れ 投稿者：ペット 投稿日： 4月30日(日)03時40分52秒 引用 お久しぶりです。 体調＆血糖＆目は普通に順調です。 血糖がやや絶好調気味ですが一生続くわけも無いですので ボチボチやってます(^^； ＞ふじさん DM関連、目関連は特に書くことも無く、、、 でもこれってDMな自分には結構幸せな事かも？しれませんね！ 今日は外国の医療の番組をやってましたね。 パーキーソン病やら脊椎再生、盲目の人をカメラと電極で見えるように、、、等々 盲目の人の実験は残念ながら実用には程遠い感じで残念でした。 眼病持ちの自分としては大事にしていきたいと思います。 でも詳しく見ていませんが他の病気はかなりの成果だったように思えます。 DMの場合は直すと言うよりは移植（人工すい臓、ES細胞も含め）以外は 完治が無いと思うのでES細胞に期待したい所ですが自分の世代では 難しそうですね(^^； P.S. 某所のお知らせのメール届いていますか？ いや、お忙しくてなら良いのですがあて先不明だとしたら お知らせください。再送します。 一応一回目が出来ました(謎) でわ。 -------------------------------------------------------------------------------- Re: かわったのかな？ 投稿者：ふじ 投稿日： 4月27日(木)02時00分27秒 引用 きょうさん レス、私も遅くなりました。 > 体重減りましたねー。 ちょっと戻しましたが、 > 1年前と比べて、15kg減ぐらいですかね。 > 体脂肪も 13%減ぐらいで落ち着いてます。 やはり、これって重要なのですね。 ここをどう維持していくかが、一つポイントなのですね。 特に、２型でＢＭＩが多めすぎる傾向の方はですね。 私も、最近体重管理に難航しております（^^; > 体重が落ちすぎるので、止めました。 > 継続的なウォーキングで十分みたいです。 > （歩きは、お金かからないのもいいですね。） なるほど、そんな風に言ってみたいです（^^; やはり、この１年で劇的に減量されたことを このお言葉にもあらわれていますよね。 もう、ウォーキングでＯＫの 安定期に入られたということですね。 > # 記録をみたら、約1年で1500Kmぐらい歩いてました。 一日、４キロ強。まあ、歩けない日があるとして、 ５キロ歩いておられる計算ですね。 流石です（^-^） > 怠惰、過食 が 高脂血症 + 脂肪肝 + 体脂肪 になり、 > その後の放置のつけがIGT や DM2(?) につながったんだと > 考えているので、すこしばかし気をつけている今日この頃です。 マイナスの生活をプラスに少し傾けて維持して行ける 時期に入られたことを意味するのですよね。 そこまで、来たらしめたものですから、 今後も、ナイスコントロールを維持されることを 期待しております♪ きょうさん、ありがとうございました! http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- かわったのかな？ 投稿者：きょう 投稿日： 4月25日(火)07時12分28秒 引用 ふじさん 亀レスです > なにか、劇的にあの頃と比べて変わったことは > ありますか？体重などは、比較してどうでしょうか。 体重減りましたねー。 ちょっと戻しましたが、 1年前と比べて、15kg減ぐらいですかね。 体脂肪も 13%減ぐらいで落ち着いてます。 > 今でも、ジム通いされていますか？ 体重が落ちすぎるので、止めました。 継続的なウォーキングで十分みたいです。 （歩きは、お金かからないのもいいですね。） # 記録をみたら、約1年で1500Kmぐらい歩いてました。 怠惰、過食 が 高脂血症 + 脂肪肝 + 体脂肪 になり、 その後の放置のつけがIGT や DM2(?) につながったんだと 考えているので、すこしばかし気をつけている今日この頃です。 -------------------------------------------------------------------------------- 休日 投稿者：ふじ 投稿日： 4月24日(月)00時50分57秒 引用 働いておられる仲間には申し訳ないのですが、 グダグダして、一日終わりました。 来週の土日が、組合主張で東京へ行きますし、 来週も色々と、仕事が押していますから、 たまには充電（いつもかも(^^;）した方がって 思いました。 気になる、散髪も行ったし、 カロリー０甘味料も安い店まで購入に。 そして、夜は、ウォーキングを９０分程して、 先程、帰宅しました。 明日から、３日。 また、早出が続きます(^^; 気合入れて頑張ります♪ はづきさん ウォーキングが続いておられるとのこと 頑張っておられますね〜(^-^) 子供さんもどんどん大きくなって来られて そのうち、待ってよって言わないとならなくなりそうですね(^-^) お互いに頑張りましょう♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 週末だけ 投稿者：はづき 投稿日： 4月22日(土)23時26分5秒 引用 こんばんは 週末ウォーキング続いていますよ。 まあ、３０分くらいですが、 子供も大きくなり以前より早足で歩くようになりました。 （＾ｖ＾） マイＰＣ、出来るだけ一緒にいてあげたいです。 -------------------------------------------------------------------------------- はづきさん 投稿者：ふじ 投稿日： 4月22日(土)22時32分57秒 引用 コメントありがとうございます♪ はづきさんのＰＣもですか〜？ 今日は、ウォーキングを５キロ位してきましたが 途中、総合家電のお店に寄りＰＣの前で立ち尽くしておりました。 やはり、勿体無いですし、まだ使える限り使って行こうと思いました。 なおさんの日記を見ていて、すっかり回復されいる様子が 伺えますので、ホッとしています。 ＞時には足を止めて休む ＞これって大切な事ですよね。 ほんと、そのとおりだと思います。 しかし、自分の身体をきっちり見ながらと言う ことが大切なのですよね♪ その上で、まわりの大切なものを守ることが出来るんですから この兼ね合いが重要なのですよね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ふじさんへ 投稿者：はづき 投稿日： 4月21日(金)21時56分22秒 引用 こんばんは。 ＰＣの再インストール、お疲れ様でした。 私のＰＣもヤバヤバ、ギリギリって感じです。 なおさん、お元気になられてよかったです。 時には足を止めて休む これって大切な事ですよね。 日本人はそれがナカナカできない人種のように思います。 私もその１人かもしれませんが・・・ 今は、止めれないって感じです。 両親・姉が落ち着くまではね。 (^.^) -------------------------------------------------------------------------------- ＰＣ復活（笑） 投稿者：ふじ 投稿日： 4月20日(木)00時35分26秒 引用 編集済 しんどかった〜（笑） も〜、画像や、データを外付けのＨＤへ移動し ほぼ、１年ぶりの再インストール。。。 デフラグも変になっていたし、随分と 引っ張って来たものです（笑） しかし、ケーブルインターネットのお兄さんに 色々と指示を受けながらの最後のインターネット環境を 整えるまで、えらく時間がかかります。 まだ、添付ファイル用にも必需品の、エクセルとワードを インストールしなければならないけど、それは、明日以後。。。 仕事は、職場のＰＣ（と言っても自費購入品）でやるので、 不自由はありませんしね。。。 もっと、簡単にできないものでしょうかね。。。 はづきさん レスが遅れて失礼しました。 こちらこそ、ご無沙汰しております♪ まぁ、仕事は毎日忙しくしておりますが、 ペットさんが、以前言ってくださったように 暇過ぎるより、はるかに幸せです。 はづきさんも、お元気そうで何よりです。 そうですね。。。継続って我々のような体質の ものにとって、一番大切なようですね（笑） お互いにがんばって行きましょう。 そうそう、なおさん、お電話でお話できたのですが、 すっかりお元気になっておられましたよ♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(*^_^*) 投稿者：はづき 投稿日： 4月18日(火)23時01分4秒 引用 ご無沙汰しています。 <(_ _)> 元気ですか？ 私は、今月はバタバタしていますが、意外と元気です。 週末だけでもと思い、子供達と３０分位歩いています。 まだはじめて２回目ですが・・・。 (^_^;) -------------------------------------------------------------------------------- 遅い時間ですが。。。（^^; 投稿者：ふじ 投稿日： 4月12日(水)02時03分19秒 引用 今日も雨。。。 それも、激しい雨でした（^^; 明日も残るのかなぁ。。 kakuさん 遅くなりました（^^; すみません。 ＞自転車通勤コースは未だに通行できない状態でした。 ＞あと２週間程度で融けるかな〜といった感じです。 待ちかねておられることでしょうね。 雪が解けると、一気に春で梅雨が無くて 夏に向かって行かれるのですよね♪ ６月は、もうすぐですね(^-^) ＞特に飲酒時は増えますね〜。 ＞現在、飲酒頻度を減らそうとしています。なかなか難しいですが・・。 まぁ、飲酒は、一般論では、コントロールの阻害要因だから 禁止なのですしょうが、ここでは、kakuさんのように 上手く付き合っておられる方ばかりですから、 心配はしておりません。 自覚されておられるように、食べ過ぎに ならないようにされれば、ＯＫみたいな気がしますよね。 ＞私、全然及びません(-_-; この方は、離職後ですから、現役では、 なかなか、この距離は、プロか、余程のバイクマニアでないと 無理でしょうね。競技参加のためとか。。。 まぁ、自分に適した距離で楽しみましょう。 そして、同時に、ＤＭコントロールの道具ともなるって いう感じで行きましょうね。 ＞ロードですが、納車が一週間伸びまして今週末になってしまいました。 ＞今週末は資格試験の受験もあるので納車のみでロクに乗れなさそうな予感が・・。 ＞ホームコースの雪が融けたら練習する予定です(^-^) 当分は、見てるだけ（^^;ですか。。。 それも、楽しくて良いかもですね♪ 良いなぁ。。。(^-^) 素敵なバイクだし〜(^-^) ＞＞高脂血症に対して低脂血症ってあるのでしたか。。。 ＞以前主治医に聞いたところでは、そういう体質もあるので病的なものでなければ 気にすることはないそうです。 あっ、全然kakuさんの場合は、心配していませんよ〜(^-^) 羨ましい体質です（^^; では、また、頑張りましょうね。 私も、kakuさんやbossさんに刺激受けながら頑張って チョクチョク、自転車通勤しますね♪ きょうさん お元気そうで何よりです。 2005年5月30日(月)23時26分16秒 今見てみましたら、この日時にデビューされておられますね(^-^) 健康診断結果、素晴らしいですね♪ ＞がんばり過ぎない程度の自分に適した食事量と運動 ＞メニューを生活の一部とすることが基本なんだなぁ ＞としみじみ感じております。 なにか、劇的にあの頃と比べて変わったことは ありますか？体重などは、比較してどうでしょうか。 確か、インスリン抵抗性が人一倍高くて その反面、インスリン分泌がえらく多かったですよね。 すみません。あの時のデーターですが、 ８０以上もインスリンが出ておられたのですし、 上手にコントロールが継続されたら、 こんな調子を維持できると言う良い例ですから、 これから、頑張って行こうとするものへは、良い励みになります♪ OGTT（糖負荷検査）２００５年４〜５月ごろですよね。 血糖値 mg/dl ()内は、IRI μU/ml とUS g/dl （1）負荷前 107 (14.5/0.0) （2）負荷後30分 185 (47.7/未計) （3）負荷後60分 225 (未計/0.04) （4）負荷後120分 109 (81.9/未計) （5）負荷後180分 92 (未計/0.05) ＞現在の目標は、3年後も同じような結果をだす事です。 そうですよね。 素敵な目標です♪ ＞1年前、検査結果を目の前ににして右も左もわからなかった ＞時にこちらのサイトでいろいろ教えていただいたこと今でも ＞感謝しております。(^^ え〜、来られたころは、既にかなりの情報を 学習されて来られてて、私などは、ついて行くのが大変でしたよ（笑） こちらこそ、感謝しております。 今でも、ジム通いされていますか？ また、いつでも来てくださいね。 ここは、ゆっくりと・・・構えて１年後も ３年後もお店を開けておくつもりですので、 今後とも、よろしくお付き合いくださいね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 1年ぶり 投稿者：きょう 投稿日： 4月11日(火)17時53分12秒 引用 1年ぶりぐらいの書き込みです。 ふじさんはじめ皆さんお元気でしょうか。 会社の健康診断の結果が出て、久々にこちらによらせて いただきました。 この1年、適切だったかはよくわかりませんが、自分に あった生活習慣を身につけた結果、血液検査の結果は 良好な数値で安定しています。(無投薬) 肝機能系3種 10〜20 FPG 78 HbA1c 4.8 脂質代謝、尿酸 等も問題なくなりました。 がんばり過ぎない程度の自分に適した食事量と運動 メニューを生活の一部とすることが基本なんだなぁ としみじみ感じております。 現在の目標は、3年後も同じような結果をだす事です。 1年前、検査結果を目の前ににして右も左もわからなかった 時にこちらのサイトでいろいろ教えていただいたこと今でも 感謝しております。(^^ それでは、また！ -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん 投稿者：kaku 投稿日： 4月10日(月)17時14分3秒 引用 レスどうもです(^-^) ＞雪 今年は本当に多いです(-_-; ４月に入ってこんなに降るのは初めてです。 さすがに最高気温が高いのですぐ融けますが・・。 自転車通勤コースは未だに通行できない状態でした。 あと２週間程度で融けるかな〜といった感じです。 ＞HbA1c ＞結構食事量が多くないですか？ ＞太りやすい体質なんでしょうね。 ご指摘の通りです(^^; 特に飲酒時は増えますね〜。 現在、飲酒頻度を減らそうとしています。なかなか難しいですが・・。 ＞こう言う「食の細い人に私はなりたい。。。」 同感です(^^; ＞自転車通勤 ＞ＭＴＢで８０〜１００kmを週に２回位のペースで走っておられますが うーん。すごいですね〜。 私、全然及びません(-_-; ロードですが、納車が一週間伸びまして今週末になってしまいました。 今週末は資格試験の受験もあるので納車のみでロクに乗れなさそうな予感が・・。 ホームコースの雪が融けたら練習する予定です(^-^) ＞＞ＴＧ ＞高脂血症に対して低脂血症ってあるのでしたか。。。 以前主治医に聞いたところでは、そういう体質もあるので病的なものでなければ 気にすることはないそうです。 甲状腺関係に疾患があると低値になるようですが、ノウホウ以外は特にないので 気にしていませんでした。 現在は高値ですが・・(-_-; ではまた(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- こんばんは(^-^) 投稿者：ふじ 投稿日： 4月 6日(木)23時22分4秒 引用 この時期は、年度のスタートで忙しい時期です。 運動をサボって太り気味で不良患者傾向ですが 暖かくなって、心気一転がんばります♪ kakuさん こんばんは。 まだ、今日はそちらに伺っていませんが、 天気予報では、札幌で４月では２２年ぶりの１０センチを超える 降雪を記録したと言うことですが、この前に好い加減にしてくれって おっしゃっていたのに、もうなんだか開き直るしかありませんね（^^; しかし、北海道の地で不屈に頑張っておられるkakuさんの存在は、 私の非弱な気持ちを奮い立たせることが多くありがたく思っております。 ＞HbA1c ＞完全禁酒はなかなか難しいので頻度を減らして減量していきます。 ペットさんが別の面から分析されておられますので別の視点から。 いつも、思っているのですが、私もそうですから言える立場でも ないのですが、やはり運動量が多いので結構食事量が多くないですか？ まぁ、自己インスリン分泌がかなり効果的に効いているのでそれは良いのでしょうが その分、身体に取り込まれ蓄積される＝脂肪と化すと言うジレンマでもあるのでしょうか。 やはり、失礼ですがどうしても太りやすい体質なんでしょうね。 お互いに、小食で苦にならない体質になれないでしょうがなりたいものですね(^-^) 最近、小食でも苦にならない人と会うことができましたが、 まったく、贅肉がないって感じで羨ましかった。 朝など、ほとんど食欲が無く少しだけ、ご飯と味噌汁を食べて行くそうです（^^; 病院の食事が多すぎて慣れるまで食べられなかったと言っておられました(^-^) こう言う「食の細い人に私はなりたい。。。」（って誰かのパクリですが（爆）） ＞＞自転車通勤 ＞ふじさんもジテツウですか〜。 たまに気が向いた時だけでして、これを継続して 行きたいなぁって企んでいるのですが、朝が弱いので ダメな奴ですが、いつも、kakuさんやbossさんの エネルギーに羨ましく見ております。 憧れなんですね。。。 私が、ネット生活をはじめた頃に関わった方が 今、ＭＴＢで８０〜１００kmを週に２回位のペースで 走っておられますが、すっかりHbA1cが好転されておられて ＤＭ対策として、きっちり位置付けされています。 私も咳も収まったので、ボチボチ慣らして行きたいです(^-^) この週末に納車ですね〜。kakuさんの場合は元を取れますよね♪ 早く天気にな〜れって祈っております(^-^) ＞＞ＴＧ ＞なるほど。ネットで調べても減量（運動）が効くような事が書いてました。 ＞元に低値に戻すようにがんばりまっす。 以前にも気にされていたのですが、あまり低値だとそれはそれで ちょっと注意がいるのでしょうか。 栄養失調的、血液状態ってことなんでしょうか。 高脂血症に対して低脂血症ってあるのでしたか。。。 また、調べてみますが、当面抑えることを目標にですよね(^-^) ＞＞グリコアルブミン ＞タマにしかなかったと思うので、12.1%は信じてもいいかもしれません。 日頃の完全に管理しておられる数値からして、HbA1c押し上げているのは、 睡眠中の血糖値か、仕事中のストレスによる上昇かでしょうね。 ＞＞結果反映 ＞見つかったら纏めてメールします(^^; ありがとうございます。 そう言っていただくとほっとします。 ＞体調、戻られてよかったです(^^) ＞お仕事、お忙しそうですが、体調を崩さないようにご注意下さいね。 ありがとうございます。 これは、kakuさんの方がハードそうですが、 お互いに、楽しい先々のことを考えながら 今を上手く乗り越えて行きましょう♪ ペットさん 順調そのもののようでなによりです。 便りの無いのは、良い便りだと思っております(^-^) ＞相変わらずお忙しそうですね。 ＞まあ超暇よりは良いと思ってがんばってください(^^； なんだか、年相応に仕事も責任もって感じですが 給料取りですので相応の仕事をするようにがんばります♪ ＞結果は「皆様」にこっそりお伝えします(^^；（謎） は〜？？？（爆） なんだか、謎めいていますが、結果を楽しみしております（苦笑） みなさん！ すっかり春です。 お互いに楽しみながらがんばりましょう♪ では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ペットさん 投稿者：kaku 投稿日： 4月 6日(木)15時30分24秒 引用 レス、どうもです(^-^) ＞5.5% ＞原因（ストレス）を取り除くしかHbA1cを落すのはなかなか難しいですね、 ストレスですが、数週後には職場を変わることになりましたので、多少軽減されるかもしれません。 実は先日のストレス時の高血糖に焦りを感じ、上司に常駐解除をお願いしてました。 本当は４月から異動の予定だったのですが、なかなかスムーズに行かず、 結局今月末くらいになりそうな感じです。 職場が変わることによってストレスが減るか、または増えるのか、ドキドキです(^^; ＞体重 ＞減量成功後に今の飲酒量にもどしてどうなるかですね〜 ＞自己管理不足を痛感しています(^^； ＞次に痩せた時こそ！！！ うーん。私もその通りですね〜。 私の場合、今回減量に成功したら少なくとも80kgは超えないように 「自己管理」しなければ駄目ですね(^^; でもお酒がうまくてついつい・・(^^; イカンイカン！ お互い、減量がんばりましょ〜！ -------------------------------------------------------------------------------- RE 投稿者：ペット 投稿日： 4月 5日(水)20時44分48秒 引用 ちょっとだけお久しぶりです 特に報告するような事はなく、、、(^^； ＞ふじさん 相変わらずお忙しそうですね。 まあ超暇よりは良いと思ってがんばってください(^^； こっちは相変わらずです。 そうそう必要な物は半分だけそろいました。（謎） 心臓部は今月末の予定です。（謎） 結果は「皆様」にこっそりお伝えします(^^；（謎） ＞kakuさん DM関係はこちらにレスしますね♪ ＞5.5% この数値だけをみたら無投薬でやるのはギリギリ、もしくは 早急に投薬orインスリンをって感じですね （一般的じゃなくゆっくりとの基準では(^^；） でも自己測定の結果を見ているとkakuさんに合う薬もインスリンも まったく無いですね（￣▽￣；) 高血糖にまったくなっていないしだからと言って空腹時が100を 超えてるでもなく、、、 まったく予想外の時間にストレスで軽食を常に食べている状態 なのかもしれませんね〜(^^； こうなると原因（ストレス）を取り除くしかHbA1cを落すのはなかなか 難しいですね、、、う〜ん困りましたね(^^； ＞体重 体重減"だけ"の効果でHbA1cを落すにはやっぱり10kg単位での減量が 必要と思いますのでやっぱり3ヶ月程度は必要かもですね。 でも 10kg落す為の食事メニューと運動量＝明らかにHbA1cは落ちる と思いますので減量成功後に今の飲酒量にもどしてどうなるかですね〜 減量分でストレスの上昇分がチャラになると丁度いいですね。 ＞太ったのは自業自得ですし、ここらでリカバーしないと本当にヤバい状態なので 確かに自業自得かもですね（￣▽￣；)←自分にも言い聞かせてます(^^； 減量成功後に太ってしまって改めて思いましたが太るってやっぱり 自己管理不足を痛感しています(^^； 次に痩せた時こそ！！！って次はいつ来るのかしら（￣▽￣；) 自分も夏を目標にがばりまっす♪ -------------------------------------------------------------------------------- ふじさん 投稿者：kaku 投稿日： 4月 5日(水)16時01分18秒 引用 編集済 お返事ありがとうございます。 ＞A1c いつも5.5%ならあまり気にしないのですが、5.0→5.1→5.3→5.5 と上昇中なので・・(^^; 原因はわかっているので、自分で対処できるところは頑張るのみですね〜。 完全禁酒はなかなか難しいので頻度を減らして減量していきます。 ＞自転車通勤 ふじさんもジテツウですか〜。 気持ちいいですよね。 こちらもこれからどんどん走りやすくなります(^-^) ＞ＴＧ ＞こいつは、簡単に押さえることが可能ですので、チョイ減量を開始しただけで なるほど。ネットで調べても減量（運動）が効くような事が書いてました。 元に低値に戻すようにがんばりまっす。 ＞グリコアルブミン ＞１〜２ヶ月の期間で見ればしんどい時があったんでしょうか。 ＞そして、ここ、最近の状況は、好転していると解釈できないでしょうか。 私もそう解釈したいなぁ〜と思ってます。 ここ最近の血糖コントールが優秀なのかもしれませんね。 血糖コントールが長期で乱れているときはA1cとグリコアルブミンはリンクしないようですが、 乱れている、というほど悪いのはタマにしかなかったと思うので、 12.1%は信じてもいいかもしれません。 ＞結果反映 まったく問題ナシですよ〜。 というかここ数回の詳細結果をお送りしてませんよね。 すいません＜(__)＞ 前々回の検査結果を紛失してしまったようなので、見つかったら纏めてメールします(^^; 体調、戻られてよかったです(^^) お仕事、お忙しそうですが、体調を崩さないようにご注意下さいね。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- kakuさん！ 投稿者：ふじ 投稿日： 4月 5日(水)00時42分5秒 引用 編集済 kakuさん こちらでは、ご無沙汰でした。 いつも頑張っておられることは、ブログで 見させていただいております。 運動大好きkakuさんですのでいつも凄い運動量だと 感心しております(^-^) お仕事も、多忙な中、奥さん思いのご様子、 kakuさんの優しさが近いうちに実を結ぶことを 楽しみにしております。 kakuさん的には、5.5％は、問題数値なのでしょうね（^^; 10kgと言う減量目標を設定されて、これから頑張られるのでしょう。 私も昨日、久々に自転車通勤しました。 すっかり、暖かくなって、風邪気もほぼ治まって 春風を切って久々に気持ちよく走れました。 職場に着くと汗だくで着替えがいるのは変わりません（^^; ＴＧ（中性脂肪）が２１から２３１ですか。。。 こいつは、簡単に押さえることが可能ですので、 チョイ減量を開始しただけで、kakuさんの場合は、 基準値に入って来るでしょうね(^-^) ＞太ったのは自業自得ですし、 お仕事に、奥さんのフォローにと 頑張っておられるkakuさんの日常を見させて いただいておりますので、こんな風には思えないですね(^-^) ＞ここらでリカバーしないと本当にヤバい状態なので、食事・酒量を減らし、運動量を増やして、 ＞カロリーの収支を気にしつつ減量を始めました。 これは、最高３０キロ減量の実績がおありですから、 頑張ってくださいね！ ＞今回はA1cが基準値ギリギリ近くまで行ってしまったので、 ＞これ以上悪化しないようにしなければ、と思ってます。 ＞グリコアルブミンは相変わらず12.1%とメチャクチャ優秀なんですけどね(^^; ＞相変わらずA1cとはリンクしていないようです。 不思議ですね〜（^^; どちらを信じたらってどちらも指標ですので、 両方一応、参考にするしかないのでしょうか。 １〜２ヶ月の期間で見ればしんどい時があったんでしょうか。 そして、ここ、最近の状況は、好転していると解釈できないでしょうか。 kakuさんは、充分、ご存知の資料ですが、ご存知でない方のために引用しておきますね。 参考資料＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ グリコアルブミン, GA （glycated albumin） 基準値： 11.3〜16.7％ 臨床的意義 グリコアルブミン(ＧＡ）は、アルブミンの生体内半減期が17〜23日であることから、 過去2週間程度の血糖コントロール状態を反映して変動するといわれてきた。 近年の理論的および実験的研究では、HbA1cは過去100日程度、ＧＡは過去40日程度、 フルクトサミンは過去30日程度の加重平均血糖を反映していると報告されている。 ＧＡの生成速度がHbA1cの4〜6倍であることやアルブミンの血中半減期が短いことから、 ＧＡはHbA1cよりも血糖値の変動に比較的速やかに応答して推移する。 すなわち、ＧＡは、赤血球寿命の短縮やHbの産生や性状に異常が生じて HbA1cの測定値が信頼性に欠ける場合、短期間に加療の効果を把握したい場合、 HbA1cではとらえられない比較的短期の急激な血糖コントロール状態の変動を追跡したい場合、 などに有用な指標となる。ＧＡは、アルブミンの血中半減期変動や加齢が測定値に影響を与える。 例えば、少年期や成人と比較して、 蛋白質の代謝回転が大きく血清蛋白質の濃度が低くなる乳幼児期において若干低値を示す。 ＧＡは、食事や運動などにより急激に血糖値が変動した場合でも変化せず、日内変動もみられない。 http://www.okayama-u.ac.jp/user/hos/kensa/tousitu/gly.htm ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご心配ありがとうございます。 上記のようにやっと元気になりました(^-^) しかし、お互いに、仕事は忙しいですが、 頑張って行きましょう♪ １２月の結果反映もまだ、できていなくて気にしています。 今回の分とできるだけ早く更新するようにします。本当にすみません。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- BEARさん！やりましたね♪ 投稿者：ふじ 投稿日： 4月 5日(水)00時10分28秒 引用 BEARさん こんばんは！ コメントありがとうございます♪ お返事おそくなりました。 ＞こないだの地震まじ怖かったよ！尻餅つきました！ そちらの方では、最近にない震度だったですよね（^^; すぐに、BEARさんは、大丈夫かなぁって思いました。 でも、お元気そうで何よりです(^-^) ＞！桜も満開になり夜ライトアップしたら綺麗ですよね！ ＞桜は葉っぱがないので嫌いです。 ＞葉っぱもあったらもっと美しく綺麗にみれるかも！笑！ この前、四国で堪能してきました(^-^) 栗林公園もライトアップしているそうです。 昼に行きましたので、讃岐うどん屋さんで そんな話が聞こえました（^^; ＞そうです１番大切な検査結果発表します。 ＞ウヒッッー！Ａ１ＣなんとC、Hビックリ血糖値GCでした！ ＞うれしくて舞い上がり状態！！ なんともはや。。。恐れ入りました（笑） 憧れの４％台ですね〜♪良いなぁ。。。 よくぞここまで頑張られましたね！ BEARさんは、えらいです！ この調子で頑張ってくださいね♪ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- 今日は、遅くなりました。 投稿者：ふじ 投稿日： 4月 4日(火)01時59分46秒 引用 BEARさん、kakuさん！ 遅くなりましたので、 明日、ゆっくりとお返事しますね。 すみません（^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- ご無沙汰しております。 投稿者：kaku 投稿日： 4月 3日(月)18時57分55秒 引用 ふじさん、ご無沙汰しております。 先日、ＤＭの定期健診に行ってきました。 結果ですが、A1cが前回（12月）の5.3%より0.2%アップの5.5%となってしまいました(T_T) 原因は仕事上でのストレスと肥満だと思っています。 また、いつもは低すぎる値の中性脂肪が231と基準値オーバーとなってしまいしまた（前回は21）。 これも原因は毎日の晩酌と肥満が原因かと。 いつもは受診日前日は酒を飲まないのですが、先週は色々と合ったため前日も深酒してしまいました。 今回の主治医からの指示は「減量」です(-_-; ３ヶ月後の受診までに10kg近く落とす約束をしてきました。 太ったのは自業自得ですし、ここらでリカバーしないと本当にヤバい状態なので、 食事・酒量を減らし、運動量を増やして、 カロリーの収支を気にしつつ減量を始めました。 今回はA1cが基準値ギリギリ近くまで行ってしまったので、 これ以上悪化しないようにしなければ、と思ってます。 グリコアルブミンは相変わらず12.1%とメチャクチャ優秀なんですけどね(^^; 相変わらずA1cとはリンクしていないようです。 ふじさん、風邪が長引いているみたいですね。 お大事にして下さいね。 以上、簡単ですが結果報告でした。 -------------------------------------------------------------------------------- こんにちは！ 投稿者：ＢＥＡＲ 投稿日： 4月 3日(月)17時33分32秒 引用 こないだの地震まじ怖かったよ！尻餅つきました！！ 桜も満開になり夜ライトアップしたら綺麗ですよね！桜は葉っぱがないので嫌いです。 葉っぱもあったらもっと美しく綺麗にみれるかも！笑！そうです１番大切な検査結果発表します。 ウヒッッー！Ａ１ＣなんとC、Hビックリ血糖値GCでした！うれしくて舞い上がり状態！！