[1600] こんばんは ：kaku [北海道・東北] 2004/12/19(日)17:33 
  少々お久しぶりです。
ここ最近忙しいのを理由に運動サボり気味で体重が増えてます(T_T)
かろうじて昼休みのジョギングのみ・・。
筋トレもしばらくやっていない状態で、ここらで心を入れ替えて取り組まないとヤバい感じです。


＞ふじさん

いつも気に掛けて頂きありがとうございます。
こちらはもう寒くて自転車は無理ですね〜。
気温は寒いですが、今のところ例年に比べて雪が少ないので助かってます。
エアロバイクはできるのですが、なんかテンションが上がらなくて
家に居るときは食後のスクワットしかしてないです。
いかんなぁ、と思っているのですが・・(^^;
まあ、そのうち切り替えて復活します(^^)

＞bossさん

遅レスですいませんが、リンゴ酢の説明ありがとうございます。
黒酢は私もチョコチョコ飲んでました。
最近はめっきりですが(^^;
腹部エコー、問題なくて良かったですね(^-^)


＞petbottledmさん

またまた遅レスですいません。
尿酸値についてですが私も薬無しです。
前回の検査で正常値をオーバーしていたので、主治医に「薬を服用しなくていいのでしょうか？」と聞いたのですが、
水分摂取状況によって変わる値らしいので今のところ必要無い、との事でした（でも高すぎるような気が・・）。
私の回りにも痛風の発作が出た人が何人かおり、話を聞いてみると「投薬でもなんでも尿酸値を
下げておいた方がいい」と言っていたので、気にはなっているのですが・・・。
次回の結果を見て、また聞いてみたいと思います。

 



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[1599] こんにちは(^_^) ：Ｍizumo [東海] 2004/12/19(日)16:59 
  年の瀬になり、慌しくなってまいりました。
今年は、孫達のクリスマスプレゼントに、コートとズボンを買いましたが、
娘達からも「私は〜〜？」なんて聞かれて、「大人はないの！」と言っておきましたが、
「こちらが欲しいくらいですよ・・・」の心境です。

Ａ1cですが、１１月の検診日では、５．０でした。（＾＾）
１２月１日の検診日の時は、トレーナーの下に少し分厚目のポロシャツを着て行ったので、
採血の時、針を抜いてから、血液が噴出すように出たのが原因か、または、患者さんが少なくて、
待ち時間が短かったのが原因かで、詳しい結果は分かりませんでした。
でも、５．０近辺くらいと思います。

来年は、糖尿病と言うことを忘れて、今年同様の生活をしたいと思います。
今は、糖尿と言う言葉をしっかりと頭に入れて、生活していますが、逆に、忘れて、生活したら、
どのような気持ちかな？と思うようになりました。

もちろん、三大療法は続けます。

流星群のお話ですが、先日のテレビで、来年の１月３日は「竜座大流星群」があると放送していました。
「大」が付くくらいですから、星の数も多いでしょうね。
時間的に見れる時間だと良いですが・・・（＾＾）

さて、これから、暮れにかけて、毎日お磨き掃除をして、お正月を迎えようと思います。
皆さんも、良い新年を迎えて下さいね。（＾＾）


 



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[1598] 自転車には乗れますが・・・・ ：oka [九州・沖縄] 2004/12/19(日)13:34 
  事務的な仕事が残っていて
Tシャツで過ごせるくらいに快適なんですが
仕事が・・・・・

さきも、事務的な仕事の恐怖？？？？？から
朝食が遅れたこともあって
思わず、3食分食べてしまいました

トホホ 
 



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[1597] こぐま座流星群 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/19(日)4:04 
  なおさんの四国やふじさんの近畿地方では、お天気どうでしたか？
関東はお天気良かったのですが、こぐま座流星群の方角はあいにく曇っていて、
残念ながら見られませんでした。数か少ないので運良く見られると良いですね。

今日の血糖値の報告します。

１回目食前・・　　１時　　　・・１８５（夕べのジャムバターサンドの影響かも）
３時間後・・・　　４時　　　・・１９１（２時間後計りそびれました）
２回目食前・・　　６時半　　・・・８７（いつものパターンに戻りました）
４時間後・・・　　１０時半　・・・９８（この後３度目の食事を摂りました）

２度目から３度目が低すぎたので食事の時間を早めました。


 



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[1596] 小ぐま座 ：なお [四国] 2004/12/18(土)23:48 
  今日は小ぐま座流星群のピークだったのですね…明日の夜のウォーキングは北の夜空を見て歩いてみます。 
 



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[1595] ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/18(土)23:35 
  私も知りませんでした。気を付けま〜す。

あけさん、お酒止めたんですね。凄い心情！！敬服します。
私の眼圧はいまだに高いままなんですよ。ＰＣを止めないかぎり良くならないと思います。
でもＰＣ止めると仕事に成んないし、掲示板で皆んなとお話出来ないし、
しばらくは点眼薬で様子見ながらですね。^^; 
 



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[1594] ：高尾 [関東] 2004/12/18(土)21:50 
  ふじさん
携帯って、そういうものなのですね。知りませんでした。外に一歩出たら音信不通でして・・・

あけさん
メッチャ調子よさそう。酒もやめましたか。それはそれは。がんばりましょう。 
 



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[1593] ：あけ 2004/12/18(土)4:41 
 M・Yさん、ふじさん、高尾さん、レス遅くなりましたm(__)m仕事が忙しく中々かけませんでした。
医師が今年のクリスマスは小さなケーキなら食べても良いといわれ、うれしいです。
最近、調子がよく、空腹時が120になりました。食後１時間後も140以下になり、
そして運動してまた測定しますと85になりました。うれしいことです。目は気長に付き合っていこうと思います。
ゆっくりと・・が私のモットーになりました(*^_^*)M・Yさん、現在の眼圧はいかがですか？皆さん、
風邪などひかぬようにがんばりましょう。
あっ、私、お酒やめました！ 
 



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[1592] サイトのはり付け ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/18(土)2:31 
  ちょっと違ってましたね。直して貰って済みません（ペコリ）

Ａ1ｃって１ヶ月の平均でしたね。^^;という事は次回はアップしてるのかな〜
昨年から始めて、やはりケーキ頂いてました。でも娘や孫達が��いっぱい食べると先生に怒られるよ��
と監視してくれていたので、食べ過ぎにブレーキが利いて良かったみたいです。
今年もたぶん監視されますね。^^;程ほどに頂きます。

高尾さん、ダイエットケーキの情報有難う御座います。ノンカロリーのアイスクリームは食べた事有りますね。
あまり美味しくなかったけど、身体の為を思えば我慢しなければ成らないですね。
まだダイエットケーキの方は食べた事有りませんが、お店の方でも色々考えて甘さを抑えたのも結?#92;作られていますね。

健康な人と糖尿病の人の比較も、数値が全然違うのが良く分かります。私たちＤＭは中々落ちないのですね。
食べ過ぎに気を付けたいと思います。 
 



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[1591] ：ふじ [近畿] 2004/12/18(土)1:13 [メール] 
  Ｍ・Ｙさん
綺麗ですね。オリオン座。↓ありがとうございます。 
http://www.asahi-net.or.jp/~vd7m-kndu/ori.htm  



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[1590] ：ふじ [近畿] 2004/12/18(土)1:08 [メール] 
  こんばんは、みなさん。
今夜は、のんびり食事＆映画に二人で行ってきました。
食べ過ぎで、その上、運動できず、今からこの後、エアロバイクして寝ます(^^;
明日、早出で、午後も研究会と後、みんなで寄せ鍋をします。かなりの数の鍋ができるそうです。
で、手短なレスでお許しください。それから、少し息子の風邪をもらったのか咳が少し出ます。
今日は、１２０７０歩確保しました。


okaさん

お疲れ様＆ご苦労様でした。
大きな行事を無事過ごされて後は終業式ですね。
ちょっと、ペースダウン出来ればいいのですけれど。

上司の方の話、笑ってしまいました。
okaさんにとっては、笑えないできごとなのでしょうけれどね。

ま、反面教師ということで(^-^) 
バイキング、もっと食べたかったのですか(^^;
冗談ですよ。かなり頑張っておられるみたいですね。
自転車、まだまだ乗れますか。気温的に？
Kakuさんやbossさんの北海道は、無理のようですね。
お互いに乗れる環境でボチボチやりましょう。



bossさん

良かったですね。
本当に良かったです(^-^) 
お互いに病気に気負けすることのないようにしましょうね。
身体の方はかなり人間は色々いいながらも持って行きますが
メンタルがへばると、相当脆いものですからその辺を自覚して気長にやりましょう。


Ｍ・Ｙさん

流星群や星座の情報ありがとうございます。
また、ブログの方で使わせて頂きますm(_ _)m

＞検査まで後２週間弱なので、そろそろ元に戻さなければ成らないのですが、

お気持ちは解るのですが、血糖値は何とか間に合いますが、HbA1cは、僅かな影響しか修正できませんね。
ご存知でしょうが、なんせ、1〜2ヶ月の平均血糖値といいますからね。



高尾さん

ダイエットケーキの情報ありがとうございます。
血糖値のデータも興味深いです。
それから、あけさんへの激励喜んでおられると思います。
一つお願いです。あけさんへの書き込みは、タイトルを無しで本文だけでしてあげてください。
携帯では、せっかくのタイトルが消えますので誰宛のものかが解らないことになります。
今回のものは、これで解ってもらえると思います。また、携帯専門で対応されておられると言うことは
投稿の5回分しか?#92;示しないので、その前は遡って行くことになり大変ですがそれは仕方ありませんね。
（私も携帯でＲＯＭすることがありますの解ります）
高尾さんからの書き込みは、とても嬉しくみんなの励みになります。
ありがとうございます。



なおさん

かなり寒くなりましたから、夜のウォーキングで
風邪など引かれませんようにしてください(^-^) 


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1589] ダイエットケーキ ：高尾 [関東] 2004/12/17(金)22:07 
  ケーキの話がでていましたのでこんなケーキもありますという紹介。（カメレスですが）
通信販売もしているのでURL下にのっけておきます。
お世話になっている病院の医師、栄養士さんと病院の近所の団地の中にある『ファリーヌ』
というパン屋さんが開発したダイエットケーキ。病院の喫茶室でも取り扱っていますが食べてみたことはないです。
教育入院中の朝食はここのパンで美味しかったです。退院時に購入されて帰る方もいました。
※カロリーコントロールアイスクリームもメーカーとこの病院との共同開発

以下は友の会の会報のバックナンバーより（2000/1）
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市販のケーキと遜色ないボリュームと味を持ちながら熱量は１００Kcal程度。血糖値への影響を限りなく抑える。
開発期間１．５年。生クリームとバターは風味、食感を損なわない程度に減らし、
砂糖は全てマルチトールに置換え。食物繊維はケーキ１個あたり２ｇ。食物繊維で血糖上昇カーブを抑制。

３時のおやつとして食べた時の血糖値の推移。
（以下の数値は掲載グラフよりだいたいの所の値を拾ってみました。）
■健康な人（ケーキを食べた時）
　食前 ８８
　３０分後　１０４
　６０分後　９８
１２０分後　９２

■糖尿病の人（ケーキを食べた時）
　食前 １３８
　３０分後　１４２
　６０分後　１５１
１２０分後　１４０
１８０分後　１３０
■糖尿病の人（ケーキを食べなかった時）
　食前 １３８
　３０分後　１３５
　６０分後　１２５
１２０分後　１１８
１８０分後　１１０
----------------------------------------------------------- 
http://www.tuupan.com/  



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[1588] あけさん よかったですね。 ：高尾 [関東] 2004/12/17(金)21:44 
  インスリンも減りなによりです。私の通院ところの栄養士さんはヘモ値７．０未満なら月一度くらいは
好きなものを食べてもいいでしょうといいますね。高い人はこの辺を目指して頑張ってます。 
 



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[1587] こんにちは〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/17(金)18:41 
  今度は12/18からこぐま座流星群です。北斗七星（おおくま座）のシッポに当る部分です。

星座のサイト?#92;り付けて置きますね。もし良かったら星座ごとにクリックすると他のも楽しめますよ。

オリオン座
http://www.asahi-net.or.jp/~vd7m-kndu/ori.htm

今日は最初の食事が４時ごろに成ってしまい、数値は１２６でした。
この後が跳ね上がります。２度目、３度目は下がり過ぎるので、要注意なんです。

検査まで後２週間弱なので、そろそろ元に戻さなければ成らないのですが、
クリスマスという大きな、私にとって厄介なイベントが待ち受けてます。
食べ過ぎないようにしないと^^;・・・でも食べたいしな〜（ガマン！！ガマン！！） 
 



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[1586] 行ってきました ：boss [北海道・東北] 2004/12/17(金)15:14 [メール] 
  腹部エコーを撮りに行ってきました。
結果は胆のうに４mm大のポリープ３つ、と１mm大が１つでした。
医者は「全然問題ないですね、１年後にもう一度検査を受けてください」でした。
拍子抜けでした。
あまりにあっさり言われるので、大きくなる可?#92;性や小さくなる可?#92;性、
数が増える可?#92;性などを聞きましたが、「それはわからない」とのことでした。
１cmを越えるような大きさになると手術して取る必要があるそうですが、１年後の経過観察でした。
良かった。
安心したとたん、絶食したせいもあり、お腹が空き、売店でサンドイッチをほおばりました。
この１週間気にしていたのがバカみたいです。

100％安心というわけではないですが、１年間はほっておきます。そして自然治癒力でポリープをなくして見せます。

ふじさん、いろいろご心配掛けました。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1585] 星を探して ：なお＠職場 [四国] 2004/12/17(金)15:11 
  星を探して毎夜、歩いています。だんだん探す行為が楽しくなってきました。
流れ星にはなかなか出会えないのですけど、星空が好きになってきました。
マフラーや耳あてをしていると、あまり寒くなくて、楽しい散歩です。 
 



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[1584] 帰ってきました ：oka [九州・沖縄] 2004/12/17(金)10:17 
  帰ってきました
今朝起きて、ピンピンしている自分に唖然です

修学旅行は平均３−４時間睡眠で
命を預かる仕事なので、大変なんですが
もう5回も行ってるし、3年連続同じ旅行社で同じ担当者と
同じコースなので、慣れているので、普段の生活よりも
楽でした
笑いたいけど、笑えないです

でも、写真撮るのをガマンしたり、食べ物もしっかり考えたので
良かったのかも

でも、上司の奥さんがその方の健康を考えて
色々な健康法を用意されているのに、
結局はその人の飲酒その他でダメになっているのを
笑いのタメにしているのを聞かされつつ
その人に考えて食べているのを
アレコレいわれるのは、ストレスでした

ココまで、持ってくるのにようした苦労や
病気の性格を知らないで、ボクよりも肝機?#92;や
血液の状態悪い人に言われるのですから・・・・

しかも、トドメは１００種類のバイキング！！！！
なんで、挨拶もできない中学生に
汗水ながしても、そんなんに稼ぎきれない中で
頑張っている親のお金であんなに、贅沢を・・・・
と一瞬思ってしまいました

あっ　これは、そんなときにも沢山食べられない自分の
私情が随分入ってますね（笑）



 



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[1583] ありがとうございます ：boss [北海道・東北] 2004/12/17(金)6:59 [メール] 
  昨晩からの小樽は大荒れです。
台風並みの風が吹き、雪が窓にバチバチあたり、雷もなっています。

ふじさん、いつもありがとうございます。
嫁さんに、「あんた、また、書き込みしたの」と昨晩怒られました。

95％の確率で大丈夫なものに、はらはらしているのはホントバカらしいです。
分かっているのにバカなんですね。
DMで網膜症を発症するのが50％、単純性網膜症のうち、黄斑症を発症するのが9％、OPLLの発症率は2％
0.5×0.09×0.02＝0.0009
0.09％の確率で現在の私の症状が発症していると考えると、
95％の確率で心配ないのに5％の悪いほうに入るのはいとも簡単のように思えてしまいました。

年末ジャンボでも買いに行こうかな（笑）
10時半から検査ですが、今朝は絶食なのでお腹が空きました。
では行ってきます。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1582] RE ：ふじ [近畿] 2004/12/17(金)1:23 [メール] 
  今日は、朝が牛乳３００ccだけで食べるチャンスが無く結果１０時に９７。
その後、昼のいつもの時間に会議が入り、朝買ったサンドイッチとクリームパンを１１頃に食べる。
昼の会議後、中、２時間後にまた、昼食。そして、早めの夕食。うたた寝。結果として下がりきっていない。
悪いパターンです。いつもは、いくらなんでも朝と昼は４時間開きます。
昨日、運動量７０００歩。今日は、５１４８歩。今からエアロバイクして再度、寝ます(^^；
昨日と今日は、駅まで自転車でした。明日はあるきますよ。

食前で食後２時間１０：１０：　９７（この後、食べる）
食前で食後２時間１２：４２：１２３（この後、昼食）
食後約３時間　　１５：３１：１２８
夕方食前　　　　１７：０１：１３２
さっき　　　　　０：５９　：１３０


Mizumoさん

ご挨拶恐縮です。
こちらこそ、いつもＤＭ生活のお手本みたいに感じて関わらせて頂いています。

ホームページの今後の発展を祈っております(^-^) 

＞投薬や運動などサボらずに続けたお陰で
＞食事とかのパターンも同じですが、今のままの調子で行けば、大丈夫のような気がしています。

この状況に持って行き後、少しの努力で維持することが目標です。
当然、全然大丈夫な状況ですよね。
その後、HbA1c検査は、まだでしょうか。
脅威の４％台は、維持できるのでしょうか。
このあたりから５％前半で維持できれば花○状態ですよね(^-^) 

＞ふじさんは甘党なのかな？（＾＾）

そうですよ。その上、大食漢がたたって現在があります(^^；
Mizumoさんは、目が警告してくれるのですね。
チョコレートをバンバンではなく、「今日は、チョコレート１箱完食（間食でもありますが(^^;）してしましました。」
と書きました。それをバンバンって言うのですね（爆）失礼しました。
言い訳としては、チョコレートは自分で勝ったものではなく、いただきものです。
アーモンドのチョコレートでした。美味しかったですよ(^-^) （←ダメダコリャ(^^；）
オフ。来年の伊勢？がチャンスかも・・・。では。



Ｍ・Ｙさん

流星群情報ありがとうございます。
たくさんあるのですね。この前、なおさのところで?#92;り付けておられた所の情報でしょうね。
たくさん見られて満足なことでしょう。大きなのを見たれたと言うことですね。
良いなぁ。どこかの流れ星の写真でも近々に画像掲示板にでも?#92;り付けようかなと思います。

コントロールが上手く行っておられるようでその一端が見うけられます。
この辺の捕食の加減が腕の見せ所ですよね。

オフで皆さんと盛り上がれる日が訪れることを期待しています(^-^) 



bossさん

こんばんは。もうおやすみだと思いますが、

＞この大きさならほとんど心配ないですよ、95％以上コレステロールポリープです、
もう一度正確にエコーを撮り判断しましょう


えっとですね。これうちの職場の仲の良い方がここ２０年以上同様のポリープと仲良くされています。
最初はえらくbossさんと同様に心配されていましたが、経過とともに小さくなり消滅したようですよ。
いろんなケースがあるでしょうが、今は、定期的に受診して行けば大丈夫だと思うのですが、如何でしょうか。 
それと、その方にもう少しどう対処されたのか聞いてきますね。
bossさんは、とても繊細だから情報を下手に集めすぎると中には最悪のシナリオがあったりするので
ほんとうに、良し悪しですね。かえってこう言う気に病む方が身体に悪そうですね(^^；
キラー細胞は、ストレスの増加で不活発になるのでしたよね。確か。
免疫力の原点は、できるだけストレスを溜めない生活でしょうが現実にはそうは行かないと
思いますが、bossさん今回のようなご心配は、いちばん良くないと思えますね(^^；
私も同様の気質ですから痛いほど理解できますが、すべからく病気と寿命は別物だと思っています。
これが、２０歳前から、所謂、生活習慣病の嵐を乗り越えて来た者の心情ですね。
明日の検査結果をまた、ご報告ください。


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1581] ：ふじ [近畿] 2004/12/17(金)0:04 [メール] 
  あけさん：ご丁寧に(^-^) 

インスリンの量が減らされると言うことは順調な意味ですね。
インスリン使用に習熟されてナイスコントロールを目指してください。
食前血糖値も落ち着いて来ているように見受けられます。
＞平均血糖は180〜220で良いといわれました。ヘモグロビンも徐々に…といわれました。
良いＤｒみたいですね〜(^-^) コントロール目標も的確な感じがします。
この調子で、着実に少し長い目で見通しながら日々の積み重ねをして行きましょう(^-^) 

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1580] 人間ドック ：boss [北海道・東北] 2004/12/16(木)20:17 [メール] 
  先週（土曜日）に人間ドックの結果が送られてきました。

引っかかったのが、BMI22、体脂肪率が13.2％で身体計測B1判定（要経過観察）、
総コレステロール124、HDLコレステロール38、中性脂肪38で血中脂質B1判定。
尿酸値7.2B1判定、肺活量B1判定、眼底と糖尿病がE判定（治療継続）
その他はA判定（正常）でした。
よかった、腫瘍マーカーも正常値だし、職場でささやかれたガン疑惑も大丈夫だったと思って、
良く見るともうひとつB1判定があり、超音波エコーで胆のうポリープ４mmが３つとなっていました。

検査結果の問い合わせが火曜日からとなっており、心配になったので、
職場で契約している保健婦の電話健康相談に妻から電話をしてもらいました。
胆のうポリープは良性なものが多いが、念のため再検査を受けたほうがいいと説明されたそうです。
そのまま放置してガンになった人もいるそうです。

ショックです、１年前には何も無かったのに、１年後には３つも出来ているなんて、、、
先日、糖尿病と後縦靭帯骨化症（OPLL）を免疫力で治そうと思い、「免疫革命」で
有名な安保徹さんの本を読んだばかりで、「精神的なストレスによって免疫力が低下しガンになる」と
かかれていました。免疫力を高めようと思って買った本なのに、
この半年のDMの合併症とOPLLによる精神的なショックで一気にポリープが出来てしまったのではないかと、
またまた落ち込んでしまいました。

前回もOPLLと診断されたときにネットで調べまくり、いい情報悪い情報に振り回されていたので、
今回はネットで見ないようにしました。
そして火曜日に人間ドックの系列病院を受診しました。医者は「この大きさならほとんど心配ないですよ、
95％以上コレステロールポリープです、もう一度正確にエコーを撮り判断しましょう」といわれ明日その検査日です。
その日のうち人間ドックに電話すると、「B1判定は１年後の経過観察なので心配しなくていいですよ」と
聞き少しは気が楽になったのですが、昨日ついついネットで調べて悪い情報に惑わされています。

万が一悪性だったら、この年齢でガンになったら一気に悪化するのではないか？

妻にも相当なストレスを与えているはずです。こんな弱い自分が情けなくて、なにか気を紛らわそう、
リラックスしようとしても、なにも手が付きません。
唯一子供の顔を見ていると気が楽になりますが、しばらくすると子供達を残して、、、
と考えるようになります。

今朝血糖値を測ると130でした。（上がっている）

ストレスをためないように考えれば考えるほど深みにはまってしまいます。
小心者の大ばか者です。

とここまで書いたら、なんか、少しだけ気が楽になってきました。
血糖値だって、ベイスン飲まなくなって130なら「よし」としなければいけませんよね。

とりあえず、明日検査に行ってきます。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1579] こんばんは〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/16(木)2:28 
  今日は星空も等々曇ってしまいました。

ふじさん

流星群はどんどん現れているようですよ。私もちょっと調べて見ました。
8/14・・ベルセウス座、10/22・・オリオン座、11/17・・おうし座、11/28・・獅子座
そして今回の12/13・・双子座、後は12/22頃・・小熊座が見られるそうです。
（数は少なく5〜10ケ位）双子座流星群は２０ケ以上見られましたよ。
その中の一つが素晴らしく西の空に落ちていくのを見て感動しました。

今日は食事の間が８時間も空いてしまい血糖値は９８でした。
低血糖が心配だったのでその前にチョコレートを補給しながらでした。

浅草のオフ会行ってみたいですね。皆さんともお会いしたい気持ちがいっぱいです。

なおさんへ

双子座流星群・・１ケ見られたのですね。極大日は素晴らしい星空でしたよ。
＞出来事…原因不明の1型糖尿病・・・途中からでしたが見ました。小学生や保育園児だったかな？
小さい子供たちが一生懸命この病気と戦っている姿印象的でした。１型ですからやはりインスリン注射は欠かせなく、
自分で打っている所などは��頑張れ！！�≠ﾁて声を掛けちゃいました。　

あけさん

Ａ1ｃ下がって、インスリンの単位も減って良かったですね。目の方は時間が掛かるけど回復していくんですね。
お大事にして下さいね。私も１０年位前に瞼にピクピク痙攣が起きて、目が刺すように痛み、
涙が止まらないので眼科で見てもらったら、眼圧が高く乱視も酷いとの事で、
それからずっとこんにちも点眼薬を差し続けています。メガネもその時からです。
私の場合仕事でＰＣを導入してから眼精疲労が有ったのかなと思っていましたが、
これも糖尿病の症状の一つだったのかも知れませんね。

 



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[1578] Ｂｌｏｇへの掲載ありがとう ：Ｍｉｚｕｍｏ [東海] 2004/12/16(木)1:59 [メール] 
  皆さん、こんばんは　Ｍｉｚｕｍｏです。
毎日、皆さんのお便り拝見しています。
生の声が聞けて、とても勉強になるページですので、ありがたいです。

ふじさん、いつもＭｙホームページやＹａｈｏｏ！の「がんばろうね」にも情報提供して下さいまして、
ありがとうございます。m(__)m
お陰さまで、とても充実したページになっています。
１個人のつたないページですが、ふじさんが参加してくださって、他の人達も喜んでいることと思います。

アクセス２０００突破も良い記念になりました。
作ったばかりの時の、一人でポ?#92;ポ?#92;と更新していたときのことを懐かしく思い出しています。
最近、一休み中ですが、また、ない知恵を振り絞りながら、製作して行こうと思っています。

糖尿のほうも、投薬や運動などサボらずに続けたお陰で、お友達からも「きちんと維持しているね。」とか、
「標準を保っているので、感心する。」とか言ってもらえています。
食事とかのパターンも同じですが、今のままの調子で行けば、大丈夫のような気がしています。

ふじさんは甘党なのかな？（＾＾）
チョコレートをバンバン食べたと書いてありましたが･･･（＾＾）
私も、たまに少し食べますよ。　超！美味しいです。
でも、食べ過ぎると、てきめんに目が充血したりしますので、また、
（これからは少しだけにしよう・・・）と反省しています。

いつまでも元気な姿でいて、またいつか、皆さんにオフ会でお会いしたいですね。(^_^)


http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo  



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[1577] ：あけ 2004/12/15(水)23:23 
 イエイエ(*^_^*)いつも教えてもらってばかりでもうし訳ないです。今日からインスリンが
減りました。今まで8〜12単位が今日からは4〜6単位になりました。今日の朝の血糖は102
で昼は154夜は118でした。医師からは目の方もあるのでだいた平均血糖は180〜220で良い
といわれました。ヘモグロビンも徐々に…といわれました。

 



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[1575] ：ふじ [近畿] 2004/12/15(水)22:47 [メール] 
  あけさん

ご報告ありがとうございますm(_ _)m

この前は、チョッと、気分害されたかも解りませが、すみませんでした。
目の方、どうも書き込みのご様子から、ご心配の点は、少し和らいだのでしょうか。
どちらにしても、日々の血糖コントロールがどう上手く行くかが
今後にとって重要なのだと思います。

あけさんの急激な血糖値の降下は、インスリン注射ですから、思いの他、網膜にダメージが
少ないのかもしれませんね。
それと、これは過去と現在の仲間からの受け売りですが、
あけさんの発覚時、HbA1cや血糖値は、急激な下げを回避できるほどの
余裕が無くて、緊急に下げなければいけない状況だったのだと思います。

それでなければ、もっと大きな障害が発症する可?#92;性が高かったと思います。
糖尿の合併症は、もう一つ怖い腎障害があります。
それから、全身の動脈硬化から来る障害で糖尿にだけ見られる疾患では無いのですが
心疾患や脳疾患が（心筋梗塞や脳梗塞に代?#92;されます）あるのは、勉強されてご存知ですよね。
ですから、神経障害は、時間が一定かかりますが、良好なコントロールを
していけば、一定落ち着いて来るそうですね。あけさんもそうですね。

目の方は、これからも心配が多いかと思いますが、また、目に無理の無いようでしたら
今後も、チョクチョク、来てくださいね。一人で頑張るのは大変ですからね。
落ち着きましたら、後は「ゆっくりと」かまえて行きましょう 

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1572] こんばんは。 ：ふじ [近畿] 2004/12/15(水)22:22 [メール] 
  なおさん

書き込みありがとうございます。
そうですか。私は、どうも今回は色々とあって時間的にも見に行けていません。
ご存知のようにうちのまわりは、夜でも多くの光源があり星座や星を見るには
まったく不向きなのです。
いつも、なおさんの日記にあるような、真っ暗な夜道って無いんですよね。
昨日も、０時過ぎに出てみたのですが、手を丸くして周りの光を遮って
やっと、１，２個の星が見えましたが、流星と言うものではなく、
溜息をついて家に戻りました。

昔から、阪神間の夜景を六甲山から見ると１００万ドルの夜景と言っていましたが
今では、１億円チョッとですから、時代的にはあっていないけれど今でも
全国的には、夜景が綺麗な場所ですので、それは、常時ほの明るい夜空になりますからね(^^;
今夜、なおさんが沢山の流れ星を見れますように。




http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1571] 西日本テレビ ：なお [四国] 2004/12/15(水)21:51 
  今晩　15日の夜10時54分　西日本テレビ　出来事…原因不明の1型糖尿病　という放送があると新聞の
テレビ欄に書かれていますよ。

 



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[1570] ：あけ 2004/12/15(水)20:29 
 報告します。今日は病院でした。ヘモは6.7でありました。
目の方は手術＆レーザーやったほうの目にまた濁りがでてきてしまったらしく視力があがらないと言うことでした。
来年にまた手術するそうです。眼底出血はしていなかったです。
視力は人により上がり方が違うそうで一年かかったり
三年かかる方もいらっしゃるそうなんで何も心配はいらないとの事でした。一安心しました(o^o^o)皆様、
色々ありがとうございました。 
 



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[1569] まだ1つ ：なお＠職場 [四国] 2004/12/15(水)12:52 [メール] 
  ふたご座流星群はまだ1個しか出会えていませんよ。
今晩は長く歩いてもっと見つけたいです。 
 



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[1568] こんばんは。みなさん！ ：ふじ [近畿] 2004/12/14(火)23:24 [メール] 
  今朝も慌しい朝でした。なんとかしたいな〜。早ね早起きが要るんですね(^^;
で、いつもの駅歩き＆電車通勤でした。昼間、日のあたるところは小春日和でしたね(^-^) 
いつまで続くのでしょうか。この温かさ。おかげで季節感がなって、まわりはクリスマスムードだと言うのに
私の季節感は、１１月末のまま。どうしよう。年賀状(^^;
明日の札幌、最低気温マイナス３℃最高気温３℃でした。
Kakuさん、bossさん、寒いでしょうが頑張ってください。

本日・１２４７０歩
　７：３１・１１０
１０：３７・１３６
１１：４１・１４０
１３：３８・１４３
１８：４９・１０４
２１：０１・１３５



Ｍ・Ｙさん

＞双子座流星群 
＞今日が極大日（一番多く流れる日）なので、我慢出来ず寒さの中、数え切れない程の流星を見られました。

私もこの前の大接近の時、（なんと言う名前だったか？）車で淡路島の山奥にまで行き夜明けまで見ていましたよ。
寒い時でしたね。生まれてこのかた見たことの無い数でしたね。
うちのが、星空が大好きでよく家族でも見に行きましたよ。

＞距離は、１７ｋｍくらいでしたよ。
＞２０分位で行けちゃうのかな？

えっと、何も無い所で思いっきり走れたらこれぐらいでいけるかな？
でも、時速５１ｋｍですよ。これは、私には無理です(^^;
Senna_is_No1さんやbossさんならできるでしょうが。
私の記録では、時速３０ｋｍ以上になったことがありません(^^;
この時の坂を上がったりで２時間位はかかっていると思います。

＞今日は食前１３３・・・何とか戻りました。２度目がいつも１００を切るのですが、
＞１４４とちょっと高かったです^^;

確か、HbA1c６．５位でしたね。平均血糖値は、手元資料では、１３５ですよね。
私は、今は上がっているかもですが、１０月で５．７で１１１ですね。
今朝、１１０でした。正直に出ていますね。

＞ワー！！フランスに行った事有るんですか〜良いな〜パリに一度は行ってみたいです。

このことは、過去ログに無いか見てみますね。
なんども書くと嬉しがりだけになりますし(^^;

＞今書き込みして来ましたが、日程はどうやら大丈夫みたいです。行ってみたいですね。
＞皆さんにお会いしたいです。

楽しみですね。きっとＭ･Ｙさんは、感動されるでしょう。
ここの方とは、どなたともお会いしたことがありません。（訂正、Bobさんとは、この前にお会いしました(^^;）
唯一、Senna_is_No1さんと高尾さんがお近くでお二人でオフを楽しまれたことがありましたよ。
これも、過去ログ見ておきますね(^-^) 







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[1567] 双子座流星群 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/14(火)2:15 
  今夜は１時間程、流星を見ていました。
今日が極大日（一番多く流れる日）なので、我慢出来ず寒さの中、数え切れない程の流星を見られました。
まだ数日続きますのでまた見てみたいです。

＞距離は、１７ｋｍくらいでしたよ。

２０分位で行けちゃうのかな？結?#92;近いんですね。

＞やはり、私たちは、一度崩すと引っ張るみたいです。
私も、今朝まで１３０台でしたよ(＾＾；
それだけ、β君が弱いのでしょうね。

今日は食前１３３・・・何とか戻りました。２度目がいつも１００を切るのですが、
１４４とちょっと高かったです^^;

＞１９９４年末から年始にかけてフランスに行った時は、
正月過ぎても、イルミネーションは無くなりませんでしたね。
パリのシャンゼリゼも変わらず綺麗でしたよ(＾-＾) 
日本は、クリスマスが終るとバタバタと仕舞うことが多いのですね。

ワー！！フランスに行った事有るんですか〜良いな〜パリに一度は行ってみたいです。
グァムとサイパンは行った事有るんですが、２回ともＧＷの時だったからクリスマスの時期だったら、
また違った楽しみも有ったでしょうね。
娘に話したらお正月バージョンでそのまま飾るって言ってましたがどうなる事やら^^;

＞東京は近いですね。そうでした。浅草オフ会の話が出てきていますね。

今書き込みして来ましたが、日程はどうやら大丈夫みたいです。行ってみたいですね。
皆さんにお会いしたいです。




 



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[1566] こんばんは。 ：ふじ [近畿] 2004/12/13(月)19:13 [メール] 
  昨日は、ギリギリまで家にいてこちらの書き込みなどをして新幹線の時間を考えるとと言う
最寄の電車に乗るために、ボロの自転車で息が上がるほどダッシュで駅へ。新幹線には、２０分位余裕で行けました。
東京まで２時間３６分でしたか、早くいけるので楽になりました。
途中名古屋から同じ列車に乗り込まれて一緒に麹町まで行くことになっていました。
名古屋で携帯から同じ列車に乗れたことを知らせ東京で合流することを伝える。
この間、慌てて血糖測定器は持って来たのに薬の多くを忘れて来ていることがわかり青くなりましたが、
その点は、一定の高血糖を覚悟してかかれば良いのでまだ、何とかなるかと気を取り直しました。
ことさらの食後の運動はまったく無理で３時のトイレ休憩で階段昇降を５分ぐらいしただけでした。

昨日１２日・・・８１８２歩
　６：４３・１１３
　９：０６・１９７（７時過ぎにサンドイッチとミルクティー）
　９：５４・１４９　約３時間
１２：１４・１４１　食前下がりきっていない。（昼バイキングデザートあり）
１４：３８・２２３　食後
２０：５７・１５０（食後夜はお寿司屋さん、かなり食べる１０カン以上か）
　１：０６・１０６　帰宅後、速効型インスリン分泌促進剤（フェニールアラニン誘導体）
ファスティックを飲む（この後少し食べる）

専門医受診　血液検査HbA1cと乳酸を調べてみましょうとのこと。ビグアナイド薬服用のためと思われる。（■参照）
血糖測定器の電極チップ２５枚×７＝１４０００円（正月過食抑制対策(^^;）
はじめて受付？の人がえ〜っと言う反応で私を知っている他の受付の人がこれで良いのよ！と言う反応。
なんでそんなにいるのよ〜状態でカルテを見ていました。
今日１３日
１１：００・１３３　昨日の影響か。これから医者へ（仕事年休）
１３：１９・１３１　食前
１３；４２・１２０　約３０分後
１４：１３・１０９　約１時間後・速効型インスリン分泌促進剤が効いている感じ
１４：５７・１５２　約１時間４０分後（エアロバイク軽く３０分。今のところ運動はこれだけ）
１５：５６・１２１　食後２時間４０分
１７：５１・１５７　４時間３０分後再上昇（食べすぎ）
＜＜ネット情報です＞＞
■［乳酸アシドーシス］ブドウ糖がエネルギーとして利用される際、酸素供給が?#92;分でない場合、
乳酸という物質が発生し血液中に放出されます。この乳酸の量が多くなりすぎると、
それによって血液が酸性化して乳酸アシドーシスと呼ばれる状態になります。治療の緊急度が高い、危険な状態です。
　症状は、腹痛、嘔吐、早い呼吸、意識障害、昏睡などです。原因として、肝臓や腎臓、心臓の病気のほか、
糖尿病もあげられます。とくに、多量の飲酒時や感染症にかかったときなどに起こりやすくなります。
　なお、血糖降下薬の一種、ビグアナイド薬が乳酸アシドーシスを起こしやすくするといわれた時期がありますが、
その後の調査では、ビグアナイド薬の服用により乳酸アシドーシスの頻度が高くなるとはいえないことがわかりました。
ただし、アルコールを飲む人は肝臓の働きが鈍っているので、乳酸の分解や薬の成分の処理?#92;力が低下して、
乳酸値が高くなります。





Ｍ・Ｙさん

いいえ、遅めのお出かけでしたよ。距離は、１７ｋｍくらいでしたよ。
やはり、私たちは、一度崩すと引っ張るみたいです。
私も、今朝まで１３０台でしたよ(＾＾；
それだけ、β君が弱いのでしょうね。

１９９４年末から年始にかけてフランスに行った時は、
正月過ぎても、イルミネーションは無くなりませんでしたね。
パリのシャンゼリゼも変わらず綺麗でしたよ(＾-＾) 
日本は、クリスマスが終るとバタバタと仕舞うことが多いのですね。

東京は近いですね。そうでした。浅草オフ会の話が出てきていますね。



okaさん

今日から修学旅行ですね。
今日は寝不足で行かれたのでしょうか。
大変な行事でしょうが頑張ってくださいね。



あけさん

早く落ち着かれることを祈っております。
心配で、つい書き込んでしまいました(＾＾；
あけさんの場合当面、目のためにも低血糖も高血糖も無いようにしていかなくては
ならないと思います。すぐに低血糖になるのは、食後に歩かれていますか。
食後どれくらいが一番高くなるのでしょうか。空腹時が高くて３キロで低血糖。難しいですね。
それによって歩くタイミングを決めて行かなければなりません。
（個人差がありますので、これは仲間に実践的に教えて頂きました）
されているかと思いますが、30分ごとの数値を記録して高くなる前を見計らって歩かれるのが良いかと思います。
特に、ＳＵ剤を中心とする投薬や、インスリン注射をしておられる人は、
みなさん低血糖のリスクが付きまといますが、特に空腹時が200以上もあるのに
インスリン注射でコントロールすることは大変ですね。
高低を上手くコントロールして振幅を小さくして山を低くして行ければ良いのですね。
言うのはたやすいがするのはほんとうに難しいでしょうね。



ペットさん

＞でもこの"普通"が重要なんだな〜と最近思います。

そうですよ〜。
現実に私が知っているネットでの知り合いで合併症で大変な思いを
されている方が沢山います。普通でおれることは意味あることなのでしょうね。


＞20年も尿酸の薬を飲んでも大丈夫な代物なんですね。
＞少々安心しました♪

これは、そのようです。特効薬ですが、副作用ってあまり聞かないですね。
でも、無投薬の方が良いに決まっていますよね。

横レスですが
＞これは別の方だと思いますが？(^^；

私もつられてつい。失礼しました。
bossさんとKakuさんでしたね。

では。



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[1565] re:あけさん ：petbottledm [関東] 2004/12/13(月)11:20 
  携帯なようですので別にレスしますね。
はじめまして。Petbottledmと?#92;しますm(__)m

横レスですが眼圧が高い＝眼痛ではありません。
基本的には眼痛があるほど眼圧が上がると"まずい"です。
個人差もあるのですが多分疲れ目だと思いますので
その時は冷すのではなく蒸タオルで目を暖めてください。
もちろん今度の検診に詳しくお聞きになると言いと思います。
それとこれも横レスですが自分にはケーキは他の甘いお菓子など
よりも血糖の上昇が少ないです。（量にもよりますが）
チョコレートも上昇は少ないです。（こちらも量にもよりますが）
ただこれはコントロールが上手くいっている場合ですので
それまでは食べない方が良いと思います。
空腹時血糖240だともう少し我慢した方が良いと思いますが･･･
基本的には食べてはいけないものはありませんので
食べ物によって対処をそれぞれ研究すると良いと思います。

では。

 



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[1564] re ：petbottledm [北海道・東北] 2004/12/13(月)11:20 
  得に変化も無く普通にコントロールしてます。
でもこの"普通"が重要なんだな〜と最近思います。

＞ふじさん
＞２０年近いかもです

20年も尿酸の薬を飲んでも大丈夫な代物なんですね。
少々安心しました♪
どこかの食の種類でプリン体を制御するのは現実的じゃないから
量で調整すると書いているところがありました。
その現実的じゃない制御をしなければいけない糖尿病は
どうするのでしょうね〜〜

＞Senna_is_No1さん
＞Petbottledm さん、情報を有り難う御座いました。

えっとすいません。
これは別の方だと思いますが？(^^；

それはさておき転勤先でもコントロール出来ている様で
安心しました。
場所が変わると大変だと思いますががんばってください。

 



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[1563] あけさん ：ふじ [近畿] 2004/12/13(月)2:02 [メール] 
  目が不調で、携帯画面を見るのも辛いようでしたら、今は無理をしないで目を休めてください。
とにかく、色々なことを気にしすぎてもいけないし、今は１５日の受診を待つことです。
それまで、待てないようでしたら、緊急で受診した方が良いですよ。
お大事に。 
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[1562] あけさんへ・・追伸 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/13(月)1:52 
  空腹時２４０はちょっと高いですね。インスリン注射を打っても下がらないのですか？

＞入院の時は13％以上あったのが３ヵ月で5.8まで

一気に落としたので網膜症が出てしまったのですね。
私は１年掛けてゆっくりと12％以上から6.5％まで落としたのですよ。
担当医が一気に落とすと網膜に影響有るからと説明してくれました。

当初はケーキも我慢しましたよ。今は落ち着いてるのでたまにケーキも頂きます。
前は大きなケーキを半分ペロッと食べちゃう位大好きだったんです。
それから見ればかなり少量に成ったと思います。 
 



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[1561] あけさんへ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/13(月)1:35 
  本当はケーキも食べ過ぎると血糖値上げるし、生クリームもコレステロール値が高い人には注意が必要です。
でもあれもダメこれもダメてはストレスが溜まってしまいますので、たまに小さいのを１ケ位は頂きます。
でもその後また食事療法を戻して頑張ってきました。慣れてくると食べたいのも我慢出来るように成りますよ。 
 



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[1560] ：あけ 2004/12/13(月)1:20 
 高尾さん、お返事が遅くてすいません。携帯からだと全て見るのが困難で…高尾さんも順調で羨ましいです。
私も入院の時は13％以上あったのが３ヵ月で5.8まで下がったときもありましたがおかげさまで網膜症に
なってしまいました。目が痛むというのは眼圧が高いということでしょうか？
私は携帯みていると時々痛みますが…目だけはなくさないようにしたいですね。
お忙しいのに私の質問に答えていただきありがとうございます。私、15日検査なんで色々きいてみようと思います。 
 



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[1559] ：あけ 2004/12/13(月)1:14 
 bossさんへ・・やはりすべてが糖尿からではないのですね。私は医師からは末梢神経障害といわれました。
よくわからないのですがね…？今は薬がかなり強いのでたまに寒い日にﾋﾟﾘﾋﾟﾘってきます。
ただ最近、顔が変なんです、麻痺しているような、痺れているような急に耳がとおくなったような感じがします。
以前、別のサイトで顔面痙攣っていうのがありました。関係なさげでも関係あるような…そんなきがします。
一体なんなんでしょうかね？ミトコンドリア糖尿なんでしょうか？ 
 



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[1558] ：あけ 2004/12/13(月)1:06 
 M・Yさん、ケーキなど食べても良いのですか？私、ずっと我慢しているのですが、私の場合空腹時が240はあります。
なのでたべれないです(T_T)食べてもいいのでしょうか？ 
 



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[1557] 月曜日から修学旅行 ：oka [九州・沖縄] 2004/12/13(月)0:55 
  なのに、まだ仕事が終っていない・・・・

やばい 
 



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[1556] ：あけ 2004/12/12(日)22:09 
 水曜日、眼科と内科の検査です。今日は３キロ程歩いてきました〜が、すぐに低血糖になってしまいました、
ｺﾝﾄﾛｰﾙって難しいですね。私の場合は発症時の血糖はひどかったから今でも高くなってしまうと、
とても不安です(T_T)早くよくなりたいものですね。 
 



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[1555] ：ふじ 2004/12/12(日)20:48 
 今、新幹線です♪今日には着きません♪では。 
 



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[1552] こんばんは！！ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/12(日)20:26 
  ふじさん、早起きして西宮から芦屋まで行って来られたのですか？
何キロ位有るのかな？地図だとお隣ですが、距離は見当が付きません^^;

昨日のケーキは久々だったので美味しかった〜
でも今朝になっても血糖値の影響は残ってたみたいです。
食前の数値が１４２と最悪、食後なんて報告出来ない（泣）

イルミネーションはクリスマス当日まで続きます。
またその日ケーキなんですよね。たぶん我慢できない^^;
インスリンの単位を一つ増やして対処します。（エヘヘ！！）

東京は家から１００キロ位ですよ。かなり近くに来てるって事ですね。 
 



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[1551] みなさん！おはようございます。 ：ふじ [近畿] 2004/12/12(日)6:02 [メール] 
  昨日は、久々にゆっくり自転車に乗り、以前にＢｏｂさんに誘われていた私にしてはきついヒルクライミング？
もどきを西宮から芦屋まで行ってきました。
いつもSenna_is_No1さんが小仏峠でされておられる万分の１でしたでしょうが、
かなりのきつさで途中でチェーンは外れるは、冒険でした。
しかし、一度できたので機会があればまたアタックしたいと思っています。
okaさん、嬉しい書き込みありがとうございます。これからもお互いのマイペースを崩さずにボチボチやりましょう。
Senna_is_No1さん、Senna_is_No1さんの凄さを感じました。私と大差ない年齢ですが、
ここまで違うのは継続してこられたかただと思います。今回は１７．１７ｋｍでしたが、
いつもの距離と比べてそれほど違わないのにまた、ヒルクライミングは別物ですね(＾＾；
Ｍ・Ｙさん、孫さんを中心に盛り上がったことでしょう。たまには美味しいものを良いではないですか。
脂質が多いといつもよりは長く高めですね。きっとイルミネーション綺麗なのでしょうね。
今日は、今から東京です。帰宅は０時以後だと思います。ハードですが、それなりに楽しんできます。
仕事みたいなものですが、仲間が集まり今後のことなどを相談します。
もっと、皆さんへゆっくりとレスしたいのですが、今日は、これで失礼します。
そうそう、りんご酢のことみなさんの情報で私も試したのですが、流石に効果覿面でした。
bossさんペットさんSenna_is_No1さん情報ありがとうございました。
体調に合わせてこれからも愛用したいと思います。では、行ってきます。 

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[1549] 今日は孫の誕生日でした。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/12(日)1:58 
  息子達は別の住まいなので、仕事の関係で私の家で毎年パーティーをやります。
今年は早々と庭先や、玄関やリビングにも、クリスマスのイルミネーションを飾ったので、
誕生日のパーティにも一役かいました。やはり孫の誕生日は一緒に祝ってあげたいので、
プレゼント用意して、でも食べ物がケーキやフライドチキンなどでしたから、血糖値に響きましたね。
また明日から食事療法頑張らねばならないです^^; 
 



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[1548] 今年は・・・。 ：Senna_is_No1 [関東] 2004/12/11(土)23:16 
  今日は家内と久々に買い物へ。歩いて、良い運動に成りました。
復路に【りんご酢】を買って先程、飲みましたが、思ったより飲みやすいですね。
結果は数日中には出るでしょう。いや、明日かな。
Petbottledm さん、情報を有り難う御座いました。当分の間、試してみます。

Bridgeston Anchor 自転車の 2005 年度版の型録を戴きました。
Boss さんが、おっしゃる様に、クロモリ・フレームは昔から、耐振動、耐衝撃性が良く長距離で負担が軽いですね。
私のアルミの奴は確かにカーボンの奴に比べて硬くて長時間走行では差が出ます。
私もクロモリが欲しくなりました。フレーム買って、パーツを移植しようかな？(^-^)

今年も残り少なく成りました。健康状態は皆様から、色々な情報を戴き、励まされ、
変わらず良い状態で維持できました。本当に、役立つ情報、暖かい対話を有り難う御座います。
今後も宜しくお願い致します。

１年間で得た事は、大切なことは人と人との繋がりで周りが動いていて、
自分も繋がりを大切にして行かなければ、周りの方々に迷惑が掛かるし、
物事が旨く回って行かないんだなぁと感じた１年でした。
個人的には、２度も職場が変わり、大変な思いをしましたが、
思ってもみなかったお誘いがあって、結果的に良い仕事が貰えたことが良かったと思います。

来たる、新しい歳も頑張って行きたいと思います。皆様、どうぞ宜しくお願いいたします。

まだ、年末のご挨拶には早すぎますが・・・。

月曜は採血・採尿で２１日が診断です。結果させて頂きます。では、またです。 
 



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[1547] ふじさん　みなさん ：oka [九州・沖縄] 2004/12/11(土)9:54 
  いっつも、自分の事ばっかり　書き逃げで
自分勝手ですいません

でも、心の中では、感謝してるんですよ
先日も、食事会の席で○○ダイエット法を
いくつか紹介されましたが
ボクらは、そういう次元や無いですもんね

生涯だし日常ですもんね
ふじさんじゃなけど、皆さんがそれぞれの方法で
頑張ってはるのを、見させていると
充分励みになりますし、書かせていただくだけで
精神的には助かってます

いつもいつも　ありがとうございます

ｐｓなんだか、年末の挨拶みたいになりましたが・・・・

 



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[1546] 来週は修学旅行 ：oka [九州・沖縄] 2004/12/11(土)9:49 
  来週は、修学旅行です
今までは、いっつも平均で4時間睡眠で
運動なし、夜食付きでした

今回は、いつもの生活に近い生活ができるように
*早めに寝る
*控えめに食べる
*見回り等は、早足でする

に気をつけて、どうにか乗り越えたいです

ちなみに、いっつも福岡空港で
シートベルト締めたら、那覇空港で起こされるまで
爆睡です

 



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[1545] もうすぐ夜明けです(＾＾； ：ふじ [近畿] 2004/12/11(土)4:31 [メール] 
  今日は、食後の測定がまったくできなかった。忙しすぎました。
ただ、今の測定で分かることは、またまた、夜の食後の運動をさぼって影響が出ていることと、
脂質が多く血糖値が下がりにくいようです。ハンバーグを食べ過ぎました(＾＾；毎日、
夕食の言い訳をしているみたいです(＾＾；運動は、１２３１２歩でしたが、
食後にできたのは朝だけでそれも通勤時の駅歩きです。流石に、食前血糖値が、上がり気味ですね。
きっちりと運動をしなければ何にもならない感じです。明日は、久々の2連休初日です。運動するつもりです。
ただ、主治医のところへ行くかもです。ただ、明後日は、仕事関連で東京まで日帰り出張です。
仕事ではないけれど、仕事みたいなものです(＾＾；６時に家を出てその日には、帰宅できないでしょう。
０時台でしょうね。

８：０６　・１１１
１１：３７・１１５
１９：１８・１１５
２：５６　・１３７（チーズケーキなんぞ食べすぎでした）

bossさん

＞私が狙っているアンカーのRNC７はフレームサイズ550で8.9kg

そんな軽いのが欲しいなぁ(＾＾；ところで、ＨＰのコンテンツ充実されましたね。
冬の時期、どう運動するか、そちらは本当に大変だと思いますが人はその置かれた
条件でベストを尽くすと言う所を目標に頑張って頂きたいと思います。
また、健康掲示板へ寄せて頂きますね。

最近、とても考えるのですが、同じ北海道のKakuさんがご自分でヘナチョコスクワットと言われている、
軽いスクワットを出向先の企業のトイレでされたことや最近でも背広でジョギングをされたり、
何とか運動を確保しようと努力されおられること。

okaさんもメンタルでめげそうなところを、
自転車と言うものにめぐり合われてHbA1cを８％台から６％台へ一気に持って行かれたこと。

高尾さんも、仕事のことなどで爆発してもきっちり６％台でコントロールを食い止めておられること。

Ｍ・Ｙさんも運動がなかなかできない身体的条件の中で、食療法を中心に良い所まで持ってこられていること。

ペットさん、Ｂｏｂさんは、いつもＤＭを手のひらに乗せて上手くコントロールされているようですが、
基本的なＤＭに対する知識を基礎に原則を大きく脱線させない日々の努力の積み重ねをされておられること。

Senna_is_No1さんも運動療法と食事療法を原則的に組合せてナイスコントロールを維持されていますが、
自転車運動療法とでも言うものが、コントロールの基礎にあるように思います。
楽しみながらの運動療法をされておられること。

Mizumoさんは、食事に気を配りながら、食後の「足踏み行進」と言うどこでもだれでもできることを
コツコツと継続されて４％台まで持って行かれたこと。（インスリン注射しながらのこのコントロールは、
凄いとしか言いようがありませんが自己分泌が相当復活しておられるのだとも思われます。）

あけさんは、合併症になられているにも関わらず、何とかご自分で前向きに現状を理解し、
症状を良くしようと前向きに頑張っておられること。（私と同じく仲間の必要性を痛感されてきました。）

他のなおさん、前野さん、はづきさんなどのリンク先の方々や他のオフ会でお会いした多くの方々もそうです。
大変だけれど、みなさん前向きです。

みなさん、大変だけれど、変に鬱憤を誰かに向けたりあたったりはしていません。

こんなみなさん（仲間）と関われて心から幸せです(＾-＾)

不充分、不完全な私ですが、仲間がいるので頑張れます。これからもよろしくお願い致しますｍ(＿ ＿)ｍ 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1543] あけさん どうもです。 ：高尾 [関東] 2004/12/10(金)23:09 
  １０月測定のヘモ値は６．５です。ヘモ値高、高血糖値高が続くと痛みも大きくなります。
６．１くらいまでは足首が痛みませんでしたが、今回なんやかやで爆食し悪化して足首痛み出しました。
食べまくっていたときは血糖値が２００以上、自己測定最大は３８０でした。
また、発疹など皮膚に色々な症状がでます。周りにこういう症状が現れる人結?#92;いますよ。
私の場合背中が乾き痒みが５％台になった頃になくなったのですが、現在再発してます。
書き忘れてましたが、一番初めに病院に行った時のヘモ値１２．２でした。
１ヶ月で８．８に下がった時は目が滅茶苦茶痛みました。この時は何も知らなかったですがヤバかったみたいです。
糖尿病手帳に合併症カードが?#92;り付けられているのですが、網膜症増殖前に○つけられます。
目はビビリますよね。今回測定前後３週間くらい目が痛かったのこの辺の影響かも？
私の状態は６．５あたりで色々症状が?#92;面化するということみたいです。

ここの掲示板のタイトルの通り「ゆっくりと」いった方がいいですよ。
では。

 



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[1542] 神経障害 ：boss [北海道・東北] 2004/12/10(金)22:12 [メール] 
  あけさん

神経障害とのことですが、痺れの原因はいろいろあるので、一概に糖尿病と決め付けるのは難しいかもしれません。

私もDM歴８年で今年８月から左手が痺れだし、尺骨神経障害と診断されたり、
糖尿病の神経障害と診断されたり（両側性でなくても）しましたが、ひょんなことから、
後縦靭帯骨化症が見つかってしまいました。
後縦靭帯骨化症と診断された後も糖尿病の神経障害ではないかと医者（内科と脳神経外科）からは言われております。
というより、糖尿病と言ってしまった方が医者としては楽だと思います。
医者は病名や原因を決定したがるものです。

確か、京都大学（だったと思いますが）の神経科の先生が、糖尿病の神経障害と診断された患者を調べたら、
糖尿病が原因の神経障害は10％以下で、そのほかは他の病気が原因だったという記事を見たことがあります。

脅かすつもりはありませんが、神経の専門の先生（一般的には整形外科）に診察してもらったほうがいいかもしれません。

私としては現在の手足の痺れは糖尿病のせいだといいなと思っております。
理由は血糖値のコントロールがよければ神経は再生されるのでいずれ良くなると思います。
後縦靭帯骨化症は進行するだけなので悪くなる一方です。

２日前に夜９時ごろ急に左足が動かなくなり全く歩けなくなりました。
夜間救急に行き、鎮痛剤をもらい、翌日は松葉杖で仕事しましたが、
脳神経外科の先生はこの状態でも糖尿病が原因かもしれないと言っております。今はぴんぴんしておりますが、、、

考えても仕方がないので、「なるようにしかならない」と思い、気にしないことにしました。
ストレスをためないようにしなければなりません。

Sennna is No1さん
ふじさん

クロモリフレームいいですよ！
クロモリフレームのロードは作っているメーカーが少ないですが、時代に逆行しているようですが、
クロモリにすごい魅力を感じます。
私が狙っているアンカーのRNC７はフレームサイズ550で8.9kgなので、これまた魅力的です。
レースにでなければ振動吸収性や疲れにくさからクロモリがいいと思います。
私は来年RNC7でセンチェリーランにでる?#92;定です。

http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1541] あれれ ：ふじ [近畿] 2004/12/10(金)2:43 [メール] 
  M・Yさん、すれ違いですね(^^；
では、お仕事頑張ってくださいね！
繰り返しになりますが、書き込みが負担にならないようにしてくださいね(^-^) 
ゆっくりと・・・でいきましょう！
でも、書き込み嬉しいです(^-^) 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1540] こんばんは〜(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/12/10(金)2:38 [メール] 
  結局、８日は、運動は１１５００歩。電車＆駅歩き。
　４：４８１０８
１０：０７１１６
１１：４３１１３
１４：５６１６６
１６：５２１０４
０：０９　１３１
●９日同じくで１２３３６歩。電車＆駅歩き。
（２日間、歩数の多さは、新設のショッピングセンター視察のため(^-^) ）
７：００　　　９９
９：０９　　１８６
（朝に自家製ういろをふた切れパン以外に余分に食べました。
砂糖がタップリだったようです(^^；＝＝時間は甘味料で作ってくれるそうです＝＝上がるデ〜って
言われたのですが誘惑に負けました）
１１：３８　１２５
１３；５４　１５２
１９：５５　９９
２：１０　１６５
例によって悪い習慣の夕食後転寝。さっきの数値は、食後６時間ごですから。
尿糖もバッチリでした(^^；←久しぶりに購入しました。今からエアロバイクして再度寝ます。
（馬鹿ですね〜(^^；）



高尾さん

お仕事相変わらずお忙しいそうですね。ご苦労様です。
体験談ありがとうございます。
病態の幅が広がって来ましたので、体験的にはコメントに限界がありますので
これからも、可?#92;な範囲でフォローよろしくお願い致します。



Ｍ・Ｙさん

この日はたまたまです。いつもはギリギリにしか起きれなくって悪循環を繰り返しています。
遅くまで仕事があるのですね。こちらの書き込みもそう言う時は、ご無理なさらずにいてください(^-^) 
でも、書き込み頂くと嬉しいですが(^-^) 
おかげで不整脈も落ち着きました。ありがとうございます。色々と無理が利きにくくなります(^^;



Senna_is_No1さん

お忙しいのでしょうね。
エアロバイクで５００ｋｃａｌですか。。。
それで足りないんですか〜。
自由になる時間が少ないのでしょうかね〜。
なかなか、ここしばらく帰宅後の運動ができていなくて
結果、自転車できていません(^^；
クロモリとか、専門メーカー名がドンドン出ますので刺激されます。
ここだけの話ですが、軽い自転車が欲しいです(^-^) 
１４ｋｇでは、やはり少し辛いものがありますね。
大して乗りもしていないので、当分は、夢ですが(^-^) 


あけさん
＞ふじさん、血糖が非常によいですね？羨ましく思います。
○一応、よかったり悪かったりです。でもなかなかコントロールがしにくい方にとっては、良いのでしょうね。
でもコントロールのできているHbA1c５％前後の方は、高くても２時間値で１２０〜１４０まででおさまり、
食前は、７０〜８０台ですからね。みんなそれぞれ病態が違う中で自分なりの前進目標を立ててやっていきましょう。
それでいいのだと思いますし、ここで数値を出し合う目的がそこにもあるのだと思います。
ただ、自分が悪いと良い数値をみると羨ましいのは同じですね。でも私もそれを見て励みに頑張るようにしています。
一応、高血糖体験者が当然多いので、吹き出物経験者は多いのではないかと思いますが、
身体のかゆみや、できものは、経験しましたし気を許すとお腹の周囲、
ベルトあたりにかゆみが出てきてちょうど虫にかまれたあとのかゆみのようなハレが手の届く範囲にできやすいです。
これが私のコントロール不良のバロメータです。それから、感染し易いのでしょうが、
背中や、首の髪の生え際、それから、多汗症傾向で、額や、顔などに良くできて来ました。
今も脂質や、糖質を取りすぎるとすぐに顔にできます。今も頬に一つあります。治療する前は、
背中にもよくできましたね。
（以下、糖尿病ネットワークには、次のようにあります。全体症状の一つみたいですね）
●糖尿病の症状はあまりあてになりません●　糖尿病の症状は気付きにくく、
多少血糖値が高いくらいでは全く症状のない人がほとんどです。
しかし、その程度の高血糖でも合併症は着実に発症・進行していきます。
「症状がないから大丈夫」なのではなく、症状があれば血糖値はかなり高くなっているということです。
　高血糖がひどくなると初めて、のどが渇く、お小水が多い、トイレが近くなる、
体がかゆい、できものができやすい、傷が治りにくい、足がつる、だるい、疲れやすい、
物覚えが悪い、集中しない、眠い、お腹がすく、食べてもやせる、といった症状が現れてきます。
さらに、血糖値がきわめて高い状態では、昏睡に陥ることがあります。

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1539] こんばんは〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/10(金)2:33 
  仕事が佳境に入り、日中は中々投稿出来辛く成っています。

あけさんへ

あけさんの場合は歩けなく成るほどの痛みなのですね。私の場合はそこまで酷くは無いのです。
でも天候が崩れる前には、しゃがみ込むと何かに掴まっても膝の激痛で立ち上がるのが困難です。
痛みは全身に広がりましたが、Ａ1ｃｔが１２％以上から現在は６.５％に落ち着き、
身体の痛みも当初より軽くなったような気がします。

それから吹き出物やおできですが、この病気は病原菌に対する抵抗力も弱まってしまいますので、
私は特に手洗いをまめにしています。もともと化膿症も持ち合わせて居り、
２７歳で娘を出産した２ヵ月後から１５年位ずっと化膿性の乳腺炎に悩まされ続けてきました。
女性の周期に合わせてなので、毎月化膿してくるので３回ほど外科的な手術を受けましたが、
それからずっとペニシリン注射や可?#92;止めの薬を服用し続けました。
わきの下のリンパ腺や色んな所が化膿しました。手をまめに洗い綺麗なつもりでも、
顔を触る癖が有って直ぐ吹き出物が出来ます。
今は落ち着きましたので、化膿止めの薬は飲んでいません。高血糖値も関係有るかも知れませんね。 
 



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[1538] ：あけ 2004/12/09(木)23:23 
 高尾さん、今のヘモグロビンをきいても良いですか？私は目のほうがあるのでゆっくり下げています。
ちなみに6.9％ですが、ヘモグロビンや血糖が高いと、やはり痛みも大きいものなのでしょうか？

それから皆様にお聞きしたいのですが、吹き出物（ニキビ）やおできはできますか？
去年の夏に私は背中やお尻、脇腹におできができていました。とても痛かったです。
今年はニキビに悩まされ、今も皮膚科へいっていますが皆さんはどうですか？
糖尿になると発疹があると医師にいわれました。そうなんでしょうか？


 



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[1537] 神経障害の続き ：高尾 [関東] 2004/12/09(木)20:57 
  現状の状態は薄紙１枚挟んだような、砂の上歩いてるような、
足の裏・爪先ピリピリというのは慢性的です。寒いとかは影響ないです。
この症状に対して薬は使用していません。１０数年に渡り高血糖状態でこうなったので、
神経治るにしても同様の年数が掛かるようです。教育入院時のお話では。
加齢を考慮すればもっと掛かるということになりますね。
痛いとか感覚があるうちはなんとかなるでしょう＜ずっと先＞と思ってます。たぶん・・・
でも、アキレス腱反射が消失してしまっているのは復活はなしです。
で、下のように言われちゃってます。

昨日の続きは以下のように書いてました。
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<途中省略>
先生の話は次のようなものでした。｢あなたのＨｂＡ１ｃの値は正常な人の倍以上と異常に高いので
採血検査をしてもらいました。すぐに入院できますか？｣
｢食事療法、運動療法で対処できるレベルの状態ではありません。
詳細な検査をせずにインスリン療法を行いたいくはありませんがインスリンを打つしかありません。｣
｢眼底出血してる場合は手術する必要があります。｣足の反応を確認、触診後｢これは酷い、
このままの状態では足が縺れる → 転ぶ → 怪我する → 治りにくい → 壊死 ということもある｣
｢こういう状態になるまでに５〜１０年以上は経ってます。｣｢足は治りません。
合併症を進行するのを遅らせる努力はしますが・・・｣
過去を振り返って見ると色々な症状が出ていましたが年取るとこんなもんかで済ませていました。
３５歳頃 背中が乾き痒み発生。耳朶、瞼などに血が溜まる。この頃よりめっきり冷房に弱くなり、
夏にはサマーセータが欠かせなくなる。４０歳頃小さな文字が見え難くなる。
老眼でもあるのですが。ＰＣの背景が白色が眩しく感じ目が痛む。
寝るとき足が熱り布団より足を出して寝る。４２歳頃、夏でも足首が冷える、
横になり足を伸ばすと足首がジンジンし痛む。
インスリンを打ち始め１週間もすると足首が痛くて眠れない程ではなくなりました。
これだけで当時は充分満足していましたが、入院して詳細チェックしてもらい対処する気になりました。
２週間の教育入院です。
＜後も略＞ 
 



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[1536] こんばんは ：Senna_is_No1 [関東] 2004/12/09(木)18:28 
  こんばんは、

　来週月曜に採血など受診することに決めました。結果は21日ですね。
最近は少し太った気が致します。エアロバイクのメーターでは一日 500kcal 漕いでいますが・・・。
足りないかなぁ・・・。あと、自転車も少し乗ってるんですが・・・。とほほ。
　当面、食べる量を減らすしかないですね。現在 BMI 22 です。

　クロモリ・フレームも良さそうですね。私も欲しく成りました。溶接による補修が簡単で、永く
乗ることが出来るって聞きました。CX500, CX900 あたりも廉価で面白そうですね。

　フルサス MTB で未舗装を駆け回ると、緩衝性は凄く良いと感じますね。でも、リジットのピスト、
固定ギアも魅力的です。今は、どれも欲しくて、次期主力自転車が決まらない状況です。

　次回、尿酸値が少し不安です。踝の痛みはなくなりましたが・・・。

　皆様、風邪など召しませんように・・・。Senna_is_No1 
 



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[1535] ：あけ 2004/12/09(木)6:57 
 M・Yさん、初めまして。あけといいます。
M・Yさんも神経障害がひどいのですね？私は普通の病院の薬ではよくならなくて
精神科の薬でなんとかなりましたが…三ヵ月は歩いてなかったためか、リハビリがきついものでした。
今は普通に歩けますが雨の日は足をひきずりますよ。これから色々なことを聞くと思いますがよろしくお願いしますm(__)m 
 



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[1534] ：あけ 2004/12/09(木)2:06 
 高尾さん、初めまして。あけといいます。まだ２型、三年半暗いです。私も寝れない、
歩けないという感じの神経障害でしたから今でもたまに電流が走るような痛みもあります。
辛いですよね…、私も今仕事なんでまた詳しく書き込みします。

ふじさん、血糖が非常によいですね？羨ましく思います。私も今の仕事を変えて普通に働こうと思います。  


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[1533] こんばんは〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/09(木)2:02 
  ふじさん、こんばんは〜

朝５時起きですか早起きですね。私は６時まで掛かってしまい、シャワーを浴びて寝たのが７時過ぎでした。
ふじさんと入れ替わりですね。^^;今は仕事も佳境に入り中々書き込みする時間も難しく成ってしまいました。
不整脈を持っているのですね。落ち着いた様で良かったですね。

あけさん、初めまして（ペコリ）

私も神経障害が酷いのですよ。この病気を宣告されたのは５年前ですが、
１０年位前から両腕に痺れというかスジでもひねったのかなという症状から始まりました。
それから段々痺れは増して行き、５年前に帯状疱疹としじゅう肩を経験しました。
両方とも左半身に出まして、その後遺症も残ってしまった様で、
夜は痛みで眠れず寝ても1〜２時間で痛みの為目が覚めてしまう毎日をずっと今も味わっています。
今は全身に痛みが広がり薬も５年以上飲み続けています。お天気が良い日は痛みも内場ですが、
崩れる前が特に酷いです。私の対処方は薬と週一度の指圧を受ける事です。
でもすぐに身体中がパンパンに成ってしまうのですが^^;

高尾さん、こんばんは〜

相変わらず痛みの方は良くなりませんか？寒さも厳しくなって、益々神経障害の方も辛いですよね。
少しでも暖かくして痛みが和らぐと良いですね。 
 



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[1532] あけさん、はじめまして ：高尾 [関東] 2004/12/08(水)21:06 
  よろしく。
私の場合はこんなところから始まってます。以降は友の会会報に書いた一部ですが。
その後、現状はまた書きます。仕事中でして。すみません。
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昨年のゴールデンウィーク前に飲んで帰宅した時のこと、これまでは足首の痛みは飲め
ば麻痺して眠れていましたがズキズキ痛み眠れなくなりました。飲めば飲むほど痛みが増
しました。流石に３ヶ月間は禁酒。禁酒しても良くなるどころか、帰宅時に電車で立って
いるのが辛ので始発駅まで行き座って帰るようになり,また慢性的に疲れているような全身
だるい状態で、会社ではふと目を瞑ると寝てしまったりします。足だけでなく手の指先が
痺れる気がし、手足の痛みが体の中心に向かって来るようになり、夜はますます眠れなく
なり明け方に疲れ果て眠りに落ちるようなりました。病院嫌いの私もさすがに参ったとい
うことで自宅近くの病院に行きました。
--------------------------------------------------------------------------- 
 



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[1531] おはようございます(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/12/08(水)5:10 [メール] 
  昨日は、早寝しまして、早起き（過ぎますね）しています(^-^) 
電車通勤でしたから、１２５００歩は、超えていました。
食後、事情でママチャリのお付き合いとなり、１時間ほどポッタリと自転車に乗って来ました。
乗らないよりは良いと思いますが、手袋をはめていなくて手が冷たかった。やはり冬です(^^;

昨日は、しんどい交渉を簡単なセレモニーで終ることができ、助かりました。やれやれです。
仕事も少し目処がたち気分的に軽くなりました。

血糖値
朝後１６０
昼前　９６
昼後１２６
夕前１２８
今朝１０８

朝食後の高いのは、気持ちもあったのかも知れません。
（食べすぎではないのです？？？ぶどうパンの食パン４単位がやはりまずかったのかなぁ？
糖質の質が悪かったかなぁ(^^;）
脂質（マーガリン）も取ったし、後から上昇しているのもあるのでしょう。

夕食前が高いのは、帰宅時、新しくできた巨大ショッピングセンターを歩き、
試食で摘んだものが反応しているようです(^^;紫芋のおはぎ３切れ・・・。
そんなものでも上がりだすのだと思いました(^^;

不整脈もすっかりおさまりました。（これが心身の警告信号みたいなものです(^^;）
クリスマスのイルミネーションを写真でとって来たのですが、なんか全然でした(^^;
手ブレです。難しいな〜(^^; 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1530] ：ふじ [近畿] 2004/12/08(水)4:27 [メール] 
  あけさん、こちらでははじめましてｍ(_ _)ｍ
なおさんの所でお会いしましたが、合併症の２つがある訳で
大変ですね。私自身は、大きなものは、経験なく、主に仲間との交流などで
知っているくらいですから、その大変さの実感が無いというのが正直なところです。
別の所で書き込みされておられるのも見ましても本を読まれるのも大変なようですね。
携帯での書き込みのようで、思うように書き込みをすることが大変でしょうが、
求めておられる情報を具体的に言って頂ければ、また、神経障害の実体験なども
何とかして、お伝えできないかと思います。
上手く、こちらの仲間の体験が交流できれば嬉しいのですが。
それから、網膜症のことも、大変ですが、この点も、
なんとかなることは、情報を探して来たいと思っています。
落ち込んでおられずにこうしてどこかに情報を求めて
行動されることは偉いなぁと思っています。
こちらは、ＰＣの方が多いですから、携帯では大変でしょうが、
ボチボチでも交流できれば良いですね。
ひとりで、がんばることは大変ですからね。


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/i/  



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[1528] ：あけ 2004/12/08(水)2:24 
 初めまして！２型歴三年半のあけといいます！よろしくお願いしますm(__)m
私は糖尿になってからすぐに神経障害と網膜症になりました。
私の神経障害はひどいもので３ヵ月程歩けず、服が触るだけで全身が痛かったです。
車椅子で動いてました、その後大学病院でもダメで精神科の方の薬で治りましたが今だに薬は服用しています。
私のような神経障害になったかたとかいますかね？ 
 



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[1527] こんばんは！ ：ふじ [近畿] 2004/12/07(火)1:27 [メール] 
  最近、色々と仕事上などで本格的な休暇が取れていないのに
休みに色々しすぎて、ちょっと、長くなかった不整脈が・・・
頑張り過ぎかもです。土曜も研究会の後、付き合いの食事飲み会（私はウーロン茶）でした。
他人との軋轢や、ストレスが極度に溜まるとでます(^^;
一度、ゆっくり・・・ボケ〜〜〜〜〜とする必要性を感じます(^^;
今日は、６６９４歩。駅まで自転車。ダメ日でした(^^;
ま、それでも良いかと思っています。
明日、また、仲間たちと一緒に、鬱陶しい上司との話し合いがあります。
これが、伏線として重く感じているのかもです。
こう言うのって気合が要るのですね(^^;
ま、なるようになりますがね(^-^) 


ペットさん

＞ふじさんが脅すのでちょっと調べちゃいました(^^；
＞http://www.tufu.or.jp/

へへ(^-^) おかげさまで勉強になりました。(^-^) 
このサイトは、良いですね。時間のある時にリンクさせて頂きますｍ(_ _)ｍ
ガイドラインの１６ページ頂きました。良い冊子ですね(^-^) 
同じことの繰り返しになるかと思いますが、
実の所、私は一度も痛風になったことがありません。
兄が、一度ひどい痛風で、仕事も休んだ記憶があります。（やはり同じ体質なのですね）
で、その大変さを知っていますので、検査数値が高い段階で前の主治医が
今のうちにコントロールしておいた方が良いと投薬をはじめました。
それから、おそらく１０数年にはなるでしょうか。２０年近いかもです(^^;
今の主治医は、その方針を引き継いで出している感じですが量は半分になりました。
食生活が、プリン体が多いものが好きなように思いますしできれば無投薬をと目指しています。

＞「痛風発作は血清尿酸値が7.0 mg/dlを越える状態が数年間以上は続かないと起こりません。」
＞「足首や膝の関節まで腫れはじめ、発作の間隔が次第に短くなってきます。このころになると、
＞関節の症状だけでなく、腎臓などの内臓が侵されるようになってきます」


?#92;現が、どうしても顔文字なども使わないこともあり、シリアスに取れますが
軽く書いているつもりですし、その辺は、ペットさんもご理解頂いているとは思いますが
高尿酸血症は、多くの糖尿病患者のセットのように傾向があると思いますので
このやり取りは、お互い以外に多くのご覧になっている方にもいいものになっていると
思います。私自身系統的にきっちりとしたものを読んでいるわけは無く前述のように
耳学問です(^^;

おそらく、多くの方は、これが、腎障害や心臓疾患を引き起こすなんてご存知無いのでは
思いますので、痛風が辛いので出は無く、腎疾患も心疾患もＤＭにとっては、高脂血症や
高血圧と同じように危険リスク要素としてみておいた方が言う意味で勉強になります(^-^) 

＞どちらにしても悪い所が悪化前に分かったのは幸いです♪
＞次回に検診まで調整して見ます。

是非、がんばってください(^^)

＞何か結果がいいときほど運動に励んでしまいます(^^；

ペットさんは、いつもエネルギッシュですね(^-^) 

＞薬局で前回の人が目の前に･･･

ご立腹は、充分に理解できます。
余程、大きな声なのでしょうね。
人目にさらされる私なら感じで冷や汗が出そうですね。

私の専門医の方の調剤薬局のリーダーは、
最初の処方の時に薬の説明は言いましたがまわりに人がいるほどの大きさでも
無いのでいつもマンツーマンでＤＭの情報収集の対象者になってもらっています。
こちらが色々と聞いて困らせているかもです(^^;

＞あ〜一応「（笑）」が付いていますのでその辺を加味してください(^^；
＞まあ最高の医者ではないですが悪くは無い医者だと思います。

上記、シリアスと同じです。実は笑っていました。
なんとな〜くその状況を想像したりしていました。


＞そんなに厳しい数値なのですか〜
＞kakuさんも今の自分より高いのに様子見ですよね〜
＞う〜んとりあえずは3ヶ月ぐらいは猶よがあると思いますので
＞次回まで色々やって見ます。
＞やっぱり痛風の方が優先的に話題に出ていますね。
＞順番的には痛風→肝障害でしょうかね･･･？？？

これは、投稿順序が逆にレスつけていますのでその方針で正解だと思います。
痛風は、?#92;面的にでる症状ですが、それと見える現象として尿酸が腎臓内で結石となり
尿路結石で苦しむことぐらいです。私は、２度やりました。エコーでは、この手の結石は写らないので
余計にやり難いです。腎や心への障害はかなり前述のとおりです(^^;


Ｍ・Ｙさん

文字化けのことは、ダウンロード時のことは、ここの投稿とは別でしょう。
文字化けは、ここの管理会社の側に問題があります。
Ｍ・ＹさんやみなさんのＰＣに問題があるのではありませんのご安心を(^-^) 



bossさん


Kakuさんとお二人に雪のお見舞いもうし上げます。
札幌４３ｃｍでした。想像を越えた生活ですね。
＞雪の中えっちらおっちら１時間歩いて、本日午前中に検査に行ってきました。
これは、軽い運動ではありませんね。きっと(^^;

＞食後２時間間血糖値80mg/dl（正常値140未満）。
＞HbA1c5.2％（先月4.8％）（正常値4.3〜5.8％）
＞「ベイスンを止めましょう」

基本的な投薬に対する捉え方ですが、
４，８％最優秀コントロールです。
５，２％　優秀コンロロールって感じでしょうか。

運動量に減少が少し響きましたでしょうか。
それと、メンタル面のストレス１２０％でしたでしょうし(^^;

以前に、これも主治医ではなく専門医に聞いた受け売りですが
彼は、今までなんとしても投薬オフを目指していましたが
今では、例えばアマリールを１ミリ（この時、私がそうでした）飲んで
一定のコントロールができるなら、オフして激烈な運動など生活の質の
低下をきたすなら、私は、今では、前者を進めますね。とのことでした。
もし、オフを目指すにしても、アマリール１ミリの半分でも飲んで様子を見てからに
してから、それでよければと言うことでした。

ベイスンは、運動で食後血糖値が８０になるような人には不要ですよね。
運動しての組織への取り込みと消費が運動すれば充分に出来るのでしょうから。
長い、道のりに一つとして、喜ばしいことでしょうね。

＞ちなみに病院で掲示されているのはHbA1c７.0％第一目標、最終目標6.5％以下と書かれています。
（ちなみに道内で１番大きな糖尿病専門病院です）

多くのＤＭの仲間たちがこの数値を目指しておられるのは事実のようです。
Ｍ・Ｙさんもその数値からすると最終目標にほぼ到達されましたが、
５％に向けてまた、頑張るとおっしゃっていました。

合併症リスクは、このHbA1cが基準値の低いほど少なくなる訳すから
できれば、可?#92;なだけ落としておければ良いですよね(^-^) 


みなさん、暖かと言ってももう冬です。
お互いに風邪など引かれませんようにがんばりましょう(^-^) 

帰宅後、仮眠しましたが、もうこんな時間です。
では、ゆっくりと・・・がんばります。

高尿酸血症の情報（ペットさん情報）↓

http://www.tufu.or.jp/  



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[1526] 受診日 ：boss [北海道・東北] 2004/12/06(月)21:36 [メール] 
  昨日から北海道は大雪でした。（といっても札幌で40cm）
一気に真冬モードですが、今年の冬はドカ雪が来るような気がします。（一晩で１ｍ近い）

で、雪の中えっちらおっちら１時間歩いて、本日午前中に検査に行ってきました。
食後２時間間血糖値80mg/dl（正常値140未満）。
HbA1c5.2％（先月4.8％）（正常値4.3〜5.8％）
尿糖・蛋白・ケトンすべてマイナス。

先生が薬を減らしましょうといい、
「やった！」
と心の中で叫び、先生が
「ベイスンを止めましょう」
といい
「え！」
という感じでした。

自分の?#92;想では今回HbA1cの値がよければアマリールを減らすことができると思っていましたが、
ベイスンを中止とは?#92;想外でした。食後２時間の血糖値が80だったのが要因みたいです。
朝起きた時の血糖値がたまに測ると110から120前後なので、けして低いわけではないような気がしますが、
食後の運動をするという条件で減らせました。

先生に「4.8と5.2％の違いは、先生からすればどのように捕らえていますか？」と質問すると、
「血圧と同じ考えで、起立性低血圧が起きない範囲で血圧は低ければ低いほどいい、
それと同じで、低血糖を起こさない範囲なら5.2％よりは4.8％のほうがいい」と言われました。
「次回5.8％以下ならアマリールを止めることが可?#92;ですか？」と聞くと
「5.8％だとアマリールを止めたら6％台に入るので、
5％前半ならアマリールを止めることができます」とのことでした。

「運動は食前と食後のどちらがいいのですか？」と聞くと「食後です、
空腹時の運動は血糖値の観点からも良くない」とのことでした。
（この前の人間ドックの管理栄養士も同じことを言っていました）

実は最近たまに食前に運動しています。この考えはダイエット6の考え方で、
食前に運動すると肝臓のブドウ糖をためるタンクが空に近くなり、
同じ炭水化物を食べても、肝臓のタンクからブドウ糖があふれ出さない
（血中にブドウ糖があふれない）とうぜん食前の運動なら筋肉にもブドウ糖を取り込む量が多くなります。
、いう考えです。

http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/manual/index.htm
↑に詳しく書かれています。

皆さんはどのように考えますか？

ベイスンを止めた分食後の運動をしなくてはと思います。
夕食後にエアロバイク30分追加かな？
そうすると１日800kcalも消費するのでまた痩せるかな？

薬が減っても素直に喜べないのですが、喜ぶべきなのでしょうか？
ちなみに病院で掲示されているのはHbA1c７.0％第一目標、最終目標6.5％以下と書かれています。
（ちなみに道内で１番大きな糖尿病専門病院です）

素直に喜ぼう！



http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1525] 有難う御座いました。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/06(月)18:41 
  私のＰＣは仕事で使っているものです。ダウンロードしようとするとインターネットの画面が出てきて、
インストールしますか？見たいな?#92;示が出ます。ＯＫを押してインストールすると内容が読めない状態です。
他のは大丈夫でした。今度のもクリックしてすぐ見られるのでお気に入りに追加しました。

文字化けですが、よぼう、よやく、よていの｢よ｣とか、理解不のうの｢のう｣とか、もうし訳けの｢もう｣とか、
ばく露の｢ばく｣などが、私の文章のなかで文字化けに成っていました。
前後を見て理解して貰えるかなと思ってそのままでした。一言伝えておけば良かったですね。

薬のサイトとても見やすいです。これからゆっくり見たいと思います。 
 



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[1524] よぼうの「よ」が化けまくり ：ふじ [近畿] 2004/12/06(月)15:12 [メール] 
  ぱそこんの「そ」もカタカナだと化けます。
けっこうの「こう」
のうりょくの「のう」
困ったものです。ご迷惑おかけしております。 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1523] 高尿酸血症とは ：ふじ [近畿] 2004/12/06(月)13:18 [メール] 
  ペットさん、

脅してごめんなさい(^^；
主に前の主治医からの受け売りでしたが、腎臓と心臓に放置されると悪いとの
ことで、まだ、３０台から?#92;防的に飲んできましたが普通は、
DMのコントロールと比例的に良くなる傾向にあるようですね。以下に、参考資料です。

血液中の尿酸という物質の量が異常に多い状態を高尿酸血症といいます。
本邦における痛風患者さんは約60万人とされ増加傾向にあり、その99％が男性とされています。
その?#92;備軍の高尿酸血症の頻度は500〜600万人にも達するとされ、成人男性の20％程度と推定されています。
高尿酸血症は初めは自覚症状がありませんが、
放っておくと血液中の尿酸は溶けきれず結晶になって関節や腎臓などに沈着し、
痛風・腎障害・血管障害（例えば高血圧など）、心臓障害などを引き起こすことがあります。
痛風は、主として関節に異常があらわれ、激しい痛みが起こる病気です。
痛風関節炎は夜間に足の親指や足首などが痛みだし、
赤く腫れ上がって歩行はもちろん安静にしていても我慢できない関節の激痛・腫脹が目立つ病気です。

http://www.gik.gr.jp/~skj/hu/ua.php3  



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[1522] ２型糖尿病に対する経口血糖降下薬療法作用と使い分け ：ふじ [近畿] 2004/12/06(月)12:18 [メール] 
  Ｍ・Ｙさん、ダウンロールする、解凍?#92;フトが備わっていないのか
ＰＣの処理速度（ＣＰＵ）の関係などで文字化けしているのでしょうか。
次の分なら開くでしょう。ここにも違いと、用途がありますのでご参考に。
すみませんでした。どんどん言ってくださいね。
よく解る内容です。図解も優れものですね。

これは、旧糖尿病情報掲示板にあった分です。
あちらも色々ありますので、お暇の折に覗いてくださいね。
メデット錠は、ここの以下にはいります。メルビンと同じものです。

２.ビグアナイド剤（BG剤） 
■　ビグアナイド剤の作用と適応 
作 用 主として肝臓での糖新生抑制
他に末梢での糖利用促進、消化管からの糖吸収抑制等
体重増加を来しにくく、肥満型の糖尿病に使いやすい
SU剤との併用 
適 応 インスリン分泌が保たれている肥満糖尿病例
やせ形でも著効例あり 
製 剤 メトフォルミン・・・メルビン錠
他 
■　ビグアナイド剤使用上の注意 
副作用 胃腸障害
極めてまれに乳酸アシドーシスという重篤な副作用を起こすことがある 
注 意 重症の肝障害や腎障害には使えない
高齢者・飲酒者・進行した動脈硬化症例でも要注意 


http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/oha.htm  



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[1521] 痛風 ：petbottledm [北海道・東北] 2004/12/06(月)8:12 
  ふじさんが脅すのでちょっと調べちゃいました(^^；

http://www.tufu.or.jp/
このサイトが正しいのか分かりませんが
「痛風発作は血清尿酸値が7.0 mg/dlを越える状態が数年間以上は続かないと起こりません。」
「足首や膝の関節まで腫れはじめ、発作の間隔が次第に短くなってきます。このころになると、
関節の症状だけでなく、腎臓などの内臓が侵されるようになってきます」

との文章からとりあえずは高くなり始めて数ヶ月は様子見出来る。
肝障害は痛風の後が多そう？と言う感じでしょうか。
幸か不幸かいつ尿酸値が上がったのがわかるので(^^；
今の状態が数年続いていたとい事は無いですのでしばらくは
様子見でも大丈夫そうですね｡
でも糖尿発覚時には尿酸値も今ぐらいありましたので
蓄積されるのであればわかりませんね。
でも一回下げたのでリセットされないかしら(^^；

どちらにしても悪い所が悪化前に分かったのは幸いです♪
次回に検診まで調整して見ます。

では。

 



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[1520] ダウンロードしたのですが ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/06(月)4:16 
  開いて見ましたがアルファーベットや漢字が入り交ざっていて、
理解不?#92;な内容で読めませんでした。

下の説明文でも分かりますので有難う御座いました。

多分私の場合肝臓の数値がかなり悪かったので、
肝臓に負担掛けないようにメディット錠なのかもしれませんね。
お酒は殆ど飲みませんので、疲労から肝臓が弱っていたみたいです。

＞ベイスンとグルコバイは、α・グルコシターゼ阻害薬で
食後高血糖になる傾向の患者に小腸での糖の吸収を遅らせる働きをするものです。
メディット錠は、ビグアナイド薬（ＢＧ薬）で主に肝臓からの糖の新生と
放出を止めたりするものです。




 



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[1519] re ：petbottledm [北海道・東北] 2004/12/06(月)2:40 
  何か結果がいいときほど運動に励んでしまいます(^^；
う〜ん天邪鬼というかなんというか･･･
といわけで今は運動に積極的です♪

そう言えば今回もベイスンを処方してもらったのですが
薬局で前回の人が目の前に･･･
案の定「血糖を下げるお薬を〜〜〜」と大声で･･･
「説明は医師から聞いているので･･･」と言うと
「説明は無い方が良いですか？では○○円です」と･･･
薬剤師の方が見ていらっしゃったら?#92;し訳ありませんが
なぜ薬剤師の方は説明をしようとするのでしょうか？
医師が説明は薬剤師さんに聞いてねというシステムなら分かりますが
今まで色んな病院に言って医師が薬の説明をしなかった事は一度もありません。
最悪な所では飲む時間や使う回数などの説明が医師と全然ちがう薬剤師もいました･･･
仕事だからと言われたらそれまでですがはっきり言って迷惑です･･･
しかも大声で･･･
まあ単なる愚痴なんですけどね(^^；

＃?#92;し訳ありませんm(__)m＞薬剤師の方

＞Senna_is_No1さん
＞尿酸

薬も使いどころを間違えるとまずいのですね〜
飲んでたらOKと言う具合に単純ではないようですね(^^；
とりあえずは下降傾向なので次回の検診までに
水分補給、体重減、食事療法で様子を見て見たいと思います。

＞ふじさん

＞この担当医あいそが無いですね

あ〜一応「（笑）」が付いていますのでその辺を加味してください(^^；
愛想はそれなりにあります(^^；
少なくても自分が通っていると言う事は嫌な医者ではないと言う事で理解してください(^^；
感動については最初はやっぱりこんなに良くなっていく数値をみて感動してましたよ〜
でも感動も1年も経てば薄れるものですからね(^^；
まあ最高の医者ではないですが悪くは無い医者だと思います。

＞一応、飲んで落としておいた方が良い数値だと思うのですが。

そんなに厳しい数値なのですか〜
kakuさんも今の自分より高いのに様子見ですよね〜
う〜んとりあえずは3ヶ月ぐらいは猶?#92;があると思いますので
次回まで色々やって見ます。

＞間違いなく、腎などには高尿酸血症は、悪さをしますから

ちょっとだけWEBで調べたのですがどちらかと言うと肝障害より
やっぱり痛風の方が優先的に話題に出ていますね。
順番的には痛風→肝障害でしょうかね･･･？？？
う〜ん･･･肝障害もなると面倒のようですからどちらにしても
注意して見ます。

＞ま、担当医がなんとも言わないのでしたら仕方ありませんが

自分の担当医は基本的に下がり傾向だと様子を見る傾向がありますね。
何でもかんでも薬処方をする医者よりは良いと思うのですが
尿酸が危険な数値であるのであれば考え物ですね。


＞kakuさん
＞尿酸

ふじさんのアドバイスでは薬物を使った方がいい数値のようですが
kakuさんもまだ無投薬ですよね〜？
担当医は得に尿酸についてのコメントはありませんでしたか？
う〜んとりあえずは体重減＆水分補給を心がける感じにしていますが･･･

＞一応、プリン体カットの発泡酒にしてますが

この前某大手スーパーで「プリン体99％カット！某王手スーバーオリジナル！」
と言うようなビール（発泡酒）が売っていました。
ビール自体は会社は有名な所に作ってもらったようで良いのですが
期間限定なのです(^^；
万が一飲んで良かった場合手に入らないのは悔しいので
試すのをやめました(^^；
う〜んなかなか全部が全部上手くいきませんね〜
そのそも尿酸とはどこで処理するのでしょうかね？
スマップの香取がビールを1日6リットル飲むと以前も話題にしましたが
プリン体を体がキチンと処理しているのでしょうね〜
まあ何でもやりすぎは良くありませんので飲酒もこの辺の量にしておけと
お告げが着ているのかもしれませんね(^^；

では。

 



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[1518] こんばんは。 ：ふじ [近畿] 2004/12/06(月)0:46 [メール] 
  今日は、また夕方に自転車で1時間ほど走ってきました。
今日は、少し雨上がり状態でしたが、清々しい感じでした。
Kakuさん、bossさんたちの住んでおられる北海道は、雪が凄かったようですね。
それに、引き換え関東は、この時期としては、観測史上最高の気温を記録したとか。
異常気象は、こんな風に現れて来るのでしょうね。
今日のその他の時間は、のんびりとしていましたが、アニメ映画に行ってさっき帰ってきました。
残念でしたのできだと思いました。映画は当たり外れがありますのでいつもその時の
心積りだけはしていますので、諦めも早いです(^^;


Ｍ・Ｙさん

雨の降る日は、辛いのですね。

食事療法は、流石女性ならではのきめの細かさですね。
なかなかそこまでは、出来ないです(^^;

それから、低血糖のこと、理解できました。
３回目が遅い時に、低血糖症状が出てくるので、
その遅い時間には食事をせずに捕食して眠りにつかれるということですね。
なるほど、納得しました。それでは、そのくらいの捕食が要りますね。

それから、投薬のことですが、後にブログにも見ていただいたら良いと思って?#92;り付けておきましたが、
この下にも?#92;り付けておきます。
大きな意味でのＤＭ経口薬と言う意味では同じですが、ベイスンとグルコバイは、α・グルコシターゼ阻害薬で
食後高血糖になる傾向の患者に小腸での糖の吸収を遅らせる働きをするものです。
メディット錠は、ビグアナイド薬（ＢＧ薬）で主に肝臓からの糖の新生と
放出を止めたりするものです。

下手な説明より、とりあえず見ていただいた方がいいかと思います。
主な5種類の薬をどう処方してもらうかが問題ですね。



bossさん

天気?#92;報が大当たりですね〜。益々、エアロバイクなどの運動を
どう確保するかが工夫のしどころですね。がんばってください(^-^) 

サプリメントは、気休めと言うか、満遍なくミネラルまで入ったものにしています。
何かが必ず不足気味の現代生活ですし、ストレスに対応するためにも要るかなぁって感じです。



okaさん

その調子で、メンタルのコントロールも
上手くやり過ごして行きましょう。

お互いに、まだまだ、自転車に乗れるし震えるほどの気温じゃないし
地の利を生かしてやれますものね(^-^) 
http://japha.umin.jp/booklet/series/21/series21.pdf  



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[1517] そうだそうだ ：oka [九州・沖縄] 2004/12/05(日)10:45 
  素直に喜びます
すごいですよね
仕事もしながら

よく、やった

ガマンは続かないけど
諦めなかったからかな
やっぱり

素直に喜ぼう
カウンセラーじゃないけど、
ココは素直に喜んで
リラックスして、休もう

今までの、ボクなら　もっととか
血糖値は良くなってきたけど
まだ、太ってるとか・・・って
考えて、自分に満足してなかった

これで、良いのだ

 



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[1516] やっぱり ：boss [北海道・東北] 2004/12/05(日)8:27 [メール] 
  みなさん、やっぱりいろいろと試しているのですね！ちょっとうれしいです。

kakuさん

酢なんですが、説明不足でしたが私が現在飲んでいるのは黒酢です。
子供が便秘でトイレで苦しんでいるとき、りんご酢を飲ませると５分もしない間に出たので、
便秘に効くのを実感したのですが、それを飲んでみるとはちみつが入っているので、
血糖値が上がりそうだったので、甘くないりんご酢を買ってみたのですが、おいしくなかったのです。
黒酢なら比較的のみ安かったのと、ドラッグストアで１本298円とかのセールのときまとめて買っています。
酢が原因かどうかわかりませんが、定期的に飲むようになってから、
非常にいい「物」（適度な硬さとボリューム・・・）（爆）がでるようになりました。

Senna is No1さん

今考えているロードはアンカーのRNC７です。
ほぼコレに決定です。
私自身はレースにでる?#92;定はないので、ゆっくりロングツーリングをしたいので、
振動吸収性に優れているクロモリフレームを考えています。
振動吸収性ならカーボンがいいのですが、なにせ高い！
昔乗っていたロードはすべてクロモリでしたがアルミの硬さは長距離ツーリングにはかなりこたえるので、
クロモリを選択しました。
クロモリで8.9kg（550mm）はかなり魅力的です。そのぶん値は張りますが。

ふじさん

サプリメントをとっているのですね。
実は私も総合ビタミン剤を１錠飲んでいます。
ビタミンB1は糖の代謝を促進させるので、以前はビタミンB群とビタミンEのサプリメントを買っていたのですが、
２つ買うなら総合ビタミン剤が買えるので、今月から飲んでいます。30錠で600円ぐらいのやつです。
ビタミン剤は体にどの程度効いているのかは分かりませんが、とりあえず飲んでいます。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1515] お邪魔致しま〜す。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/05(日)2:47 
  こんばんは〜、今日は夕方から雨が落ちてきてしまいました。
こんな日は疾痛が酷く辛いです。私は毎週土曜日指圧を受けていますが、今日は痛いのなんのって、
ヒィーヒィー悲鳴上げながら受けてました。^^;
案の定身体中がカチンコチンで、全身かなり酷かったようです。

皆さんの投稿見させて貰って、自転車やエアロバイクや徒歩などで頑張っているのを見ると、
とても励ましに成りますね。Ａ1ｃ４％台の方も居られる様で私も頑張らねばと敬服致します。

食事療法の中で野菜は特に必須ですが、タマネギも血糖値を下げたり、
血液をサラサラにする効果が有ります。
生でスライスして（時間を置くほど良い）ワカメ、キュウリ、シラス（小女子でも）トマトなど
適当に三杯酢で頂きます。（三杯酢が面倒なら市販のノンオイルドレッシング）

あとはサプリメントも摂っていますが、カシス、ブルーベリー、ＤＨＡが含まれているもので、
野菜苦手なので替わりに摂っています。ブルーベリーは目に効きます。
あとプレーンを買って来てそのまま食べています。（食べ易いようにレーズンの様に成ってます）

＞Ｍ・Ｙさん的には、低血糖に入っているのですね。
もしできれば、この時に、我慢して食事をきっちりした方が良いのではないでしょうか。
よく解らないで言っています。バナナ２本で終われました？

私の場合８０〜７０位で軽い症状が出始めます。
手が震えてきたり、頭がボーとなって、手足の先が特に冷たく成り、悪寒も有ります。
３度目が遅い場合直ぐ寝る時間に成ってしまうので我慢しています。
実バナナの他にプリンを一個頂きました。^^;（エヘヘ）

薬ですが、ペイスンとかグルコバイとかよく耳にしますが、私が処方されているのはメデット錠なので、
不思議に思い薬品で探索掛けて調べてみました。
効用は同じですから、その病院に入ってる薬品会社によって違うのですね。



 



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[1514] Kakuさん、この分はセーフでした(^-^) ：ふじ [近畿] 2004/12/05(日)2:14 [メール] 
  Senna_is_No1さん

＞夜中に大阪で会議ですか？何か凄いですねー。

えっと、夕方以後ですから、夜中と言うほどのイメージではありません。
?#92;現が、そう取れますね。失礼しました。

＞来週までには 1kg は減量したいです。

年内に、言ってみたいな、このセリフ（ふじ）(^^;

＞血糖値、異常ありません。では、またです。

それは、順調ですね。また、一週間がんばってくださいね(^-^) 



okaさん

＞今日は､検査でした
＞ヘモ値は、6.6で前よりも良くなっていました

確か、前回は、７％台でしたよね。
凄いじゃないですか。一気に。その前は、確か８％台。
ここまで来たら、かなり安全圏になりますね。
おめでとうございます。

＞心臓も､昔は肥大があったのですが今は正常値でした
＞動脈効果の結果は、ABIっていう　狭さがわかる物が1.2ー1.4で正常でした
＞baPWV？っていう、堅さがわかる物が1600だったので、年齢にしては堅いそうです
＞嬉しかったです

どこで、どう影響しているのでしょうね。
okaさんは、頑張れば大きく前進するのですね。
動脈硬化は、高血糖の数値と年月の長さが影響すると思います。
進行（加齢とともにあるものですし）を極力抑えるためにも
今までも調子を崩さないで、ボチボチゆっくりと・・・やっていきましょう。

＞あまりに、物忘れがひどいので
＞年明けに、頭部の単純MRIをお願いしました
＞安心のためです

へ〜、そうなんですかぁ。どのくらいって?#92;現が難しいですね。
気になるところは、ドンドン積極的に検査依頼してすっきりして行きましょう。
私もそろそろ、したほうがいいのかも知れ無いですね。

＞ふじさんでしたっけ、抵抗性がわかる
＞検査は、結果が同であっても、今の方針の
＞変わりがそう無いので、そんなに必要ないとのことでした

そうですね。食事＆運動療法＆投薬＝減量も計るでしょうね。
ただ、どの程度の抵抗性があるのかは、空腹時の血糖値とインスリン分泌が解れば
こちらで計算できるので、費用もかからないですし、是非一度オーダーして
どれほど、自分に抵抗性があるのか調べることは、意味のあることだと思うのですが。

OGTTは、どれほど、自分の病態を客観的に認識したいのかと言う気持ちしだいですから
前に言っているインスリン抵抗性（HOMA指数）とは、かなり意味合いが違います。

それにしても、あっと言う間に６％台の成果を今回は素直に喜び合いましょう(^-^) 



Kakuさん

私は、次の返事の確認でKakuさんの投稿に気付きました(^^;
すれ違いセーフ(^-^) 危ない所でした(^^;


深夜作業ご苦労様です。大変なようですね〜。
お仕事柄、そうなるのでしょうが、体調管理をしてくださいね。
自転車通勤良かったですね〜(^-^) 
Kakuさん達のことを思うと、気候的な有利さを無駄にしないでがんばりますね。
こちらも、今日は、午後から雨ばかりで朝にかけてえらく降るようです(^^;
こちらは、降り終われば後は、道が綺麗になるくらいで何も無いのですが
そちらは、雪が残るのですよね〜(^^;（あたりまえのことを言っています）


＞自転車、乗ってますね(^-^)
＞お仕事も大変そうですね。
＞体、気を付けて下さいね。
＞今年もあと少し。
＞なんとか乗り切って、いい年を迎えたいですね(^-^)

ご心配頂き、ありがとうございます。
そうですね。お互いに頑張りどころを切り抜けましょう(^-^) 

＞専門医の質問BBSのほうも見させて頂きました。

な〜んか、答えを持っていて正解ですって言われたみたいでヘンテコリンです。
解っているんでしょ。って言われたみたいで。
でも、お互いの分析もそれから、OGTTをやったことで、どのくらいの自己分泌が
あるのかが、なんとなく解ってよかったですね。
しかし、見た目のインスリン分泌量の数値が大して違わないようでも
抵抗性や、30分での分泌量の差などでKakuさんとこんなにも違いが出るものなのか
分泌遅延の影響を改めて思い知らされました。

＞昼食後３０分くらいから出かけてます。

Kakuさんは、やはり努力しただけ報われておられる方ですね。
みなさんが、そうであれば良いのですが。
それにしても、ほんとうに頑張っておられますよね(^-^) 


http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1513] ふじさん ：kaku [北海道・東北] 2004/12/05(日)1:06 
  またすれ違いでした(^^; 
 



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[1512] こんばんは〜 ：kaku [北海道・東北] 2004/12/05(日)1:06 
  昨日は深夜作業で今日も仕事でした〜(T_T)
不規則な生活なせいで、なんか時間の感覚が変になってます(^^;
でも今日は気温が高かったので、久々に自転車でで通勤できました(^-^)
今年はあと何回乗れるかな〜。
明日からまた雪のようなので今日で最後かもしれませんね(^^;


＞ふじさん

自転車、乗ってますね(^-^)
お仕事も大変そうですね。
体、気を付けて下さいね。
今年もあと少し。
なんとか乗り切って、いい年を迎えたいですね(^-^)

専門医の質問BBSのほうも見させて頂きました。
いい感じの答えが返ってきてますね(^-^)
私も次回のOGTTのときにでも聞いてみたいと思います。

＞３０分ほどジョギング
＞いつですか。朝それとも昼ですか。

お昼です。
昼食後３０分くらいから出かけてます。
ギリギリ昼休み中に戻ってます(^-^)
この時期は寒いので汗をかかないからいいですね。


＞petbottledmさん

検査結果、4%台継続おめでとうございます(^-^)
運動少な目でも4%台ですからコントールが楽ですね(^-^)
冬の眼圧情報、ありがとうございます。
今月中に別の眼科で眼底検査したいのですが、仕事の都合で
ちよっと微妙になってきしまた。
遅くとも来月には行きたいと思ってます。


＞でもビールを減らすのはちょっと辛いかもしれません(^^;

横レスですが、お気持ちは痛いほど・・・(^^;
私は最近体重が増え気味なので、飲酒は２日に一回のペースをなんとか守ってます(^^;
今日は我慢したので明日は爆飲しちゃいそうです(笑）。
一応、プリン体カットの発泡酒にしてますが、まああんまり変わらないかもです。
でも、ま、これくらい楽しみが無いと・・(^^;


＞bossさん

りんご酢って健康にいいんですね〜。
今度試してみます。
私も納豆は好きなので毎日食べてます。
玄米もＤＭ発症後ずっと食べてましたが、ここ最近は白米が多くなってます。
血糖測定した感じでは、玄米のほうがピークは低いですがダラダラ続く感じがします。
でもピークが低いほうが血管へのダメージが少なくていいですよね。
（A1Cはどちも差がありませんでした）
あとは、たまにシナモンパウダーをヨーグルトの混ぜて食べてます。
効くかどうか解りませんが、なんとなく続けてます（一ビン１００円ですし(^^;)。
そのほかはビタミンと食物繊維のサプリメントくらいですね。
これは栄養補給に最低限摂ってるくらいですね〜。

では。

 



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[1511] こんばんは。みなさん！ ：ふじ [近畿] 2004/12/05(日)0:59 [メール] 
  昨日は、結局、電車通勤。夜の会議もあり、帰宅が午後10時過ぎでした。
今日も、昼からの会議と懇親会で帰宅が午後11時前でした。
昨日は、紛失していた万歩計が見つかり13000歩強。
今日は、駅乗り自転車で会議とでなんと2900歩。
雨まで降って鬱陶しいです。ま、こんな日があって仕方ないです。

明日は、ストレス解消をするぞ〜！ってなにしようかなぁ(^^;


bossさん

＞糖尿病治療のため運動療法・食事療法・薬以外でなにかしていることはありますか？

玄米をベースにした小豆や胚芽麦などの雑穀米

プレーンヨーグルト＆ブルーベリー（冷凍もの）

納豆は極力

総合ビタミン剤とミネラル配合サプリメント

目新しいことは、無いですね。
投薬治療している関係で、コンスタントに身体に作用させる関係から民間療法は一切排除してきました。
で、参考にならなくてすみませんm(_ _)m




ペットさん

＞検査結果 

またまた、４％台。凄いですね〜。さすがです。

＞「どうでも良いけどね（笑）」

この担当医あいそが無いですね。
感動も感じないですね。可愛くない患者なのでしょうか。
手のかかる子供ほど気になり可愛いとも子育てでは言いますよね(^^;

＞運動療法のみで食事療法はやってないに等しい割には
＞よく出来た方ではないでしょうか。

上出来すぎで、ペットさんのデータ見ていたらやはり凄いものを感じます(^^;

＞まあ尿酸は薬で下がるようですので気軽にがんばります。

これも担当医は何も言わないですか。脅かすつもりは無いのですが
もう、痛風は心配ないかも知れませんが、一応、飲んで落としておいた方が良い数値だと思うのですが。
無投薬ですべて行けば良いのですが、間違いなく、腎などには高尿酸血症は、悪さをしますから
ＤＭ経験と合わせても、今の数値は緊急避難的にでも６％台にしたほうが良いのだと思いますが。
ま、担当医がなんとも言わないのでしたら仕方ありませんが。

＞しかし4％台と言っても気が抜けないのがこの病気ですので
＞今のペースでがんばります。

ゆっくりと・・・成績優秀者ですから、今後ともこのペースを何とか維持して
行かれることを祈っております。 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1510] 検査 ：oka [九州・沖縄] 2004/12/05(日)0:52 
  セナさん　なるほどです
３０キロで　未舗装下る　ってサスなしの時代しか
知らない僕には未知の領域です
この前、１２キロくらいの、他の客のカーボンパーツ
遣いまくりの、高級なMTB乗せていただきましたが
なんじゃ、こりゃーーーー　って世界でした
レーサーとトラ車のリジッドな感じが染み付いてますから
固定ハブのトラ車って、聞いた事無いんですよ
どんなかな？



今日は､検査でした
動脈硬化と心臓のエコーも見ました
ヘモ値は、6.6で前よりも良くなっていました
心臓も､昔は肥大があったのですが
今は正常値でした
動脈効果の結果は、ABIっていう　狭さがわかる物が
1.2ー1.4で正常でした
baPWV？っていう、堅さがわかる物が
1600だったので、年齢にしては堅いそうです

嬉しかったです

でも、最近　地方とは明らかに違うのですが
あまりに、物忘れがひどいので
年明けに、頭部の単純MRIをお願いしました
安心のためです

ふじさんでしたっけ、抵抗性がわかる
検査は、結果が同であっても、今の方針の
変わりがそう無いので、そんなに必要ないとのことでした

 



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[1509] 八王子から、こんばんは ：Senna_is_No1 [関東] 2004/12/05(日)0:03 
  Boss さん、
　りんご酢って便秘に効くんですね。明日にでも買って試してみます。私も療法を始めて便秘がちです。
最近は、以前に比べて、努力の甲斐あって随分良くは成りましたが、りんご酢を試してみます。
　エアロバイクでケイデンス８５で心拍数９０ですか、負荷の設定にも拠ると思いますが、 
Boss さんはスポーツ心臓ですね。まだ買って間もないので負荷設定が間違ってるかも知れませんが、
私の場合、ケイデンス８５だと心拍数１３０位です。９０で１４５位で、
これ以上は上げない様にしています。
　確かに実際の自転車の方が負荷は軽い様に思います。
でもクランク長が短いエアロバイクではケイデンスは上がり気味で負荷が重く感じるのかな〜なんて思ったりしています。
　買ったばかりで、１日で 800kcal 位、漕いでました。少し太股が大きくなった感じがします。
　ロード買ってセンチュリーランですか、良いですね。家内に内緒でロード買おうかと思っていますが、
Boss さんは、どんなバイク物色中ですか？
私は Bridgestone RCS3 or RCS5, TREK 2000 辺りにしようかと思っています。
外房の鴨川に行ければ良いなぁと思っています。

Petbottledm さん、
　先日、運転中 NHK 総合 Radio で尿酸値の話題が有り、
尿酸値が良化している時に過激な運動しても痛風の症状が出る事が有って、
その時に更に内服薬を服用すると逆効果になると先生が云ってました。なかなか、
服用も気を付けないといけないんだなと思いました。
　今、ザイロリックは全く飲んでいませんが、
先日、エアロバイク漕いでいたら右足内側の踝（くるぶし）が少し痛く成りました。
はて、これが痛風の症状か？と思いましたが、余り気にしない事にしています。
熱っぽく、押さえると痛みが増します。でも?#92;わず漕ぎました。(^-^)
　来週には検査に行く?#92;定です。

ふじさん、こんばんは、
　夜中に大阪で会議ですか？何か凄いですねー。夜中の自転車通勤も結?#92;、
楽しいのでは？昨年の今頃は、早朝６時から装置の検査で寒風の中、会社まで自転車で行ったり、
深夜１時をまわって自宅まで漕いで帰ったりしましたが、結?#92;、
違う世界を体験できた様な気がして楽しかったです。くれぐれも気を付けて・・・。


　少し太った気がします。最近は年の瀬で甘い物を戴いてしまうので、ついつい食べてしまいます。
貰わなきゃ良いんですが、そう言う訳にも行かず。来週までには 1kg は減量したいです。
　血糖値、異常ありません。では、またです。

 



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[1508] 体にいいもの ：boss [北海道・東北] 2004/12/04(土)12:03 [メール] 
  みなさんこんにちはbossです。

ちょっと皆さんにお聞きしたいのですが、糖尿病治療のため運動療法・食事療法・薬以外で
なにかしていることはありますか？

私は現在、食前に黒酢をおちょこ１杯飲んでいます。（１本３００円ぐらい昼は飲めません）
きっかけはダイエットしている時に便秘になり、子供の便秘にりんご酢が効くので、
酢を飲んだら治るかなと思い始めたのがきっかけです。
今現在非常に快便です。
酢を摂取すると食後の血糖値上昇を抑える効果があるようなので、合わせて飲みだしましたが、
今現在は体が自然にほしがります。

後、白米を玄米100％に変えたのと、納豆を１日１パック、自家製ヨーグルト（カピス海）を毎朝食べています。

寝る前に「養命酒」を飲んでいます。
「養命酒」ビタミン類が含まれているのと私の親父が長年飲んでいて、
飲まないと逆に調子が悪くなるようです。体質は遺伝すると思うので最近になり飲み始めました。
効果のほどは分かりませんが、酒を週１回に我慢している私は養命酒を寝る前に
20cc飲むだけでも結?#92;楽しんでいます。（笑）

なにか、お金もかからなくて、誰でもできて、糖尿病や健康にいいことありませんか？

こう書いてしまうと民間療法まがいと勘違いされるかもしれませんが、あくまでお金があまりかからなくて、
誰でもできそうなことです。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1507] 検査結果 ：petbottledm [北海道・東北] 2004/12/03(金)22:17 
  定期検診の結果はHbA1c4.8と前回より0.2上昇ですが
やっぱり担当医には「どうでも良いけどね（笑）」と
言われました(^^；
ただ善玉コレステロールが減ってました。
中性脂肪が正常で善玉が減った場合は食事では難しいので
運動してくださいとの事でした。
運動サボってたのがモロ数値にでましたね(^^；
尿酸は基準値より越えてましたが前回より少々下がっていました。
とりあえず指示が無かったので様子見でしょう。
ビールも夏より減りましたし水分も取るようにしていますので
後はもう少し体重を減らせば基準値は難しいかもしれませんが
痛風などになるほど上がらないかと思います。
まあ尿酸は薬で下がるようですので気軽にがんばります。

前回の検査まで検査の度に違う生活をしてきたのですが
どのパターンもとりあえずは4％台をキープできました。
今回始めて前回と同じパターンですごしたのですがまあ
誤差も考えると上手くキープできたように思えます。
運動療法のみで食事療法はやってないに等しい割には
よく出来た方ではないでしょうか。
DMになって1年チョット･･･結?#92;必死にやってきましたが、
ようやくDM生活込みの生活が気にならなくなってきました。
後は悪化しない事を祈りながら精一杯コントロールしていきたいと思います。

＞ふじさん
＞何とか言いながら、４％台なのでしょうね

4％台でした(^^；
まあ監視はしてましたので急悪化したらすぐに
気が付きますからね(^^；
しかし4％台と言っても気が抜けないのがこの病気ですので
今のペースでがんばります。


＞Senna_is_No1さん
＞千葉は魚が美味しいですね

東京から隣の県なのに千葉に行くと全然海の色も違いますよね〜
魚がおいしいのはコントロールにはうってつけですね(^^)
自分はおいしいお肉よりおいしい魚が好きなのでうらやましいです。
ただ普通のお肉と普通の魚なら普通のお肉の方が好きなんですよね〜(^^;
おいしいお魚はなかなか東京の庶民じゃ手に入りませんね。

＞尿酸

今夏はチョット下がりました8.7％→8.2％
基準値までまだまだですがSenna_is_No1さんに情報を頂いたので
尿酸に関しては結?#92;気楽にやっています(^^;
しかい無投薬に越した事は無いのでやれる事はやって見たいと思います。
でもビールを減らすのはちょっと辛いかもしれません(^^;


＞kakuさん

お久しぶりです。
お元気そうで何よりです。
本日眼科検診に行ってきたのですが「寒いと眼圧が上がる時があるからどうかな〜」と
言われました。
計ったら14でいつもより1〜2高かったのですがまあ20を超えた眼圧に耐えていた視神経なので
まあ大丈夫と思います(^^;
視野検査もやったのですがまったく進行していないそうです。
とここまでは自分の話題なのですが(^^;
眼科医が眼圧下げたければ沖縄に行くと良いよ〜と言っておられました。
と言う事は北海道の人は寒さで眼圧が高い人は注意が必要のようです。
寒さが本番になったら一度冬の正確な眼圧も測っておいたほうが良いかもしれません。


では。

 



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[1506] エアロバイク ：boss [北海道・東北] 2004/12/03(金)20:43 [メール] 
  Sennna is No1さん

エアロバイク購入されたのですね！

私も先日購入しました。私の場合出勤する日は朝晩１時間づつ歩いているので、
平日は乗っていないのですが、歩けなかった日や休日に乗っています。

エアロバイクに乗って思ったのですが、普段自転車に乗っている時はものすごい軽い負荷で
ペダリングしていることが分かりました。
ケイデンスが85で走って、心拍数が90ぐらいの負荷でいつも自転車漕いでいることが分かりました。
エアロバイクはケイデンス60が基本のようですが、私はいつもの癖で80ぐらいで漕いでます。
プログラム機?#92;を使うと負荷を徐々に上げていき心拍数が120〜130ぐらいになるように設定し、
30分の消費カロリーが300kcalぐらいです。
それを何回か繰り返していると昨年いためた左ひざが痛くなったのでの、最近は一番軽い負荷で15分、
次の負荷で10分、また軽い負荷で5分で大体200kcalでやっています。

いままで自転車に乗っているとケイデンスは気にしていましたが、心拍数は測ったことがなかったので、
早く走ろうとか思うと心拍数を意識したトレーニングが必要なんだなと感じました。

体がどこまで持つか分かりませんが、来年はロードを購入してセンチェリーラン（160km　８時間以内完走）に
挑戦することを目標にします。

それまではエアロバイクとウォーキングで基礎体力をアップさせて、雪が解けたらロードに乗って
走りまわりたいです。 
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/  



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[1505] また、遅いです。 ：ふじ [近畿] 2004/12/03(金)1:50 [メール] 
  今日も朝、嬉しくて書き込みましたように自転車通勤できました。ちょっと、
自転車通勤をした日は一日、ハイになってる感じがします。
時間的に、もう10分早くでるか、間に合わない時はいつもの歩き＆電車通勤に切り替えることが大切だと思います。
片道、７．５往復15km。充実していますが、疲れすぎている時は集中力が落ちるので危ないと思います。
（凄いスピード←自分では思っている(^^;）
今日の昼は、職場で人目の無い階段を10分くらいアップダウン。
その間、上の階で手すりに向って腕立て伏せを20回４ラウンド。
短時間ですが、良い運動になりましたし、脚力がいつも間にか付いたものだと我ながら思いました。




Ｍ・Ｙさん

＞ギェー切番踏んでる！！
＞切番１５００達成、おめでとうございます。

ありがとうございますｍ(_ _)ｍ
また、みなさんの充実した書き込みが、今後ともたのしみです。

確かに寒いのですが、途中から暑く職場に着くとＤバッグのところが汗でびっちょです。
当然、風邪を引きますので着替えを持って行きます。邪魔くさいですが、爽快感の方が上です。

＞途中挫折するかも知れませんが、頑張って５％台目指したいと思います。

息切れでしょうね。挫折は、もう許されませんよ。お互いに。
脅かすようですが、ゆっくりとで良いので気長にやりましょうよ！
同じところで、足踏み状態でもＯＫＯＫと思うぐらいに?#92;えて切れないように
楽しみながらやっていきましょう。ですから、無理は禁物なのですね。

＞食べずに居たら７８まで下がってしまって、あわてて小さいバナナ２本捕食しました。^^;

Ｍ・Ｙさん的には、低血糖に入っているのですね。
もしできれば、この時に、我慢して食事をきっちりした方が良いのではないでしょうか。
よく解らないで言っています。バナナ２本で終われました？

＞というか注射嫌いだから・・まぁいいっか・・って感じ（弱虫です）

では、健康管理で風邪にならないようにがんばってくださいね(^^)

＞話す内容も考え易いかなと思いますね。

それは、そうですね。通じやすいです〜。

＞薬って皆さん病院によって違うんですね。

あ、と言うか、メーカーによって違うのですね。
個人の病態で投薬などが違うのは当然ですが。

＞膝の具合を見ながら腿揚げの運動や、ゆっくりと腕上げの運動位です。

できることから、チコチコとでも積み重ねですから・・・

＞食事制限しなくては成らなかったので・・・
＞断る勇気も必要なんですが時々食べ物の誘惑に負けてしまいます。^^;

私などしょっちゅうです。負け続けております(^^;





Kakuさん

北海道を羨ましく思うのは、しのぎ易い時期だけです。
また、雪掻きですか。そして、腰。困りますね。
きつい運動療法ですね〜(^^;

＞しょうがないので時間の空いているときに３０分ほどジョギングしてます。スーツで・・(^^;

いつですか。朝それとも昼ですか。時間が無い中のご苦労が伝わってきますが、Kakuさんも
ヤングですから、これくらいは、大丈夫でしょうね。

＞メールにも書きましたが体重は一進一退です。現在76〜78kgです。
＞ベストより4kgくらい多いです(^^;

ナイスコントロールですね。ＤＭ管理の基本がうまく行っておられるのですね。うらやましいです(^^;

＞＞ＯＧＴＴ
＞食後血糖値上昇に対する膵臓の反応がいいと思います。

最高分泌の山が大きく、そして早いので結果の血糖値が大きな差になるのでしょうね。

＞インスリン抵抗性は前回と同様にほぼ無い、という結果になります。

なるほど。この数値が、限りなく１に近くなるよう体重を落として運動もがんばります(^^)

＞（二型ＤＭですからしょうがないのですが・・・(^^;)
＞インスリン抵抗性がほぼ無い状態で、分泌遅延を解消する方法は･･･思いつきません(^^;

これがなければ、Kakuさんは、ＤＭでは、無くなるのでしょうに。
でも、２０数キロも落とされて、今が平行移動で体重管理をされておられることに
心から、えらいと思います。

専門医の質問BBSに私もデータを持って聞いてみましたが、
HbA1cが、大変良いのでと来られましたよ。増して、Kakuさんでは、そうなりますでしょうね。

＞HOMA-IRを改善する余地がありますし、膵臓の反応もいいですから
＞まだまだ改善する余地があると思います(^^)

そうですね。余地のあるところから攻めたいと思います。

＞お互い実生活ではＤＭの治療だけに専念するのは無理ですから、
できる範囲で改善方向に持っていくしかないですよね。
＞まさに「ゆっくりと」頑張りましょう(^^)

お言葉身にしみます。そうですね。ゆっくりと頑張ります！
仕事大変でしょうが、いつもみなさんのことを思ってこれぐらいでへこたれていては
恥かしいと自分を叱咤しています。
後、一月足らず。体調を整えて正月を迎えましょう。





Senna_is_No1さん

＞会社の PC からこんばんは、

もう、自宅（社宅）からですよね〜。それともまだ、会社に・・・

＞多分、こけたかな？位は自転車屋さんは思われたかも、ですね。(^-^)/

そうですね。相手はプロですから、お見通しだと思います。

＞エアロバイクを遂に買ってしまいました。
＞何より、交通事故に遭う事も無く、寒くないのが良いですね。汗びっちょ、に成ります。

そうですね。私はいつもテレビを見ながらになります。
ただ、もっと、タイムリーに使わないと勿体無いと思っています。
病態による、運動のタイミングは、千差万別ですからね〜(^^)

＞出来る範囲で楽しもうと思ってます。今度、千葉に血糖値測定器を持ち込んで管理する積りです。

そうですね。楽しくないと続かないですね。
明日は、夜に職場から大阪のど真ん中でまた、会議なのですが、
できれば、職場までは、自転車したいな〜って思っています。

楽しんでやる〜〜〜(^-^) 
http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1504] こんばんは ：Senna_is_No1 [関東] 2004/12/02(木)23:40 
  ふじさん、会社の PC からこんばんは、

>長い時間をかけて、軸も少し歪んでいたと言って中心のところも触っておられました(^^；
ぶつかったことは、言ってなかったのです。言わなくても解るかなぁって思って。

多分、こけたかな？位は自転車屋さんは思われたかも、ですね。(^-^)/

>時間持て余しませんか。

実は労働組合から脱退させられた（管理職に成って）んですが、今まで毎月払っていた組合費が
少し戻ってきたので、エアロバイクを遂に買ってしまいました。\19,800-でしたが結?#92;面白いです。
10km に設定して約 20分、平均時速は 30km で 220kcal くらい消費します。
今まで平日は 35km 走ってましたから 220kcal×3.5 として 770kcal 位しか運動していなかった
計算になりますね。どこまでメーターが正確なのかは判りませんが、楽しく 10km を何回も漕いでます。
何より、交通事故に遭う事も無く、寒くないのが良いですね。汗びっちょ、に成ります。

>体調管理に気を付けて頂いて、がんばってください(^-^) 

有難う御座います。お言葉、励みに成ります。

そろそろ検査に行かなくては・・・。

Oka さん、こんばんは、

>そんな感じどうにかなるんですか？
レースや山での話ですか？

クロスカントリー(XC)楽しむ時は小仏峠では楽しめませんから、少し距離を伸ばして未舗装の山の中へ
行きます。坂を登って、ジェットコースターの様な未舗装の下り坂を 30km/h を越える速度で駆け下りる
爽快感は何とも言えませんが、それを何本もやると、脚がガタガタに成るのと同じで、車輪も振れが
出てきたりします。本当は油圧ディスクブレーキに変えたいんですけどね。振れが出ても殆ど影響ない
ですから。でも、取り敢えずＶブレーキで強大な制動力を得ています。

>できたら、振れ取りしていただいたほうがいいですよね？

買った自転車屋さんに持って行けば振れ取りはタダでやって貰えますが、これだけは自分でやります。
理由は楽しいですからね。あーだ、こーだ調整するのが面白いんですよ。<-- 家内は首を傾げてますが。

トライアルも面白そうです。Fixed Rear Hub の Single Gear 車に乗ってトライアルの真似をしてみたい
と前々から思っています。Cannondale 1FG って奴が以前から欲くて・・・。競輪競技用(ピスト・
レーサー)のマウンテンバイク版って処ですね。Fixed ではダニエルやスタンド・スティルは結?#92;簡単
らしいです。


明日まで寒く、週末は雨らしいですが、出来る範囲で楽しもうと思ってます。今度、千葉に血糖値測定器
を持ち込んで管理する積りです。

では、皆さん、体調を崩さずに、楽しみながら、頑張りまっしょいーっ！Senna_is_No1 
 



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[1503] ギェー切番踏んでる！！ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2004/12/02(木)22:51 
  ふじさん、こんばんは〜

切番１５００達成、おめでとうございます。

又しても知らずに切番ゲット！！有り難く頂きま〜す。

今日はかなり寒いので、自転車通勤大変ですね。頑張って下さい（^v^）／

＞良かったですね。HbA1cの前進。
　ただ、このあたりから、以前も言いましたように
　誰しもある、壁のようなものが出来てきますので、そのあたりは
　個人差が大きくあります。それと、後は日常のコントロールを
　どれだけ科学的に出来ているのか。

ありがとうございます。なんとか此処まで来ました。

これからが難しいのですね。運動療法を取り入れてない私には、これからが過酷な道に成るんでしょうね。
途中挫折するかも知れませんが、頑張って５％台目指したいと思います。

昨日も３度目が朝の５時の?#92;定でしたので、食べずに居たら７８まで下がってしまって、
あわてて小さいバナナ２本捕食しました。^^;

インフルエンザの摂取ですが、私が掛かっている所は総合病院でかなり大きな病院ですが、
よやく制というのを知らなくて後１日早ければＯＫだったみたいです。（ツイテナ〜イ）今年は諦めます。
というか注射嫌いだから・・まぁいいっか・・って感じ（弱虫です）

＞ある意味、私と同じで早かったのですよね。（何の事かな？アッハハ〜、バックレますね。^^;）

年齢は気にしてません^^;でも年齢が分かった方が話す内容も考え易いかなと思いますね。

＞ブログに良いのがありましたので、ご存知だと思いますがアップしておきました。
　ほんとうに解りやすいですよ。

有難う御座います。さっそく見させて頂きます。薬って皆さん病院によって違うんですね。

＞足踏み行進２０分を励行されておられて良いコントロールをされています。

私も膝や腕や肩を痛めていますので、膝の具合を見ながら腿揚げの運動や、ゆっくりと腕上げの運動位です。

＞インスリン注射でもＧＩ値って気にされておられるのでしょうか。

私の場合、食後の数値が跳ね上がりますので、特に注意みたいです。

＞そうですか。「ＤＭダー」って宣言はされておられるのでしょ。
困った君が多いのですね。

宣告受けた時に公?#92;しました。食事制限しなくては成らなかったので・・・

でもこの病気の恐さを他の皆んなは知らないのですから、自分で管理しなければいけないのですね。

自分が合併症の辛さを良く知っている訳ですから、
断る勇気も必要なんですが時々食べ物の誘惑に負けてしまいます。^^;









 



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[1502] 書き込み数１５００を突破しました。 ：ふじ [近畿] 2004/12/02(木)8:34 [メール] 
  今日も自転車通勤できました(^-^)
今日もがんばりま〜す(^-^)

http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/  



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[1501] おはようございます。 ：ふじ [近畿] 2004/12/02(木)8:22 [メール] 
  M・Ｙさん
そんなこと、何をおっしゃっているのかと思いました。
な〜んもそんなこと気にしていたら書き込めないし
新参者と言う点では、あちらでは、大して違いは無いのですから。
気の使い性ですね。

http://homepage.mac.com/yamajinaoki/jikokb/yaseb/yaseb.html