明日から 新しい職場 投稿者： oka 投稿日： 3月31日(木)22時48分1秒 じんしろさん ふじさん bossさん みなさん ご心配かけました カウンセリングや友人や皆さんのお言葉で 助かりました 気が楽になりました 無理をしないで、できる範囲でやっていきます 新しい職場にあいさつにもいきました 管理職に個人的な事情を説明しましたが 概ね理解してくれ 安心しました あと、数十分で平成１６年度は終わります しかし、仕事が残ってしまいそうです 残念ですが、仕方ありません 迷惑をかけてしまう人に、先にわびをいれておきます 新しい職場では、自分の出来る範囲で出来る仕事以上は しないようにして（つい環境が変わるとハシャギ義務以外の仕 事をしてしまい 義務である仕事に支障をきたす・・・・） まずは血糖コントロールしながら、休みすぎないようにして いきたいです 残務が処理できたら、着替え持って チャリ通勤してみます （登り坂で道が混んでいるんでちょっと厳しいんですが・・・ ・） いつも ありがとうございます http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- 運動が過ぎました 投稿者： ふじ 投稿日： 3月31日(木)00時14分6秒 今日は、仕事でも２時間位は、歩きました(^^; 自転車の振動も含めて１４５００歩になりました。 年度末のこれもいつもに無い仕事でした。 一人目は、転居済み。苦労様(爆) もう一人には、会えましたが不便な移動で ２時間以上、歩きました。 今日も、連続で自転車通勤できましたが、 運動が過ぎました(爆) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- (無題) 投稿者： じんしろ 投稿日： 3月30日(水)01時49分31秒 okaさま こんばんわ。 >転勤自体もストレスでしょうが >今のボクには､その前の残務処理と >どうしても、苦手な仕事をためてしまう自分への >ふがいなさや、（簡単にはうまくいかない 僕も同じところがあるので身に染みます。 僕はある職業を目指し何度か転職しましたが、そのたびに 心機一転！と、意識して性格を変えるようにしていました。 結局あまり変わっていないうえ、今や毎月の生活費の大部分を、 わずかな貯金に頼った、先の見えない就労浪人ですが...。 でも、気分的にリセットできるから、異動で職場が変わったり、 転職するのはけっこう好きだったりします。 -------------------------------------------------------------------------------- 検査結果(3月27日） 投稿者： ふじ 投稿日： 3月30日(水)00時15分25秒 検査結果(3月27日） 検査結果、忘れていました。 主治医に電話で大枠、聞きました。 ＨＢＡ1Ｃ ５．４％ 総コレステロール １８８ ＨＤＬコレステロール ４７ 中性脂肪 ６２ ＬＤＬコレステロール １２８．６ 以上でした。 寒いので、運動量が少ないのに安定していて嬉しいです♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、久々に自転車通勤をしました。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月29日(火)22時52分7秒 bossさんに影響され、今日は、久々に自転車通勤をしました。 片道、７．５kmです。約４０分かかります。 幹線道を外しての通勤です。 気持ちの良い汗をかきましたが着いてから着替えをして仕事につきました。 気持ちが良かったですよ。 帰路、子供の時に「うさぎ針」と言う鍼灸院が あり、今も名残の門柱上の石のウサギがありました。 ４５年位前になりますが良く母がつれて行ってくれました。 優しかった母の想い出がそこにはありました。 懐かしくて携帯で写してきました。 もう、すっかり昔、半世紀も前のことです。 私の中にいる母のためにも、また明日もがんばります！ bossさん 亀レス失礼。 納豆情報ありがとうございました。 こんな優れた食品は、日本人ならではなのですよね。 あれから、ほとんど毎日、納豆を食べています♪ 私は、血液が多血症傾向ですし、複合的に血液が どろどろ傾向ですので、たんぱく質＋大きなαとしてこれからも摂取したいものです。 ＞体重コントロール ＞私の場合は体重がキープできればヘモ値もキープできるような気がします。 ＞過去のこと悔やんでも仕方がないのですが、 ＞29歳の発症時にコントロールできていれば、黄斑症も出ずに済んだかもしれないし、 ＞後縦靭帯骨化症も発症していなかったかもしれません。 これは、ＤＭと言うことに出会って体重コントロールがお出来になるようになられたのでは思います。 しかし、いくらＤＭになっても、体重のコントロールがなかなか出来ない方が大勢おられます。 私も減量途上です(爆)苦労されてそのことの必要性に気付かれて実行し実現されたのであって 原因がなければ、bossさんは、もっとヘビーで巨大になっておられたのではないでしょうか。 悔やむ気持ちは誰しもありますが、bossさんがそれを仰るには、言葉がきついかもしれませんが 少し「贅沢」かもと思います。 確かに、多くの心配なことが重なっておられるとは思いますが、 それほど、エネルルギッシュに、日々を過ごせるご自分に自信を持たれて 今の、ポジションが凄く素晴らしいところにおられることにお気付きください。 どこから、そんなにがんばれるのだろうと思います。羨ましい位です。 病気の重圧など、私などには、「わかるものか」って声が聞こえそうですが でも、仲間へこんなに前向きな影響を与えて日々を送られていることを知って頂きたいです。 もう一つ、運動療法をしたくても出来ない仲間や タイプにより過激な運動療法が厳禁の仲間もおられますしね。 それにしても、体重のコントロールが自由自在に出来ると言うことは凄いことですね。 なおさん 情報ありがとうございました。 ３５分から見れました。慌てふためいて(爆) 気がついたのがその時間でした(^^; 丁度、緑内障の治療の所でしたのでfujisaiにも 時代劇を中断して見たら！ってすすめました。 なおさんは、胃の調子どうですか。 テニスの試合やお仕事が重なってのオーバーワークから、少しホッとしてくださいね♪ okaさん ＞少し 落ち着きました 少しでも楽になればそれは良かったです(^-^) ＞結局、仕事はしませんでしたが ＞何故か安心できました メンタルは、そう言うものでしょうね。 不思議です。 ＞でも、ちょっと用事してたら頭痛が始まったので ＞帰って来ました 頭痛が良くあるのですか〜？ もし、良くあるのでしたら、バッファリン（アスピリン）を処方して 頂いておいたほうが良いかもです。 血液の流れを良くして頭痛などにも良く聞きますし 頓服としては、良いですよ。 ＞グサっと きましたが すみませんm(_ _)m 一定、okaさんのメンタルやＤＭの状況なども 考えながらレスしているつもりなのですが きつく感じることも多々あることでしょう。 大目にみてくださいね。 ＞転勤自体もストレスでしょうが ＞今のボクには､その前の残務処理と ＞どうしても、苦手な仕事をためてしまう自分への ＞ふがいなさや、（簡単にはうまくいかない ＞自分自身の心身の状態に対する苛立ち） ＞が大きいと思います これは、okaさんのことと言うより 私のことを言われているようです。 誰しも、苦手があり、その仕事を溜めがちなものです。 人間味があってそれも受け入れて、 その上で、何とか帳尻を合わせるように がんばるしかないのでは？ みんな、同じことで苦労していますよ。 実は、今の私もまったく同じ心境です。 仕事が・・・・(爆) ＞それ以外にも、こういう時は 職場に対しての ＞不満とかも ついつい連鎖的に思い出してしまいます これは、メンタルの「攻撃性」が前面に出てきているのでしょう。 不調な時は、どこかでメンタルの折り合いを付けるために 場合によっては、鬱積を他に向けようとしましす。 私も経験ありです(^^;こんな職場、無くなったらいいんや！ なんて、上司の前でほざいていましたよ(爆)。 今から思えばしんどかったのでしょうね。 ＞頭は ボーーー っとしてますが ＞ちょっと、冷静になれました ＞血圧も130台70台にさがりました ＞今から 寝ます それは、良かったです。 血圧が高いと自覚症状がおありになるのでしょうね。 私は、１８歳で若年性の高血圧になりましたが、 １９０以上でも、な〜んも自覚症状が無かったのです。 この時、私は、死を意識しました。 ある方が良いですよ。明日の心配はしません ゆっくり、おやすみください♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 体重コントロール 投稿者： boss 投稿日： 3月29日(火)20時50分39秒 3/18に67.1kgの自己最低体重を記録して、「このままではいかん！」 「もう少し食べなくては！」という危機感が働いたのか、気が抜けたのか、はたまた、 送別会などで週２回も飲んでしまい、あれよあれよという間に１週間後の3/26には70.5kgまで上昇してしまいました。 「まずい」と思い土日は１日1800kcalの食事と運動をがんばり、月・火と自転車通勤で本日の体重は67.6kgに戻りました。 私の場合は体重がキープできればヘモ値もキープできるような気がします。 「体重は何とかコントロールできるじゃん！」と思いつつ、 「なんでDM発症したちゃんとダイエットできなかったのだろう？」と後悔しております。 過去のこと悔やんでも仕方がないのですが、29歳の発症時にコントロールできていれば、 黄斑症も出ずに済んだかもしれないし、後縦靭帯骨化症も発症していなかったかもしれません。 okaさん いろいろつらいかもしれませんが、なにか新しいことにチャレンジしてはいかがでしょうか？ 私は今年ブルベというまったく新しい競技にチャレンジします。 昨年はDMのレーザー治療をしてダイエットを成功したとたん、後縦靭帯骨化症という難病がわかり、 一時的にうつ状態だったと思います。 いままでは、ダイエットという目標があったのですが、 目標を達成してしまうと何をしていいのかわからなくなりました。 でも、ブルベという競技に出会い、自分自身のチャレンジという大きな目標ができると、 がぜんやる気が出てきました。 昨日私のサイト掲示板で一型糖尿病でトライアスロンを楽しんでいる方が書き込みしていただきました。 今までは仕事一本でやってきましたが、この１年は仕事は手を抜いてブルベにのめり込むつもりです。 家族にも「この１年は好きなことやらせて！」と頼んでいます。 なにか仕事以外に楽しいことのめり込むこと見つけると良いかもしれません。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- ＮＨＫ 投稿者： なお＠ウインドウズ 投稿日： 3月29日(火)20時11分35秒 ３月３１日木曜日２０時３０分から２０時４５分ＮＨＫ教育 きょうの健康 糖尿病網膜症 （大きな事件が発生した場合は番組が変更になるかもしれませんが…） と言う番組がありますよ -------------------------------------------------------------------------------- ありがとうございます 投稿者： oka 投稿日： 3月29日(火)00時28分42秒 ふじさん いっつもいっつも すいません 少し 落ち着きました メールのあと 行って見ました 結局、仕事はしませんでしたが 何故か安心できました でも、ちょっと用事してたら頭痛が始まったので 帰って来ました ＞上がれば、下がる。 ＞これは、そう言うものです。 わかっているつもりだったのですが 予想以上でした また、締め切り等がせまってるので ビビってました ＞今は、こう思う時です。 ＞精神的には、逃避ですね。 グサっと きましたが そうですね そのとおりだと思います 新しい所になじんで、ニコニコしてる 今は､自分も想像できます 転勤自体もストレスでしょうが 今のボクには､その前の残務処理と どうしても、苦手な仕事をためてしまう自分への ふがいなさや、（簡単にはうまくいかない 自分自身の心身の状態に対する苛立ち） が大きいと思います それ以外にも、こういう時は 職場に対しての 不満とかも ついつい連鎖的に思い出してしまいます 頭は ボーーー っとしてますが ちょっと、冷静になれました 血圧も130台70台にさがりました 今から 寝ます 明日の心配はしません http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- (無題) 投稿者： ふじ 投稿日： 3月29日(火)00時17分37秒 糖尿病は、うつ傾向になりやすいと言われます。 ストレスの程度を認識して、きつい波はなんとか誤魔化して乗り越えましょう。 ストレス解消方法もＤＭ治療との関連で重要です。 もう、酒で紛わすことも、美味しいものをタップリ食べて 解消できないのですから、何をどうすれば良いのか この辺が工夫のしどころです。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ストレスマグニチュード 投稿者： ふじ 投稿日： 3月28日(月)23時19分32秒 http://www.geocities.jp/honmei00/zasugaku/sutoresumagumichuudo.html http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 動けるなら少しでも動き出そう。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月28日(月)22時16分7秒 okaさん ＞今､最高に落ち込んでます がんばった後の落ち込みは、普通です。 そう言うものです。 内の職場のガンバリヤさんも いつもそうでしたよ。 無理しすぎたらまた落ちるよと 思っていたら、案の定でした。 その辺を科学的に自己分析していると 上手く波に乗れるのですよ。 上がれば、下がる。 これは、そう言うものです。 ＞少しでも､すればギルティー感もうすらぐし ＞実際に仕事も進むんですよねぇ・・・・ 仕事行ったほうが良いでしょうね。 少しでもそんな気になっておられるなら 行って見ましょう。 一日位寝なくても大丈夫でしょ♪ ＞はぁ キツイなぁ・・・・・・・・ ＞こんなんで、こんな仕事続けられるんかなぁ・・・・・ 今は、こう思う時です。 精神的には、逃避ですね。 今は、今を少しでも乗り越えて 行きましょうよ。 転勤は、ストレス度としては、大きな方です。 無理ないのですよ。 ボチボチでしたでしょ。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 最高に落ち込んでます 投稿者： oka 投稿日： 3月28日(月)20時00分14秒 今､最高に落ち込んでます 修了式で、大きな峠を越えて 後は大切な書類を書くくらいなんですが 緊張の糸が解けてしまったのか 今までの疲れがたまっていたのか 週末から､今日にかけて 何もできませんでした 頭がボー っとしたり 締め切りが遅れた仕事に対しての 周囲の目？などを想像すると、職場に近づくのも恐いです 実際、血圧が高い事もあって ひたすら、寝てました 寝たといっても、無呼吸用のマウスピースは 違和感があるために、夜寝るときしかつけません だから、寝ているときは、巣潜り状態です 明日は､生徒の前で挨拶と送別会があります 出勤する自信がないです でも、仕事をためてしまっているのは もう、仕方がないので 人のいない 今 職場に行って 少しでも､すればギルティー感もうすらぐし 実際に仕事も進むんですよねぇ・・・・ はぁ キツイなぁ・・・・・・・・ こんなんで、こんな仕事続けられるんかなぁ・・・・・ ふじさん カード送ってくださいましたよね？ ありがとうございました http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- 納豆！ 投稿者： boss 投稿日： 3月27日(日)12時32分19秒 綾さん、ふじさんこんにちは！ 私も納豆は毎日食べています。 毎朝、納豆１パック（45g）に青ねぎ、シラスor干しエビをいれて食べています。 納豆は血栓を溶かすということで、夜食べると良いと聞きますが、 私はどうも血がシャビシャビなので朝食べています。（笑） 朝食のたんぱく質はこの納豆で１単位確保しております。 納豆は良質なたんぱく質（大豆）と発酵食品なので体にとても良いと思い積極的に食べています。 食べるときは調味料を入れる前に必ず50回かき回します。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞納豆菌 投稿者： ふじ 投稿日： 3月27日(日)12時24分49秒 綾さん こんにちは♪ 納豆は、以前、Ｍ・Ｙさんが毎日食べておられると 仰っていましたが、なかなかコンスタントに食べてはいませんね。 週２回位なら何とかなりそうです。 うちの家族は、私を筆頭に関西では、珍しく 全員が好きな方なのです。 ＞納豆菌って温度の変化にも強く、胃酸で生活条件が悪くなると、胞子を作り、 ＞腸に達するとまた納豆菌に変わるようです。 これは凄いですね〜(^^; そんなに残って腸に達するなんて知らなかったです。 今から昼なのですが、納豆あったかなぁ。 ＞私的には粉より粒と思っていますので、 ＞穀物(ご飯)、大豆、野菜、野菜、魚中心にとセロトニンをと思っています。 うんうんとうなずきましたが、セロトニンは、 外から摂れないですね〜。 環境でかな〜？勉強しよう。 あるある大辞典のセロトニンがありました。 綾さん、情報ありがとうございました。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 納豆菌 投稿者： 綾 投稿日： 3月27日(日)11時58分51秒 ふじさん、おはようごさいますではなくて、こんにちは♪ 納豆は食べますか？ 私は子供のころは喜んで食べていたのですが・・何となく苦手に。。 でもでも栄養素のことも考えて、週2回は食べるようにしてます。 納豆菌って温度の変化にも強く、胃酸で生活条件が悪くなると、胞子を作り、 腸に達するとまた納豆菌に変わるようです。 私的には粉より粒と思っていますので、 穀物(ご飯)、大豆、野菜、野菜、魚中心にとセロトニンをと思っています。 http://homepage2.nifty.com/enokun/home/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月27日(日)01時04分14秒 のんびりしようと思っていたのですが、 主治医の受診時期で、明日の朝とどちらにしようか迷った末 今日にしましたが、前月のHBA1C5.5％の結果を貰って検査してきました。 今夜、2人で久々にウォーキングを６５００歩してきましたが fujisaiが足の股関節が最近歩いていないので痛いと言いまして 途中で引き返してきました。まぁ、ボチボチですね〜(^-^) okaさん ご心配ありがとうございます。 先週は、続きましたし、休みが余計に疲れましたので やっと、この休みにたどり着きました(^^； ＞私は、峠を越しました 良かったですね。 ほっと一息ついてください♪ でも、転勤でストレスが強いカモですが できるだけ、上手くやってくださいね。 無理をし過ぎないで、睡眠確保優先。 職場での仕事効率を上げて持ち帰り仕事を減らす。 出来れば良いのですが。 兎に角、仕事などの大きな波をお互いに 上手く乗り越えて行ける様に 春に仕組みを（周りの整理を含め）作っておきましょう。←（これも自分に言っています(爆)） ＞ピロリ菌 ＞菌を殺す薬を貰ってきました http://www.takeda.co.jp/pharm/jap/seikatu/pylori/pylori/index.html 原因と結果がはっきりしているので、上手くやっつけてください。 ピロリ菌かぁ。 こう言うことが、ハッキリして20年チョッとなのですね。 でも、解っているので、是非退治してくださいね。 お大事に♪ ＞転勤 家の引越しはしなくて良いのですね。 ボチボチ、やって行きましょうね♪ Mizumoさん こんばんは。 雪の画像見せて頂きましたが 凄いですね〜(^^； でも、綺麗です。 山が背景の画像も最高に眺めが良いですよね〜(^-^) 毎日、こんな景色の中で生活されておられるのかと 思うと、羨ましいです〜(^^； ＞実験 ここまで、はっきりと出てしまうと やはり、避けた方が良いように思いますね〜(^^； 私も、間食は、ダメですね〜(^^；不安定になります(^^； 折角の安定した数値、（HBA1C5.2％でしたっけ）あたりを 維持できれば、怖いものが回避でる通知と言いますからね〜(^-^) デザート関係で食品交換して食事時に食べると良いのだと思います。 ただ、カロリーではなく、糖質の量と質ですから、上手く楽しんでくださいね♪ ＞仕事 ご心配ありがとうございます。 今日は、午後からボケーとしたりうたた寝をしたりしていました(^^； 明日も夕方、職場仲間の結婚式２次会で適当に楽しんできます。 スピーチなどがあたりませんように♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- みなさん、お元気ですか〜！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月26日(土)11時24分52秒 私は元気ですが、チト余裕がなくて・・ okaさん Mizumoさん 書き込みありがとうございます。 今から豊中の主治医の所へ行ってきます。 また、レスさせて頂きます。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- お早うございます 投稿者： Ｍｉｚｕｍｏ 投稿日： 3月26日(土)10時01分15秒 皆さん、お早うございます。(^_^) 「暑さ、寒さも彼岸まで」と申しますが、こちらでは昨日雪が降りました。 ３月末の雪はこちらでは珍しいです。 せっかく咲き始めた庭の水仙が寒そうにしています。 先週の土日に実験をしてみました。 いつもは、おやつは全く食べないのですが、３時に食べてみました。 土曜日は、ビスケットと牛乳、日曜日は、アイスクリームの乗ったコーヒーゼリーでした。 結果は、夕食前の血糖値は、１３３mg/dlと、１４０mg/dlでした。 「やっぱり、外れている・・・・・」 病院の先生は、「１５０mg/dl以下なら良いですよ。」と言って下さいましたが、怖いので、 もう、食べないことにします。 ふじさんへ ふじさんのお仕事は、これからしばらくの間、ラッシュですね。 お家では、ゆっくりと休養して、お仕事がんばってくださいね。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- お疲れ様です 投稿者： oka 投稿日： 3月25日(金)19時14分44秒 ＞ダメな中でも自分を失うことなくコントロールのことは ＞いつも、頭に残していて食事の時に発揮します。 わかるような 気がします 大丈夫かなぁ と思いつつ 仕事をする気持ち 最近は、胃潰瘍のこともあって 大食いは無いですが、それでも たまに忙しい時に食べたくなります ご無理のないように のりきってくださいませ 私は、峠を越しました しかし、ムカムカ感や吐き気がするので 病院に行くと、11月の時にピロリ菌の 存在が微量ながら認められ 落ち着いた自覚症状が、ひどくなっているので 菌を殺す薬を貰ってきました 治るといいけどな http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- 今日も 投稿者： ふじ 投稿日： 3月25日(金)03時16分53秒 2度寝に入ります。 ダメな中でも自分を失うことなくコントロールのことは いつも、頭に残していて食事の時に発揮します。 仕事も、もうすぐ落ち着きますが 今は、大変(^^; 夜の血糖値がエラク上がって慌てて エアロバイクで15分。１１０kcalで大きく下がります。 するとしないで寝てしまうのとは、睡眠中の 血糖管理がぜ〜んぜん違うことになりますね。 また、落ち着いたら、実験と報告などしたいと思います。 では、また、おやすみなさい(爆) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月24日(木)01時34分21秒 okaさん ＞明日、式です ＞うれしいもんです ＞また、元気でます そうですよね。 また、元気で ＞胃潰瘍の薬は 上々ですね。その調子でがんっばって下さい。 ＞あと 仕事は 二ふん張りくらいなんですが ＞終わった後の爽快感を想像し ＞ボチボチやります そうですね。 ボチボチやりましょう。 眠剤でロレロレです。 また、書き込みますね。 頭が混乱中です(^^; http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- ありがとうございます 投稿者： oka 投稿日： 3月23日(水)21時51分53秒 ふじさん いっつも ありがとうございます 明日、式です で、今日 最後の授業のクラスがほとんどでした 感想を書いてもらったのですが うれしいもんです また、元気でます 胃潰瘍の薬は、1種類が切れました（マズっ！） でも、他の薬はちゃんと飲んでます あと 仕事は 二ふん張りくらいなんですが ふじさんじゃないですけど 終わった後の爽快感を想像し ボチボチやります http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- 凄く身体が軽くなりました♪ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月23日(水)03時48分30秒 ３連休の過労の上、昨夜が眠れなくて今日は、とても低空飛行でしたね。 でも、なんとか一日、過ぎ、夕方近所の循環器専門医に眠剤を貰いに行きました。 帰宅後、夕食を済ませて、５時間ぐらい寝てしまって、起きて慌ててエアロバイクを 漕ぎました。だって、２００を越えていたのです。 １５分やって、１４０台にしてから風呂はいって寝るところです。 明日は、職場の仲間たちと、集会をして後、夜は懇親会。 楽しくやるとします。仮眠とてもぐっすり眠れたので凄く身体が軽くなりました。 嬉しいです♪ okaさん きつかったですね。 ＞提出したら、治りました れれ、やはりメンタルが胃潰瘍にきてきるのかもですね。 薬のんでおられます(^^; ＞人間関係でも、（たまに）必要以上に ＞すごいプレッシャーに感じてしまってますね ＞困ったなぁ〜 あまり考えすぎないことが良いのですよ。 考えすぎると、頭ばかりが良い動きをしないのです。 ＞ボクは恥ずかしながら まだまだSU剤に頼りながら、 ＞ヘモ値をどうにか6台にしてますが ＞もっと運動して、食事も考えて ＞もうちょい コントロールしていきたいと思ってます なにも恥かしいことなどないのです。 そんなこと行ったら私のようなものは、書き込めないじゃないですか(爆) 概ね、前向きであれば、６台は、決して恥かしい数値では ありませんよ。６，５以下には、抑えてもらえば後は流れですしね(^-^) ＞うらやましいぃ ＞みなさんのように、落としたい 目標を皆さんへ置けば良いのですよ。 ＞でも、無理し過ぎないように ＞やっていきます 無理は要りますが〜〜〜〜〜あまり無理をしすぎないで 運動も食事も楽しく食べるものも選んで行きましょう♪ ね、okaさん♪寝ましょ♪ （２時過ぎから投稿不調＝ケーブルインターネット不良でこんな時間に投稿となりました。また、続き寝ます(爆)） http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん みなさん 投稿者： oka 投稿日： 3月23日(水)01時21分44秒 ふじさん おつかれさんです 今日､大仕事を一つ やっつけました 昨夜は、煮詰まってしまい 仕事のことを想像するだけで 気分悪くなったので、知人を強引に誘い 歩きました 少し楽になりました でも、今日仕上げるまで ずっと 吐き気してました 提出したら、治りました まだあるのですが、開きなりました 人間関係でも、（たまに）必要以上に すごいプレッシャーに感じてしまってますね 困ったなぁ〜 みなさん ボクは恥ずかしながら まだまだSU剤に頼りながら、 ヘモ値をどうにか6台にしてますが もっと運動して、食事も考えて もうちょい コントロールしていきたいと思ってます うらやましいぃ みなさんのように、落としたい でも、無理し過ぎないように やっていきます http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- お墓参りと観梅と 投稿者： ふじ 投稿日： 3月21日(月)22時38分2秒 今日は、予定通り、４人で、お墓参りに行きました。 その後、京都の北野天満宮で梅を見て豆腐料理を食べました。全員大満足でした。 豆腐料理が良かったのでしょうか、夜は、お好み焼き１枚と土産のあわ餅、４つ。 血糖値は、 18:43/101食前 20:03/119 21:25/117 私としては良好でした。 糖質が少なかったかもです(＾＾； やっと落ち着きました。万歩計は、5900歩にしかなっていない。 でも、今日は、クタクタでして、明日からまたきつい、１週間ですから、頑張って寝ますね。 また、北野の梅とお墓参りに行った寺町の画像をブログにアップしたいと思います。 Senna_is_No1さん ＞季節が来たら漕ぎ始めようと思っています。今は花粉が邪魔で外では無理ですが・・・。 ＞今年は凄いです。屋根付きの車庫に入れている車でも凄い量の花粉を被ってますね。 花粉症は、皆さん辛そうですね。 息子のパートナーもそうでして、今日はちょっと辛そうでした。 目にも来るようで、目薬を何度かさしていました。 ＞血糖値は安定していますが、定期検診に未だ行けてません。 ＞多分、４月に入ってからです。仕事が忙しいので・・・。 仕事が忙しくて、病院に行けない状態。 これって、辛いですね〜。 Senna_is_No1さんの多忙さが解るような気がしますが 何とか、その中で時間を作って4月には行ってくださいね。 ＞外を漕がないと体重は減らない感じがします。今は BMI<22 ちょっと切る位です。 これも、実際に漕ぐのとでは、どうも運動量も違うみたいですね。 でも、仕方ないです。それでこの数値ならＯＫと言う感じですね。 ＞専門医に診て頂いても、異常は認められないって事ですから、付き合って行くしかないですね。(^-^) そうですね。目はなかなか奥が深いようです。 様子見て行くと言うことで頑張ってください。 Senna_is_No1さんもお元気で、頑張ってください！ http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは 投稿者： Senna_is_No1 投稿日： 3月21日(月)17時47分33秒 Boss さん、 Road Racer 良いですね〜。羨ましいです。 先日、Road 専門家が、『毎日、汗かいて体内の老廃物を汗と一緒に出すと 免疫力が高くなって体にも良いんだよ』って言ってました。 皆様へ、 季節が来たら漕ぎ始めようと思っています。今は花粉が邪魔で外では無理ですが・・・。 今年は凄いです。屋根付きの車庫に入れている車でも凄い量の花粉を被ってますね。 血糖値は安定していますが、定期検診に未だ行けてません。多分、４月に入ってからです。 仕事が忙しいので・・・。 外を漕がないと体重は減らない感じがします。今は BMI<22 ちょっと切る位です。 眼の方は、大差なく、気にすれば少し気になる位です。生活、仕事、運転には全く問題はありません。 専門医に診て頂いても、異常は認められないって事ですから、付き合って行くしかないですね。(^-^) では、またです。皆様、お元気で。 -------------------------------------------------------------------------------- okaさん 投稿者： ふじ 投稿日： 3月20日(日)23時33分21秒 リュウキュウオオコノハズク http://res9.7777.net/bbs/chaan/ 画像アップして下さっていたのですね。ありがとう。 どんなのかなーって思っていました。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ＞うれしい 投稿者： ふじ 投稿日： 3月20日(日)22時54分42秒 あれれ、１分違いでした(^^； 先にも書き込みましたが、凄いですね〜。 一日で６１km・・・ 私なら、まず、何時間かかるかな〜(^^； それより、走る自信が無いです（爆） 本当に運動の慢性効果なのでしょうか。 Mizumoさんは、運動の貯金なんて言っておられましたが 言い得て妙ですね。 ブルベのような長距離では、捕食を計画的にしていかないと 燃料切れになりそう（爆） ２００、３００kmなんて、ＨＰにも書かれていましたが 恐ろしい時間がかかるのでしょうし、長〜長距離ランナー みたいなものですね。 良かったですね。おめでとうございます。 新車で、初乗りがブルベの走行会なんて素敵じゃないですか。 ポジションに慣れるまでチョッと大変そうですね。 無理しないで、楽しくやってください！ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- うれしい 投稿者： boss 投稿日： 3月20日(日)22時19分44秒 今日、初ロードレーサーでした。 61ｋｍを２時間40分で走ってきました。 風が強くて結構大変でしたが、はじめて会う人たちを走るもの面白いものです。 夕食を850kcal食べました。 食後運動なしで２時間血糖値は78mg/dl。 運動効果恐るべしです。 今日１日で2200kcalほどしか食べていないので、先ほど牛乳を200ccほど飲みました。 朝は軽めにして、走っている最中にカロリーメートを２本食べ、走り終わって２本食べ、 ３時ごろ昼食でラーメンを食べました。 ブルベで200km、300km走るとなると、相当栄養補給しなければなりません。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- ただいまです。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月20日(日)22時18分30秒 東京からヘロヘロで帰宅しました（爆）。 結局、重要な会議に呼び出されたのは、仲間が役付きになり 私が結果として、その役割を荷なわければならなくなりました。 心臓パクパクさせながら、発言も何とかできましたが、 会議後、そう言う報告などを飲み屋で重たく聞きホテルに 着いたのは、０時前。今日も、駅で３つ移動して朝から 再開。午後の３時まで、食事以外は、報告、質疑、討論。 いつものことながら、ＤＭ患者には、向いていない会議です（爆） 大阪から、参加されている、私より少し年上の参加者（運動場のリーダーですが） ＤＭだと聞いていたので、朝食時に聞いていましたらHBA1C１２％以上あったのですが アマリール１mmを飲んでいるようで、今は、やっと８％近くなったとのことでした。 お酒の付き合いも多く、タバコもやめられないみたいで、心配ですが、一応治療しているのであまり言えなかったのです。 それ位なら、インスリン注射した方が、いいんと違いますと言うと、苦笑していました。 明日は、お彼岸の墓参り。息子夫婦と４人で寺町まで。 後、また、北野天満宮へ梅を見に行きたいとか。 やれやれです(笑)。これを幸せと言うのかも知れませんね。 nonさん いらっしゃい(^-^) 携帯で書き込み頂いているのを確認していましたが なんせ、東京におりましたので失礼しました。 ブログ見させて頂きました。 HBA1C5.4%でしたね。素晴らしいではないですか。 でも、これ位になると低血糖の恐怖がそんなにあるのですね(^^； ですから、インスリン注射でかつ１型の仲間は ６％前半で良いのだ割り切っておられる方も 多いように聞いたことがありますが どうなのでしょうね。 インスリンは、食事を管理していないと 血糖管理も難しいですし、肥えてきたりもするのですよね。 運動も一定、取り入れた方が良いのでしょうか。 下がりすぎるのを上げるのも上がっているのを下げるのも 内分泌のなせることですから、その辺の分泌がうまくいかないと 低血糖と高血糖を荒馬のように乗りこなさないといけなくなるようで 本当に、難しいでしょうね。 ３〜４ヶ月で、上手くコントロールを習得されたようで立派ですね。 でも、お互いに長い道のりですから気長にがんばりましょう。 こちらこそ、よろしくお願いします。 bossさん ＞ネット社会の弊害が盛んに言われる時代ですが、このような掲示板があるだけでも、 ＞何とか頑張って生活できる人（もちろん私のその一員です）がいるのも事実です。 ＞ネットがいくら進化してもネットを使っているのはアナログ人間なので、所詮人間のつながりです。 お互いに励ましあって、頑張れているのですね。 そうですよね。私もそう思います。 ネットと言う手段を使っていますが、生身の人間が思いをぶつけているのですね。 ＞明日はニューバイクで、ブルベの走行会です。 新車も拝見しましたし、ブルベの走行会の様子も 画像でアップして頂いているので、様子がはっきり見えて良いですね〜(^-^) 今ごろ、疲れて爆睡されている頃でしょう。 okaさん ＞警備員からの電話でおきました ＞リュウキュウオオコノズク ＞危険ですし、眠いです 大変ですね。 そんな世話まであてにされるのですね。 okaさんが気持ちよく駆けつけてあげるから あてにされるのでしょうね。 でも、偉いですね。 ＞ゆっくり、でも着々とやせて ＞１−２年で全ての薬から開放されたいです その調子です！ 焦らないで、でもコツコツと日々の積み重ねですね（私自身にも言っています） 意気込みが伝わります(^-^) ＞ちなみに、最近トトロマニア？の生徒から「やせた？」と ＞聞かれます（笑） 質的に少し減るだけで変わって見えるのではないでしょうか。 可愛い生徒達ですね〜。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 今年も・・・・ 投稿者： oka 投稿日： 3月19日(土)20時57分26秒 昨夜は ダラダラと時間が過ぎたので 念の為にやめました しかし、今は机の横に彼女のチェレステ色のBIANCHちゃんがい ます 今年初めて？のレーサー出勤です ちなみに、今朝はゆっくり眠るつもりだったのですが 警備員からの電話でおきました ウチの学校の換気孔でカバーが 壊れている場所があり その穴で毎年この時期に リュウキュウオオコノズクという フクロウが子育てをします フクロウは、飛べないのに巣立ちをして 爪で木に登ったりするんです でも、校舎なんで穴に戻れないで 地面に落ちてるんです（笑） それで、早朝 ノネコより早くボクがヒナを 捕まえて、昼間は箱に入れて保護しておき 夜になったら、木の枝に乗せて 親がえさを運んでくるのを待ちます そして、翌日の早朝、出勤したら・・・・ これが、数日続きます かわいいけど、ネズミを殺す爪があり 危険ですし、眠いです お仕事は、楽しみながら ボチボチやって行きます 新しい職場にもなりますし ゆっくり、でも着々とやせて １−２年で全ての薬から開放されたいです ちなみに、最近トトロマニア？の生徒から「やせた？」と 聞かれます（笑） bossさんへ ＞ネット社会の弊害が盛んに言われる時代ですが、このような掲示板があるだけでも、 何とか頑張って生活できる人（もちろん私のその一員です）がいるのも事実です まったく 同感です 感謝感謝です http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- ネット社会 投稿者： boss 投稿日： 3月19日(土)20時05分39秒 インターネットが普及してかれこれ10年近く経ちます。 私のネット経験も10年です。 29歳の時DMを発症し、ネットで調べた文献のことを医者に話すと「何でそんなこと知っているの？」と驚かれました。 私も、この１年良いことも悪いこともネットから情報を得ました。 ネット社会の弊害が盛んに言われる時代ですが、このような掲示板があるだけでも、 何とか頑張って生活できる人（もちろん私のその一員です）がいるのも事実です。 ネットがいくら進化してもネットを使っているのはアナログ人間なので、所詮人間のつながりです。 すみません、今日は酔っ払いです。 明日はニューバイクで、ブルベの走行会です。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは 投稿者： non 投稿日： 3月19日(土)08時59分36秒 ふじさん、こんにちは。 まんまさんのところでご一緒したnonです。 昨日病院に行ってきたら思いのほか数値が良かったので、 すこしほっとしています。 ただ、まだまだ低血糖の恐怖が強く、おっかなびっくり。。。 注射していると運動がむずかしいですね。 少し歩いただけで夜中に下がりすぎたりして、 なかなかうまくいきません。 でもがんばりまーす。 これからもよろしくお願いします♪ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月18日(金)23時33分58秒 今日も、多忙でしたが、糖質に気をつけているので私にしては血糖値が安定しています。 この前、オフ会で東京へ言った所なのですが、明日の午後から明後日とまた仕事外の会議出張です。 全国から人が集まりますので発言もありますので血糖値が上がりそうです(^^； 行くと、会議詰ですから、緊張が解けないです。 夜も、打ち合わせの会議が入っていますのでホッと出来るのはホテルで寝る時だけですね。 こう言う時の運動確保が、大変ですね。また、ホテルから夜、ウォーキングに出ようかと思っています。 それと、食べすぎ注意ですね(^^； 駅歩きで１１０００歩でした。 今日は、２回血糖値測定でした。7:30/99朝食前 20:38/125夕食後２H運動なし(^^； 早く明日からの準備して寝ます。 じんしろさん ＞僕はいやなことがあると、逃避のためにひたすら寝ます(^^; どうせなら、その方が絶対にメンタル回復にも良いのですよね。 できるだけ、これからは、真似て「ふて寝」でもします（爆） 真面目なところそうしたいですね(^-^) 6時間平均ですか。そうですね。それ位は最低限必要ですね〜(^^； 合計、9時間・・・(^^；いいな。羨ましい。 ＞年齢を考えると9時間は完全な過眠状態で、数字的には睡眠不足の ＞人と同じくらい、障害を引き起こす可能性が高いそうです(^^; ＞寝ればよいってものではない 寝過ぎもダメなのですね〜(^^； でも、睡眠不足よりも、精神衛生上良いように思いますね。 たまにのことでしょうから。 ＞「局所疲労」 ＞肩、腰など一部ってことです。 ＞一部の筋肉だけを酷使すると「コリ」が起こり、するとそこの筋肉は緊張した ＞ままの状態が続き、結果的に睡眠を阻害することがあるそうです。 デスクワークも長く、無い頭をいつも思いめぐらしたりしながら 身体がコチコチ状態ですね〜。私も。 こう言うのが、睡眠阻害を起こすのですね。 なるほど。 タイムリーな話題提供、ありがとうございますm(_ _)m ＞自転車 それから、じんしろさんも影響を受けられましたか。 私と同じですね〜。 でも、通勤に使われておられるので本格的ですね〜。 どれ位の距離になるのでしょうか。 またの時にでも教えてください。 また、ひとり、自転車愛好者が増えていたのですね。 okaさん ＞ラストスパート ＞来週 修了式と公式な書類の締め切りがあります 管理強化で、本来の生徒との関わりより 文書作成に追われておられる面が問題だと思いますが やるしかないですね。 ＞明日も自転車の大会があるけど朝から出勤です 自主出勤ですか。修了式って言うのですか。 終業式ではなくて。 ＞昔に比べて、4食とか深夜の食事は激減しました ＞でも、ボチボチかしこく、気分転換しながら ＞やっていきたいです お互いに、皆無を目指して行きましょう。 そうそう、ボチボチ、かしこく、気分転換。 良いですね〜♪ ＞癒しの範囲は越えてます 何をしているのか、楽しみが苦行になったら意味無いじゃんですよね。 ＞睡眠については､決心がつきました ＞9時には、導入剤を飲むようにします どうも、私が言うと説得力が無いのですが リズムなのでしょうね。 お互いに、いつの日か、導眠剤をオフできるように 上手くやって行きましょうね。 ＞生徒は「トトロが走ってる！」とバカ受けです ＞ドラえもんが、走ってるみたいなもんですから・・・・ 目に浮かぶ♪ 微笑ましいじゃないですか。 でも、内心は決意があるのですからね〜(^-^) ＞運動は､なるべく昼間やたまに通勤などでしながら これは、日常の中に取り入れると一番良いですよね。 この点は、通勤時、駅歩きを励行していて、ラジオを聞きながら 楽しくやっていますよ。 ウォーキングの時のウォークマンやラジオ等は、 ウォーキングを楽しいものに変えますよね。 自転車でも、どちらかで楽しみながらやっています(^-^) ＞気持ちの持ち様も、変えていきながら ＞家の掃除もして、家でもっと休めるようにして ＞良い睡眠をとりたいです 同じ目標です(^^； でも、お互いにこつこつやって行きましょう。 頑張りすぎずに頑張りましょう。 ＞さっき、薬を飲んだけど ＞ちょっと、チャリで散歩してきます 私は、以前、夜にウォーキングしていた時、 これをやったら、酔っ払い状態になりました。 大丈夫でしたか。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- じんしろさん、みなさんへ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月18日(金)22時40分10秒 ご自分の文書を編集、削除は、この画面、最下にある 「管理者メニュー」をクリックしてください。 そして、編集ならそれを再度クリックして編集画面になりますから そこを編集、加筆などして再度投稿をクリックして完了です。 場面上、右下に編集済と小さく文字が出るだけです。 今回は、このままで問題ないのです。 ただ、これからちょっと編集したい時に結構便利なのでお知らせしておきますね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ラストスパート 投稿者： oka 投稿日： 3月18日(金)21時57分8秒 来週 修了式と公式な書類の締め切りがあります 明日も自転車の大会があるけど 朝から出勤です 昔に比べて、4食とか深夜の食事は激減しました でも、ストレスがたまると・・・・・ でも、ボチボチかしこく、気分転換しながら やっていきたいです じんしろさん レスありがとうございます SASって言うんですね 知りませんでした ボクは子供の時から、かなり鈍感で 精神的に調子がよい時なんかは 39度の熱で3時間授業をしたりしてたりします 苦痛の対して､非常に鈍感なようです 30歳半ばにして、ようやく 「自分を大切にする」という言葉に意味がわかり ライフスタイルに反映するようなれました（笑） 無呼吸も、こんなもんかと思っていました 今､思えば 大学生の時に 留学生から 「どーして、○○さ〜ん いっつも 疲れてる〜？」と 言われてました あの頃からだったんですね もしかしたら だから、年に100回以上潜っていられたのかも・・・・・ これからは、自分を大切にしたいです ふじさん ちょっと 前までランは中毒のように買ってました 置き場所は無いのに、買ってました だから、世話も溜まってしまってます 癒しの範囲は越えてます ほどほどにしたいです 睡眠については､決心がつきました 9時には、導入剤を飲むようにします そして、今日から実行しているんですが 校内で移動時には、ジョギングします（笑） 生徒は「トトロが走ってる！」とバカ受けです ドラえもんが、走ってるみたいなもんですから・・・・ 運動は､なるべく昼間やたまに通勤などでしながら 気持ちの持ち様も、変えていきながら 家の掃除もして、家でもっと休めるようにして 良い睡眠をとりたいです さっき、薬を飲んだけど ちょっと、チャリで散歩してきます -------------------------------------------------------------------------------- 訂正です 投稿者： じんしろ 投稿日： 3月18日(金)11時52分0秒 自己レスですが >睡眠不足につながる居所疲労ばかりしている現代人にとっては、 「居所疲労」ではなく「局所疲労」の間違いで、肩、腰など一部ってことです。 一部の筋肉だけを酷使すると「コリ」が起こり、するとそこの筋肉は緊張した ままの状態が続き、結果的に睡眠を阻害することがあるそうです。 -------------------------------------------------------------------------------- 寝ればよいってものではない 投稿者： じんしろ 投稿日： 3月18日(金)11時34分29秒 こんにちわ。 okaさん SASは、周りが思う以上につらいようですね。それはどんな病でも 同じかもしれませんが。 先日の話の中では、CPAPというマシーンが効果的だと言って ました。見た目は、ガスマスクを被って寝るような感じでちょっと ヘビーな気もしましたが、保険も適用されるそうです。チューブを 通じて酸素（だったか？）を送り込み、気道を広げるそうです。 bossさん >自転車通勤は睡眠の質を向上します 自転車やウォーキング、水泳は見た目以上に全身疲労を誘うので、 睡眠不足につながる居所疲労ばかりしている現代人にとっては、 うってつけだそうです。 睡眠の質をあげる近道のひとつなんでしょうね。 いましがた1時間ほど自転車に乗りましたが、この陽気のおかげで いちばんに下に着たシャツはけっこう汗を吸いました。 僕はこちらの掲示板の影響で、昨年11月頃に自転車を購入したので、 暖かい季節は初めてです。おもに通勤用なので、そろそろ臭い対策を 考えなければ...。 ふじ さん >導眠剤を飲んでいますが、メンタルも関係しているのか >眠りたくない傾向があります。眠ると明日が来る（爆） 僕はいやなことがあると、逃避のためにひたすら寝ます(^^; 寝てても何の解決にもならないし、起きた時には落ち込みますが、 やっぱり寝てしまいますね。 いま睡眠時間は一日6時間前後で、出かける用事がないときは、 しっかり昼寝もするので9時間以上は寝ています。 年齢を考えると9時間は完全な過眠状態で、数字的には睡眠不足の 人と同じくらい、障害を引き起こす可能性が高いそうです(^^; 寝られるのは体調のよい証拠とも言われますが、それにも限度があり、 ただ長い時間眠ればよいというわけではないそうです。 -------------------------------------------------------------------------------- 続 こんばんは！(笑) 投稿者： ふじ 投稿日： 3月17日(木)22時36分16秒 bossさん ＞ただ、肝臓・腎臓の悪い方にはアマリールは使わないようですね。 そのようですね〜。ＤＭが進行している場合、肝臓の数値も悪かったり 腎臓は、ほぼ確実に、一定の影響を受けているようですから、 既に悪い数値の人には、とても昨日への影響がきついのでしょうね。 ＞多かれ少なかれ、薬なので「作用」と「副作用」は存在するはずです。 ＞そのあたりを十分医者が説明してくれれば良いのですが、なかなかしっかり説明してくれません。 私の専門医ではない、主治医は、時間の限りいろんなことを教えてくれます。 高脂血症の薬なども筋肉が融解する危険性なども既述しましたが 普通は、患者に言わないですからね。 ＞人工透析 糖尿病性腎症からですが、リスクは、全員にありますからね。 ＤＭ患者になった時から、多くのリスクを背負っていることを自覚して がんばり、なったらなったでどう対応していくかを自分自身で見出して行く他ありませんね。 私のネット友達も透析されておられますが、明るく素敵な方です。 予防医学論からはそれましたが、現実は、そう平板ではないし厳しいのですね。 回避しつつも、きっちり見据えて行きたいです。 ＞西洋医学を否定するつもりは全くありません。 言われている趣旨は、概ね理解していてあえてbossさん以外の方のことも考えて 書き込みしておりますので、その点、大丈夫です。そうは思っておられない事も了解しております。 ＞私が通っている整体院は整形外科の先生が腰痛でよく通って来るそうです。（笑） ははは！これは傑作ですね(^-^) 私の身内に接骨＆鍼灸士がいるのですが、マッサージは、他の上手な所へ通っています。 でも、この場合は、東洋医学傾向同士ですがね。 ＞後縦靭帯骨化症は整体では絶対治りません。外科的手術をする以外治療法はないと思います。 これは、現実として、現在の所ですが、将来的に手術や治療の前進が見られることを祈っております。 ＞あまり気にしても仕方ないので、今出来ることをしていきたいと思います。 そうですね。ここに来られる、ネットの仲間でもお二人、見かけます。 他のネット仲間では、もっと沢山おられますからね。 オフ会では、インスリンが食事前に机に並び、見せ合い楽しそうに談笑されていますよ。 bossさんもベストを尽くしておられますから、その捉えで良いのだと思います。 ＞私の通っている人間ドックでは足の裏を湿らせてから測る時もあります。 そうですね。私も体験しました。で、入浴後が一番正確かもと思ったりします。 ＞＞体脂肪も低めです(^^; ＞>なんでかな〜(^^; 朝、一に測定をしたことが無く、失礼しました。体重は低くなっているのに 仰る通り体脂肪は、４％位高かったです。（今日だけしか見ていませんが） 勝手な思い込みで面目無い(^^; ＞こと体重と体脂肪に関しては２年間毎日２回は測っているので自信あります（笑）。 減量作戦の時以来かもっと以前から体脂肪は、管理されておられたのですものね。 初心者をお許しください（爆） ＞ちなみに先週の私の体脂肪率は ＞朝と夜で4％違います。 なるほど。私もこれから毎日、朝と夜に計ると思いますが 参考に測定記録して行きます。 ありがとうございました。 ＞明日NEW BIKEが納車されます。 ＞楽しみです。 ＞異常なくらい「うきうき」しています。 （うきうき）伝わります。 また、日記を見させて頂きます。早く自転車を楽しみたいです。 そして、慢性効果で安定した血糖値を目指したいです(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月17日(木)22時35分40秒 今日は、職場の会議で職場の将来に関わる重要な論議がなされ消耗しました。 なにも言わないで良い立場だと嬉しいのですが責任上、会議で発言して上司の意見に もおかしい所があれば、修正を求めて行く立場で疲れました。 ８４９５歩。時間が無く駅まで自転車。会議で身動きつかずに４時間以上でこれでした。 ちょっと、ストレスたまり気味。早寝して朝に書き込みできるようになりたいです。 明日も、また早出です(^^; 雨は止んでくれるのかな〜(^^; じんしろさん 睡眠の質の話、興味深く読ませて頂きました。 ＞しかしながら、「食事」「運動」がきちんとできていても、睡眠の ＞質のせいで数値が悪化する患者は実際におり、質をあげたことで、 ＞症状が良くなった例も少なくないそうです。 私も、これも穴のような気がします。 絶対的睡眠不足＆質の悪さがあります。 導眠剤を飲んでいますが、メンタルも関係しているのか 眠りたくない傾向があります。眠ると明日が来る（爆） 難儀な精神状態がありました。 自宅でほっと自由な時間を過ごしている時が幸せなのです(^^; でも、これではダメなことは自覚しています。 だって、次の日は、もっと寝ていたいのですが千切るようにして 布団から起き上がるのです(^^; 悪循環を断つために、朝に書き込みを可能な限り移動します。 そうすれば、チョッとは、睡眠の質も量も向上するかもです。 okaさん ＞だって、夜中 素潜りしながらねてるんですから ＞次の日に、働けるわけ無いです リアルですね〜(^^; 私も、呼吸が充分で無いと言う目覚めが多いのです。 私も・・・かなって思うこともあります。 ＞今日も､色々生徒指導があったりで ＞睡眠薬飲んでいるのに、眠れないというか ＞ランの植え替えや片づけしないと落ち着かなくて ＞いまから、眠るところです 昼に神経を使いすぎると眠れないですね〜(^^; それと、眠れないからランのことが気にかかるのでしょうね。 完璧主義が顔を出していますよね。 ランのことなんか、明日でも良いのにね〜(^^; それが気になると言うことも 実は、okaさんにとっての癒しなのでしょうね。 お互いに糖質の質と量の大切ですが（血糖コントロールのためには） 睡眠の質と量を改善してＤＭの方も改善しましょうね。 字数制限（４０００文字）でbossさんの分へ続く(笑) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 訂正 投稿者： boss 投稿日： 3月17日(木)19時49分25秒 ふじさん アマリールの副作用、肝臓でした。 腎臓と肝臓間違えていました。m(_ _)m ただ、肝臓・腎臓の悪い方にはアマリールは使わないようですね。 多かれ少なかれ、薬なので「作用」と「副作用」は存在するはずです。 そのあたりを十分医者が説明してくれれば良いのですが、なかなかしっかり説明してくれません。 予防医学ですが、昨日もラジオでDMによる人工透析の話をしていて、 DM認定医が「人工透析をすると患者一人当たり何百万円の医療費がかかるそうです。 人工透析を受けるまでDMが進行しないようにDM予備軍の人にも予防医学に力を入れるようにしている」と 言っていました。 私の下手な文章がいけないのですが、西洋医学を否定するつもりは全くありません。 私が通っている整体院は整形外科の先生が腰痛でよく通って来るそうです。（笑） 私の首の病気は「首に負担のかかるマッサージや整体は厳禁」となっています。 しかし、チョコチョコ通っています。 それで、肩こりや痺れが少しはよくなります。 後縦靭帯骨化症は整体では絶対治りません。外科的手術をする以外治療法はないと思います。 >今は、東洋と西洋の医学的融合の時代だと思っています。 まさにその通りだと思います。お互いのいいところを認め合って患者がよくなれば一番良いと思います。 >現実に多くの仲間が無投薬から一気にインスリン治療と言う現実も見てきています そこを心配しております。 体が人より大きい分、食べる量も人より多いはずなので、 インスリン分泌量が正常値の下限値と言うのはやはり気になります。 「いずれインスリンのお世話になるのかな」なんて考えたりもします。 これだけ運動してヘモ値5.2％ですから、運動しなければ6％台かもしれません。 あまり気にしても仕方ないので、今出来ることをしていきたいと思います。 >風呂上りは、足も湿っていて良いかもなんて思ったりしています 全然問題ありません。ビタビタはよくないですが、風呂上り水気をしっかりふき取れば問題ないですよ。 逆に乾燥しすぎると計測できません。 乾燥しすぎると高めに出ます。 私の通っている人間ドックでは足の裏を湿らせてから測る時もあります。 >私の場合、水気が抜けるのか軽くなり、体脂肪も低めです(^^; >なんでかな〜(^^; 夜間に水気が抜けるのでしょうね、私は夜計るときは、帰宅してすぐ風呂に入り、 その後夕食を食べるので当然朝方の方が体重は重たいです。 朝と夜では体重は１〜1.5kgは夜のほうが軽いです。 血糖値はふじさんの方が私よりはるかに詳しいと思いますが、 こと体重と体脂肪に関しては２年間毎日２回は測っているので自信あります（笑）。 体脂肪率は体内の電気抵抗を調べ、電気抵抗からの予測値で測るので、運動の前後や、 飲酒後など体内の水分が変動しやすいと、簡単に数値が変わるので、 できるだけ同じ条件で計測して、１週間の平均値で考えればいいです。 ちなみに先週の私の体脂肪率は 夜 MIN 11.5％ MAX 13.5％ AVE 12.6％ 朝 MIN 15.6％ MAX 17.3％ AVE 16.5％ 朝と夜で4％違います。 じんしろさん 昨日ニュースで睡眠の質のことを聞きました。 生活習慣病を患っており、治療していない患者さんほど睡眠の質が悪いと聞きました。 昨日ひさびさに自転車通勤しましたが、夜９時半にはまぶたがくっついて来て、 次男坊（３歳）より先に寝ていたそうです。自転車通勤は睡眠の質を向上します（笑）。 明日NEW BIKEが納車されます。 楽しみです。 異常なくらい「うきうき」しています。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- >睡眠の質も大事... 投稿者： oka 投稿日： 3月17日(木)01時51分21秒 ボクは 無呼吸がるので 実感してます 頑張れない っすよ だって、夜中 素潜りしながらねてるんですから 次の日に、働けるわけ無いです マウスピースと睡眠剤で、どうにかしていますが 何かでリズム狂うとアウトです 周囲にそれが理解されてないから余計につらいです 教員って、人の困ってる所に 気がつくべき仕事なハズなんだけど・・・・・ 今日も､色々生徒指導があったりで 睡眠薬飲んでいるのに、眠れないというか ランの植え替えや片づけしないと落ち着かなくて いまから、眠るところです やれやれ -------------------------------------------------------------------------------- 睡眠の質も大事...らしいです 投稿者： じんしろ 投稿日： 3月17日(木)00時39分44秒 先日仕事で、ある精神科医の取材に同行しました。 おもな話は老人と不眠の話でしたが、生活習慣病、特に高血圧や 高血糖と、睡眠の質を調べると相関が高かったという話が出ました。 言われててみれば当たり前な気がしますが、実際には生活習慣病を 専門に診ている医師でも、数値の悪化を睡眠の質と繋がりがあるか 考えるような方はきわめて少数派。睡眠の質どころか、快眠できて いるかすら聞かずに「食事」「運動」をもっとがんばるように、 としか指示しない医師が圧倒的多数だそうです。 しかしながら、「食事」「運動」がきちんとできていても、睡眠の 質のせいで数値が悪化する患者は実際におり、質をあげたことで、 症状が良くなった例も少なくないそうです。 「で、具体的に質の良い睡眠とは何ですか？」と聞きたかった のですが、僕の仕事ではなかったので聞けませんでした...。 あと、夢を見ている時、必ず筋肉は弛緩するようなメカニズムになって いるという話が面白かったです。そうでないと、夢で見ているとおりに 体が動き出すそうです。...これは糖尿病とは無関係です。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月16日(水)23時26分56秒 今日は、昼休みに久々に歩けました。 ４月の気温で、ポカポカ陽気。楽しい散歩と言うかウォーキングでした。 ２５分。本日、１２０００歩を久々に越えました。 駅歩き＆昼休みウォーキングでこれ位です。 夜は、試しに自転車に乗りたいのを控えて経過を見ましたら 18:51/90 食前 19:43/110 １Ｈ 20:25/149 １Ｈ半 21:22/123 ２Ｈ半 こんな感じで、昼のウォーキングが良いのかもです。 それと、食事は控えめにするよう努力していますが、夜は多めになるようです(^^; bossさん位に体重を落として、食事＆運動療法をすれば、きっと良い数値になるのでしょうね。 がんばろ。 bossさん 東洋医学と西洋医学の違いや、健康食品に対する捉えかた参考になりました。 西洋医学でも漢方で良いものはドンドン取り入れているようですね。 それと、一般論では、予防医学の力の入れようが東洋医学の方が 大きいように述べられていますが、今、私達がしているＤＭに対する治療なんて ある意味、統計学上や、この症状の延長線上には、合併症が待ち構えているから それを回避、または、遠のけ発症を遅らせると言う意味からすれば 立派な予防医学のような気がするのですが、如何でしょう。 今から、数十年前では、発症は死に至る病気で、手の打ち様が無かったのですよね。 それが、今ではどうでしょう。インスリンが出にくいまたは、遅延がある場合 β細胞を刺激したり、糖の吸収を遅らせて高血糖を回避したり 肝臓や筋肉などの細胞に働きかけて吸収を良くしたり、インスリンが出無いときには 数多くのインスリン製剤があります。 現代、西洋医学の賜物だと思うのですが如何でしょうか。 今は、東洋と西洋の医学的融合の時代だと思っています。 仰っておられるように、ほとんど効きもしないものに とらわれて、原則的な治療を放棄し、悪化すると言う患者が山のようにいるのだと思います。 ですから、某掲示板の専門医の先生は「怪しげな民間療法」とタイトルを付け警鐘を鳴らしておられますよね。 あくまで、健康食品や、ＤＭに良い飲み物、ＤＭに良いバナジ〇ム水、ＤＭに良い 健康補助食品お安くお分けしています。一瓶ウン万円のところ〇千円に・・・ 結果、基本がどこかに飛んで行って、３大療法をサボってしまいもう戻れない（不可逆）所まで 悪化、進行してしまい、しまったと思っておられる患者や医療関係者の声を聞きますので こう言うものを掲示板で扱うのは、本当に難しいですね。 それから、アマリールが腎臓に・・・はじめて聞きました。 低血糖などは聞きますし、元々腎症がある人は要注意とは思っていますが。 まぁ、ＤＭ患者が尿検査でいつも腎臓のチェックを受けていることは事実ですが。 http://mid.cc.kumamoto-u.ac.jp/data.php?record=3172200 これが、副作用のことを詳しくのせているようです。 横レスですが ＞臆病＝恐怖 これは、ＤＭ患者が現実問題として頑張る原動力の一つだと思いますから 決して恥かしくもないしその認識が正しいのでは無いでしょうか。 ここで、あまりに臆病で無いことの方がそら恐ろしいですよね(^^; ＞SU剤が効かなくなります。 ＞C-ペプタイドの数値が下がっているのかもしれません。 二次無効のことですね。 現実に多くの仲間が無投薬から一気にインスリン治療と言う現実も見てきています。 http://physiol.umin.jp/hrm/CHP2/DM/TEXT.HTM bossさんは、ご自分がどのカーブに近いか推測つきますか。 体重計の情報ありがとうございます。 ボチボチやろうと思いますが、従来朝１番に体重計に乗ってきたのですけれど 入浴後の就寝前ですか。風呂上りは、足も湿っていて良いかもなんて思ったりしています。 ＞体脂肪率も昨晩より４・５％高くなっています。 私の場合、水気が抜けるのか軽くなり、体脂肪も低めです(^^; なんでかな〜(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 薬以外の薬 投稿者： boss 投稿日： 3月16日(水)19時18分35秒 ゴーヤや漢方などの話題が出てきたので、健康食品や漢方や食べ物の私の考えなのですが、、、 西洋医学で処方される薬は100人の患者がいたら８・９割の人に効果があるものが薬として 認定されるとおもいます。 漢方や健康食品はその効果がある患者の割合が低いのだと思います。 効く人には効いて、効かない人には全く効かない、、、 東洋医学と西洋医学の大きな違いは予防医学だと思います。 東洋医学では古くから予防医学に力を入れていましたが、西洋医学では 最近やっと予防医学に力を入れるようになりました。 医者が一番困る患者は検査してもどこも悪くない患者だそうです。 どこか不調を訴えても、数値がよければ何もすることがないのです。 でも、東洋医学は予防医学が確立されているので、漢方薬を処方したり、 体にいい食べ物を食べさせたり、針やマッサージで血行をよくしたり、、、 東洋医学は自然治癒力を高めるのがメインだと思います。 アマリールなどのSU剤を飲み続けると腎臓が悪くなります。 ですので、以前通院していた先生は、毎回血液検査をして腎臓をチェックしていました。 どこかをよくするためにはどこかを悪くしてもしかたがない、、、これってある意味すごく変ですよね？ 西洋医学の限界を感じたのが、今から10年以上前、腱鞘炎になりました。 極度の腱鞘炎で、右腕が上がらず、箸も鉛筆も持てずに、整形外科（大病院）に 行きましたが、「骨や筋肉、神経に異常がなければ、温熱治療や電気治療などの 理学療法を気長に１年は続けてください」とのことでした。 そんな気長に待てないので、中国針や整体に通い、３ヶ月で治りました。 以前母が癌になった時、手術と抗がん剤治療をして、そのあと１年間漢方薬を飲み続けました。 月10万円かかっていたそうです。 漢方薬のおかげか、抗がん剤のおかげで再発を防げたのかどちらかわかりません。 でも、それで、癌の再発が防げるのなら両親にとっては安いものだったのかもしれません。 ただ、怖いのが、わらにもすがる思いで色々な漢方薬や治療法を試したい患者さんを 食い物にする人たちがいるのも事実です。それには引っかかりたくないです。 私もゴーヤが糖尿病に効くと聞いて、夏場は積極的に食べるようにしています。 食べ物で糖尿に効くと言われるもの（玉ねぎ・山芋・コンニャク・納豆等・・・・キトサンも（笑）） 積極的に食べております。 糖尿病に良いと言われる食べ物を食べて、病気が改善されるのが一番理想ですね。 本当にいいものであれば、黙っていても広がるはずですし、多少高くても売れるはずです。 効くかどうか分からないのにべらぼうに高く、やたら宣伝しているのも怪しいし、、、難しいですね。 okaさん 私はただ、臆病なのかも知れません。 糖尿病網膜症、単純性のごく初期でたまたま、黄斑症を発症し、レーザー治療して怖くなっただけだと思います。 SU剤はすい臓を刺激してインスリンを搾り出しているので、そのうちSU剤が効かなくなります。 私もSU剤を飲んで２年たちました。それでC-ペプタイドの数値が下がっているのかもしれません。 ウコン、私も以前飲んでいました。１ｋｇを１万円で購入し、まだ半分以上のこっています。 ウコンをのんで１ヶ月で肝臓の数値がすっかりよくなり、それ以来飲んでいません。 ただ、ネットで調べてみるとウコンをのむとすい臓を強化するとあるので、 また、飲み始めようかと思います。 ウコンって簡単に言うと生姜です。生姜は飲んでも副作用がなく、 漢方薬のほとんどに生姜が入っているそうです。体を温める効果もあります。 ふじさん、 体重計BLOGで拝見しました。TANITAですね。 タニタは体脂肪を測る推奨時間帯があります。 たしか「入浴後の就寝前」となっています。 私は入浴後の夕食前で計測しています。 とうぜん、起床時は夕食を食べた後なので体重も重たくなっていますし、 体脂肪率も昨晩より４・５％高くなっています。 確かオムロンは「起床時に測る」ことを推奨しています。 ではでは！ -------------------------------------------------------------------------------- 確定申告 投稿者： ふじ 投稿日： 3月16日(水)01時30分29秒 今日は、確定申告に行ってきました。 日頃から好い加減なことをしている（レシート等の管理）ので大変でした。 それも最終日に（^^；で、寝不足です（^^； この頃、保険からの還付が０になってもろに支出になりますし痛い現実です。 ５０万円以上になりました（^^；これでもまだまだ、領収書が抜け抜けです。 情けないほど、医療費にお金をかけています。 遠方の医者に通っていてその交通費も計上していますからそれも大きいのですね〜。 以前、高速料金は、出せません（対象外）が公共交通機関で請求計算してくださいと 税務署で教えて貰いましたので。 血糖測定だけで１０数万になっています。これは、ペットさんのアドバイス頂いた方向で 節約作戦しています（^-^） 来年は、こんなに凄い金額にならないようにしたいです。 しかし、ネットで今日、教えて頂いた情報では、医療機関の処方箋のある場合のメガネは ＯＫだそうでそれだけで、fujisaiは、今年１０万以上になっています。 仕事柄、くもりの来ないメガネが要りますし高いのです。 しっかり領収書の管理をして、増税に少しでも抵抗しなければですしね〜（^^； bossさん ＞受診日 ＞主治医から非常に良くコントロールされていると誉められました。 本当に良くコントロールされていると思いますね〜。 ＞基準値から外れているのは総コレステロールとLDLコレステロールでした。 これは、運動で痩せすぎから出ているのでしょうね。 低いと言うのは羨ましいのですが。 ＞C-ペプタイド ＞食後２時間血糖値が高いのはインスリンの量が少ないことが原因かもしれません。 ＞主治医は「すい臓が弱っているのか、出さなくても良い状態なので少ないのか良く分からない」と 言っておりました。 このあたりは、きっちりとどちらなのかおさえた方がそのつもりで 今後のことを考えることができるのではと思います。 血液より、蓄尿で調べるのがベストなのだそうですがなかなか出来ないですよね。 主治医も難しい所なのでしょうね。 ２H値については、そうなのかもしれませんね〜。 食後の血糖値を一度、こまめに記録すると一定の傾向は見えるのでしょうが インスリン抵抗性や色々と影響されて数値がでるので 私の知識では、食事をしてのOGTTでインスリン分泌を確認するのが良いのかもです。 でも、このC−ペプタイドがインスリン分泌能を表しているとすれば bossさんは、凄く頑張られておられると言うことですね。 ＞食べる量を増やして良いか ＞運動量を減らし ＞運動量を減らすのはなァ〜、、、 ＞まあ、あまり気にせず体重のコントロール＝血糖値のコントロール ＞これに重点を置いていきます。 う・・・って感じですね。辛い所ですよね。 今の運動量では、おそらくもっと痩せる可能性があるでしょうし これ以上、医者としても食事量を増やせば確実に 膵臓を使うことを気にしておられるのかな〜って感じですね。 ２型の場合は、肝臓からの糖の放出機能に問題があったりも しますから、インスリン分泌能だけでは、評価できないのですが。 bossさんの身体の中はどうなっているのでしょうね。 でも、ほんと、ご自身で出された結論で様子見て行くのが良いでしょうね。 ＞体脂肪計は１日の内でも５％は上下します。 ＞測る時間や体の状態を一定にして毎日はかり、１週間の平均値で考えたほうがよいです。 ＞ちなみに私は体脂肪１２％です。（ちょっと自慢です） 情報ありがとうございます。 そんなに違うのですね。 運動の後などは、低かったりするのでしょうね。 体脂肪凄いですね〜。 私は・・・。 いくらだったかな・・・（←言い難いのでとぼけている（爆）） http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutai/taishi1.htm これだと理想なのですが・・・ ＤＭ患者としては、問題です。 今日の所は、この程度でお許しを（爆） あれれ（^^； Mizumoさん、okaさん 書き込み中投稿でした。 Mizumoさん ご紹介頂いたので仲間が増えました（^-^） ありがとうございます。 女性ならではの情報交流が出来れば良いですね♪ Yahoo！JAPANの掲示板での情報、今日も確定申告情報をゲットできました♪ okaさん ゴーヤ、ウコン、健康食品情報ありがとうございます。 沖縄にお住まいのokaさんならではの情報です（^-^） ＞基本的はカロリーの収支を合わせることのようで・・・・ 横レスですが、結論は、やはりここに行き着くのですね（^-^） お互いにボチボチ前進を目指しましょう♪ 帰宅後、少し寝たけど、早く寝なければ・・・（^^； 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ゴーヤーその他 投稿者： oka 投稿日： 3月16日(水)00時31分0秒 沖縄在住のokaです ゴーヤーは、沖縄の人は夏場は 週に2回は食べますが、そんなに 糖尿に良いと聞いたことありません 自分自身の経験でも､少なくとも 劇的には効かないようです ちなみに、ウコン 沖縄ではうっちんといいますが たしか、秋ウコンは、2日酔い防止に非常に効くようです 健康食品って、劇的には余り効かないですよね？ でも、周辺の飲んベエ達が何度も証明してくれました でも、残らないからと結局のみ過ぎるので 一緒のようです しかも、最近は副作用も問題になってきているようです 糖尿にはグワバ茶が、いいと何人にも勧められました 計測したことは無いので、何ともいえません でも、どんな理由で効くといわれているのかがわからないので あまり、飲まないようにしてます 話は変わりますが BOSSさん すごいですねぇ コントロールの良さや、それを生み出す運動量・・・・ ただただ、唖然です ボクも、早めに寝る事から初めて 食事を考え、運動量を増やして、脂肪を落として 無呼吸を解消していかないと 本当に悪循環です SU剤に頼り切ってますんで・・・・ やはり、基本的はカロリーの収支を合わせることのようで・・・・ -------------------------------------------------------------------------------- ももこさん、こんばんは(^_^) 投稿者： Ｍizumo 投稿日： 3月16日(水)00時28分11秒 ももこさん、ようこそ♪ Mizumoです。 Yahoo！JAPANの掲示板では、いつも仲良くして頂いてありがとうございます。m(__)m 「ゆっくりと・・・」の掲示板も良い人達ばかりで、楽しいですよ。 とても勉強になるので、チョコチョコと覗いています。 女性陣が増えて、うれしいです。 これからも、宜しくお願い致します。（＾＾） -------------------------------------------------------------------------------- こちらでは、はじめまして(^-^) 投稿者： ふじ 投稿日： 3月16日(水)00時15分43秒 ももこさん いらっしゃい(^-^) こちらでは、はじめましてです。 共通のネット仲間はMizumoさんですね。 ＞少し下がりました HbA1c（ヘモグロビンエイワンシー＝俗にヘモ値なんて言い方もします）７％代になられましたか。 がんばられてるのですね。よかったです。 bossさんやKakuさんと同じ北海道でルームランナーからウォーキングの再開と言うことは bossさんが自転車通勤再開と同じように春が近いことなのでしょうね。 でも、ルームランナーでもがんばられて、暖かくなるとウォーキングとは偉いですね〜。 料理の工夫も大きな要素なのでしょう。 そうですね。気長にですね。 仰るように厄介です(^^；でも、その中で何ができるのかと言うことですよね。 ＞ゴーヤー粒 ＞健康食品や漢方 これは、あくまで処方されている医療がメインですから（３大療法）。 お金が高くなるようなら考え物ですね。 ももこさんのとらえ方がＤＭ患者としては、良いのかもです。 bossさんのように、きっちりと目的や効果を確認しながら 金銭感覚のバランス良くためされるのが良いのではと思います。 ですから、不安でしたらひかえる方が良いと思うのですが。 どうでしょうね。 本来、ゴーヤを食べて美味しいと言うのでしたらそれは食事療法の中で 収まれば良いと思うのです。（私は、ゴーヤの苦味が苦手です(^^；） また、よかったらいつでも来てください♪ bossさん この後、レスさせて頂きます。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 少し下がりました 投稿者： ももこ 投稿日： 3月15日(火)21時10分57秒 食後1時間40分後で血糖値265 ＨｂＡｌｃ 7.9 グリコアルブミン 20.7 です。 三ヶ月ぶりウオーキングを再開し、成果が少しみられました。食事もなにかしら工夫しながら、 料理集をみながら作っています。これからは雪解けも早くなり外出する機会も多くなりと思います。 あまり落ち込まず気長に戦っていこうと思います。本当にこの病気は発病すると厄介な物だと思います。 同じ糖尿の友人がゴーヤー粒を進めてくれましたが、まだ飲んではいません。 どうも私は健康食品や漢方なるものは試したことがないので、不安です。 -------------------------------------------------------------------------------- 受診日 投稿者： boss 投稿日： 3月15日(火)21時02分11秒 本日受診日でした。 HbA1c5.2％ 食後４時間血糖値68mg/dl 尿糖・蛋白・ケトンすべてマイナス 主治医から非常に良くコントロールされていると誉められました。 １月前検査してもらった C-ペプタイドが0.7（正常値0.7〜2.2） 総コレステロール122 HDL50 LDL60 中性脂肪39 で、基準値から外れているのは総コレステロールとLDLコレステロールでした。 コントロールはされているのですがC-ペプタイドが基準値ぎりぎりだったので、やはりちょっとショックです。 食後２時間血糖値が高いのはインスリンの量が少ないことが原因かもしれません。 主治医は「すい臓が弱っているのか、出さなくても良い状態なので少ないのか良く分からない」と言っておりました。 「無投薬で非常に良くコントロールされているので、気にしなくてよい」といわれました。 体重が減っているので食べる量を増やして良いかと聞くと、2100kcalまではOKといわれましたが、 現在2300kcal食べていて体重が減るのは運動しすぎなので、運動量を減らしないと言われました。 といいつつ、来週ぐらいから自転車通勤を本格的に再会したいし、 今年はブルベにも挑戦したいので運動量を減らすのはなァ〜、、、 まあ、あまり気にせず体重のコントロール＝血糖値のコントロール これに重点を置いていきます。 ふじさん 体脂肪計は１日の内でも５％は上下します。 測る時間や体の状態を一定にして毎日はかり、１週間の平均値で考えたほうがよいです。 ちなみに私は体脂肪１２％です。（ちょっと自慢です） ではでは！ -------------------------------------------------------------------------------- 体重計 投稿者： ふじ 投稿日： 3月14日(月)23時31分47秒 昨日、体重計で体脂肪・内臓脂肪・筋肉量・基礎代謝の出るものを安〜く買えました。 今までのタイプと違い、前でグリップを持つタイプではないもので、簡便です。 今後の体調管理に使おうと思います。 それにしても、原則的にやっていくべきことは同じなのでしょうね。 bossさん 亀レス、失礼しました。 ＞雪の捨て場がありません。 想像を絶する世界ですね〜(^^; 日記に少し前、お家の周囲の写真がアップされていましたが 私ならどうする状態です(^^; ＞前回、「キトサンの効果で血糖値が下がっている」と思い書き込みましたが、やはり思い違いだったかもしれません。 健康掲示板でこのテーマで凄く盛り上がっておられますよね。 継続して使用されてどう数値などに影響して行くか経過を見ていくのも面白いですね。 ＞ほんと数値に踊らされております。 普通、思いが強いほど一喜一憂しがちですから、無理も無いです。 それが、人情と言うものですよね。 ＞たった15分運動するだけで、これだけ下がるとは驚きです。 筋肉などへの取り込みが今までの継続した運動療法で 質的に良くなられているのでしょうね。 運動が出来ない、してはいけない方もおられますので そんな方には、申し訳ないですが、ドンドン出来る人は幸せなのですね。 ＤＭの重要な運動療法が出来るか出来ないか こんなに差がありますってbossさんは、見本のような方ですものね。 bossさんの運動量に比べれば私など序の口ですからね。 ＞今週の火曜日が受診日なので、HbA1cがどの程度になっているか早く知りたいです。 ＞前回と同様5.1％前後なら、もう少し食事の量を増やしたい（+200kcal）と思っております。 明日ですね。どうなっているのか気になりますね。 運動量が多いですから、そう思われるのでしょうね。 ＞やはり体重が徐々に下降しており、67.2kgまで下がってしまい。 ＞去年までは嫁さんと喧嘩すると「デブ！」といわれておりましたが、最近は「ガリ！」と云われます（笑） ハハハ！これは、傑作ですね。 いつの日か 言われて見たい そのセリフ（爆） http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- ｏｋａさん 投稿者： ふじ 投稿日： 3月14日(月)22時53分5秒 ＞卒業式でした ＞気苦労も多いですが、非常にわかりやすいヤリがいもあります ＞また、無理しないでやろうと思います 卒業式では、okaさんの場合、次の日が休みなら眠れないし 心から眠ろうと思わないでしょうね。 緊張が解けていないのでしょうし。 無理も無いです。 そうですよ。 やりがいのあるお仕事だと思います。 本当に無理しないでできるほど楽な仕事ではないでしょうが 気持ちの持ち方としては、それ位が良いのだろうと思いますね。 ＞ココんとこで、驚きがありました ＞これで、ボチボチ減ってくれればと思います そうですね。その調子って感じですね。 ＞でも、以前と違って 自分のパターンが ＞わかるようになってきたので ＞解決の方向に向かっていると思います 自分が客観視できると言うのは、とても大切なことですね。 okaさんの場合は、大変でしたから今はとっても 余裕が読み取れますね。 ＞厳密にコントロールできていない ＞落ちこぼれ？患者かもしれませんが ＞ボクにとって、感じた事をこの掲示板に書くことで ＞随分、自分自身の中の整理に役立っています ＞感謝感謝です ありがとうございます 多くの仲間がメンタルの方もしんどい所を コントロールの困難さ抱えています。 私も大して違わないですから、 ここで、そんな風に少しでも前向きに なることが出来ているのでしたら嬉しい限りです。 結果としてＤＭが少しでも良化すれば ここのテーマに沿うものですから これからもゆっくりと・・・で良いので前向きに 一緒に進んで行きましょう。 ＞指の化膿 化膿は、ＤＭ患者の場合、特に気をつけなければ 足などになると、とても危ないことになることもありますよね。 お大事に。 Ｐ.Ｓ そうそう、良いランありましたか(^-^) 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 指の化膿 投稿者： oka 投稿日： 3月14日(月)21時51分32秒 お恥ずかしい話ですが､子供の時からのクセで つめを噛んだり、ささくれを取ってしまいます そして最近もささくれというか 詰めの横の皮を剥いたんでしょうね 2日前くらいに、ぶつけたら痛かったのですが 今朝起きて､何かぶつけたら 結構痛いんです よく見ると、爪のあまかわ？の部分が 化膿してました 昔なら、消毒した 眼科用のはさみやナイフで 皮を切って 水で洗い 市販の消毒液をかけて終わりですが 糖尿もあるし、爪の付け根で恐いので 病院に行って来ました 医者が無造作に皮をはがしましたが痛く無かったです そして、軟膏と抗生物質をいただきました ほっておくと､爪がはがれる事もあるそうです 恐かったです 今日は､代休で病院に行きやすくてよかったです 最近、血糖値が140とかあるんで 化膿しやすかったんでしょうね -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、遅くなりました。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月14日(月)22時11分31秒 okaさん、bossさん、 また、改めてレスさせて頂きます。 ごめんなさいm(_ _)m 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 自転車に１３．５km乗ってきました。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月14日(月)00時48分51秒 今日は、雪が舞っていましたが、自転車に１３．５km乗ってきました。 日差しが出ると暖かく、汗ばみましたよ。 庭の沈丁花が今年も咲きました(^-^) 長野のDiさんとの相互リンクが完了しました。 仲間の輪が広がりました。嬉しいです。 昨年と今年のオフ会ですっかり、仲良しになれました。 Senna_is_No1さん お仕事、大変そうですね。 それと花粉症。難儀ですね〜(^^； しっかり、エアロバイクで足が衰えないように 頑張ってください。 右目、一時的なものだったのでしょうか。 また、元気な書き込みお待ちしております。 今日、走った武庫川河川敷の日差しをブログへアップします。 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- リンクの件 投稿者： ふじ 投稿日： 3月14日(月)00時18分40秒 Diさん リンクの件、確認いたしました。 今後とも、よろしくお願い致します。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- リンク 投稿者： Ｄｉ病 投稿日： 3月13日(日)23時29分58秒 こんばんわ リンクさせていただきました。 携帯サイトも未完成ながら開設しまして そちらもリンクいたしました。 ご確認お願いします。 今後ともよろしくお願いします。 Ｄｉの部屋 -------------------------------------------------------------------------------- 近況 投稿者： Senna_is_No1 投稿日： 3月13日(日)16時58分16秒 お元気ですか？ 杉花粉が酷くて大変で、当分の間はエアロバイクだけです。 年度末で仕事でヘロヘロしています。 右眼の方は、飛蚊症ではない、との診断でした。 頑張っています。では、またです。(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- もう少し 投稿者： ふじ 投稿日： 3月13日(日)12時51分7秒 頑張りどころです。 今日の最高気温は、７℃、明日の予報では、９℃、 火曜が１３℃ 後、１６℃〜１８℃ですって♪ 今日は寒いけれど日差しがあります。 ３時頃まである予報です。 いつものコースへ自転車行ってきます。 降雪があるとしばらく、寒いですね。 今日は、食前食後がとても良い感じです。 緊張が解けて、血糖値が落ち着いたようです。 運動無しで、２時間値１２３でしたから気を良くして楽しんできます。 完全防寒して行きます。 okaさん、 嬉しい書き込みありがとうございます。 bossさん、 日記で自転車通勤の再開と新たな目標のこと知りました。 okaさん、bossさんレスは、後ほどゆっくりと・・・で失礼します。 では、行ってきます♪ 寒いけどbossさんやkakuさんに笑われますね(^^； http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- おはようございます 投稿者： boss 投稿日： 3月13日(日)07時28分39秒 おはようございます。 昨晩から雪が降り続き、現在の小樽の積雪量は146cmとなっております。 昨日の夕方雪かきしたのに、さらに20cmは積もっております。（泣） 雪の捨て場がありません。 さて、昨晩夕食後の２時間血糖値を測ると152mg/dlでした。 前回、「キトサンの効果で血糖値が下がっている」と思い書き込みましたが、 やはり思い違いだったかもしれません。 人間というのは不思議なもので、数値が良くなっていると思うと、 ものすごく気が楽になり、数値が悪いと落ち込み、ほんと数値に踊らされております。 ただ、昨日はその後実験しました。 ２時間血糖値を測った直後からエアロバイクを15分漕ぎました。負荷は軽いもので汗もかかない程度。 （消費カロリー100kcal） 15分後に血糖値を測ると、なんと！ 99mg/dlでした！ たった15分です。 たった15分運動するだけで、これだけ下がるとは驚きです。 今週の火曜日が受診日なので、HbA1cがどの程度になっているか早く知りたいです。 前回と同様5.1％前後なら、もう少し食事の量を増やしたい（+200kcal）と思っております。 やはり体重が徐々に下降しており、67.2kgまで下がってしまい。 正月に買ったスーツもずいぶんウエストがぶかぶかになってきました。 先日もサイクルウェアーを購入したのですが、タイツを選ぶとき私の身長ではXLになるのですが、 ウェストで選ぶとMサイズとウェスト周りが痩せすぎております。 去年までは嫁さんと喧嘩すると「デブ！」といわれておりましたが、最近は「ガリ！」と云われます（笑） -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは 投稿者： oka 投稿日： 3月13日(日)05時13分3秒 こんばんは？ おはようございます？ 昨日から 寝てないのですが 土曜日は、卒業式でした 仕事がイヤになる時もありますが 卒業式で、成長した生徒の様子をみると 「また、ヤルか！」 ってだまされちゃうんです（笑） 正社員として、他の仕事をしたわけでは無いのですが 気苦労も多いですが、非常にわかりやすいヤリがいもあります また、無理しないでやろうと思います ココんとこで、驚きがありました 以前なら、楽しくない時などに 空腹でなくても食べてました でも、ココんとこ そういう時に食堂に入ったり 弁当買って、食べると 「キッつー 何してんの？」 「まずっ！」 と思います 気持ち悪くなる事もあります そのまま、食べる時もありますが 残すようになりました！ 超ビックリです （他人には、普通の事なんでしょうが・・・・） 先日の検診でも、体重が減ってるんで これで、ボチボチ減ってくれればと 思います とかいいつつ、現在 昨夜から起きてしまってます 睡眠の方は、安眠のために やっていいこと・わるいことが わかってきているのですが 昨日の様に、特別な仕事で、絶対に失敗できない役目を 与えられた後などは、疲れで夕方寝てしまい その後に、ついお茶なんぞを飲み 週末なんで、読書をしてしまうと・・・・・ でも、以前と違って 自分のパターンが わかるようになってきたので 解決の方向に向かっていると思います コチラの掲示板では、ふじさんをはじめ皆さんのように 厳密にコントロールできていない 落ちこぼれ？患者かもしれませんが ボクにとって、感じた事をこの掲示板に書くことで 随分、自分自身の中の整理に役立っています 感謝感謝です ありがとうございます 飲み忘れていた 導入剤も効き始めたので そろそろ寝て 明日 年に2回のランのセールに 行きます では、おやすみなさい -------------------------------------------------------------------------------- はづきさん 投稿者： ふじ 投稿日： 3月13日(日)00時59分20秒 こちらに来ていただいてありがとうございます。 元気にご活躍のご様子、何よりです。 親孝行、できることは、羨ましい。 もう、出来ないものからするとね。 でも、そんな奇麗事では無い様ですね。 また、少し寒くなりましたから、 身体に気を付けてがんばってください♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは 投稿者： はづき 投稿日： 3月12日(土)10時51分17秒 この頃では、週末しかカキコできない私です。 あ〜仕事に取り組みすぎかな？ 家族に病院に少しホッテ置き過ぎかなと反省中です。 ふじさんもお忙しそうですね。 御身体に気をつけてくださいね。 -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。みなさん！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月12日(土)02時01分51秒 今日は、会議の後、懇親会で１２時前になりました。 あまりの忙しさに２回しか計れなかったが、血糖値は、良好でした。 この頃は、できるだけ、昼などにも、ドライになった具沢山の味噌汁と 野菜ジュースを取るようにしています。 それと、トコロテン効果でお腹は、快調です。 でも、これも個人差があるようですね。 便秘になったなんてどこかで書かれていたのを見ました。 明日は、休みでのんびりネットを楽しんでいます。 ただ、午後から、重要な会議の議長なんてことになって 参加しているだけより、今からプレッシャーを感じています。 気候が、軟らかくなって、気持ちも余裕が出来てきたようです。 北海道のKakuさん、bossさん、そしてロムして頂いている雪国の みなさん、もう少しですから、頑張ってくださいね(^-^) ペットさん ＞今週はパン、シュークリーム、うどん、クッキーと へ〜♪ 凄いですね。 安心食品をご自分で製造して確保されるなんて これは、誰でもが出来ることではないですね〜(^^; いつものことながら脱帽です(^^; ＞γーGTP おそらくは、情報通のペットさんのことですから 既にご存知のことだったろうと思っていましたが、 この数値は結構、肝などの警報的な数値のようですね。 早めで、良かったです(^-^) ＞チップ代 ＞測れば測るほど把握できますので ＞空腹時血糖は1〜2週間に1回で十分 ＞運動が確実に行える場合は下がってあたりまえですのでカットできます。 ＞良い意味で計測回数を減らしてください♪ そうですね。 私もこのごろは、特に食前がほとんど同じですので 食後の血糖値を確認のためにチェックすることが多くなりました。 いつもご助言、感謝です(^-^) そのとおりですね。 参考にして、支出軽減に努めますね。 食材による、実験は、楽しみにしていますから、 チョクチョクしたいですけれどね。 bossさん ちょっと、きつく感じられたかも知れないですね。ごめんなさいm(_ _)m 健康食品的なものに対する習癖反応みたいなものですね〜(^^; おそらくは、運動の慢性効果が貯金として運動なしでも働いている可能性が 大きいのではと思ったりします。だってbossさんは、普通ではない頑張りを続けて来られたのですからね。 ご存知のように、食後の血糖値をピンポイントで落とすエアロバイクやウォーキングや、足踏み行進などは 急性効果的に落とせますが、次に同じ食事内容で運動しないとすぐに、血糖値が高くなったりします。 慢性効果は、まさに運動の貯金みたいなものですから、思いもかけなく、なんでやねん的に 血糖値抑制に寄与しますからね（爆）。 bossさん、あながちまったく影響ないとは言い切れないですから 実験的に、今後の経過を見て頂いてまた、ご報告ください。 特定保健用食品の定義 http://www.mhlw.go.jp/topics/0102/tp0221-2.html 綾さん ＞キチン・キトサン 詳しくありがとうございます。 動物性の食物繊維って言うのですか。 以前に、食物繊維のドリンクが販売されだした時、どうも甲殻類の殻から 作られたものだとの情報を見たことがあります。 ＞まず白内障、黄班変性症などによる視力回復。 ＞肝機能の活性化、血中コレステロール値を下げ、免疫力アップと働きがあると ＞臨床的に報告されています。 科学的にも、きっちりと検証されているのですね。 これは、健康補助食品と見て良いのでしょうか。 ＤＭ患者を長くしているとどうも、健康食品傾向のものに 警戒してしまう癖があります。 肝機能の活性化があるのでしたら、ＤＭとの 関係がまったく無いとも言い切れないですよね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- キチン・キトサン 投稿者： 綾 投稿日： 3月11日(金)08時12分36秒 私も一言書きます。 キチン・キトサンはふじさんのいうとおりと思います。 これは動物性の食物繊維なのです。 現在では、ビスケット、かまぼこといった特定保健用食品として市販されています。 キチン質は、かに、えび、しゃこ、などの甲殻類の殻、きのこの細胞壁に含まれています。 タンパク質、炭酸カルシウム、その他の雑物をのぞいたものをキチンといい、 さらに加工したものをキトサン。 キトサンにはキチンが16％含まれているようです、総称してキチン・キトサン。 まず白内障、黄班変性症などによる視力回復。 肝機能の活性化、血中コレステロール値を下げ、免疫力アップと働きがあると 臨床的に報告されています。 -------------------------------------------------------------------------------- 反省 投稿者： boss 投稿日： 3月11日(金)05時52分23秒 >例えば、インスリンの効きを良くしているのか、分泌を良くしているのか。 >その辺を是非解明して頂きたいですね。 >そのどちらかだとインスリン抵抗性の薬か、ＳＵ剤と同じことになりますからね〜。 >嫌事言って申しわけないのですが、チョッと気がかりです(^^; 確かにおっしゃるとおりだと思います。 サイトを調べても「動物実験で血糖値が下がったことが判明した」とかは書いてありますが、 どのようにして下がったとはかかれていません。 私も最初は血糖値を下げようとして飲んだのではなく、便秘解消で飲み始めて、 本とかサイトを調べると、眉唾ぐらいいろいろな症状に効くと書いてあり、半信半疑でした。 ただ、計測した血糖値が良かったので、喜んでつい書き込みしてしまいました。 全ての人に効果があるのなら、すでにDMの治療薬として処方されているはずですもんね、、、 後から自分の書き込みの文章見てみると、怪しい薬で患者の喜びの声にかかれている文章と良くにています。（笑） ちょっと軽率でした。m(_ _)m -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者： petbottledm 投稿日： 3月11日(金)03時41分13秒 今週はパン、シュークリーム、うどん、クッキーと 小麦系の自作をしましたがとてもうまくいったと思います♪ 血糖があがりにくく作りはしましたが一応はDM患者は 遠慮したい物ばかりですね(^^； ただ材料が全部わかっているのは強みです。 あがり具合も計算できますし変な保存料も使いませんので 自作が一番です♪ ＞ふじさん ＞γーGTP 情報ありがとうございますm(__)m これだけやって2番目ならいいかも知れませんね(^^； さすがにこれ以上は健常者でも病気になってしまうと思います。 いい歯止めが利いてよかったようにも思えます。 ＞チップ代 お金はかかりますが測れば測るほど把握できますので 多少はしょうがないですね。 と言いたいですが確かに毎月その金額は大変ですね(^^； 自分は発覚時から約一年はチップに2万使っていましたが コントロールが出来るようになって（つまり予測ができる） からは極力減らすようにしてきました。 空腹時血糖はいつもと同じなのがあたりまえ状態にもっていかなくては ならないので空腹時血糖は1〜2週間に1回で十分と思います。 空腹時血糖に影響が出る＝食後血糖に現れますので気がつけます。 食後血糖は食事療法をきちんとやってさらに運動が確実に 行える場合は下がってあたりまえですのでカットできます。 こうすると多分半分以下になると思います。 めんどくさくて測らない＝数値悪化ですが コントロールが良ければ測る必要が減る＝数値量化ですので 良い意味で計測回数を減らしてください♪ では。 -------------------------------------------------------------------------------- キトサン 投稿者： ふじ 投稿日： 3月11日(金)01時14分17秒 キトサンとは カニの殻などに含まれる動物性の繊維である「キチン」を、化学処理して作られたのがキトサンです。 キトサンは、胃の中で溶けて、一緒に食べた食物中の脂肪を吸着して排出する効果があるといわれています。 また、食後にキトサンを摂ると、コレステロール値を下げる作用があるともいわれています。 キトサンの製造方法 １．カニ殻などの原料を素早く乾燥させ、細かく粉砕したあとでタンパク質を除くために薄いアルカリ溶液に浸す。 ２．次に炭酸カルシウムを除くために、薄い酸溶液に浸す。 ３．さらにキチンを濃いアルカリ溶液に浸して熱処理すると、キトサンができます。 http://www9.ocn.ne.jp/~gsk/kitosan.htm http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月11日(金)01時06分0秒 今日は、会議で２３時過ぎに帰宅しました。 夕食の大阪でお好み焼きの廉価板で、キャベツ焼き（キャベツと卵１個）と言う 物があり、一枚１００円ですが、それを２枚。野菜タップリ。 それに、小さな盛りの焼きソバと仲間が会議の前に誕生日を祝ってくれて ケーキを食べました。これで夕食は、終わりです。 明日も土曜の午後も会議で遅くなりますが、すこぶる元気です。 血糖値も、良い感じで推移しています。頑張るぞー♪ 綾さん 書き込み、ありがとうございます。 ＞食事摂取の基準 ＞増やすべき栄養素は、食物繊維、カルシウム、カリウム、ｎ-3系脂肪酸、 ＞菜種油やしそ油などに多いαリノレン酸です。 また、そちらへ勉強させて頂きに参ります。 綾さんは、情報通ですね。 ＞またお邪魔して、うどん負荷を拝見します。 これは、面白いですよ。同じ条件で色んな方が 今後もされると良いですね〜(^-^) まだまだ、食材や、その時のコンデションで 血糖値って本当に変わりますよね。 まだまだ、ナイスコントロールで安定するには 経験と努力が要りそうです(^^; bossさん ＞２月半ばに食後２時間血糖値が160〜170もあり、あわてて夕食後運動をしていたのですが、 ＞この分では夕食後の運動は必要ないかもしれません。 普通でしたら、一度ＤＭになったものは・・・ ですから、これからも要経過観察ですね。 運動の慢性効果が今のところ現れているのかも知れませんので 注意してくださいね。 ＞キトサンを調べると、眉唾ぐらい色々な宣伝文句 （免疫力向上、血圧降下、コレステロール降下、肥満予防等々）があるのですが、 ＞なにせ安いので、試してみる価値はあるかもしれません。 キトサンと言う薬？の何がどう影響しているのでしょうか。 例えば、インスリンの効きを良くしているのか、分泌を良くしているのか。 その辺を是非解明して頂きたいですね。 そのどちらかだとインスリン抵抗性の薬か、ＳＵ剤と同じことになりますからね〜。 嫌事言って申しわけないのですが、チョッと気がかりです(^^; 確かにお安いですね〜。興味はあります。 ＞飲み始めて２週間ぐらいから息子さんも元気になりはじめて、 この息子さんはどう言う状況からだったのですか。 もう少し、データが欲しいですし、主治医にでも医療効果としての 評価を聞いてみたいです。 ＞夕食後エアロバイクに乗るとその後に風呂に入らなければならず、 ＞運動しすぎになるのではないかと心配しておりました。 ＞これ以上痩せるのは困るし、血糖値が上がるのも嫌だし、さてどうしたものかと悩んでおりました。 ＞金額が高い栄養補助食品はたくさんありますが、これならもし効果がなくても許せる範囲の金額かとおもいます。 お気持ちは、充分理解できます。 ですから、臨床的なデータが欲しいですね。 ひょっとしたら、それを飲まなくても その数値になる要素があったのかも知れないですよね。 ＞ふじさんはOFF会でお会いしたのですよね！ ＞私も参加したいですが、出張でも重ならない限り東京はなかなか行けません。 私の場合は、一日のみの参加でしたが、元が取れる位に 楽しく時間を過ごすことが出来ましたよ♪ 綾さんは、知的で素敵な方でしたよ。 そして、優しさが感じられました。 是非、毎年、この時期にあります。 騙されたと思って参加されることをお薦めします。 オフ会って良いものですよ♪ bossさんも自転車のオフ会は、しょっちゅうされておられますよね。 Mizumoさん 本当に汗ばむ位に暖かくなりましたね(^-^) とうとう、どう足掻いても後、少しですっかり春になるでしょうね。 そうですね〜。春が私も待ちどうしかったのです。 本当に、嬉しいですね〜(^-^) 血糖コントロールも普通しやすくなりますね。 そうですね〜。 本当にうまく作っておられるでしょ♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 暖かくなりました 投稿者： Ｍizumo 投稿日： 3月10日(木)21時56分52秒 こんばんは（＾-＾） 日に日に暖かくなって、「春〜〜♪」と言うような季節になってまいりました。 寒がりの私は、暖かいと動きやすいので、うれしいです。 昨夜と今夜は皆さんのＨＰを拝見していました。 とても上手に製作してあって、読んでいると時間の過ぎるのを忘れます。 綾さんへ 初めまして、Ｍｉｚｕｍｏです。 自己紹介のページで、綾さんの息子さんと私の次女と同じ年齢と分かりました。 何か、親しみを感じて、書き込みしています。 私も、次女を身ごもった時、尿に糖が出ていましたが、無知がゆえにそのまま出産して、大変な難産でした。 その時は、何も知らなかったですが、今から思うと、妊娠糖尿病だったのかも・・・ 綾さんは、１型だったのですね。 これからも、ＤＭのお仲間として、宜しくお願い致します。m(__)m http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは 投稿者： boss 投稿日： 3月10日(木)20時58分38秒 みなさんこんばんは！ 最近、食後(夕食）２時間血糖値がすごくいいです。 月曜日に126mg/dl、水曜日116mg/dlです。 ともに食後の運動なしです。さらに、水曜日は１日全く運動しておりません。 ２月半ばに食後２時間血糖値が160〜170もあり、あわてて夕食後運動をしていたのですが、 この分では夕食後の運動は必要ないかもしれません。 実は最近キトサンを飲むようにしております。飲み始めて３週間ぐらい経過。 私のサイトのある人からキトサンを教えてもらい、 キトサンを飲むようになってからものすごく便通が良くなったと聞き、飲み始めました。 １日で３単位分は野菜を食べているのですが、３日ほど便が出なかったり、苦しんでおりました。 キトサンを調べると、眉唾ぐらい色々な宣伝文句 （免疫力向上、血圧降下、コレステロール降下、肥満予防等々）があるのですが、 http://www.pasopia.com/kitin/syouhin3.html 小林製薬のキトサンで１月分900円なので飲み続けると、うそみたいに便通がよくなりました。 飲み始めて２週間ぐらいから息子さんも元気になりはじめて、 血糖値を下げる効果もあるということで、ためしに運動なしの２時間血糖値を測ると正常値に入っており、 もう一度測ってみても同じ結果でした。 これが、すべてキトサンのおかげかどうかは分かりませんが、いい傾向です。 なにせ安いので、試してみる価値はあるかもしれません。 http://www.soukai.com/main/kobayashi_eiho/search/12.html 正直夕食後運動をするのは実は抵抗がありました。 私は夕食前に風呂に入りたいので、夕食後エアロバイクに乗るとその後に風呂に入らなければならず、 さらに自転車通勤して夕食後さらに運動するのには、 運動しすぎになるのではないかと心配しておりました。体重もじわじわ下がってきており、 これ以上痩せるのは困るし、血糖値が上がるのも嫌だし、さてどうしたものかと悩んでおりました。 金額が高い栄養補助食品はたくさんありますが、これならもし効果がなくても許せる範囲の金額かとおもいます。 綾さん こんばんは、綾さんにここの掲示板でお会いできるとは！ いつもお世話になっております。 綾さんがどんな人なのかといつも想像しております。（笑） ふじさんはOFF会でお会いしたのですよね！ 私も参加したいですが、出張でも重ならない限り東京はなかなか行けません。 >栄養素の目標がちょっと変わります 糖尿病の１単位の重さではないですよね！ 昔はご飯１単位＝55ｇでしたよね！ 私は１食４単位なので20gの差は大きかったです（笑）。 ではでは！ -------------------------------------------------------------------------------- 食事摂取の基準 投稿者： 綾 投稿日： 3月10日(木)06時32分33秒 ふじさん、皆さん、おはようございます♪ 今度こちらと相互リンクをさせてもらった綾です。 挨拶が後先になってしまいましたが、よろしくお願いします。 せっかちなところをもっている私なのです。 またお邪魔して、うどん負荷を拝見します。 日本人の体格や運動量、食生活などが年々変化してます。 そこで、本年度(17年度)から糖尿病などに照準を合わせて、 栄養素の目標がちょっと変わります。 増やすべき栄養素は、食物繊維、カルシウム、カリウム、ｎ-3系脂肪酸、 菜種油やしそ油などに多いαリノレン酸です。 http://homepage2.nifty.com/enokun/home/ -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、早く寝てしまって 投稿者： ふじ 投稿日： 3月10日(木)02時28分22秒 今、少し目が覚めました。 専門医の予約の日が会議で行けないので急遽、受診しました。 検査と、血糖検査チップ７束、それにいつもの薬で１９０００円。 支払う時点で、財布の中身が足らないのに気付き受付に伝え 近所のBK端末で出勤をして支払う。 それにしても、このうち、チィップが、２０００円×７束＝１４０００円で これが大きいですね。 前回は、少し計り方を工夫して、１ヶ月持ったのですが 不景気の時代に、この高額な医療費をなんとかしないとと思う。 他に、主治医で検査込み、８０００円位ですから、命の値段としては 安いと考えるべきでしょうが、年金生活（まだ、かな〜り先ですが） になる頃までには、もう少し、なんとかしたいですね。 明日は、時間内で上司との交渉事があり、その夜、谷町で 会議ですが、後、３日、そんな日が続きますが頑張りどころです。 と言うことで、明日と言うか今日も早出です。 がんばりましょう！ http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 今から会議で 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 9日(水)00時02分36秒 大阪市内まででかけます。遅くなりそうです。 今週は、明日以外、全部、仕事後の会議が入っています(^^; でも、がんばらないとね。 こちらは、今日も暖かで春になりましたって感じです。 時間が無いので、短いレスで失礼します。 okaさん 良い傾向♪ これからは、また、自転車楽しめますね(^-^) 綾さん こちらでは、はじめましてですね。 恐縮です。 また、そちらへゆっくりと書き込みさせて頂きます。 下のＵＲＬがうまく開かないようですので この下に再度、張っておきますね(^-^) http://homepage2.nifty.com/enokun/home/ では、これからもよろしくお願いします。 では、行って来ます♪ 編集済 http://homepage2.nifty.com/enokun/home/ -------------------------------------------------------------------------------- おはようございます♪ 投稿者： 綾 投稿日： 3月 8日(火)07時51分54秒 一昨日のオフカイでお会いできて とてもうれしかったです。 背が小さくてびっくりされたでしょう(^^ゞ 子供のころから好き嫌いの食べ物が多くて育たなかったのかもと。 リンクをこれからアップする予定してます。コメントに 希望がありましたら教えてください。 これからもよろしくお願いします。 http://http://homepage2nifty.com/enokun/home/ -------------------------------------------------------------------------------- 今日も乗りました 投稿者： oka 投稿日： 3月 7日(月)23時10分7秒 ふじさん ＞普通になると言うのは、okaさんにとって重要なことかもです(^^； そう 思います 今までは､自分自身に鈍感で 大切にしてきませんでした 大切にするという言葉の意味もしりませんでした （よく、他人の事や 生き物は大切にするのに・・・と 言われてきました） 最近、違和感はあるものの 当たり前になって来ています 今日は､生徒に言われて 気がついたのですが 給食がカツカレー だったので ご飯を 自然に残してました 指摘されて､驚きです（笑） いいことなんだと 思います なんかこそばい・・・・ 話は変わりますが 今日は本当は､差し迫った仕事があったのですが 1月ぶりに、晴れました！！！！！！！！ 迷わず、寿司食べてから（笑） 公園に行き乗りました トライアル仲間の高校生と盛り上がり 最高でした！ もちろん 今日の夜仕事しておけば いいのかもしれませんが 心身ともに開放し、基礎代謝をあげて 明日､気持ちよく仕事頑張った方がいいと思いました キット 今日の選択は間違ってないと思います -------------------------------------------------------------------------------- 暖かい！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 7日(月)23時07分5秒 今日は、少し早く帰れましたので、ゆくりと明るいうちに自転車に乗ってきました。 武庫川の河川敷には、もう春めいた陽気にウォーキングやサイクリングにと 人がたくさん見うけられました。暖かいと何をしていても気持ちが違いますね。 久々に、汗をかきましたが最高に気持ちが晴れました(^-^) ペットさん チョッとあちこち見ましたが、具体的なものは これ位でしょうか(^^; http://www8.ocn.ne.jp/~snkulab/11sub.html#gtp ------------------------------------------------------------ γーグルタミルトランスペプチダーゼ（γーＧＴＰ） 日本人間ドック学会や日本病院会の、ドック・ガイドライン（ＪＳＣＣ推奨法） 判定基準 成績評価 ５５ 以下 ＩＵ／ｌ 異常なし ５６〜７９ ＩＵ／ｌ 軽度の異常あるも、現在とくに心配なし ８０〜９９ ＩＵ／ｌ 軽度の異常あり、要生活改善・要経過観察 １００ 以上 ＩＵ／ｌ 要医療・精査 ------------------------------------------------------------ 二番目ですね。良かったです。 でも、１００台は、やはり危ないようですね。 脂肪肝のものは、ブログにアップしましたが 数値は、出ていなかったです。 みゆきさん わざわざ、恐縮です(^^; 良くお会いしていますよね。ネット上ですが。 オフ会は、私にとってその後の力になる感じでもあります。 ここでの仲間との交流が日々の原動力ですが オフ会も言いようのない力になります。 四国のみなさんとは、どうも相性が合うのでしょうか。 近いこともあるのでしょうね。 本当に、いつかお会いしたいです。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんわ 投稿者： みゆき 投稿日： 3月 7日(月)20時29分27秒 何度めの書き込みでしょうか 再三にわたって、お話しているかのように感じます。 オフ会は、楽しそうな雰囲気が伝わって、参加できないのが残念でした。 いつかお会いできればいいですね。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者： petbottledm 投稿日： 3月 7日(月)03時20分37秒 血糖は特に問題なし･･･ 体重は特に問題あり･･･ がんばろっと(^^； ＞Bobさん ＞ウソです やっぱりそうなりますよね〜(^^； あからさまにすぐ転院する度胸はありませんので 来年ぐらいを目安にがんばってみようと思います♪ ＞ボマー先生 24時間対応は魅力ですね。 でも自分が行っている所は夜はもちろん定休日もありますので あまりその魅力はないようです(^^； 距離はそう遠くはなさそうなのでいつかの今回が駄目でも いつかの機会にでもチャレンジして下さい。 ＞ふじさん ＞肝硬変 どこかのサイトで 100台はそのうち？病院に行きなさい 200台は絶対に病院に行きなさい のような感じで書いてあったのですが実際はどうなのでしょうね〜 どちらにしても肝臓にくると厄介ですので早めの対処で やっていきます。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 7日(月)10時19分2秒 ペットさん ＞肝硬変は怖いですね･･･ ＞でも100ちょっとでそこまで進んじゃうんですね〜 ＞年齢的なものもあるのでしょうか･･･ ＞とりあえずは50切りを目標にやってみます。 これは、科学的な裏づけなく言っています。 耳から聞いた範囲でして、脂肪肝から慢性肝炎的症状段階です。 一気に、肝硬変へは行かないですね(^^; ペットさんは、少し、脂肪肝かな〜位でしょうね。 ですから、まだまだ、余地があると思います。 確かに、その方は、６０歳前で、武道家ですが 食べることが大好きで、なかなか細くならないのです。 ちょっと、気にすればすぐに良くなりますよ。 ＞味は良いけど形はど素人ですからね(^^； なるほど。画像アップには・・・・・・なのですね(^^； Ｂｏｂさん ありがとうございます。 本当に楽しい時をまた、過ごせました。 たくさん、勉強もできました(^-^) bossさん ＞DM患者に自転車（自転車通勤）を流行させるのが密かな野望です。（笑） うちを見回しても、充分流行っていると思います(^-^) 野望(^^；が、現実のなっていますよね。 早く、暖かくなって思いっきり走りたいです♪ okaさん ＞複雑な心境 解るような気がしますが、 なんか〜それでいいような気がするのですが。 ハイになっても、ドカっと食べていたり 筋肉がついていても、okaさんクラスのウエイトを そのまま、放置するより、今のペースがベターだと思います。 普通になると言うのは、okaさんにとって重要なことかもです(^^； そう、焦らないでボチボチ、着実に落とせれば良いのですが・・・(^^； そして、ボチボチ乗りましょう。 なおさん こちらこそ楽しかったです。 みんなと歩いていると今日は元気が湧き出すみたいでした。 楽しくて楽しくてって感じです(^-^) で、今日は、１１５１４歩でした。 でも、階段の昇降も多く結構、運動になっていました。 ＞食事にも気を配られていて感心しました。 なおさんこそ、バランスの良い物を選んでおられたと思います。 ＞三重へsakuraさんに会いに行きましょう(^^) ＞ふじさん、今度も連れて行って下さいね…電車の乗り換え、一人でできないのです。 三重ピース(^-^) Y ですよね。 みんなで、押しかけるのでしたよね(^^； 私も、今日は、東京の地下街で訳分からなくなりました。 ですから、頼りないですよ。 なおさん達から、インスリンの話をタップリ聞けて ためになりました。 次が、もう楽しみです♪ 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ありがとうございました 投稿者： なお 投稿日： 3月 6日(日)22時41分32秒 ふじさん、ありがとうございました。 ふじさんがいらしたので、帰りの新幹線でリラック出来ました。 （一人だと緊張をしてしまうのですよ。） ふじさんは東京でもエスカレーターを使わないで、 全部、階段を使われていましたね。 食事にも気を配られていて感心しました。 皆さんの後ろにピッタリと、くっついていましたので気楽に マイペースでやっていました。 おかげさまで血糖値も良い感じでした。 三重へsakuraさんに会いに行きましょう(^^) ふじさん、今度も連れて行って下さいね…電車の乗り換え、一人でできないのです。 -------------------------------------------------------------------------------- 複雑な心境 投稿者： oka 投稿日： 3月 6日(日)21時55分3秒 胃潰瘍は秋に見つかったのですが 昨日の朝も、風邪気味で喉が痛くて キャンセルしました 自覚症状が減っているので 先生もいいでしょう とのことでした 雨で運動はしてないし 風邪を2回もひいたので、血糖値は高いだろうし 体重も減ってはいないだろうなと思っていたのですが 2.5ｋｇも、減ってました ヘモ値もキープでした 最近､ボクにしたら 勢いが落ちて 普通の人に近づいている?んです 寝不足が溜まり､薄着すると風邪をひき お腹すいていないときは あまり、食べようと思わず 体の調子が悪い時は、あまり食欲が湧かない・・・・ むかしは、半袖で平気でしたし（関西の冬でも） いっつも、食べられたし､食べていたし （39度の熱があっても） 最近は､あんまりお腹すいてないのに とりあえず、食堂入ってしまうことも減ったし コンビニにいっても、何も買わないで帰ることが 多くなってきました 普通のことなんで､言うのが恥ずかしいんですが それで 痩せたのかな？ 筋肉も落ちてるでしょうし ボチボチ乗って、いきます！ -------------------------------------------------------------------------------- オフ会参加者のみなさんへ！ 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 7日(月)10時35分40秒 ２日目、参加者のみなさん、色々とありがとうございました。 前野さん、いつもありがとうございます。 同じホテル宿泊の男性群５名が起きている間に到着して、楽しく初日の話を聞けて嬉しかったです。 sakura。さん、流石にお早いですね。 うめ吉さんや、なおさんは、まだ、列車のなかでしょうね。 うめ吉さん、なおさん、sakura。さん最後の列車の中まで楽しかったです(^-^) なおさんが、別れ際、指３本立てた、ピースをされていましたよ。 秋のオフ会に合図でした（三重ピース！） また、楽しい時が持てれば良いですね。 Diさん、トシボウさん本当にありがとうございました。 楽しかったです。 はじめて、綾さんにお会いできて、色々とお話もできて嬉しかったです。 初日、参加のみなさん、残念ながらお会いできませんでしたが また、秋のオフ会には、是非参加したいと思っています。 みなさんと、いつかお会いできると思います。 本当に、みなさん、優しい方ばかりでしょ。 ですから、オフ会は、やめられないのです(^-^) 今回、それぞれの都合で参加ができなかったみなさん、 また、きっとお会いしましょう(^-^) Y （２００５年 東京浅草ＯＦＦ会掲示板 より） http://www.amfnet.com/dmbbs100/mk_bbs.cgi （ゆっくりと・・・常連のみなさん、オフ会参加についてこの場をお借りしますこと、お許しくださいm(_ _)m） 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- その通り 投稿者： Ｂｏｂ 投稿日： 3月 6日(日)01時34分25秒 ＞運動療法と趣味を兼ねることができ、膝への負担も少なく、運動強度を自由に設定できる。 ＞私はかねがねウォーキングより自転車のほうがDMの運動療法には適していると思っているのですが、、、 いかがでしょうか？ ＤＭの症状にもよりますが、その通りと思います。 又買うかもしれませんが、とりあえず生活習慣の改善に車は数年前からやめて徒歩、自転車、 電車、バス、たまにタクシーにしています。 自転車の欠点はその速度故に危険な事です、十分に注意しましょう！ 見通しの悪い所、夜間は充分な照明と超低速で・・・。 -------------------------------------------------------------------------------- 密かな野望 投稿者： boss 投稿日： 3月 5日(土)18時35分57秒 ＞ここの、自転車愛好者は、bossさんに ＞その他で一番の愛好者はSenna_is_No１さん ＞後、ペットさんにKakuさん、Bobさん、okaさんに私かな Bobさんもそうでしたか！ 重ねて失礼しました。 DM患者に自転車は実はすごく良いような気がします。 運動療法と趣味を兼ねることができ、膝への負担も少なく、運動強度を自由に設定できる。 私はかねがねウォーキングより自転車のほうがDMの運動療法には適していると思っているのですが、、、 いかがでしょうか？ DM患者に自転車（自転車通勤）を流行させるのが密かな野望です。（笑） そういえば何年か前「糖尿野郎の自転車通勤」とかいうサイトがあったのですが、 いつのまにか無くなってしまいました。 ご存知のかた見えますか？ -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん 投稿者： Ｂｏｂ 投稿日： 3月 5日(土)17時03分52秒 お疲れ様です。 お気を付けて！ -------------------------------------------------------------------------------- 転院理由 投稿者： Ｂｏｂ 投稿日： 3月 5日(土)17時00分56秒 はそこの病院の担当医が居なくなったから、ま、当然と言えば当然ですね。 但し、どこでも使えるように宛先はなしにしてもらいました。 そうですね、適当な理由でいいでしょう、例えば １．家の近くの病院に移るとか(ウソです(笑)) ２．引越しするとか(ウソです(笑)) ３．転勤になったとか(ウソです(笑)) で宜しいかと思います、宛先はなしで、薬は思いっきり貰っておきましょう。 その後、現在の先生に、どこかであっても平気な顔で・・・(笑) ＞ボマー先生 考え中です。 問題は近くの病院ですと、他の病気等になった時に２４時間いつでも診てもらえますから。 (救急をやっていないどんな病院でもかかっていると、いつでも診てもらえます。) -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者： petbottledm 投稿日： 3月 5日(土)13時07分31秒 ＞Bobさん ＞紹介状 紹介状を頂いているのですね〜 ちなみに転院理由はなんと言って書いてもらっているのでしょうか？(^^； この前もめたので紹介状を書いてとなかなか言いづらくて(^^； ＞ボマー先生 実際にあってBonさんの状態をどのように判断するか非常に興味があります。 少し遠いようですが余裕があったら行って見てください。 ＞ふじさん 肝硬変は怖いですね･･･ でも100ちょっとでそこまで進んじゃうんですね〜 年齢的なものもあるのでしょうか･･･ とりあえずは50切りを目標にやってみます。 ＞パン 味は良いけど形はど素人ですからね(^^； では。 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- おはようございます。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 5日(土)11時17分53秒 実質、明日だけの参加ですがオフ会番外編に参加してきます（爆） 東京は、寒そうです(^^; もうすぐ、出勤。夜の７時まで職場で研究会。 後、タクシーで最寄駅へ、新大阪から新幹線で 22:30過ぎに東京着。浅草のなおさん達が泊まる予定のホテルで合流。 明日は、故人（落下星さん）御墓参り（千葉の松戸）と 後、東京見物？でよく歩けると思います。 kakuさん データの更新できました。 ご確認ください♪ okaさん 沖縄でも季節としては、そんなに曇りがちなのですね(^^; 久々の自転車、それはそれは。 気持ち良かったことでしょう。 胃の方は、慢性胃炎か胃潰瘍傾向でしょうか。 お大事に。 そして、調子が良くなり気候が良くなったら 楽しみながらまた、自転車しましょう。 ペットさん ＞HbA1c4.9％でした。 ＞ギリギリ4％台死守しました♪ わ〜凄いですね〜♪ 今の調子だと、そんなに待たなくても１〜２ヶ月で４％の中ほどへ戻られるような気がします(^-^) ＞γ-GTPが71 答えと言うか分析がお済なので言うことがありません(^^; でも、是非是非、この辺で踏ん張って下げてくださいね。 職場の方がこの数値が１００ちょっとを含め肝数値が高くて 脂肪肝から肝硬変への移行期みたいな感じでして 肝機能の薬を飲み始めてすぐに副作用で全身湿疹が出てしまい 今も、顔や首筋が真っ赤です。（２日前に飲んだ薬、それも１錠だけです） 検索しましたら、高脂血症の薬でしたが そのような副作用もあるのですが、一番怖いのは 横紋筋の融解がありました(^^; 横紋筋融解症 http://www.naoru.com/oumonkinyuukai.html 副作用について http://www.naoru.com/kousikessyou.htm 他の数値は、上がり傾向では、無いのですよね。 お大事にしてください♪ ＞眼科検診もばっちり（眼圧13）でした♪ これは、うまく行っているようで良かったですね。 ＞なんとま〜ちゃ〜〜んとパンになりました♪ ＞味も良い方ではないでしょうか♪ いつもながら器用ですね。 画像でアップして頂ければより面白いのですが。 パンなどは、作ったことがありません(^^; ＞エアロバイク ＞安物なのでどこまで正しいのか･･･ ＞一度高い奴で試してみたいですね〜 同じく安物ですよ♪ でも、概ねそれで正しいのではないでしょうか。 私は、ほんとうにチャリチャリ状態です。 テレビに気を取られてスピードが落ちていることも しばしばですから。(^^; ＞無能な右へ習えのような返答をする専門医には人間として多めに見ません♪ ハ〜イ♪了解致しました♪ お怒り収まりませんね♪ ペットさんの担当医でなくて良かった（爆） bossさん おはようございます。 ＞昨日は、朝から晩まで30人も面接していたので、疲れて夜９時には寝てしまいました。 お疲れ様でした。人が相手は疲れますね。 ＞次男坊が39.3度まで熱が上がり（ひょってして病院で感染したかも？？）、 ＞次は嫁さんが風邪を引くのは時間の問題です。 ＞父ちゃんは「何とかは風邪を引かない」なので、風邪引きません（笑）。 ＞良いですよ自転車は！ はい！良いですね！ ここの、自転車愛好者は、bossさんに その他で一番の愛好者はSenna_is_No１さん 後、ペットさんにKakuさん、Bobさん、okaさんに私かな。 どなたか忘れているかもです。だったらごめんなさい(^^; 隠れファンもおられるかもです(^-^) 早く春が来ないかな〜(^-^) Kakuさんは、体育会系ですから、運動は何でもお好きなようですよ。 編集済 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- あっ！ 投稿者： boss 投稿日： 3月 5日(土)06時05分34秒 kakuさん、自転車通勤されていたのですね！ 失礼しました。m(_ _)m それでは雪が解けたら是非一緒に走りましょう（笑）。 -------------------------------------------------------------------------------- おはようございます 投稿者： boss 投稿日： 3月 5日(土)06時02分32秒 おはようございます。 昨日は、朝から晩まで30人も面接していたので、疲れて夜９時には寝てしまいました。 おかげで朝５時から起きてます。 長男坊のインフルエンザは治りましたが、学級閉鎖は来週火曜日まで続いており、 インフルエンザではないのですが（木曜日に病院で調べてもらった）、 次男坊が39.3度まで熱が上がり（ひょってして病院で感染したかも？？）、 次は嫁さんが風邪を引くのは時間の問題です。 父ちゃんは「何とかは風邪を引かない」なので、風邪引きません（笑）。 kakuさん すごいですね。 数値を見る限りDM患者ではないですね〜！ うどんはGI値が高く400gといったら相当跳ね上がると思います。 私も以前はうどんを良く食べたのですが、 うどんを食べると血糖値が上がっていることが分かるので（頭が痛くなるというか独特な感じ） 今は一切食べていません。 >私のところは札幌の端っこのほうなので更に寒いです。 私は小樽の端っこの銭函です。 結構近いかもしれませんね！ 一度二人でOFF会しましょうか？？ 酒好き同士、血糖値を忘れて呑みまくる（爆）。 kakuさんはジョギングをやられているそうですが、自転車はいかがですか？ 良いですよ自転車は！ ね！ふじさん、sennna is No.1さん（笑） http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- 紹介状 投稿者： Ｂｏｂ 投稿日： 3月 5日(土)04時09分38秒 はいただいてます。 但し、有効期限があれば切れているかもしれませんが、それは初診の費用の問題だけなので 内容については有効です。 次はどこにしようか迷っています、家の近くに専門医も居る公立の良い病院がありますが 年に４回ぐらいだったらネットで有名なボマー先生＠京都とかどうかなとか思っています。 薬は最終回に出るだけいただいておくといいかもです。 ＞備蓄しておくと何かと・・・ -------------------------------------------------------------------------------- re 投稿者： petbottledm 投稿日： 3月 5日(土)02時42分24秒 本日結果聞いてきました。 HbA1c4.9％でした。 正月の高血糖で5％台も覚悟していたのですがギリギリ4％台死守しました♪ でも毎月測定していたら5％があったかもしれませんね。 今はすこぶる好状態ですのでこのまま3〜4ヶ月すごしたら4.6％ぐらいだと思います。 自己測定である程度わかるので今後は3ヶ月ごとから4ヶ月ごとぐらいにするかもしれません。 ベイスンも一日2食ですし飲まないときもあるので足りそうですので。 kakuさんの水分アドバイスのおかげ？で尿酸は7.2％になっていました。 基準値0.2オーバーですがプリン体カットビールで次回が楽しみです♪ 他は善玉が基準以下でした･･･（とりあえずの）担当医は運動であがるといっていましたが･･･ 運動してるやんか！と思ったけど会話したくないのでハイハイと言ってきました。 食生活の改善が一番ですかね･･･ それとγ-GTPが71にあがっていました。 ネットで検索すると基準値内でもあり基準外でもありました(^^； まあつまり微妙な位置ということですね(^^； ビール+体重増加による脂肪肝だと予測します。 100超えたら対処と言う文書を見つけましたのでとりあえずはも少し猶予がありそうなので 次回の検診までに調整したいと思います。 ついでですが眼科検診もばっちり（眼圧13）でした♪ さらについでですが本日パンを自作してみました。 ガムみたいな小麦粉の固まりになるかと思ったら なんとま〜ちゃ〜〜んとパンになりました♪ 味も良い方ではないでしょうか♪ ＞Bobさん ＞今度、病院を変わりますが たしか以前も病院変わりましたよね？ 病院変わるときは紹介状とかもらいますか？ 自分も将来転院するときは険悪？で転院するので紹介状やカルテのコピーを もらいにくい雰囲気になると思うのです(^^； 転院後に責めてベイスンぐらいはとっとと処方してもらいたい物なのですが Bobさんは転院の時はどうしているのでしょうか？ ＞ふじさん ＞エアロバイク 自分のは負荷をかけてもかけなくても大体10分100キロカロリーって感じです。 もしかしたら1000キロカロリーもやってないのかもれいませんね(^^； 安物なのでどこまで正しいのか･･･ 一度高い奴で試してみたいですね〜 ＞おそらく大多数の専門医もこう答えざるを得ないのでしょうから ＞多めに見てあげてください。 無能な右へ習えのような返答をする専門医には人間として多めに見ません♪ ＞kakuさん ＞うどん400gで測定しましたが その数値で5％台と言うのがやっぱり納得いきません(^^； 明らかに自分よりすい臓パワーがありそうなんですが･･･ 自己測定している時意外に高い時があるのでしょうかね〜 そのうち原因究明してください(^^； -------------------------------------------------------------------------------- 久しぶりです 投稿者： oka 投稿日： 3月 5日(土)01時27分56秒 ずっと ROMってました 2月の沖縄の日照時間は、たしか35時間くらいだったように聞いてます というわけで、風邪もひいていたし、本当に 自転車乗ってませんでした 久しぶりに､乗ったら楽しかった！ でも、もうちょい食べてから ガンガン乗りまくろう！ って思ったら 明日は胃カメラで、飲めないし食べられないので おとなしく帰って来ました 胃はどうなってるんだろう 胃薬を飲み忘れると、ムカムカはする -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、こちら大阪も寒くて 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 5日(土)00時16分18秒 大変でしたが、日が差している所は、春めいていました。 もう少し、萎縮した毎日が続きますが、工夫して毎日運動を がんばりたいと思います。 今日は、９５５７歩＋エアロバイク３０分でした。 Kakuさん ＞本日、定期検査日でした。 ＞結果はHbA1cが5.3%となりました。 なんだかんだと言いながらも流石、Kakuさんです。 0.2％なんて誤差のうちですから現状維持されたと言うことですね。 まぁ、お気持ちは解りますが、よく耐えてあられると思うのですが。 ＞昨日もうどん400gで測定しましたが、0.5h(158)、1h(109)、2h(105)という感じなので 凄いじゃないですか〜(^-^) 問題無さ過ぎですよ♪ これ以上、言えばＤＭ患者じゃかくなりますからね〜(^^； ＞そろそろ少しずつ運動を再開したいと思います。ヘソと相談しながらですが。 医者から運動のことは、ＯＫ出たのですか。 なら良いですが、化膿が残ったりしていて変なことになっては、意味がありませんからね。 言ってはなんですが、まだまだ、血糖コントロールは、良好ですから 少し位、HbA1cが上がっても、よく治されてからの方がよくないですか。 ＞前回の定期検査で微量アルブミン 腎臓も問題になるほどのHbA1cではないのですから、それは大丈夫でしょうね。 ＞早くヘソを治して思いっきり運動したいです。 ＞でも外は寒いんですよね〜(^^; ＞最低気温なんて日によっては−１４度くらいになりす。 半端じゃないですね〜(^^； 私だったら、家に帰ったら布団の中にばかりいるでしょうね。 過酷そのものですね(^^； ＞関東地方も雪が降っているようですね。 明日の深夜に東京のオフ会参加のため、浅草のホテルまで行くのです。 雪が解けていることを祈っています。 ＞その他の検査結果をメールでお送りしましたので宜しくお願いします＜(_ _)＞ 確認できました。もうしばらくお待ちください。 ＞A1Cの維持、良かったですね(^-^) ＞私は上がってしまいました(T_T) ＞でも次回には取り戻そうと思います。 その意気ですよ。 Kakuさんなら、すぐに戻りますよ。 早く春になって欲しいですよね。 お互いに。 ＞次回の検査時に２回目のOGTTをお願いしてきました。 ＞それまでには体重もA1Cもナントカします(^-^) なるほど。目標を設定されましたね。 励みができて良いですよね。 もう少し、辛い冬が続くと思いますが がんばって頂きたいと思います。 では。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 検査結果報告 投稿者： kaku 投稿日： 3月 4日(金)13時53分33秒 こんにちは〜。 本日、定期検査日でした。 結果はHbA1cが5.3%となりました。 ここ１年ほぼ5.1%で維持していましたが、0.2%アップです(T_T) ここ２週間、ヘソの関係で運動をまったくしていないのが原因だと思います。 たまに血糖を測っている限りでは、特に悪い結果ではないんですが。 昨日もうどん400gで測定しましたが、0.5h(158)、1h(109)、2h(105)という感じなので 0.5h以外は特に問題は無いと思うのですが、運動無しの影響がどこかで出ているのかもしれません。 ヘソのほうは一週間ほど抗生物質を飲んでますが、なかなか治りきりません。 焦ってもしょうがないのですが、A1Cも上昇してしまいましたので、 そろそろ少しずつ運動を再開したいと思います。ヘソと相談しながらですが。 お酒は結構飲んでいますが肝臓・腎臓・尿酸値ともに問題無しでした。 前回の定期検査で微量アルブミンを調べ、今回その結果が出たのですが「問題無し」とのことで一安心しています。 体重は運動無しの影響でちょっと増えました。 実際には筋肉が落ちて脂肪が付いていると思うので、数値よりも増えているはずです(-_-; 早くヘソを治して思いっきり運動したいです。 でも外は寒いんですよね〜(^^; 私のところは札幌の端っこのほうなので更に寒いです。 もう３月なのに最高・最低気温はマイナスですし、最低気温なんて日によっては−１４度くらいになりす。 もう寒いのは要らないです。 関東地方も雪が降っているようですね。 関東地方の皆様、気をつけて下さいね(^-^) ＞ふじさん その他の検査結果をメールでお送りしましたので宜しくお願いします＜(_ _)＞ A1Cの維持、良かったですね(^-^) 私は上がってしまいました(T_T) でも次回には取り戻そうと思います。 次回の検査時に２回目のOGTTをお願いしてきました。 それまでには体重もA1Cもナントカします(^-^) ＞petbottledmさん ＞プリン体カットビール 私もたまに飲んでますよ〜。 なかなかイケますよね(^-^) 味はサン○リーのDietとか、キ○ンの端麗のほうが好きなんですけどね。 最近はちょっと飲み過ぎかもです（←運動してないクセに(^^;)。 反省・・・。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- どうもクロク投稿でしたね。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 4日(金)01時07分22秒 どうもクロク投稿でしたね。 ほとんど、Mizumoさんの方で、コメントしておりますが ＞インスリンのことですが、注射しなくて良くなるということは、それだけ、 膵臓が回復して来て＞いると言うことで、嬉しい事と思うのです。 ＞決して、焦っているわけではないのですよ。 ＞ベイスンは身体に無害ですし、ベイスンを、ゴクッと飲むだけになれたら、 糖尿病も軽くなった＞と言うことだから、とても嬉しいと思います。（＾＾） それはそのとおりでしょう♪ ただ、私からすると、不足しているインスリンを外からチョッと補ってやると言うことは とても理にかなっていると思うのです。 ですからMizumoさんとしては、それを目標にすることはそれで良いのだと思うのです。 Bobさんや、多くの方がそれでオフになられていますからね。 ただ、絶対的に分泌が回復しないこともあるのです。 例えば私のように。足らないのです。 こう言う場合は、Mizumoさんの行っておられるインスリンを少し 足してナイスコントロールと言うことに憧れと言うか そうしたいなーって思う訳ですよ。 ただ、前提は食事＆運動療法をきっちりとやってと言うことですが。 でないと、インスリンは、肥りやすいですからね(^^; これは無いもの（インスリン）ねだりなのです(^^; ＞私のＰＣから見えないだけでしょうか？ 写真は、おそらくメモリ不足で表示しないのではないかと 思ったり、CPUが追いつかない？のか。 デフラグとか最近されていますか。 ブログは、写真などが多くて結構重いですからね(^^; まだ、見えませんか？ 信楽焼きのお雛さんアップしておきました(^-^) 編集済 http://blog.livedoor.jp/yukkurito/ -------------------------------------------------------------------------------- 直ったようですね 投稿者： Ｍizumo 投稿日： 3月 3日(木)23時47分21秒 こんばんは Ｍｙホームページの掲示板へのお便りをありがとうございます。（＾＾） 何度やっても開かないのは、きっと、ティーカップのシステム更新のためと思うのですが・・・ でも、直ったようですね。良かったです。（＾＾；） 私としては、blogのふじさんの写真が消えているのが気になっています。 私のＰＣから見えないだけでしょうか？ インスリンのことですが、注射しなくて良くなるということは、 それだけ、膵臓が回復して来ていると言うことで、嬉しい事と思うのです。 決して、焦っているわけではないのですよ。 ベイスンは身体に無害ですし、ベイスンを、ゴクッと飲むだけになれたら、 糖尿病も軽くなったと言うことだから、とても嬉しいと思います。（＾＾） 編集済 -------------------------------------------------------------------------------- 新レシピ（爆） 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 3日(木)23時42分26秒 新レシピ（爆） まず、市販のトコロテンの水を切って そこへインスタントコーヒーと ０カロリー甘味料を１本。 それを混ぜます。 コーヒーが混ざったらＯＫです。 コーヒーゼリーもどきで、 しかも簡単＆味も行けますよ♪ ズボラな者の手抜きレシピです(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 遅くなりました。 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 3日(木)01時41分43秒 この前の日曜日の検査結果を電話で聞きましたが HbA1cは、１月と同じで２ヶ月連続、５．５％でした。 あまりコントロールが良好でない割には、踏み止まっている感じです。 Bobさん Bobさんにコンロロールこそ良好なご様子で何よりです。 いつものチェックのご様子からして、良い感じですね。 ＞インスリンゲット完敗 横レスですが、そんなものなのでしょうね。 おそらく健康保険からのチェックに耐えられないのでしょうね。 定期的に、監査みたいなものがあり、この薬は、これ以上出せないことに あなたの保険から言ってきましたから・・・なんて言われて処方を減らされたことがあります。 専門医へ是非、アタックしてみてください(^-^) ＞悪ければ、医者は幾らでもいるので変更するまでです。 これを医者が見ればぞっとすることでしょう(^^； ペットさん ＞プリン体99％カットビール登場♪ 尿酸対策には、朗報ですね。 多くのビール愛好者の頭痛の種がカロリーとプリン体ですからね〜(^^； ＞ちなみにこの効果の原因はエアロバイク毎日1000kcalだと思われます。 ＞雨の日も"風邪"の日も負けずにやったら良好維持になりました。 ＞毎日500kcalでは起きなかった現象です。 これだけの運動量を私がエアロバイクですると ３時間もかかりそうです(^^； ２００kcalで約３０数分もかかりますから。 あまり負荷をかけていませんので、こうなるのですが(^^； ＞なかなか自分と同じ状況の人はいませんが今後全国で誰か ＞がんばってくれる事を祈って･･･ 当面、Bobさんにがんばって頂けるかもです(^-^) ＞担当医には幻滅です。 ＞今後糖尿病に関して彼に質問する事はないでしょう(^^； 気まずい雰囲気でしたでしょうね。 おそらく大多数の専門医もこう答えざるを得ないのでしょうから 多めに見てあげてください。 あれれ Mizumoさん 危なく投稿するところでしたよ。 今日は、Mizumoさんの掲示板が何度やっても開かなくて 根負けしましたよ(^^； 今、システムの更新中ですからそれかななんて思っていましたから 今日は、まだ、見させて頂いていません。 ＞「間食は食べない・・・」と決めていたのでした。・・・ ある意味、こうしておいた方が楽かもです(^^； ただ、QOLの確保から言うと、我慢ばかりではどこかで 切れそうですから、まったく０kcalに近いこう言う 嗜好品で味覚を楽しみながら、他の繊維質の効果なども 期待できて良いかもですね。 ＞インスリン これはですね〜色々と考えがあって 勉強すればするほど、ＳＵ剤などの膵臓にムチ打つような 投薬が、いずれはインスリンの分泌枯渇を早めると言う考え方があるのですよ。 元々、糖尿病は、インスリンの分泌不足、遅延か、身体のインスリンに 対する反応が悪いかですからね。 その一定、へばって来ている膵臓にムチ打って 自己分泌が早くなくなるのは、ごめんだね！と言う考えから すると、Mizumoさんのように自己分泌がかなり残っている段階で 少量のインスリンを使ってコントロールする方が楽にコントロールが 出来るのだと言う意味です。 ですから、Mizumoさんは、早くインスリンから解放されたいと 思っておられるので、なんでかな〜？？？って思うのですよ。 これは、ＤＭに対する認識の違いですから良い悪いの問題でも無いのですよ。 治療の選択肢の問題です。 医者の中でも理屈として過渡的にインスリンを使って 膵臓を休めると言う考え方があるのですが こと、HbA1cが５％以下の最優秀コントロールの 方への処方は躊躇うと言うか禁じ手なのでしょうね。（普通は） ＞５日、６日の浅草オフ会、お世話様です。 これは、私は、お世話してもらう方でして ５日の夜、遅くに向うに到着する予定ですから ６日のなおさん、うめ吉さん達との御墓参りなどに参加します。 日曜は、少しマシですが、土曜までは雪の予報です(^^； ありがとうございます。楽しんできますね(^-^) ＞blogの写真 これは、忘れた訳では無くて適当なものが無かったのです。 一応、毎回、設定してアップしていますから、もっと簡単だと良いのですが・・・(^^； 楽しみして頂いているのでしょうね。 できるだけなんか探してアップしますね(^-^) では。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- おやつにします（＾＾） 投稿者： Ｍizumo 投稿日： 3月 3日(木)01時10分57秒 こんばんは blogのジャスミンティーゼリーがとても美味しそうですね。 私も作ってみようと思い、０カロリーの甘味料も初めて買って来ました。 間食厳禁の私でしたが、この頃は血糖値も安定しているし、 孫達が遊びに来る前に作り置きをしておいて、おやつに一緒に食べようと思います。（＾＾） 栄養士さんには、「ところてんのような物なら良いです。」と教えて頂いていたのでが、 「食べたらダメと言ったら、絶対に食べたらダメなの！！」と 言う声が夢うつつに聞こえてからは、「間食は食べない・・・」と決めていたのでした。・・・ インスリンのことですが、注射するようになると言うことは、相当、重症な人なので、 お医者様が、「打たなくて良いです。」と言われたのなら、打たないほうが良いと思います。 運動をして、膵臓を活発にするのが、一番身体に良いと思います。（＾＾） ふじさんへ ５日、６日の浅草オフ会、お世話様です。 お天気が良いといいですね。 皆さんと、有意義な時間を過ごしてくださいね。 それから、blogの写真がありません。どうしたのでしょう？？ -------------------------------------------------------------------------------- お久しぶりです 投稿者： Ｂｏｂ 投稿日： 3月 2日(水)23時16分53秒 ＞ふじさん、皆様 コントロールも良さそうで何よりです。 私は多分ボチボチです。 (病院にも行ってないので正確には分かりません。(笑)) ＞インスリンゲット完敗 Ａ１Ｃが５％未満では保険とかの関係もあって、医者が親戚ｗでもない限り難しいでしょうね。 今度、病院を変わりますが、ＤＭ患者の中の専門患者(笑)の場合は、専門医が良いとは限らない訳ですね。 専門医にはあったこともないので、一度挑戦してみようと思っています。 悪ければ、医者は幾らでもいるので変更するまでです。 因みに親戚に開業医がいますけど・・・。(笑) -------------------------------------------------------------------------------- プリン体！ 投稿者： petbottledm 投稿日： 3月 2日(水)17時35分4秒 プリン体99％カットビール登場♪ http://www.kirin.co.jp/brands/alpha/alpha.html 発泡酒ですが味は良いように思えました♪ 検査日の前日に飲んだので結果は出ないと思いますが(^^； 2杯目からこれにするとかでも十分価値があると思います♪ インスリンゲット完敗とは裏腹に血糖の方はすこぶる良好になりました(^^； 第1食目もほぼ以前の状態に戻り160を越すのが困難になりました(^^； こんなもんなんですかね〜不思議です♪ ちなみにこの効果の原因はエアロバイク毎日1000kcalだと思われます。 雨の日も"風邪"の日も負けずにやったら良好維持になりました。 毎日500kcalでは起きなかった現象です。 ＞ふじさん ＞切れた感情と言うかが赤裸々に表現されている感じです これって医療放棄だと思いません？(^^； あそこまで拒絶するってことは相当責任を負いたくないのでしょうね。 開業医なので尚更でしょう･･･ 逆に大学病院の新米の医者にあたると良いかも？(^^； う〜んとりあえず人柱に離れませんでした･･･ なかなか自分と同じ状況の人はいませんが今後全国で誰か がんばってくれる事を祈って･･･ たしかこの言葉を担当医が言う前に 担当医「脂肪はインスリンの妨げにどうたらこうたら・・・」 petbottledm「そうとは思いません」（きっぱり！） こんな会話があったと思いました。 多分この辺が専門医としてのプライドをき傷つけたのかもしれません(^^； でも糖尿病と戦いながら相撲を取っている人もいますので まったく関係ないとは言えるはずもありませんが教科書通りに言う 担当医には幻滅です。 今後糖尿病に関して彼に質問する事はないでしょう(^^； -------------------------------------------------------------------------------- 寒くなりましたね〜(^^; 投稿者： ふじ 投稿日： 3月 2日(水)00時58分25秒 しかし、春の兆しは、日照時間や太陽の光の強さなどで隠しようが無い感じです。 もう少し、冬の足掻きを我慢してやりましょう。 bossさん ＞あやしい番組 ＞前回はボケ防止のために１日砂糖を60ｇ以上食べなさいとと言っておりました。 恐らくこれは、低血糖が糖を活動の原動力にしている脳にダメージがあることの 裏返してきなことなのでしょうが、私達、ＤＭ患者には、聞こえない意見ですよね。 健康番組は、自分の頭で取捨選択が不可欠ですね。 それが無いまま、盲信すればそれぞれの中で矛盾するようなことも しょっちゅう出てきますね。 それにしても、今日もスーパーの棚から寒天が無くなっていました。 ペットさん ＞今日の目標はインスリンゲット！ 流石のペットさんも、HbA1c４％台の人へインスリンを出せば 医者としては、低血糖昏睡の確立が高〜〜〜〜〜〜〜〜くでると 想定するのでしょうね。 ＞担当医「んじゃセカンドオピニオンでもサードオピニオンでも相談して出してもらえば良いじゃん」 ここに並々ならない医者の決意と言うか、切れた感情と言うかが赤裸々に表現されている感じです。 よほど、素直な医者でペットさんの意図する所を心から共鳴すると言う場合に処方されるかもです。 でも、友人か、よほどのＤＭの学会にも所属していない内科医が狙い目かもです。 でも、折角がんばられたのに残念でしたよね。 私も、2人のＤｒに色々と訴えてみましたら、投薬を止めて悪くなれば考えましょうと言う 内科医と、100人の内、1人があるかどうかでしょう。で、そのＤｒは、他のＤｒから 非難に遭うでしょうね