[1400] 深夜でした ：なお [四国] 2004/11/15(月)0:01 
  御無沙汰しています。私も深夜残業でした（早朝残業？）。
つかれ過ぎて、昨日は晩御飯を食べれませんでした。
食べませんから血糖値も上がりませんでした。

一昨日は夜の1時を越えて我慢できずに、差し入れでいただいたお菓子を食べました。その後の血糖値が246でした。

DMより疲れが原因だと思うのですが、足元がフラフラしていました。生活時間が反転してしまいまして、
コントロールが難しいです。外来の時に、ついでに仕事の面接に行くのですけど、落ちるばっかりなんです（泣） 
 



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[1399] 投稿時間が本当に飛行機なら「ニアミス状態」ですね(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/14(日)19:20 [メール] 
  Kakuさん

＞今週末も徹夜作業でした(T_T)
＞その影響でこんな時間書込みです。
＞週末の深夜作業はしばらく続きそうで憂鬱です。

お疲れです。今、勉強会から帰ってきました(^^;
Kakuさんも仕事が大変ですね〜。
ストレス溜めないようにしてくださいね。

＞＞OGTT
＞私と同様に分泌遅延がありそうな感じですね〜。

Kakuさんとは、えらく違いがありますよ〜(^^;
でも、すべての仲間がそのあるがままの病態を受け入れて
ベストを尽くすことからすれば、自分なりにベストを尽くしますね。
血糖値カーブがよく解りました。
後は、Kakuさんも言って頂いているように分泌遅延とインスリン抵抗性の程度で
対策も立てることができますが、どうなることやら(^^;

potetanさんの検査数値も探して見ていました。
私も、potetanさん位の数値だと思っていました。
2時間値がベラボウにあがれば3時間は回避したかも知れませんが
普段の数値が４００を越えるような人は、危険が伴うので禁止だそうですね。
高血糖昏睡のリスクがあるからです。

＞以前Potetanさんが書かれていましたが
＞数年掛けてOGTTの数値を改善した人もいるようですので、
＞私も同様に分泌遅延を改善方向も持っていきたいと考えています。

そうですか。500番台の投稿だったのでまた見てみます。
改善は、私の場合、インスリン分泌の改善は望めないと言うか今よりできるだけ
悪くならないように生活全体を見て行く位ですが、
肥満などによる、インスリン抵抗性は、まだ、改善の余地がありそうですので
何とか少しでも前進したいのです。
そうすれば、抵抗性が少しでもあればOGTTの血糖値は幾分でも改善すると思いますが
どうなることやら、加齢は進むし、競争ですね〜。
Kakuさんは、かなり良好ですから、頑張り甲斐ありますよね。

＞半年後に再度チャレンジするつもりなので、それまでに体重減が達成できていればいいかなーと思ってます(^^)

同感。コメント同文です。（コメント省略するな！ですね（爆））
Bobさんのように、４ヵ月で何キロと言う長期の目標を掲げて頑張ることが
良いのだと思います。減量に成功していないのですが、ここしばらく増加リバウンドに
遭遇していません。せめてのことだと思います。
それにしても、Kakuさんのように抜群に頑張った後に少しもどると言う感じに
早くなりたいなぁ。まあ、マックスより、１０キロ減量維持でも、まだ、８キロも
目標まであるのだから、まだまだ、隙がありありです(^^;

＞「脂肪肝が解消」
＞たった一週間でも運動量で肝臓系の数値が良くなるのかな〜と勝手にイメージしていました。

前にも触れていますが、脂肪肝経験者、肥満経験者に２型糖尿病の人が多く見られるとのことです。
肝臓の糖新生そのものの狂いがある場合は、たんなるインスリン不足だけでは論じられないそうですものね。
ともあれ、基本の食事と運動療法をがっちりとやって後、どのくらいの投薬治療があればナイスコントロールが計れるか
私の場合は、Kakuさん達、無投薬治療者より少し複雑です(^^;

＞＞運動　⇒　減量または、脂肪肝が解消傾向　⇒　数値の良化
上のが、運動　⇒　少し減量または、脂肪肝が解消傾向？　⇒　数値の良化
と思われ、本当に脂肪肝が消滅しているのか、エコーで確認が要ると思うのです。
このあたりが、主治医も数値で判断しているだけで、視覚的に霜降りフォアグラ状態が
除去されているのか、近々、近所の循環器のＤｒにエコー検査を頼もうと思っています。
今年は、夏の人間ドックをサボっていまして、腎臓結石（毎年いくつかあります）の
動向も観察する必要がありますので簡単に近所で腹部エコーのみして貰おうかと考えています。
また、腎臓結石の自然排石で痛い目をしないうちに手を打たなければならないのです。（過去に２回なりましたから）
高尿酸血症だと、尿酸で石ができやすく、エコーなどにも写りにくいのだそうです。
今は、基準値内を維持していますが、だから大丈夫だとは言えないと思います。
では、映画以外に何も休みらしいことが無かったお休みに別れを告げなければなりません(^-^) 

遮二無二ならないで、着実にできれば嬉しいのですが、できる範囲で、
Kakuさんも言っておられるように、長続きするようにがんばりましょう(^-^) 


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[1398] また、訂正です。 ：ふじ [近畿] 2004/11/14(日)18:27 [メール] 
  **************************************間違いがありました。
クリニックでの測定は、
０分　３０分　６０分　１２０分でお願いして特別に１８０分もオーダーしました。
結果は、１９日（金曜日）
電話では無く《←強調されました(^^;》直接に説明しますととのことでした。
自己測定のみですが、次のようです。
クリニックでの採血は　*　印のみです。
・空腹時０分血糖値 ９９*
・糖負荷30分血糖値 １８５*
・糖負荷60分血糖値 １７６*
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷120分血糖値 ２０４*
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷180分血糖値 １３１*
・糖負荷240分血糖値 　８４
**************************************以下削除くださいｍ(_ _)ｍ
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷120分血糖値 ２０４
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷180分血糖値 １３１
・糖負荷240分血糖値 　８４
**************************************正しくは次です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２重になっている箇所がありました。
クリニックでの測定は、
０分　３０分　６０分　１２０分でお願いして特別に１８０分もオーダーしました。
結果は、１９日（金曜日）
電話では無く《←強調されました(^^;》直接に説明しますととのことでした。
自己測定のみですが、次のようです。
クリニックでの採血は　*　印のみです。
・空腹時０分血糖値 ９９*
・糖負荷30分血糖値 １８５*
・糖負荷60分血糖値 １７６*
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷120分血糖値 ２０４*
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷180分血糖値 １３１*
・糖負荷240分血糖値 　８４
**************************************となります。失礼しました。

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1397] あらら ：kaku [北海道・東北] 2004/11/14(日)2:54 
  ふじさん、またすれちがい投稿でした。
書込み時間がよく合いますね(^^;) 
 



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[1396] こんばんは ：kaku [北海道・東北] 2004/11/14(日)2:51 
  今週末も徹夜作業でした(T_T)
その影響でこんな時間書込みです。
週末の深夜作業はしばらく続きそうで憂鬱です。
ちょっと飲んじゃってます。
酔っ払いですいません(^^;


＞ふじさん
＞OGTT
検査されたんですね。
かなり細かく測定されましたね！（私ももっと細かく測ればよかったな〜)
数値を見させて頂きましたが、私と同様に分泌遅延がありそうな感じですね〜。
IRIが解れば抵抗性の度合いも解りそうですね。
これで現状が見えてきますね。
以前Potetanさんが書かれていましたが、数年掛けてOGTTの数値を改善した人もいるようですので、
私も同様に分泌遅延を改善方向も持っていきたいと考えています。
まあ、そんなに気合入れてやっても長続きしないので、とりあえず体重減と
分泌遅延時間に運動するくらいしか考えていないのですけどね(^^;
半年後に再度チャレンジするつもりなので、それまでに体重減が達成できていればいいかなーと思ってます(^^)
（って、いつも晩酌してたらダメですが・・(^^;)


＞肝機のうは、運動量と関連あるのでしょうか。
＞運動　⇒　減量または、脂肪肝が解消傾向　⇒　数値の良化
＞と言う、意味では、理解できるのですが。

遅レスですいませんｍ(_ _)ｍ
まさにふじさんが書かれている通りで「脂肪肝が解消」というイメージで書いています。
数値的には脂肪肝ではないのですが、アルコール摂取量はあまり変わらないので、
たった一週間でも運動量で肝臓系の数値が良くなるのかな〜と勝手にイメージしていました。
まああまり数値が動いていないので当日の体調とかにもよるかもしれません(^^;



＞petbottledmさん

遅レスですいませんｍ(_ _)ｍ
水分とアルコールの件、色々調べて頂いてありがとうございますｍ(_ _)ｍ

＞担当医とご相談して結果を教えいていただけたらと思いますｍ(_ _)ｍ

はい。
来月くらいに眼底検査できたら、と思っています。
受診したら、その旨確認もしてみますね(^^)


＞bossさん

ＤＭだけでもコントロールが大変なのに更に別の病気とは大変な状況ですね。
私も他にも抱えていますが、お互いメゲずに行きたいですね。
前向きに頑張りましょう！v(^^)

 



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[1395] また、映画に行って来ました。 ：ふじ [近畿] 2004/11/14(日)2:39 [メール] 
  トム・クルーズが出ている映画でしたが・・・
今日は、ＯＧＴＴにすべてのエネルギーを使った感じです（ちょっとオーバーかな）
しかし、それなりの覚悟が要りました。結果に対する恐怖心も。



ペットさん

ベイスンのデータまた、よろしくお願いしますm(_ _)m
一応、ベイスンの基本処方は、食前ですが、私の速効性経口薬も食前に飲まないと意味の
ないもので、私の場合は、どちらも食前０〜１０分に飲んでいます。
うどんのテストでは、この二つのコンビネーションが絶妙なことが解りました。

ベイスン効果で無く、代謝でしたら本当に良い傾向なのですがね〜。
それにしても、Kakuさんや、ペットさん、Bobさん達の血糖値カーブは、
健常者に近いのが下のグラフでも解りますね〜。
ただ、ペットさんは、楽にこのカーブを描ければベストだと目標にされているのですよね。
私は、結果に対しては、これぐらいで良かったと思っています。
人それぞれですが、自分の病態把握に近付けてまた、新たな対策を考えやすくなると思います。

＞こんな時こそかけうどんを食べたら良いのではないでしょうかね？
＞まあそんな上手い具合にかけうどんが売ってるとは限りませんが(^^；

確かにそうです。この前、実践しました(^-^) 
駅の立ち食いうどんです。
うどんのテストをしていますのでうどんが怖くなくなりましたから
これからも、上手に取り入れたいのですが、一つだけ欠点があります(^^;
早くお腹がすくのです。これは、仕方ないかもです(^^;



Bobさん

結果に対する分析と今後の対策参考にさせていただきます。
私も、まだまだ、お腹の中に余分な脂肪がたくさん残っています。
インスリン抵抗性もこれが残っている限り何らかの悪影響があると思っています。
では、どうするか、Bobさんの対策も自分の場合にどう使えるかなどと考えています。
ありがとうございます。



Senna_is_No１さん

仕事が変わられて大変ですね。
専門的な知識がいっぱい要りそうで、難しいそうって感じが伝わります。

新しい環境でその上、単身赴任で食事が大変そうですね〜。
なのに、体重管理がうまく行っておられるようで何よりです。
これが、一番のバロメーターかもしれないですね〜(^-^) 

寒くなりました。ちょっと、この１週間ほど乗れていないのです。
仕事で遅くなったり、余裕が無かったりで、明日も休みだけれど
勉強に大阪市内まで出かけることになっています。

かなり、徹夜仕事などでご無理があるようですが、
お身体に気を付けて頑張って頂きたいです(^-^) 

わ〜！早く寝ないと明日が起きれないですね。
でも、少し遅く出ることができるので、ま、良しとします。
では。

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[1394] ＯＧＴＴ検査（経口ブドウ糖負荷試験） ：ふじ [近畿] 2004/11/14(日)2:01 [メール] 
  ★　検査：経口ブドウ糖負荷試験 oral glucose tolerance test (OGTT) 
　　前日，夕食後は絶食とする．早朝空腹時にブドウ糖75ｇを５分以内に服用し，
　　服用前，服用後30, 60, 90, 120, 180分に採血して血糖を測定する．
　　測定終了まで水以外の飲食，喫煙は禁止である．
****************************************************************************
クリニックでの測定は、
０分　３０分　６０分　１２０分でお願いして特別に１８０分もオーダーしました。
結果は、１９日（金曜日）
電話では無く《←強調されました(^^;》直接に説明しますととのことでした。
自己測定のみですが、次のようです。
クリニックでの採血は　*　印のみです。
・空腹時０分血糖値 ９９*
・糖負荷30分血糖値 １８５*
・糖負荷60分血糖値 １７６*
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷120分血糖値 ２０４*
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷180分血糖値 １３１*
・糖負荷240分血糖値 　８４
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷120分血糖値 ２０４
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷180分血糖値 １３１
・糖負荷240分血糖値 　８４

実際は、もっと細かく測定しました。
何度もしょっちゅうできないので(^^;
・空腹時０分血糖値 ９９
・糖負荷15分血糖値 １６０
・糖負荷30分血糖値 １８５
・糖負荷45分血糖値 １７５
・糖負荷60分血糖値 １７６
・糖負荷75分血糖値 ２０６
・糖負荷90分血糖値 ２１３
・糖負荷105分血糖値 ２３７
・糖負荷120分血糖値 ２０４
・糖負荷150分血糖値 ２０５
・糖負荷165分血糖値 １９１
・糖負荷180分血糖値 １３１
・糖負荷240分血糖値 　８４
Kakuさん参考に掲載させて頂きました。
**************************************
Kakuさん（測定日2004年10月）　ゆっくりと掲示板[1308] 投稿より
※（ ）内が自己測定値です。
・起床時血糖値 7:20 - (80)
・空腹時血糖値 8:15 - (78)
・空腹時血糖値 8:30 102 (103)
(↑糖負荷直前）
・糖負荷30分血糖値 188 (196)
・糖負荷60分血糖値 170 (186)
・糖負荷90分血糖値 121 (135)
・糖負荷120分血糖値 92 (96)
・糖負荷150分血糖値 - (63)
Kakuさん（測定日2004年10月）　ゆっくりと掲示板[1350] 
インスリン分泌を含めた結果
(1)空腹時血糖値 102 IRI（4.4） 
(2)糖負荷30分血糖値 188 IRI（18.8）
(3)糖負荷60分血糖値 170 IRI（41.6）
(4)糖負荷90分血糖値 121 IRI（23.2）
(5)糖負荷120分血糖値 92 IRI（8.3）
**************************************

下の、リンク先のデータの血糖値だけでは、�Aと�Bの中間でしょうか。
後は、インスリン濃度で分泌と抵抗性が一定解るはずですが。


http://physiol.umin.jp/hrm/CHP2/DM/OGTT/GIF  



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[1392] 新しい仕事 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/11/14(日)0:29 
  今晩は、
新任の仕事で早速、嵐の洗礼を受けてしまいました。お客様の病院の PET（陽電子線を使った 
Tomography； CT はＸ線を使った Tomography です）２台が撮影出来なく成ってしまって大変でした。
結局、１台は朝まで掛けて何とか撮影に漕ぎ着けましたが、久々に、
お客様の技術の窓口は待った無しで大変さを再認識させて頂きました。
今まではＸ線血管撮影が専門でしたが、今は何でもやらねばならず、勉強が必要です。

今月は定期診断ですが、２４日採血・採尿で３０日が診断・診察です。
単身赴任の割には、体重が 64kg と安定していますが、外食が殆どで、本当に気を使います。
最近は Restaurant の Menu にも kcal ?#92;示がされていますから、その?#92;示を信じて接収しています。

今日、土曜日も勉強の為、病院へ医用機器を見に行ってて、15時に社宅へ帰り、それから自宅へ２時間程掛けて帰宅しました。
週末は、どうしても足が自宅へ向いてしまいますね。

来週は高尾山でゴミ拾いのボランティアに参加です。紅葉狩りの落とし物も多いでしょうね。

今夜も夕食後にヒルクライムしました。あっと言う間にグラブが必要に成りましたね。皆様も寒さに負けないよう、ご注意下さい。

今日は徹夜仕事の余韻で眠たいです。お休みなさい。Senna_is_No1 
 



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[1391] 悪化の原因は ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/13(土)23:26 
  過去に発覚以降で５．２％になったのは３回あって
１回目は４．５％の後４．３％目指して穀物を全粒粉にした時
２回目は原因不明
３回目が今回

ま、とにかく血糖値が全然上がらないものだから夜食とか寝る前とか食い過ぎが原因ではないかと思います。
血糖値上がらない→食べ過ぎる のパターン、１回の量は適正でも回数が多すぎ。

１．腹に脂がだいぶついたので、ここ４ヶ月はとにかくそれらを取り除きたい。
２．体重も結?#92;増えているので５Ｋｇ/４ヶ月を目標に。
３．来月に腹部エコーをして脂肪肝の状態も調べたい。(ＴＧの値から考えるとなってるかもです)
４．ベイスンは原則貯蔵で(５５＊３錠)
５．夕食の穀物は玄米１００ｇで大根といっしょにおかゆにして食べます、白米は４ヶ月原則食べません
６．カロリー消費を兼ねて食後になるべく運動する
と考えています。 
 



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[1390] ：ふじ 2004/11/13(土)20:57 
 検査結果は、来週末です。自己血糖測定は、案の定分泌遅延と分泌不足か抵抗性か９９〜二時間が２０４。
詳しくは、後程。携帯からです。 
 



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[1389] re ：petbottledm [関東] 2004/11/13(土)7:16 
  まだ数回しか試していませんが食中にベイスンを飲むと･･･と
過去にかきましたが食前5〜10分前に飲む方が効果がいいように思えます。
早めに飲んだら？と思って試したのですが今の所良い感じです。
もう少しデータを取って見ます。

＞ふじさん
＞私も、汗かいていましたよ

あまりベイスンの副作用とは関係なさそうですね(^^；
代謝が良くなったのでしょうかね〜

＞心に余裕がないと

この病気になって「やっつけ食事」ほど言葉とは裏腹に
計画的な食事内容を取るようになりました。
普段の食事の場合は最悪運動して落とせば良いですからね〜(^^；
やっつけ＝忙しいですがでやっぱりやっつけの時こそ計画的に！
と思います。
こんな時こそかけうどんを食べたら良いのではないでしょうかね？
まあそんな上手い具合にかけうどんが売ってるとは限りませんが(^^；

＞Bobさん

いつもお聞きする数値は健常者並に完璧でしたのにA1cが悪化とは･･･
この辺が血糖コントロールの難しい所ですね。
測定していない時に意外と高い数値をマークしているのでしょうかね〜


では。

 



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[1388] 検査結果等 ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/13(土)0:28 
  はとりあえずアッチに書きました、過去３回分はそのうちにまとめて日記に・・・。

Ａ１Ｃはついに悪化しました、無投薬でずーと４．９だったのにベイスン飲んだら５．２に・・・(笑)
(原因は薬ではなく生活態度が悪かっただけです ＞すいません＞武田薬品(株))

全粒粉の穀物でも同様の事が言えますね。 
 



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[1387] こんばんは！ ：ふじ [近畿] 2004/11/12(金)23:23 [メール] 
  昨日は、寸劇と合唱をとにかくこなしました(^^;
これは、仕事では無く、仕事外の社会的な活動です。
特に、変な宗教や怪しいものではありませんので、ご安心ください(^-^) 
で、海外からの来賓もこられていて、ちょっと、インターナショナルでした。

今日も、職場内で仕事の後、職場の集まりがあり、また神経を使いまくりでした。
正直、仕事の方も大変ややこしい書類整理などをして、東京へデータ−を送る
ことで、てんてこ舞いでした(^^;

朝は、車、昼も歩けず、帰宅後、バテバテでいつもの転寝でやっと生き返りました。
今週は、本当にタフな週でした。

ま、みなさんの仕事に比べれば大したことではないと思いますが・・・

これで、明日は、経口ブドウ糖負荷試験 oral glucose tolerance test (OGTT) 
困ったことです。体調最悪かも。でも、ごまかしが効かないので諦めて
あるがままで、臨みます。(^-^) 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1386] 続　こんにちは。 ：ふじ [近畿] 2004/11/11(木)13:32 [メール] 
  トピずれですが、

今、電話が入りました、今夕のある集会で合唱をすることになっていたのですが
それ以外に、急遽、寸劇に出てくれるようにとのことです。
悪役の理事長と言うことで、合唱の直前練習はどうするのですかと問うと
こちらの寸劇に出てから練習してくださいとのこと。
夏以来、歌ってないのに、もうよほど人手が無いのだろうなぁって思います。
カンニングペーパー持っての台詞もＯＫだとのことで、引き受けざるを得なかったのです。
また、血糖値上がる〜。

ところで、さっき今週土曜に専門医の検査を含めた受診日だったのですが、電話で
KakuさんのされたOGTT（ブドウ糖負荷検査）検査を頼みましたら
この検査は、投薬などの糖尿と確定している人の場合、全額自費ですよと言うことでした。
確定するまでに、そうかどうか判定するためにする検査と言う位置付けだそうです。
ですから、確定後は自費検査ということです。

今後も、たまにお願いできますかと言いますと半年に１回位で良いでしょう。
それ以上、頻繁にやっても意味が無いですからとのことでした。
それにしても、食後のインスリンの分泌状況の検査なんて１回もしてもらったことが
ありませんし、数値的には、かなり悪い結果になるとは思いますが、病態把握には
ある意味、有効な、誤差の少ない検査だと思われるのですが、こんな調子でＤＭに
関する検査などは、変なことが多いですね。

どうも、この検査も時間がかかりますから、朝1番に来てくださいと言って
おられるように、開業医では何度もの採血など実務的に負担になるので
簡単にはしてもらえないのかなぁって感じました。しかし、今後は定期的に
やってもらう道ができましたので、良かったと思います。
ちなみに、自費で、３０００円位かと思うとのことでした。

近所の循環器医（なんでもできることはしてくれるＤｒ）は、
ブドウ糖の在庫がもてないので（持つほど使わない）うちでは
やっていないのですとのことでした。

検査結果は来週になると思いますが、またこちらに良くても悪くてもご報告しますね。

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  


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[1385] こんにちは。 ：ふじ [近畿] 2004/11/11(木)11:31 [メール] 
  昨日は、バテバテで帰宅して風呂に入ってバタンキューでした。
よ定どおりストレス２００％でした。ま、こんな日もやり過ごして行くのが人生ですよね。
今日も、夕方から、別の場所で集会があり、参加してまた、合唱に出たりで（歌えもしないのにね〜）
また、遅くなります。ボツボツやります。



ペットさん

＞ベイスンって発汗作用ってありましたっけ？
情報掲示板blogにペイスンの副作用のメーカーデータがありますが、０．０９％の
自律神経系統の発汗と言うデーターがあります。１万人に９人（ですよね？）です。
お見かけしている範囲では、水分の取り過ぎと気候が温暖の影響ではと思うのですが、どうでしょう。
下にリンク先を出しておきました。

私も、汗かいていましたよ。


＞アンパンはどうでも良いと思いますが自販機のポタージュは最悪ではないでしょうか？
＞ジュースなみとは言いませんが絶対に口にしない内の一つです。

どうもいけなかったようですね〜。多忙時の食の質と量。工夫がいるようです。
特に朝が弱点ですから、前日に準備が要るようです。


＞これはストレスはまったく関係なく単純に食事療法のミスだと思いますが？(^^；

グウウウウ・・・　そのとおりですね(^^；
心に余裕がないと、このあたりも気が配れない感じです。




Mizumoさん

子供さんは、たまにしか来られないようで、その時は、本当に楽しいしその思いが伝わってきます。
子育て中が、ある意味人生の楽しい時なのだと今になって思う今日この頃です。

＞結果、月曜日にはやはり、目の疲れが出ました。
＞私は、目に来るようです。

食べすぎで、目に来るのが実感できるとは、すごいですね〜。
そんなものなのでしょうか。

＞「網膜症は、徐々に悪くなるのではなくて、ある日突然見えなくなる。」
＞状態が良くても、「これくらい大丈夫かな？」なんて思いながら、
気を抜くと後から症状の悪くなってしまう病気なのだなあ・・・と改めて思いました。

これ、怖いです。網膜剥離でも前兆があるのに・・・
定期健診が不可欠ということなのでしょうね。
確か、沈黙の病気とかいわれましたよね。
病状が出てくるときは、どんなものが出てきても本当に、怖いも病気です。




Okaさん

＞自分を少し、客観的に見られようになったので
＞こんなの食べて、太る価値ある？　ってコンビニ弁当みてたら
＞あほらしくなって、途中ですてた

自制と欲望のせめぎ合いですね。
でも、良い傾向。

　↓　下のＵＲＬは、ベイスンの副作用統計です。（武田製薬） 
http://www2.takedamed.com/content/search/doc1/067/anzensei/seiseki/seis067.html  



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[1383] 客観的に見られるようになったので ：oka [九州・沖縄] 2004/11/11(木)2:13 
  自分を少し、客観的に見られようになったので
さっき、ドカ食いしそうになったけど
こんなの食べて、太る価値ある？　ってコンビニ弁当みてたら
あほらしくなって、途中ですてた

でも、晩御飯も多めだったし
夜食､ちょと食べてしまったので
歩いた

でも、睡眠薬飲んだあとだから
ボンヤリしてしまって
危ないから帰ってきた

http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1382] お久しぶりです ：Ｍizumo [東海] 2004/11/10(水)22:46 [メール] 
  皆さん、こんばんは(^_^)

先週の土、日曜日に娘家族が遊びに来てくれました。
ささやかなご馳走を作ったりして、躁の気分になったのは良いですが、
自分で買ったおやつの甘いお菓子に手を出してしまいました。（少しだけですが・・・）

結果、月曜日にはやはり、目の疲れが出ました。
私は、目に来るようです。
目薬のお陰で？・・・と、それ以来、食べていないので、きょうはなんともなかったですが・・・

先日の誰かさんの投稿に、「目が見えなくなるときは、テレビの電源を消したように急に見えなくなる。」と書いてありました。
私が入院した時も、主治医の先生に、
「網膜症は、徐々に悪くなるのではなくて、ある日突然見えなくなる。」と言われていたのでした。・・・

状態が良くても、「これくらい大丈夫かな？」なんて思いながら、
気を抜くと後から症状の悪くなってしまう病気なのだなあ・・・と改めて思いました。 
http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo  



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[1381] re ：petbottledm [関東] 2004/11/10(水)19:27 
  前から結?#92;汗っかきだったのですがここの所なんか余計汗をかくような･･･
まあ体重増加でそうなのかもしれませんが･･･(^^；
あとは思い当たる所はベイスンですか･･･
ベイスンって発汗作用ってありましたっけ？
まあじっとしていたらかきませんのでまあたいして困りはしませんが(^^；

＞ふじさん
＞朝のアンパン 豆乳約３００cc ポタージュドリンク

アンパンはどうでも良いと思いますが自販機のポタージュは最悪ではないでしょうか？
ジュースなみとは言いませんが絶対に口にしない内の一つです。
でもたま〜〜に飲みたくなるんですよね〜(^^；
まあだけど無ければ無いで良いぐらいなのでストレスにもなりませんが(^^；

＞市販のカレーライスレトルト
＞アイスクリーム
＞ストレス

これはストレスはまったく関係なく単純に食事療法のミスだと思いますが？(^^；

では。

 



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[1380] 食事と運動のコンビネーション ：ふじ [近畿] 2004/11/10(水)0:48 [メール] 
  日曜は、映画。「隠し剣鬼の爪」山田洋二は当面藤沢周平で行くのでしょう。原作は雪あかりでしたっけ。
これも、良かったですよ。夫婦で行って終ると、近くの席に長男夫婦が。ゲ〜。なんで？状態でした。
ＤＮＡが、観る映画や時刻まで合わせるのだろうか。そんなことは無いですよね。偶然でした。(^-^) 
ここだけで、数本映画もやっているのに・・・。
今の彼らには、とっても良い映画かもしれませんが。
主人公達と自分達の生き方を見比べて色々と考えることができたと思います。
清々しい映画でしたよ。

今日は、久々に電車通勤。忙しい毎日で、車に乗ったりして土、月と過ごしたことへの反省です(^^;
それから、昼にウォーキングができましたので久々の、12365歩。
しかし、昨日は、下の息子と彼女と食事に行ったりで遅くなり寝不足で本日は調子がダメでした。
帰宅後、食事してバタンキューと転寝で起きてテレビを見ながらエアロバイク。
今日は、遅くなったので20数分で切り上げこの後、風呂に入ってまた寝ます(^-^) 
色々と、職場のストレスも強いのでうまくやり過ごしたいと思っていますが
やはり、睡眠が不可欠ですね。軽く風邪気味でして、引きかけに効く薬を飲んで何とか耐えれました。
明日も、ストレス２００％のことが待ち受けていますし、早出ときます。
今週は、ハードですが、うまくがんばって行きたいと思います。
血糖管理、不調。ミニシックデーって感じでした。

ただ、思い当たるのは、朝のアンパン。394Kcalで餡子がやたらと多いものでした。（←こんなのを食べるな！）
豆乳約３００ccとポタージュドリンク（自販機）やっつけの朝食で
食前９８、2時間値１６１

昼前１４６（落ちてない(^^;）食後多忙で計れない

夕食前９４　夕食後3時間１９４　慌ててエアロバイク23分後１５６

夕食内容は、市販のカレーライスレトルトもので、後についデザート感覚で
アイスクリームを一本（棒状のもの）。
まあ、こんなことで、ストレスのやらなんやらで上がって当然ですね(^^;
玄米２４０Kcalに２３０Kcalのカレーとは言え、脂質がタラタラと高血糖を引き摺るのと
食後に転寝とが悪影響だと思います。まだ、咳が軽くたまに出ます。
当面、明日をうまく越えなくてはと思います。色々ありますね〜。

本日は、特に食事管理ができない不良患者でした。(^^; 

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1378] 朝　少し休みました ：oka [九州・沖縄] 2004/11/09(火)21:17 
  朝、少し休暇とりました

今週は、というか　今学期は行事の連発で
今朝の状態だと乗り切れないので
　
少し休んで、その後、バリバリ働きました

調子見ながら、ボチボチやって行きましょうね 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1377] Okaさん ：ふじ [近畿] 2004/11/09(火)17:17 [メール] 
  あまり考え過ぎないでボチボチやりましょう。

メンタルが参ると、先のことや、現実を
悲観的に考えすぎる傾向になります。

その辺を適当にと言うか、思いつめないで
考えることができるようになれば良いのですけれどね〜。

そのうち、そんな日が必ず来ますから、今をやり過ごしてくださいね。 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1376] ううううむ ：oka [九州・沖縄] 2004/11/09(火)4:57 
  最近､うまく行きかけているのに
何故か、ドカ食いで今目が覚めた

良くなるとこんなことがある

なれていなくて恐いのか

よくない、状態でいたいのか

それとも、これだけやって　なんとかなるかもと
見通しがたち
でも、これうを続けないといけないという
プレッシャーで、余生にたいする絶望感がくるのか

悪い状態の自分で、周囲の同情を引きたいのか


わからない 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1375] もう寝なくっちゃ・・・ ：ふじ [近畿] 2004/11/09(火)1:17 [メール] 
  ペットさん

＞突然ですが車を買って3年たって車検を通すか通さないか･･･
＞まあ今後は3年で4万kmのペースは100％ないですけどね(^^；

私も魔の車検。成り行きで２台の内の走行３万５千km（譲り受けた時点で１９千kmそれも１０年もの）
一台は、息子に占有され状態で、もうどうしようかと思います。
車を持っているとまた、冬場になると便利なものでついってなことになりますからね〜。
ただ、捨てるには、整備が良くて、外観もまあまあで悩んでおります(^^；
いっそ・・・。

ペットさんも車は、遅いのですね。
私は、経済面で３０まで持てなかったです。
５０〜１２５CCのバイクでした。
ただ、振り返ると、車に乗った頃に最初の不整脈になり、その後、
肥る傾向が固定していました。ＤＭの増加と自動車普及カーブが比例すると言いますが
身を持って実感しますね。

＞当然状態？ですかね？（￣▽￣；) 
＞起きてから最初の食事は内臓も寝ぼけているのでしょうか･･･？

ふ〜〜〜〜ん(^^；
そうなのかも・・・
個人差がありますね〜。
それにしても、起き抜けにしては、すごいです〜(^^；
寝る前が大きいよりは断然○ですけれどね〜(^-^) 

＞今はやりたいと言うか多分胃に入りません(^^；
＞成長したな〜♪

そうです！成長です！
私は、困ったことにまだまだ、ＯＫなのです。
ですから、自制しています。
困った胃袋だ(^^；



Ｍ・Ｙさん

＞前野さんの掲示板に投稿したのが半年前です。
そうでしたか。あちらでの投稿で色々とプロフィールの輪郭が見えてきましたよ。
こちらでも、病態や取組み上の苦労話や工夫など交流できれば良いのですが。

＞カテの方はつい最近なので古いものは見た事有りません。
では、あそこかあそこですね(^^；
みなさん、同世代で話題や感性が合うのかも知れません。
そちらにも、おこしくださいｍ(_ _)ｍ 



okaさん

＞あきらめないで、続ければ
＞40台でレーサーもトラ車にもガンガンのれる
＞ファンキーなおっちゃん教員になれると思う

そうですね。その調子です。
なんでも、楽しめることは、素敵なことですしね。
それで、身体も動かせるのでしたら、しめたものですよね(^-^) 
でもね、４０代なんてまだまだ、若い若い。
ただし、自分がおっちゃんって本気で思えば
３０代でもおっちゃんになれますよ(^^；




bossさん

色々と、経過報告ありがとうございます。
この病気の手術なども日進月歩のようですから、頑張っていただく以外にありません。
＞HbA1c4.8％
＞食後２時間血糖値77
＞尿糖・蛋白・ケトン全て−
ＤＭのコントロールも大変順調のご様子で、これからも前向きに頑張りましょう！
bossさんなら、できると思います。 


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1372] なんとかかんとか ：boss [北海道・東北] 2004/11/08(月)21:16 [メール] 
  本日、病院に行ってきました。
HbA1c4.8％
食後２時間血糖値77
尿糖・蛋白・ケトン全て−

先月の血液検査の結果、
総コレステロール118
LDLコレストロール62
こ２つの検査項目が低値でそれ以外は全て正常値でした。

後縦靭帯骨化症と診断されて、ショックで朝の血糖値120〜170と高く出ていたので、
A1cが高くなっていると思っていましたが、薬を減らした割には4.7→4.8に0.1上がっただけなので、とても安心しました。

食事量も2000kcalで今より増やしてよくなりました。
私の計算では2100kcalになりますが、あまり気にせず食べてみます。

手足の痺れですが、神経伝達速度で
正中伝達速度が50m／sでやはり正常値（54〜63）より落ちていました。

で内科の医者の判断では手足の痺れは中枢神経障害ではなく、抹消神経障害と判断されました。

午後から、脳神経外科に行き首のCTを撮ると、間違いなく後縦靭帯骨化症（OPLL)と診断されました。
そこでも、手の痺れは糖尿病性の末梢神経障害の可?#92;性が高いと判断されました。

ただ、厳密にどっちが原因かは判断しにくいと言われました。


ある意味、ほっとしました。
今でも手の痺れは（特に左手）治りませんが、糖尿病性の神経障害であれば血糖値のコントロールが良ければ、治るはずです。

自分の体を信じてあきらめず、テクテクと毎日２時間以上は歩いていました。
今ちょっと自分の体を（すい臓を）誉めてあげたいと思います。

OPLLと診断されて以来、ちょこっとずつ立ち直ろうと思います。
OPLLは当面様子見で、半年後にMRIの検査と言われました。
手足に力が入らなくなったら手術だそうです、それがいつ出るかは分からないそうです、
２ヵ月後なのか、１年後なのか、５年後なのか、、、、
半年様子を見れば骨化のスピードが分かるようです。

これは、なるようにしかなりません。
ただ、漢方で治る例もあるようなので、調べてみます。

皆さんいろいろとご心配かけました。

http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1371] re ：petbottledm [関東] 2004/11/08(月)2:03 
  最近某掲示板を見るとおなかが痛くてしょうがありません
(＿ ＿)ノ彡☆ギャハハ！バンバン！！
それなりに年を取ったそれなりの社会人があそこまでしつこく
低レベルな事をやると普通は怒りを通り越して同情するのですが
すでに同情も通り越してお腹を抱えるほどおかしくてたまりません
(＿ ＿)ノ彡☆ギャハハ！バンバン！！
ここ数年でここまで笑えたのは久々です（笑）
早いとこ某所に見切りをつけて良かった良かった♪
これからもわらかしてくださいね〜＞謎の某人

突然ですが車を買って3年たって車検を通すか通さないか･･･
通さないお金もないので通しますがいい車が見つかって迷ってます･･･
まあ迷っても買えませんがね〜(^^；

3年で4万km走ったので結?#92;乗っているほうですよね〜
3年前に免許を取ったのですがお陰で運転技術もですが注意力が
向上して安全に乗れてるようになりました♪
北海道、四国と散々車で旅して楽しみましたがお陰でDMです（￣▽￣；)
まあ今後は3年で4万kmのペースは100％ないですけどね(^^；

＞ふじさん
＞何を食べられたのでしょうか。

んと･･･
カツ丼とメンチカツとごぼうサラダとビールを･･･
何でそうなる状態というか当然状態？ですかね？（￣▽￣；)
う〜んでも同じ内容を夜食べたら多分そこまで上がってないと思うのですよね〜
起きてから最初の食事は内臓も寝ぼけているのでしょうか･･･？

＞どこまでも、楽しく好きなものを好きなだけコースに乗っかり

300％間違いなく絶対に確実に好きなだけコースで〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜す(￣▽￣；)
プラス思考でやっていくしかありまえんね〜
でもたまに落ち込みます･･･(T-T)
でも慣れというのは不思議で前ほど落ち込まなくなりました(^^；
コントロールもいい加減になれちゃうとやばいですね(^^；

＞餃子+チャーハン+ラーメン

いや〜〜〜こっこっこっこっこっこっれは最高の組み合わせですね！！！
餃子+チャーハンか餃子+ラーメンか悩むのですが若いころは調子に乗って
餃子+チャーハン+ラーメンやっちゃいましたね(^^；
今はやりたいと言うか多分胃に入りません(^^；
成長したな〜♪

では。

 



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[1370] 回復力が ：oka [九州・沖縄] 2004/11/07(日)20:56 
  フジさん　慣れて来たのですね？
サドル、ハンドル等をミリ単位で動かすと
もっと快適になりますよ


しかし、３０歳台になると回復力も落ちますね
昨日午前に海の近くを走り
午後は､公園でトライアルしたら
今日は、手首が痛いし　握力が落ちてる

でも、できるようになった技が増えました

あきらめないで、続ければ
40台でレーサーもトラ車にもガンガンのれる
ファンキーなおっちゃん教員になれると思う 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1369] こんばんは。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/07(日)19:21 
  Ｍ・Ｙは本名のイニシシャルです。前野さんの掲示板に投稿したのが半年前です。
投稿始めて間も無くルールや専門用語など分からなく、一度名指しで��アラシ�∴ｵいされて、
ショックで綾さんのＨＰに飛び込んだんです。ワイさんのＨＰも何度も覗いていますが、投稿する度胸が無いままです。
カテの方はつい最近なので古いものは見た事有りません。
勇気が出たらワイさんの所も伺ってみようと思います。有難う御座いました。 
 



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[1368] 続　こんにちは(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/07(日)16:52 [メール] 
  Kakuさん


この辺が記録の必要ありと判断しましたのでほぼ、このまま（整理が難しいので(^^;）
個人データへ?#92;りつけました。ご確認いただいてご意見がありまいたら、ご連絡くださいm(_ _)m

＞＞�@インスリン分泌のうの評価
＞＞ＨＯＭＡ-β＝４０（正常値は４０〜６０）

＞＞�Aインスリン抵抗性の評価
＞＞ＨＯＭＡ-IR＝１．１

それにしても、良いのではないですか？
インスリン抵抗性の正常値範囲（基準値）が０．５〜１．５だとは、知らなかったです。
きっちりと、整理したものを持っていないので(^^;

＞３月のときのＨＯＭＡ-IRは０．８５でしたから、多少インスリン抵抗性が増えた感じですね。
＞現在は７kg増という状況なので、
＞体重(脂肪)の増加が抵抗性を増加させているのだと思います。

HbA1c５．１％は、手元データでは、平均血糖値９３だと思いますので、
ナイスコントロールですから、４％台は、無理されなくても良い感じがするのですが・・・
それにしても、Kakuさんが４％台で無いのが不思議なくらいですね〜。

＞この一週間、普段と同じペースで飲んでいたので、たぶん運動量の違いかと思います。
（今週のほうが運動時間を確保できましたので）

肝機のうは、運動量と関連あるのでしょうか。
肝障害で例えば慢性肝炎などでは、運動厳禁で安静と高蛋白低脂肪で何年も
過ごされていますが、所謂、軽症や健常者は、運動効果があるのでしょうか。
運動　⇒　減量または、脂肪肝が解消傾向　⇒　数値の良化
と言う、意味では、理解できるのですが。


＞＞尿酸値
＞様子見、という感じです。

水分で、そんなに変化するのですね。排泄すると言うことなのでしょうね。
確かに体内の血液は、とる水分で濃くもなり薄くもなるようです。
私は、多血症傾向ですので（貧血の人にあげれるものならあげたいです）、
水をしっかり飲むように主治医に言われております。
所謂、血液ドロドロ傾向で、赤血球などの成分が基準値の上限近いです。
水が、某掲示板でいつも話題になりますが、内分泌系の疾患には、薬と同様に
重要なものなのでしょう。しかし、何とかミネラルetcは、もとめられていません。
鉄管ビール（古いな〜）で充分役に立っていますけれどね〜。

＞ＤＭになったおかげ(?)で、ＤＭ以外の健康面も気をつけるようになりました。

物は、思い様で、恐らく仕事で必死に働いている30〜40代でこんなことでも
無ければ、ここまで自分の身体のことなど気にしないで無理を重ねますから
どこかで、身体的破綻が来るのです。破局的なことにならないうちこれくらいに
警戒できている人は、同世代の何パーセントいることでしょう。
そして、うちに父のように心筋梗塞になるまで医者にもまとものかからずに行くのです。
ですから、今の状況を専属のＤｒをお抱えしている億万長者と同じだとでも思って行きましょう。

＞まらそん（かたかなのそが化けますね）
＞１０ｋｍ・１５ｋｍ

元気ですね〜。
体育会系は、違いますね〜。
私は、そんなに走れば恐らくダウンです(＾＾;
若いです〜。

＞早く次の休みが来ないかな〜（笑）

私も、今日だけです。同感です。
今から、映画でも見に行こうかなぁ(＾-＾) 




ペットさん

＞昼食（一回目の食事）192をマーク･･･

何を食べられたのでしょうか。
ペットさんでは、あまり聞かない数値ですよね。
なんでそうなるの状態ですね〜。

＞＞検査でよく早めに
＞DM発覚以来そんな感じですね〜
＞運が良いんだか悪いんだか(^^；
＞まあこんな感じで一生行くのかもしれませんね〜(^^；

Kakuさんへも書きましたが、ペットさんとKakuさんは、同年代ですので
同じように思いますです。恐らくペットさんもほっておくと
どこまでも、楽しく好きなものを好きなだけコースに乗っかり
どうなることやらです。（私もペットさんのことは言えませんが）


＞ラーメンライス
＞餃子ライス+ラーメンって感じで食べていました。
＞今はも・ち・ろ・んビールに餃子、ビールにラーメンでっす♪

そう言えば私もその３点が多い感じでした。
もう少しバージョンアップで餃子+チャーハン+ラーメンでした。
グワー！すっかり、ビール党ですね〜(＾-＾) 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1367] こんにちは(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/07(日)15:49 [メール] 
  今日は、一日で３６ｋｍ位走りました。通勤と、その後の会議移動で合計今までで一番の距離でした。
今日の午後は、良い天気で、走って目的地の谷町まで行き会議をワイワイして、午後２０時ごろに帰路につきましたが
淀川を往復渡りましたが、夜景も綺麗でしたよ。
本当に良い運動になりましたが、何より快い疲労感がメンタルにも
良いだろうと思います。血糖コントロールも、運動後は、９０〜１００に
なっているので、燃焼している（ブドウ糖が筋肉に取り込まれている）ことが、実感できます。
今の気候は、昼間の走りも本当に気持ちいです。
身体がだんだんと慣れてきていて長くペダルを踏んでいても、苦にならなくなりました(^-^) 
（昨日のBlog投稿より。淀川の写真をアップしました。）



okaさん

＞パンクしてたんで久しぶりです

ロードレーサーは、パンクが付き物だそうですね。
早いことの代わりですか仕方ないかも。

＞両側が海の気持ちのよい道を
＞スゥイーーー　　スゥイーーー　　と走ってきました

自分でそう感じれればそれは、それでＯＫＯＫですよね。
例の道ですね。ロケーション抜群。さすが沖縄って感じですよね。

私も、クロスバイクででもこんなに早く走れるのかって思うくらい（これも自分だけ思っています（爆））
走れて、他の自転車の横をすり抜けて走っていく心地よさが最高です。
ロードレーサーだと脚力がつけばものすごいですからね〜。
河川敷で追い越されるのは、たいがいこれか、若い（相対的に見て(^^;）ニイチャンの
ＭＴＢです。ＭＴＢは、抜かれた後、少しその気になると追いついて行けますが
ロードレーサーは、ぜ〜んぜん無理。ものが違う、タイヤも違う乗っている人の
脚力も違う感じです。お邪魔しました状態です(^-^) 

＞もっと、乗ろうっと 
ボチボチ楽しみましょう(^-^) 



Senna_is_No1さん

久々ですね。ご自宅。Blogへのコメントありがとうございます。
食べ物は、当面ご自分で調達ですか。それとも外食でしょうか。
体重管理がうまく行っておられるとは、すごいですね〜。

＞寂しくて、
＞外装７段変速をやっぱり千葉で買って仕舞いました。

Senna_is_No1さんにとって、やはり自転車は、生活の質を高めるアイテムでもあるのでしょう。
ご自宅に帰られても小仏峠へのヒルクライムが、やめられないと言うことからして、必需品ですよね(^-^) 

千葉市内の新しい場所探索を楽しんでおられるご様子で何よりです。
どこかに、ヒルクライムとまで行かなくても傾斜のあるところって無いのでしょうかね〜。
昔、友人が新宿に住んでいて、どうもこちらに来て落ち着かない原因が解ったと言いまして
周りに山が無いんだ、私たちは、子供の頃から、六甲連山（と言っても最高峰で焼く１０００ｍですが）
に見守られるようにして育ってきて、周囲に山の無い景観がいかに違和感を感じさせるかを力説していました。
きっと、千葉の赴任先も郊外へでないと、小さい山や丘も無いのでしょうね。

その友人が松戸にいましたが、20世紀が丘と言うところがありましたが、大した高さでも無かったですね(^^;
夜の徘徊は、私もですが、仕方ないですよね〜。夜しか走れないのですから。


Ｍ・Ｙさん

失礼しました。偶然同じイニシャル（実名が）でして、オフ会でお会いしたことがあります。
Ｍ・Ｙさんは、あくまでＨＮと言うことで、理解できました。
前野さんのところは、居心地が良いでしょ。
ワイさんや、綾さんや、すごい方々がでて来られていますね。
ワイさんは、とても気さくな方ですよ。神戸でかなりお話ができました。

＞今でもロムしています。
どこのかなぁ(^^;　現在のＹ板か、過去の分かなぁ・・・

そんな風に言っていただくと嬉しいですが普通のおじさんですので。ハイ(^-^) 
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[1366] すごく為になって・・・ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/07(日)13:31 
  私はずっとロムしていて偶然ですが、ふじさんの投稿見つけて、とても勉強に成りました。
なんか暖かい人だな〜と、時には自分が励まされているように感じて、今でもロムしています。 
 



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[1365] re ：petbottledm [関東] 2004/11/07(日)6:16 
  夜は焼肉+お赤飯のオニギリ3/4+ビール
1h後 140
2h後 130
（運動無し）
微妙に効いている感じです(^^；
う〜ん安定しないのはすい臓のパワー不足か抵抗性か･･･
どっちにしても運動量を上げて体重を落とさねば(^^；

＞Bobさん

心配いただきありがとうございますm(__)m

＞でも早期発見になったのはＤＭのお陰ですし

DMが発覚していなかったら5年後か10年後に緑内障と網膜剥離で
両目の光を失っていたかもしれません･･･
そう思うとぞっとします･･･
DMもおっしゃる通りややこしいですが運動療法のおかげで
多分30数年生きてきて今が一番健康ではないでしょうか･･･(^^；
目の方は運良く信頼出来ると思われる医者に出会えました。
ただ難点は普通に行けば明らかに眼科医の方が早く死ぬ年の差です(^^；
せっかく良い担当医が見つかっても一生の病気だとなるべく年齢が
近い人が良いですね。

＞胆石

そう言えば7〜8年ぐらい前に胆石やりました。
道端で痛くなって知り合いを呼んで近くの救急病院に連れてってもらったのですが
点滴を打ったら直りました。
それ以来忘れていたのですがDM発覚後の検査でビルビリン値が高く焦りましたが
運動をしていたら正常値になりました。
よく分かりません(^^；

＞生きていると色んな事がありますね

そうですね。一見幸せそうな人も色々あるのでしょうね･･･


＞kakuさん
＞体を動かすと精神的にもスッキリします

久々に体を動かすとヾ(・・;)オイオイ
気持ち良いですよね(^^;
カロリー消費の運動はかかしませんが柔軟など2〜3日休むと
すぐ硬くなっちゃいます。
やっぱり人間は怠けるとよろしくない生き物のようですね(^^;

＞水分と高眼圧

ちょっと調べて見たのですが下記のようなレスがありました。
「アルコール」と「水分」は別に考えてもいいかもしれません･･･
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&mid=2078
↓
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&action=m&mid=&mid=5359
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&board=1834883&tid=4c2j0ea4nit20&sid=1834883&action=m&mid=&mid=2080
「水分＝ビールも含む」だと思っていたのでもしかしたら要らぬ心配をさせてしまったかもしれません。
解答も微妙で判断が出来ませんm(__)m
担当医とご相談して結果を教えいていただけたらと思いますm(__)m

では。

 



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[1364] 今日も酔っ払いです(^^; ：kaku [北海道・東北] 2004/11/07(日)2:03 
  
今日も飲んでしまいました。
昨日は10KMマラ?#92;ンしたからまだいいけど、今日はスクワットのみなのに飲んでしまいました。
久々に連チャンで飲んでます(^^;
明日は禁酒でマラ?#92;ンＤＡＹにするつもりです。
15kmくらいゆっくり走ってきます。


＞petbottledmさん

＞でも病気発見も慣れて？(^^；以前より考えなくなりました(^^；
＞いいのか悪いのかって感じです(^^；

でも早期発見出来ているのは非常にいい事ですよね！
最善の対処ができますもんね。
やっぱり定期検査は大事ですね。


＞空腹時に190
＞もしかしてストレスを感じてないのかもしれませんが(^^；

それはいい事ですよ(^^)
以前にも何回か書いてますけど、私の場合ストレスはメチャクチャ上がります。


＞運動の貯金

最近、体重が増え気味なので嫌でもやらなければならないのですが、
体を動かすと精神的にもスッキリします(^-^)
でも冬になるとエアロバイクオンリーになるので飽きが来そうです〜
冬の対策が必要ですね。
以前、スクワットを一時間くらいやってみましたが、翌日ヒドイ筋肉痛になったので
スクワットは３０分までにとどめています(^^;


＞水分は高眼圧には厳禁

そ、そうなんですか？
「１時間以内に1リットル以上」はピールなら楽勝でオーバーですし、焼酎お湯割りでも・・・。
お酒飲んでるときはかなりの頻度でオーバーしてます(^^;
(ここ１５年くらいはずっと・・だから眼圧高いのかな？）
次回、眼科医に聞いてみますね。


今回は受診もあり３連休でした。
休みはゆっくり出来ていいなぁ〜。
早く次の休みが来ないかな〜（笑）

では。 
 



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[1363] ・・・ ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/07(日)1:49 
  ＞petbottledmさん
ＤＭだけでもややこしいのに大変ですね、でも早期発見になったのはＤＭのお陰ですし
何ともさらにややこしいですね。

目の方はくれぐれも良い先生に診てもらってくださいね。
一難去って又一難ですけど、頑張ってください。

そう言えば私も今の所ＤＭ→胆石(胆嚢を取り除く)と来ています。
胆石では軽い黄疸にもなりました。
胆石の痛い発作、?#92;二指腸内視鏡逆流造影２回、それによる膵炎では死ぬ思いでした。(笑)

生きていると色んな事がありますね。 
 



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[1362] re ：petbottledm [関東] 2004/11/07(日)0:16 
  昼食（一回目の食事）192をマーク･･･
昼の方が効きが悪いような気が･･･
抜群に効かなくても良いからもう少し安定して効いてほしいな〜(^^；

＞kakuさん
＞うーん。色々続きますね。

続きますね〜(^^；
でも病気発見も慣れて？(^^；以前より考えなくなりました(^^；
いいのか悪いのかって感じです(^^；

＞うどん負荷

スタートが77とすると数値的には近づきましたね〜
ただ自分の場合は3時間後ぐらいに落ち始めるので
その辺に違いがありそうですね。
でも空腹時に190というような数値は発覚時以降は見たことがありません。
ストレスがかかった時も食後の上昇が多いというぐらいです。
もしかしてストレスを感じてないのかもしれませんが(^^；

＞ベイスン

運動にもえている時はその方が絶対に良いですよね〜
運動は貯金できる感じですしやる気のあるうちに貯めて置くのが一番ですね♪
最近の自分は貯金が苦手です（￣▽￣；)

＞尿酸
＞水分

多い分には問題ないと思っていたのですが多少はありそうですね。
1日2リットルを目安に飲むと良いそうです。
あっそう言えば言い忘れていましたが1時間以内に1リットル以上の
水分は高眼圧には厳禁です。
なのでビールを1リットル飲むのにきっと1時間掛かってないですよね？
ちょっとよろしくないと思います。
自分の場合は眼圧がすでに13前後で安定していてさらに正常眼圧緑内障ではないので
正常者のように飲んじゃっていますが(^^；
（本当は良くないかもしれませんが理論的にはあっていると勝手に思っています(^^；）
13から少々上がっても問題ないですが20ぐらいから上がると多少は問題かもしれません。
でも緑内障と診断されていないので関係ないのかもしれませんが･･･
（ただ眼圧が上昇しているのは間違いないです）
次回の検診の時にでも相談してみてください。

＞サングラス

サングラスは良いですよね〜夏でも冬でも常用しています♪
今度は是非家の中では黄色いメガネをして見てください♪

では。


＞ふじさん
＞検査でよく早めに見つかることが多いですね。

DM発覚以来そんな感じですね〜
運が良いんだか悪いんだか(^^；
まあこんな感じで一生行くのかもしれませんね〜(^^；

＞ラーメンライス

餃子ライスと言っていてラーメンライスを忘れていました（￣▽￣；)
でもおいしそうと思って頼むのですがいっつもラーメンにはあわないな〜
と思っています(^^；
結局餃子ライス+ラーメンって感じで食べていました。
今はも・ち・ろ・んビールに餃子、ビールにラーメンでっす♪


＞Senna_is_No1さん

お元気そうでなによりです(^^)
体重が?#92;想外にベストだったのですね〜
精神的に色々気を使ったのではないでしょうか？
新天地も住めば都ですがなれるまではお気をつけ下さいm(__)m


では。

 



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[1361] 運動会の投稿は ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/06(土)20:33 
  私では有りません。ＨＮも面倒だから一つです。
一箇所に集中しています。掲示板などは最近はあちこち顔を出しましたが、
前野さんと綾さんの所だけでしたよ。 
 



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[1360] 久々に？ ：Senna_is_No1 [関東] 2004/11/06(土)15:32 
  自宅に帰って来ました。金曜から飯坂温泉（福島）で会議があり、つい先程、自宅（八王子）へ帰りました。
単身赴任先（千葉）からの出張は準備が大変でした。

単身赴任始めて太った感じがしましたが、自宅にしかない体重計に載ったら、あ〜ら不思議、ベスト体重の 64kg でした。
単身赴任は、食べる物を探すのが大変で〜す。

自転車は、家内用の 20inch だけは持って行ってますが、私の自転車は持って行ってなかったので、寂しくて、我慢が出来ず、
ママチャリに毛が生えた様な、外装７段変速をやっぱり千葉で買って仕舞いました。
楽しいですよぉ〜っ！<---内心、やっぱり俺は自転車バカだと思いつつ・・・。

毎夜、千葉市内を自転車で散策です。いや徘徊かな？ 
 



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[1359] 気持ちよかった ：oka [九州・沖縄] 2004/11/06(土)14:14 
  今日､駅伝の応援にロードレーサーでいきました
パンクしてたんで久しぶりです

選手に併走して、両側が海の気持ちのよい道を
スゥイーーー　　スゥイーーー　　と走ってきました
（と、本人は思い込んでる）

じっと、止まってるトライアルもいいけど
すいすい走るのもいいですね

もっと、乗ろうっと 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1358] ふじさん ：kaku [北海道・東北] 2004/11/06(土)12:28 
  空腹時のインスリン分泌のうとインスリン抵抗性の計算、
ありがとうございました。

＞�@インスリン分泌のうの評価
＞ＨＯＭＡ-β＝４０（正常値は４０〜６０）

うーん。一応正常範囲内ですが下限値ですね・・・。
インスリン分泌量自体がちょっと少ない感じですね。


＞�Aインスリン抵抗性の評価
＞ＨＯＭＡ-IR＝１．１

今年の３月のときのＨＯＭＡ-IRは０．８５でしたから、多少インスリン抵抗性が増えた感じですね。
確か０．５〜１．５が正常範囲なのでまだ大丈夫ですが、３月の体重から比べたら現在は７kg増という状況なので、
体重(脂肪)の増加が抵抗性を増加させているのだと思います。
逆に言えば、３月時点の体重に戻せばもうちょっと良化するのかもしれません。


＞肝機のう
＞少し抑えるだけですぐに良くなられるのは、愛飲家のサガのようですね。

この一週間、普段と同じペースで飲んでいたので、たぶん運動量の違いかと思います。
（今週のほうが運動時間を確保できましたので）


＞尿酸値

ご心配ありがとうございます(^^)
私は尿酸関係の投薬には全然抵抗はないのですが、主治医のほうが慎重になってますね(^^;
何回か「薬の必要は無いのでしょうか？」と聞いてみましたが、水分の状況で左右されるので
様子見、という感じです。


＞淡々と長い目で検査関係は不可欠ですね。

そうですね〜。
定期的にチェックしなきゃ、ですね(^-^)
ＤＭになったおかげ(?)で、ＤＭ以外の健康面も気をつけるようになりました。

 



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[1357] 今日は、帰宅が遅くて ：ふじ [近畿] 2004/11/06(土)1:55 [メール] 
  Bobさん

ケーキの説明など詳しくありがとうございました。
そうですね。ケーキと言ってもえらく違いがあるものですね(^^;
また、ご指導よろしくお願い致します。




Kakuさん

＞OGTTのときのIRIを聞いてきました。

数値が大変参考になります。
近々に同じ検査をしたいと思っています。
ただし、Kakuさんのような優秀な数値は望めませんが(^^;

空腹時のインスリン分泌のうとインスリン抵抗性の評価は、次ですから、どちらも基準値ですよね。


空腹時インスリン　 ４．４（μＵ/mｌ）基準値２〜１１
空腹時血糖値　　　　１０２
�@　インスリン分泌のうの評価
ＨＯＭＡ-β＝３６０×空腹時インスリン値（μＵ/mｌ）÷（空腹時血糖値�r/mｌ−６３）＝４０（正常値は４０〜６０）

�A　インスリン抵抗性の評価
血中インスリン濃度に見合ったインスリン作用が得られない状態を「インスリン抵抗性」と呼ぶ。
肥満や運動不足（エネルギー過剰）がその誘引である。

ＨＯＭＡ-IR＝空腹時血糖値（mg/dl）×空腹時インスリン値（μＵ/mｌ）÷４０５＝１．１

（１＝正常、　2以上＝インスリン抵抗性、　4以上＝強いインスリン抵抗性）

問題は、その後の推移が順調に出ているのかと言うことが最近理解できました。
私のように、空腹時は、インスリンがタップリでていてもその後が不足している可のう性が
高い（食後血糖値がKakuさんやペットさん、Bobさん達とは、明らかに違う感じがします。
これが、長く放置した結果と言うことですね。

＞尿酸値

どうも、ＤＭ患者は、代謝症候群として、尿酸値が高くなる傾向の方も多いようです。
高めで、推移するより投薬で高い数値を回避するのもＤＭと同じく高尿酸血症が内を痛めることを
避ける、よ防医学と言うか、高血糖を避けるようなものだと思ってもし抑え難いようでも
少な目の投薬でうまくコントロールができますから、選択肢として持っていてくださいね。


＞肝機のう

少し抑えるだけですぐに良くなられるのは、愛飲家のサガのようですね。
（言葉が不適切かも知れませんが気を悪くなさらないで下さいね）

＞視野検査

良かったですね。本当に。
それにしても、お互いにあらゆる合併症に対する警戒を緩めることはできないですし
必要以上に恐がることはないけれど、淡々と長い目で検査関係は不可欠ですね。
加齢はだれもだけられないのですから、健常者でも35歳以上は、人間ドック受診が
保険適用になりますから、年齢は意味があるのだと思います。

＞うどん負荷テスト

また、テストの成績が優秀なことで。呆れますね(^-^) 
既にKakuさんのデータをアップさせて頂きました(^^;



ペットさん

＞眼底検査
＞だけでもラッキーですの神様に感謝です。

検査でよく早めに見つかることが多いですね。
なにはともあれ、早く見つかって良かったです。（ホッ！）


＞うどんにごはんは関東の人はやらないですね(^^；
＞炭水化物+炭水化物は餃子ライスぐらいでしょうか(^^；

そうですか。肉体労働者などエネルギーを良く使う方や大食いの人は、頼みますよ。
餃子ライス並ですね。ラーメンライスですね(^^;



Ｍ・Ｙさん

＞分かるんですか？ 
＞あちらではＭ・Ｙで書き込みしていませんが、

では、わかりませ〜ん(^^；
私も、色々出かけていますので、どこだろうなぁ(^^；
Ｍ・Ｙさんは、同じサイトで別ＨＮを使われていますか？
運動会での知人でイニシャルＭ・Ｙの方はいますが、
今回、お初なのですよね。すれ違っていますか。
ま、良いです。これからの楽しみにしています。
遡ってみているのは、Ｍ・Ｙさんでの投稿のみですよ。


http://blog.livedoor.jp/yukkurito/  



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[1355] 分かるんですか？ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/06(土)0:47 
  あちらではＭ・Ｙで書き込みしていませんが、
分かるのでしょうか？・・・気をつけなくっちゃ（恥） 
 



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[1354] 再訂正 ：kaku [北海道・東北] 2004/11/06(土)0:07 
  ×?#92;分だと思うんですが・・・
○じゅうぶんだと思うんですが・・・

↑↑↑クドイですか？気になって・・・すいません(^^; 
 



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[1353] 訂正 ：kaku [北海道・東北] 2004/11/06(土)0:06 
  ×じゅあぶんだと思うんですが・・・
○?#92;分だと思うんですが・・・

×もう食後の運動は週間になってます。
○もう食後の運動は習慣になってます。

ははは・・・酔っ払いだ・・・。
すいません(^^; 
 



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[1352] 今日は２度めの登場です(^-^) ：kaku [北海道・東北] 2004/11/06(土)0:00 
  今日の結果がＯＫだったので、飲んじゃってます(^-^)
純米酒、最高です〜。
もうヘロヘロの一歩手前・・。

＞petbottledmさん

＞網膜裂孔

うーん。色々続きますね。
でも早期発見できたので、きっとうまくいきますよ(^-^)
うまく行くように祈ってます。

＞うどん負荷試験
＞何故A1cが4％台に行かないのでしょうか？

パンと肉まんとブドウ糖以外には、めっぽう強いんですけどね(^^;
理由は解りませんが、特にうどんには強いです。
でもたぶん、食事以外のどこかで血糖が上がっている時間があるんだと思います。
自分の?#92;想では、仕事中のストレスで上がっているのだと思っています。
（仕事中はほとんど測定しないので真偽は不明ですが）
以前、仕事上のトラブル発生時に血糖を測定した事があるのですが、
空腹時に190くらいになっていてビックリしたことがあります。
あとはなんだろうな〜。
運動は、朝食後は自転車通勤、昼食後はランニング、夕食前の自転車帰宅を実施しているので
じゅあぶんだと思うんですが・・・よくわからないですね(^^;
まあ、食後が高血糖にならなければヨシとします。

あ、うどん負荷試験の食前を報告し忘れてました。自転車帰宅後だったので77でした。


＞ベイスン
＞kakuさんもこれから雪の厳しい季節だと思いますので冬の間は多少はベイスンに頼っても
＞良いかもしれませんね(^^；

そのうちお世話になるような気がします(^^;
でも今はまだ運動による積極的血糖降下に燃えているので（笑）このまま続けます(^^)
もう食後の運動は週間になってます。
今のところ、短時間ではベイスンよりもヘナチョコスクワットのほうが降下作用が上なんです。
（ベイスンは「血糖降下」ではなく「抑制」ですが）
普通の食べ物ならスクワット１０分程度で?#92;分ピークを叩けるんですよね。
（ピークが長い食べ物には複数回の実施が必要ですが）
私は以前ベイスンのお世話になっているので、今はできるだけベイスン無しでアガいてみます。
でも最終的には無理なく続けられる療法が理想なので、薬の力を借りたいと思います。

＞尿酸
＞1週間程度でも全然数値が違う

水分を多め取ったのは検査前日と当日だけなので、やはり日常でこまめに水分補給するのは
尿酸値抑制に関して言えば有効だと思います。
水分の取り過ぎも腎臓に良くないらしいので、バランスは大事ですが。
（入院時に一日６リットルお茶を飲んだら怒られました(^^;)


＞眼底検査

ありがとうございます。
是非、プラス試行で頑張りたいと思います(^^)
目の数値もＤＭのように自分の努力で数値を良化させられれば、といつも思います。
今は昼間は常時サングラス（紫外線カット＆偏向レンズ）を常時掛けてます(^^;

では。 
 



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[1351] re ：petbottledm [関東] 2004/11/05(金)22:17 
  ベイスンは調子いいのですがたまに?#92;想外の数値が出ます･･･
測定もほったらかしにしたいのですがパターンがつかめずもう少し
測定しようかなと思っています。

本日は眼科検針日でした。
以前に網膜裂孔した目と逆の網膜がまた引っ張られているようです。
これが上手くス〜〜〜っと剥がれたら良いのですがその拍子に破けると
またレーザー治療だそうです。
こればっかりは運次第だそうですので運を天に任せるしかありません。
もっとも今の状態が分かっていてしかもそのための検査もきちんとしている
だけでもラッキーですの神様に感謝です。

＞ふじさん

うどんにごはんは関東の人はやらないですね(^^；
炭水化物+炭水化物は餃子ライスぐらいでしょうか(^^；


＞Bonさん
＞バラすし+α

数値は完璧ですね〜
自分は日によって違うのがどうも分かりません。
食事療法が適当と言うよりはやってないに等しいので
そのせいかもしれませんが(^^；

＞kakuさん
＞うどん負荷

完璧すぎますね〜これ以上の数値は健常者でも難しいのではないでしょうか？
これを見る限り明らかに自分よりkakuさんのすい臓の方が元気ですよね〜
それなのに何故A1cが4％台に行かないのでしょうか？(^^；

＞ベイスン

自分も運動でと思うのですがこれからの数?#92;年を考えると処方してもらう方を
選びました(^^；
100％とは言えませんがほぼ体に害は無いですし思ったほど2時間後3時間後の上昇が
無いので常用していきたいと思っています(^^)
kakuさんもこれから雪の厳しい季節だと思いますので冬の間は多少はベイスンに頼っても
良いかもしれませんね(^^；
って最近自分は手抜き傾向で駄目ですね〜(^^；

＞尿酸値

1週間程度でも全然数値が違うのですね〜
と言う事は痛風にさえならなければいつでも可逆と言う事ですね〜
でも検査日の1週間だけ気をつけても意味が無いですね(^^；
数値が自己管理できるのであれば心強いので次回の検査には下がるように
がんばって見たいと思います。
情報ありがとうございます。

＞視野検査

異常が無くて何よりです(^^)

＞眼底検査

A1cが5％だと3ヶ月おきは多いかもしれませんが眼圧を考えると
丁度いいペースかもしれませんね。
眼圧が上がらないのに越した事はありませんが3ヵ月おきであれば
仮に上がったとしても大損はしない内に発見されると思います。
ほぼありえまえんが万が一の糖尿病性網膜症も完璧な状態で
検査してもらえますのでお金と時間のが負担にならなければ
眼底検査はいくらしても大丈夫ですのでいい事尽くめだと思います。
プラス思考でがんばりましょう(^^)

では

 



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[1350] こんにちは〜 ：kaku [北海道・東北] 2004/11/05(金)16:03 
  本日、先週のOGTTのときのIRIを聞いてきました。
結果は以下の通りです。

(1)空腹時血糖値 102 IRI（ 4.4） 
(2)糖負荷30分血糖値 188 IRI（18.8）
(3)糖負荷60分血糖値 170 IRI（41.6）
(4)糖負荷90分血糖値 121 IRI（23.2）
(5)糖負荷120分血糖値 92 IRI（ 8.3）
※尿糖は無し。

IRIのピークが60分ですから、やはり分泌遅延があります。
（通常は30分がピーク）

また、(1)から(2)の血糖値とIRIの増分比率を比べても、負荷後30分の分泌量が足りないそうです。
具体的に書くと、
・(1)から(2)の血糖値の増分 ＝ 188 − 102 ＝ 86
・(1)から(2)のIRIの増分 ＝ 18.8 − 4.4 ＝ 14.4
・IRIの増分 ÷ 血糖値の増分 ＝ 14.4 ÷ 86 ＝ 0.1674････
この「0.1674････」が、通常は0.4以上になるのだそうです。
上昇した血糖値（30分値）に対するインスリン分泌量（30分値）が足りないという事ですね。

この分泌遅延は今後の努力次第でなんとかなるものなのか、よくわかりません。
現状ではpetbottledmさんから頂いたレスのとおりベイスンがピッタリのような気がします。
でも今のところは食後の運動で頑張ってみようと思います。
（以前もらったベイスンはまだ10錠ほどありますが非常用に取っておきます）。
また半年後くらいにOGTTを受けてみようと考えています。


＞petbottledmさん
＞尿酸値

前回の採血から一週間しか経っていませんが、前回が基準値オーバーの8.5だったので
気になって今日も採血して検査してもらいました。
昨日から水分を取るように心掛け、今日も朝から水分を多めに取って検査に望んだところ
結果は7.0でした。
たった一週間しか経っていないのに水分を取っただけでこの下がりようです。
確かに前回はOGTTのために、かなり水分も制限していました。
採血の数日前の水分摂取量は大いに関係有りそうです。
脱水は尿酸値上昇の原因の一つですもんね。
（ちなみにこの一週間、飲酒も１日おきのペースで行なっています）
同様に、前回高かったBUNもバッチリ正常値内に収まってました。
これも水分が影響している可?#92;性大だそうです。

その他に腎臓と肝臓の値も調べてもらいました（一週間しか経ってませんが）。
・GOT 19
・GPT 19
・γ-GPT 31
多少下がってます(^-^)


＞視野検査

本日、視野検査を行なってきました。
異常無しでした(^-^)
眼圧は今日も21と正常値ギリギリでした。
なので治療対象ではないのですが、次回からは３ヶ月ごとに眼底検査をやることになりました。
（その前に別の病院でも眼底検査をうけると思いますが）
色々アドバイスありがとうございました＜(_ _)＞


＞うどん負荷テスト

昨日、ゆでうどん200gでやってみました。
・1h(118)、2h(100)、2.5h(86)、でした。

0.5hを測ったらもっと高いのかなー。
またやってみます。


では(^-^)

 



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[1349] ↓ ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/05(金)1:00 
  間違えました。
□消化のよさ
液体＞粉＞柔らかい固体＞硬い固体
脂質(/蛋白質)含有率小＞脂質(/蛋白質)含有率大
よく噛んである＞あまり噛んでない
ですね、多分 
 



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[1348] あー、すいません ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/05(金)0:52 
  ケーキは消化が遅いとは限りませんです。
人生いろいろ、ケーキもいろいろです。

当たり前ですが、ケーキに限らず水に解けやすいもの程消化はいいですよね。
ケーキではスポンジやパウンドケーキは消化がいいです、ザッハトルテなどの
硬めのケーキは、その脂質とあいまって消化が非常に遅いです。
消化とは炭水化物は単糖、蛋白質はアミノ酸、脂質はグリセリンと脂肪酸までに分解して
吸収する行為ですから
液体＞粉＞柔らかい固体＞硬い固体
脂質(/蛋白質)含有率大＞脂質(/蛋白質)含有率小
よく噛んである＞あまり噛んでない
じゃないでしょうか？ 
 



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[1347] こんばんは！（＾＾）　　 ：ふじ [近畿] 2004/11/05(金)0:11 [メール] 
  Bobさん

＞ケーキ、シュムリームは消化が遅いのでベイスン併用の場合、食後４時間までは完全に尾を引きそうです。


メモしておきます(^-^) 

＞ベイスンがおかずですね。(笑)
＞色々とやってみるのは非常にいいことです、自分だけでなく誰かの役にたつかもしれません。

ガハ！おかずとは、(^^)
これ、同感ですね。自分だけでなく誰かの役にたつかも・・・良い言葉だと思います。
ペットさんのこのことは、試してみる価値がありそうです(^-^) 


Ｍ・Ｙさん

私も、心当たりがありますが、トピ主をしているところだと思います。
あちらが荒れまくった時に、たまらなくなって近くに似たものを作ったのです。
最近、Blogの方へそちらから、来てくださったのですが。

Ｍ・Ｙさんのあちらでの書き込みをできの悪い・・・のところあたりまで見させて頂きました。
いえいえ、お互いに身体のことは、励まし合いながらも、注意をする点を指摘しあったり
それが、同じＤＭの仲間の良さですからね。他人事では無いのですよね。

ちょっと、色々とコメントしたいことはありますが、ゆっくりと・・・行きましょう。
では、また。

http://blog.livedoor.jp/yukkurito/  



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[1346] ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/04(木)20:46 
  暇が有ると色んな所見てます。そこからクリックしたら此処に辿り付きましたので、やはり同じふじさんだ〜と思いました。
仕事や身体のご心配有難う御座います。頑張ります。（ニコッ！！） 
 



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[1345] それにしても ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/04(木)0:20 
  無茶苦茶な・・・
×シュムリーム
○シュークリーム 
 



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[1344] こっちにも(笑) ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/11/04(木)0:17 
  □今日の血糖値
バラすし２００ｇ、さしみ、煮物、きんぴら、チョコレートケーキ１個、シュークリーム１個、ベイスン２ｍｇ
夕食後３０分：９９ｍｇ/ｄｌ
夕食後１時間：１１５ｍｇ/ｄｌ
夕食後２時間１０分：１２９ｍｇ/ｄｌ
夕食後３時間：１１６ｍｇ/ｄｌ

コメントが難しいですが、食い過ぎの割には良い血糖値かもなので血糖値は○と言うことで・・・。
ケーキ、シュムリームは消化が遅いのでベイスン併用の場合、食後４時間までは完全に尾を引きそうです。

＞ただベイスンを食前より食中に飲むと効果が良いように思えます。
ベイスンがおかずですね。(笑)
色々とやってみるのは非常にいいことです、自分だけでなく誰かの役にたつかもしれません。 
 



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[1343] Ｍ・Ｙ さん！こんばんは(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/03(水)23:10 [メール] 
  私のプロフィールって残っているのですか。
どこに足跡を残しているのでしょうか。（これは、内緒に願いましょう(^^;）
前のＨＮが確かに間違いやすい感じでしたね。
書き込みが、女性っぽくて(^^;

お仕事、遅くまでされたりして、なおさんや、
うちの、Kakuさんの深夜徹夜業務と同じですね。
大変な時期のようで、早く多忙期が終られることを祈っていますね(^-^) 
身体に気を付けてやり過ごしてください！

データの件は、ぜ〜んぜん急がないので（逃げませんし（爆））
ゆったりできた時にでもお願いしますｍ(_ _)ｍ 
http://blog.livedoor.jp/yukkurito/  



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[1342] カテゴリー別って何？ ：ふじ [近畿] 2004/11/03(水)22:52 [メール] 
  ゆっくりとの自転車メンバーの通勤距離からしますと、選択の余地がないのですが・・・(^^;
私は、何を悩んでいるんだか(^-^) 続きを読む 

Posted by yukkurito at 14:58 │Comments(1) │TrackBack(0) │日記＆掲示板投稿より

　　　　　　　　　　　　　　　　コメントは↑　　　　　　　　　↑これがカテゴリー↑ 
http://blog.livedoor.jp/yukkurito/  



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[1340] 又やって来ました〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/03(水)16:56 
  ふじさん、こんにちは〜
ある所でふじさんのプロフィール見ました。
またしても、お名前から女性の方だと思い込んでしまいました。
なおさんも、お名前から女性の方だと勘違いし、私ってすごく早とちりな所があって反省してます。
個人データー参考にさせて頂きました。いま仕事が多忙期の為直ぐにはお手伝い出来ませんが、
私のような者のでも、お役に立てればと思っています。いずれ機会か有ればその時は宜しくです。 
 



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[1339] カテゴリー別に分けることに成功！！！！ ：ふじ [近畿] 2004/11/03(水)14:23 [メール] 
  ゆっくりと・・・糖尿病の情報掲示板&日記（Blog）
カテゴリー別に分けることに成功！！！！
★日記＆掲示板投稿より 
★糖尿病の情報 
★自転車の話題と情報 
★社会のできごと カテゴリーの所をクリックするとカテゴリー別にでます。
少しは、バラバラ投稿が見やすくなるかもです(^-^) 
過去の分も設定を順次していきます。しばらくお待ちください！ ↓

http://blog.livedoor.jp/yukkurito/  



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[1338] ：ふじ [近畿] 2004/11/03(水)14:20 [メール] 
  昨日は、自転車通勤でしたから、ズボンの履き替えをしていて正味６０００歩と自転車１７キロって所でした。
自転車と電車通勤が同じ時間で確実に行けることがわかってこれからどうしようかと
思っています。とにかく朝が弱いと言うことがネックになっています。
ゆっくりとの自転車メンバーの通勤距離からしますと、選択の余地がないのですが・・・(^^;
私は、何を悩んでいるんだか(^-^) 



みゆきさん

お久しぶりです。大変でしたね。
息子達とは、別居ですよ。いいなぁ、赤ちゃん。うらやましいです(^^;
昨日は、出かけたりでしていて、子供夫婦が、２３時到着で深夜に帰宅。
近所だからいいけど、だめですね。
ビデオを見せてもらったり、写真（スナップ）を見たりで楽しい時を過ごせました。
ダーク君のチェックが軽くなりましたか〜(^-^) 
家族も変化していくのが楽しみでもあり寂しさでもありますね。



okaさん

＞そんなに、自覚症状が無いのに､
＞でていたとは、逆にショックでもあります
★＞自分自信のストレスなんかに鈍感ですから
＞この仕事続けられるかなぁ・・・・と思いつつ
＞どうにか、今日は出勤しました

★ここが、矛盾だよ。
鈍感な人は落ち込まないです。ハイ(^-^) 

＞チャリ少しだけど上達してます
＞嬉しいっす

okaさんは、ダニエル（が何なのかわかんね〜（爆））だとか
トライアルで仲間と楽しんでいるようですね。
すごく、身体が動いたりバランス取ったりで良い感じだと思います。

＞ボチボチいきましょうね 
横レスですが、賛成。私もそうだしねぇ。



ペットさん

＞ここ数日ベイスン効きまくりです♪
＞ただベイスンを食前より食中に飲むと効果が良いように思えます。
＞各個人の胃腸の消化速度の問題ですかね〜

良い調子ですね。そうですか。たまに飲み忘れて途中に飲む場合もありますが、
違いがあるのでしょうか。試してみよう。

＞普通に生活するって不健康まっしぐらのような気がします(^^；
＞神様からのお知らせかもしれません(^^；

そうですねぇって言うか、私なんかしょっちゅう神様からお便りいただいていますです。（爆）

うどんはですねぇ、主食的な要素より軽めの食事かおかず的要素も大きくなっていますね。
何々うどん定食とか、ご飯が付いて来ますしね。
どうも、うどんだけ食べても食べた感じがしないのです。私は。
ですから、最近は、うどんとご飯では、いけないと思ってうどんを避けるようになりました(^^;
以前は、食事にうどんをあわせて食べていましたからね。それも平気で。だからこうなりました(^^;

某掲示板では、タイトルがうどんの連続投稿の末、きしめんまで出ていましたよね。
笑っちゃいました。 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1336] re ：petbottledm [関東] 2004/11/03(水)11:47 
  ここ数日ベイスン効きまくりです♪
食後1h 90
食後2h 110
食後3h 100
たまに150とかも見ますが運動無しでほとんどがこんな感じです。
ただベイスンを食前より食中に飲むと効果が良いように思えます。
各個人の胃腸の消化速度の問題ですかね〜

＞Bobさん
＞普通はＧＩ値の高いもの程、効き目は大きいのでは？

白米を食べたら普通に高かったです(^^；
多分いつもの-20ぐらいのような気がしました。
データが少ないのでなんともいえませんが･･･
なんか安定して数値が出ないのでもう少しデータとって見ます。


＞じんしろさん
＞飛ばすオバサマ

そんなのが正面から来たらわざと突っ込んでいってスピードを
落とさせます(^^；
向こうは？？？と言う感じで見ていきますが歩道でそんなスピードで
すれ違うのは勘弁してほしいのであえて避けません(^^；
歩いている時にベルをリンリン鳴らしてきたら100％避けません(^^；
ベルは人をどかす為にあると勘違いしている人が多いですね。
とりあえずゆっくりとの自転車メンバーは安全運転で行きましょう(^^)


＞ふじさん
＞ほったらかしにしたいな〜

前回の定期検診からそれなりに手を抜いて改めてわかりましたが
普通に生活するって不健康まっしぐらのような気がします(^^；
現代社会では健康に過ごすにはほったらかしたら達成出来ないですね〜
なのでめんどくさがりやの自分にはほったらかさないように
神様からのお知らせかもしれません(^^；

＞うどん

そう言えば関西ってうどんは主食？のようなものではないのですか？(^^；
うどんはさみし〜って前おっしゃってましたがそういえばふじさんは
関西だよな〜とふと昨日思っちゃいました(^^；

では。

 



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[1335] 生活変えます ：oka [九州・沖縄] 2004/11/03(水)1:44 
  っていう　タイトルながら　もう1日目から
こんな時間に起きてる

でも、ご飯食べる時に、数分で食べていましたが
よく噛むようにし、その食べ物に感謝しつつ
食べるようにしました

すこし、落ち着いて食べられるようになりました


胃潰瘍は早くわかってよかったのですが
そんなに、自覚症状が無いのに､
でていたとは、逆にショックでもあります

もともと、自分自信のストレスなんかに鈍感ですから

この仕事続けられるかなぁ・・・・と思いつつ
どうにか、今日は出勤しました


明日は休み、楽しめるかな？


ふじさん
チャリ少しだけど上達してます
嬉しいっす

じんしろさん
偉そうに言ってしまいましたが
体のどこか怪我すると、運動続けられないし
仕事にも、差し支えるし・・・
いい事無いですよね

ボクも、結?#92;危ないコトしてるので
なるべく、メット､丈夫なグローブをしてます
すね当てもそろそろします
普通のチャリと違い
ペダルがギザギザで、それで飛んだりするので
すねにあたると、くまに引っかかれたみたいになっちゃいます

ボチボチいきましょうね 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1333] こん〇○わ ：みゆき [北海道・東北] 2004/11/02(火)19:11 
  息子さんの結婚写真のイベント？
そういうのって、ほんと疲れます。同居ですか？
家族が増えるのっていいですが、実感がしばらく湧きませんよね。

書き込みしてる間に、hpの更新してないやと反省です。
娘が嫁入りして、家族?#92;成が変わってたんだと気がつきました。 
 



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[1332] 今日も ：ふじ [近畿] 2004/11/02(火)17:37 [メール] 
  自転車通勤です。帰りが楽しみで〜す(^-^) 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1331] Ｍ・Ｙさん！(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/02(火)17:21 [メール] 
  こちらこそはじめまして。いらっしゃい！(^-^) 

私も実は、ず〜っと前野さんのところで、お世話になっていました。
今は、こちらで目いっぱいで、なかなか行けないのです。
運動会で楽しく交流していました。こちらでも、相変わらず、何歩、歩きましたって感じでいます。
私の病態は、トップの個人のデーターにありますので参考にしてくださいね。(^-^) 


ネット暦、約２年てところです。色々と変わった情報の交流もしていますし、
個人データーのご協力いただける方は、自己管理のためにもと数人の
協力いただける方にデーターを頂いて公開しています。
自分でも、こんな推移をしているのだと言うことがはっきりと解って面白いです。(^-^) 
Ｍ・Ｙさんも、また、その気になられたらよろしくです。

また、いつでも、お気楽にお寄りくださいね。
こちらこそよろしくお願いいたします。m(_ _)m

Ｍ・Ｙさんも関東だい！


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1330] はじめまして！！ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/11/02(火)13:48 
  ふじさん、こんにちは〜
前野さんの掲示板で声かけて頂いて飛んできてしまいました。
初めの頃掲示板にのめり込んで夜中でも何でも投稿しまくって��リンクを辿って�≠ﾆ
言われて何んの事か分かりませんでしたが、やっと最近色んな専門用語が少し分かるように成りました。
これからは時々寄らせて下さいね。
宜しくお願い致します。 
 



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[1329] こんばんは〜(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/11/02(火)0:30 [メール] 
  昨日３１日は、息子の結婚写真のイベントで後、親族の内々の会食などで帰宅が23時になりました。
それから、息子が来たりして遅くなり今日は、遅刻しそうになりました(^^;
食事も車中で危険な食事と言うありさまで、到底ＤＭライフにふさわしくない状況でした。
今日は、帰宅後取りあえずバタンキューで仮眠して、起きた後、昨日のスナップなどを見ながら
ワイワイとやっていましたら、こんな時間で、運動量も車の割には8218歩と職場で歩き
回っていたことになります。ま、こんな日もあっても良いかもです。
この後、風呂からまた寝ます(^-^) 




ペットさん

＞うどんテストベイスンありでやってみましたが
＞ベイスンはやっぱり効いていたようです(^^；
やはり効いているのですね〜。
でも、どちらも山がひく〜〜〜〜いですぅ。
いいなぁ。

＞良いと思いますというよりは完璧に近いのではないでしょうか？(^^；
＞これ以上良い数値をだすには健常者を連れてこないと難しいのでは？(^^； 
＞自分がこの数値ならほったらかしです(^^；

ま、テストで満点取った気分？？？ですね(^-^) 
これが、恒常的になるように、努力します。
ほったらかしにしたいな〜(^^;

＞でもうどんだけ食べたら運動なしでもOKと知っているのと知らないのでは
＞今後の対処が全然違うと思います。

うどんは、ＧＩ値がたか〜いので厳禁食品に類していましたが
食材と血糖値カーブと投薬のコンビネーションでこんなにもなることが
渡っただけでも本当に言われるとおりにラッキーで
今後の生活の質にまで、影響しますよね。(^-^) 
とにかく、なが〜〜〜〜〜〜〜〜〜く(^^;(^^;続く
生活をできるだけ、無理をしないでできれば本当に素晴らしいことですよね〜(^-^) 
それを模索するために、ここがあるわけで、そう言う意味では本当に良かったです。



Bobさん

そう言って頂くと嬉しいです(^-^) 
先生から、花○もらった感じですね(^-^) 

＞１時間値は消化の具合と血中インスリン濃度のマッチが完璧です。
＞今のままでも完璧です、最高血糖が１４０ｍｇ/ｄｌを越えないのが良いです。

うまく行くとこうなる見本かもです。
リラックスしていて、食材を一定絞れると言うことが良いのだと思います。
仕事で慌しくして、その喧騒の中でも同じようになれるには工夫がまだまだ要るようです(^^;


＞普通はＧＩ値の高いもの程、効き目は大きいのでは？
＞ＧＩ値が大＝食直後の腸内の２単糖の数が大 なので・・・ 

横レスですが、よりコントロールができている方ほど、効き目が大きいような気もします。
ううう・・・勉強勉強(^^;えっと単糖類と２糖類でしたっけ？・・・復習しよ(^^;




じんしろさん

自転車通勤は、のんびりやって行きましょう。
どうせやるなら、楽しまなくちゃぁね。
私も、メット買っていないです〜(^^;

＞それにしてもオバサマの中には、飛ばす方いますね。3人に追い越されましたが、殺人鬼にでも追われて
＞いるかのごとき猛スピード＆路地ノンストップな走りは、見ていて怖かったです。

ガハ！殺人鬼。3人に。気合の入れ方とキャリアの違いでしょうか。横レス失礼しました。

＞サイト
あそこは、?#92;彰までしてもらっているようで、丁寧で我々向きですね(^-^) 
一から、手取り足取りって感じがします。重宝ですよね。
往復、30キロ超えているのですかぁ。元気ですねぇ。
お若いですね。まぁ、キャリア組みでも、Senna_is_No1さんのような、凄い方もおられますがね。
そうですよね。道選び。これがかぎでもあり面白くもありです。
私も、前が見えにくくって困ります。また、ライト類を１００均で購入したりしています。
Senna_is_No1さんように、前の車軸に発電機が内蔵されているタイプならかなり明るいみたいです。
今度、いつか買えればいいなぁと思っています。Senna_is_No1さんみたいに自分ではだめなので
そう言う、前輪を購入するしかないかなぁって思っています。今のところは、できるだ電池式ので
照度の高いものを探しています。夜は、しかし、私の場合のんびりと走れますので良いのかもしれません。
じんしろさんは、帰路も長いので気を付けて安全優先で行きましょうね。

ところで、じんしろさんは、血糖値測定は、ご自分ではしておられないのですね。
また、検査結果などがでましたら、お願いします。



Senna_is_No1さん

新環境でがんばってください！(^-^) 


Kakuさん

寒いですか〜。いつ頃まで行けるのかなぁ。
雪が降るまで？道が凍るまで？
元気で、やりすごしてくださ〜い(^-^) 


okaさん

気候的な有利さでボチボチ、がんばってください(^-^) 


Mizumoさん

順調な、日々を過ごしておられますか〜(^-^) 


では、明日は、できれば自転車通勤と行きたいのですが、天気はどかなぁ？ 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1328] ふじさん ：kaku [北海道・東北] 2004/11/02(火)0:21 
  個人データのアップ、ありがとうございます。
確認させて頂きました。
またゆっくり書込みさせて頂きます。 
 



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[1327] 今日は雨のため電車ですが ：じんしろ [関東] 2004/11/01(月)17:09 [メール] 
  okaさん
こんにちわ。自転車関連のサイトを覗いてみましたが、やはり頻繁に乗るものなのでメットは必須ですね。
DMもそうですが、甘く見たらいかんと痛感しました。

petbottledm さん
東京はホント走りづらいですね。金曜日、車道を走っている方は2人しか目撃しませんでしたが、
どちらも頭のてっぺんからつま先まで、完全武装の走り屋のような方。それ以外は全員歩道走行でした。
それにしてもオバサマの中には、飛ばす方いますね。3人に追い越されましたが、
殺人鬼にでも追われているかのごとき猛スピード＆路地ノンストップな走りは、見ていて怖かったです。

ふじさん
有益なサイトを紹介いただき、ありがとうございます。地図?#92;フトで調べたところ、片道約16キロ弱ありました...。
でも、ちょっと回り道ですが駅から少し離れた幹線路を使っているのと、出社10時と遅めなためか人も少なく、
坂道以外は苦にならないです。何にしても帰路のヘッドライト対策は急務です。 
 



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[1326] すばらしい ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/10/31(日)16:45 
  ＞昼食前　９７
＞１時間１１２
＞２時間１３６
＞夕食前　８４
＞２時間１２９
１時間値は消化の具合と血中インスリン濃度のマッチが完璧です。
１時間ぐらいにインスリン分泌が多そうなのでベイスン１．５〜２ｍｇにすると２時間値が
もう少し下がって、運動なしでも次の食前がきれいに下がるかもしれませんね。

今のままでも完璧です、最高血糖が１４０ｍｇ/ｄｌを越えないのが良いです。

＞どんな食材でも1粒で20マイナスって考えていいのですかね〜？
普通はＧＩ値の高いもの程、効き目は大きいのでは？
ＧＩ値が大＝食直後の腸内の２単糖の数が大 なので・・・ 
 



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[1325] re ：petbottledm [関東] 2004/10/31(日)8:53 
  うどんテストベイスンありでやってみましたが
ベイスンはやっぱり効いていたようです(^^；
()内がベイスンなし。
食前血糖 106(94)
食後30分 123(131)
食後1時間 131(130)
食後1時間30分 123(132)
食後2時間 124(130)
食後2時間30分 117(130)
食後3時間 ---(114)

スタートで10違いますので10引いて見てみると
20近く低いですね。
どんな食材でも1粒で20マイナスって考えていいのですかね〜？
でも2粒飲んだら40マイナスにはならなそうですが(^^；

＞ふじさん
＞普通食です。
＞私にしては、良いと思います。

良いと思いますというよりは完璧に近いのではないでしょうか？(^^；
これ以上良い数値をだすには健常者を連れてこないと難しいのでは？(^^；
自分がこの数値ならほったらかしです(^^；

＞本当に、こんなベストに近い数値でずっとあるなら、
＞苦労はしないのですが、これ以上に食べ過ぎるからなのですね。

うどんだけを一生続けるわけには行きませんからね〜(^^；
でもうどんだけ食べたら運動なしでもOKと知っているのと知らないのでは
今後の対処が全然違うと思います。

では。

 



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[1324] Kakuさん ：ふじ [近畿] 2004/10/31(日)1:37 [メール] 
  個人データアップできました。
ご確認くださいね。 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1323] 本日は、 ：ふじ [近畿] 2004/10/31(日)1:35 [メール] 
  普通食です。

昼食前　９７
１時間１１２
２時間１３６
夕食前　８４
２時間１２９

私にしては、良いと思います。



なおさん

＞帰宅して血糖値を測りましたら175でした。
＞私は低血糖用の補食物を低血糖の時に食べたことが少ない気がします。
＞それがコントロールの敗因になっているかもしれません。 

間食になってしまっているのでしょうが、昼からご帰宅までの時間が長すぎるのではないのでしょうか。
この辺が、遅くまで仕事をしておられる方の共通の悩みではないでしょうか。
昼食から、9〜10時間って時間が開くのではないですか。それ自体に無理がありますよね。
理想の5〜6時間間隔なんてできないのですよね。



じんしろさん


うちの情報掲示板Blogにビギナーズと言う、ホームページを紹介しています。
初心者には、かなり参考になりますよ。

＞初の自転車通勤
＞実質13、4キロ
＞だいたい1時間20分。電車通勤だと45分なので倍にはならない程度です。

長いですが、がんばられますね。私は、７．４キロくらいなので
金曜日は、急いで４０分。でも、慌てるのいけないですね。
電車で４５分です。自転車通勤環境は、良い方なのですが。

＞車道 
＞車道はかなり排気ガスを感じますね。

私も、公害で有名な国道43号線を走りますが、バックミラーが気になるし
バイクが来るとよける感じになりますから、急いでいる朝には不向きですね。危なすぎます(^^;

＞ライトが目にはいると、ほとんど何も見えません。

私は、夜の河川敷で走る時、野球帽が無いと対向車のライトで前が蒸発現象になり
止まってしまうことが多々あります。これで走っていたら対向自転車とぶつかったり
ウォーキングの人を轢くと思います。対策をこうじてくださいね。

＞肌寒くなってほとんど汗もかかないのも嬉しいです。

慌てると、汗でシャツの交換が要ります。
帰りは、のんびりマイペースで進めますの汗はかかなかったです(^-^) 
しかし、昨日の血糖値の優秀だった背景に自転車通勤があったようです。
大きいですね。この成果は。気を付けて上手くやってください。




Bobさん

＞完璧ですね。
＞その感じですと、Ａ１Ｃは５．０％ぐらいな筈ですが・・・？？？

ですよね〜。これがいつもはもっと上がるのです(^^;

＞＞ストレスや炎症
＞で血糖値は簡単に上がりますね。(通常より１００ｍｇ/ｄｌぐらい上がったことがありました。)
＞神経が繊細な方ほど上がりやすいです。(私は滅多に上がりません。(笑)) 

これ感じます。経験も最近ありましたし、クヨクヨ悩んでも所詮知れたものなのですが。
小物でして、良いなぁ、Bobさんは。本当ですか？
オフでは、とても、繊細な心配りを感じましたよ(^-^) 



ペットさん

＞何もディナーの時にやらなくても･･･
＞自分休みの昼にやりました(^^；

そうでした(^^;
どうも、せっかちなもので・・・
検査のあと、少し食べてしまった(^^;


＞と言うかこれでもし仕事が忙しくて運動が出来ない時は
＞うどん+ベイスンで運動なしでもOKとうのが分かりましたね♪
＞こんな食材がいくつかあると仕事が忙しい時は便利です♪

本当に、こんなベストに近い数値でずっとあるなら、
苦労はしないのですが、これ以上に食べ過ぎるからなのですね。
おかずもかなり食べるので、オーバーしているのでしょうね。




okaさん

＞吐き気がしていましたが、潰瘍になっていたとは・・・・

メンタルと潰瘍はセットものだそうですよ。

＞ショックだったのは、エコーの先生に皮下脂肪で
＞見えにくい臓器があった　といわれたことでした

これは、私もそうでしたよ。腎臓か膵臓か、肝臓か胆のう？
脂肪肝になっている人は、ＤＭの発症する人に多いそうです。
okaさんも、減量すれば、恐らく劇的に良化するように思いますね。
解っちゃいるけどですね。でもお互いにガンバ！ 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1322] 検査 ：oka [北海道・東北] 2004/10/30(土)17:58 
  今日は､病院での検査アレコレでした

内臓のエコー：脂肪肝（?#92;想通り）
胃カメラ：逆流性食道炎、?#92;二指腸炎、胃潰瘍A2（薬で治るらしい）
血液検査：肝機?#92;、腎機?#92;､中性脂肪、コレステロール異常なし（良かった）

意外な結果でした

たしかに、1学期は朝、最近は深夜にたまに、
吐き気がしていましたが、潰瘍になっていたとは・・・・

やってよかったです

ショックだったのは、エコーの先生に皮下脂肪で
見えにくい臓器があった　といわれたことでした

ボチボチもやさんと 
 



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[1321] re ：petbottledm [関東] 2004/10/30(土)9:16 
  また2〜3日雨ですね〜家の中だけだと運動に限界があります･･･

ベイスンが一度効いてから測定していません(^^；
また効いてない数値見るのがいやで･･･（￣▽￣；)
明日か明後日にでもベイスン+うどんやって見たいと思います。

＞じんしろさん
＞自転車

自分も東京ですが本当に乗りにくいですね。
歩道は歩行者に邪魔ですし車道は死にそうですし･･･(^^；
なので自分は歩行者の邪魔にならないようにほとんど歩道を通り
ギアをなるべく軽くして一杯漕ぐようにして乗っています。
これが良いのか悪いのかはわかりませんが(^^；
車道を通って怪我するよりは歩行者に?#92;分気をつけて
歩道を走る方が良いと思います。


＞kakuさん
＞HbA1c

逆に安定していると言う事ではきちんとコントロールしている
と言う事では？
良いに越した事はありませんが良くても悪くても?#92;想の範囲内
で移行しているほうがコントロールしやすいと思います。
それと尿酸が上がってきましたね。
自分ビールと言うのもあるのでしょうがビールをおいしく飲もうと
あの暑さの中なるべく水分を取らないようにして夜に一気にビールで♪
と言うアホぶりを発揮していました(^^；
前日から水分摂取を減らしたとの事ですが尿酸値の変化って1〜2日で
どうにでもなるのでしょうか？

＞OGTT

自己測定との誤差も分かってよかたですね(^^)
自己測定の方が高いのですね〜まあ機械によって違うのでしょうが
高めに設定しているのでしょうかね･･･
主治医さんのいう通り食前と2時間後は完璧ですね(^^；
これだけを保険会社に見せたら騙せ･･･ゴニョゴニョ
これだとBobさんの分泌遅延にちょっと似ているのではないでしょうか？
ベイスンを飲めば運動なしでも完璧なのではないでしょうかね？
自分はうどん負荷では遅延と言うよりはピークも低いがその後の
ダラダラで低血糖になりそうなぐらいインスリンは出ていない感じです。
kakuさんとはちょっとタイプが違うのかもしれませんね〜



＞ふじさん
＞この楽しい夕食時に、何が悲しくって

えっと〜〜(^^；
何もディナーの時にやらなくても･･･
自分休みの昼にやりました(^^；

＞＋ベイスン実験

この数値は完璧ではないでしょうか？
と言うかこれでもし仕事が忙しくて運動が出来ない時は
うどん+ベイスンで運動なしでもOKとうのが分かりましたね♪
こんな食材がいくつかあると仕事が忙しい時は便利です♪

では。

 



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[1320] 一度転ぶと ：oka [九州・沖縄] 2004/10/30(土)2:33 
  人間　不思議なもので　糖尿でもそうかも知れませんが
自分は大丈夫と思ってるんですよね

でも、転んでわかるんだと思います

ボクは最近は乗ってないけど
オートバイにも、乗っていた頃があって
かなり練習を積み、限界を引き出してました

もちろん、考えるられる危険回避の練習も
白バイ隊員に習った知人に、教わってました

である日、いつのものすいてるコーナーを
いつものように、道幅をフルに使って
曲がっていって、カーブの外側に目一杯膨らんだ時に
なぜか、その日に限って、花壇の背の高い草が道路に
倒れこんでるんです

すぐにできる限りのフルブレーキングをしました

しかし、３０キロ弱くらいで、前輪が草にのりこけました
そして、右こめかみから落ちました

すぐにバイクを起こし､退避したら
さっき、抜いた車が目の前を・・・・

危なかったです

その後は､腰が抜けて、頭も揺れているので
立てませんでした

もし、あの時半キャップだったら・・・・・


今でも､恐いです


脅しのようになりましたが
もし、車道も走るのであれば
是非是非､必要です
こっちは気をつけていても　
ミラーに引っ掛けられてだけで
こけます

ずっと歩道なら・・・・
難しいですね

ボクもごっつい恥ずかしかったですよ
頭がおきいから、４軒回らないと
あうのが無かったし

でｍ、今はトライアルの練習していても
危ないことをする時はかぶります

安心感が違います 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1319] 初の自転車通勤 ：じんしろ [関東] 2004/10/30(土)0:10 [メール] 
  こんばんわ。
何とか帰ってきました。地図上の直線距離で12キロですから、実質13、4キロ
くらいでしょうか？会社近くの駐輪場まで約1時間10分、事務所に入るまでで
だいたい1時間20分。電車通勤だと45分なので倍にはならない程度です。

車道を走っていると、あきらかに煽りっぽい車や原付が多かったので、歩道が広い
所は歩道をゆっくり走りました。その時に気づいたんですが、歩道と車道は2メートル
も離れていないのに、車道はかなり排気ガスを感じますね。
乱視がひどいので、真っ暗になった帰り道は怖かったです。正面からの車のヘッド
ライトが目にはいると、ほとんど何も見えません。歩行者も夜の方が多いので、道を
一本間違えたこともあり、帰路は2時間以上かかってしまいました。

いま週3日くらいしか仕事がないので（トホホ）、当面は自転車通いを続けようと思います。
この季節、肌寒くなってほとんど汗もかかないのも嬉しいです。

oka さん

>新しく自転車がやってくると
>どきどき　しますよね

こんばんわ。初めてサイクリング車を買ってもらった中学生の頃の気分です。
グローブは欲しいですね。怪我防止もそうですが、減ったとはいえ標準を超える体重を
前傾姿勢で支えたため、両手の親指の付け根がかなり痛くなったし(^^;　
ヘルメットはちょっと大げさかなと思うんですが、怪我を考えるとあったほうがいい
ですかね。今の会社は自転車がバレたら交通費カットされそうなので、バッグに入る
小ぶりなのを明日にでも物色しに行ってきます。 
 



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[1318] 残業中に ：なお [四国] 2004/10/29(金)23:39 
  ただいま帰宅しました(^^;)仕事中にお腹が減り過ぎましてついつい低血糖用にとっておいた
カロリーメイトを4本とも食べてしまいました。（低血糖でも無いのに…）
帰宅して血糖値を測りましたら175でした。
帰宅して注射をして晩御飯を食べました。私は低血糖用の補食物を低血糖の時に食べたことが少ない気がします。
それがコントロールの敗因になっているかもしれません。 
 



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[1317] bossさん ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/10/29(金)23:31 
  病気が２つで、１つでも大変なのにさぞかしとお察しします。
が、ま、我々は昔であれば既に死んでいたかもしれない人々ですからね、
生きているだけでも多くの方々に感謝です。

前に胆石で入院中に何故かガン病棟におりましたが、?#92;面上は皆さん明るい方ばかりでした。
内情は大変なものだと思いますけれども、結局は、生きていれば誰でもいつかは
遅かれ早かれ病気になる訳で、そんな時、病気を受け入れて、そこそこ治療に最善を
尽くしつつ生きて行く以外に選択肢はありません。

面倒で大変ですが、頑張って生きていきましょう！

＞ふじさん
完璧ですね。
その感じですと、Ａ１Ｃは５．０％ぐらいな筈ですが・・・？？？

＞ストレスや炎症
で血糖値は簡単に上がりますね。(通常より１００ｍｇ/ｄｌぐらい上がったことがありました。)
神経が繊細な方ほど上がりやすいです。(私は滅多に上がりません。(笑)) 
 



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[1316] 今日は、自転車通勤でした(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)22:52 [メール] 
  今日は、万歩計も参考数値、２１３８５歩ー１１９８７歩＝９３９８歩
ただし、片道、４０分（信号も多いのとまだまだ早く走れない）
を考慮すれば、職場で５０００歩前後？後は、自転車での振動だと思います。



ｏｋａさ〜ん

また、増えましたね〜。りんたろうが(＾-＾) 
やっと、写真投稿がまともにできるようになりました。
okaさんも楽しんでますね〜(^-^) 




Bobさん

＞だいたい、Ａ１Ｃ５．７％は薬物療法のコントロールとしては超優秀です。
＞うどんの食後血糖も悪くないです、最高血糖値が後２０下がればほぼ完璧ですから、
＞ベイスンで完璧ですね。

私に取っては、今日の数値は、完璧です。
いつもこうならいいのですが(^^;

＞＞自転車
＞に乗らなくてもそうですが、ＤＭの真面目な患者は足だけ筋肉マンが多そうです。(笑)
＞「上半身も鍛えましょう！ 」と、自分に言ってみる。

そうですね〜。ほんとうにジムに行っていた時はかなり意識していたのですが。
筋トレを自分でやらないといけないのですが・・・ 
朝から、カレーライス良いなぁ。ジャガイモ無くても食べたいなぁ（爆）



bossさん

綾さんのところでお見かけしましたが、ショックが解りますので
なんとも、言えなかったです。

ただ、妻が、整形でそう判断されて、私の主治医がMRIを借りておいで
とのことで、知人に医者が・・・と言って借り出しました。
主治医は神経内科が本来の専門でして、神経内科と整形のＤｒの
見立てのどちらが正しく見立てるかやってみましょう。
と、その病気の発症率から最初から猜疑的でして、見立ては、
頚椎ヘルニアでした。妻は、元気ですよ。
見立て違いは、２人の専門医が見られたのですから難しいかも知れませんが
一応、疑ってセカンドオピニオン的に、まったく違う医者に見てもらうのも良いかもです。

それから、知人でその手術をしたかたもいて、その方も、元気で復職されてがんばって
おられます。一時は、ネットなどで、色んな情報を探し回ったことを思いだします。
病気と寿命は別物とも言います。
メンタルをへばらせないで、強かに今をやり過ごしてください。
若いときから、病気で無いときが無いほど、ズ〜っと病気持ちで
一時は、早く行きそうなんて悲観的に考え落ち込んだこともありますが
今は、平均寿命までは、何とかしてやろうと思っています。
３０以上前に、死を意識してもう、昔なら人生のおつりに突入しています。

＞「ゆっくりと」と「死にはしない」この言葉が私を元気にしてくれます。

そのとおりです。私は、３０年以上色んな病気と共存してきました。
もし、そうだとしても、どっこい生きてやりましょうよ。

こんなことしか、言えませんが、がんばりましょう。
ゆっくりと・・・(＾-＾) 




http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1314] 続・続・うどん（だけでは、寂しいです） ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)22:06 [メール] 
  うどん負荷テストですが、今日は、ベイスン飲んでやっています(くどい？）
結果がでました。
ファスティック９０（速効性インスリン分泌薬）と今日は、ベイスン0.3ミリ
運動せず、じっと待ちました。
今日は、コンビネーション良く下がっていました。
じんしろさんに影響されて今日は自転車通勤しました。7.5ｋｍ×２
この影響もあってか、今日は、良い結果でした。当然、ベイスンの影響大とわかりました。

今日　２００４年１０月２９日2回の投薬+ベイスン0.3ミリ
さぬきうどん ２５０ｇ
夕食前血糖値 １０５
食後30分 　　　　 ９５
食後1時間 　　　 ８５
食後1時間30分　　 １０９
食後2時間　　　　 １２３
食後2時間30分　　 １１８
食後3時間 　　 　 １２２
食後3時間30分 　 １０９

　ファスティック９０（速効性インスリン分泌薬）だけ、飲んでベイスンも飲まず
運動せず、じっと待ちました。
昨日　２００４年１０月２８日投薬同じ
さぬきうどん ２５０ｇ
夕食前血糖値 ９１
食後30分 　　　　１４３
食後1時間 　　　 １６５
食後1時間30分　　１７６
食後2時間　　　　１７２
食後2時間30分　　２０８
食後3時間 　　 　１５４
食後3時間30分 　 １６４
食後4時間 　　　 １２５


一昨日　２００４年１０月２７日
さぬきうどん　　 ４００ｇ量を間違う。約倍です。
夕食前血糖値　　　 ８９
食後30分 　　　　 １２６
食後1時間 　　　 １７８
食後1時間30分　 　１５９
食後2時間 　　 　 １８６　
食後3時間 ２０６（下がらない〜。食べ過ぎとベイスンの威力か・・・）
運動１時間で
食後５時間　　　　 ９０

ちなみに、今日、１０月２９日は、
朝食前 ８９
2時間後 １２２
昼前 ９０
食後５時間後 ９４
以上、低めで展開しました。


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[1313] ゆっくりと ：boss [北海道・東北] 2004/10/29(金)20:56 [メール] 
  みなさん、こんにちは！

お久しぶりです。
この２週間死んでました。
やっとどん底から這い上がる気力が出てきました。

AYAさんの相談室に書き込みしましたが、10/18に左手足の痺れがひどくなり、
ひょっとして脳梗塞と思い脳神経外科に行き、MRIとレントゲンを撮り、脳は問題がなかったのですが、
首に変な影が映り、再度首のMRIをとり診察してもらったら、後縦靭帯骨化症（OPLL)と診断されました。
今週火曜日に北大の脳神経外科に行き、脊髄の専門の医者に見てもらったら、やはりその病気でした。

へこみました、やっと糖尿病の合併症から立ち直ったのに、原因不明で治療方法も確立されていない進行性の
「難病」にまさか自分がなるなんて、、、
１週間は「うつ」そのものでした。なにもする気も起きず、夜も寝れずに、睡眠導入剤も飲みました。

前回10月5日のヘモ値が4.7％だったのに、今週になって朝血糖値を計ると170とか125で、
ストレスで血糖値が上がることを実感し、また不安になり、悪循環そのものでした。

10/17日以来、自転車に乗っていません。
精神的に乗れる状態ではなかったのと、手の痺れがひどかったので乗っていませんでした。ただ、歩くことはしていました。

それが、この前の自信で土の中に埋まっていた２歳の男の子が助かったのを見て、勇気付けられました。

「人間簡単には死なない、ましてや私のOPLLは手足の痺れ、いずれは運動麻痺は出るかもしれないが、
死ぬことはない」「人間簡単には死なないし、障害を持っていても生きてる人はいくらでもいるんだ」と、、、

そしてここのHPのタイトルの「ゆっくりと・・・」この言葉に助けられました。

網膜のレーザー手術した６月からがむしゃらに突っ走りすぎました。
病院通いと、休みの日も自転車に乗りつづけ（ある意味体を傷み続けたのかもしれません）
糖尿病を克服することに全力を傾けていました。

「今は少し体を休めなさいと体がサインを送っている」と妻がはげましてくれました。

とりあえず体重は標準体重まで落としました。
後は、自分の体を信じてゆっくりとOPLLとDMに付き合っていこうと思えるようになりました。


世の中には、手が動かなかったり、足が動かなかったり、目が見えなかったり、
いろいろの障害を抱えて生きている人がたくさんいます。

手や足が痺れても、死にはしません。

完璧を求めすぎても疲れてしまいます。

病気になっても病人にはなりたくないです。

ゆっくりゆっくり病気と付き合っていきたいです。

「ゆっくりと」と「死にはしない」この言葉が私を元気にしてくれます。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1312] じんしろさん〜 ：oka [九州・沖縄] 2004/10/29(金)20:26 
  お仲間ですね

いいですねぇ
新しく自転車がやってくると
どきどき　しますよね

クロスだったら、街中も安心です

でも、車と走るときは気をつけてくださいね
できたら、メットとグローブ着用をお勧めします

あるいてて、転んでも痛いですよね？
それに、地面に手をついて擦りむくと
軽症でも､結?#92;仕事に差し支えます

グローブも、長居の短いの。薄いのパッドが入ったの
色々あります
悩んでください（笑） 
http://res9.7777.net/bbs/chaan/  



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[1311] ＮＨＫきょうの健康糖尿病特集です。11月の放送カレンダー ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)19:45 [メール] 
  ＮＨＫきょうの健康糖尿病特集です。11月の放送カレンダー

●放　送　教育テレビ　月〜木　午後8時30分から8時45分
●再放送　教育テレビ　月〜木　午後1時05分から1時20分(翌週)
http://www.nhk-book.co.jp/kenko/calendar/
Blogにもアップしております(^-^) ↓から、Blogへどうぞ！ 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1310] 訂正 ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)19:11 [メール] 
  ×うどん負荷テストですが、今日もベイスン飲んでやっています(^^;
○うどん負荷テストですが、今日は、ベイスン飲んでやっています(^^;

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1309] みなさん、また、うどんテスト中です。 ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)19:09 [メール] 
  Bobさん、こんばんは。

実は、共同管理人と相談の上、うどん負荷テストとして
個人情報と、新たなコンテンツ『うどん負荷テスト』として、同じ内容でアップしました。
Bobさんの情報も使用させていただいておりますこと、事後承諾に
なっておりますが、ご了承ください(^-^) 
それと、ご無理なこととは思いますが、Bobさんの個人データを
もし、整理されていましたら、提供お願いできませんでしょうか。
いつでも、けっこうですのでご検討ください。
あくまで、ご無理でなかったらと言うことで、厚かましいお願いです。
闘病日記で情報を、提供いただきながら、本当に、できましたらで、お願いします。
ところで、良い数値ですね。小さな山で良いですね〜。
以下、うどん負荷テストの紹介文です。
ご意見がありましたら、よろしくお願い致します。
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うどん負荷テスト？
うどん約200gでデータを取りました。
各個人の比較にもなりますし半年後、1年後にやると
自分のすい臓の状態も把握できるかもしれません。
ただ皆様それぞれ食事療法の単位が決まっていると思いますので
200gに拘らず自分にあった単位でテストをしていただけたらと思います。
条件はうどんの量、薬物ありの場合記入されています。
**************************************



Kakuさん、

お忙しいでしょうに、メールと投稿ありがとうございます。m(_ _)m
今しばらくお待ちくださいね。

＞でもこの結果には満足してます(^-^)
＞主治医も「ＧＩ値の低いものを食べていれば問題ない」と言ってくれました。
＞ＧＩ値の高いものを食べても運動すればいいですしね。
＞各時間のIRIはすぐに出ないので来週また聞きに行きます。

分泌遅延は、2型の場合は多いそうですし、この程度は、花○ですね。
本当に、うらやましいカーブです。これでも大きいのですか。カーブが。
それは、満足でしょう。空腹時血糖値が、エラク低いですね〜。
IRIの推移も興味深いです。

うどん負荷テストですが、今日もベイスン飲んでやっています(^^;
とにかく、物足りね〜〜〜〜って感じです。
うどんだけですよ〜。この楽しい夕食時に、何が悲しくって・・・グチグチ・・・（嘆くな＜自分）
いや、これも自己分析をナイスコントロールにつなげるためです。ウン、ガンバル！！！
また、ご報告お待ちしております。

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1308] 検査結果報告 ：kaku [北海道・東北] 2004/10/29(金)16:59 
  こんにちは〜。
本日、定期検査を実施してきました。
結果はHbA1cが5.1%で、前回と変わらずでした。
仕事がかなり不規則の中での数値ですので満足です(^-^)
ただ、尿酸値が8.5と高めでした。
主治医は脱水かもしれないので、とりあえず様子見という感じでした。
OGTTを控えていたので、前日から水分摂取を少なくしていたせいもあるかもしれません。
運動量や酒も関係あるとは思いますが(^^;
次回はなんとか修正方向に持っていきたいと思います。
BUN（尿素窒素）も少しオーバーしていたのですが、これも水分の出し入れで変わるので、
蛋白も出てないしクレアチニンも正常値なので問題無い、との事でした。
あとは中性脂肪ですが更に低くなって14でした(^^;
食事の栄養バランスも悪くないので体質の可?#92;性が大きい、との事。
低値は問題無いようです。
その他の詳しい数値はふじさんにメールで送っておきましたので個人データへの反映、宜しくお願いします。＜(_ _)＞

あとOGTTの結果ですが、以下のようになりました。

※一応、起床時からの自己測定値も記載しておきます。
※（ ）内が自己測定値です。
・起床時血糖値 7:20 - (80)
・空腹時血糖値 8:15 - (78)
・空腹時血糖値 8:30 102 (103)
(↑糖負荷直前）
・糖負荷30分血糖値 188 (196)
・糖負荷60分血糖値 170 (186)
・糖負荷90分血糖値 121 (135)
・糖負荷120分血糖値 92 (96)
・糖負荷150分血糖値 - (63)

主治医曰く、基準では「負荷前の空腹時血糖値」と「負荷後２時間血糖値」を判定するので、
それだけ見れば正常と診断できる値だが、30分〜60の値が高いので分泌遅延がある可?#92;性が高い、との事でした。
自己測定での150分（2.5時間）の値を見てわかるように、遅延して分泌された自己インスリンのせいで低血糖になっています(^^;
健常者ならピークはもっと低くく(150以下）、血糖上昇も山も平べったくなるそうです。
この結果から、今後は遅延のある時間帯（食べるものによっても変わりますが）
に運動をぶつけて膵臓を助けなければ、と思っています。
でもこの結果には満足してます(^-^)
主治医も「ＧＩ値の低いものを食べていれば問題ない」と言ってくれました。
ＧＩ値の高いものを食べても運動すればいいですしね。
各時間のIRIはすぐに出ないので来週また聞きに行きます。

あ、ブドウ糖ですが、カップジュース（大）くらいのサイズの紙コップに、リボンシト○ンのような味の透明の炭酸飲料でした。
恐ろしい飲み物ですが、甘くておいしかったです(^-^)

また、今回はグリコアルブミン(GA)の検査も追加しました。
検査時から過去２週間の血糖コントロールを反映する値らしいです。
コントロールが安定していればHbA1Cの３倍の値になり、最近のコントールが悪い場合はHbA1Cの３倍以上の値になるそうです。
で、結果は12.6%でした。
5.1%の３倍は15.3%ですが、それより低くなるのは「よくわからない」そうです(笑）
まあ正常値が12〜16%なので特に問題ないらしいですが、「よくわからない」って・・・（笑）

とりあえずご報告まで。
またゆっくり参加させて頂きます。

PS.「讃岐うどん200g経口負荷試験」ですが、今度私もやってみますね(^-^)

では。 
 



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[1307] ベイスンのテスト１ ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/10/29(金)16:48 
  朝食：ベイスン２．０、冷凍じゃがいもなしカレーライス(ごはん１７０ｇ(ベイスンなしは２００ｇ))
昼食：乾燥さぬきうどん茹で２６０ｇ(推定４単位強)、おかずなし
昼食前(朝食後４．５時間)→３０分→１時間→２時間(ベイスンなしは２時間２０分)
７６(ベイスンなし)→１１８→１１４→９５
８８(ベイスン２．０)→１１５→１００→１０８

「ベイスンなし」の初期値(食前)が「ベイスンあり」より１２ｍｇ/ｄｌ高いので、全体に１０ぐらい引いて
比較するとベイスンが最高血糖値を下げている感じが出ている気がする。

そう考えなくても、ベイスンありの場合は食後１時間が低くて２時間が高い訳なので、消化を先送り
しているは間違いないと思われます。

え？
朝からカレーを食うな！って？(笑) 
 



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[1306] ↓ ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/10/29(金)1:22 
  訂正：
２０でも問題ないですが、ちょっとギリギリ足りません、後４０下がれば完璧です。＜最高血糖値 
 



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[1305] ベイスン ：Ｂｏｂ [北海道・東北] 2004/10/29(金)1:19 
  効いて良かったです。
酵素が阻害されてる訳ですので、効いて当たり前ですが・・・。

ＧＩ値を気にしないで良いのは外食では意外と大きな効果をもたらします。
(量以外は普通に何でも食べられます、食後の運動も気にしなくて良いですしね。)

＞ふじさん
だいたい、Ａ１Ｃ５．７％は薬物療法のコントロールとしては超優秀です。
うどんの食後血糖も悪くないです、最高血糖値が後２０下がればほぼ完璧ですから、
ベイスンで完璧ですね。

＞自転車
に乗らなくてもそうですが、ＤＭの真面目な患者は足だけ筋肉マンが多そうです。(笑)
「上半身も鍛えましょう！ 」と、自分に言ってみる。 
 



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[1304] じんしろさん、嬉しい！ ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)0:39 [メール] 
  問診?#92;定。は、問診よていですね。
このごろ、文字が化けるのです。

＞4万円くらいのクロスという車種（？）です。
私と同じですね（^-^） 

通勤は特に気を付けてくださいね。
時間のない時は、諦めてくださいね。
事故だけは、避けなければいけませんので。
もう、私も筋肉だけは一応着いてきたみたいです。
今日は、これで失礼します。

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[1303] １３００切り番 ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)0:33 [メール] 
  ペットさん、またまたですね。
もう寝ます。では、また。 
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[1302] 自転車を購入しました ：じんしろ [関東] 2004/10/29(金)0:32 [メール] 
  こんばんわ。
ご無沙汰しています。いまだ体重は63〜64キロを行ったりきたりで...。
酒の場はなるべく避けてますが、逆に飲んだ時はご意見無用状態で、翌日反省
しきりです。
ところで、みなさんの書き込みに影響され、自転車を購入してしまいました。
本格的なものではなく、4万円くらいのクロスという車種（？）です。
15年ぶりの自転車は、ウォーキングとは違った足の筋肉が刺激される感じで、
いいですね。
ただ、昔に比べ都内は格段に走りにくくなっているように感じました。
２日ばかり乗り回しましたが、いよいよ明日、自転車通勤に初挑戦します。
いちおう事前に走ってみましたが、朝の時間帯の車の量が見えないので
早めに出ようと思います。

来週はひさしぶりの問診?#92;定。告知されて以降そこそこマジメでしたが、
この1ヶ月半は不摂生をしたので、どんな数値になるのか少し楽しみでも
あります。数値はまたご報告します。

それでは。 
 



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[1301] 続・うどん（だけでは、寂しいです） ：ふじ [近畿] 2004/10/29(金)0:29 [メール] 
  ファスティック９０（速効性インスリン分泌薬）だけ、飲んでベイスンも飲まず
運動せず、じっと待ちました。

昨日２００４年１０月２７日
さぬきうどん　　４００ｇ
夕食前血糖値　　　 ８９
食後30分 　　　　１２６
食後1時間 　　　 １７８
食後1時間30分　 １５９
食後2時間 　　 １８６　
食後3時間 ２０６（下がらない〜。食べ過ぎとベイスンの威力か・・・）
運動１時間で
食後５時間　　　　 ９０

今日２００４年１０月２８日投薬同じ
さぬきうどん ２５０ｇ
夕食前血糖値 ９１
食後30分 　　　　１４３
食後1時間 　　　 １６５
食後1時間30分　　１７６
食後2時間　　　　１７２
食後2時間30分　　２０８
食後3時間 　　 １５４
食後3時間30分 　 １６４
食後4時間 １２５

少し違うくらいです。うどんだけと言うのも寂しいものがありますね。
次は、ベイスンを飲んで試してみますが、インスリン分泌が食後に辛いものが
あることを見たように思います。４時間でやっとです。朝など、気をつけないと
昼食時間直前まで、そこそこの数値になるのは、こう言うカーブからなのだと理解できました。
これを見て、糖質のGI値が高いものは、激烈にアップすることがわかりましたし
やはり、個人差がこれほどあると、ガーンと言う感じですが病態の直視ができ、良かったと思います。
これで、HbA1cが５％台におさまっているのは、基本的な運動をできる時だけでもしていることが
大きいと思いました。血糖値１７０台の時に、運動をしたくて仕方が無かったです(^^;
食事療法＆運動療法とは、よく言ったものですね。

あと、同条件で、運動を入れたり、食材に他のもを加えたりしてどうなるか。
後は、慌てないでじっくりやってみます。

ちなみに、今日の他の結果です。（ベイスンあり）
朝食前　１００
１時間後１０２
２時間後１２３

昼食前　１０３
４時間後１１９（この前が計れていないのです）

ここまでは、あれ〜良いなぁって感じでした。

朝は、通勤時の歩きが約３０００歩あります。
それから、職場で幾分歩きます。午前中１０００歩位かな。
朝は、時間無くパンとハムと牛乳。
昼は、持参の玄米でした。弁当屋さんの弁当にご飯だけ別。600Kcal位かな。
特に運動なし。職場内、運動１０００歩位。

今日の運動、１１９８７歩。帰宅後の運動なし（ＴＴ）


ペットさん

ベイスンが効いて良かったですね(^-^) 
やれやれって感じですね〜。 
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