくと除雪が待っている。 疲れました。 でも、これからエアロバイクで30分頑張ります。 ではでは！ -------------------------------------------------------------------------------- ペットさん 投稿者：fujisai 投稿日： 2月23日(水)00時49分51秒 目は心配な事ですが自分では気がつかず。 たまたま朝起きると白目に出血があり眼科に行った事で 緑内障の疑いと言われ当人は？？？と言う感じでした。 とりあえずDRの指示どうり４月に又視野検査を受けます。 近視と老眼が入って来ていますので少し見にくくても こんなものと思っていました。 Drは患者が聞かないと答えてくれませんね その為にもある程度自分で学ばなければならないのでしょう。 今は本当に無知です。何を聞いたら良いのかさえも分りません。 緊急な事が有って、落着いたら某先生の掲示板見てみます。 いつも為になるアドバイス有り難うございました。 メガネは参考になりました。近々購入します。 又よろしくお願いします。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- みなさん、寒いですね〜(^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 2月22日(火)23時47分26秒 寒さが戻っていますが、みなさんお元気ですか。 風邪など、召しませんように気を付けて乗り切りましょう！ さて、週の最初は何とか越えましたが、仕事が日に日に、多忙化し、困ったものですが これは、私だけのことでは無く、同僚も、仕事で多忙＆心労でメンタルの医者に 今日、行って来て（私がすすめましたが）薬をもらって帰りました。 適応障害的な状態です。現代は、うつの時代とも言いますが、私より １０歳ほど、先輩で仲間として彼にダウンされると困るのは、彼だけじゃなく 私が一番困ります。糖尿のことも全部知ってもらっていますから、30数年の 同僚は、宝みたいなものです。お互いに補完関係にありますからね。 私が生きてきて、体験した病気のことが、今回も彼への早めのアドバイスで 役立ったことが、嬉しいですよ。 それから、kakuさんに教えて頂いた、筋トレグッズの腹筋背筋の台を やっと、購入しました。今日は、買っただけですが、ボチボチ使って 腹筋を戻そうと思います。kakuさんありがとうございました(^-^) ペットさん ＞先日試したのですが起きてから6時間水分以外は口にしなくても ＞第1食目は高めでした。 あれま〜(^^;どうなっているのでしょうね。 魔の１食目ですね〜(^^; ＞まあ第1食目を軽めにしたら良いのですが旅行の計画も無いのに ＞旅館での朝食はどうしようかとわけのわからん悩みをしています(^^； これは、申し訳ないですが、苦笑していまいました(^^; でも、ペットさんにすれば、ベストを目指し気質でおられますから 頭痛いですよね〜。でも、これ可笑しいです（ごめんなさいm(_ _)m） でも、真剣なのですよね(^^; ＞この辺を気軽に考えないと精神的にまいってしまうのでしょうね。 旅行にことは、別として、日常的に、こう言う傾向が続くと気になりますよね〜。 色々と、食べ物を変えたり、量を変えたり、当分、試行錯誤するしかないですよね〜。 なおさん ＞隠れた高血糖 このグリコアルブミンは、フルクトサミンの検査と同じ意味ですよね。 過去、１〜２週間の平均血糖値？でしたっけ。 私の場合、個人データにありますように、 １９９０年頃の、ＯＧＴＴ検査では、２時間後血糖値が２００を越えて立派な？ 糖尿病なのに、HbA1cは、４％代が、続いています。 初期の糖尿病に良く見られるタイプです。 尿検査で、陽性だったから、精密検査したら、 空腹時では、尿は陽性に出なく、HbA1cも正常値で、騙され 正常ですねなんて言う、内科医も今までは、多かったのでは無いでしょうか。 そんな医者おらんやろでしょうか(^^;なら、良いのですが。 １．５ＡＧ検査では、この隠れ高血糖を覿面に探し当てます。 尿糖が頻繁に出ていると（食後高血糖のみで、その後は、正常ならHbA1cは、５％代だったりします） この検査でばっちり、数値にでますから、私の専門医は、「検査どうしましょ」なんて言われます。 患者が一定、勉強していると言う感じですから、患者の意思を尊重して下さっているようです。 それから、後、睡眠中に血糖値が、基礎分泌が一定確保されている場合は、良いのですが この辺が、高めに推移していれば、食前と食後をチェックされていても、どうも HbA1cが高めに推移しておられる方に多いようですね。 ＞血圧脈波検査 兄は、この検査で、えらい年寄り並みの血管だと言われたと情けない顔をしていました。 動脈硬化は、血糖値だけでなく、色々な危険因子が複合的に影響するようですからね。 そう、言いながら、喫煙が止められない兄です。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- DM-NETWORK東京浅草オフのご案内 投稿者：ふじ 投稿日： 2月22日(火)22時39分38秒 DM-NETWORK東京浅草オフのご案内 ふじも、５日夜遅く付いて６日、一緒に行動します。 どなたか、参加されませんか？ なおさん、綾さん、うめ吉さん、Diさん、トシボウさんと（今、分かっている範囲） ２日目、一緒に、行動する予定です。 http://www.amfnet.com/dmbbs100/mk_bbs.cgi 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 隠れた高血糖 投稿者：なお 投稿日： 2月22日(火)19時49分47秒 今日は外来日でした。今月もHba1cは基準値内でしたが、 グリコアルブミンはオーバーをしていました。 重箱のすみを探すように隠れ高血糖を探して降ろしていけば、 もっと良くなりますよとドクターが言っていました。 そうすればグリコアルブミンも落ちてくるそうです。 久しぶりに血圧脈波検査をしてもらいました。 上肢の動脈硬化は人並みで、下肢の半分が実年齢より5〜8才位、硬くなっているようでした。 （今日は測定だけですので、ドクターから検査結果の話しがあるのは来月ですけど。） -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月22日(火)07時24分28秒 相変わらず第1食以外は好調です。 ＞ふじさん ＞２食目で増幅分泌をされたのでは無いでしょうか 1食目と2食目が6時間空いているんですよね〜 これが3〜4時間ぐらいだとその可能性もあるのですが･･･ 先日試したのですが起きてから6時間水分以外は口にしなくても 第1食目は高めでした。 まあ第1食目を軽めにしたら良いのですが旅行の計画も無いのに 旅館での朝食はどうしようかとわけのわからん悩みをしています(^^； この辺を気軽に考えないと精神的にまいってしまうのでしょうね。 ＞fujisaiさん ＞目以外にも心配な身体の異常があり疲れているのだと思います ひとつに集中できないのはつらいですが小さな事からコツコツと！ 予防段階で知識があるのは最高の治療です。 今の時点でも十分知識がありますので焦らずそして決して怠けず 勉強していったら十分だと思います。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは、みなさん！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月22日(火)00時41分56秒 土日とも、会議で休みが潰れ、その会議でストレスも溜まり 今日の仕事で、また、ストレスの追加で、ちょっと、じんどいですが よく眠り、また、明日も頑張るつもりです。 食事、血糖値も安定しているのですが、また、ストレス限界反応の ハートのヘロヘロ現象が出ていまして、困ったものですね〜(^^; ペットさん 実験結果ですが、 １食目でスロースタートした膵臓君が ２食目で増幅分泌をされたのでは無いでしょうか(^^; そんなことが、医学的に起こるのかは、なんの根拠も無く、 好い加減な推測ですが、遅れた寝起きの膵臓君が ２食目で挽回しようとして、多めに分泌したと言うのは、ダメでしょうね(^^; １食目も数値も理解不能ですが、２食目とのコンビネーションで ペットさんをしても、混乱させている状況が珍しいです。 運動量での、インスリン感受性の変化って私もこの前に ペットさんにご指摘頂いた、「低血糖」として現れました。 あの時、前日にしっかり自転車していたのです。 その次の朝、一番がおそろしい数値でしたからね。 それこそ、運動と食事と血糖値の良好なコンビネーションが バッチリと来れば、最高にハッピーなのですが・・・ 早く安定されることを祈っております(^-^) 目のこと、また、fujisaiにプリントして渡しました。 生理的に、今は、ネットを見る気がしないようです。 彼女も私と同様、休みが無くて、その上、目以外にも心配な 身体の異常があり疲れているのだと思います。 一応、内科、整形、婦人科、泌尿器科で異常なしでしたから、 これ以上の、調査は、大きな病院へ行く以外に無い様です。 何か、ためしてガッテンでしょうか？で取り上げられた 寒天を使った糖尿にも良いと言う料理を色々と調べて 自分のためにも、勉強するって張り切っています。 色々と、情報ありあがとうございます。 先程、真剣に読んでいました(^^; また、学習を含めて、近々、やって行くと思います。 某先生の情報も、大変参考になりました。 『超ウルトラ初級レベル』の質問があるかと思います（爆） でも、それで過去ログリストを頂ければ、最高ですね(^-^) いつも、感謝感謝ですm(_ _)m では。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- あぶないあぶない 投稿者：oka 投稿日： 2月21日(月)21時32分26秒 ランはほとんどが、気に着生してます シンビの仲間は地面に暮らしてますが どのランも、肥料は基本的に是非必要ではありません むしろ、あげ過ぎやタイミングを間違えて 枯らします 普通の植物の常識とは違うんです ちなみに、花の後は肥料をあげてはいけません すぐ、本を読まれる事を勧めます -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月21日(月)21時10分59秒 okaさんへ 蘭の育て方の本の紹介をありがとうございます。(^_^) 本屋さんで、ゆっくりと探してみようと思っています。 今のシンピジュームも、花が終わったら、お礼肥料をやって、廊下で育ててみようと思います。 今度こそは、枯れさせないようにしなければ・・・ 子供も、見ていますしね。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月21日(月)03時29分3秒 エアロバイクの時間を倍にしてみたところ第1食目が落ちたような･･･ まあ一回だけなのでよくわかりませんが(^^； ＞bossさん ＞GI値 自分はあまりGI値を気にして食事をしていません。 気にしないより気にした方が良いかな〜ぐらいの感覚です。 GIは作る人、材料、メーカーで変わりますので10の違いで ここまで効くとはあまり思えません。 ここにこられているkakuさんが昔からパンが駄目と情報を いただいていますが今まで自分は特に問題なかったので･･･ 今回は食材というよりは正月からの体質変化の第1食目に こだわってみました。 ＞Ｍizumoさん ＞チーズ 自分は発覚後以来チーズは間食用として食しています。 むしろま〜〜ったく血糖に影響が無いので間食やおやつに もってこいの食材になっています。 人によって違いがあるようですね。 他の人がよくても自分でも一度は調べておかないとと言う 良い例ですね(^^； ＞kakuさん ＞今後はメインでお願いします、と言ってきました なるほどそうですか〜 もしそうなら今までの眼科医にはもう行かなくても良いかも知れませんね。 はっきり言って視野検査や眼圧測定は3ヶ月以内にやってもほとんど効果が 無く無駄金になるのがほとんどです。 言い方は変ですが緑内障を3ヶ月放置してもまったく損はしないと思います（閉塞は別） お金はまあ普通の収入があればそれほど困らない額だとは思いますが 時間が取られるのがめんどくさいですよね(^^； まあお仕事優先で行くか行かないか決めてもいいと思います。 ＞私もパンは全くダメですよ kakuさんは以前からパンは駄目でしたよね〜 自分は今まではまったく問題なかったのですが第1食目だけは 何を食べても駄目なようです･･･ お蕎麦でも高かったですからね〜(^^； とりあえず運動量に比例しているかもしれませんので監視したいと思います。 ＞おへそ おへそが膿むなんて運がない？ですね〜 でもそれも神様の何かのお知らせです。 きっと意味があると思いますので探してみてください(^^) ＞ふじさん ＞食パン２枚でここまで上がるのは、驚きですね 驚きというか理解不能です(^^； 糖質の料からしても悪くても150〜170ぐらい（本音は130台(^^；）と 思っていたので第1食目はしばらくは要注意です。 ＞２食目 ＞ベイスン効果？？？ ＞なんでやねん状態(笑) これは本当になんでやねん状態です（笑） このときにうどん負荷テストをやったら好成績間違いなしでしょう♪ ＞変な体質、良いな〜 良いのか悪いのかわかりませんがこれがず〜〜〜っと続けば良いのでしょうね(^^； パターンが日によって変わるのが一番厄介です。 とりあえず今年は元旦からこのパターンのようですので第1食目に注目しています。 ＞網膜剥離の危険因子であることは、知っていましたが 自信が無くなってちょっと検索したらやっぱり強度近視は緑内障の危険因子でした(^^； 自分は近視がまったくないので（ほぼ乱視のみ）空覚えでしたので(^^； 某先生曰く軽い近視は人間の目としては理想的のようです。 本当かはしりませんが(^^；なんでも強すぎるとよくないようですね。 ＞某先生に質問できるレベルに早くなるように 某先生は最初の一回目だけは超ウルトラ初級レベルでもやさしく教えてくれます(笑) とりあえず質問すると過去ログリストをだして貰えますのでそれ"だけ"を勉強すれば 良いと思いますよ〜 あそこ以上の資料はインターネット上では今のところ見たことはありません。 -------------------------------------------------------------------------------- kakuさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月20日(日)23時45分15秒 ヘ〜ソ〜なんちゃって（オヤジです(^^；） ヘソ、触ってたんですか。（失礼(^^；） 冗談抜きで、エライ、だいじな所が、大変ですね〜(^^； 腹腔に直結ですからお大事してくださいね。 私たち、ＤＭ患者は、細菌性の炎症などに エラク、弱くなっているらしいですから こう言うことには、要注意ですよね。 血糖は、耐えているのですね。 膵臓君、がんばれ！ ＞筋トレはヘソが治るので様子見です。 ＞せっかく付けた筋肉が日に日にしぼんでいきます(T_T) ＞かなしい〜。 かなしみが、伝わります(笑) 慌てないで、また、頑張りましょうと ボヨンとなったお腹の私が言ってもね〜（爆） http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- ペットさん、遅レス失礼。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月20日(日)23時32分20秒 ＞3食にしてみました １食目 身体がびっくりしたのでしょうか。 Mizumoさんの言っておられたチーズの影響ってこの頃、 私は、体験していて、どうもこの影響かなと思うことが 多いのですが、２時間目以後です。 １Hでペットさんが食パン２枚で ここまで上がるのは、驚きですね。 チーズの反応としては、早すぎますしね〜(^^； ２食目 ベイスン効果？？？ なんでやねん状態(笑) ３食目 ま、ペットさんなら、こんなもんでしょう(^-^) 変な体質、良いな〜♪ ＞強度近視は緑内障の危険因子ですね〜 ＞早期発見が一番の治療法なので検査する機会があって ＞よかったかもしれません。 そうですか。勉強不足で(^^； 網膜剥離の危険因子であることは、知っていましたが・・・ もっと、主体的に勉強して行く様に 促します。 ＞眼科医は忙しいせいか話す時間がなかなか取ってもらえないようです。 ＞そのための某先生だと思っていますので疑問があったら即ぶつけてみると ＞良いと思います♪ そうですね。なるほど。 ただ、某先生に質問できるレベルに早くなるように 私も一緒に勉強します。 いつも、アドバイス、ありがとうございます。 fujisaiは、昨日、息子達と話し込んで遅くなり 今日は、ボランティアでご老人達の食事作りで 疲れて、既にポテチンです(^-^) 今後とも、また、よろしくお願いしますm(_ _)m http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- bossさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月20日(日)23時10分51秒 たまには、良いですよね。 ＞どこかでセーブしている自分がおります。 日頃が頑張っておられるのでそうも、簡単に切り替え難いですよね。 ＞お母様 手術が成功されて良かったですね。 でも、お母様も少しは、コントロールに精を出されることでしょう。 気持ちを切り替えて元気になられることを祈っております。 ＞天候 低気圧が凄いのですね。 お大事してください。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- okaさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月20日(日)23時02分48秒 そう言っていただけると恐縮です。 心の片隅にちょこと置いておけば 必要な時に、行動の選択肢として出動 されれば良いのだと思います。 その調子で(微笑) 爆食頑張りましょうね(^^； ＞ラン屋 日本中、超不景気なのですね〜(^^； 景気の良いのは、一部の大企業だけかもです。 ＞転勤 横レスですが これは、大変でしょうが リセットできるので、気分の切り替えとしては 良いかもしれませんね。 転勤に無い職場で、３４年近くいますから ある意味、羨ましいかも。 でも、新しい環境って慣れるまでは 疲れるかもです。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- Mizumoさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月20日(日)22時51分37秒 遅レスですm(_ _)m ＞落花星さんのホームページ、拝見しました。 脅かすことになってすみませんm(_ _)m 彼も、これからＤＭと闘っていかれる方への 警告として、自分の経過などをＨＰで記録されたことでしょうから 怖いと思われることは、彼の気持ちにそっているかと思います。 落花星さんのお墓でしっかりお参りして仲間を守ってくださいと祈ってくるつもりです。 浅草オフ会の２日目、３月６日に千葉へ御墓参りなのですよ。 私は、１日目の夕方まで大阪で集会会場場所に職場が なって、その上、一つの会議の責任があるため その日に浅草のなおさんたちが泊まっている ホテルへ到着することで、精一杯なのです(^^； １日目だけの方が多くてまんまさん達にお会いできないのが 残念で仕方ないのですが、社会的責任も果たさなければなりませんからね。 Ｍ・Ｙさんも残念ながら、お仕事多忙で予定変更の 欠席でお会いできませんが、なおさんや、うめ吉さん、 以外に、sakuraさん、Diさん、トシボウさん等とお会いできそうです。 その他、綾さんも６日のみで、綾さんとは、はじめましてなのです(^-^) 後、２週間。楽しみです。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ヘソが・・ 投稿者：kaku 投稿日： 2月20日(日)21時58分59秒 こんばんは。 汚い話ですいませんが、１０日ほど前からヘソからツユのようなものが出ていたので 皮膚科を受診したのですが、ヘソからバイキンが入ったようです。 ここ３日くらい運動できない状態です(T_T) 血糖は不思議と絶好調で、今のところなんとか大丈夫ですが、この状態が長く続くと体重が・・・。 ＞ふじさん ＞筋トレグッズ 筋トレはヘソが治るので様子見です。 せっかく付けた筋肉が日に日にしぼんでいきます(T_T) かなしい〜。 ＞petbottledmさん ＞セカンドとは告げずにかかるのですか？ 新しい眼科のほうにはセカンドということは告げていますが、 今後はメインでお願いします、と言ってきました。 今までのほうがセカンドになりますが、ある程度の期間が過ぎたら 一本に絞るかもしれません。 その場合は某先生をセカンドとして意見を聞くようにします(^-^) ＞タバコだけはやめてねと言っていました。 ＞やめておいてよかった〜って感じです(^^； 同じくです(^-^) 今では吸いたいとも思いません。 ＞第1食目 ＞パン 私もパンは全くダメですよ〜(^^; 以前にもサンドイッチで1h170〜190台を数度マークしてます。 今は運動できるときにしか食べません。 逆にチーズは蛋白質メインのせいか、私の場合は血糖値に影響は無かったです。 パンは要注意ですよ〜(^^) 今日の夕食は大き目のネギトロ６コ＆ザンギ（トリのから揚げ）と野菜でしたが、1h、2hともに良好でした。 30分はたぶん高かったと思いますが、忘れてて測れませんでした。 ヘソのせいで運動はしていませんが、昼間の雪掻きが結構いい運動になったのかもしれません。 では(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- bossさん 投稿者：oka 投稿日： 2月20日(日)21時08分15秒 春からの転勤が決まりました 今の学校で山程仕事が残っていますが 次の学校ではどんな事をしようかな？と 考えるとワクワクします でも、とりあえず今の学校の目の前の生徒には できる限りのことをしてあげたいです あせてしまう時や､嫌な時がありますが いつかわかってくれれば良いんですよね -------------------------------------------------------------------------------- 多すぎて困ってます 投稿者：oka 投稿日： 2月20日(日)20時48分6秒 Ｍizumoさん おおすぎて､困ってます 欲張りすぎました 母の介護やらに忙殺された 反動ですね 中毒かもしれません 一鉢をじっと見る楽しみを忘れかけます 栽培方法は、簡単に言うと暖かい季節は木についている植物なので 半日陰につって置けばよいのですが、寒い時が問題です ネットでも、良いページがあると思いますが オススメの本があります NHKの番組のテキスト？ですが 非常に趣味が良い本です 手入れの方法もわかりやすいし 最高です http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4146457653/qid=1108899912/ ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4556383-8029165#product-details この本は色々なグループのランの紹介もあります いい本です http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4415007996/qid=1108899502/ ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4556383-8029165#product-details こちらの本は見た事は無いのですが 温室無しで・・・とあるので、いいかもしれません http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4072266906/qid=1108899502/ ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4556383-8029165#product-details 書店で見ても探してみてください 質問があったら、ドンドンしてください 着払いでいいなら、ラン無料で分けられるもの沢山ありますよ -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月20日(日)17時11分22秒 bossさんへ 北海道は、大雪の情報があります。 北海道育ちではないbossさんは大変でしょうが、がんばってください。 私は、名古屋市の東隣の町で育ちました。（今は市になっています。） 現在は三重県で、鈴鹿山脈の麓で暮らしています。 子供の頃は、野山を駆け巡っていましたが、現在はコッペリ出不精になってしまいました。 毎日、会社勤めしながら、家ではゴソゴソしているのが好きです。 同じ東海出身で、何か親近感がありますね。（＾＾） petbottledmさんへ 第一食目の食後の血糖値が高かったのは、きっと、チーズが原因と思うのですが・・・ 私はチーズを食べると、血糖値がすごく高くなってしまうので、たまに少ししか食べないです。 牛乳とか、ソーセージのようなものが良いと思うのですが・・・ 魚の練り製品も身体に良いですね。（＾＾） okaさんへ okaさんは、蘭の鉢植えを沢山持っていらっしゃるのですね。 我が家にはシンピジュームの鉢植えが１鉢だけ、家中で一番お日様のあたる廊下にあります。 １鉢だけジーーーっと見ているのも楽しいですね。 子供が毎年１鉢ずつ買ってくれるようになって、本当は、３〜４鉢あるはずなんだけど、 花が終わってからの管理が下手で、２年目まで持っていることが出来ないのです。 そのまま、廊下に置いていて良いのでしょうか？ okaさんも、そのうちに、 心臓が１メートルくらい飛び出るくらいドキドキする恋が出来るかもしれませんね。（＾＾） 私は、中学の時経験しましたが、片思いでした。（＾＾；） -------------------------------------------------------------------------------- 嵐です 投稿者：boss 投稿日： 2月20日(日)07時06分30秒 小樽は今すごいことになっています。 昨年の18号台風並みの強風が吹き荒れています。 今は風だけですが、そのうち雪が降ると思います。 この時期怖いのは停電です。 停電してしまうと暖房を付けれないので、困ってしまいます。 petbpttledmさん ＞食パン2枚とチーズとお茶 ＞1h 195 (-_-メ) 他の２食と比べ異常に高いですね。 私は２食目のうどんのほうがあがりそうな気もするのですが、、、 GI値はうどん85、食パン95ですね、、、 この95が効いているのでしょうか？ もしそうだとしたら、DM患者は食パンは怖くて食べられませんね。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月20日(日)00時33分14秒 今日は実験もかねていつもは2食ですが3食にしてみました（全食ベイスン服用） 第1食目 食パン2枚とチーズとお茶 1h 195 (-_-メ) ほっとけないので運動する･･･ 第2食目 ちょっと第1食目でむかついたのでやけになって うどんスキ（うどん600g以上）とお茶 1h 120 (・_・?) 1.5h 105 (・_・?) 第3食目 餃子20個以上とビールとサラダ 1h 130 1.5h 110 何で食パンで195やねん（￣▽￣；) とりあえず一日何食、食べようと第1食目以外は普通でした(^^； 元旦の風邪以来変な体質になってしまいました･･･ でもそれでも今日は出来すぎでした♪ ＞ふじさん ＞若い時から、近視が強く 強度近視は緑内障の危険因子ですね〜 幸か不幸か網膜の事で定期検診していたのが 項をそうしたかもしれませんね。 もちろんなんでもなかったらその方がいいのですが 早期発見が一番の治療法なので検査する機会があって よかったかもしれません。 ＞医者との話し込みが不充分なようです 眼科医は忙しいせいか話す時間がなかなか取ってもらえないようです。 そのための某先生だと思っていますので疑問があったら即ぶつけてみると 良いと思います♪ では。 -------------------------------------------------------------------------------- ひさびさに・・・ 投稿者：boss 投稿日： 2月19日(土)20時46分54秒 本日は久々に飲んでいます。 今日はビールと焼酎と焼肉です。 やっぱりたまにの息抜きは必要だと思います 。 と言いつつも、朝飯600kcal、昼飯400kcal、夕飯、測定不能です（笑） その前にエアロバイクで１時間もがいていました。 どこかでセーブしている自分がおります。 今週月曜日にお袋が目の硝子体手術をしました、今週も木曜日に退院して、今は自宅におります。 まだ、眼帯が外れず、手術した目は見えないそうですが、来週には眼帯が外れるそうです。 手術は成功したようです。 とりあえず一安心です。 Mizumoさん Mizumoさんは東海地方なんですね！ 私は名古屋の出身です。 名古屋を離れてからかれこれ７年近く経ちます。 okaさん うちの長男の先生がとてもいい先生です。 まだ若かく３０過ぎですが、ほんと良くやってくれます。 人が生きた証はどれだけ人に影響を与えることができるか？ ではないでしょうか？ 私もちょっと意味合いは違いますが「先生」と呼ばれる仕事をしております。 この仕事は楽しいですよ！ 私の生徒さんは平均年齢が私より高いのですが、私が言った言葉に真剣に考え悩んでくれます。 okaさんのように、純真無垢な子供はもっと答えてくれると思います。 この仕事すごく楽しいですよ！ すみません、今日はいい気分で酔っ払っています。 -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん ありがとうございます 投稿者：oka 投稿日： 2月19日(土)18時33分24秒 ふじさん いっつもいっつも 心のこもったレスありがとうございます あんまり、考えていても 結婚はできないようですね まぁ、そのウチだれかみつかるでしょう（笑） 爆食減らせるように、おおまかに生活リズムを 設計するようにします 今日は､1時間位かけて ラン屋に行ってきました 1件目では良い買い物がで来たのですが 2件目は忙しくて、会えなくて帰ってきました ランがもうからないから、ドンドンやめていくんですよ あのラン達は、いったいどこへ・・・・ -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは(^_^) 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月19日(土)13時46分58秒 関東地方では地震があったようですが、東海の私は全く知らずに済みました。 阪神大震災の時は、こちらもとても揺れて怖かったです。 地震、雷、火事、親父の順は、本当ですね。 落花星さんのホームページ、拝見しました。 一言で言うと、「怖い〜」です。 重症の糖尿病になると大変ですね。 治療に気を抜けない病と思います。 あまり気を張るのは良くないと思いますので、気長にしたいとは思いますが・・・ 朝食直前の血糖値の高い日が多かったようですが、重症の人は食事療法をしても、低くならないのでしょうか？ 花の写真がとても綺麗で、気持ちの優しいお人柄がうかがえますが、残念です。 心よりご冥福をお祈りいたします。 落花星さんのオフ会と、東京浅草オフ会とは、また違う会なのですね。 日付が、３月と５月ですので・・・ 私は、ここから手を合わさせて頂きます。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月18日(金)00時00分37秒 関東方面のみなさん、昨日の朝、地震でかなり揺れた所もあるようですが、 大丈夫でしたでしょうか。 もし、インスリンや投薬治療中にみなさんはこう言う時に、 いざと言う時の備えを考えさせられますね。 震度５〜３でもかなりのものですから、７とかになると大変なことが分かりますね。 午前5時20分ごろと言うと、阪神大震災を思い出します。午前5時45分でしたから。 もういなくなった、愛犬がこの前に変な泣き声をあげました。 「だめやで、○ッ〇！」って叱ったことを思い出します。その直後で 揺れが、激烈な揺れで『タテタテヨコヨコ丸書いてチョン』みたいな揺れ？でした。 つまり、『グガーーーーー』って感じ（余計分からんですね(^^；） でこんな感じと言えないものでした。 この時は、まだ、ＤＭの治療はしてなくて、他の持病の薬を確保して逃げる準備をしましたよ。 大地震の恐れが予測されている地域の方は、いつか来る天災に対する心がまえをこう言う機会にしたいものですね。 bossさん ＞実験終了！ ＞運動なしの場合は２時間血糖値168mg/dl ＞運動30分（運動強度60％） 108mg/dl ＞運動45分（運動強度60％） 89mg/dl ＞食後の運動による血糖降下は30分やればかなりの成果が出ることがわかりました。 素晴らしいですね！ こうも、うまく運動療法が血糖値に反映されると 嬉しくなりますね〜(^-^) ＞ちなみに夕食は鶏の胸肉（皮なし）のソテー3.5単位、玉ねぎとワカメのサラダ３００g、 ＞大根の千切り煮１50ｇ、玄米４単位で736kcalでした。 ＞食べているカロリー数はほぼ同じです。 食事内容も、隙が無い素晴らしい内容ですし ＤＭ患者にとって参考になりますね。 食事＆運動療法がうまくバランス取れていれば ＤＭの進行状況でここまでコントロールできるんだと 言う、他の無投薬やインスリン、投薬治療で HbA1cを４〜５％で推移されている仲間やそれへ 目指している仲間の参考になります。ありがとうございました。 また、実験君これからもよろしくお願いします(^-^) m(_ _)m okaさん ＞ボチボチなれてきて、午後には笑顔が戻りました これ、分かる感じがします。 朝は、必死で出勤、午後は、後、もう少しと 潜在的に思える時、元気がでますよね。 私も不調の時、この感じです。 夜の眠り、確保できていますか。 それと、眠りのリズム。 私は、これがダメです。 ＞ココぞとばかりに、タックルしてきます（笑） ＞これを受け止める､体力気力が無い okaさんがタックルされているのが、目に見えるようです(笑) ＞自主的に活動しているを見て嬉しかったです 喜びが伝わります。 こう言う時、仕事のやりがいを感じますよね。 ＞パートナー ＞お姉さま方に ＞人間ってそんな風にできているんでしょうね そのようですね。 人間をそのように見ていくと 人間との関係もうまく楽になると思いますよ。 でも、お姉さま達にきっちり指摘されたりしているのですね。 そう、言ってもらえる関係って良いですね。 ＞今のような贅沢はできないでしょうが ＞贅沢しても､ダメな時はダメですもんね 大丈夫ですよ。 okaさんがだめなら、世の中、だれが食べて行けるのですか。 うちの子供は、も〜〜〜と少ない稼ぎで結婚しましたよ(^^； ＞でも、自転車と違って、相手は人間なので ＞根性決めて かからないと（笑） ＞まぁ、当分はお仕事ですね あ、これ、勢いです。 下手な思慮分別は、ことこう言うことには、かえって 邪魔にしかならないのです。 エイヤ！って気の合う人ができたら、 一定、思いにまかせて一気呵成？で前に進める これが、秘訣です(^-^) 後は、喧嘩してても、仲良い夫婦を目指すのです。 私は、早かったので、３３年になりますが まだ、ナイスカップルへの道半ばですからね。 また、トピズレのことで、気を悪くされたら ごめんなさいm(_ _)m エイヤ！と爆食の回数を減らしましょう(^^； 私もやってしましますが・・・(^^； お互いにと言うことで(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- どうにかこうにか 投稿者：oka 投稿日： 2月17日(木)02時28分47秒 朝は､自分でも驚くくらいに シャキシャキ行動していましたが 体か心かわかりませんが、何かが しんどかったのでしょう 相当､表情が険しかったのでしょう 周囲は腫れ物に触るかのごとくでしたが ボチボチなれてきて、午後には笑顔が戻りました でも、昨年担任した三年生が、体も大きくなり 日頃接点が無いので、廊下であったときなどに ココぞとばかりに、タックルしてきます（笑） これを受け止める､体力気力が無い 放課後は､今のボクがしている唯一他人にまねできない楽しい仕事である ボランティア委員会の子供達が、自主的に活動しているを見て 嬉しかったです 明日は大丈夫でしょう パートナーは、やはり必要ですね 今まで、お姉さま方に 「早く管理してもらいなさい」 「さびしいでしょう」 って言われると､自分に能力がないように感じて 甘えないと､依存しないとやっていけない弱い人間である事を 認めるようで、イヤでした でも、そうなんでしょうね やけくそでなく、人間ってそんな風にできているんでしょうね 今のような贅沢はできないでしょうが 贅沢しても､ダメな時はダメですもんね でも、自転車と違って、相手は人間なので 根性決めて かからないと（笑） まぁ、当分はお仕事ですね いつもいつも ありがとうございます -------------------------------------------------------------------------------- 実験終了！ 投稿者：boss 投稿日： 2月17日(木)00時40分35秒 ただいま実験終了しました。 食後運動強度６０％で３０分運動した２時間血糖値は108mg/dlでした。 ちなみに夕食は鶏の胸肉（皮なし）のソテー3.5単位、玉ねぎとワカメのサラダ３００g、 大根の千切り煮１50ｇ、玄米４単位で736kcalでした。 運動なしの場合は２時間血糖値168mg/dl 運動30分（運動強度60％） 108mg/dl 運動45分（運動強度60％） 89mg/dl 食べているカロリー数はほぼ同じです。 食後の運動による血糖降下は30分やればかなりの成果が出ることがわかりました。 以上実験君でした！ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月16日(水)23時55分44秒 今日は、色々と会議の中で、論議が沸騰し消耗しました。 いくら考えても理屈通り行かないのが現実で、それが余計に葛藤を呼び ストレスを呼びます。そのわりに、夕方は、外食で立ち食いうどんを食べましたが うどん実験の安心感がありましたが、結果はほぼ、予想通りで良い感じでした。 okaさん 今日は、どうでしたか。 毎日、上がったり下がったりですよね。 人の気持ち（脳の動き）と言うのは、不思議なものですよね。 ＞専業主婦になってくれる人を見つけたら・・・ そうですか。私もそれが一番と思えますね。 生活していて、何かを築き上げている実感て生きていく、骨みたいに思います。 今の社会情勢ですから、専業主婦にこだわらなくとも良いかと思いますが、 パートナーっていれば現在だけでなく私ぐらいの年齢になったときにもその真価を発揮しますよ。 いたわり、支えあって生きていると言う実感が日に日に、増していきますよ。 思ったから、直ぐにとも行かないでしょうが 働く中で、辛い時もがんばらないとと踏ん張れるようになるように思います。 そして将来への希望も不安も共有していけるのも良いものですよ。 以上、思っていることを述べましたが、 余計なことに触れていましたら、勘弁してくださいね。 ペットさん ＞もちろん治療さえしていれば ＞緑内障＝失明する病気ではありません！ 若い時から、近視が強く、網膜剥離のことを心配してきましたが 緑内障傾向になるとは思っていませんでした。 それから勉強不足でして、正常眼圧緑内障の 勉強をこれからしていく段階です。 網膜が薄いとか、色が悪いとかは、ここんところ 言われて、検査を定期的に続けてきましたが 急に視野検査の話などが出てきたのです。 ＞疲れてはいけないとか ＞疲れても進行すると言う事は無いと思います。 ＞茶色いメガネ そうなんですね。 近々、茶色のメガネを作ると言っていました。 今は、色が薄いのです。 仕事柄、曇りが出ないものが要りますので 特殊で、かなり高価なものなのですが、そろそろ 更新時期ですから、タイミングとしては良かったです。 ＞･水分を1時間以内に1リットル以上摂取しないこと ＞･うつぶせ寝、うつぶせ姿勢をとらないこと ありがとうございます。 注意しますと言っていました。 ＞思いついたら追々と言う事で(^^； ありがとうございます。 本人も、独学しないといけない部分もあるかと思いますし 病状について、医者との話し込みが不充分なようです。 今後ともよろしくお願いいたしますm(＿ ＿)m bossさん ＞でも、結果を聞いてその考えがどこかに飛んでいきました。（笑） そうでしょうね。解ります。 ＞OGTTなどは自費負担 ＞医療費を抑えたい ま、これは、自己負担、３０００円位でしたし、必要性は、Ｄｒにより 判断が色々とあると思いますので、必要性を感じた時点でいつでも良いかと思いますよ。 ＞50万円あれば家族で海外旅行ができる！ ＞カーボンフレームのロードレーサーが軽く買える！（爆） これ、こう考えるとリアルですよね(^^; それにしても、凄い額ですよね。 御祓いしたくなりますね（爆） ＞実験してみます。 ＞30分と45分の運動 ＞今日は仕事で遅くなったのでこれから１時間後に実験開始です。 遅かったのですね。私も１０時を過ぎていました。 bossさんもデータを色々と取られて実践されるので興味深いです。 また、結果をよろしくお願いします。 Ｍ・Ｙさん もし、元気が戻られたら、またよろしくです。 頑張りすぎでしたからね。 あちこちで書き込みされていましたから しばらくは、お休みしたい気持ちも理解できます。 どうも、まだ、一つで頑張られておられる様に 勝手に思っているのですが、そこは、楽しいので しょうね。実際、楽しそうです。 勝手に思い込んで間違っていましたら ごめんなさいm(_ _)m では。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 実験 投稿者：boss 投稿日： 2月16日(水)22時50分10秒 ふじさん アドバイスありがとうございます。 病院に行く前には、てっきり投薬再開だと思っていたので、OGTTやインスリン抵抗性なども調べてもらおうと 思っていました。 でも、結果を聞いてその考えがどこかに飛んでいきました。（笑） OGTTなどは自費負担になるのはかなり痛手です。昨年は次から次への病気がわかり、 私以外にも長男坊の入院や両手骨折、妻の入院など、医療費だけで50万円は越えていました。 ですので、今年はできるだけ医療費を抑えたいというのも本音の所です。 50万円あれば家族で海外旅行ができる！ カーボンフレームのロードレーサーが軽く買える！（爆） 今晩はちょっと実験してみます。 この前は食後45分のエアロバイクで２時間血糖値が89mg/dlだったので、 今晩は30分運動でどれだけ下がるか実験してみます。 以前に１時間の運動と30分の運動では下がり具合が全く違うことがわかりましたが、 今は薬を飲んでいないので、もう一度実験してみます。 30分と45分の運動ではやはり気合の入れ方が違うので、夕食後はあまり汗をかきたくないのが本音です。 今日は仕事で遅くなったのでこれから１時間後に実験開始です。 -------------------------------------------------------------------------------- ＞ふじさん 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月16日(水)03時17分38秒 ＞もう少し危機感を持って臨みたいようです う〜んやることをやってしまうと目の場合は ほとんど手がだせないのでね〜(^^； やる事はすでにやっていると思うので 目が見えなくなる恐怖で精神的に疲れないように すごしてください。 もちろん治療さえしていれば 緑内障＝失明する病気ではありません！ ＞疲れてはいけないとか 緑内障に関して言えば疲れても進行すると言う事は 無いと思います。（もちろん無理をする必要はないですが(^^；） 網膜の方も青色光線がよくないので黄色いメガネや 茶色いメガネで防ぐと言った感じですのでこれを すでにやっている時点でやることがないのです(^^； 後は ･水分を1時間以内に1リットル以上摂取しないこと ･うつぶせ寝、うつぶせ姿勢をとらないこと ですかね〜 正常眼圧緑内障だとしたらこの2つは必至になると思います。 というかこの二つ以外あったかな･･･ 思いついたら追々と言う事で(^^； では。 -------------------------------------------------------------------------------- 明日はどうにか 投稿者：oka 投稿日： 2月16日(水)00時27分21秒 ふじさん 明日はどうにか､出勤できそうです カウンセリングで、結構スッキリしました ご心配かけました 連休と休んだ事で､自分のことを良く考えて 今日､先生と答えあわせしてきました 先生はボクが受け入れられるかどうかの時期を見て､ 指摘してくださります でも、にわかには受け入れがたいものです また、自分の弱いところなんかなんで 勇気も要ります でも、何かのキッカケで自分なりに 自分の解釈というか、自分の言葉で納得できる日がきます 今日は､自分の生活の将来への不安の話になったときに 専業主婦になってくれる人を見つけたら・・・ というアドバイスをもらいました わかるようにな気がします BOSSさん いいじゃないですか 血糖値の上下であわてるも だって、無投薬に慣れ初めなんですよね？ ボクなんて、色々ストレスが重なって さっき、計ったら200ですよ 夕食後にハンバーガー食べたからなんですが そうしないと、おさまらなかったんですよ 運動する気力なかったし・・・・ こんなときもあるんですよ トホホ 多分､明日の目覚めは悪いはず でも、どうにか 出勤したい -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは、みなさん。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月15日(火)23時36分8秒 今日も、落ち着いた血糖値で推移していてちょっと安心しました。 やはり、一度大きく、悪い方へ振れると軌道修正されるのに時間がかかることがわかりました。 今更ながら、日々の積み重ねが大切なのだと痛感しています。 Kakuさん ＞夏はこちらは涼しいですから（←負け惜しみ。でも近年はかなり暑いかな） これは、その通りでいつも夏場の有利さは、羨ましく思っていましたよ。 もう少しです。がんばりましょう。 ＞分泌量とは直接関係ないとは思いますが、膵臓の負担を軽くすれば ＞イスンリン分泌も増えるのではないかと勝手に思っております。 そうですね。このあたりが神秘です。 人の身体はまだまだ解明されていない所も多いですね。 でも、減量は、実践的にも大きな影響を与えるようですから お互いにコントロールして行きましょう。（私が一番しなければならないのです(^^;） ＞お酒 言いませんです。ハイ（爆） ＞場所は取りますよ(笑） Kakuさんの筋トレグッズは、完璧ですね。 がんばっておられるのがわかります(＾-＾) Kakuさん、ペットさん ＞眼圧 ご心配頂きありがとうございます。 本人は、検索などの情報集めもこれからです(^^; 長い付き合いをしているからだと思いますが もう少し危機感を持って臨みたいようです。 疲れてはいけないとか一通りの注意は受けているようですが どちらかが、特に悪いようです。 ペットさんが仰るように 次世代へのこと、肝に銘じます。 fujisaiは、ご指摘部分を「プリントアウトしといてな〜」 と言い残して行きました(笑) okaさん しんどさ、解るような気がします。 他人事とも思えませんよ。 不調の時に、パニックを起こしているのでしょうか。 カウンセリングで落ち着きましたか。 ご自分が少し見えましたでしょうか。 お大事に。 bossさん bossさんと言えども、食後のタイムリーな運動効果に関しては例外ではなかったのですね(^-^) でも、HbA1cも良好ですし、良かったですね。 ＞C-ペプチドとコレステロールなどの検査をしてもらいました。 ＞多分薬の効果が切れている今のすい臓の状態を確かめたほうが、今後の方針を立てやすいと思います。 そうですか。一定のことは解るのですが、残念ながら時間を追っての分泌推移は これでは、解らないですよね。そのあたりはどうでしょう。 それと、血液からの検出では、蓄尿しての検査ほどは、正確ではないのですよね。 私は、このあたり充分な理解ができていないように思います。 でも、一般的なインスリン分泌能検査としては、有用ですからそれで良いのでしょうね。 ま、それでもbossさんは、実践的に解決して行かれる方ですから 釈迦に説法ですので止めますね(^^; ＞弱い人間 ＞たかだか血糖値ごときで、高い！低い！で一喜一憂して、、、 いいえ。強い方です。 これで一喜一憂されるのは、がんばっておられるからですよね。 たかが血糖値、されど血糖値ですからね(^^; ＞飯島夏樹さんのように、 私も見ていました。凄い方ですね。 でも、bossさんは、彼のように悲壮な状況ではないのですが それでも、次から次に心配ごとが襲ってきたのに それでも、不屈にがんばっておられるところは同じだと思います。 ご自分とダブらせてご覧になられたことでしょう。 しかし、決定的に違うのは、遠い将来で時間がbossさんには、充分にあるし、 元気に生き生き働いていけると言うことです。 でも、子供さんとの日々を楽しんでくださいね。 この頃が、遠い昔になった身としては、あの頃が一番楽しく 張り切っていたなーって思い出しますよ(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 行って来ました 投稿者：boss 投稿日： 2月15日(火)19時07分52秒 昨日夕食１時間後から運動強度60％で45分エアロバイクを漕いで（439kcal）、 ２時間血糖値を測るとなんと89dl/mgでした。v(^^)v そして今朝の起床時は109mg/dlです。 日曜日の夕食の前も45分（639kcal）も運動していたのでが、食後２時間の血糖値は167mg/dlでした。 やはり食後の運動が絶大な効果を挙げているのがわかりました。 今日病院に行ってきました。 恐る恐る結果を聞いてみると HbA1c5.1％、血糖値84mg/dl、ケトン・尿糖・蛋白すべてマイナスでした。 （今日は昼食後10分エアロバイクに乗り、病院まで30分歩いての受診でした） 「思わずよかったぁ〜」と声を出してしまいました。 先生は、「食後２時間値が140以下というのは正常な人の数値なので、 その数値になっていなくても特に気にする必要はない」とのことでした。 先生は逆に低血糖を心配していました。 昨日の心配がうそのようです。 もう少し自分の体を信じてみます。 kakuさん >体操に近いようなハーフスクワットを10分弱行なっています。 >これだけでもかなり血糖が下がります。 私の場合は、通勤時に運動しているので、朝食後と夕食前が運動の時間でした。 運動をすれば血糖値が下がるのが実証できたのでこれからは積極的に食後に運動します。 私のサイトのスパイク見ていただけましたか（笑）。 実は先週、２足目を購入しました。理由は、除雪をしている時に、スコップを足で蹴りこんでいると、 ゴムが切れてしまいました。 ふじさん 今日血液検査をお願いしました。C-ペプチドとコレステロールなどの検査をしてもらいました。 結果は３月に行ったときにわかります。。 多分薬の効果が切れている今のすい臓の状態を確かめたほうが、今後の方針を立てやすいと思います。 しかし、自分はホント弱い人間だと思います。 たかだか血糖値ごときで、高い！低い！で一喜一憂して、、、 この前テレビでやっていた、「天国で君に逢えたら」の飯島夏樹さんのように、癌で死ぬとわかっていても、 検査数値が軒並み悪くなっていてもいつも笑顔を絶やさない、強い人もいます。 もっと精神的に強くなりたいです。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月15日(火)01時42分48秒 ＞ふじさん ＞奥様の眼圧 正常眼圧緑内障ですか･･･ う〜ん脅したくはないですがはっきりいって進行したら やっかいですね･･･ 緑内障は眼圧をローティーン（14以下）を目指すのですが 正常眼圧緑内障は場合によっては一桁を目指します。 一桁にするのって結構大変なのですよね･･･ それと自分の所もそうですが夫婦で遺伝の病気持ちです。 お子様も早い時期から定期検診受けていますか？ とりあえず遺伝していない事を祈るばかりですが 仮に発病しても超超超超超早期発見させるように 教育していこうと思っています。 ＞kakuさん ＞眼科受診は今のまま２つの眼科にかかるつもりです セイカンドとは告げずにかかるのですか？ 治療開始するまではそれでも問題ないですが 治療開始したらどっちかにしないとですよね〜 出来れば信用できる方が先に治療開始と言ってくれたら 良いのですがね(^^； ＞眼科専門医でも二人に話を聞くと、よく知らない事もあるのです ＞次回以降は内科同様にガンガン聞くつもりです 自分が一番に信用している先生は某所です(^^； 自分はは会った事もない人を信用する事はまずほとんど無いのですが あれだけの発言内容とデータ量をみたらそれも覆されました。 なのであそこで勉強した知識を担当医にぶつけてこっちの知識通りの 回答が来るのか？といつも思っていますがいつも期待通りの回答が 返ってきます。 おかげで某所で聞くことがほとんどなくなってきました。 どう考えても今の担当医以上を探すのはなかなか難しいかと思っています。 ただ一番信用している某先生でさえ高眼圧症は眼底に異常がなければ 4年はほっとけると言っています（オリンピックの年に検査しましょうと言うようです） もし某先生に診察していただいたとしたら自分の緑内障はかなり進行していた ということですよね･･･（でもDMがあるのでほっとく事はないのですが(^^；） どんなに良い先生でも高眼圧症は治療しないのが一般的なので その辺をどう医者に突っ込むのかがポイントかと思います。 ＞二日酔いにならない程度に飲んで下さい 安心しました♪ 一般的眼圧の為ににやってはいけない事は多少あるのですが 眼科医はそのプレッシャーを与えるよりも黙っている事が 多いような気がします。 無論やらない方がいいのでしょうがやってもそれほど メリットが無いということかもしれませんね。 でも他の患者さんに言っているのが聞こえたのですが タバコだけはやめてねと言っていました。 やめておいてよかった〜って感じです(^^； では。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 仕事休んで・・・ 投稿者：oka 投稿日： 2月15日(火)00時55分11秒 またまた、仕事休んでしまいました はぁ〜 浪費と食べすぎで、現実逃避している 今日は､珍しく昼寝して（眠れて無かったカラ）、掃除しながら ある程度、冷静に自分を見ようとしました そして、わかったことは､精一杯であること 調子くずすると、どうしてよいかわからなくなる事 幸い明日､カウンセリングです 正直に話して来ます -------------------------------------------------------------------------------- トップのアクセス６６６６でした。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月15日(火)00時39分18秒 Kakuさん 明日、ゆっくりとレスさせてくださいね。 今日は、もう寝なくっちゃ(^^; では、失礼します。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- またまた入れ違いでした 投稿者：kaku 投稿日： 2月15日(火)00時03分8秒 ＞ふじさん 自転車、うらやましい〜。 でも、あと２ヶ月ほどの我慢我慢。 夏はこちらは涼しいですから（←負け惜しみ。でも近年はかなり暑いかな） ＞減量とは直接の関係が無いように思います。 そうですね〜。 分泌量とは直接関係ないとは思いますが、膵臓の負担を軽くすれば イスンリン分泌も増えるのではないかと勝手に思っております。 それなら酒を止めるほうが早い、というのは言いっこなしです(^^; ＞腹筋用の台 ＞わ〜そんな金額であるのですか。私も買おうっと。 場所は取りますよ(笑） 鉄アレイとグリッパーに続いて３つ目の筋トレ用具ですが一番場所を取ります。 あと私の場合、背筋をやるにはキツすぎてダメでした。 背筋は相変わらずソファーとお友達です。 ＞眼圧 奥様の眼、心配ですね。 定期的に受診されるのが一番大事ですね。 今のところ私にはこれくらいしかいえませんが、なんとも事を祈っております。 眼圧はＤＭと違い、自分で努力できないところが歯がゆいです。 日中、外でサングラスをかけることくらいしかできません。 -------------------------------------------------------------------------------- 投稿制限文字数に引っかかったので、分けます(^^; 投稿者：kaku 投稿日： 2月14日(月)23時47分6秒 ＞petbottledmさん ＞なんで一番減ったときに維持しなかったんでしょう(^^； 同感です(^^; 今で体重でキープできるんなら、私も70kg前半ぐらいでキープできるはずです。 今は77kg・・。 一旦我慢して70kg前半までやせればいいのですが(^^; でもボチボチ減らします(^-^) ＞空腹時血糖 たぶん機器の誤差がありますし70台でも80台でも大差ないような気がしますが、 上がった理由はお互いにお酒のようですね(^^; お酒を減らせば絶好調になれるような感じですよね。 肝臓の数値はバッチリなんですが、膵臓にも負担があるみたいですね（外分泌のアミラーゼですよね）。 私、中学生の頃に内科医に「膵臓が弱いみたいなので油物に注意しなさい」と言われた記憶があります。 その頃から血糖が高かったのかもしれません。 脂質や刺激物も膵臓に負担を掛けるんですよね。 最近、食事療法が甘くなっていたから影響が出たのかな〜。、 ＞眼 ＞kakuさんの場合もし進行しているとしたら視野に問題が出るのはかなり先になると思います。 はい。 でも覚悟はしています。 私は視野に異常が出る前になんとかしたいと思っています。 なので頻度を高くして、眼圧を測りたいと思っています。 実は、眼科受診は今のまま２つの眼科にかかるつもりです。 そうすればチェック機能にもなりますし、2ヶ月おきには眼底検査できます。 視野検査も半年間隔くらいで行けるかなと思っています。 お金は掛かりますが眼にはかえられません。 ＞ここから先は自分の考えですので読み飛ばしてくれて結構 読み飛ばしなど有り得ません。 いつも非常に参考になるアドバイス、本当に有り難うございます。 ネット上ではなかなかな表現しきれないのですが、petbottledmさんのアドパイス、 本当に真摯に受け止めさせて頂いていますし、心底ありがたく頂いております。 なので、次回の眼科受診時（信頼できるほうの眼科医に、ですが）に、アドバイス頂いた意見を素直に ぶつけてみたいと思います。 今は少し落ち着きましたが、私もこのままでいいのか心配なのです。 ＞自分は今ちょっとでも進行したら視野欠損が現れる狭間にいます。 ＞これが後、半年前一年前から治療していれば多少の進行では視野欠損の心配はなく ＞一生すごせた確率はかなり高いと思っています。 ＞自分の危険因子は糖尿病とC/D比が入っていますが一応kakuさんも ＞同じ危険因子ということでもしかしたら？と要らぬ心配をしてしまいます。 要らぬ心配なんてとんでもないです。 petbottledmさんとはＤＭの病態も似ていますし、私自身も同じような確立ではないかと思っているのです。 ＞もちろん現時点では2人の眼科医の見解は100％間違っていませんし ＞現時点でkakuさん視野欠損は100％ないのではっきりいって自分の意見は ＞全国の眼科医を敵にまわすかもしれません(^^； そうですね。 しかし、眼科専門医でも二人に話を聞くと、よく知らない事もあるのです。 なので完璧は有り得ないですから、患者側から突っ込む分には少なくとも無駄では無いと思っています。 逆に患者側から突っ込んだほうがいいと思ってます（医者には嫌がられるかもしれませかんが自分の為です）。 今回両方の眼科では、不安せいであまり突っ込んでは聞けませんでしたが、 次回以降は内科同様にガンガン聞くつもりです。 ちなみにアルコールの摂取（深酒）と眼圧の関係はについて両方の眼科医に聞きましたが、 「二日酔いにならない程度に飲んで下さい」との事で明確には解らず仕舞いでした。 私、毎回二日酔いなんですけど・・・(^^; ＞まあ治療開始と言っても目薬を差すだけですのでDMに比べたらま〜〜ったく楽ですけどね(^^； そうですね〜(^^; petbottledmさん、色々とアドバイスありがとうございます。 今後とも宜しくお願いします＜(_ _)＞ -------------------------------------------------------------------------------- 長文ですいません。飲んでます(^^; 投稿者：kaku 投稿日： 2月14日(月)23時46分37秒 今日はバレンタインデーです。 昨日眼科を受診がてら雪祭りをちょこっと見た帰りに嫁さんに買ってもらった地酒（チョコの代わり） を飲んでました。 いい気分、というか結構ヘロヘロです。すいません(^^; 前から飲みたかった静岡の「開運」の純米を買って貰って飲みましたが食中酒としては最高でした〜！ 常温で飲んだけど、める燗でも飲んでみたいです。 合わせて、いつも飲んでる鳥取の「鷹勇」を飲みましたが、う〜ん最高。 明日はいつもよりも多めに運動しますよ(^^) でも、うちの地域の明日天気は最低気温がマイナス１４度だそうです(T_T) エアロバイクよりも外を走りたいのに・・・。 ＞bossさん 血糖ですが、食後に運動して膵臓を助けてあげると膵臓が回復することがありますので、 一回の測定で気を落とさずに行きましょう(^-^) （私もすぐ落ち込みますが(^^;) 私は測定のとき以外は必ず食後には運動してます(^-^) 最近は一日のうち沢山運動するのは一回か二回（昼食後＆夕食後か、昼食後のみ）ですが、それ以外のときも 体操に近いようなハーフスクワットを10分弱行なっています。 これだけでもかなり血糖が下がります。 全然負担でははないですし血糖も下がるので精神的にも楽です。 こういう積み重ねも無駄では無いと思います(^-^) 普段は昼食後に、bossさんのＨＰで紹介しておられた靴の滑り止めスパイクを付けてジョギングしてます(^-^) さすがに今日は吹雪で無理でしたが明日は傘さしてでも走ります。 お互い落ち込むときもありますが、ゆっくりと頑張りましょう(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 2月14日(月)23時42分20秒 今日も自転車に１６kmほど乗ってきました。 少し気温も高く、走るのも楽しく、汗をかきましたが帰宅後風呂へ直行でした。 今日は、自動車免許更新や色々と所用があり仕事を休みましたので 明るいうちに、かなり傾斜のある方へちょっと行ってきました。 そのせいか、その後の夕食後の数値がすこぶる良くてやはりこれだなって思いました。 もちろん、食事内容も気を付けていますが、同じ食事内容でもえらい違いです。 bossさん ＞いい話。 ＞36度台が免疫力が一番高いそうです。 それは低体温の原因が解って良かったですね。 ＞病院に電話したら明日来院してくださいと言われました。 ＞薬復活かなぁ〜・・・ 某掲示板のやり取りを偶然見ていまいたが、脂質はカロリーの問題よりも ＤＭ患者の血糖を高く長く引っ張る傾向にありますね。 直ぐには、上がらないけど２時間後などへの影響は大きいです。 これは、体験的にステーキを食べるとダラダラと長くひっぱりますよ。 それから、一度高血糖状態になるとなかなか落ちない時がありますね。え〜なんでやねん！状態が。 いつも、低めにしておくとどうもそのまま低めに推移させやすいようです。 肝臓からの糖の放出もいつも枯渇状態傾向にしているとコントロールしやすいみたいですね。 運動をしないとコントロールが難しいと言う点は、苦悩が伝わってきます。 私も、自転車に乗って一定運動を継続できている時は、コントロールが とても上手くいくのですが、サボると目も当てられません。 ＞夕食後のエアロバイクに変更します。 これは、正解かもしれませんね。所謂タイムリーな運動と言う点では。 ＞頑張れ！すい臓！ これは、Ｄｒと相談頂きたいのですが、OGTT検査ですが、ＤＭであることが 解っているので、恐らく全額自己負担ですが、これでご自分のインスリンの 自己分泌が３時間までどう推移しているかを知っておく方が良いのではないでしょうか。 私もKakuさんもしているのですが、今のbossさんがどれくらいの 自己分泌のカーブを得られているのかを知って運動のタイミングなどを 決められたらいかがでしょうか。あくまで、素人の意見ですが。 明日の結果が良いものでありますように祈っております。 Kakuさん そちらは、やはり大変なようですね。 okaさんちみたいな汗をかかないようにしなければ状態とはえらい違いですね。 同じ国の中にあるとは思えないです。 でも、ここを過ぎると春が来ますから、踏ん張ってくださいね。 ＞スランプですか。 ＞色々試行錯誤してみて自分に合う方向を探るしかないですよね。 ＞ゆっくり頑張りましょう(^-^) ご心配ありがとうございますm(_ _)m 上手く行かないと落ち込みますね(^^; そうですね。試行錯誤しています。 ゆっくりと・・・頑張ります！ ＞ＯＧＴＴ ＞次のＯＧＴＴのときは今回よりも近づけたいですね〜。 ＞って、減量しなければ無理ですけどね(^^; えっと、このインスリン分泌ですが、私が理解している範囲では 今のβ君がどのようにブドウ糖などの食事に反応してインスリンを分泌しているかで 減量とは直接の関係が無いように思います。 ただ、発症当初は、肥えていて高血糖状態の時にはドンドン分泌が悪循環で なされているために高インスリン状態から、減量で高血糖状態が無くなることはありますね。 それは、脂肪のインスリン感受性への悪影響のためですよね。 今の、血糖値を下げることには、減量は寄与してくれますが、 インスリン分泌を高めることには、どうなのでしょうか。 高めるためには、何をすればいいのでしょうか。 ＞筋トレ ＞腹筋用の台を買っちゃいました。 ＞3000円くらいで売ってたので購入しました。 ＞傾斜が付いているので、かなり効きます。 わ〜そんな金額であるのですか。私も買おうっと。 情報ありがとうございますm(_ _)m ＞自転車乗りたいなぁ。(^-^) すみません。今日も乗ってきました。 乗れるのに頑張らなければ、申し訳ないですね。 それから、横レス気味ですが。 Kakuさん、ペットさん 目の方、色々と気を使いますね。 実は、うちのが眼圧の高くならないタイプの緑内障傾向だそうです。 視神経の色が以前から悪く、最近、近くの開業医に診て貰ったのですが 視野検査を定期的にして行くことを言われたようです。 長く、大きな病院で眼底検査を定期的にしてきているのですが ほんとうに、目のことは、言うに言われぬ心配なことですね。 お大事にしてください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞kakuさん 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月14日(月)21時10分18秒 冬は体重管理が大変です。 う〜ん現状維持は簡単なのですが減らすのが大変です。 なんで一番減ったときに維持しなかったんでしょう(^^； まあボチボチ減らします。 ＞kakuさん お久しぶりです。 ＞空腹時も90台まで上がっていたのですが、70台に戻りました 自分は１週間禁酒で95前後が90前後に落ちました。 誤差の範囲ですがやっぱり禁酒で空腹時血糖も影響しそうです。 でもkakuさんとは肝臓の出来が違うのかすい臓のダメージが違うのか 戻り方がよくないですね〜 自分も数日で80台になりたいです(^^； ＞眼圧 ＞左目の凹みが少し大きいかな これまた自分と一緒ですね(^^； ＞C/D比 自分は0.5と0.7でした。 左右差もありましたし0.7は境界だし眼圧は28まで 上昇していましたので当然？治療開始となりました。 kakuさんの場合もし進行しているとしたら視野に問題が出るのは かなり先になると思います。 ＞一応２人の眼科医に診てもらって同じような診断でしたので お二人の眼科医の診断はかなり正しいと思います。 自分の信頼している眼科医も多分同じ診断だと思いますし 某掲示板で聞いても同じような返答だと思います。 一応ここから先は自分の考えですので読み飛ばしてくれて結構です。 高眼圧症から緑内障になる人は数％と言われています。 （数％のほとんどが危険因子持ち） 全員に高眼圧症の時から治療を開始してしまうと数％の人のために 90％以上の人を無意味に一生緑内障の治療をする事になります。 確率論ですが眼科医としては当然の対処だと思います。 ただ緑内障になってしまった人の立場から言わせてもらうと 高眼圧症の時点で治療開始したらほぼ100％視野欠損は免れるのでは？ と言う事です。 自分は今ちょっとでも進行したら視野欠損が現れる狭間にいます。 これが後、半年前一年前から治療していれば多少の進行では視野欠損の心配はなく 一生すごせた確率はかなり高いと思っています。 自分の危険因子は糖尿病とC/D比が入っていますが一応kakuさんも 同じ危険因子ということでもしかしたら？と要らぬ心配をしてしまいます。 もちろん現時点では2人の眼科医の見解は100％間違っていませんし 現時点でkakuさん視野欠損は100％ないのではっきりいって自分の意見は 全国の眼科医を敵にまわすかもしれません(^^； もちろん高眼圧症の時代にはどうか治療が開始されませんようにと 祈っていましたしこの考えも実際に治療開始したからこそ生まれた 考えかもしれませんが一応一緑内障患者の立場から言わせてもらうと このような考えもあると言う事を頭の片隅にでも置いておいていただけたらt思います。 さらにDMの時にあの時に気をつければ！知識があれば！と後悔しましたので 目については異常に心配性になっているかもしれませんのでその辺は割引して お読みください(^^； まあ治療開始と言っても目薬を差すだけですのでDMに比べたらま〜〜ったく楽ですけどね(^^； では -------------------------------------------------------------------------------- いい話と悪い話 投稿者：boss 投稿日： 2月14日(月)20時27分47秒 いい話。 私の体温が低いということを最近になって気がつきました。 朝昼は36度台前半で、夕食後は35度台前半になってしまい平均すると35.9度と なり免疫力が低いのかなと思っていました。 そういえば平熱なんて測ったことなかったのも事実ですが、、、 それが、昨晩、熱を測ると35.3度、ひょっとしてと思い脇に力をいれて測ると36.2度でした。 ようは痩せてしまって、わき下に空洞ができてしっかり体温計をはさめていなかったことをかくにんしました。 心配したのが馬鹿みたいでした。 36度台が免疫力が一番高いそうです。 悪い話。 無投薬になって１月経ちますが、食後２時間血糖値が正常値を越えるようになりました。 あまり血糖値は測っていないのですが、２週間前は夕食後２時間で120ぐらいだったのですが、 先週金曜日169、昨晩は168でした。（今朝は102、朝食後２時間血糖値119（通勤ジョギング40分後）） ちなみに昼食後の２時間血糖値も174でした。（昼食も玄米弁当で650kcal） やはり運動しないと２時間が全くダメです。 病院に電話したら明日来院してくださいと言われました。 薬復活かなぁ〜・・・ 今晩からは帰宅時のジョギングを夕食後のエアロバイクに変更します。 両方やればいいのですが、これ以上運動すると運動のしすぎでさらに痩せてしまいそうなので、、、 人生思うようには行かないですね。ハァ〜・・・・ とりあえず、頑張れ！すい臓！ 気合だぁ〜！ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜 投稿者：kaku 投稿日： 2月14日(月)18時30分14秒 いや〜、寒すぎです。 今日は一日猛吹雪でした。 去年より確実に寒いです・・。 ＞petbottledmさん ＞お酒・血糖値 先日まで血糖の調子が悪く、160台を数時間引き摺ったりして いたのですが、数日禁酒して運動を強化したら、なんとか復活 しました(^-^) 空腹時も90台まで上がっていたのですが、70台に戻りました。 やっぱり飲酒が膵臓に負担をかけているんですね〜。 少し飲酒の頻度を減らそうと思います（一週間に２回くらいか な(^^;) ＞あまり食後から時間を取らないで運動をすると肝臓によくな いそうです(^^； げげっ。そうなんですか？ 最低でも３０分くらい経ってからのほうがいいですね。 情報ありがとうございます。 ＞う〜ん2食目が好調なのは自分だけなのでしょうか… 今回は全て（全食）調子が悪かったみたいです。 飲みすぎのせいですね(^^; ＞眼圧 今月頭に眼科を定期受診したのですが、眼圧の測定結果（空気 タイプ）が右眼は21だったのですが左眼が23と出てしまいまし た。 接触タイプで再測定を試みたのですが、接触タイプはどうも苦 手でつい瞬きをしてしまい測定できず。 早く診察を終わらせたかったのか、「よくわかんないけど大丈 夫でしょう」という意味不明なお答えで終了してしまいました 。 たいして混んでいなかったので、もうちょっとトライして欲し かったのですが・・。 眼底検査の結果は「左目の凹みが少し大きいかな・・」との事 。 その後、接触タイプでの測定ができなくて正確な眼圧が把握で きなかったせいもあり、「眼圧が高くて視神経に影響が出てい るのでは・・」と不安を引き摺っていたので、 別の眼科にセカンドオピニオンとして受診してきました。 空気タイプ眼圧の測定結果は左右ともに24・・・。 その後、接触タイプで測定したところ左右ともに18でした（ホ ッ）。 少々高めなのは相変わらずですが、とりあえず安心しました。 その眼科の眼底検査でも「左目の凹みが少し大きい」と言われ ました。 視神経乳頭の丸い部分は外側と内側（白い部分）の２つがある ようなんですが、外側と内側の比率が右目は１０：３だが左目 は１０：５くらい、との事（目測）。 これって恐らくＣ／Ｄ比のことだと思うのですが、ネットで検 索したところによると健常眼の場合、Ｃ／Ｄ比は0.7以下で、 左右差が0.2以内のようなのですが、 私し0.3と0.5ですからギリギリという感じです。 元々のそうなのかもしれないので、視野に問題がなければ半年 毎くらいの定期的な検査をすれば十分との事でした。 一応２人の眼科医に診てもらって同じような診断でしたのでと りあえず安心しています。 （今後も定期的な検査は必須ですが） 今回新たに受診した眼科医の対応は非常に安心できるので、今 後もそちらに通う事にしました。 設備もいいですし診療にも時間を掛けてくれます(^-^) ＞ふじさん スランプですか。 お仕事など大変そうですが、お体に注意されて下さいね。 私もよく弱気になります。 色々試行錯誤してみて自分に合う方向を探るしかないですよね 。 ゆっくり頑張りましょう(^-^) ＞ＯＧＴＴ ＞KakuさんのＯＧＴＴ（７５gブドウ糖負荷検査）を見せて頂 くと、 ＞基礎分泌のピークは、専門医が言っていた５０を切れておら れるのですよね。 ＞５０は、欲しいとうちの専門医が言っていました。 そうなんですか〜。参考になります。 ５０かぁ。 次のＯＧＴＴのときは今回よりも近づけたいですね〜。 って、減量しなければ無理ですけどね(^^; がんばりまっす(^-^) ＞筋トレ 最近、腹筋用の台を買っちゃいました。 今まではソファーに足を引っ掛けて腹筋していたのですが、3000 円くらいで売ってたので購入しました。 傾斜が付いているので、かなり効きます。 最近寒さが厳しくて困ります。 今朝、早朝出勤したときは−８度で顔が痛くなりました(T_T) 早く春が来て欲しいです。 自転車乗りたいなぁ。 (^-^) -------------------------------------------------------------------------------- 東京浅草オフ会の掲示板 投稿者：ふじ 投稿日： 2月14日(月)02時10分21秒 東京浅草オフ会の掲示板 http://www.amfnet.com/dmbbs100/mk_bbs.cgi -------------------------------------------------------------------------------- 映画良かったですよ！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月14日(月)01時12分39秒 映画に行ってきた。 きみに読む物語（The Notebook）と言う映画で恋愛ものに認知症問題とが流れの基調で 久しぶりに、良い映画を観たと言う実感でしたが、さすがにアベックが多くて ちょっと考えさせられました。彼らが生きている今の社会も生き難く貧困が 結婚そのものを阻んでいる感じで、そう言うものを越えて生きていくことの 困難さと素晴らしさを考える材料になって欲しいと思えました。 ＤＭの方は、最近、今の生活や投薬に少し疑問が出てきたり迷っている所ですが たまには、こんな時もあるかな〜と自分を励まして試行錯誤を続けて行く他無いと思っています。 ちょっと、弱気になっています。いわゆるスランプですね。 みなさんも長い間には色々とあるかと思いますが、これからもともにがんばりましょう。 （自分にそう言い聞かせています(^^;） okaさん 気を取り直してがんばりましょう。 スーツの注文を自転車なんて良いですね。 汗をかくのですね。ある意味羨ましいですよ(^-^) 私も早く汗だくで自転車に乗りたいな〜！！！ 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- イカン 投稿者：oka 投稿日： 2月13日(日)18時30分44秒 いかん いかん どうやら、今日は食べ過ぎに寝すぎだ 今、お腹すいてるのに170もある 自転車で、スーツ注文に行って来ま〜す 汗かかない程度に、漕ぎます -------------------------------------------------------------------------------- もうすぐ春ですね〜(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 2月13日(日)15時10分40秒 okaさん ＞車をとめて、自転車で那覇の町を散歩しました ストレス解消できましたね。 良いな〜。那覇を自転車散歩。羨ましい。 ＞「okaの生活大改造計画 劇的ビフォーアフター」（笑） ＞劇的でなくてもいいけど ボチボチ行くぞう！ 凄い意気込みですね。 見習わなければ(^^； ボチボチ・・・見習わなければ・・・(^-^) 写真、いつもありがとうございます。 Senna_is_No1さん お元気そうで何よりです。 お仕事、責任あるお立場になられて大変そうですね。 Senna_is_No1さんの苦手な？花粉症の季節ですね。 今年は、場所によっては、少なかった昨年比90倍とか。 関西もかなりの量だそうです。関東も昨年比では、 かなりの倍数で飛散するようですからお大事にしてください。 私も年齢を重ねていますのでいつかなるのだろうと 思いますが、かと言って自転車に乗れないのは困りますね。 これからが、本格的な時期で5月6月までとか。 えらい時代になりました(^^； ビデオ観戦ですか。いいなぁ。楽しみが多くて。 私もビデオレンタルで探してみよう。 血糖値、体重維持良い調子ですね。 色々と大変なのに、維持は節制されておられることでしょう。 また、可能な時にカキコお願いします。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 束の間の休日 投稿者：Senna_is_No1 投稿日： 2月12日(土)11時32分44秒 お久〜、です。 年が明けて土日に会議ばかりでしたが、ようやく会議攻めが終わりました。 気が付いたら、花粉アレルギーの季節に・・・。 血糖値、体重は変化無く暫くは花粉が入って来ない室内でエアロバイクとお友達です。 先月から始まったマレーシアのランカウイ自転車レースのビデオ観ながら束の間の休日を楽しんでます。(^-^) 皆さんも、お元気で、またカキコさせていただきます。Senna_is_No1 -------------------------------------------------------------------------------- ３連休 投稿者：oka 投稿日： 2月12日(土)09時50分11秒 連休です もうすぐ、超多忙な生活に入ります 昨日は､よく遊びました 那覇までは遠いので、くるまで近くまで行き 車をとめて、自転車で那覇の町を散歩しました お気に入りの文具屋に行き １時間近くかけて、いろいろと選びました その中には､食事や運動をメモするメモ帳も含まれています 今朝から､大掃除をはじめています 「okaの生活大改造計画 劇的ビフォーアフター」（笑） 劇的でなくてもいいけど ボチボチ行くぞう！ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 2月11日(金)23時39分12秒 今日は、お仕事のみなさんには申し訳ないのですが、休日で気ままに過ごせました。 休日が大好き人間ですから、の〜んびりと好きなことしていましたので血糖値も落ち着いていました。 自転車に乗って、また野鳥を見てきました。彼らも生きるために必死な感じがします。 夫婦で９キロ一人で４キロ。楽しくやってきましたよ。明日は仕事ですが、がんばります(^-^) bossさん しあわせを分けてくださって、ありがとうございます。 所謂、冷え性の方へは、今とてもタイムリーな情報だと思います。 極寒の地（オーバーかも）での生活ももう少しすると和らいで来る頃でしょう。 寒さも厳しいでしょうがどうかがんばってください！ Mizumoさん お風邪ですか。大変ですね。 今日は、本当はお仕事だったのですね。 でも、後、２日ゆっくりと療養してください。 カイロ暖かそうですね(^-^) こちらは、色々な方の情報が多面的に投稿され 自分我流がよければ、確信になりますし 勉強になりますよね。 じんしろさん お久しぶりです。お元気なようで何よりです。 医者とぶつかったのですか。 その辺のいきさつをまた、教えてくさい。できればと言うことで(^^； 秋以後は、無投薬だったわけですね。 体重管理をがんばっておられたのでなかなか良い線を 実はたどってこられたのかも知れないです。 個人データにアップさせていただいて随分なりますものね。 どうされているのかと心配していましたが、書き込み頂いて安心しました。 ＞数日体を動かさないと1kg前後はすぐ上がります。 これは、多くの仲間もそうだと思いますよ。 私もそうですから(^^； ですから、体重管理は、ＤＭ管理の大きな指標でもあるかと思います。 ＞最近なぜか便秘気味なのと、しゃがんで立ち上がると起こる貧血のような症状 ＤＭの症状にあるものばかりですね。確か。 自律神経系統が少し影響を受けたりするとなるようです。 立ちくらみなんて起立性調節障害と言う病名までありますからよ。 どうなのか、Ｄｒが診てくださると思いますが新しい所へ行かれて良かったです。 間があこうと、書き込みができる時で良いのですから こちらこそ、これからもよろしくお願い致します。 Ｍ・Ｙさん いえいえ、こちらこそすみませんでした。 お仕事が一応の区切りで良かったですね。 ご苦労様でした。 睡眠不足の限界状態ですよね。きっと。 早くゆっくりと睡眠が取れますことを祈っています。 孫さんのイベントもきっちりとされて 良かったですね。可愛いからできるのでしょうね。 お気持ちは解ります。 でも、たまににしてくださいね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜♪ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月11日(金)21時32分25秒 ふじさん、昨日はご心配を掛けて済みませんでした。 やっと急ぎの仕事、たった今全てクリアー出来ました。 一日に集中しますが、全員が集まる訳では無いので、その点少し気が楽です。 まる二日に渡って寝不足で、頭の中も仕事に成らないほど、 ボーとしてしまう眠気に何度も襲われます。 今日は孫のイベントも有ったので、その分運動に替われる歩きが有りました。 ただ今日は注射も薬も持たず、気兼ねしないで遊んできました。 たまにはこんな日が有っても良いですよね（^‐^） 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん、ご無沙汰しました 投稿者：じんしろ 投稿日： 2月11日(金)14時41分7秒 ご無沙汰しまして、すいません。掲示板変わられたのですね。 昨年、あの後医者とぶつかりまして、そのままほったらかしで...。 ベイスンは、秋に切れたままで何も飲んでいません。 食べ過ぎないようにしていたのと、自転車はぼちぼち乗り続けていたためか、 体重は何とか標準に近いところまで落ちました。 しかし、ちょっと食べ過ぎたり、数日体を動かさないと1kg前後はすぐ上がります。 最近なぜか便秘気味なのと、しゃがんで立ち上がると起こる貧血のような症状が ますます強まってきたこともあり、別の病院に行くことを決意。 先週、紹介状なしで行き、これまでの経緯をざっと話して食事負荷と腹部CT検査を 受けてきました。 来週結果を聞きに行きますので、数値をお送りします。 間があいてしまいましたが、今後ともよろしくお願いします。 -------------------------------------------------------------------------------- カイロ・・・暖かそうですね 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月11日(金)14時11分26秒 こんにちは（＾＾） きょうは、風邪で会社を休みました。 風邪がひどくなる前は、寒くて寒くて、太ももが冷え冷えと冷えていましたが、 カイロのことが全く頭に浮かびませんでした。 上半身は、普通だからかな？ 月曜日からは、カイロを貼って会社に行きましょう。 これで、風邪を引かなくて済みそうです。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- 補足 投稿者：boss 投稿日： 2月11日(金)08時31分42秒 へそのしたに直にカイロ貼らないでください。 私は、パンツとタイツの上から貼っています。 内臓が温められて、新陳代謝が良くなるようです。 -------------------------------------------------------------------------------- ちょっとしあわせ 投稿者：boss 投稿日： 2月11日(金)08時29分29秒 みなさんおはようございます。 ちょとしあわせな気分なので書き込みさせてください。 私は以前から手足の痺れがあり、最近はもの手先足先がすごく冷えるようになりました。 手袋なしで外にでると３分もしないうちに手がかんじかんで痺れだします。 最近読んだ「体を温めると全ての病気がなおる」のほんで、 へその下に貼るカイロを寝るとき以外ずっと貼ります。（低温やけどには十分注意してください） 今日で３日目なのですが、足先の冷えが無くなりました。手先の冷えもずいぶん軽くなり、 昨晩は靴下なしでも寝ることができました。 私の痺れは糖尿病神経障害ではなく、首の病気が原因のようですがDM神経障害でも血流障害を起こすので、 冷え性の方是非試してください。 １日20円の出費で幸せな気分になれる私は幸せ者です（笑） http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- Ｍ・Ｙさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月11日(金)01時01分26秒 不調の下の書き込みがＭ・Ｙさんあてだったので 一応解りやすくしたまでですよ。 別にわかり難いことも的が外れていませんでしたよ。 ご安心くださいね。 ほんとうにぜ〜んぜんおかしな文章では無かったですよ。 いつも、Ｍ・Ｙさんさんは、気を使われて書き込みされいます。 私が今回、レスをまだできなかったのは 単に疲れているからなのです。 かえって気を使わせてごめんなさいm(_ _)m -------------------------------------------------------------------------------- 私の投稿 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月11日(金)00時45分37秒 内容が話の的から外れているようなので削除しました。 疲れた頭でまとまりが付きません。 申し訳け有りませんでした。 -------------------------------------------------------------------------------- ボクの場合は 投稿者：oka 投稿日： 2月10日(木)22時15分9秒 MYさん ボクの場合は、気合というよりも イラン事をし過ぎない！ 考えすぎないの ほうが必要なようだと この年になってようやく気がつきました -------------------------------------------------------------------------------- Ｍ・Ｙさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月10日(木)21時50分25秒 ＞不調 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 9日(水)00時46分4秒 宛名が抜けていて解り難いようでしたね。 今、入れました。 仕事で徹夜のご様子、お疲れ様です。 ＞創造的 私に一番欠けているものです。 お仕事頑張ってください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- いつも、感謝です 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 9日(水)22時52分3秒 ペットさん ＞普段から予測をしていないからだと思います。 ＞90％以下であればそれはただ単に測っているだけです･･･ ＞自分の思ったとおりの数値が出せるようにコントロールしてみてください。 いつも、ありがとうございます。 そうですよね。返す言葉がありません。 思い通りにならないコントロールに苦悩している感じですが なんとかして、それをコントロールしないと意味無いですものね。 何とかするように、ご指摘に意味を心して頑張って行きたいと思います。 ＞運動療法の増量にとらわれずに運動療法と治療方法のバランスを考えて楽に長く ＞続けられる方法を選んでください。 「楽に長く続けられる」ことを、バランスを工夫する。と言うことですよね。 いつも、適切な指摘を感謝いたします。 がんばり過ぎずに、がんばります。 もう少し、創造的に頭を使いたいと思います(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 9日(水)22時39分27秒 okaさん そちらは、良い陽気ですね。 雨がなければベストコンディションと言った気温ですね。 疲れることが多いときは、お互いにどのようにして 気分転換できるかなのでしょうが、 それが上手くできるように祈っています。 HbA1c良い線で行っているのではないでしょうか。 ８％とか言っておられた頃を思えば、また、 ほんと、ボチボチいきましょう。 最近は、そちらの気温を見て羨ましいと思うこと 度々ですが、おかれた条件のだきるだけやると言うことで 私も、そろそろ、コンスタントに乗れるかなーって思っています。 食事療法も気を付けて行きましょう。 自炊じゃなくても、食事が一定コントロールの基本と おいて、ちょっとだけ、やりましょう。 それから、いつも綺麗な写真ありがとうございます。 デジカメのタイプを後で書き込みますね。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- おひさしぶりです 投稿者：oka 投稿日： 2月 9日(水)22時24分0秒 最近､いろいろあって 疲れています 今日は､出張で早く終わったので 少々自転車乗りました 下りは最高です 自由という言葉を思い出しました ぼちぼちいきます 最新のヘモ値は6.9でした 運動をあまりしていなかったので こんなかんじでしょうか・・・ チャリ通勤、休日だけでも自炊したいです ボチボチ始めます -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月 9日(水)03時10分23秒 血糖も目も特に変化はなくボチボチです。 がんばらずに自然にコントロールしていけるように したいです。 ＞Ｍ・Ｙさん ＞両方とも孫が用意してくれた物で断れません これは絶対に断れませんね！ 自分も同じ立場なら死ぬ気で食べます！ というかある意味本当に命がけですが(^^； ＞ふじさん ＞血糖測定ができないといかに不安なものかわかりました 自己測定は大事ですが数日はかれなかっただけで不安というのは 普段から予測をしていないからだと思います。 測る前に数値の予測をしていますでしょうか？ 予測のあたる確立が少なくても90％は超えないとコントロール しているとはいえません。 90％以下であればそれはただ単に測っているだけです･･･ でもふじさんは投薬をしていますので90％とは言いませんが ある程度は自分の思ったとおりの数値が出るのを確認するための 自己測定ですのでインスリン療法の方の自己測定とは別物と 思ってください。（その辺が保険適用かそうじゃないかの差だと思います） 数日間測れなくてもコントロールしているのであれば（予測があたっていれば） ず〜っと測る必要もないのです。 自分の思ったとおりの数値が出せるようにコントロールしてみてください。 ＞不調 自分の担当医は運動メニューに関しては1時間程度のウォーキング程度しか 言いません。 つまりはそれでコントロール出来ないのであれば治療方針が違うと言うことだと思います。 ジムが趣味の人もいますしそうでない人もいます。 去年は出来て今年は出来ないというのは気持ちの問題や時間的な問題もあります。 運動療法の増量にとらわれずに運動療法と治療方法のバランスを考えて楽に長く 続けられる方法を選んでください。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- 不調 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 9日(水)00時46分4秒 なかなか、基本的な基礎体力と言うか、筋力を付ける 運動をサボっていて影響が出てきている感じです。 昨年までは、夜にジムガ通いしたりしていたのですが、 身体が、その頃とは、変化しました。 足は良く運動しているのですが、上半身がさっぱりです。 夜が、食べすぎ。完敗です。食後が全然ダメ傾向です。 夜の自転車がストップ状態。たたっている感じです。もうすぐ、再開します。 駅まで、自転車で６６８９歩。＋エアロバイク６０分（かるーくです） 7:44/125（高い？） 10:19/159（大して糖質もとっていないのに朝の運動不足が出ています） 恐るべし駅歩き(^^; 13:38/161 18:48/88 22:36/204（後、エアロバイク６０） 0:01/141 （ここまでしか下がらない。肉を食べましたが、脂質が付いていましたから・・） Ｍ・Ｙさん こんばんは！ ブルーなのは、この頃の常態かもしれません。 そう思ってばかりいては仕事になりませんから、明るく？頑張っています(^^; ＞糖質 ＞血糖値測定 これ覿面ですから、気にすることは良い傾向なのだと思います。 良い調子なのですね。安定してきて良かったです。 各自が各自なりに、自分の目標値からどうなのかで 好不調が判断できますから、いつも血糖測定がそのチェックに なりますよね。 体重計に乗るだけで体重が一定下がってくると言いますから 血糖値も、目標値を基準に上手く行ったかどうかをチェックして 日々を、大きく軌道からそれない様にしたいものですね。 そんなにタップリあることは、羨ましいです。 食材などで、どのように変わって行くのかなどもデータが取れます。 うどんのテストも一度、アタックしてください。 仕事が落ち着いたころにですが。 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 血糖値測定 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 8日(火)23時34分49秒 こんばんは〜★ ブルーマンデイを乗り越えられて良かったですね。 気持ちの変化は血糖値にも影響しますから・・・ 最近は糖質に敏感に成って来ました。 食品を選ぶにも必ず表示を見てしまいますね^^; 血糖値の測定は私のリズムが分かって来たので、 医師から計らなくて大丈夫との事でしたが、 どうしても気になってやはり測定してしまいますね。 今回はいっぱい貰って来ましたので余るほど有ります。 お近くなら差し上げられるのですが^^; 今日は最初の数値が１２３・・・２時間後が１８６ ２度目の食前が１０１と私にすれば食後は少し高いですが、 後はマァマァの数値だと思います。 １０１の数値から見て昨日の５６は何だったのだろうと思いますね。 ＞おそらくＭ・Ｙさんは、飛んでいる方なのでしょう。 性格はよくアッサリしていて、行動は度胸が良いと言われてきました^^; 何ても興味が有ると挑戦してみます。 ボーイッシュだとも言われました。要するに女らしくないのです^^; さてもう少しお仕事頑張りますね。 -------------------------------------------------------------------------------- 血糖測定用のチップ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 7日(月)23時44分17秒 今日は、血糖測定用のチップがなくなりましたので専門医に行ってきました。 で、結果、予約より１０日以上前ですが受診もしてきました。 血糖測定ができないといかに不安なものかわかりました。 早速、測定しました。 ま、ブルーマンデイを兎に角越えることができましたが、 最近は、糖質に特に気を付けるようにしています。（常識なのですが・・・） ２日分、22956歩。うち昨日、8500歩で今日の分は、14456歩＆エアロバイク３０分。 駅歩き＆職場でよく歩きました。 5日 20:35/78 6日 10:41/104 7日 19:33/91 21:59/141運動なし２H半 明日は、札幌：最高１℃ 最低−４℃ 那覇：最高２１℃最低１８℃ みんさん、がんばりましょう。 Ｍ・Ｙさん ありがとうございます。 今日はお忙しくされておられうのでしょう。 血糖値もちょこっと気にしながらがんばってください。 ＞ストレス解消法 ＞ドライブ おそらくＭ・Ｙさんは、飛んでいる方なのでしょう。 確かにスカッとしますね。 今は、時間が欲しいことでしょう。 もうすぐ、そちらの梅もほころんで来ることでしょう。 楽しみですね。 ＞神経の使い方 これは、気質で男女の差ではないような気がします。 Ｍ・Ｙさんのような方は、ガンガンとがんばりながら まわりのすべての方に気を使っておられるのでしょう。 それが、結果としてストレスの元なのですが、 でも、そうしか生きていけない。それが気質ですよね。 わかっちゃいるけど・・・です(^^; 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ストレス解消法 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 7日(月)01時22分37秒 ふじさん、不整脈治まって良かったですね。 ストレス解消法の一つに私もドライブを取り入れています。 どんなにイライラしててもドライブを１〜２時間してくると気持ちが落ち着きます。 夜中だろうが思い立つとドライブに出かけます。 好きなＣＤのボリュームを上げてガンガン聞きながら走ってると何故かスッキリなんですね^^; 家の近くの公園でも梅の花の有名な所が有り、赤梅が３５０本白梅が３００本植えて有り それは見事な景色です。此方では見頃が今月の下旬なのです。 梅の実が付く頃にはただで配っているようです。 男性と女性の神経の使い方って違うのでしょうね。 私など余り使って無いような気もしますが、使ってない様で結構使っているのでしょうかね。 petbottledm さん うどんはＧＩ値が高いと聞いてからかなり食べる回数を減らしました^^; 食べる時も量を減らしたりして気をつけるように成りました。 前はどんな食事内容でも医師の決めた通りの単位で来ましたが、 最近では単位を増やしたり、薬を飲んだりで調節しています。 慣れてくるとどんな物が、またどんな量で血糖値が上がるのか分かってきました。 自分なりに単位を増やしたり、コントロールの調整をするように成りました。 一回の分量を３〜５回に分けて打つ事は思いつきませんでした。 食後に跳ね上がるタイプなので、食事が摂れないような状況以外増やす事は有っても 減らす事は今まで有りませんでした。 リンパ腺の腫れはどうにか落ち着きましたが、腫れている時は熱も出てしまうので、 血糖値は上昇しますね。こういう状態の時は全然下がりませんのでコントロールは難しいです。 悪い元を直す事が先決なのでしょうね。 フライドチキンも両方とも孫が用意してくれた物で断れません^^; でも皮や衣をはずすという努力はしましたが^^; どうしても孫中心なので子供って（私も）こういうの好きなんですよね^^; -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。みんさん！ 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 6日(日)23時23分31秒 全国的に寒さのピークを越えつつあるようですがいかがお過ごしでしょうか。 日に日に日照時間が増えていき、日の長くなったことが実感できます。 太陽の暖かさは、春を感じさせます。もう一息がんばりましょう♪ 今日は、予定通り京都の北区にある北野天満宮へお参り＆観梅に行ってきました。 毎年行っていますが、久しぶりと言う感じです。 そのおかげか不整脈も、パッタっと止まっております。 上手く行けば、また、当分出無いで済むかと思いますが、生活に気を付けて その日の疲れはその日の内に取り去るようにしたいと思います(^^； 綺麗な梅を見て、門前の豆腐専門店で食事をして、のんびりできました(^-^) 血糖値にどう影響したかは、チップが切れて測定できず不明です(^^； Mizumoさん ＞不整脈 ご心配いただきありがとうございます。 そうですね。私の場合は、心身疲労の兆候です。 私の場合は、心労？がある時に起こります。 数十人の職場環境を左右する立場にいますので かなり負担なのでしょうが、逃げる訳にも行かず その重圧とは共存あるのみです。 それから、前にも書き込んだか知れませんが 不整脈は、種類にも寄りますが、人の白髪のようなものと 循環器のＤｒが言っていました。 それだけ長く生きてきたことでもあるのでしょう。 それと自立神経が幾分ダメージを受けているのかも知れません。 ただ、心身とも休息あるのみですが仕事がなかな有給休暇がとりにくい こともあり、こう言う時はしんどいですが普通に休みもあるので その休みにどれだけストレスを吐き出すかと言うことに尽きると思います。 確かにご指摘のように睡眠不足や質の問題があるとは思います。 一番は、生活を規則正しくすることが大切なのでしょうね。 Ｍ・Ｙさん ＞不整脈やメンタルの影響大変な事と思います。 どうもＭ・Ｙさんのことを考えれば大したことないのだと思います(＾＾； ＞綺麗な梅の花や景色を見られれば少しは心が安らぐと思います。 おかげ様で、だいぶ楽になりました。 若いときには、車で、一日数百kmを走りまわしてストレス解消していました(＾＾； 今日は、１２０ｋm位でしょうか。 梅も早咲きが５分咲き位、これからと言った感じです。 ＞お互いにゆっくりと、のんびり出来る日が早く来れば良いですね。 Ｍ・Ｙさんも私もそうですが、日々の疲れを次の日に持ち越すことを極力避けたいものですね。 実務として睡眠を削ってお仕事をされる日々を過ごされて おられるようで、そこの疲労を極力少なくする工夫が出来ないものでしょうか。 ＤＭの環境としても、過労などは大きく影響しそうですね。 ま、どうかご自分の身体第一にと考えてくださいm(_ _)m 質は違うけれど大きな責任を背負い込んでおられるところは 自分を見る思いです。 ペットさん ＞眼科検診 ＞網膜の引っ張り 落ち着かれたようで何よりです。 ひとつのことでも気になる箇所があると鬱陶しいものですね。 今後も目のことですから、お大事にしてください。 ＞自分は結構名前はあまりどうでもよかったりします(^^； 実践家のペットさんとしては、そうなのでしょうね。 ただ、言葉で伝えないと、特にネットでは、誤解などがあると困りますし 気質なのでしょうが、気が付けば訂正と言うことで。 ＞教科書通りの治療しかしなければ ＞教科書と通りの回復しかしないということですよね？(^^； ＞なので本などはお医者さんにまかせて自己測定を増やして ＞出た数値を漠然と見るのではなく良くても悪くても自分なりの ＞方法で考えるのが良いと思っています（ただし合併症が出ていない場合） ＞まあもちろん興味があって読むのは個人の趣味ですので僕が言うことでは ＞ないですが(^^； 大したことを知っている訳では無いのですが どうも理窟っぽいのでしょうね。 これも、大枠理解で後は実践＆修正そして成果を 繰り返しておられることが何よりの回答なのでしょう。 理窟をいくら知っていても我慢することや実行すること無しには、 ただの評論家となりますから、ご指摘については気をつけますね♪ 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月 6日(日)21時39分3秒 眼科検診に行ってきたところ眼圧は安定していましたが 網膜が引っ張られているところは相変わらず引っ張られているそうです。 ただ統計的に3ヶ月何も起こらないとその後も何も起こらない事が多いそうです。 まああくまで統計ですので監視は必要ですがとりあえずはちょとは安心して良いそうです♪ ＞Ｍ・Ｙさん ＞うどんは大好きです。太ければ太いほど好きです。 うどんはGI値が高いかもしれませんが逆にだらだらと血糖が あがることはありませんので逆にコントロールしやすいかもしれませんね。 何度かインスリンの量を変えてみてぴったりあう量をみつけられたら 完璧かもしれません。 GI値が高いと糖尿病にはよくないというのが定説ですが GI値が高い＝ダラダラ引きずらないということですので タイミングよくインスリン注射なり運動なりをすると逆に 良い結果が出ると思っています。 自分は運動が確実に取れるときはあえてGI値が高いものを 選んで食べています。 ＞リンパの腫れ 炎症とは違うのかもしれませんがそのようなものがあると 想像と違う血糖値が出ますのでコントロールしにくいですので 直ってよかったですね(^^) ＞今日は娘の誕生日。２〜３日前にフライドチキン食べたばかりなのに、 ＞今日はケーキとまたまたフライドチキンです。 娘の誕生日に食べるのがわかっていたら2〜3日のフライドチキンは 控えるべきだったかもしれませんね(^^； 自分は理解ある人意外はあまり付き合いを持ちませんので 結構食事療法は楽ですがそうじゃない場合はなかなか大変ですよね。 しょうがないで済ますのは簡単ですがこの病気に関しては自分は しょうがないという言葉はなるべく封印してコントロールしています。 お互いにがんばっていきましょう。 ＞カレー ダラダラ血糖が上がる代表みないなものですね(^^； このようなものを食べた場合自分はいつもの運動量を 何回かに分けてやるのですがインスリン治療の場合は 一回の量を3〜5回に分けて打つということはしては だめなのでしょうか？ 低血糖対策を含めるとこれが良いように思えるのですが そんなに簡単で甘いものではないですかね？(^^； 経験談があれば教えてくださいm(__)m ＞ふじさん ＞アセドアルデヒド ＞正確でなくてすみませんでした えっとですね〜 自分は結構名前はあまりどうでもよかったりします(^^； 別に医者になるわけではありませんのであれとかこれで 通じたら特に専門用語は覚える気はまったくありません(^^； もちろん暗記がにがてなのもありますが(^^； ＞「教科書」とは、ちょっと傾向が違うかもです う〜ん、内容がどうとかというよりは教科書と通りに 自分の症状が当てはまったり教科書通りの治療しかしなければ 教科書と通りの回復しかしないということですよね？(^^； なので本などはお医者さんにまかせて自己測定を増やして 出た数値を漠然と見るのではなく良くても悪くても自分なりの 方法で考えるのが良いと思っています（ただし合併症が出ていない場合） まあもちろん興味があって読むのは個人の趣味ですので僕が言うことでは ないですが(^^； -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは〜♪ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 6日(日)16時57分14秒 ふじさん、不整脈やメンタルの影響大変な事と思います。 ＞今日は、京都まで観梅に行くと思います。 観梅に、美味しいものを、少し食べ 憂さを晴らして、春を呼ぶ ストレス解消出来て落ち着かれると良いですね。 綺麗な梅の花や景色を見られれば少しは心が安らぐと思います。 お仕事だけで無く色々と大変なのですね。 私も段々いつもの重圧が掛かり出しました。 お互いにゆっくりと、のんびり出来る日が早く来れば良いですね。 Ｍizumo さん、こんにちは〜 ふじさんも言ってましたように、昨日は社員の為のカレーでした。 自分用に別にルーを替えて作れば良かったのですが、皆んなと同じ物を食べてしまいました。 食後は恐くて血糖値は計りませんでした。 食べる前にインスリンを１単位余分に打ちました。 寝る前にＮを打つので計ったら２７０も有りました。 下がり切って無かったのです。（ギャー） それで何時もは飲まないメデット錠も服用しました。 今日はまだ食事も摂ってません。成るたけずらして血糖値を下げようと思っています。 仕事の関係で朝寝るのが６時〜７時になってしまいます。 今日も此れから朝までの予定です。 因果な商売で改善の余地も有りません。 いつに成ったら普通の人と同じ生活に戻れるかです。（トホホ〜） -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは！ 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月 6日(日)13時25分19秒 ふじさん、不整脈が出てしまって、大変ですね。 睡眠不足や毎日の忙しさで、疲れが溜まると発生しやすいと思います。 男性の人は、なかなか有給で休むわけにもいかないのでしょうか？ 私も、少しあわてて走ったりすると、心臓がトコトコと鼓動します。 ヤバイと思って、静かにするようにしています。 カレーは、固形ルーを使うと良くないと栄養士さんに教えて頂きました。 やはり、血糖値は上りますね。 粉のカレー粉で作っています。 それと、血糖値には睡眠不足が大敵のような気がします。 Ｍ･Ｙさんが、血糖値の高めなのも睡眠不足のような気がします。 お仕事柄、仕方ないかもしれませんが・・・ でも、Ｍ･Ｙさんは、きちんと後継者がいらっしゃるので、うらやましいです。 そのうちに、お仕事を交代できれば、糖尿病もきっと改善できるでしょう。 -------------------------------------------------------------------------------- おはようございます。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 6日(日)05時33分20秒 最近、ストレスが多かったからか、久々に持病の不整脈が出ました。 こちらでは、報告していなかったかもしれませんが、 それは最近出ていなかったからです。 今日は、休みに会議が入っていて（仕事以外） 運動をすすめて行かなければならないと言う立場で レジュメを作って、議事進行をしたり、ニュースの記事を 直前の今朝方作ったりしていましたから、それなりに気も使っているのでしょうね。 それと、最近の寒さ、職場の人間関係によるストレス。 メンタルが悲鳴をあげているのだと思います。 休みにゆっくりとしたいなぁと思っていてもなかなか出来ないことも ストレスになっています。 昨日は、観梅に誘われていましたが、会議で行けなかったのです。 ま、常備薬を飲んで、メンタル面を自分自身で思いつめないでいるように すれば、よくなるでしょう。それと、コーヒーを少しひかえるとするか。 玄米を最近食べるように、再開しました。 Ｍ・Ｙさん ＞そちらでは六甲おろしはどうですか？ それがね、Ｍ・Ｙさん、暖かなのですよ。１０℃５℃と昨日は暖かで 六甲おろしもなりをひそめています。 春を感じるのですよ。Ｍ・Ｙさん。 今日は、京都まで観梅に行くと思います。 観梅に、美味しいものを、少し食べ 憂さを晴らして、春を呼ぶ カレーですか。 ちゃんと少なめのカレーにしておられるのに だめですか。 いつも、高くなるようなら、インスリン量を増やせば ダメなのでしょうか。 カレーは、血糖値をすぐに上げるジャガイモがあるのですが 普通ルーを使うと、脂質がたっぷりでして、これがあとあとの血糖値を 引き摺るのですね〜。 味は落ちますが、カレーのルーを脂質を使わないで 中身を工夫すればさほど上がらないとのことですよ。 Mizumoさんがそれをされていたのではないでしょうか。 もう少し眠ってみます。 最近睡眠の質も悪いのです。 春よ早く来てちょうだい(^-^) 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 昨日に増して 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 6日(日)01時17分24秒 強風が吹き荒れました。 風が有ると寒さが増しますね。そちらでは六甲おろしはどうですか？ 今日は土曜なので大きな鍋でカレーを作りました。 社員の皆んなに食べさせたのですが、私も久々にお代わりしてしまいました。 自分の分量のお代わりなので普通の人の一杯でしたが、 恐くて食後の血糖値は計れません^^; カレーってジャガイモが入っていて血糖値を上げるのでしたよね。 中々食事の量を守るのって難しいです^^; -------------------------------------------------------------------------------- こちらは暖かかったです 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 4日(金)23時11分3秒 そちらは、まだ寒さが続いておられるのですね。 痛みは大変です。お大事にしてください。 ＞ケーキとまたまたフライドチキン 良いじゃないですか。それにこれほど対策？ されていて、万全ですよ(^-^) 毎日食べる訳でも無し。楽しんで同じ喜びを共有しましょう。 これからの戦いを楽しみに変えましょうよ。 そして、楽しみが続いた後には、春が！来ていま〜す！ 良いですね〜(^-^) それなりの対策を気にしておられて実行されて行かれれば 恐いもの無しです。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 立春だというのに・・・ 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 4日(金)20時26分50秒 此方では午後まで強風が吹き荒れていました。 寒さで膝が痛みます^^; 今日は娘の誕生日。２〜３日前にフライドチキン食べたばかりなのに、 今日はケーキとまたまたフライドチキンです。 食事を遅くズラしてインスリンと薬の効果に期待してます。 今回はおかずをそっくり捨てて、小さくカットしたケーキ１個と、 皮と衣を外したチキンに飲み物はお茶にしました。 数値を気にしながら、でもお祝いだから食べない訳には成らないし、 食前の数値１２９（私の設定１３０です） ２時間後の数値が何処まで上がるかです。 此れから月に２〜３度食べる機会が続きます。 甘い食べ物と自分との戦いですね。 -------------------------------------------------------------------------------- 節分＆立春 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 4日(金)00時45分22秒 今日も寒かったですね〜(^^； 明日は立春。名ばかりとは言え、春への道しるべです。 日に日に、春の気配を感じて行くことでしょう。 もうすぐすると、京都の北野天満宮などの梅が咲き出すことでしょう。 １０年以上前になりますか、よくこれからの季節に合格お礼に 家族で行ったあの清々しい気持ちを思い出します(^-^) 今日は、朝から血糖コントロールは良好で上手く行っていると喜んでいました。 商業ペースなのですが、恵方巻きを２本買って帰ると、うちのも同じことを・・・ メールしてたのに・・・しゃーないなー状態で食べ比べ(^^； 私の買って帰った方が美味しかった。西南西を向いて食べ始めだけ。 ついつい美味しくて＆食べ比べで予定通り？(^^；食べすぎでした。 気持ちだけ、食べ残しがテーブルの上にあります(^^； 来年は、私が買って帰ると宣言しておきます(^-^) ペットさん ＞有酸素運動はあまり30分を気にしなくても良いみたいですね〜 ＞でも30分以上するとより良いと言った感じでしょうか･･･ いつもありがとうございます。 やはり、運動をしないできないと次の日のコントロールが 難しくなっているようです。 ＞アセドアルデヒド 正確でなくてすみませんでした。 情報としては、まだまだ、未収集ですの その点、ご配慮ください。 それから、愛飲家のみなさん、気になる情報を だしてしまって、ごめんなさいｍ(_ _)ｍ ＞教科書はあまり読むと洗脳されてしまって自分なりのコントロールが ＞見失いがちになりやすいのでほどほどで･･･ あまりに勉強不足で、読み書きができない子供見たな感じで 教科書も読んでないのです(^^； 洗脳ですね。気をつけます。 試行錯誤の妙味が無いですものね〜。 ただ、この本は、２００３年ものですが 最先端の情報まで多く掲載されていまして 他のいろはものより、読んでいて面白いのです。 １８人の第一線専門家が色々な方面から得意分野を執筆されていて 興味深いですよ。 「教科書」とは、ちょっと傾向が違うかもです。 ＥＳ細胞などの情報もあったりします。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 遅レスです〜(^^； 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 4日(金)00時02分56秒 Ｍ・Ｙさん Ｍ・Ｙさんの芯からの冷えが無くなる季節までもう少〜しです。 冬になってもう長くなります。あと一月経てば春を感じますし それまでにも、毎日春の気配を感じてくると思いますから もうすぐは〜るですよ♪的に気持ちを持って行きたいものですね(^-^) ＞甲子園浜のユリカモメ良く撮れてますね。 ＞ナイスショットです。野鳥達も生きる為に辛い越冬をしているのですね。 素人写真そのものですが、お褒めのお言葉ありがとうございますｍ(_ _)ｍ 本当に、生き物と言うのは適応と言うのでしょうか 極寒の水に浮かんだり、岩場にいるのを見ますと すごいと思います。 寒くないの？って思うのも変なのですが正直思うのです。 けな気って感じです。 ＞フライドチキン ＞食事に組み入れ ＞ご飯を抜いたんです。 理にかなっているのではないでしょうか。 臨機応変で良いと思いますよ。 ＞２時間後測定したら１０６で、今度は低血糖の心配でカラメルシロップ付きのプリンを捕食して ＞２度目の食前が１３４と少し高かったです。 ２Ｈ値１０６で捕食がいるのですか〜 経験的にこの後、ぐんと落ちるのでしょうね。 難しいな〜(^^； 私ならナイスコントロールって喜ぶのですが(^^) いい加減なんて思いませんよ。 人それぞれの病態があるのですから それぞれに応じた対応があると思っています(^-^) 横レスかも知れませんが リンパの腫れがひいてよかったですね。 寒さのピークを越えようとしているのと 同じように、風邪のピークも越えそうですね(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ありがとう！ 投稿者：Ｍizumo 投稿日： 2月 3日(木)21時03分57秒 こんばんは bossさん、励ましのお言葉をありがとうございます。（＾-＾） これからも、根気に療法して、インスリン注射とお別れしようと思っています。 ２００３年の８月から今日までの１年半で、インスリンの量もずいぶんと少なくなりました。 （膵臓と言う臓器は回復することが出来るのだな。）と、嬉しく思っています。 最初の頃、「膵臓が全然動いていないよ。」と先生に言われた時、（どうしよう・・・この先、 膵臓はどうなっていくのだろう・・・）と思い、ギクギクしていましたが、 １年半で、ずいぶんと回復出来、嬉しく思っています。 糖尿病は、「努力する病」と思います。 食事療法、運動療法、薬物療法、毎日毎日根気の積み重ねです。 仕事やお付き合いで、療法出来ない人には辛い病ですね。 でも、少しの空いた時間にでも「療法」の言葉を頭に入れて実行すれば、必ず良くなると思います。 マカロニグラタン、私も大好きです。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは〜 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 3日(木)20時54分20秒 petbottledmさんへ ＞出前でコントロールしやすい食べ物って･･･ お蕎麦かうどんか･･･ お蕎麦や細い麺（素麺、冷麦）は苦手で殆ど食べません。 うどんは大好きです。太ければ太いほど好きです。 母がよく手打ちうどんを作ってくれて、そばで一緒にこねたり機械で搾り出したり 母は包丁で太く切って煮込みうどんを作ってくれました。 自分の好みで太い麺を作った子供の頃の懐かしい思い出が有ります。 最近は身体の為を思い、ご飯を思い切って捨てる様にしています。 １１０ｇの設定を守るようにしています。 うどん、パン、パスタ等は血糖値が上がりますので、 成るべく我慢して食べないように心掛けています。 肉類も段々受け付けなくなり、調子のいい時に少し頂きます。 フライドチキン等も皮や衣は捨てます。全ての皮が苦手です^^; 出前も皆んながカツ丼でも自分は親子丼か玉子丼（ご飯は半分） どうしても残せない場合（好物のもの）はインスリンを１単位多く打ちます。 １年半の減量の食事療法で最近は成れました。 そんなに食べなくても何とかお腹の方は持ちます。 体重もまた２キロ落ちました。（ダイエットの為です） 今日は今まで血糖値の妨げに成っていたリンパの腫れが落ち着いて、 これからはコントロールし易く成ると思います。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは 投稿者：boss 投稿日： 2月 3日(木)19時26分41秒 Mizumoさん インスリンの単位減ってよかったですね！ 少しずつ、ゆっくりと自分の体を信じてインスリン投与がなくなるといいですね！ 最近思うのですが、糖尿病は、糖尿病についてどれだけ勉強するかで、 今後の病状が変わってくると思います。 医者任せでは絶対よくならないと思います。 何を食べたら、血糖値が上がるのか、何をしたら血糖値が下がるのかを、 知っているか知らないかでずいぶん違います。 昨晩も夕食にマカロニグラタンが出ました。 買い物に行っていなくて、有り合わせで子供が好きなグラタンを作ったようです。 私もグラタンを200ｇほど食べました。 食事療法を始めてから半年たちますが、マカロニグラタンを食べるのは初めてでした。 （食卓にはたまに乗りましたが、そのときは食べなかった） 夕食はマカロニグラタンと野菜炒め、鮭の切り身１単位、玄米４単位。 それでも、なにかお腹が減った感じがしていましたが、食べるのは止めました。 夕食後マカロニグラタンのカロリーを調べると、400kcal以上ありました。 そして、炭水化物もご飯２単位分の量があることを知り、びっくりしました。 以前ならマカロニグラタンがでればその倍は平気で食べていました。 多分これからマカロニグラタンは、そんなに食べないと思います。 こういったことの積み重ねで糖尿病のコントロールができるのかなと考えます。 今朝久々に起床時の血糖値を測定しました。 無投薬になってはじめての起床時の血糖測定です。 120でした。 空腹時血糖値にしては若干高めですが、以前計ったときも（薬を飲んでいて） 120前後でHbA1cが5.2％程度でしたから、私は起床時は若干高めで出るようです。 私の場合、体重のコントロールができていれば、血糖値は安定するようです。 -------------------------------------------------------------------------------- 訂正です。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 3日(木)13時07分35秒 投稿文は、修正しておきましたが、ミスタイプでした。 ＞セトアルデヒドという物質は、インスリンの効き方を悪くする（誤） ↓ ＞アセドアルデヒドという物質は、インスリンの効き方を悪くする（正） http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者：petbottledm 投稿日： 2月 3日(木)11時05分13秒 有酸素運動はあまり30分を気にしなくても良いみたいですね〜 でも30分以上するとより良いと言った感じでしょうか･･･ ＞Ｍ・Ｙさん ＞皆んなと一緒に出前 これは辛いですね〜 出前でコントロールしやすい食べ物って･･･ お蕎麦かうどんか･･･ 麺類なら何とかなりそうな気がしますが家にいるときに どんな感じで打てばいい感じになるか練習してみても 良いかもしれませんね。 ひとつでもいいパターンがあれば出前は いつも同じもので乗り切れます♪ ＞ご飯を残す事が中々出来ないのです 自分もそのように育ちましたがそんな仕来りのようなものも変ですよね。 おなかいっぱいでも残せないのは･･･ 自分より下の世代には受け継がないように自分で打ち切りたいと思っています。 ＞ふじさん ＞セトアルデヒドという物質は、インスリンの効き方を悪くする もしこれが本当なら原因が分かってよかったです♪ しかもインスリンが足りないじゃなく効きが悪いと言うのであれば どうにでもコントロールできますのでちょっと安心しました。 ＞教科書 教科書はあまり読むと洗脳されてしまって自分なりのコントロールが 見失いがちになりやすいのでほどほどで･･･ では。 -------------------------------------------------------------------------------- 寒波の影響 投稿者：Ｍ・Ｙ 投稿日： 2月 3日(木)03時34分53秒 まだ続きそうですね。本当に芯から冷え込んでいます。 早く暖かい春がやってこないかな〜と思います。 甲子園浜のユリカモメ良く撮れてますね。 ナイスショットです。野鳥達も生きる為に辛い越冬をしているのですね。 ご飯を抜いたのには訳が有りまして、実は食事の前にフライドチキンの差し入れが有りまして どうせなら食事に組み入れちゃおうと思って血糖値計ったら少し高かったのです。 それで食後の数値に影響が有るかな〜とご飯を抜いたんです。 ２時間後測定したら１０６で、今度は低血糖の心配でカラメルシロップ付きのプリンを捕食して ２度目の食前が１３４と少し高かったです。 この日はコントロール出来ていませんでした。 ご心配して頂いたのにいい加減な食事内容でお恥ずかしいです。 風邪の方も何とか騙し騙しやってます。 中々良く成りませんが、酷く成らない様気を付けたいと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- Mizumoさん 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 3日(木)00時37分7秒 Mizumoさん ＞インスリンの量が減りました 良かったですね〜〜〜〜〜d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ Mizumoさんがいつもこつこつと原則的に頑張られて いることが良いのでしょうね。 私から見れば今のMizumoさんのインスリン注射のコントロール状態は 最善ですよ。羨ましい位です。 横レスかも知れませんが ＞インスリン注射しても ＞頑固な糖尿病は、努力しても下がらないのでしょうか？ おそらく、Mizumoさんの自己分泌がかなり温存されていると言うことだと思います。 それから、堅実な食事療法＆運動療法の厳守がそこへ加わるのでしょう。 いくら投薬や注射をしていても、基本的なことを気にしないで 普通の健常者並みにされている方もおられるようです。 ただ、がんばっても、なかなか思うようには下がらない方が 多いことは現実ですよね。 ですから、Mizumoさんの今の状態は最優秀なのですよ。 ＞１２〜１３センチ 凄いですね〜。しばらくは寒いですね。 通勤お気をつけて。 では。 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。 投稿者：ふじ 投稿日： 2月 3日(木)00時35分40秒 寒くて、どうもすべてにおっくうになっていますが、 なんとかかんとか、駅歩きは継続できています。運動は9446歩＋エアロバイク。 仕事で色々とあって、メンタル的にはチトきついのですが最悪な所まではならない。 なんとかこの頃は、好い加減に自分の内面を凝視することをサボっているのが 良いのかもしれません。 これくらいの年齢になると、上昇志向でなく生きて行く事は 下の年齢のものと上手くやっていくことが難しくなってきました。（意味不明(^^;） 7:39/99 前 11:54/108 前 14:05/186 昼ごはんの糖質が多かった＋職場環境が悪い？。 17:37/54 これは、おかしい？血液量が少ない？ 17:38/70 再測定 18:55/91 前 22:45/100 後４Ｈ尿糖検査異常無し。 Ｍ・Ｙさん この先に、暖かな春がやってくるのですね。 しっかり暖房の工夫をして春までやり過ごして下さい。 ごはん抜きは、わざとですか。それとも食欲無いのですか。 ごはんは、糖質で血糖値を直ぐに上げるものですが かと言って体調の良いときにでも糖質抜きは どうもおすすめできないのですが。 糖質抜きで、インスリン注射されていると おそらく低血糖を起こすと思います。 低血糖は、身体（特に脳）への悪影響がありますから 避けなければなりませんよね。 不調なら仕方ありませんが、最低限のエネルギーは摂ってくださいね。 低血糖以外にも免疫機能にも