[1000] 検査結果 ：petbottledm [関東] 2004/09/03(金)21:45 本日定期検診に行ってきました。 Hba1cは何と下がって4.6でした♪ 担当医に下がったんですね〜と言ったら 「4.8でも4.6でもどっちでも良いけどね（笑）」と言われました。 まあごもっともですね(^^； 空腹時血糖の底上げよりもピークの激低下が勝ったようです。 でもちょっと怠ければ180オーバーもありますし空腹時で100を超えた事もありました。 きちんと管理しなければいつでも悪化できる状態ですので今後とも管理していきたいと思います。 担当医は肝臓などの数値を見るとお酒を飲んでるといってもそれほどでもないみたいだね〜と 笑っていっていましたが自分は心の中で「飲んでるっちゅ〜ねん！」と突っ込んでいました(^^； ただ尿酸値が8.7と高くなっていました。 ビール＝尿酸でしたっけ？ そうだとするとまさにビンゴ！ですね(^^； それと緑内障の定期検診も行って来ました。 こちらも問題なかったのですが･･･ 糖尿病とまったく関係ないので簡潔にしますが 実は「網膜裂孔」が見つかってしまいました。 悪化すると網膜剥離になる原因の一つです。 これまた網膜裂孔の状態で見つかったのはラッキーのようで 即レーザー治療をして対処いたしました。 とりあえずは一安心らしいのですが治療費がなんと 55,000円でした（￣▽￣；) あの治療でなぜこんなに高いのかわかりませんが 今日の下がったA1cよりびっくりしました(￣▽￣；) 老化とともに多くなるようですので飛蚊症や突然ピカッと 光ったら網膜剥離になる前に発見してもらいましょう。 ＞ふじさん ＞あんまり良すぎて相手にされない状態ですね 今日の結果を見て担当医がさらに飽きれていました(^^； 前回到着後すぐに血圧を計った成果ちょっと高かったので 検査結果を見にくる時にもう一度計ろうと言っていたのですが そんなのもすっかり忘れている様子で計らずに帰ってきてしまいました(^^； ＞ネットの言葉って難しいです お互い冗談で言ったのが伝わってなかったようですね(^^； やっぱり文字会話は難しい！ ＞Senna_is_No1さん せっかくのお誘いですがすいません。 それさえなければいい仕事なのですがしょうがないですね(^^； -------------------------------------------------------------------------------- [999] ナイスコントロール主催 ２００４年 １０月 ＤＭ オフ会 ：ふじ [近畿] 2004/09/03(金)0:34 [メール] ナイスコントロール（リンク先のなおさんの所）主催 ２００４年 １０月 ＤＭ オフ会 関西でみなさん無理な方が多いと思いますが、私は今回はえらい近所で合唱団コンサートなどもあり、 一日目の夜と二日目の合唱コンサートは、参加予定です。 一応、お知らせ致します。 http://homepage2.nifty.com/umeaya/dm/dmoff.htm -------------------------------------------------------------------------------- [998] ダイエット・ドクターペッパー ：Senna_is_No1 [関東] 2004/09/03(金)0:29 Petbottledm さん、 そうですね、約束を入れると、仕事や出張で行けなくなる事が結構多いんですよね。 私も過去、緊急出動の部隊で仕事をしていた時期がありましたが、なかなか土日でも予定は立てられませんでした。 また何時か、宜しくお願いします。返信、有り難う御座いました。 眼の件は、近々尋ねてみたいと思います。<-- 少し結果が心配ですが・・・。 皆さん、 スマイル・ウォークは、どなたでも参加出来ますので、如何ですか？ 実は、私が勤務している会社が協賛していて、半強制的に参加を申し渡されました。 当初、カミさんと、と思いましたが、当日は何やら既に予定が有るらしく・・・。 あと、ピンク・リボンってご存知と思いますが、男には余り縁のない世界で・・・。 と、言うことで、一緒に行っていただける方がいらっしゃると良いなぁと思っています。 Petbottledm さん、すいません、お誘いの時に説明して措くべきでした。 毎晩、遅くに帰宅すると、何か少し食べたくなりますが、我慢しています。 風呂上がりのダイエット・ドクターペッパーが何とも言えない最近です。朝は、お腹がペコペコに成ります。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=5696 -------------------------------------------------------------------------------- [997] こなんばんは。まとめ亀レスごめんなさいm(_ _)m ：ふじ [近畿] 2004/09/03(金)0:25 [メール] 最近は、一日、10000歩で夜をエアロバイクでしていましたが、今日は涼しいので 80分ほど歩いてきました。本日、18150歩。よくできました。 食事の内容でエラク今日は差が出ましたので、また、はっきりしたら報告します。 petbottledmさん ＞検査結果は週末ですがアルコールと空腹時血糖の情報の関係を聞いたらごまかされました（￣▽￣；) ＞「あがったといっても80→90」でしょ？と言われまあA1c次第ね〜とあまり気にしていない様子･･･ ＞担当医は自分をDM患者として優秀ととらえているようです･･･ 担当医は、あなたこの数値で何が不満なのって感じですね。 あんまり良すぎて相手にされない状態ですね(^^) 私も、専門医も主治医でも同じような感じでいわれます。 私も、専門医からはマニアのように言われたことがあります(^^; 知ったかぶりが、専門医にはお気に召さない感じがします。 まして、最近のpetbottledmさんのコントロール状態をご存知の 担当医殿は、呆れておられるのではないでしょうか。 どこまで追求するのかなって。 でも、petbottledmさんの本意は私は了解していますので(^^) ＞＞な〜んか、私がまるで・・・ ＞あっ何か悪い方にとられていますか？(^^； ネットの言葉って難しいです(^^; ぜ〜んぜん、気にしていなくて冗談ぽく言ったつもりですので 気になさらないでくださいね(^^) いつもすみませんｍ(_ _)ｍ okaさん ＞食べ過ぎた ＞明日からの仕事のことを思うと ＞なんだか、ブルーになり ＞そうなるとDMもことも心配になり ＞やけ食いしました 同じ心境ですね。ブルーになるのを忘れようとばかりしています。 ＞弁当1個、肉マン1個、ジャンボフランク1本 ＞あああ やっちまったぁ〜 へ〜〜〜。この程度ですか。 大したこと無いように思うのですが・・・。 okaさん意気込みをこの辺から垣間見ることができるような気がします(^^) Senna_is_No1さん ＞ボスさんの Home Page を少し訪問しました。 ＲＯＭしているだけでもSenna_is_No1さんたちには、楽しいかも知れないと思いまして。 ＞最近は残業が多く、会社の食堂（社員は Cafeterrior と呼んでいますが、私は食堂と言ってます） で晩ご飯して、夜間トレーニングも減ってますから・・・。 ＞代わりに帰宅時は『ゼーゼー』言って汗ビッチョリ運動してます。 運動の総量も体重管理や運動の慢性効果狙いには良いのかも知れませんがpetbottledmさんが いつもエアロバイクなどでなさっているタイムリーな運動をどう確保するかと言うことですね。 その点では、Kakuさんのへなちょこスクワットなんかは実践的ですね。 ＞次回の HbA1c, 総コレステロール値などがどうなりますか・・・。 良い結果が出ますように祈っております。 ＞もう９月ですね。今朝、自転車通勤時にハンドルに取り付けているバッグにミンミン蝉が留まり、 知らぬ顔でタダ乗りしていました。 ＞少し時間が経過して手を差し伸べたら逃げるだろうと思って手を出したら、簡単に掌に。 ＞♂だったですね、急に大声で『ギャワワ』と言いだして、 蝉語は勉強した事はありませんが、多分『放せー！』って喚いてたんでしょね。 ＞今年は自転車で蝉に出会しました。でも、もうそろそろ秋の気配です。 これ面白いです。しばらく笑えました。 鳴くのはオスですか。みんな蝉は鳴くのかと・・・。無知です(^^; 今日は、秋でしたね。 Kakuさん ＞帰りは雨があがっていたので、いつも自転車で通る道をジョギングで帰りました。 ＞自転車なら３５分〜４０分なのにが１時間３０分かかりました(^^; ジョギングですからね。やはり若いです。 私には、ジョギングは選択肢からありません(^^; いつでも気軽にできるものと言うＤＭ対策の運動ツールからは、外しています。 気軽にはできないなぁ。歳ですねぇ(^^; ＞ボスさんのホームページですが、結構前から拝見させて頂いています。 さすがに、Kakuさんも情報が早いですね。 そうですね。本格的な自転車では、始まったばかりですものね。 ＞データ、確認させて頂きました。 ＞アップ、お疲れ様でした(^-^) ＞何かのお役に立てれば幸いです。 ＞入院当初のグルカゴン負荷試験の結果や先日のHOMA-IRの結果などもありますのでそのうちメールしますね。 正直、一緒にして頂いている方がご苦労しておられるのですよ。 私は、大したことできていないのですが、良いものができましたし まだ、予定いただいている方がおられますので楽しみです。 ほんとうに感謝です。色々と、ＨＰにご意見もくださいね。 ＞肝臓の数値は注意して観察する必要がありますよね。 ＞特に脂肪肝は注意ですね。 ＞私も毎回検査にいれてくれ、とお願いしているのですが、たまに忘れられます(^^; 実は、うちの同僚にお酒が大好きな方がいまして今、数値が軒並み悪くなって（夏に飲みすぎたらしいです） 1ヵ月禁酒だそうです。楽しみが無いからか、元気が無いです。 ほんとうに長くある意味、ひび割れ茶碗を持たせるには大切に使わなければって言いますから 数値に少し出るようですから、上手く付き合ってくださいね。 これは、私の食事療法とも共通する所のなのです(^^; ＞私もかなり前に大阪に会議で行きましたが、一番記憶に残っているのは昼飯の「お好み焼き定食」です（笑） お好み焼きは、まだいいですが、定食になると今ではチョッと問題かも。 でも、美味しいでしょう。美味しい店がたくさんあるので困ります(^^) ＞やはり、ある程度積極的に自分からお願いするしかないんでしょうかね。 そうですね。ただ、Ｄｒによっては、却下される方も多いかと思います。 必要なものは、言われなくてもこちらでやるよと言う感じですね。 私の主治医は、全血検査は、最低ほっておいても2ヶ月に1回はしてくれますが 次の月は、HbA1cと空腹時血糖のみと言うこともありますね。 ＞保険適用ならかなり楽になるので今よりも細かく測定できますし、必ずコントロールも良くなるはずですよね。 ＞いつかそうなって欲しいです。 これは、運動でもしないとダメでしょうね。 健康保険が今でもアップアップだそうですから。一月に125チップ位は買っているかと思います。 ＤＭは、医者にとっては、ある意味、大きな収入をコンスタントに得れると言う感じの病気だそうですからね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [996] re ：petbottledm [関東] 2004/09/02(木)20:18 ＞Senna_is_No1さん 「眼科医の部屋」はほぼ即答に近いぐらいの速さでレスがありますので 本当に心強いです。 今回はとりあえずは1段落のようですが別の機会の時にでも 覚えておくととても便利だと思います。 ＞スマイルウォーク お誘いありがとうございます。 ただ仕事の関係上そこまで先の予定がまったく読めません。 自分の仕事は普段ひまな時は暇なのですが前日などに急に仕事が 入る事もありますのでなかなか先の予定が組みづらいところがあります。 多分締切日が過ぎても予定がたっていないと思いますので参加は難しいと思います。 せっかくのお誘いですが申し訳ありませんm(__)m -------------------------------------------------------------------------------- [995] ピンクリボン スマイルウォーク ：Senna_is_No1 [関東] 2004/09/02(木)10:50 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=5696 取り急ぎ、ご案内致します。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=5696 -------------------------------------------------------------------------------- [994] Petbottledm さん、 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/09/02(木)9:22 おはようございます。昨日は深夜 1:00 に帰宅でした。今朝はゆっくりです。 眼のアドバイスを有り難う御座います。今度、掲示板眼科にも訪問させて頂きます。 今の所、不自由などは全くなく、調子が良い時は見えています。悪いなと思うときでも範囲が狭く、 中心部では有りませんから・・・。最近、多い残業が原因か？と勝手に診断しています。 一番心配していたのは合併症でしたが、専門医殿が言うには、因果関係は無いでした。 経過観察致します。でも、一度、本 HP の眼科も受診させて頂きます。 １０月２日、都心でピンクリボンの歩こう会<---正式名称は知らないのですが、 昨日、会社の机の上にパンフレットが置いてありましたから、今日、読んでみますが。 開催されます。6km, 11km が選べるらしく 11km に参加しようと思います。２時間〜ゆっくり３時間ですね。 もし良かったら如何ですか？詳細は今夜 URL お知らせしますね。Senna_is_No1 -------------------------------------------------------------------------------- [993] 何故か顔が赤いので即レス（￣▽￣；) ：petbottledm [関東] 2004/09/02(木)0:24 （*^_^*）←やっぱり今日も顔が赤いです（￣▽￣；)何故でしょうか(￣▽￣；) ＞kakuさん ＞ボ○ー先生の掲示板を見ると あっそれ多分自分が質問した奴かもしれません(^^； 自分の行動範囲がばれないようにHNは結構変えていますので(^^； その時に某先生もA1c次第と返答いただいていますのでやっぱり 明確な回答は無いのでしょうね。 もっともDM患者にお酒飲めばコントロールがよくなるよと言う医者なんて いるわけも無いですが(^^； 物は使いようなのですが節制できない人がほとんどの2型DM患者には お酒は厳禁にした方が手っ取り早いのでしょうね。 ＞うぅ、すごいハマリようですね ＞休肝日の有無は朝血糖に影響するような気がします 自分のハマリすぎは長所でもあり欠点でもあります(^^； ハマッたおかげでDM治療も徹底出来ましたがハマルお陰で 悪化もしそうですね(^^； 中間でやるのが難しい性格です(^^； やっぱり休肝日は2〜3日は必要ですよね〜 と言いつつも検査日から休んでいません（￣▽￣；) ですが怠けているわけでもありません！ まだ分かりませんが飲んだ後は運動はやっぱりしにくいので そのまま寝てしまう事が多いのですがいつもの夕食後運動を 飲む前にすると長期的に見てそれほど悪い結果が出ていません。 結局のところ「飲む＝運動不足」になるのが原因のような気がします。 まだ日数的に予測の範囲を脱していませんが今のところ夕食後の運動を 夕食前（飲む前）にやる事によって数値的にはいい結果が出ています。 ＞万が一、上がってしまったら、一緒に節制しましょう そうですね！ 我慢ばかりでは持ちませんので試行錯誤の上で工夫で乗り切っていきましょうヽ(⌒∀⌒)ノ ＞今週はまた徹夜作業が・・・。 蕁麻疹は原因が不明なのは困りますね。 ただがんばった後のお酒は･･･以下略(^^； では。 -------------------------------------------------------------------------------- [992] petbottledmさん ：kaku [北海道・東北] 2004/09/02(木)0:02 こんばんは〜(^-^) ＞検査結果は週末ですがアルコールと空腹時血糖の情報の関係を ＞聞いたらごまかされました（￣▽￣；) 私も明確な説明は聞いた事がありませんね〜。 前に医者に、アルコールによって肝臓の糖新生が抑えられた反動が翌日に出るから翌日の朝の血糖値が 上がるんでしょうか？と 聞きましたが、よくわからない反応でした。 実際にはまだ解明されていないのかもしれませんね。 飲酒＋ツマミで肥満につながるのは間違いないと思いますけど(汗 ボ○ー先生の掲示板を見ると、飲酒は膵臓の外分泌（消化酵素のアミラーゼの分泌）に悪影響を与える、 とご回答されていた記憶があります。 やっぱり飲み過ぎはイカンのですね・・・（ーー； ＞「あがったといっても80→90」でしょ？と言われまあA1c次第ね〜と ＞あまり気にしていない様子･･･ 今までのA1Cが4%台ですから、そういう反応になるでしょうね(^^; petbottledmさんの研究熱心さ（自己管理）が伝わっているせいもあると思います(^^) ＞なんと検針日の前日にがまんでずに飲んでしまいました（￣▽￣；) うぅ、すごいハマリようですね(^^; 私より凄いかも。 でも休肝日は作ったほうがいいですよ〜（いや本当に）。 休肝日の有無は朝血糖に影響するような気がします。 末永く飲酒ライフを楽しむために、適度な量を厳守し、 週に２日以上は休肝日を作りましょう！←自分にも言ってます(^^; ＞これは神のみぞ知るという感じですね(^^； ＞週末をお待ちくださいm(__)m いい結果が出る事を願っております(^^) 万が一、上がってしまったら、一緒に節制しましょう(^^; petbottledmさんもそうでしょうけど、私も運動と飲食に関してはトライ＆エラーの繰り返しです。 自分の環境に合った生活スタイルを早く見つけたいですね(^^) 今週はまた徹夜作業が・・・。 今度は蕁麻疹が出ませんように。 では(^^) -------------------------------------------------------------------------------- [991] re ：petbottledm [関東] 2004/09/01(水)22:53 先日検査に行ってきました。 検査結果は週末ですがアルコールと空腹時血糖の情報の関係を 聞いたらごまかされました（￣▽￣；) 「あがったといっても80→90」でしょ？と言われまあA1c次第ね〜と あまり気にしていない様子･･･ 担当医は自分をDM患者として優秀ととらえているようです･･･ 自分としては健常者と比べてほしいのですがそうはいかないようですね。 まあA1cの結果で"自分"で計画を立てたいと思います。 ＞ふじさん ＞な〜んか、私がまるで・・・ あっ何か悪い方にとられていますか？(^^； そんなつもりはまったく無いです(^^； 下手に専門医に縛られるよりはきちんとした知識があれば 自分で計画をもってやれたほうが長い目を見たら良いですのでという意味です。 専門医の常にギリギリの診断か余裕を持った自分の診断かという感じです。 ＞Senna_is_No1さん 目の方は心配ですね。 自分も眼病持ちになってしまいましたがここのリンクにある YAHOOの「眼科医の部屋」で別HNなどで聞いてみてはいかがでしょうか？ 自分は緑内障のことで色々質問に答えていただきとても参考になりました。 手遅れにならなかったのもあの答えてくださった先生のおかげだと思っています。 多少独特の言い回しがありますが(^^；それは気にしないという事で(^^； ＞今、食後 90 分後の血糖値を計りましたら 130mg/dl でした 自分が運動なしでその時間でその数値でしたら小さくガッツポーズですが･･･(^^； 高いどころか優秀ではないでしょうか？ ＞Ｍizumoさん ＞「そんなはずはない！」なんて言う返事ってあるの？？？ 最悪の医者ですね。 自分ならその場で退院して二度と受診しません！ 命にかかわる仕事をしているのですから自分の腕を磨く事も大事ですが 心のケアも大事だと思います。 医者も職業の内の一つですがサラリーマンと言う感覚ではやってほしくないですね。 ＞kakuさん ＞試してはみたいですが、１ヶ月は長いなー 一度慣れてしまうと長いですよね(^^； 自分も検針日まで3日禁酒予定だったのですがなんと検針日の前日にがまんでずに 飲んでしまいました（￣▽￣；) でも言い訳としては冷蔵庫を空けたらおつまにになる材料しかなかったのですよ〜 しかも外は雨だし買い物にもいけず･･･ 言い訳ですが神様が大丈夫といっているような気がして飲んじゃいました(￣▽￣；) でも奇跡的に翌日の空腹時血糖は自己測定ですが85でしたヽ(⌒∀⌒)ノ 神様はいたのですね〜(^^； ＞いえ、自分では糖尿とは関係無いと思っています。 ＞医者に確認したわけではないのですが、単純に酒量が増えたせいだと思います。 ほどほどなら問題ないということですね そのほどほどが大変なのですが(^^； ＞休肝日は作ってなかったんですよね 作ってないです(^^； ただ検針日に向けて2日禁酒出来たのですが下がる傾向にあった感じがします。 なのですい臓も80にしようと努力していないような気もします？ 血糖値が100以下になったらすい臓もそれ以上は下げる努力はそれほどしていないので 負担はかかってないと勝手に思っています(^^； 実際はどうなのでしょうね･･･ そうなら良いのですがすい臓がどうしても80前後にしようとしているのであれば ちょっと不安ですね。 ＞次回も4%台のような予感がします これは神のみぞ知るという感じですね(^^； 週末をお待ちくださいm(__)m ただ例え悪い数値でも自分なりに思うところがありますので次回に向けて やる事はあると思っています。 -------------------------------------------------------------------------------- [990] 食べ過ぎた ：oka [九州・沖縄] 2004/09/01(水)1:13 明日からの仕事のことを思うと なんだか、ブルーになり そうなるとDMもことも心配になり やけ食いしました 弁当1個、肉マン1個、ジャンボフランク1本 あああ やっちまったぁ〜 困ったもんだ -------------------------------------------------------------------------------- [989] こんばんは ：Senna_is_No1 [関東] 2004/09/01(水)0:30 ボスさんの Home Page を少し訪問しました。 自転車愛好家ですね。北海道は車では走った事があるんですが、残念ながら自転車では・・・。 情報交換出来ると楽しそうですね。ご紹介有り難う御座いました。 最近は残業が多く、会社の食堂（社員は Cafeterrior と呼んでいますが、私は食堂と言ってます）で晩ご飯して、 夜間トレーニングも減ってますから・・・。 代わりに帰宅時は『ゼーゼー』言って汗ビッチョリ運動してます。 次回の HbA1c, 総コレステロール値などがどうなりますか・・・。 もう９月ですね。今朝、自転車通勤時にハンドルに取り付けているバッグにミンミン蝉が留まり、 知らぬ顔でタダ乗りしていました。少し時間が経過して手を差し伸べたら逃げるだろうと思って手を出したら、 簡単に掌に。 ♂だったですね、急に大声で『ギャワワ』と言いだして、蝉語は勉強した事はありませんが、 多分『放せー！』って喚いてたんでしょね。 今年は自転車で蝉に出会しました。でも、もうそろそろ秋の気配です。Senna_is_No1 -------------------------------------------------------------------------------- [988] 腰痛い ：oka [九州・沖縄] 2004/08/31(火)23:55 乗っているときに痛いのではないのですが BMXきて、変に力入れたり 明日から仕事だからかな?（笑） -------------------------------------------------------------------------------- [987] 台風 ：kaku [北海道・東北] 2004/08/31(火)22:19 台風、過ぎ去りました〜 帰りは雨があがっていたので、いつも自転車で通る道をジョギングで帰りました。 自転車なら３５分〜４０分なのにが１時間３０分かかりました(^^; せっかく走ったので今日は禁酒です(^^) 少しは体重が落ちたかな？ ボスさんのホームページですが、結構前から拝見させて頂いています。 まだ初心者ですので書込みはした事がありませんが。 色々と参考にさせて頂いてます(^^) 今日は早めに寝るかな〜 では(^^) -------------------------------------------------------------------------------- [986] Senna_is_No1さん、kakuさん、okaさん！ ：ふじ [北海道・東北] 2004/08/31(火)14:51 [メール] こんにちは！ 色々と今回は、ありがとうございました。 リンク先のＤＭネットワークのコンテンツ『運動会』に来られたボスさんて 方が、同じＤＭで次のようなホームページを作っておられます。 偶然にも、kakuさんと同じ北海道の札幌の方のようです。 みなさん向きかと思いましてリンク先を下に貼り付けておきます。 興味があればどうぞということで。 kakuさん、台風大丈夫ですか〜。 okaさん、ボチボチがんばってください。 Senna_is_No1さん、写真掲示板、良いですね。 台風一過、また夏に舞い戻りました。 http://www.amfnet.com/dmbbs101/mk_bbs.cgi こちらに簡単な自己紹介があります。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/index.html 自転車通勤はじめたら↑ ↓です。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/index.html -------------------------------------------------------------------------------- [984] Oka さん、 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/31(火)12:40 昨日 8/30 は名古屋へ日帰り出張でした。夕方から風が激しくなり、 東京へ着いた時は土砂降りでした。未明には激しい雨風で言い方は悪いですが、 スペクタクルでしたね。 最近、台風が暴れまわっていて、大迷惑ですが、地球温暖化の影響で、 暑い空気が台風で極地方へ逃げて行かないと、赤道周辺の温度がもっと上がってしまうのではないのでしょうかね。 台風のお陰で運動が出来ず、1kg 程、太ってしまいました。今日から自転車再開です。がんばりましょう。 -------------------------------------------------------------------------------- [983] いい感じ ：oka [九州・沖縄] 2004/08/31(火)0:38 血糖値を測定していないので はっきりとはいえませんが、いい傾向です 1代目のチャリが来て ガンガン走りたいのに、昔みたいにできない・・・・ 理由は心肺機能の低下と、体重 2台目のチャリがきて 飛んだりしたいのに、昔みたいにできない・・・・ 理由は体重 でも、プロの動画なんかを見ていると あんなことしたい！ あんなスピードで走りたい！ って 思うとなんだか夜中にジャンクフードとか 夜食とか食べるのがもったいないです 遅い時間に食べてしまっても ちょこっと、ビアンキ君に乗るか！とか BMXの試運転してみるか！となります いいことです でも、あさってから、本格的にお仕事です どうなる事やら そうそうそう 皆さんのお住まいの地域は台風はどうですか？ 内地にあの強さのが行くと大変でしょう 大丈夫ですか？ -------------------------------------------------------------------------------- [982] 今日は雨でした ：kaku [北海道・東北] 2004/08/30(月)20:30 今は雨があがってますが、明日は台風上陸の模様・・・・。 自転車通勤ができず、体重増の模様・・。 ＞ふじさん データ、確認させて頂きました。 アップ、お疲れ様でした(^-^) 何かのお役に立てれば幸いです。 入院当初のグルカゴン負荷試験の結果や先日のHOMA-IRの結果などもありますのでそのうちメールしますね。 ＞以前脂肪肝がきつい時は、ＧＯＴとＧＰＴが大きく跳ね上がりました。 ＞片方は、三桁になりましたが、今回のインスリン抵抗性の学習で脂肪肝が ＞インスリン抵抗性と関連があることがわかりました。 肝臓の数値は注意して観察する必要がありますよね。 特に脂肪肝は注意ですね。 私も毎回検査にいれてくれ、とお願いしているのですが、たまに忘れられます(^^; ＞旅行 ＞私は、東京や和歌山とか名古屋とか会議で色々行きますが ＞やはり旅行で行かなければな〜んも面白くもないですよ(^^; そうでしょうね〜。 私もかなり前に大阪に会議で行きましたが、一番記憶に残っているのは昼飯の「お好み焼き定食」です（笑） あとは会議ばっかしでした。 ＞結構真剣に自分の病態把握をしたくて仕方が無いのですから そのお気持ち、すごく解ります。 現状を把握しないと改善の対策が立てられないですもんね。 やはり、ある程度積極的に自分からお願いするしかないんでしょうかね。 ＞チップ ＞治療の一環でしているのだから低血糖対策で保険適用しているインスリン治療者だけでなく ＞すべてのＤＭ患者も保険適用すべきだと思います。 同感です。 保険適用ならかなり楽になるので今よりも細かく測定できますし、必ずコントロールも良くなるはずですよね。 いつかそうなって欲しいです。 ＞petbottledmさん ＞なんとなく予想ですが１ヶ月禁酒したら4％台かもしれませんね。 実は嫁さんと同じことを話していました。 試してはみたいですが、１ヶ月は長いなー(^^; また、１ヶ月の禁酒でストレスが溜まって血糖を上げるかも・・と嫁さんは予想してます(^^; 禁酒も「慣れ」なんでしょうけどね。 ＞γ-GPT ＞これって糖尿病だから増えたのでしょうかね？ いえ、自分では糖尿とは関係無いと思っています。 医者に確認したわけではないのですが、単純に酒量が増えたせいだと思います。 糖尿になる前は常に３桁でしたし(^^; ＞自分の場合はすでに空腹時血統で80前後を出すのが不可能になっています(^^； 飲みはじめてから休肝日は作ってなかったんですよね？ たぶんこれはpetbottledmさんが書かれているように、飲酒する日の間隔を空けると戻ると思います。 ＞量的にこれくらいは普通に飲めるようになりましたヽ(⌒∀⌒)ノ 一気に飲兵衛になってしまわれたんですね(^^; でも今は色々と試行錯誤の途中でやられているんですよね(^^) 飲兵衛仲間の私のためにも（笑）、次回良い結果が出る事をお祈りしてます(^ー^) petbottledmさんは次回も4%台のような予感がします(^-^) 早く台風が過ぎて欲しいです。 太る〜 -------------------------------------------------------------------------------- [981] こんばんは。みなさん！ ：ふじ [近畿] 2004/08/30(月)0:11 [メール] Kakuさん 個人データ＆自己紹介、ご確認くださいね。 予定を頂いている方、無理ないようにお願いします。 データの方、ご無理な方も今までどおりよろしくお願いします。 Senna_is_No1さん 色々なことが、人生にはありますから、大波の時にＤＭは、発症するようですね。 Senna_is_No1さん場合は、14kgも減量され可能なかぎり取り戻しておられるので良かったですね。 私も考えるとどこまでも落ち込んでいきますのでこの頃は、あまり先のことを深刻に考えないようにしていますし、 なりました。 それから、肥るとどうも我々のような体質もものは、とても気をつけないといけないようですね。 代謝の専門医はそこら辺を毎回、厳しくチェックするらしいですよ。 もう、ご存知ですよね。失礼しました。 自転車は、雨には弱いですよね。傘さして乗るような自転車じゃないし困りますね。 台風どうなったのかな。 今日は、ありがとうございました。 petbottledmさん petbottledmさんナイスコントロールのデータを遠い目標にして今後の励みにします。 今日は、ありがとうございました。 では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [980] 少し高い気がするなぁー (>_<) ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/29(日)21:09 ふじさん、データのアップ有り難う御座います。 私のデータを見て、『こんな奴（症例）も有るんだ』って誰かの参考に成ってくれれば私の運動、 食事療法も少しは救われる気がします。 あと、身長は 175cm で変わりなく、発症時の体重は 78kg でした。今は 64kg 前後です。 当時、仕事からのストレスで過食になり、寝起きでアイスキャンデー２本から始まり、寝る迄、間食していました。 飲む方もウワバミ状態で、当時血糖測定器を持っていて測ってたら、 どれくらいの値になっていたんでしょうか想像が付きません。 最近の反省から、悟りましたが、あれは自業自得でした。 一旦病んでしまうと取り戻すのは大変だという事が良く解りました。 昨日今日、雨で自転車に殆ど乗れず、1kg は太った気がして、 今、食後 90 分後の血糖値を計りましたら 130mg/dl でした。 んーっ、少し高い気がするなぁー(>_<) -------------------------------------------------------------------------------- [979] ＞データーの件 ：ふじ [近畿] 2004/08/29(日)20:41 [メール] Mizumoさん わざわざ恐縮です。 ＞データーの件ですが、また、詳しく調べなおして送りたいですので、宜しくお願いいたします。 承知しました。 見ていただいたらお解かりになるかと思いますが数人の方のデータが反映されています。 幾つか訂正箇所もあるかと思いますが、複数で作業チェック中です。 ＞その、患者さんに治す気力を湧かせるお医者さんが「優秀な先生」と、私は思います。 そうですね。これにつきます。 そこへ相手の質問などに的確に答えることが含まれていますね。 ＤＭの専門医は、お任せの患者じゃないもの（色々と質問する患者）に対して 時によれば、深い専門的な情報を提供することが要ると思います。 後者のタイプもたまにいますね。 ＞いくらわがままな患者でも、最後まで優しく労わってあげるようにして欲しいと思います。 これは、余裕が無いのでしょうか。ほんとうにそう思います。 私は、検査や教育入院をしたことが無いので、ある意味、その後の 生き方まで変えるほどの良い影響がありますから羨ましくもあります。 しかし、それだけダメージを受ける前に発覚していると言うことで ラッキーと思わなければおかしいのですが、どちらにしても 発覚後、どう生活や、物事への考え方に至るまで問題が無かったか 再検討のチャンスですね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [978] データーの件 ：Ｍizumo [東海] 2004/08/29(日)17:34 [メール] こんにちは！(^o^)／ データーの件ですが、また、詳しく調べなおして送りたいですので、宜しくお願いいたします。 ふじさんのお便りにもありましたが、（病院の先生は大変だな・・・）って思います。 １日に何十人もの患者さんを診て、一人一人の病状を把握して、（カルテがありますが・・・）そして、 細かく治るように指導して、治す気を起こさせて・・・ その、患者さんに治す気力を湧かせるお医者さんが「優秀な先生」と、私は思います。 私の主治医のＲ先生は、優しい眼差しや、言葉使いで、言うことはハキハキしていて、この地域でも、 優秀な先生と評判の先生です。 こんなこと書いていけないかも知れませんが、私の隣のベッドのおばあさんの主治医の若い先生は、 おばあさんが「腰が痛い！ 腰が痛い！」と泣くように言っているのに、「そんなはずはない！」と言う返事・・・ 「そんなはずはない！」なんて言う返事ってあるの？？？ 「痛いから痛いと言っているんだろ！！！」 「後で、検査してみようね。」とか、「体型を変えてみようか？」とか、優しく言ってあげれば良いのに・・・ 自分のベッドの上で、超ムカついていました。 いくらわがままな患者でも、最後まで優しく労わってあげるようにして欲しいと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- [977] ただいまです。 ：ふじ [近畿] 2004/08/29(日)13:39 [メール] 京都から帰宅しました。 Senna_is_No1さん、早速恐縮です。 私も迷っていたのですが、一応、ご意見頂こうかと思いまして。 できるだけ早くしようと思いますが、今、しばらくお待ちください。 それから、もうお一人も近々アップできそうです。 こちらも少々お待ちください。 Kakuさんありがとうございます。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [976] Re: 個人データ＆自己紹介 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/29(日)9:48 おはようございます。 糖尿病と発覚したのは 2003/03/08 の定期健康診断の結果が出てからです。従って 03/08 の 時点では糖尿病に成っていました。 Data は、最悪(peak)の data を残して措いた方が良いのではないでしょうか？短くとも、 その症状が続いていた時期が有ったという記録ですから。ご判断は、お任せ致します。 取り急ぎ、御連絡致します。Senna_is_No1 http://res9.7777.net/bbs/trekker/ -------------------------------------------------------------------------------- [974] ボクもやってみようかな？ ：oka [九州・沖縄] 2004/08/29(日)5:34 Dataですか、丁度 食べ物と運動と血糖値の 記録つけないといかんぁ て思っていたところなんです 検討します 自転車 だいぶ慣れてきました でもまだまだポジションが決まりません もうちょいです でも、気に入った自転車買って良かったです はぁはぁいうレベル 有酸素にしてはきついだろうけど 維持できます 楽しいから チップなんかを買ったんで、運動前と後で比べてみたいです -------------------------------------------------------------------------------- [973] 個人データ＆自己紹介 ：ふじ [近畿] 2004/08/29(日)2:28 [メール] 3人になりました。 今整理中の方もおられます。 Senna_is_No1さん、petbottledmさん内容でお気付きの点は、ご連絡ください。 Senna_is_No1さん発症時期をお知らせいただけますでしょうか。 また、3月の二つのデータ。血糖値とHbA1c。 どうしましょう。 みなさんも、差し支えない範囲でご参加いただければ嬉しいのですが。 仲間の共有財産と言う位置付けが大きくなると思うのですが・・・ 慌てません。よろしくご検討ください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [971] 患者として血管撮影 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/28(土)14:57 皆様、過日立ち上げた写真の掲示板にお越し下さいまして有り難う御座いました。 今日は台風の影響で雨で、ツール・ド・スイスの録画を楽しんでます。さて、 先々週、右目に違和感を覚え、8/20 に昨年ＤＭで入院していた大学病院の眼科で眼の血管撮影 を行いました。時計で１１時の方向に、１０度位の位置に見づらい箇所が有るのが発覚しました ので急遽、診察を受けました。 １ｍ離れて直径 1cm 弱位の大きさで、丁度、写真撮影のフラッシュの残像が残った感じです。 視野の中心ではない為、実害は殆ど有りませんが大事を取りました。仕事柄、脳血管、心臓血管 撮影は第三者として経験を積んでますが、患者として血管撮影は初めてでした。 結果はシロで、糖尿病に起因する症状では無く、今後、拡大したり、悪化はないだろうとの担当 医の判断でした。俗に言う加齢に拠るモノで、半年に１回、定期検診しましょ、って事で落着し ました。 こればっかりは、仕方ないですかね。担当医殿には視床下部に梗塞が有るんじゃないでしょうか ？とも聞いてみましたが、『視床下部の梗塞は一般的に視野中心に症状が有る』って説明でし た。 両目で見てる場合は全く気が付かず、片目で気にすると、そう言えば何か有るな、って具合で す。撮影中は強力な光で、閉じようとする瞼を無理矢理開かれて短時間で撮影します。血管から 注入する造影剤は大量に注入すると被験者がショックを起こすので限られています。従って短時 間の勝負に成ります。 撮影中、造影剤の影響で見える物、全てが真っ赤に見えます。貴重な体験でした。２月は視野の 検査が有ります。 雨降りは退屈です。500g 太った気がします。今日は猫に成った気分でソファーとゴロゴロ友達 です。皆様もお気を付け下さい。Senna_is_No1 http://res9.7777.net/bbs/trekker/ -------------------------------------------------------------------------------- [970] 個人データ＆自己紹介 ：ふじ [近畿] 2004/08/28(土)7:11 [メール] 個人データ＆自己紹介（詳細は再度一番下の青色の個人データをクリックしてください！） ↓（ゆっくりと・・・のＴＯＰから入れます） http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [969] お願い！（再掲載） ：ふじ [近畿] 2004/08/28(土)7:05 [メール] みなさん、実は、私の糖尿病に関する個人データをアップしました。 そこで、仲間で自分自身のデータをこちらの私の後にアップしても良いと言う方を募ろうと思います。 賛同いただける方は、メールでデータをまとめて頂いてお送りください。 または、こちらの掲示板に貼り付けて頂いてもＯＫです。無理がなければよろしくお願い致します。 私みたいに全面的に公開の必要もありませんので。あくまで仲間の交流が促進するためと言うことでご理解ください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/data/data.shtml -------------------------------------------------------------------------------- [968] お願い！＆まとめてレスですみません。 ：ふじ [近畿] 2004/08/28(土)6:40 [メール] おはようございます。 みなさん、実は、私の糖尿病に関する個人データをアップしました。 そこで、仲間で自分自身のデータをこちらの私の後にアップしても良いと言う方を募ろうと思います。 賛同いただける方は、メールでデータをまとめて頂いてお送りください。 または、こちらの掲示板に貼り付けて頂いてもＯＫです。無理がなければよろしくお願い致します。 私みたいに全面的に公開の必要もありませんので。あくまで仲間の交流が促進するためと言うことでご理解ください。 まとめて、レスでごめんなさい。 Kakuさん ＞今日は約２ヶ月ぶりの検査でした。 ＞結果はA1Cが5.1%と前回より0.1%減です。 ＞4%の壁は厚いですね〜。 おめでとうございます。 この０.１％の重みは良くわかります。でも良い数値で落ち着いていますね〜。 大きくは、自転車効果でしょうね。しかし、ぞれだけではこの数値は出無いですから 全体のバランスが安定しているのですようね。 ＞他の数値についてですが、お盆の実家での飲酒量の増加のせいか、γ-GPTが前回よりも少し増えていました。 ＞他にもLDHやCHE(コリンエステラーゼ？）など肝臓に関わる値が前回よりも少し上昇気味です。 ＞上記の値は正常範囲ですが、上昇傾向は良くないのでアルコール量を減らし運動を増やす予定です。 ＞（やっぱり飲み過ぎか。反省・・・(^^;） 私も、以前脂肪肝がきつい時は、ＧＯＴとＧＰＴが大きく跳ね上がりました。 片方は、三桁になりましたが、今回のインスリン抵抗性の学習で脂肪肝が インスリン抵抗性と関連があることがわかりました。 脂肪肝になったか過去になっていたか（これは、脂肪肝を肥満と置き換えてもまったく同じ意味で通ります）人は、 インスリン抵抗性が強い可能性があるそうです。 ＞あと、次回の検査で75gOGTTをやって頂く事になりました(^^) ＞定期的にやるものＯＫだそうです。 ＞これで食後のどの時間帯に分泌遅延があるのか、分泌量が少ないのか、 解るので効果的に運動＞をする事ができそうです。 ＞どんな結果が出るのか・・・。 Kakuさんも学習の効果が検査の意味などをきっちり理解しておられると言うことに結びついておられますね。 この検査もまだしたことがありません。 potetanさんがご自分でされたあれですね(^^) 結果が興味深いですね。 ＞＞蕁麻疹 ＞自分では、発生条件を推察すると寝不足と疲労だと分析しています。 ＞次回再発時は速効で病院に行く事にします(^^) そうですか。要経過観察ってところですね。 やはり、疲労や睡眠不足そのものがストレスッサーですからね。きついのですよね。きっと。 次回は飛んで行って下さい。クセにならないようにしたいですね。 ＞でも嫁さんにも乗らせたら、自分のママチャリよりも遥かに軽い事が解って、自分用のMTBを欲しがってます。 そんなに良いものなのですか。乗ってみたいなぁ。 ＞いいなぁ、私も旅行に行きたい。 確か、この前に旅行されたではないですか。 北海道・・・腰が痛くなったのもありましたよね。 私は、東京や和歌山とか名古屋とか会議で色々行きますが やはり旅行で行かなければな〜んも面白くもないですよ(^^; 今回は、八ヶ岳や白根山なども綺麗でした。 特に白根山は、リンドウが沢山咲いていて火口湖の色と青空の色が素晴らしいものでした。 ＞＞インスリン抵抗性 ＞なかなか思う結果が得られないのは辛いところですね。 ＞でも焦らず医者と一緒に検討してくださいね。 ご心配ありがとうございます。 今回は、結果には不満が無いのです。それよりインスリン抵抗性を たいして無いと思いますと言われた専門医殿の言葉と偉い違いでそれが以外だったのです。 こんな基本的な検査をなぜさっさとどの医者もしてくれなかったのか ある意味、直感とデータの読み違えをしていたと思います。 ＞私も病院に行って採血すると起床時よりも高いです。 最近、投薬を変えてから起床時や空腹時血糖値が高めになっていました。 アマリールと言う以前使用していた薬が膵外作用（インスリン抵抗性改善作用）があるとの ことで、そうだとしたらうなずけるのです。 ですから、主に頑張る方向の重点を変化させないとと思っています。 ＞ある程度の数値で安定すると、必要以外の検査は病院からは積極的にはやってくれませんので 自分から言うようにしてます。 ＞本当は病院側から積極的に勧めてほしいのですが、 積極的に勧めてほしい患者ばかりではないのかもしれないので ＞難しいところなのかもしれません。 HbA１cが５％台などと言う数値では、私の主治医も私が気にしすぎるタイプだから 良好なコントロールなのだからそんな、Ｃ−ペプタイドなんかは気にしなくて良いと笑って言ってくれますが本人は、 結構真剣に自分の病態把握をしたくて仕方が無いのですから、この配慮がアダになっています。 確かに、検査で３〜４千円は飛びますからね。私のように検査ばかりしていたら医療費貧乏状態です。 薬も他の病気もあって沢山貰っていますし、血糖測定器は、さすがに専門医だけのことはあって貸し出しですが、 利潤を取っていなくても一束２５チップで原価の２０００円×５束＝１００００円は別にいりますからね。 せめて、このチップは治療の一環でしているのだから低血糖対策で保険適用しているインスリン治療者だけでなく すべてのＤＭ患者も保険適用すべきだと思います。 細かい話ですみません(^^; okaさん、 もう、あれから２年ですね。（私のネット暦と同じです） おつとめは妹さん達とお済みだったのですね。 それは、お母様もお喜びのことでしょう。 さて、ピザーラのＭですか。今、この書き込みは辛いものがありますね（爆） 腹減った〜(^^; このところ、こちらの自転車野郎（失礼）達が 写真アップのできる掲示板で色々と刺激を与えてくれて嬉しい限りです。 最近は、自転車が目に付いて困ります(^^) 明日は、だいぶ台風もきついでしょうね。 うちの方は、30日位がきつそうです。 29日の午前中に京都北区の方へ会議で行くことに なっていて影響が心配です。 そちらは、いつも大変でしょうが気をつけてください。 それから、１００％でなく６〜７０％で暮らすこと 慣れると楽ですよ。慣れるまでは、無理だと思いがちですが 私でもできたのです。徐々にですけれど。 petbottledmさん ＞専門医だとやっぱり知識で言い負かすのは無理ですから petbottledmさんは、負けん気アリアリですね(^^) ＞知識の無い内科医を騙す？のが良いかもしれません(^^； な〜んか、私がまるで・・・ えっとですね、誤解の無いようにしたいのですが、 その先生が、まるで勉強不足の学校の先生みたいで チョッと待ってくださいと良いながら、一生懸命にして下るのですよ。 ほんとうに、いつでもこの先生に見てもらっても良いかなぁなんて思います。 どうせ、専門医殿も私が考え付くことすらやってくれないのですから。 なら、オーダーしたことにとやかく言わない内科医の方が私としては 良好な関係といえるのです。 うちの専門医は、恐いのです。すぐにかまえて話をされるので困っています。 ある意味、不愉快な患者と思っているのかも知れないです(^^; ＞とりあえず検査日まで禁酒です(^^； そう言えば、今日は、酔っておられないのですね。 ＞それとその他色々でやっぱり少々忙しい？です。 ＞色々すいません(謎) 色々と忙しかったのですね。 ご苦労様です。こちらの方こそ、すみません（謎） Mizumoさん ＞「手や足が痺れないか？」とか「すい臓が全然動いていないよ。」とか「網膜症は徐々に悪く＞なるのではなくて、 ある日突然に見えなくなる。」とか、ズバズバと言って来ます。 ＞看護婦さんにまで、「足に傷を作らないように。」とか「５００mg/dl以上だったら倒れてい＞ましたよ。」 とか言われまして、ギクギク、ドキドキしていました。 ＞ぎりぎりセーフで助かったようです。 その先生は、良い医者です。現実の恐ろしさを好い加減に表現して結果は、 患者がひどい目に遭うことを何とかして知らせたい思いからです。 下の眼科医＆糖尿病専門医＆ＤＭ患者のホームページを見てください。 こんなに素敵な医者もいるのですが、その点を嘆いておられますよ。 糖尿病関連情報にもリンクしておきましたが、参考にしてください。 糖尿病を持つ医師が考える糖尿病治療の真実〜The Truth about Diabetes〜 http://dm-t.web.infoseek.co.jp/index.html ＞健康診断の結果の表を見ると、一昨年の夏は、尿糖は（−）で、Ａ1cは6.2でしたので、 ＞１年でグイグイと悪くなったようです。 ＞その頃、ちょうど心の中で、「リストラの危機」がありまして、ストレス半分、食べ物半分の＞原因と思っています。 ＞「がんばろうね」の掲示板に、糖尿病の情報をありがとうございます。 ＞「生活習慣病予防のためのレシピ」を見て、お料理の勉強をしようと思います。 ＞もう、５１歳で、勉強なんておかしいですけれど・・・（＾＾；） あちらでの、レスが遅くなっています。ごめんなさいm(_ _)m それをおっしゃったら、私はどうなるのでしょう(^^; 未だに、わからんことばかりで知らないとＤｒ任せも つまらないので、勉強して意見を言え、相手に質問もドンドンして ＤＭは、患者が主治医の精神を見につけたいと思います。 私の方がチョッとお兄さんですよ(^^) ＞相互リンクにして頂き、ありがとうございます。m(__)m ＞未完成なページですが、公開した以上は、一人でも多くの人に見ていただきたいですね。 ＞このことを張り合いにして、治療して行きたいと思います。 そう言って頂けるとかえって恐縮です。 自分自身と仲間のために、お互いに、色々と、より充実したものにして行きましょう。 そうすることで、みんなが少しでも元気になればこの上なしですからね(^^) これからも、よろしくお願いします。 Senna_is_No１さん ＞700m 位の激坂を２人で徒歩で登りました。カミさんもダンスで鍛えた脚でなかなか負けず劣らず 登るのには少々参りました。 いつも、仲が良いですね。奥様なかなかの健脚で羨ましいです。 http://res9.7777.net/bbs/trekker/ 見せて頂きましたよ。愛車達を。 okaさんともKakuさんを含め自転車でゆっくりと自転車サークルでも できる勢いですね。 これからは、良い季節です。 奥様と弁当持参でのウォーキングやトレッキングもよし 自転車で風を切るのもよしの絶好の季節が迫ってきますね。 良いなぁ。うちのも自転車だったら乗れるので何とか考えねば・・・ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [967] 今日は母の命日でした ：oka [九州・沖縄] 2004/08/28(土)3:47 3回忌は内地で済ませたので、お花を贈ってくださった方に お礼の電話を差し上げたりしつつ おとなしく部屋で過ごしていたのですが 何故か猛烈にピザが食べたくなり 超久しぶりにピザーラのMを一枚食べてしまいました で、当然 気分悪くなってきて どうしよう どうしよう と近くの夜間照明もある きれいな遊歩道のある公園に行きダラダラ歩こうと 思っていました でも、12時すぎているので、人がいないのです 台風はそれたとはいえ、それなり風も吹いていますし 時間が遅いからでしょう そこで、当然 ボクはニヤっとして 後部座席の ビアンキ君を組み立てたのでした 自転車って、人間がエンジンなんで ポジションをミリ単位で調整すると変わるんです 今までは、夜間暗い道路で走っていたので 危険だったのですが、貸切の公園だったので ポジション決めに集中でましたし 高血糖状態で、アミノ酸まで飲んでいたので ガンガン走れました 運動を長い間歩いていると、歩くのも難儀になるのですが 段々代謝があがってきています コレからが楽しみだ -------------------------------------------------------------------------------- [966] re ：petbottledm [関東] 2004/08/28(土)3:06 とりあえず検査日まで禁酒です(^^； ＞ふじさん ＞今回も、専門医では無いこの先生が ＞本を片手に検査をオーダーしてくれたのですからお笑いです 自分は最悪の時は最初に検査した風邪でよく行く内科に転院しようかと思っています。 事後報告に1度行ったら知識的にはこちらが圧倒？していて自分の望む治療法を自分が 指示できるかもしれません(￣ー￣) まあそうならない事が一番ですが(^^； 専門医だとやっぱり知識で言い負かすのは無理ですから 知識の無い内科医を騙す？のが良いかもしれません(^^； ＞kakuさん ＞結果はA1Cが5.1%と前回より0.1%減です なんとなく予想ですが1ヶ月禁酒したら4％台かもしれませんね。 というのも自分が今回5％になるような気がするからです(^^； アルコールをはずすと自分とkakuさんの数値はそれほど変わらないのに kakuさんは5％ということはアルコールによる何らかの阻害があると思います。 知らないうちの高血糖は無いと思いますが底辺が高くなる感じのような気がします。 まあ来週の結果が出るまであれこれ考えてもしょうがないですが(^^； ＞γ-GPTが前回よりも少し増えていました これって糖尿病だから増えたのでしょうかね？ 健常者がお酒を飲んでも増えると思うのですが糖尿病だと それ以上に増えるのでしょうか？ ＞炭水化物多め（讃岐うどん２人前etc・・）でお酒（発泡酒350ml×３、焼酎500ml） ＞を飲みましたが、起床時の血糖値は80でした。 これだと法則が成り立ちませんね(^^； 自分の場合はすでに空腹時血統で80前後を出すのが不可能になっています(^^； 2日以上禁酒したこと無いので検査日までの4〜5日禁酒すれば戻るかなと思っていますが･･･ 逆に何を食べても90前後です。 1日だけ食事間隔が短く非常におなかいっぱいになった日の次の日に100をマークしましたが その日はすい臓を休ませる事に勤めたらまた90前後になりました。 飲んでも80前後なら言う事ないのですがこれは多分やりすぎるなと神様からの お知らせのような気がします(^^； それと普通の食事をした時の値が10〜20ぐらい高い感じです。 運動すると普通に落ちるのですが前よりも落ち方が鈍い感じもします。 やっぱり飲むと運動量の減少やすい臓の疲労で体の反応が鈍くなるのかもしれません。 ＞アルコールの量は今の量よりも増やさない 時すでに遅しです（￣▽￣；) ＞発泡酒350ml×３、焼酎500ml 量的にこれくらいは普通に飲めるようになりましたヽ(⌒∀⌒)ノ ってやっぱりよくないですね(^^； 今度の数値は関係なく飲む量というよりは飲む日を減らすようには しようと思っています。中2日ぐらいが良いのでしょうかね。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- [965] 主治医殿の検査結果と誤差が ：ふじ [近畿] 2004/08/28(土)1:36 [メール] HbA1c５．７でした。 近所のＤｒは、５．９でしたから、今月は真ん中で５.８であったと 勝手に判断させて頂きます。この０.１にこだわりっています(^^; 今夜は、自分の過去の検査数値の大大整理で今になりました。 で、また、皆さんには失礼ばかり申し訳ありませんがよろしくご了承ください。 インスリン抵抗性など、昨日から沢山勉強しました。 糖尿病関連情報にその痕跡を残していますので興味のある方は ご覧になってくださいm(_ _)m では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [964] 検査結果 ：kaku [北海道・東北] 2004/08/28(土)0:51 こんばんは〜 今日は約２ヶ月ぶりの検査でした。 結果はA1Cが5.1%と前回より0.1%減です。 0.1%くらいは誤差かもしれませんが、お盆で体重増となった後の検査でしたので、 とりあえず減少傾向は良しとします(^^) （次回が怖いかも(^^;） 4%の壁は厚いですね〜。 他の数値についてですが、お盆の実家での飲酒量の増加のせいか、γ-GPTが前回よりも少し増えていました。 他にもLDHやCHE(コリンエステラーゼ？）など肝臓に関わる値が前回よりも少し上昇気味です。 上記の値は正常範囲ですが、上昇傾向は良くないのでアルコール量を減らし運動を増やす予定です。 （やっぱり飲み過ぎか。反省・・・(^^;） あと、次回の検査で75gOGTTをやって頂く事になりました(^^) 定期的にやるものＯＫだそうです。 これで食後のどの時間帯に分泌遅延があるのか、分泌量が少ないのか、解るので効果的に運動をする事ができそうです。 どんな結果が出るのか・・・。 ＞ふじさん ＞蕁麻疹 ＞なんか、かなりキツイですね。腫れてしまうのですか。 本日主治医に確認しましたが、とりあえず連続で再発していないので様子見という事になりました。 自分では、発生条件を推察すると寝不足と疲労だと分析しています。 次回再発時は速効で病院に行く事にします(^^) ＞１０年ですか。それは、大事に乗ってあげないと途中で倒れてしましますね(^^) 予算を倍以上オーバーして購入しましたので、大事にのらないと嫁さんに怒られます(^^) でも嫁さんにも乗らせたら、自分のママチャリよりも遥かに軽い事が解って、自分用のMTBを欲しがってます。 予算の都合上、来年までは買えないんですが(^^; ＞信州旅行 楽しまれたようですね！ いいなぁ、私も旅行に行きたい。 いっぱい残業してお金を溜めたいのですが、最近は体が持ちません(^^; ＞インスリン抵抗性 なかなか思う結果が得られないのは辛いところですね。 でも焦らず医者と一緒に検討してくださいね。 空腹時血糖値ですが、起床後の体の活動や緊張などにより血糖を上げるホルモンが出ますので、 普段より高く出る事もあります。 私も病院に行って採血すると起床時よりも高いです。 ＞検査もこちらからオーダーしました。 ＞この辺が、専門医は、大先生なのに「なんでやねん」と思うのです。 ＞こんなこと、こちらが言わなくてもドンドンやってくれたら良いのにと ＞思えてなりません。投薬していてHbA1cが基準値内だったらいや、 ＞6.5以下だったら、安心している感じです。 私の場合も同じです。 ある程度の数値で安定すると、必要以外の検査は病院からは積極的にはやってくれませんので 自分から言うようにしてます。 本当は病院側から積極的に勧めてほしいのですが、積極的に勧めてほしい患者ばかりではないのかもしれないので 難しいところなのかもしれません。 ＞petbottledmさん ＞アルコール ＞主食の変わりにお酒と言う感じですね。 ＞kakuさんもそんな感じでしょうか？ すいません。実はお酒を飲むときはあまり考えてません(^^; 本当はもっと考えればもっと考えればいいのでしょうけど・・・ダメですね(^^; 前レスの後、炭水化物多め（讃岐うどん２人前etc・・）でお酒（発泡酒350ml×３、焼酎500ml）を飲みましたが、 起床時の血糖値は80でした。 お酒の量が多いときは、起床時血糖は低くても（肝臓がアルコール処理中なので）、 その後に血糖が上昇しているのかもしれません。 細かく一日血糖測定やってみないとわかりませんね。 これをやると、私のアルコールの血糖影響度が解るので今度やってみます。 二日酔いだとつい億劫になってしまいますが(^^; ＞データの90近くの日の前日と80前後の前日の食の内容をみると ＞やっぱり90近くの時の方が負担がかかっている印象がありますね。 ＞ピークは低いが消化に恐ろしく時間がかかっていると言う感じでしょうか？ 私の場合、食べたもの内容も関係ありますが、飲んだアルコールの量も関係するように感じます。 やはりもっとデータをとらねばダメですね。 ただ、petbottledmさんの場合はアルコールの量は今の量よりも増やさないようが増やさないようがいいですよ。 （petbottledmさんは増やさないとは思いますが(^^;） 私が言うのもなんですが「適量」が一番いいです。 私の今回の検査では、肝臓の数値は正常範囲でしたがアルコールの飲む頻度を増やす前よりは確実に数値が 上がっていますので少し減らす予定です。 ほどほどが一番です。 ＞まあどちらにしても次回のA1cで大体予測がつきますが(^^； ＞楽しみですが怖いですね(^^； 長い人生ですし、色々試行錯誤したいですね。 いい結果が出る事を祈っております(^^) 最近増え気味の体重を減らすために、ここ４日ほど禁酒＆節制して、毎食後運動に精を出していましたが、 今日はとりあえずA1Cが減少傾向でしたので、お酒を飲みました〜。 明日はMTBのメンテナンス＆爆走してきます。 ではまた(^^) -------------------------------------------------------------------------------- [963] ：高尾 [関東] 2004/08/27(金)23:25 ＞Ｍizumoさん ＞雑巾がけの拭き掃除も、とても血糖値が下がりますよ。 私もそう思います。昨年末インスリン投与していましたが、大掃除でしっかり血糖値さがりますね。 下がりすぎてインスリン量を減らしてました。 ＞ｐｅｔｂｏｔｔｌｅｄｍさん ＞インシュリンはすでに持っていた？のですね。 はい。週５日はまじめにインスリン投与、食事制限、運動そこそこです。 しかし、２日インスリン投与しながら爆食、運動なし。 これで仕事がほんの少し進む程度・・・ → Ａ１ｃ悪化は覚悟の上。リカバリーには６ヶ月掛かるんだろうな・・・ 爆食しているとアンパン食べても苦く感じるし、味覚障害がでてきますね。 突っ込まないで下さい。本人がやばいのは一番わかってます。 仕事が進まないことには・・・ ３日ぶりに家に帰るか ← 泊まっていたからといって仕事は進んでない -------------------------------------------------------------------------------- [962] ｐｅｔｂｏｔｔｌｅｄｍさん、ありがとうございます。 ：ふじ [近畿] 2004/08/27(金)11:20 [メール] 私は、インスリン抵抗性は、それほどでは無いと思うという 専門医の言葉を鵜呑みにしていましたから、正直ショックです。 ショックと言うのは、大きな見当はずれのことをしていたわけでは無いのですが 食後の運動や、腹腔内脂肪をもっと真剣に落とすなどそこへ向けた努力を ある意味、軽く考えていたからです。 肥満気味でしたが、言ってもお腹以外は大したものとも思ってなかったのです。 減量で、無投薬になられている多くの仲間ほど肥満もしていないと思っていましたし HbA1cも中途半端に「良好」な数値で来ましたからそこへ目が行っていなかったのです。 今朝から、専門医の所へ行こうかと迷っていた所です。 おそらく、インスリン抵抗性改善薬のアクトスを処方されると予想しています。 がしかし、以前、確かBobさんが、この手の投薬を恐いとおっしゃっていたこと や、検索しても副作用が大きな問題として監視団体から製造中止依頼を受けているようです。 そこで、行こうかどうか悶々としていました。 リスク覚悟でもアクトスが合えば大きく数値は良くなるでしょうが、 自分の努力では無いのです。 ちょっと、色々と考えてみます。 インスリンがこれほど空腹時に出ているのですから 抵抗性対策を重視して様子を見ていきたいと思います。 それから、今回の検査は来週専門医で行う予定でした。 検査もこちらからオーダーしました。 この辺が、専門医は、大先生なのに「なんでやねん」と思うのです。 こんなこと、こちらが言わなくてもドンドンやってくれたら良いのにと 思えてなりません。投薬していてHbA1cが基準値内だったらいや、 6.5以下だったら、安心している感じです。 以前から、Ｃ−ペプタイドなど近所の無理を聞いてくれる若い循環器のＤｒに頼んでしてきました。 これも、おかしな話です。血液検査でインスリン分泌なんて簡単に出るんですね。 今回も、専門医では無いこの先生が 本を片手に検査をオーダーしてくれたのですからお笑いです。（良い先生です） 受付も、数人がインスリン分泌検査の報酬点数がわからないと困り果てていました。 小さな開業医ですからしたことが無いのです（爆） 検査結果の評価は、このＤｒは、数式をコピーしてくれましたがさすがにできなかったです。 私に、責任もってできるのはここまでですって感じでした。 petbottledmさんがおっしゃるように主治医は自分でそのための アシスタントとしてＤｒは、おられると思って今後は、より一層 ナイスコントロール目指して励みたいと思います。 検査の方、もうすぐなのですね。 私のように検査マニアは、長い期間待つことに慣れていないのです。 そう長くは、待てないです(^^; 良い結果が出ますよう祈っております。 みなさん、まだ、私は正常な普通の生活に戻れていません（笑） ですから、今しばらくレスが保留になってしまうことお許しください。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [960] れレre ：petbottledm [関東] 2004/08/27(金)10:04 とうとう来週定期検診です。 アルコールによる食後血統のピークの激低下が勝つか空腹時血統の底上げが勝つか･･･ どう考えても空腹時の時間が長いので底上げが勝ってA1c上昇のような･･･ まあ自己測定では急な悪化はなさそうですので今回ショックなA1cなら 元に戻るまで心を入れ替える必要ありと言う感じでしょうか。 ＞高尾さん インシュリンはすでに持っていた？のですね。 ＞運動なしで楽勝で上昇を抑えてます ＞これでいいのかというのは別の話ですが・・・ 間違いなく良いのではないでしょうか？ 毎食後運動するのはやっぱり健常者から見たらおかしい？事ですし 楽勝というのが一番だと思います。 ただ運動不足になるまで楽勝は困りますが(^^； ＞Senna_is_No1さん 奥様も負けず劣らず体力が御ありですね！ 夫婦一緒に出来るのは良いですよね。 自分も一緒に付き合ってもらえるので非常に助かっています。 写真の方見させていただきましたm(__)m これからも色々紹介してください(^^) ＞ふじさん 旅行お疲れ様です。 旅行中は食事が楽しみのうちの一つなのでめんどくさいですよね(^^； ＞インスリン抵抗性 A1cが悪くなっている＝高血糖の時間が多い と言う事で高血糖に体がなれてインシュリンが効きにくくなっているのではないでしょうか？ 入院は難しいのでしょうが1ヶ月ほど一度きっちりと食事療法と運動療法で高血糖の無いように すごしてみてはいかがでしょうか？ 原因解明がこれで出来るかわかりませんがインスリン抵抗性が 2型の一番厄介な所ですので早めの改善がいいと思います。 ＞それとも専門医からすればたいしてそんなこと関係ないとでも思っているのだろうか 正直言って専門医からすればたいしてそんなこと関係ないのではないでしょうか？(^^； 今回5.9とは言えまだまだ糖尿病患者の中では超優秀な方なのですし合併症の面から見ても 5％前半を目指す意味は医者から見たらまったく無いですからね。 医者からすれば2型糖尿病は食うな食うな我慢しろ！が一番無難で責任を負わないやり方ですので やっぱりふじさんの数値では関係ないと思われているのではないでしょうか？ なのでやっぱり自分は糖尿病に関しては更に合併症が出ていないのであれば医者は単なる 薬を処方してくれる道具ぐらいにしか思えません。 ＞1.2以上 ＞0.8以下 それとこのような数値はギリギリのギリギリではじき出された数値だともいますので 本来であればふじさんのような余裕がある人から始めるのが一番だと思います。 この数値になった時A1cがどのくらいの値かはわかりませんがきっと7％や8％と 恐ろしい数値ではないでしょうか？ こうなったらインシュリンを使うしか医者も方法がないので渋々処方するのではないでしょうか？ でも自分はこんな状態までほっとかれたらたまりませんので担当医がインシュリンを 処方してくれなかったらインシュリンを手に入れる旅に出ると思います(^^； ある意味@のような検査をしてふじさんが余裕な数値を出してしまうので医者も たいして気にしないのではないでしょうか？ Aに関しても肝臓の関係なのにまだ薬を処方するのは自分としてはご遠慮願いたいです。 薬は肝臓に負担かかりますので風邪を引いてもあまり飲まないようにしています。 ＃じゃあお酒は負担かからないのか？と言う突っ込みは却下です(￣▽￣；) ふじさんは専門医のところで色々検査されてちょっとうらやましいですが その結果を専門医は大して参考にしていなさそうなところは好きになれません。 ふじさんが検査結果を自分なりに分析して処方してもらう薬なども一度全部ふじさん側 から指示してみてはいかがでしょうか？ 自分の体はふじさんが一番よく知っていますのでやっぱりふじさん自身にはふじさんが 一番の主治医だと思います。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- [959] 追記 ：ふじ [近畿] 2004/08/27(金)1:22 [メール] 空腹時血糖値がこの時は少し高く１１３でした。（基準値７９〜１１０） これが無いと下の計算式ができません(^^; http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [958] 近所の医者で ：ふじ [近畿] 2004/08/27(金)1:19 [メール] ＨＯＭＡ指数（ＨＯＭＡ-IR）を何気なく気になっていて不足している薬を補充してもらうついでに 基本になる数値を採血で出してもらいました。 8月20日のものです。 インスリン ↑ １４（μＵ/mｌ）基準値２〜１１ Ｃペプタイド １.９（ng/ml）基準値０.７〜３.５ （ＣＰＲ） @ インスリン分泌能の評価 ＨＯＭＡ-β＝３６０×空腹時インスリン値（μＵ/mｌ）÷（空腹時血糖値r/mｌ−６３）＝１００.８ （正常値は４０〜６０） ＣＰＲindex＝朝食前空腹時血中ＣＰＲ（ng/ml）÷朝食前空腹時血糖値（mg/dl)×１００＝１.６８ ＣＰＲindexが1.2以上の場合は、インスリンを使用しなくてもある程度酔いコントロールが得られることが多いが 0.8以下の場合は、インスリン療法を導入しないと良好なコントロールは得られにくい。 A インスリン抵抗性の評価 血中インスリン濃度に見合ったインスリン作用が得られない状態を「インスリン抵抗性」と呼ぶ。 肥満や運動不足（エネルギー過剰）がその誘引である。 ＨＯＭＡ-IR＝空腹時血糖値（mg/dl)×空腹時インスリン値（μＵ/mｌ）÷４０５＝３.９０６ （１＝正常、 2以上＝インスリン抵抗性、 4以上＝強いインスリン抵抗性） 参考 medicina vol.40 no.3 2003-3 専門医に電話で聞いて見ましたがおそらく肥満と言うより肝臓の関係で・・・ 今までと同じ対応で良いいと思いますが、後、こちらとしてできることは投薬内容を変えること位ですが・・・ 自分が思い当たることは、内臓肥満が解消されていないのかなあとか、訳がわからん状態です。 おまけに、最近の食後の速効性経口薬との相性はすこぶる悪いときています。 第3世代（一番新しいタイプ）のＳＵ剤アマリールは、膵外作用（インスリン抵抗性緩和作用） もあるようでしたから、今回の結果からすると当然のことではないかと思います。 それにしても、色んな検査（Ｃ-ペプタイドやインスリン分泌、インスリン抵抗性のチェック）を なぜ医者はこちらから頼まないとしないのかと不信感を持ってしまう。 それとも専門医からすればたいしてそんなこと関係ないとでも思っているのだろうかと思ってしまう。 ちなみに、HbA1cは、最近の血糖値から予想されたことですが、５.９％と基準外になりました。 （私より数値の高い方、不満そうに言ってごめんなさい。それぞれの目標値からするとと言うことで・・・） しかし、自分の病態がより理解できて対策をたてることができると思います。 ただ、インスリン抵抗性の投薬は、過去のものも今のものも肝臓障害の危険性があるので避けたい思っています。 本日は、自分のことばかりですみません。落胆はしていなのでご心配なく(^^) では、おやすみなさい。 Ｐ．Ｓ Mizumoさん、ご丁寧にありがとうございます。 今後ともお互いにがんばりましょう。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [957] 拭き掃除も効果ありです ：Ｍizumo [東海] 2004/08/27(金)0:39 [メール] こんばんは(^o^)／ okaさんへ 自転車もプールもとてもよい運動方法だと思います。（＾＾） 恥ずかしいなんてこと、まったくないと思いますよ。 私は、お金がないので、足踏みをしているだけで・・・（＾＾；） ずっと以前、「ウォーキングマシーンを置きたい」と主人に申し出たところ、 「廊下に傷が付くからダメだ」と一言・・・マッタク・・・ （亭主関白なので、言うことを聞かないと後が怖い・・・）と言うことで、足踏みになりました。 雑巾がけの拭き掃除も、とても血糖値が下がりますよ。 まるで、阿弥陀様が下げてくれているようです。 と言うことは・・・以前の私はどのような生活ぶりだったか・・・解りそうですね（＾＾；） ふじさんへ 相互リンクにして頂き、ありがとうございます。m(__)m 未完成なページですが、公開した以上は、一人でも多くの人に見ていただきたいですね。 このことを張り合いにして、治療して行きたいと思います。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [956] 計画的に行きたいです ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/27(金)0:18 秋らしく成りました。少し湿ってますがー。 最近は残業が多くて帰宅後に自転車に乗れないのでサッパリですが、その代わりに通勤で思い切 りペダルを回して、帰宅の時には『汗びっちょ』になっています。 先週の日曜日は早朝に陣馬山（和田峠：最大勾配 10% 以上）を越えて藤野へ出て帰って来まし た。近場で一番の激坂が 3km 以上続きます。心臓はバクバクです。 帰って、お昼をカミさんと食べてる時に走ってきた激坂を説明しても全く理解が得られず『じゃ あ車で連れて行ってやる』って事で、今度は車で陣馬山へ。登りの勾配のキツさが、ようやく理 解出来た様子で、峠に到着して今度は車を置いて（よせば良いモノを・・・）頂上の見晴台まで 700m 位の激坂を２人で徒歩で登りました。カミさんもダンスで鍛えた脚でなかなか負けず劣ら ず登るのには少々参りました。 さすがに、夜は良く眠れましたね。今度は弁当でも持参で計画的に行きたいです。 疲れた Senna_is_No1 でした。 http://res9.7777.net/bbs/trekker/ -------------------------------------------------------------------------------- [955] みなさん、おはようございます。 ：ふじ [北海道・東北] 2004/08/26(木)10:07 [メール] 取り急ぎのレスのみで失礼します。 Mizumoさん ＞話は変わりますが、ＭＹホームページの「お気に入りリンク」ページから、 ＞「ゆっくりと・・・」のホームページへリンクさせて頂きました。 ＞数年前に通信教育講座で習いましたが、（何も公開することもなく終わるのかな・・） ＞と思っていましたが、まさかこのような形で公開するとは、夢にも思いませんでした。 ＞一言、報告させて頂きますので、よろしくお願いいたします。 努力家のMizumoさんリンクの件、ありがとうございます。 相互リンクの申し出と解釈させて頂きました。 リンク完了いたしましたので、ご報告致します。 これからも、よろしくお願い致します。 取り急ぎ用件のみで失礼します。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [954] ＞足踏み行進効果ありです ：oka [九州・沖縄] 2004/08/26(木)0:50 ＜足踏み行進効果ありです 意外だったんですが 足踏みなんかも効果あるんですね 自転車買って・・・ とか プール行って・・・ とか って自分が恥ずかしいです よく考えたら、昔は少なかった病気なんだから 昔の生活に近い生活をすれば良いって 何回か、気が付いてはいるんですが・・・ できる範囲で実行していこう っと -------------------------------------------------------------------------------- [952] 足踏み行進効果ありです ：Ｍizumo [東海] 2004/08/26(木)0:41 [メール] 高尾さん、初めまして Ｍｉｚｕｍｏです。宜しくお願いいたします。 インスリンは「人インスリン」で身体には無害だそうで、安心して使って良いそうです。 主治医の先生にも、「あまり長い時間歩くと、ストレスホルモンが出て、 かえって逆効果かもしれないね。」と言っていただいています。 １日に３０分くらい歩くだけで良いそうです。 私は、食後２０分くらい、台所や庭などで、足踏み行進をしていますよ。 近所を只、歩くのは、なぜか気恥ずかしいので・・・ 足踏み行進だけで、血糖値は正常を保っています。 高尾さんも、インスリンを上手に利用して、血糖値をコントロールしてくださいね。（＾＾） ふじさんへ お帰りなさい。 「がんばろうね」の掲示板に、糖尿病の情報をありがとうございます。 「生活習慣病予防のためのレシピ」を見て、お料理の勉強をしようと思います。 もう、５１歳で、勉強なんておかしいですけれど・・・（＾＾；） -------------------------------------------------------------------------------- [951] ：ふじ [近畿] 2004/08/25(水)23:00 [メール] とにかく帰宅のご挨拶のみです。 バスと鉄道ばかりで、その割には、昨日と今日2日間で、18914歩。 昨日は10000歩越えていたので今日は、約9000歩弱です。 白根山の火口湖も歩いたし軽井沢や結構歩いていると思いました。 しかし、帰りの新幹線でもみんなと一緒では、トイレスクワットもできないで 今、血糖値１８６でした。重たい荷物を持って10分ほど歩いたのにまだこれです。 ダラダラと結構糖質を取りすぎています。難儀です。 今から、エアロバイクをしてみます。 下がるかなぁ(^^; 早く修正しなくては・・・ また、明日にゆっくりと書き込みます。 では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [949] RE:インシュリンは偉大 ：高尾 [関東] 2004/08/25(水)21:54 ＞Ｍizumoさん はじめまして。ＨＰ拝見しました。ナイスコントロールですね。 よろしくお願い致します。 ＞本当にインシュリンは偉大ですね。 ＞インシュリンを打たなかったら、１時間も２時間も運動しないといけないような まったくそうなんですよ。無投薬になってから食後血糖値跳ね上がりまくり、 いろいろありまして、先週の途中より冷蔵庫に保管してあったインスリンを 使用してます。運動なしで楽勝で上昇を抑えてます。 これでいいのかというのは別の話ですが・・・ では -------------------------------------------------------------------------------- [948] 病休も終了 ：oka [九州・沖縄] 2004/08/25(水)20:33 入院以来、昼夜逆転の生活ですが 明日から、出勤です しかも、すでに担任である僕にしかできない仕事を 貰ってます 今後は、なるべく不必要な事はしない 2つかに一回 難しく考えず 楽しく、運動する 腹が減って、バカ食いしたくならないように 生活のリズムを整える カウンセラーに言われたように 完璧主義であることを認め 70パーセンチでよしとする ぼちぼち ゆっくり 変えていきます -------------------------------------------------------------------------------- [947] petbottledmさんへ ：詩織 [北海道・東北] 2004/08/25(水)20:29 ありがとうございます！ すみませんでした・・・私は中学生で、そこに、体験へ行くんです！頑張ってきます！！！ ありがとうございました！！！ -------------------------------------------------------------------------------- [946] インシュリンは偉大 ：Ｍizumo [東海] 2004/08/24(火)22:13 [メール] こんばんは 本当にインシュリンは偉大ですね。 インシュリンがなかったら、どうなっていたのでしょう。 先生にも「すい臓が５割くらい動くようになると良いね。」と言って頂いていますが、 退院した頃より、インシュリンの量も少なくなったので、５割くらいは回復したと思っています。 今も注射していますが、インシュリンを打たなかったら、１時間も２時間も運動しないといけないような状態です。 話は変わりますが、ＭＹホームページの「お気に入りリンク」ページから、 「ゆっくりと・・・」のホームページへリンクさせて頂きました。 数年前に通信教育講座で習いましたが、（何も公開することもなく終わるのかな・・）と思っていましたが、 まさかこのような形で公開するとは、夢にも思いませんでした。 一言、報告させて頂きますので、よろしくお願いいたします。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [945] re ：petbottledm [関東] 2004/08/24(火)15:30 ＞Ｍizumoさん ＞顔文字 自分は好きで結構使うのですが人によっては 嫌いな方もいるようです(^^； ほどほどに使うのが良いのではないでしょうか♪ ＞羽目をはずして たまに羽目をはずすのはもちろんしょうがないですね。 羽目をはずす回数や先生のお言葉を思い出し気をつけられるとうのは 普段のコントロールが無理なく出来ているということではないでしょうか？ 自分も厳格に節制しているときはとまらないくらいの爆発が数度ありましたが HbA1cが安定してきてからはほとんどなくなりました。 インシュリンは偉大ですね。 ＞詩織さん はじめまして。 ＞糖友会栗原内科 検索したらこちらのアドレスのようです。 （少々重いページですが･･･） http://www.gik.gr.jp/~kurihara/ ここに1人北海道の方がいらっしゃいますがそこの内科に通っているかは 不明ですしそうそう偶然も無いと思います。 もしお急ぎでしたらその病院にTELして聞くのが一番だと思います。 ちょっとご期待には添えられそうにありませんm(__)m では。 -------------------------------------------------------------------------------- [944] 初めまして！！！ ：詩織 [北海道・東北] 2004/08/24(火)14:14 初めまして！ 詩織ともうします！ ところで、札幌のにある、『糖友会栗原内科』と、いうところを知っていますか？？？ そこでの、血液検査の資料など、いろいろなことを教えてくれませんか？？？ なんでも、いいので、よろしくおねがいします！！！ -------------------------------------------------------------------------------- [943] ：ふじ 2004/08/24(火)9:50 白馬の近くにいます。朝から一時間くらい歩いて来ました。山には雲が立ち上ぼる感じで気持ちいいです。 今日は軽井沢散策、長野新幹線などです。食べ過ぎないように頑張ります♪寒いくらいです。 みなさんにとって良い日になりますように・・・ -------------------------------------------------------------------------------- [942] こんにちは(*^_^*) ：Ｍizumo [北海道・東北] 2004/08/23(月)14:26 [メール] 今日は有給を使って皮膚科へ行って来ましたので、今、ＰＣの前にいます。 petbottledmさんの題名の顔文字、とても面白いですね。（＾ｖ＾） 久しぶりにお腹が痛くなるほど笑いました。(^。^)(^o^)／(^^♪ 今までは、手動で顔文字を作っていたのですが、 先日、言語バーの中に顔文字がたくさん入っているのを見つけたので、使ってみました。 (*^_^*)も生まれて初めて使いました。 いろいろな種類があって、面白いですね。♪ 現在、糖尿病の治療は、朝、インシュリンを１０単位注射して、ベイスンを朝夕、食前に１錠づつ飲んでいる状態です。 普段はこれで、血糖値も正常に治まっています。 平日は、座り仕事で、上半身だけ動かしている状態ですが、血糖値は正常です。 休日の食後は、きっちりと運動しています。 たまに、お盆とか、お正月に羽目をはずして好きなお菓子を食べると、 途端に血糖値がピューーーと高くなってしまい、先生の言葉を思い出す始末です。 すい臓が動かなくても生きていける良い薬があって、本当に良かったと思っています。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [941] (*^_^*)←何故顔が赤いのでしょうか･･･（￣▽￣；) ：petbottledm [関東] 2004/08/23(月)0:14 本日知り合いの娘さんがT型糖尿病になったとの事で相談に乗ってきました。 6人に1人と言われる糖尿病ですが自分の周りにまったくいなく、 本当かに6人に1人？と思っていたところに最初に現実社会で知り合った 糖尿病の人がT型とは･･･少々驚きに日になりました。 ご家族の相談にのってきたのですが自分は皆さんのご存知の通り U型ですのでT型の方に対してどこまで言えたかわかりませんが 糖尿病本人を目の前にして話を聞けたのでとりあえずは落ち着いた様子でした。 話せた内容はともかく多少は役に立ったと思い返ってきましたが こんな知識役に立つ機会がないに越したことはないですね･･･ 今マラソンスタートですね。 自分としてはやっぱり高橋尚子に出てほしかったです(^^； 自分としては3人ボロ負け→高橋尚子次回のマラソンで世界新 と言う絵図を勝手に書いていますが・・・(^^； ＞kakuさん ＞実は私の場合、飲酒するときは血糖が上がらない事をいいことに色々食べてしまいます kakuさんもですか(^^； と言うか自分もお酒を飲む時は内容を考えなくなるようになりました(^^； ただ決めていることはお米や麺類などモロ炭水化物はとらないようにしています。 主食の変わりにお酒と言う感じですね。 kakuさんもそんな感じでしょうか？ お米をちょっと食べるといつもよりは低いのですがやっぱり アルコールの力を借りても多少はあがってしまいます。 さすがに酔っ払ってピンポイント運動も出来ませんので(^^； 炭水化物は控えるようにしています。 データの90近くの日の前日と80前後の前日の食の内容をみると やっぱり90近くの時の方が負担がかかっている印象がありますね。 ピークは低いが消化に恐ろしく時間がかかっていると言う感じでしょうか？ 自分は食事療法ではあるまじき行為のおなかが減っていなければ食べないのですが 朝一血統が95の時がありおなかももたれて減っていなかったので食べずに 5時間たった後計ったら85まで落ちていました。 きっと前日の夕食が消化するまでに起きてから5時間かかったのだと勝手に予測しています。 アルコールを飲むと脂っこいものをとりたいですので余計に消化に時間がかかると感じています。 まあどちらにしても次回のA1cで大体予測がつきますが(^^； 楽しみですが怖いですね(^^； ＞ふじさん ＞ご機嫌なのでしょうか はい!ごきげんです(^^； ＞抜ける所が無いです 測定はしていますがやっぱり次回のA1cが勝負という感じでしょうか・・・ 何か毎回A1cが勝負になっていますが気のせいということで・・・(^^； ＞甘くもなく、厳格過ぎもなく生活の中でちょっと努力を続けて行けることが目標です そうですね。 上でも書きましたが本日T型の方の親と話してきましたがここだけ 超超超超強調してきました。 最初からは無理でしょうがやっぱりこれが長続きの秘訣だと思います。 それとその他色々でやっぱり少々忙しい？です。 色々すいません(謎) ＞Ｍizumoさん HP簡単にですが見させていただきました。 現在もインシュリン治療中でしょうか？ それでA1cがあの値でしたら完璧ではないでしょうか？ 自分がＭizumoさんに何か言うのがおこがましいぐらい完璧です。 将来悪化の際インシュリンを使う機会があれば是非アドバイスをいただきたいです。 ＞血糖値のコントロールを怠ると、１０年後には必ず合併症になります Ｍizumoさんのコントロールではこの言葉は必要ないのではないでしょうか？ ＞１日中使っていても血糖値はビクとも上がりませんね 血統には関係ないですが運動不足にまっしぐらですね(^^； 自分もPCのせいで運動不足になりましたので気をつけております。 ＞Senna_is_No1さん ＞対策としては『ゆっくりと食べる』って処でしょうか でも今回は負担をかける実験であれだけSenna_is_No1さんのすい臓は 耐えているのですから良い意味でおまけ程度の対策と言う感じですね。 Senna_is_No1さんぐらいに運動をしていればおまけの対策（お茶など） が効果発揮しそうですね。 自分もシナモンが良いらしいのでよくわからないですが食べています(^^； では。 -------------------------------------------------------------------------------- [940] ボチボチ ：oka [九州・沖縄] 2004/08/22(日)22:07 ぼちぼちやっていかないと行かんですね ちょっと登り坂だと押してしまいます 筋肉というよりも、脂肪を燃やさないといけません チョイ乗り用に、中古で安く自転車買いました しかも、遊べる自転車です お金使いすぎですが、他にお金使わないんです いいってことで・・・ 今のチャリは、いきなりのフェラーリですから ボクの脂肪だらけで、心肺機能が落ちている体には きつすぎます でも、ほんのちょっと下りになると速いですよ （体重のせいかな？） 台風来てるらしいですね 折角、ランを外に出したのに・・・・・ また、中に入れるのか・・・・ トホホ 今、見てみると 連続だよ〜 ったく〜 -------------------------------------------------------------------------------- [939] こんばんは ：Ｍizumo [東海] 2004/08/22(日)21:47 [メール] ふじさんへ ふじさんの主治医の先生は、優しいタッチで治療して下さるようですね。 私も病院へ行くまでは、軽〜〜く考えていたのですが・・・ 私の先生は、物腰柔らかで優しそうですが、私の数値が悪かったせいもあって、 「手や足が痺れないか？」とか「すい臓が全然動いていないよ。」とか「網膜症は徐々に悪くなるのではなくて、 ある日突然に見えなくなる。」とか、ズバズバと言って来ます。 看護婦さんにまで、「足に傷を作らないように。」とか 「５００mg/dl以上だったら倒れていましたよ。」とか言われまして、ギクギク、ドキドキしていました。 ぎりぎりセーフで助かったようです。 退院してから、糖尿病のことをネットで調べましたが、治療せずにほかっておくと、本当に怖い病気ですね。 健康診断の結果の表を見ると、一昨年の夏は、尿糖は（−）で、Ａ1cは6.2でしたので、 １年でグイグイと悪くなったようです。 その頃、ちょうど心の中で、「リストラの危機」がありまして、ストレス半分、食べ物半分の原因と思っています。 okaさんへ ホームページ、拝見しました。 可愛らしい魚や、おもしろい写真が載っていて、楽しいページですね。 これから、ゆっくりと見させて頂きますね。（＾＾） 沖縄特産のゴーヤチャンプルを自己流で作ってよく食べていますよ。 目に良いそうで、肌も強くなって来たような気がします。 こちらの地方でも栽培できるので、作ってみようと思っています。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [938] ＞Bianchi君完成！ ：ふじ [近畿] 2004/08/22(日)17:25 [メール] 書き込み中のokaさん書き込みでした。 画像ありがとうございます。良いですね。 イメージが画像だとよくわかりますね。 ＞やはり、無酸素運動になってしまいます ＞夜、歩くか泳ごう きついと言うことですか。 自転車向きの筋肉がついていくまでは少し時間がかかるのでしょうか。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [937] こんにちは！珍しく普通の時間です(^^) ：ふじ [近畿] 2004/08/22(日)17:14 [メール] Mizumoさん ＞主治医の先生にも、「血糖値のコントロールを怠ると、１０年後には必ず合併症になります。」と忠告されているので、 ＞大好きなお菓子を少しつまんでも、その言葉が思い出されます。 かなり、この言葉がショックだったようですね。 私は、内科の主治医ですので、メンタル的にも神経が細いこともあり、悲観的な表現をされたことが無いので 困っています。しかし、言われすぎると落ち込みますから、私には適切な主治医なのかもしれません。 長い期間でＤＭになったようですから、投薬治療した時にもHbA1cが８.８％で開始しました。 専門医で無かったことで、食事のこともサラッとでしたから、ネットの世界に来るまでは、運動療法と食事療法は 無いに等しい状態でした。ある意味、ネットの仲間に救われているところが大きいです。 ほんとうに、食事のコントロールって重要ですね。特に大なり小なり食べることや飲むことが 普通でない方が多いのでしょうから（2型の場合ですが）食事を抑えることが大きなポイントであることは 言えるのでしょうね。 これからも、よろしくお願い致します。 okaさん またまた、台風ですね。今年は、多いですね。 まだ、これからですが、気をつけてくださいね。 台風が沖縄に来ている時、okaさん大変だなぁっていつも思っています。 HbA1cがレッドゾーン。しかし、大丈夫。 okaさんは、これからのＤＭ対策の切り口を見つけておられるので 楽しみながら、事故などに気をつけてやってくださいね。 詳しい状況ありがとうございます。 okaさんが色々と楽しんでおられることが手に取るように わかります。ありがとうございます。 Senna_is_No1さんやKakuさんも偶然にも自転車好きの仲間が 3人も来られてな〜んか楽しそうでいい雰囲気です。 私も、自転車欲しいなぁ・・・ インスリン抵抗性対策の減量は、私も今、気になっている所です。 こちらに来られている、仲間でもその改善がベースで ほんとうにナイスコントロールに持って行かれている方も おられますので、インスリン抵抗性など関係ないねって 言われるところまで持って行きたいけれど、現実は『ボチボチでんな 』状態で 焦っています。 急には何事も無理がありますのでチョッとの無理の継続で 上手くもって行きたいと楽なことを目論んでいます。（これがダメなのかも・・） ＞部屋も掃除して（笑） 嫌なことを思い出させてくれました（爆） Senna_is_No1さん うちの近くでも同じようなイベントが学校でしていたようです。 マンションの外壁工事の説明会の最中、遠くで喧騒が聞こえていました。夏の終わりを感じます。 絶対的な運動不足状態から脱出できていません。盆の休暇が長くって結果、通勤による運動が 基礎的な私は、大きくグウタラ状態がありますが、エアロバイク様様です。 今日も、ネットでゆっくりし過ぎています。 重役出勤の分、Flex Timeは、帰宅が遅くなったりするのでしょうね。良いような、悪いような。 でも、Senna_is_No1さん場合は、上手く使っておられるのでしょう。 ＞今日は、残務が有り、午前中、会社まで折り畳み自転車で出勤し、お昼にカミさんと家具屋で ＞待ち合わせして、自転車を車載して帰宅。15km 程。 ＞帰宅後 MTB で、いつものヒルクライム 18km 位。 ＞夕食を摂りに近くのレストランまで、カミさんと自転車でチョビっと。 いつもながら、充実した日々が垣間見れますね。 Senna_is_No1さんは、いつもながら素敵な時間を過ごされているようで見習わなくては。 結果は、今回はあまり期待していませんが、こんな時も充電としているのかと思います。 と、言いながら言い訳の準備をしています。悪くても報告しますね(^^) Kakuさん ＞私の主治医は内科医の専門医でもあるので、蕁麻疹のことについて聞いてみるつもりです。 なんか、かなりキツイですね。腫れてしまうのですか。 体質だと思いますが、お大事にしてくださいね。 ＞でもかっちょいいです〜。買って良かった〜。最低でも１０年は乗り倒す予定です(^^) ＞通勤メインですが、楽しんで大事に乗りたいと思います。 １０年ですか。それは、大事に乗ってあげないと途中で倒れてしましますね(^^) ＞しかし変速が２つ（前後）もあって、かなり戸惑ってます。 ＞今までずっと変速無しのママチャリで２０数年。最近嫁の三段変速にやっと慣れてきたなという状態だったので、 ＞前後にあると、どこでどう変速していいやら(^^; へ〜。そんなに変速があるのですか。 変速ギアに、早く慣れて颯爽と北海道の大地を走ってくださいね。絵になりますね(^^) 明日から、職場関係のＯＢ達と2泊3日で信州の方へ言って来ます。 安いんですよ。パックでね。台風大丈夫かな・・・ では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [936] ちょっと 走りました ：oka [九州・沖縄] 2004/08/22(日)16:23 やはり、無酸素運動になってしまいます 夜、歩くか泳ごう ちなみに、画像を貼り付けられる掲示板持ってます HNが違うので、気をつけてくださいね http://res9.7777.net/bbs/chaan/ -------------------------------------------------------------------------------- [935] 納車and試乗 ：oka [九州・沖縄] 2004/08/22(日)1:34 待ちに待った納車日です 昼間に来たヘモ値なんて、運動許可が出たから 燃やせば良いんだって 開き直りです チャリ屋に到着したら、オヤジが汗して ボクのタイヤはめてます 何してんのーーーー って ボクの視線を感じたらしく 昨日のタイヤ（７００の２８）、DURAにあたるから やっぱりミシュランの何とかレースにしたよ って黒水色の２３を1年で国体選手にまでになった 僕の体重半分の高校生と一緒にはめてます カセットも何Tだったかな？ 体重考えて 大きなのもつけました ホイールは黒、タイヤは水色と黒で、ますます 派手になりました でも、すぐにでも乗りたいのですが 友人のオペラがあるので、チョイト良い服だったので 高校生に試乗を依頼、リアのギヤからたまに 異音がするものの、オペラの時間があるので 離れました 帰宅後、左側カーボンは玄関のクツ箱の上に飾り（笑） 買ったばかりのCATEYEのLEDが5灯のリヤのライトつけて 走り出し、道路を横断した時、カシャーンと ライトの落ちる音！ 「あああーーー」と 思ったら、車がカバー部分をグシャ！ ・・・・・・・ 装着後、２００ｍしか走っていません 一応本体は無事だったので 光ますが、カバーがないので 直のL―E―D！！！！ って感じの光が5個です かなしいです で、おなじみの喫茶店に行って おばちゃんに慰めてもらい（いつものスコーンはやめた） 気を取り直して海に下りていきましたが 天気が悪く、外灯もないし、前ライトがなかなか決まらないんで まだないんです で、結局２０分で帰ってきました 後ろは買うしかないとして、前ライトはハロゲンなんかにして 明るさを取るか、LEDにして、視認性を取るか・・・・ でも、田舎で暗いから見えないと意味ないから やっぱり、昔のデジカメの電池がつかえる 単３のクリプトンかハロゲン球のものにします 今日は殻が慣れてきて、トプのギヤにも入れて見ました 気持ちいいっすね 危ないから、大きな公園に行って走ってみたくなってきました やっぱ、チャリは楽しい いい運動療法だ しょうしょう疲れたら、泳げばいいし 台風が接近している その間に磨き方なんかを勉強したい 部屋も掃除して（笑） -------------------------------------------------------------------------------- [934] やっと ：kaku [北海道・東北] 2004/08/21(土)23:30 自転車が手元に来ました(^-^) 本日取りに行ってきたのですが、残念ながら豪雨・・・・。 それでも頑張って乗って帰ってきました（10分くらいですが）。 雨の中でしたが、今までのママチャリの重さと比べるといや〜、軽いです(^^) しかし変速が２つ（前後）もあって、かなり戸惑ってます。 今までずっと変速無しのママチャリで２０数年。最近嫁の三段変速にやっと慣れてきたなという状態だったので、 前後にあると、どこでどう変速していいやら(^^; 明日、色々試してみて早く慣れたいと思います(^^) 自転車の話ばかりですいません＜(_ _)＞ でもかっちょいいです〜。買って良かった〜。最低でも１０年は乗り倒す予定です(^^) 今日は雨に濡れたので早速ウエスで拭いて眺めてます(^^) 今はアパートの玄関に置いてます(明日からは物置の中だけど）。 ＞okaさん はじめまして＜(_ _)＞ ＞今晩は眠れますかね？ ドキドキしていたんですが、熟睡してしまいました(^^; 翌朝も寝坊して、甲子園の準決勝（北海道代表が出ています）を応援してから夕方に引き取りに行って来ました。 雨でしたのでまっすぐ帰宅しましたが楽しかったのです。明日また乗ります(^^) ＞ボクも、カーボンホイールだったんで、 ＞明日、新しいホイールくんでもらい納車なんです ＞楽しみです よかったですね〜(^^) お気持ち、よく分かります。 存分に乗りたいですね〜。 ＞外に停めて大丈夫ですか？ ＞結構やられるみたいですよ ご心配ありがとうございます。 自宅では物置の中に入れているのですが、なにしろ通勤用ですので、通勤先の駐輪場に止めることになります。 で、スペシャライズドのごっつくて長いチェーンロックを購入して、 タイヤとフレーム毎駐輪場の鉄柱に括り付けるようにしようかと思います。 それでも心配なので、もう一個チェーンロックを付ける予定です。 来週から通勤デビューです。 okaさんも安全に楽しい自転車ライフを送ってくださいね〜(^^) ＞ふじさん ＞蕁麻疹。痒いんですよね。痒くないのもあるのかなぁ(^^; 痛痒かったです。 雨の中ジョギングしていたんですが、手首から上腕にかけてチリチリ痛くなり、 そのうち痒みとともに腕全体に広がり、腕が１割増しくらいに腫れてしまいました。 その後、背中や足の付け根に広がり、「やばいなー」と思いながら病院に向かう中、少しずつ腫れが引いていったので とりあえず様子見しました。 痛さと痒さが半々でした。 前回は痒さだけで、範囲も腕の付け根だけだったんですけどね。 私の主治医は内科医の専門医でもあるので、蕁麻疹のことについて聞いてみるつもりです。 ＞目指せSenna_is_No1さんかな(^^) Senna_is_No1さんの域には全然行けません。 やっとママチャリから卒業した状態の素人ですので(^^; 通勤メインですが、楽しんで大事に乗りたいと思います。 ＞Senna_is_No1さん 初心者ですが、MTBを購入してしまいました。こちらの面でも色々とご指導宜しくお願いします＜(_ _)＞ ＞スリックタイヤに LED ランプとは、まさに『ツーキニスト』ですね。 はい(^^) 詳しい事はよくわからないんですが、色々インターネットを検索して通勤に最低限な装備を付けました。 予算が許せば泥よけとバックミラーとサイクルコンピュータを付けたかったのですが、次回に持ち越しです(^-^) ＞私はクロス・バイクを通勤に使ってます。700-23C タイヤに替えて走ってますが、ママチャリ ＞とは比較にならない程、走りが軽くなりますね。 ママチャリは重いんですよね〜。その重さが運動療法にはいいのかもしれませんが(^^; 私もクロスパイクとMTBでかなり迷いましたが、最後はひとめぼれで決めてしまいました。 本当はロードレーサーも速そうでかっこいいなーと思ったんですが、予算的に無理でした(^^; いずれ経験を積んでかなり走れるようになったら購入を検討したいと思います(^^) （まだ先の話ですが） ＞飲酒後の翌朝の血糖値 今のところなんとか良さそうです。 ただ長期間の飲酒の影響がどうなるかはわかりませんので、定期的に測って確認したいと思っています。 （今のペース飲みはじめてからまだ数ヶ月ですので） 酒は大好きですが、一度は悲鳴をあげている膵臓なので、無理のないレベルで生活したいと思っています。 ＞ともあれ、蕁麻疹は、お気を付け下さい。私も疲れているときに鯖を食べると一発で出ます。 ＞疲れたときは、出やすいのでしょうかね。 ありがとうございます。 私も疲れているときの激しい運動が原因だと思ってます。 とりあえず主治医に相談してみます。 今日もほろ酔いでした。 明日は筋トレと自転車で最近増え気味の体重にストップを掛ける予定です。 特に自転車は楽しみです(^^) -------------------------------------------------------------------------------- [933] 良い季節に成りました ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/21(土)21:33 こんばんは、関東は秋を想わせる湿度の低い１日に成りました。近くの町内会？では、今週末が 夏祭りみたいで、日中は下手な <-- おっと失礼！ カラオケが大音響で窓越しに入ってきま す。 Oka さん、 退院おめでとう御座います。Bianchi は調子良いですか？あの車体のライムグリーン良いです よね。目立って存在感があります。 パリの凱旋門の近くに Bianchi 専門店が在って、５月には２度、足を運んで見て来ました。 去年、カミさんに Bianchi 勧めましたが『自転車は、そんなに良いのは乗らない』って事で ANA のマイレージのオレンジ色の自転車をプレゼントしましたが、今でも Bianchi だったら 良かったのになぁって思います。 HbA1c の値が少しでも早く降下する事をお祈りします。自転車情報聞かせて下さい。楽しみに しています。 Kaku さん、 MTB 買ったんですか。スリックタイヤに LED ランプとは、まさに『ツーキニスト』ですね。 私はクロス・バイクを通勤に使ってます。700-23C タイヤに替えて走ってますが、ママチャリ とは比較にならない程、走りが軽くなりますね。自転車情報聞かせて下さい。楽しみにしていま す。 それにしても、飲酒後の翌朝の血糖値は低くて凄いですね。私もウワバミでしたが、退院後は 飲酒後に影響が出る気がして、少し恐いです。（と言っても２〜３ヶ月に一度は飲んでます。） ともあれ、蕁麻疹は、お気を付け下さい。私も疲れているときに鯖を食べると一発で出ます。 疲れたときは、出やすいのでしょうかね。 Petbottledm さん、 ご指摘の様に、確かに私の場合インスリンの量は蓄尿検査でケトン体の検査で問題ないらしい のですが、食後の出方が遅いと内分泌の教授先生から指摘を受けていますので、Petbottledm さんの指摘通りだと思います。対策としては『ゆっくりと食べる』って処でしょうか。 的確な判断は、いつも良い勉強になります。 ふじさん、 エアロバイクでオリンピック観戦ですか？良いですね。最近、私は残業で遅くに帰宅して、寝る 迄の時間に TV を付けてオリンピック中継を観てしまい、翌日は、お寝坊さんで社長出勤で す。でも有効に Flex Time 使って遅刻は回避しています。 検診結果が良くなっています様に。 高尾さん、 お仕事忙しそうですが、如何ですか？先日は、ご多忙とは存じ上げず、ウォーキングをお誘いし て申し訳ありませんでした。 気候も良くなりつつ有りますから、またの機会に、ゆっくり楽しみましょう。 今日は、残務が有り、午前中、会社まで折り畳み自転車で出勤し、お昼にカミさんと家具屋で 待ち合わせして、自転車を車載して帰宅。15km 程。 帰宅後 MTB で、いつものヒルクライム 18km 位。 夕食を摂りに近くのレストランまで、カミさんと自転車でチョビっと。 良い季節に成りました。(^。^) -------------------------------------------------------------------------------- [932] わお！ ：oka [九州・沖縄] 2004/08/21(土)14:31 あいたたたた 退院して、今日DMと耳鼻科の診察があり 運動許可をいただく予定なんですが DMの診察でHbA1cが8.0になってました 1学期の終わりから、夏休みの入っての 無茶な生活の結果です ちょうど、持続可能な生活？のアイディアを 考えている最中ではありますし 運動もおそらく今日からじはじめられるので よい方向に向かっているのですが 正直、久々のレッドゾーンで、凹みました ゆっくりと、でもなるべく着実のやっていくしかないですね 形態の待ち受けにまでしている、Bianchiちゃんを 迎えにいって、ボチボチ糖や脂肪を二酸化炭素と水にして 自然界に返していきたいです（笑） ボチボチいくかぁ -------------------------------------------------------------------------------- [931] お返事ありがとう ：Ｍizumo [東海] 2004/08/21(土)10:26 [メール] 皆さんおはようございます また来てしまいました。 petbottledmさん、お返事ありがとうございます。(*^_^*) そうですね、病気の進行と言うより、加齢の進行と考えたほうが良いですね。 進行速度が速くならないように、日々努力しています。と言っても、悪いものを食べないとか、 病院で注意されたことを守っているだけですが。。 主治医の先生にも、「血糖値のコントロールを怠ると、１０年後には必ず合併症になります。」と 忠告されているので、大好きなお菓子を少しつまんでも、その言葉が思い出されます。 パソコンが好きで、毎日触って動かしていますが、１日中使っていても血糖値はビクとも上がりませんね。 やはり、血糖値は食べ物で上下するようですね。 今月で、糖尿病２年生になりました。 また、このホームページも参考にしたいと思います。 これからもよろしくお願いいたします。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [930] 遅い時間です。 ：ふじ [近畿] 2004/08/21(土)2:56 [メール] 明日は、休みなので遅くまでオリンピック三昧です。いかんです。 絶対的運動不足のお盆バージョンの修正をしなければと試行錯誤のところです。 Kakuさん お二人のご実家とも北海道の同じ市とは、何かと便利ですし 体験の共有など、夫婦にとっては良いことですね。 あそこにある○○で子供の頃と言ってもすぐに思い浮かべることが できることは、長い人生にとって有利なことです。 私は、同じ阪神間でお互いに工場地帯＆下町育ちで 同じようなことをして遊んでいたりしていることがあったりと これから作る思い出の共有と過去の思い出の共有ができるのは良いですよね。 それにしても、良いなあ、北海道にお二人の実家があるなんて。 ＞今回は前回よりも強烈でしたので、ちゃんと主治医に相談してみようと思います。 はい、ちゃんとお願いします。蕁麻疹かぁ。子供の時になったきり体験したことが無いです。 痒いんですよね。痒くないのもあるのかなぁ(^^; ＞今朝体重を測ったら更に増えていたので、かなり真面目に軌道修正しないとヤバいです(^^; グゥゥ・・・。私もヤバいのです。のんびりし過ぎました。 ＞でも夜更かしを我慢して、次の日に結果を見るようにしています。 ＞というか、眠気に勝てずに寝てしまう、というほうが正確かもしれません(^^; 私の場合、夕食後の激烈な睡魔に襲われ眠ってしまって夜にオリンピックを 楽しんだりしていました。オリンピックを楽しみまくっている感じです。 さっきも、日本の水泳陣がすごくて女子の背泳ぎで銅、８００の自由形でなんと金とは 呆れています。 ＞先程、念願のMTBを購入しました〜。 やりましたね。おめでとうございます。 MTBってああいうのですよね。街中を走ったりするのに向いた感じのですよね。 思い切って良かったですね。これで、基礎的な運動療法のツールが出来たわけで 運動しながら、楽しめるなんて一番目指したいことです。 ほんとうに楽しみながら事故に気をつけて目指せSenna_is_No1さんかな(^^) Senna_is_No1さん、Kakuさん、okaさんと皆さん楽しそうで良いなあ。 petbottledmさん ご機嫌なのでしょうか。この時は、ほろ酔いの書き込みでしたか？ ＞でも昼の持続運動はきっちりとしています。 ＞なので空腹時血統は高めですが自己採血では悪化の傾向はなさそうです。 さすが、petbottledmさんですね。 抜ける所が無いです。少しでも見習わなければ・・・ ＞＞できるだけ楽に続けると言う意味が最近になってやっと理解できてきたように思います ＞薬を飲んでいようがインスリンを打っていようがよっぽどでないかぎぢ医者の言う基準とを ＞大幅に越えなければ寿命をまっとう出来ると思えるようになりました。 ＞ある意味気の緩みですが一生を考えいると羽目をはずしすぎなければ ＞多少は緩み加減の方が続くかなと甘い事を考えるようになりました。 ＞これが甘いかどうかは今年いっぱい長い目で様子見をしようと思っています。 ＞数値の悪化で担当医がうるさそうですが(^^； ＞まあ医者はいくらでもいますから・・・ ＞と言いつつも看護婦さんと別れるのはつらいですけど（￣▽￣；) 噛みしめています。決して諦めないで頑張り続けることがそれも長い目で見て 頑張り続けることが私達には不可欠なのだと思います。 あらゆる病態の違いがあってもその求める心は同じように思いますね。 ただ、自分が置かれているステージがどこら辺にあるのかを自覚している必要はあるかと思います。 甘くもなく、厳格過ぎもなく生活の中でちょっと努力を続けて行けることが目標です。 甘いかも(^^; 明日は、主治医の検診です。のんびりしすぎて深夜族になりました。 では、また。 p.s. potetanさんお元気だと思いますが、また、よろしくです。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [929] おめでとうございます ：oka [九州・沖縄] 2004/08/20(金)23:45 kakuさん 新車購入おめでとうございます 今晩は眠れますかね？ ボクも、カーボンホイールだったんで、 明日、新しいホイールくんでもらい納車なんです 楽しみです 外に停めて大丈夫ですか？ 結構やられるみたいですよ -------------------------------------------------------------------------------- [928] こんばんは（＾0＾） ：kaku [北海道・東北] 2004/08/20(金)19:36 先程、念願のMTBを購入しました〜。 自宅近くで偶然自転車屋を発見しまして、なんとなく覗いてみたのですが、 気に入ったMTBを発見し、即決して購入しました(^-^) 予定していたMTBとは別のメーカーのものになりましたが、すごく気に入ってしまいました。 今までのママチャリと比べるとメチャクチャ軽い！！です。 走るのは舗装道路メインなので、ブロックパターンの標準タイヤからスリックタイヤに変更して、 ごっついチェーンロック（青空駐輪場に止めるので）、ＬＥＤライト、テールランプ？などを 付けたら、予算よりも大幅オーバーしてしまいました(^^; （それでもMTBとしては安いほうなんですが(^^;) 夜も走るので安全面を考えると仕方が無い、と嫁さんにも了解を頂きました。 今日中に組み立ててもらって、明日微調整し納車予定です。 いや〜、楽しみです。 ママチャリよりも楽に速く走れるので、今までよりも距離を乗らないと運動にならないかもです(^^; 事故にあわないように注意しながら楽しみたいと思います(^-^) 早速、明日走ってみます！！ ＞ふじさん ＞実家 私の実家も嫁さんの実家も北海道内の同じ市内なんです。 ２泊ずつ泊まってゆっくりしてきました(^^) ＞身体が何らかの悲鳴をあげていたと言うことですから気をつけてください。 はい。ご心配ありがとうございます。 蕁麻疹はＤＭ発症後、２回目なんです（確か１回目もこちらで報告させて頂いた記憶があります）。 今回は前回よりも強烈でしたので、ちゃんと主治医に相談してみようと思います。 ＞お盆と正月は、ＤＭ患者には、厳しい時ですね。 そうなんですよねー。 かなりハメを外して飲み食いしてきました。 今朝体重を測ったら更に増えていたので、かなり真面目に軌道修正しないとヤバいです(^^; ＞オリンピックがギリシャ オリンピック、面白いですね！ でも夜更かしを我慢して、次の日に結果を見るようにしています。 というか、眠気に勝てずに寝てしまう、というほうが正確かもしれません(^^; ＞petbottledmさん どうもです(^^) ＞やっぱりここの所酔っ払いです(^^； ＞でも昼の持続運動はきっちりとしています。 ＞なので空腹時血統は高めですが自己採血では悪化の傾向はなさそうです。 調子良くて良かったですね(^^) 運動もされているのであればさほど心配ないと思います。 ＞全体的に底上げされた感じです(^^； ＞なのでA1cがちょっと心配ですが合併症が出る出ないの ＞線には入っていないと思いますのでとりあえずは様子見です。 アルコールの件も含めて、いい結果がでるといいですね(^^) 私も来週検査です。 体重が増え気味なのと、お盆の血糖の乱れの影響が心配なところです。 まあ、ダメなら修正するように工夫します(^-^) ＞脂っこい消化の悪いものを食べた時は10近く高い日が多いと思うのですが ＞kakuさんはいかがでしょうか？ ええっとですね。 実は私の場合、飲酒するときは血糖が上がらない事をいいことに色々食べてしまいます。 本当は良くないのですが、普段食べられないクッキーとかアイスとかも・・ カロリー的には翌日以降の運動で帳尻を合わせているつもりです(^^; 結構脂っこいツマミは・・・いつも・・ですね(^^; バランスが悪い内容ですので参考になるかどうか分かりませんが、 ここ最近の飲酒翌日の血糖と前日の食べ物を簡単に挙げてみますね。 ・8/9 朝一血糖値 88 → 前日の夕食（発泡酒 500ml×２本、日本酒１合、寿司13個、枝豆、豆腐、さつまあげ、 あんかけ焼きソバ1.5人前（残り物）、トマト、ポッキー1/2箱） ・8/15 朝一血糖値 82 → 前日の夕食（ビール 500ml×２本、天ぷら（魚介＆野菜）、豚生姜焼き、ホタテバター炒め、レタス大盛、トマト） ※帰省中で前々日(8/13)の夜も身内とかなり飲んだので、8/14はアルコール少なめに・・。 ※アルコール少なめのせいか、8/14の夕食後血糖は1h(89)、2h(96)、3h(134)、と上昇。その後は就寝。 ・8/16 朝一血糖値 71 → 前日の夕食（ビール 350ml×７本、焼酎３合、刺身、鶏から揚げ、鯖味噌煮、フキの煮物、枝豆、水菜大盛、トマト） ※嫁さんの実家で飲み過ぎて二日酔い。 と、こんな感じです。 朝が一番高いのは8/9ですね。 このときはあんかけ焼きソバがかなりの量だったのを記憶しています。 そういう意味では、油物というよりは、炭水化物を多く取った翌日のほうが高いのかなー。 ちょっとデータが少なすぎて判断が付きませんね(^^; 最近はアルコールが入ると安心してしまい、測定を怠っていましたので、もう少しマメに測って報告しますね。 でも脂っこいものは、毎回入ってますね(^^; ちなみにこのときの一日の運動量は毎日約10kmのランニングと筋トレ、食後のスクワットなどを実施していました。 それでも太り気味です(^^; もっと運動しなければ。 あ、あと血糖測定機によっても違いがあるかもしれません。 私はアークレイ社のグルコカードダイアメーターαしか使ったことがないんです。 他の機械だと多少違いはあるかも、です。 では(^^) -------------------------------------------------------------------------------- [927] re:れす：RE: ：petbottledm [関東] 2004/08/20(金)0:03 やっぱりここの所酔っ払いです(^^； でも昼の持続運動はきっちりとしています。 なので空腹時血統は高めですが自己採血では悪化の傾向はなさそうです。 ＞高尾さん どこかの漫画で「奥の手を出す場合は更に奥の手を隠しているとき」と言うのがありました。 自分もそう思います。 インスリンの追加打ちをすればいざと言う時は問題ないという余裕があった方が 結果精神的に楽だと思います。 自分の場合はインスリンを手にいれられたらもっと堕落しますので神様が許さないでしょうけど(^^； 高尾さんの状態であればインスリンを使ったら運動もすでに習慣になっているようですしかなり 健康的にコントロールできると思うのですがいかがでしょうか？ 自分は所詮素人ですので是非この辺を担当医と相談してみたらいかがでしょうか？ 今のすい臓の状態でインスリンを手に入れられたら本当に一生楽にコントロールが出来る と思います。 もし手に入れられなくても是非やけにならず良いコントロールを目指してくださいｍ(__)ｍ ＞Senna_is_No1さん 自己採血の結果参考になりますm(__)m 興味があるところでは最高血統値がが低いことだと思います。 日ごろの運動の成果が長期的に利いていると思います。 ただここの所 ＞14:50 145mg/dl ＞15:40 140mg/dl がすい臓のダメージを象徴しているような気がします。 自分も健常者の方と比べると高血糖にはならないのですがある数値で 維持している所健常者は100以下に下がっている感じです。 ここのピンポイントで運動をするとA1cに効果が現れるような木が済ます。 でもSenna_is_No1の日ごろの長期的運動を持続されている成果が見事に 反映されていますね。 これなら少々の出張でもすい臓へのダメージは少ないのではないでしょうか？ 自分も持続的効果の運動はなるべく持続したいのですがたまに空いてしまう日がありますので 反省しどころです。 ＞ふじさん ＞できるだけ楽に続けると言う意味が最近になってやっと理解できてきたように思います 自分もこの1〜2ヶ月でようやく心底理解できたよう気がします。 今までよりデータがそろったからだと思いますがやっぱり 普段の怠けない心がそう思えるような気もします（と言いつつも怠け気味ですが(^^；） 薬を飲んでいようがインスリンを打っていようがよっぽどでないかぎぢ医者の言う基準とを 大幅に越えなければ寿命をまっとう出来ると思えるようになりました。 ある意味気の緩みですが一生を考えいると羽目をはずしすぎなければ 多少は緩み加減の方が続くかなと甘い事を考えるようになりました。 これが甘いかどうかは今年いっぱい長い目で様子見をしようと思っています。 数値の悪化で担当医がうるさそうですが(^^； まあ医者はいくらでもいますから・・・ と言いつつも看護婦さんと別れるのはつらいですけど（￣▽￣；) ＞kakuさん 自分もお久しぶりですm(__)m 久々に爆発してしまいましたね(^^； 自分は最近爆発はほぼ皆無になってきましたが 全体的に底上げされた感じです(^^； なのでA1cがちょっと心配ですが合併症が出る出ないの 線には入っていないと思いますのでとりあえずは様子見です。 それで自分なりにアルコールを飲んだ次の日の空腹時血統が高いのを分析してみたのですが 脂っこい消化の悪いものを食べた時は10近く高い日が多いと思うのですが kakuさんはいかがでしょうか？ 先日居酒屋に行くことがあってどうせならといかにも体に悪そうな居酒屋メニューを頼んだのですが 案の定次の日の朝（約10時間後）は空腹時血統が90後半でした。 その時の胃の状態はやはりもたれている感じで前日の食べたものが残っている感じでした。 自分的にはアルコールは超超持続するベイズンのような効果と感じているのですが kakuさんの翌日の空腹時血統が高め日と低めの日で違いがありますでしょうか？ 思い出した時にでもデータをいただけたらと思いますm(__)m ＞Ｍizumさん はじめまて、petbottledmと申します。 今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m ＞２型糖尿病は進行する病気です 進行すると言うよりは加齢により体が弱っていると思ってはいかがでしょうか？ おじいちゃんおばあちゃんがステーキ300ｇ食べた後にラーメン餃子は食べないですよね？(^^； 例外ももちろんあるでしょうが2型はコントロール出来る病気と思っております。 是非進行するなどとは思わずに気軽にコントロールしていただけたらと思いますm(__)m （初対面で生意気言っていますが気を悪くしないで下さいm(__)m） ＞目も疲れていましたが、 PCをする時やTVを見る時は黄色の眼鏡が目にやさしいです。 糖尿病とは関係ないですが網膜も大事にしてくださいm(__)m では -------------------------------------------------------------------------------- [923] はづき ：oka [九州・沖縄] 2004/08/19(木)10:36 無呼吸だからといって、ボクの受けた手術をするわけではないですよ 喉が狭い人（肥満や骨格）がイビキをかき、それがひどいとたまに呼吸が止まり 結果として、熟睡できずに、高血圧や疲労感、極端な例だと 交通事故や突然死につながるようです 是非受診勧めてください 検査は痛くもなんともありません 沖縄県内なら名嘉村クリニック http://www.nsleep.com/ -------------------------------------------------------------------------------- [922] 親は偉大 ：はづき [北海道・東北] 2004/08/19(木)6:02 ふじさんへ おはようございます。 カキコありがとうございました。 親を超える事は出来ないなぁ〜 と思っています。 たくさんの愛情を帰す・・・ それを超えるのは無理だなあ〜と。 見習う所はいっぱいあります。 こんな風に思えるようになったのは本当最近の話です。 （恥ずかしい限りです） いつも書き込みありがとうございます。 ｏｋａさんへ 直接のカキコははじめましてです。 退院おめでとうございます。 鼻の方の治療は大変だったようですね。 実は・・・私の主人がスゴ〜いイビキで治療を考えているのですが 本人はカナリの拒否！！ 治療後の鼻の調子はどうですか？ 退院してまだ日が浅いので無理をせずに静養してください。 http://mypage.odn.ne.jp/home/nobuki798 -------------------------------------------------------------------------------- [921] Kakuさん、おひさです。 ：ふじ [近畿] 2004/08/18(水)23:57 [メール] Kakuさんのご実家ってやはり北海道でしたっけ。 ５日と言うことは、遠方かも。以前書き込んでおられたらごめんなさい。 ＞先日までの深夜・早朝作業のせいで、体が結構ダメージを受けていたらしく、 ＞帰省一日目の運動（ジョギング）終了後に全身に蕁麻疹が出てしまい、かなり焦りました。 蕁麻疹ですか。疲労でしょうね。後、血液検査で確認しておいてくださいね。 身体が何らかの悲鳴をあげていたと言うことですから気をつけてください。 ＞帰省中は久々に大爆発して飲み食いしてしまいました(^^; お盆と正月は、ＤＭ患者には、厳しい時ですね。 いつもより食べすぎてしまうことと、ゆっくりし過ぎて運動不足になりますからね。 私もそうなのですが、早く普通の数値にしなければと焦っています。 それと、オリンピックがギリシャと言うのもだめですね。 リアルタイムで見ようとすると睡眠不足になります。気をつけないとダメですね。 では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [920] okaさん ：ふじ [海外] 2004/08/18(水)23:43 [メール] 退院おめでとうございます。 ＤＭ患者は、手術の傷が治り難いといいますから、 しばらくは無理をしないで頑張ってください。 睡眠の質が変わればすべてが変わってくるように思います。 楽しみですね。 それから、ビアンキって確かバイクのメーカーのところでだったか 色々と、有名メーカーとして作っているのかなぁって思いました。 （品物がはっきりおぼえていませんがビアンキの○○って言っていました） http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [919] Ｍｉｚｕｍｏさん、はじめまして(^^) ：ふじ [近畿] 2004/08/18(水)23:33 [メール] こんばんは。 わざわざ、来ていただいて恐縮です。 Yahoo-の方でいつもがんばっておられるのをＲＯＭしておりましたが、 来ていただいて、とても嬉しいです。 うちの方でリンクさせて頂いているBobさんも闘病日記形式です。 私達の、闘病は、平和な時にはあまり記録することが無いのですが リンクしているＨＰのグラフにあるように気の抜けないものです。 それぞれが、病態がここでは多い、無投薬の方や、私のように投薬治療や、インスリン治療の方を含めて、 いかに普通の生活に近い状態に日常を持っていき、 それを維持して行きつつ合併症のリスクが高くなるHbA1cや食後高血糖の回避などを目指すことだろうと思います。 生活の質の維持と合併症の回避と言うことを両立する目的のために前向きに焦らずに ゆっくりと・・・行きたいと思っています。 こちらは、常連さんがたくさんおられて書き込み難いでしょうが これからも、よろしくお願い致します。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [918] 初めまして ：Ｍizumo [東海] 2004/08/18(水)22:27 [メール] こんばんは 初めて投稿させていただきました。 糖尿病のサイトが多く掲載されていて、情報量が多いですね。 とても勉強になります。 ひよこさんも可愛いですね。 「２型糖尿病は進行する病気です」と言うＨＰのグラフが怖いですね。 （あと１０年後、私はどうなっているのでしょう？）と考えてしまいます。 話は変わりますが、ふじさん、私のホームページの掲示板にも参加してくださいまして、 ありがとうございます。（＾−＾） いろいろ詳しく教えて頂きまして、大変参考になっています。 糖尿病になる前に、パソコンを勉強して、ＨＰ講座も通信教育で受けました。 そして入院した時に、日記として書き溜めておいたものをホームページとして作り、公開してしまいました。 目も疲れていましたが、下手の横好きでセッセと作った次第です。 掲示板もにぎやかにしていただいて、とても嬉しいです。 今後共、よろしくお願い致します。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [917] こんばんは ：kaku [北海道・東北] 2004/08/17(火)22:48 少々お久しぶりです。 お盆休みをもらって、実家のほうへ５日間ほど帰省して、先程帰ってきました。 先日までの深夜・早朝作業のせいで、体が結構ダメージを受けていたらしく、 帰省一日目の運動（ジョギング）終了後に全身に蕁麻疹が出てしまい、かなり焦りました。 実家近くの病院に向かう途中で症状が引いてきたため、受診せずに帰ってきましたが その後３日ほど、何もしないのに手足に湿疹が出たり引っ込んだり・・・。 １日１２時間ほど睡眠を取る生活を続けたら、湿疹も出なくなりました。 来週主治医に診断してもらいますが、恐らく疲労と睡眠不足のために体の調子が狂ってしまったようです。 皆さんもお気を付け下さい。 帰省中は久々に大爆発して飲み食いしてしまいました(^^; ラーメンとチャーハン、ギョウザ・・・やっちまいました。 その時の血糖は140がピークだったんですが、6hまで120前後を引きずってしまいました。 またその影響のせいか、今になって高い数値が出てます。 のり巻き5切れ、ポテトサラダ、カボチャの煮物で1.5hが166・・・。 炭水化物ばっかりでバランスがものすごく悪いので高値はしょうがないんですが、焦ってスクワットしました。 私の膵臓くん、疲れが溜まってしまったかも(^^; 2hを測って高かったらまたスクワットやります(^^; 帰省中も運動（ジョギング）はしていたので体重はたいして増えていませんが、食事は量もバランスも最悪です(^^; 反省して明日から節制します。 まじめにがんばろ・・・・。 ではまた(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- [916] 退院！ ：oka [九州・沖縄] 2004/08/17(火)19:46 入院中は色々と大変でした 鼻の中の止血と、切った軟骨を固定するために入れていた ガーゼを出したときは、絶句・・・・・ よく考えたら、鼻って喉までつながっているんですよ そこにガーゼ詰めていて、それを軽い麻酔しながら抜くんですから 自分で持たされた受け皿には、○水と血液が凝固した 20センチくらいの物体が、4本ほど転がっていましたが 涙でよく見えませんでした（笑） 入院中は、1600kcalの食事をほぼ間食で、運動は全然できません SU剤ノパミルコンも飲まないで測定していたら 早朝空腹時に１３０とかでしたも、傷の関係であがっているのだそうです で、鼻の傷が落ち着き始め、パミルコンのみはじめると、 夜下がりましたになりそうになりました 低血糖と息苦しさで、悪夢で目が覚めるんです たしかに起きていても、耳鼻科関係の患者さんや 痴呆が入った外科関係の手術された方が多かったので 聞こえてくる声や音も、結構スゴイですから で、夕食を6時に食べて、12時すぎたら空腹がきつくて、 測定したら１００切りそうで、野菜と果物の１００パーを １缶飲みました ミニッツメイドだったかな？ で、２日位はそれを２回くらいしながら ほとんで寝ないで、過ごしました 昼間は、恐らくスゴイイビキを立てて 寝ていたことでしょう 鼻がふさいでいるから、見えないし 食欲も湧かないしで、少ない食事で丁度良かったです 最後の日には、SUをDMの医者との相談で決めているように 半分にして飲みました その夜は同じ時間帯に測定して１３４でした ちなみに、その時には昼間に鼻の中のガーゼを 抜いていあるので、快眠できました マウスピースはつけていません やはり、鼻がとおり快眠できるって大切ですね 今晩は、無呼吸用マウスピースつけて寝ます 楽しみです 体の一部分でも、全身麻酔できるのは大変です １週間したら、運動の許可が出るので それまでは、今後の生活をシュミレートします ＞あれから、テレビでもビアンキって言うメーカー名をイタリア出身の作家の 自宅紹介でありました。イタリアのメーカーなのですね。 作家の紹介の番組中で、ビアンキって名前が出てきたんですね？ ビアンキの紹介じゃないんですよね？ でも、見たかった -------------------------------------------------------------------------------- [915] 少し、お久です。 ：ふじ [近畿] 2004/08/16(月)23:44 [メール] お盆は、上の息子の結婚関連のイベントで親族回りや、内輪の宴席などで 思い出多き、楽しいお盆となりました。その分、運動量確保は時間的に大変でして 帰宅後にエアロバイクでオリンピックを見ながらが主になりました。エアロバイク様々です(^^) 食べすぎ傾向は、否めませんでした。これから、修正します。 petbottledmさん ＞ある意味恐るべし！エアロバイクです・・・汗 ＞一生のことですので楽が一番です♪ ＞一番楽な方法を"続ける"事が一番だと思います♪ そうですね。 このお盆は、結局運動不足傾向でしたが、 エアロバイクのおかげでその中でもたえて来れたと思います。 また、できるだけ楽に続けると言う意味が最近になってやっと理解できてきたように思います。 ただ、一定の努力無くして、ＤＭのコントロールは不可能なことは片方で理解しつつも 一生は長いです。あの手この手を工夫しながら、「コントロールできる一番楽な方法で、続ける事」が 早く見つかるように、これからも模索して行きたいです。 特に、最近では、オリンピックなどが見たい時にエアロバイクは、有効ですね。 おかげさまで、楽しみながら頑張れています。 後は、日常でウォーキングを楽しんでやれている所もありますので これも取り入れて前向きに継続するを信条に怠惰な自分自身と折り合いを付けながら やりくりして行こうと思います。 はづきさん ＞暑くて何もしない怠け者の私が居ます。 ＞５ｋｇ減の目標も遠くなりつつあります。 もう、お帰りだと思いますが、気分転換はできましたでしょうか。 夏はまだ残っています。少しでも、目標に近付く努力をしてみましょう。 ５ｋｇは、すぐにはできないでしょうから、まずは１ｋｇからですね。 と、自分に言い聞かせているのを感じます。 お互いに楽したい自分がいますから、その辺の工夫がいるように思います。 okaさん 入院中の書き込みありがとうございます。 嬉しかったです。 ＞退屈ーーーーーーーーーーーー ＞手術は無事終了したのですが これも辛いですね。でも無事に手術が終られて何よりです。 退院は、明日ぐらいでしょうかね。 あれから、テレビでもビアンキって言うメーカー名をイタリア出身の作家の 自宅紹介でありました。イタリアのメーカーなのですね。 手術室の天井から、チャリを連想するなんて楽しいですね。 今、暫くは乗れないでしょうが、もうちょっとの辛抱ですから 作戦でも練っていてください。 高尾さん ＞生活のリズムが狂っている、仕事が思うように進まないなどストレスから来る異常行動です。 なるほど、そうでしたか。詳しい書き込みありがとうございます。 それにしてもすごいぶち切れですから、余計なことを言ってしまったかもしれません。 だれしも、同じようなストレスの鬱積による爆発は訪れるわけですから、他人事ではないのです。 私も、しばしば襲ってきていますし、９月以降が、また危ないのです。（仕事的に） ＤＭの何たるかを良くご存知ですからこそコントロールがうまく行かないと誰しも鬱積して来ますでしょうし、 努力しているのにその割りにと言うことでは、余計に爆発するでしょう。 早く、安定した時期が訪れることを祈っております。 Senna_is_No1さん 高尾さんと同感です。ほんとうにすばらしいですね(^^) ＞回転焼を２ヶ 詳しい記録ありがとうございました。 それにしても、少し位食べ過ぎてもまったく動じない血糖値にあきれました。 ＞12:16 101mg/dl ＞12:46 昼食終了 焼うどん（うどん 1.5 玉）700kcal 弱。 チーズ・クリーム・ブッセ 323kcal ＞13:06 151mg/dl ＞13:26 146mg/dl この間、また、うたた寝してしまいました。 ＞14:50 145mg/dl ＞15:40 140mg/dl 転寝で、少し降下鈍った感じですが（チーズ・クリーム・ブッセ 323kcal）の影響でしょうね。 脂質による上昇は、遅いが長引きますからね。 これで、うどんと1.5玉とのコンビネーションでは、まったく普通なのでは、ないでしょうか(^^) ＞15:47 回転焼（小判焼？）２ヶ ＞16:07 122mg/dl ＞この後、90 分位、小仏峠、八王子市内など、ゆっくり 25km 自転車。 ＞18:09 126mg/dl 回転焼きが20分では、ぜ〜んぜん、出ていませんね。 しかし、ここでSenna_is_No1さんが自転車に乗られたのは予定とは言え、 回転焼きが原動力でしょうか(^^) 恐らく、筋肉質で固めたSenna_is_No1さんのボディーは、基礎代謝や 血糖の体内への取り込みをかなり正常値にまで高めておられるのでしょうね。 運動の慢性効果が、数値に現れているように思います。 運動の慢性効果、恐るべし(^^) その上、お好きな運動なのでSenna_is_No1さんにとっては、最良の運動療法なのだと思います。 これからも、また、自転車の楽しみをご披露ください。 こちらも、楽しみですし、いい意味で大変、刺激になります。 では、また。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [911] RE:回転焼を２ヶ ：高尾 [関東] 2004/08/16(月)21:18 日頃の節制、運動の積重ねの成果ですね。 食前食後の振幅が小さいし、許容範囲値ですばらしいです。 -------------------------------------------------------------------------------- [910] Rev1: 回転焼を２ヶ ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/15(日)22:02 その後、 19:40 夕食終了 ごはん、鮭切り身、大根おろし、味噌汁、野菜と煮物入りおから、大根人参他煮込み、 冷奴、梨とパイナップル 850kcal 20:10 144mg/dl 21:40 120mg/dl でした。朝食のポッキー、昼食のチーズ・クリーム・ブッセ、おやつの回転焼２ヶは、今日 の血糖値測定の為に余分に食べてみました。 結果は、過食したにしては血糖値は、まあまあ落ち着いていました。今日は運動が雨の影響 で少なかったので主食の合計が 2,350kcal 程でしたが、激しく乗る時は、kcal を補給しなが ら乗りますから、3,000kcal 位、摂取する時もあります。 オリンピックが始まり、TVを観ますが、流石に鍛えた体と精神力には関心させられます。明 日は暑いのかな〜。 -------------------------------------------------------------------------------- [909] 回転焼を２ヶ ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/15(日)18:51 8/15 血糖値測りました。夕飯前後血糖値は未だ今からですが、経過のご報告を。 09:00 朝食終了 スクランブル・エッグ、レタス・サラダ、生ハム、食パン（バター、ジャム）、ヨーグル ト、紅茶、半切りグレープ・フルーツ、スイートン・ロー２袋、計 800kcal 弱。 チョコレート・ポッキー 170kcal 09:20 147mg/dl この間、マメに測ろうとしたら、うたた寝してしまいました。 12:16 101mg/dl 12:46 昼食終了 焼うどん（うどん 1.5 玉）700kcal 弱。 チーズ・クリーム・ブッセ 323kcal 13:06 151mg/dl 13:26 146mg/dl この間、また、うたた寝してしまいました。 14:50 145mg/dl 15:40 140mg/dl 15:47 回転焼（小判焼？）２ヶ 16:07 122mg/dl この後、90 分位、小仏峠、八王子市内など、ゆっくり 25km 自転車。 18:09 126mg/dl 取り敢えず、以上でした。夕食後の血糖値まで測って後報します。今回は特別にお許しが出て 回転焼を２ヶも食べられた♪〜 -------------------------------------------------------------------------------- [908] お騒がせしております。 ：高尾 [関東] 2004/08/15(日)17:12 ＞ふじさん、petbottledmさん ご忠告、アドバイスありがとうございます。 原因はなんであれ一度歯止めを失ってしまうと２度あることは３度あるとなってしまってます。 それなりにその場はリカバリー出来ていると思っているところが問題。 数値的にみると確実に悪くなっています。体もそいう反応をしてます。悪化するのは一瞬。 年末年始にこの時期い悪化させて元に戻すのに半年掛かるとかよくあるんだよねと云われる パターンになりつつあると実感。これから２ヶ月でどこまで戻るかというところです。 生活のリズムが狂っている、仕事が思うように進まないなどストレスから来る異常行動です。 糖尿病と宣告される以前もストレス食いに走っていましたので。 前はこれに朝からアルコールがついてまわりました。アルコールは３６５日切れることなく。 Ａ１ｃ６．１。まだ数値的には余裕と思っているところもあり（現実は余裕などないのですが）、 行くところまで行ってしまえ、たまには崩れてみてもいいではないかという行動に出ているところもありですね。 物事には限度があるだろう限度が → 体がそう反応 → 食欲は耐えるしかない → 諦めるしかない。 ７月検査後の２週間経過時の１０月検査時想定Ａ１ｃ６．５ 〜 ７．０ → 薬使用であろうと 諸々の状況を考えるとなっています。また、リズムが狂い血糖値は高いし。ならば・・・で、 こうゆう行動になっているところもありですね。 ３回しか暴食していないのにと本人は思っているのですが、 結果は３回もすればこうなるだろうという体でしたということを認識。 → 現実は厳しい。 無理、限界？ → 血糖値を下げることを優先して来たのが崩れていますから限界です。 ＳＵ剤 → 老化した膵臓を酷使するのはどうかと私も思います。 インスリン使用 → 病院での廊下でのすれ違い様の某氏との会話は 『パターンみるとインスリン使った方がいいじゃないの』『そう思います。３ヶ月がんばってだめならそうします。 （がんばっていないのですが）』結論が頭の中にあり、だったら・・・ 。⇒ 自分でもアホと思う行動ですね。 ゆっくりとしているつもりですが、はずれてます・・・ -------------------------------------------------------------------------------- [907] 退屈ーーーーーーーーーーーー ：oka@病院 [九州・沖縄] 2004/08/14(土)14:18 手術は無事終了したのですが 医者の言うことと、看護士の言うことが違う！ 早くて、鼻の脱脂綿が取れるのは 月曜日らしい 退屈じゃぁ さっき、外出許可もらって 外に出たけど、暑くて暑くて 鼻から血が噴出しそうだったんで 帰ってきた 今は図書館です ちなみに、手術室の天井は この前買ったビアンキってチャリと 同じチェレステカラーでした -------------------------------------------------------------------------------- [906] 運動不足の夏 ：はづき（管理人） [関東] 2004/08/14(土)10:38 あ〜・・・ 運動不足。 暑くて何もしない怠け者の私が居ます。 ５ｋｇ減の目標も遠くなりつつあります。 週末から実家に行って来ます。 気分転換もしてきます。 http://mypage.odn.ne.jp/home/nobuki798 -------------------------------------------------------------------------------- [905] ：petbottledm [北海道・東北] 2004/08/14(土)2:50 チップ到着後の測定はまずまずで次のA1cはどうなるかわかりませんが とりあえずは悪あがきせずに次回の検診を受けてみようかと思っています。 今オリンピックの開会式をやっています。 よく鍛えている人は脳みそも筋肉で出来ているのでは？と ユーモアで使われていましたがＤＭになると脳みそが筋肉の方が 勝組みですね・・・汗 ＰＣの進歩で皆様と出会うことが出来ましたがそれに甘えると 未来の子孫は痛い目を見そうですね・・・ ＞高尾さん ＞暴食 そのメニューはちょっとすごいですね・・・汗 健康なときでもその量はつらいのではないでしょうか・・・ 自分も治療中真っ只中のときは壊れ気味のときがありましたが ピーナッツなど食べても大丈夫なものが見つかってくるにしたがって 暴食はなくなってきました。今では暴食は皆無に等しいです。 やっぱり暴食は精神的なものからくるものだと思いますので もう少す楽にコントロールできる治療法を主治医と相談しては いかがでしょうか？ 以前たしか合併症が出ていると伺っていますので自分としては あまり積極的に言うのは命にかかわりますので言いづらいですが このような暴食があるのは普段の節制がやっぱり無理があるからと思います。 ＳＵ剤はあまりお勧めできませんが主治医そ相談のうえＳＵ剤なり インスリンなり健康な人と同じに近い生活を送れるような治療法を 相談してみてはいかがでしょうか？ そのような暴食をここに来ている方がするのはやっぱり心配です。 ここのテーマはゆっくりとですが是非主治医と共に治療の軌道修正に努めてください。 ＞ふじさん ＞目標値150以下は、余裕で行けました。 自分も最初自転車orエアロバイクで運動後に測定したときに驚きましたが きっとたまたまではないと思います。 ある意味恐るべし！エアロバイクです・・・汗 一生のことですので楽が一番です♪ 一番楽な方法を"続ける"事が一番だと思います♪ では。 -------------------------------------------------------------------------------- [904] 11日は、 ：ふじ [近畿] 2004/08/13(金)0:56 [メール] 私も壊れていました。しかし、壊れ方が甘いクッキーキジの大き目のシュウクリーム２個でした。 （最近甘いものが欲しくなって困ります） もちろん食事と一緒に食べましたが、後、エアロバイクで２００を超えた血糖値を長い時間（７０分以上） 休憩しながら漕ぎました。何とか、１３０の数値を見て落ち着きました(^^; もちろん、テレビで女子サッカーを観戦しながらでした(^^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [903] RE：RE:壊れてます。（自己フォロー） ：ふじ [近畿] 2004/08/13(金)0:41 [メール] 高尾さん 正直ビックリしましたが、ナイスフォローです。 昨日は合計３〜４日分の摂取カロリーですね。 仕事のことや、コントロールの鬱積など、色々と、ありますが、 ゆっくりと気長にやりませんか。 私のかかっている専門医が少しの投薬（や、インスリンなどで） 生活の質を確保できるなら、それは、それで良いのではと思うようになりましたと 以前言っておりました。 最近、ある所で質問をして回答していただいたＤｒ以外にＲＯＭされていた 方が、その数値なら、薬は要らないのではないか。また、HbA1c6.5％以下なら ＯＫとしないとご自分が2年ほど強迫神経症になっておられたそうであなたもなられないかと心配でとご親切に、 ご忠告いただきました。 どのあたりで、高尾さんが現実に妥協なさるのか等、大変今後の目標値を含めて 岐路におられるのかなぁなんて初心者の私ごときが言ってもなんなんですが思いました。 勝手な憶測でごめんなさいm(_ _)m Senna_is_No1さん ＞異国の夏は如何でしたか？ 寒いくらいの夏もありましたが、アンラッキーに行くところが暑かった時もありました。 私が通過して、その直後からえらく涼しくなることが何度かありましたしまるで、 欧州は一日で大変暑かったり寒かったりと言う感じでしたね。好奇心とは言え、よく行けたものです。 Senna_is_No1さんは、お仕事ですからね。無理も無いです。 ＞信州は昨日、２０℃を久々に切ったとか。 ＞週末に血糖値測定をやるつもりです。 涼しくなっていると本当にラッキーですが、ま、信州ならばそれでＯＫと言うことに したいと思います。安物のパックツアーですが、仲間内で楽しくやれると思います。 あの、血糖測定ですね。Senna_is_No1さんのことですから、一日くらいでどうこうならないでしょうから、 安心していますが、程ほどにお願いします。 ＞冬は厳寒体制が必要ですから耳当てなど対策が必要ですが、漕ぎ始めると直ぐ熱くなります。 ＞道の凍結がいけませんから、どんなルートにするか思案中です。 長期戦略思案中ですか。さすがです。もう、冬場のことまで。違いますね。 petbottledmさん ＞エアロバイクはタイムりーに運動できる神技？だと思いますので(^^； ＞是非今まで以上に活用してください(^^) 昨日、今日とエアロバイクオンリーでした。 結構、目標値150以下は、余裕で行けました。まあ、たまたまかも知れませんが。 petbottledmさん、高尾さん ＞豚キムチ定食 これは、思いのほか、キムチの白菜が多くて、玉葱タップリなのです。 豚は、少なめでして、あと、冷奴に味噌汁、のりが付いていますので結構バランス良く お気に入りなのですよ。 okaさん その後、どうですか。しんどいでしょうが頑張ってください！ 入院は、一週間位でしたよね。復帰、待っています。 今日は、明日に息子の彼女が始めて家に来ますのでエアロバイク以外は 家の掃除などで、くたびれましたです。はい。 良い、全身運動でした。 では。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [901] RE:壊れてます。（自己フォロー） ：高尾 [関東] 2004/08/12(木)22:44 8/11 24:46 セブン−イレブン ミニ冷やし中華（327kcal） 25:34 血糖値 184 冷蔵庫にあるインスリン3/7にするかログにするかと考えるが自力膵臓君に頑張ってもらうことにして ファスティック１錠を飲み就寝。翌朝血糖値予想値：150くらい 8/12 08:15 起床 08:31 血糖値 92 こんなに下降している。気分良し。 朝食は昼食との間隔も短いし昨日のこともあるので250kcalくらい 09:30 ４０分徒歩コースで駅へ → 本日も休暇扱い 12:43 血糖値 96 昼食420kcalにセーブ＆食後４０分休憩後３５分歩く 15:42 血糖値 138 20:10 夕食560kcal 食後特に運動なし 22:33 血糖値 139 ★アッサリ下がっていて拍子抜けという感じがなくもない。→ならばと頭を掠めるが ★昨日の後遺症 手の指先が痺れている。足もピリピリ。歩くと脹脛の筋肉が痛む。 この痛みは筋肉が弱っているから？毛細血管がボロなためかも。暴飲暴食の翌日もこの痛み。 目の眼圧高いような。痛みあり。 ★食べつづけても血糖値は高めで推移して行くが食べるたびに大きな再上昇することはないというパターンですね。 こうやって現在の自分があるというか、今後転落して行くパターンでもある・・・ ★食後の血糖値が先週より低い。昨日、今日と本業の方を考えていないため？ 本業のストレスのため血糖値高めなのか？ → 仕事向いてないということに・・・ ※明日より本業リカバリー予定 では -------------------------------------------------------------------------------- [900] 良い一日を！ ：Senna_is_No1 [関東] 2004/08/12(木)7:02 おはようございます。 ふじさん、 異国の夏は如何でしたか？私も今は、自宅からの通勤が良いと思う様になりました。 以前は出張が有れば旅程や宿泊先をテキパキ予約出来る、JTB 社員もどきの事が出来るのを自 己満足していた時期も有りましたが、今は、出張は、もう結構と言いたいですね。田舎でのんび りが理想です。 信州は昨日、２０℃を久々に切ったとか。 週末に血糖値測定をやるつもりです。 Oka さん、 入院、オペは大変でしょうけれど、快方に向かうのなら、前向きに取り組めますよね。 私の入院中は看護師さんと束の間の会話を楽しんでましたね〜。 頑張って下さい。 仕事が変わって、少し生活パターンを変えようと思っています。今までは夜間に自転車でしたが 早朝にやろうかなと。新しい職場は昼から夜が佳境なもので。また、朝はコケコッコで、早〜く から目が覚めてしまいますから。 冬は厳寒体制が必要ですから耳当てなど対策が必要ですが、漕ぎ始めると直ぐ熱くなります。 道の凍結がいけませんから、どんなルートにするか思案中です。 では、またで〜す♪ 良い一日を！ Senna_is_No1