[1756] 掲示板移動のご案内 ：ふじ [近畿] 2005/01/11(火)0:29 [メール] 掲示板移動のご案内 以前から、化け文字が多発しておりました上に、無料だからと言え、あまりに広告のバナーが酷くなりました。 上だけなら未だしも、右横までです。 特に、今回の広告の酷さが職場で開けておられる仲間のことを考えると限界だろうと言うことと、 文字化けことでは、会社から無視を続けてこられたことも今回の移動するきっかけになりました。 そこで、掲示板を下の所へ移動します。 極力、この掲示板のデザインを変えない方向でと考えて何とか共同管理人と協力して一定のものは、作りました。 何かお気付きの点は、メールか、書き込みでお知らせください。 掲示板、選択にあたっては、 @ 元のデザインに近くできるもの。 A 過去ログが一定残って行くもの。（250投稿まで行けます。） B 広告の少なめのもの。（無くしました。） ただ、違う所は、投稿番号が出無いこと。 と言うことでここへの愛着もありますが、つきましては、今後、以下の掲示板へ移動して書き込みをお願い致します。 こちらも当分は、このまま維持していきますが掲示板過去ログの方へも残して行くつもりです。 お手数ですが、趣旨ご理解頂きご協力くださいますようお願い致します。 http://8150.teacup.com/yukkurito/bbs http://8150.teacup.com/yukkurito/bbs -------------------------------------------------------------------------------- [1755] re ：petbottledm [関東] 2005/01/10(月)22:40 さきほど夕食（鍋+ビール）血糖を計ったら（伊達巻含む） 1時間値 139 2時間値 90 とほぼ以前に戻ったようです。 この一週間眼病とDMと不安でしたがとりあえずは 一つの不安が消えた感じです。 皆様にご心配いただきありがとうございましたm(__)m ＞ふじさん ＞高額医療 残念〜〜〜切り〜〜って感じです(^^； まあそんなおいしい話は早々ないですね(^^； ＞fujisaiさん 是非是非作って見てください。 ポイントはフライパンでひっくり返す時でしょうか･･･ おもったよりやわらかいのでここだけ全神経を集中させてください(^^； このやわらかさじゃないと多分出来上がった時のジューシーさがなくなると思いますので がんばってひっくり返してください。 ＞甘酒等等 DMになってからかな〜〜り血統の上がらない料理を工夫してきましたが ほとんどの料理がが血糖が上がりにくい調理法が可?#92;だと思います。 お腹一杯食べられる＝食の欲求が抑えられますので是非是非 色々作ってあげてくださいm(__)m では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1754] Re ：fujisai [近畿] 2005/01/10(月)22:16 ペットさん 早速作って下さって有り難うございます。本当に驚きました。実はこんなに早く、 しかも本当に作られるとは･･・思っていなかったものですから、もう脱帽です。私も作らざるを得なくなりましたね。 自分が作らないで成り行き上レシピを載せてしまった事に少し後ろめたさも有りました。 でも少しでもお役に立てたのなら本当に嬉しいです。ありがとうございました。 それに、血糖値のことも本当に素晴らしいですね。甘酒もそんな風に家で作れば安心ですよね。 Mizumoさん 初めまして、伊達巻のこと有り難うございました。 主人もビックリするほど甘党なので今回のことは本当に勉強になりました。これからも宜しくお願いします。 -------------------------------------------------------------------------------- [1753] re ：ふじ [近畿] 2005/01/10(月)20:43 [メール] ペットさん ＞高額医療費 どうも、制度が違うみたいです。 保険の種類も違いますから。 ごめんなさん、ぬか喜びをさせてしまったかも知れません。 ＞伊達巻 ＞死ぬほど食べられますよ(^^； ＞お礼を なんか、喜んでいるみたいですよ。 また、サイか象か知りませんが、遅めのレスをするかもです。 早速、して頂いて恐縮です(^^; -------------------------------------------------------------------------------- [1752] re ：petbottledm [関東] 2005/01/10(月)18:05 伊達巻！！！ 早速作って見ました！ 材料は下記に変更 ------------------------------------------------- 卵 Lサイズ５ケ 紀文のハンペン 100グラム（さいの目に切る） 砂糖 大さじ4杯 みりん 大さじ５杯 だし汁 大さじ２杯（液体だしでよい） 塩 小さじ0.5杯 ------------------------------------------------- ↓変更後 ------------------------------------------------- 卵 Lサイズ５ケ 紀文のハンペン 100グラム（さいの目に切る） パルスイート 大さじ2杯 だし汁 大さじ７杯（本ダシを溶かしたもの） 塩 小さじ0.5杯 ------------------------------------------------- 結果は！！！！ じゅうぶんおいしかったですよ〜 家庭でこれだけ出来ればじゅうぶんではないでしょうか♪ 男の僕にも出来ましたので主婦の方なら楽勝だと思います。 ただパルスイートは大さじ2杯だとちょっと甘すぎの感がありますので 大さじ1〜1.5杯に変更するといいかもしれません。 又隠し味ORパルスイーと混合で蜂蜜を入れても良いかも知れません。 （分量は不明(^^；） 気になる血糖ですが出来上がったものを1/3ほど食べて 食前 93 30分後 103 1時間後 101 と問題ないと思われます。 やっぱり砂糖→パルスイートが効いていると思います。 伊達巻ファンの方は是非お試しを！ fujisaiさんに感謝感謝ですm(__)m ＞ふじさん ＞健康保険の適用されて、６万円なら 適用されて6万なのです(^^； 最初はビックらこきました〜（￣▽￣；) でも前回は保険会社から10万降りて得しちゃいましたが(^^； ＞高額医療費 15000円以上が帰ってくるのですか？ 以前調べたら6万だか以上でどうたらこうたらと 関係ないな〜と思った事があります。 その15000円以上が帰ってくるって言うの詳しく教えてもらえませんか？ だとしたら返してほしいです〜 ＞伊達巻 奥さんに作ってもらったら死ぬほど食べられますよ(^^； 奥さんにお礼を行っておいて下さいm(__)m では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1750] こんにちは。みなさん！ ：ふじ [近畿] 2005/01/10(月)15:08 [メール] 昨日は、夜にえべっさんへ行って楽しんできました。 出店も最高の数で、色々と見ながらまわりましたが、身代わりひょうたんの お守りを買って（最近の恒例です）情熱を持って進め。そうすれば幸運を得る。と言われ気を良くしています。 （あまり、こう言うのって気にせず生きて来たのですが、パートナーの影響でつい(^^；） 常店で、甘酒を飲むとパートナーに白い目で見られました(^^； 楽しんで来ましたが、どの店でも美味しそうなものは、ダメなものが多くてチョッと欲求不満です(^^； 買ってもらえない子供の心境でした（爆） bossさん そうですね。今までのペースで運動できればその方が良いのではないでしょうか。 それにしても、お元気ですね。お若いな〜(^-^) 子供さんとのゲレンデのお相手がそのまま運動になると言うのは、一番良い運動療法ですね。 雪遊びは、ヒヤっとすることも多いですが、仕方ないですね〜。 子供さんも可愛い盛りで、大変だけれど楽しみですよね。 bossさん、バイタリティーに溢れています。 Mizumoさん 末の娘さん、成人式ですか。おめでとうございます。 なんか、ホッとしますね(^-^) 思い出します。その気持ち解るような気がします。 ＞真面目で、賢い女性 Mizumoさんのお母さんぶりが垣間見れます(^-^) ＞個人データー ＞同じような数値で推移 自信がおありなのですね〜。 私は、なかなかどうなるのだろうと先のことは見えない不安がありますね(^^； だって、みなさん、多くの方が、ある時から悪くなり治療方法を変更と言うことが多くあるのですから。 でも、Mizumoさんは、こつこつと毎日をペースを崩さないでがんばるタイプですから 大きく変わることは無いのでしょうね(^-^) ＞恐怖の体験はコリゴリなので、運転は超安全運転に心がけています。 私もそうしているのですが、時としてどこかが抜けているのですね(^^； 一瞬の間がさしたと言う感じです。おかげ様で、軽くて済みましたがその時は、緊張しました(^^； 血糖値があがりましたよ(^^； ゆっくりと休養することで血糖値が安定すると言うのは普段が緊張されていると言うことですね。 生真面目だから、仕事の時も緊張の極限でされているのだろうと思います。 私でも、仕事に行くと、最高の緊張です(^^； 生き方下手でこれが、１０の所、６位で普通の人は仕事や日常を過ごされているようです。 最近は、メンタルコントロールができるようになり、最高と言っても７位の緊張度で 過ごせるようになり、血糖値も職場でも家でもあまり変わらなくなりました。 家では、すっかり弛緩しています(^^； ペットさん ＞保険会社に去年入ったので緑内障の発覚後で ＞緑内障の治療には使えないんですよね〜 ＞6万は痛手です･･･ これは、全額自己負担なのですか〜？ 高額医療費の場合、戻って来ませんか。 私の場合、１５０００円を超えた分は、後で戻ってきます。 この場合のペットさんが言っておられる保険は、生命医療保険ですね。 健康保険の適用されて、６万円ならそれは、しんどいですね。 ＞プラス思考に考えたいですが中々しんどいです。 ＞僕はプレッシャーにつぶされるタイプです(^^； ＞余裕が無いと辛いんです･･･ これは、そうですね。 高眼圧の時期の治療のことはよく解りました。勘違いしていました(^^； 経過からして今のことは、別に放置されていた訳ではないので 「しまった」って言う感じでは無いですけれどね。 身体のことだけでもしんどいのに、経済的なことがかぶさると それは、プレッシャーでしょうね。 なんとなく、高めの血糖値は、不愉快ですね〜(^^； ちょっと、気長に見てくださいね。 ペットさんのことですから、もとに戻ると思いますよ。きっと(^-^) -------------------------------------------------------------------------------- [1746] re ：petbottledm [関東] 2005/01/10(月)5:46 昨日の一番目の食事でようやく1時間値血糖が普通？になりましたヽ(⌒∀⌒)ノ でもいままでよりはほんの少々高いのでもう少しかもしれません。 ただお正月からのシックデイは1回目の食事で200を超えても2回目の食事は普通並でした。 1回目は超気を使っても200前後ですし2回目は餃子ライスでもお寿司でも1時間値140以下･･･ でもお正月から自己採血をサボっていたらこの10日間は1日中200前後の血糖値だったので 恐ろしいです･･･（お正月は運動をサボった可?#92;性がありますので） 計っていて良かった･･･ ＞ふじさん ＞保険てなんの保険ですか 健康保険は日本人なので入ってます(^^； 保険会社に去年入ったので緑内障の発覚後で 緑内障の治療には使えないんですよね〜 6万は痛手です･･･ 緑内障と診断されたら死ぬまで一生治療が開始されます。 それで高眼圧症から緑内障に発展する確立が数％なのです。 なので数％の人の為に残りの90数％の人が無意味な治療を 一生続けるわけには行きませんよね？(^^； なので高眼圧症の人は様子見が一般的なんです。 （もちろん例外はいくらでもありますが･･･） なのでベスト？の選択ではあったわけですがなんせ 一番最初にかかった眼科が信用できなかった所でして･･･ まあそこに行ってなければ今の眼科すら行ってなかったわけで･･･ プラス思考に考えたいですが中々しんどいです。 ＞こう言うことをいつも余裕もって行きたいと仰っていたのですよね プレッシャーを与えるとすばらしい仕事をする人がいますが 僕はプレッシャーにつぶされるタイプです(^^； 余裕が無いと辛いんです･･･ ＞kakuさん ＞眼底検査 kakuさんの場合は高眼圧症ということですので現時点では 何年もほっとかない限りは大損はしないと思います。 良いのだか悪いのだか分かりませんがkakuさんは幸いにも？？？ 糖尿病があるのでほっとけないわけですが(^^； ＞血糖のほうは風邪の影響ではないでしょうか？ 昨日の血糖をみると油断は出来ないまでもそんな感じですね〜 う〜ん恐るべし炎症･･･ ＞fujisaiさん ＞伊達巻 レシピありがとうございますm(__)m 「1つ目」は上火が必要なのだと思います（Bの部分） オーブンを使うと同じ効果？かもしれませんがちょっと 一般家庭向きではなさそうですね(^^； 「2つ目」はまさに一般家庭向きですね！ 早速作って見ます♪ 作ったら報告しま〜〜す(^^) では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1745] こんばんは(^_^) ：Ｍizumo [東海] 2005/01/09(日)22:02 昨日は、末の娘の成人式でした。 なんとなく、これで、親としての責任を果たしたような気分です。 まだ、これからも親子としての付き合いは続くのですが・・・ 真面目で、賢い女性になって欲しいと思っています。（＾＾） ふじさんへ 個人データー、確認しました。 この先は、同じような数値で推移していくと思います。 車同士、接触されたそうですが、軽い事故で何よりでした。 私も小さな事故は何回か経験していますが、その瞬間はとても怖いですね。 恐怖の体験はコリゴリなので、運転は超安全運転に心がけています。 fujisaiさんへ 初めまして、 伊達巻の作り方、とても参考になりました。 自分で作ろうとすると、大変な作業になってしまいますね。 やはり、買うことにします。（＾＾；） でも、ここ１０数年くらいは伊達巻は買ったことが無いのですよ。値段が高いです・・・（＾＾） 自分でダシ巻き卵を作るくらいですね。 今度からは、伊達巻も少しだけ重箱に入れようかな？（＾＾） 昨日と今日は天気もあやふやで、時雨れて来そうなので、ゆっくりとコタツのところで休養できました。 私の場合、休養がストレス解消になるようで、血糖値も安定してくれます。 運動強度が高いと血糖値が上るのは当てはまると思います。 -------------------------------------------------------------------------------- [1744] 重ねて訂正 ：boss [北海道・東北] 2005/01/09(日)20:14 [メール] 1737のレスは ふじさんのご指摘どおりokaさんではなくkakuさんでした。 重ねて訂正です。 あまり気にせず運動します。 今日の運動はエアロバイク30分（250kcal） 午後から次男（３歳）のスキー練習（万歩計をつけて）で6000歩。（200kcal） これがいい運動になります。ゲレンデを子供を引っ張って登り、子供が滑り出すと親は走って追いかける。 これを５回繰り返し、リフトにのせ上から下まで腰紐を引っ張りながら滑る。 途中で紐が手から離れて必死で追いかけて冷や汗ものでした。（転んでくれたので怪我はありませんでした） http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1743] ：ふじ [近畿] 2005/01/09(日)18:53 追伸 ペットさん、うちのが味の方はどうだか解りませんとのことでした(^^； -------------------------------------------------------------------------------- [1742] 伊達巻について ：fujisai [近畿] 2005/01/09(日)18:35 ペットさん はじめまして。私は、伊達巻は作ったことはありません(^^；伊達巻は買うものだと思っていました。 糖尿病を持つ主人もあの甘い伊達巻が大好きです。ペットさんの書き込みを見て、 伊達巻の調味料に興味を持ちました。砂糖とみりんの多さにビックリ。調味料だけのレシピでは作れませんよね。 失礼しました。 作り方を２つ書きます。 １つは先に書いた古い本から（河野貞子書）のものともう１つはネットで探した沢山の中から一番簡単そうなものです。 ご参考にまでに。 １つ目------------------------------------------------------------ 伊達巻５人分（１５cm位） 卵４個 白身魚すり身１００g みりん 大さじ４バイ 塩 小さじ３分の１ 砂糖 大さじ２ 醤油 小さじ１ だし 大さじ２ 焼き方 @ 魚の身をまな板の上でよくたたき、すり鉢で入れてよくすり、 裏ごしにかけ再びすり鉢に入れて卵を少しずつ加えてすり混ぜる。 A よく混ざったら、みりんと砂糖を煮立てて冷ましたものを入れ、ダシ、塩、醤油の順に入れてすり混ぜる。 （この時、ほんの少し鍋に落として焼き味を試して見ると良い。） B 卵焼き器に油をたっぷりぬり、油が充分になじんだ頃油を切って卵を全部一度に流しいれます。 火加減は上火を強く（卵焼き器の上に炭火をのせる）←（注、私は、意味が良くわかりません。） 下火は、弱くして焼き上げます。（天火で焼いても良い） C 上のほうがオモテで鍋底の方が内側になるようにすだれに取って（あらいすだれがあればこれを使う） 熱いうちにのり巻きの要領で端からクルクルと巻き込むように静かにかたく巻く。 D さめてからすだれをとり適当に輪切りにする。 ２つ目------------------------------------------------------------ 材料と分量 卵 Lサイズ５ケ 紀文のハンペン 100グラム（さいの目に切る） 砂糖 大さじ4杯 みりん 大さじ５杯 だし汁 大さじ２杯（液体だしでよい） 塩 小さじ0.5杯 作り方 1.材料をミキサ一（またはフードプロセッサー）で一緒に混ぜる 2.フライパンをよくあたためて、まんべんなく油をひき@を流しこむ 3.フライパンに蓋をして弱火で裏オモテ時間をかけて焼く(12〜15分) 4.中まで火が通るとふっくらと膨らんでくる 5.熱いうちにスダレに乗せ、手前に包丁で切り落とさないように2本ほどの切れ目を入れ巻き易くする 6.スダレの両はじと中央を輪ゴムで止め、室温で4・5時間冷ます 7.適当な厚さに切って盛り付ける ポイント ■ 材料はきちんと計量する（決して目分量ではしない） ■ 焼き方はホットケーキを焼くように、蓋をしてヒョウ面が乾き小さな穴があいてきたらフライがえしでひっくり返し、 裏面もしっかり焼くと持ちがよい ■ 全体に糖分が多いので弱火で焼かないと、ヒョウ面ばかり焦げて中まで火が通らないので注意する -------------------------------------------------------------------------------- [1741] こんばんは。みなさん！ ：ふじ [近畿] 2005/01/09(日)18:28 [メール] 今から「えべっさん」（えびす神社＝商売繁盛の神さんで関西にしかない？西宮が総本社）に 行って来ます。休みは、運動だめです。昨日は、エアロバイク30分×2回のみでした。 Kakuさん 風邪どうですか？ お酒の我慢は、要りますか？ おかげ様で。軽〜〜い事故で不幸中の幸いでした。 ご心配頂きありがとうございますm(_ _)m そちらの方が恐そうですね〜(^^； 命がけみたいです。 そうですね。早く春が来て欲しいです(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1739] えっとですね・・・ ：ふじ [近畿] 2005/01/09(日)17:17 [メール] bossさん 横レス失礼します。 ＞運動強度が高いと血糖値が上がるとは知りませんでした。 ＞う〜ん、方針を変えねば （私の書き込みが間違っていたらご指摘頂きたいのですが(^^；） 強い運動した直後と言う意味だと思います。 確か運動を強くする時には、アドレナリンだとか 身体の内面でかなりハイな状況を作らないと出来ない。 結果として、強い運動直後などは、それらの影響で血圧等と同様、 血糖値も高いと言うことです。 しかし、長い生活上では、結果的に運動の慢性効果で身体への 糖の取り込みが良くなりHbA1cなどには、良い影響を与える。 こんな感じでしょうか。 （どこかのサイトにそれらしいことが書き込まれていたらまたリンクします。） それと、1737に書き込まれているokaさんは、Kakuさんの勘違いだと思います。 よく似ていますから、無理も無いと思います(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1738] 訂正 ：boss [北海道・東北] 2005/01/09(日)12:03 [メール] 1737のレスの訂正です。 年齢別運動強度の求め方 運動強度60％の場合 （（220-年齢）−安静時心拍数））×0.6＋安静時心拍数 となります。 私の場合 （（220-37）−70）×0.6＋70＝137 心拍数137拍/分が60％の運動強度なのでマフェトン理論の心拍数 180-37＝143拍/分とさほどの差がありません。 以上訂正でした。 安静時心拍数は朝起きたときの布団から起き上がる前の心拍数を指します。 ＞最大心拍数の40〜60％の運動強度 ではなく 最大酸素摂取量の40〜60％の運動強度 が正です。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1737] 運動強度と血糖値 ：boss [北海道・東北] 2005/01/09(日)11:22 [メール] okaさん 運動強度が高いと血糖値が上がるとは知りませんでした。 http://kore.mitene.or.jp/~tenr/rehabirifiles/tounyouunndou.htm ↑このサイトに書いてありました。 最大心拍数の40〜60％の運動強度がいいと言うことになります。 そうすると、マフェトン理論で運動をすると血糖値が上がることになりますね。 う〜ん、方針を変えねば http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1736] 風邪が治りません(T_T) ：kaku [北海道・東北] 2005/01/09(日)0:53 ＞petbottledmさん 眼圧と視神経、心配ですね。 ＤＭと違って自分で努力できないところが難しいですよね。 いい方向に行く事をお祈りしています。 私も前回の視野検査以来、眼底検査を受けていないのでちょっと気になってます。 仕事を調整して早めに受診しなければならないと考えてます。 血糖のほうは風邪の影響ではないでしょうか？ 喉に炎症があれば高めになりますよね？ 私も風邪が治らなくて、昨日主治医に風邪薬を出してもらいました。 咳が出て長時間運動できないので筋トレばかりやってます。 ムキムキがちょっと復活してきました。 これで少しでも血糖降下に繋がってくれれば、と思っています。 体調が悪いときはどうしても気分が沈みがちですが、お互いなんとか気持ちを切り替えて前向きに行きたいですね(^-^) ＞尿酸 こまめな水分補給はいい感じですよ(^^) 私も仕事中などは忘れがちですが、気がついたときに少量補給するだけでも効果有りでしたので 試してみてください(^-^) ＞ふじさん ご心配ありがとうございます。 風邪はなんとか連休中に治してしまいたいです。 お酒は治るまでちょっと我慢します。 事故ですか〜。 ふじさんも相手の方もおケガされなくてよかったですね。 私も昨日の帰りは吹雪で視界が悪い上にアイスバーンの上に雪が積もって最悪の天気でした。 何度かスピンしそうになったので、時速35kmくらいでノロノロ運転してました。 早く暖かくなって欲しいものです。 ＞bossさん A1Cですが、私の場合たぶん今の体重が境界線のような気がします。 今の脂肪の付き方からすると、これ以上体重が増えると恐らくインスリン抵抗性が上がってしまうと思われます。 本来はあと5kgくらい減量するのがベストだと思うので、風邪が治ったら減量開始です(^^; 運動と血糖についてですが、激しい運動をすると血糖を上げるホルモンが分泌されるはずですので、 有酸素運動のときよりも血糖は高くなる、と以前主治医に聞きました。 実際に長距離のハイペース走の後などは120以上になっている事が多かったです。 それそれ寝なければ。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1735] ｒｅ ：ふじ [近畿] 2005/01/08(土)21:20 [メール] ペットさん ＞自分の場合は緑内障発覚後に保険に入ったので自腹なのが痛いです･･･ ＞これなら高眼圧症の時から治療を始めていたらどんなに気が楽だったか･･･ ＞そのときなら多少進んでも全然正常範囲なだけに余裕がちがいます･･･ 保険てなんの保険ですか。健康保険？治療費のことですか。 高眼圧の時は、治療されて無かったのでしたか。 ＞う〜ん年が変わった瞬間にすべて悪転？です･･･(T−T) ＞なんか考えが後ろ向きです(T−T) いつも、元気なペットさんですが、そんなに悪転って言うほどなのでしょうか。 ご心配なのは、なって見ないと解らない所もあるでしょうが。 こう言うことをいつも余裕もって行きたいと仰っていたのですよね。 急に悪化することもあるといつも仰ってましたね。 とにかく様子を見るということでしょうから、お大事にしてくださいとしか 言えないのが歯がゆいですが。 ＞ちなみにですがその材料をどう調理するのでしょう？(^^； ＞さすがに材料だけだとよくわかりません(^^； なんか、うちのが書き込みたいって言っていますので その内にで。お待ちください。 okaさん ＞でも、念のために受けた頭部のMRIでは、異常はありませんでした チョッと心配されていまいたから、取り合えずよかったよかった(^-^) ＞ヘモ値が6.8だからいいですかね ＞２キロも減ってました 良かったですね。順調じゃないですか。 ＞体動かしたり、血糖値測定したりしたのが良かったんでしょうか嬉しかったです 私も嬉しいです。そうですよ。きっと。 後先、エライ違いですからね。 動かないのと、気にしながら食べる時は食べるのとでは、 食べ過ぎや、食事にいつも気にしながら対応しておられるのでしょうね。 食べ過ぎた〜なんて言いながらもそれがだめだと意識する。そこが大きいのです。 ＞水族館は初めてです 夜は、いつもは見れないのですね。 また、掲示板へ良いのがあればよろしくです。 ＞コントロールがいいのも、皆さんのお陰です ＞これからもよろしくお願いします 嬉しいですね。そんな風に言って頂けると。 こちらこそ、気長に次の段階目指して頑張りましょう。 チョコッとでも前進しましょう。 気が付けば、痩せていたってまた、言ってくださな。 これからもよろしくお願いしたします。 個人データの方に参加頂いている皆さんへ！ 個人データの最近の分、チョコッとアップしました。 ご確認くださいm(_ _)m http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1734] 診察日でした ：oka [九州・沖縄] 2005/01/08(土)13:10 今日、診察日でした 12月の検査の日に、年があけたら 2回目、胃カメラやりましょう って話だったのに 主治医が忘れてました（笑） でも、念のために受けた頭部のMRIでは、 異常はありませんでした あたりまえの結果だけど、よかったよかった 看護婦さんだった方が、大学で勉強されていて 若い糖尿病患者の精神面だったかな？のアンケートがあり 協力してきました 改めて、数値はいいけど あんまり余裕がないなって 確認しました でも、ヘモ値が6.8だからいいですかね あっ そうそうそう ビックリしたんですが 体重が、全然減ってなかったんです でも、２キロも減ってました 修学旅行もあって、12月は5回くらい徹夜もして ピザ1枚くらい食べた時もあったのに 体動かしたり、血糖値測定したりしたのが 良かったんでしょうか 嬉しかったです こんばんは、ちゅら海水族館っていう、世界最大規模の水族館の 夜間公開があるので、行って来ます 夜の海に潜った事や磯観察は100回以上ありますが 水族館は初めてです ドキドキです コントロールがいいのも、皆さんのお陰です これからもよろしくお願いします ではでは、また〜 -------------------------------------------------------------------------------- [1733] re ：petbottledm [関東] 2005/01/08(土)13:06 昨日眼科検診に行ってきたのですがどうやら眼圧がまたあがってきたようです（18ぐらい） 眼圧が上がっても進行していなければ問題ないのですが凹みの部分が見た目で微妙〜〜に 進んだかな〜〜〜と言う感じらしいので2週間後に再検査で点眼薬の変更なども含め 再検討のようです。 最終的にはレーザーで調べたら緑内障のレーザーは得は合っても損はしないらしいのですが 自分の場合は緑内障発覚後に保険に入ったので自腹なのが痛いです･･･ これなら高眼圧症の時から治療を始めていたらどんなに気が楽だったか･･･ そのときなら多少進んでも全然正常範囲なだけに余裕がちがいます･･･ 去年は全部の病気がうまくいってただけに結?#92;ショックです･･･ 血糖の相変わらず風邪のせいかわかりませんがあまりよろしくないです。 う〜ん年が変わった瞬間にすべて悪転？です･･･(T−T) なんか考えが後ろ向きです(T−T) ＞ふじさん 伊達巻のレシピ参考にして見ます。 砂糖とミリンは別な物に替えても問題なしですからね。 ちなみにですがその材料をどう調理するのでしょう？(^^； さすがに材料だけだとよくわかりません(^^； ＞kakuさん ＞尿酸値 7.0でも正常値は正常値ですから〜(^^) でも水分補給で全然ちがうのですね。 自分も水分補給をするように心がけていますが 結?#92;忘れがちです(^^； でも結果が出た人がいると心強いですので いっそう補給して見ようと思います(^^) ＞伊達巻 伊達巻と言うよりは今年に入ってがすべてが駄目駄目です(T−T) なんかよく分かりませんが伊達巻だけが原因ではないようでした(^^； では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1732] こんばんは、みなさん！ ：ふじ [近畿] 2005/01/08(土)1:24 [メール] こんばんは、みなさん！ 今日は、久々にいつもの駅歩きで通勤しまいたが、８９６４歩にしかなりませんでした。 職場では、デスクワークばかりでしたので、こんなものでしょうか。 食前が不安定ですね。正月の食べ過ぎと生活リズムの乱れが出ているのかもです。 血糖測定も多忙で３回のみです。夜にエアロバイク３０分しました(^-^) 11:59/80食前 18:52/130食前 0:57/100 就寝前 トピズレですが、昨日のことですが、職場へ車通勤。帰路で車と接触しました。 無理をして私が右折した所、ガードレールがあり慌てて止まりましたが 遮った右からの直進車が後のバンパーをかすめました。 どちらもほとんど軽いこすれた後だけでしたし、向うは業務用のバンタイプでいつの瑕かも解らない状況でした。 私が慌てていたので、詫びてその場は納まりました。この位でよかったです。 Kakuさん 風邪なのに、頑張っておられるようですね。 無理をされていると思いますが、お休みに快復されれば良いのですが。 是非、身体をコントロールして、早く治るように祈っています。 検査結果良かったですね。 正月を越えてこれでしたら、１００点ですよね。 ５.１％ですか。良い調子ですね〜(^-^) グリコヘモグロビンもナイスコントロールですね。 ＞γ-GTP これは、どうもお酒が好きな方は、なかなか押さえ込めない数値らしいですよ。 同僚も、これが高くそのように言われたと言っていました。 ま、Kakuさんの場合、基準値内のことでしょうから、心配していませんが。 深夜作業ご苦労様です。 お風邪が、連休に治りますように。 運動は、焦らないで?#92;えてください。 先が長いですからね。 bossさん ＞実験 日記の方は、チョクチョク見させて頂いていますm(_ _)m 凄い運動量ですね。 私も、気が付いたことは、どうも負荷を大きくして ガンガンするより、軽くても一定の時間を確保すれば、そこそこ血糖値は下がるようです。 ただ、仰るように、筋力アップや減量には、頑張る方が良いのかと思いますが。 体験的にも、どうも、最近は、負荷を半分位にして３０分で２００kcal位で 血糖コントロールには、有効ですね。汗をほんのりかく程度です。 ＞３日連続で夕食後600kcal以上の運動 違いますね。突き詰める所が。 目指すところが高いので頑張られる状況が格段の差がありますね(^^； 凍結道路、どうか気を付けてください。 Ｍ・Ｙさん ＞熱の方はまだ有りますが元気です（^o^）／ そうですか。熱があるのに大丈夫ですか。 無理をされないようにと言っても一定無理もしないとお仕事が回らないのでしょうね。 でも、風邪は万病の元ですから、方々お大事にしてください。 Senna_is_No1さんのは、trekkerさんの画像掲示板ですよ。 HNがokaさんと同じく違いますのでよろしくです。 風邪も帯状疱疹も免疫力の問題でもあるのでしょうね。 無理をされているので、発症します。 私も咳だけの風邪になりましたが、冬場は 風邪のウイルスには、環境が良いようですし これからも、お互いに気を付けてこの冬を乗り越えたいですね。 ＞免疫力のサイトで勉強しま〜す。 私も、ゆっくりと気合を入れて勉強します(^-^) http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1731] こんばんは〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/08(土)0:14 熱の方はまだ有りますが元気です（^o^）／ ＞ブログのリンクVにokaさんの画像掲示板と Senna_is_No1さんの２つをリンクさせています。 bossさんから紹介頂いた免疫のサイトを ブラグのリンクVにリンクしてあります。 ｏｋａさんとｂｏｓｓさんのは見つかったのですが、 Senna_is_No1さんの分が分かりません^^; 免疫のサイトも助かります。 ＞神経系を痛めることはないのでしょうか。 一番最初に出たのが神経障害でした。 色んな症状がいっぱい当てはまって書ききれません^^; 帯状疱疹はかなりの痛みです。リンパ腺が腫れ上がるのです。 前になった時は８月の熱い時で、氷をビニール袋に入れて 頭と耳の近くのリンパ腺を冷やして仕事してました。 ほっかむり姿なので見えるお客さんに笑われてました^^; 風邪だと思っていたので医者にも行かず、やはり発疹が出てから慌てて診て貰いました。 かなり体力も消耗しますので、抵抗力も弱く成っているのでしょうね。 免疫力のサイトで勉強しま〜す。 -------------------------------------------------------------------------------- [1730] 実験 ：boss [北海道・東北] 2005/01/07(金)19:05 [メール] またまた北海道は低気圧が近づいており、今晩から大荒れのようです。 道路がつるつるのブラックアイスバーンで、ブレーキを踏んでもなかなか止まってくれません。 エアロバイクで、カロリー消費量と血糖値の関係について、昨晩実験してみました。 詳しくは http://diary4.cgiboy.com/1/boss_34_vdc/index.cgi?y=2005&m=1&d=6 を参照してください。 昨日の晩飯のカロリーは842kcal 玄米320kcal はんぺん160kcal 玉ねぎスライス80kcal しめさば80kcal 大根・りんご・しめじ・白菜もろもろで150kcal ドレッシング・油で50kcal 野菜は２単位は食べています。（草食動物になってきました） 食後１時間でエアロバイクを開始して、45分で789kcal消費. これだけ運動すれば血糖値も100を切っているだろうと思いましたが、２時間後の血糖値は130でした。 前回の測定の時は、夕食で785kcal摂取して、食後30分、300kcal消費して122でした。 昨年の８月に、食後30分自転車に乗った時２時間血糖値125、 １時間自転車に乗った時では74とずいぶんひらきがありました。 はっきりしたことは言えませんが、運動負荷を高くしても（有酸素運動内）血糖値はあまり下がらず、 負荷を半分にして時間を倍かけたほうが血糖値は下がるようです。 ただし、マフェトン理論に則って昨日は運動したので、体脂肪燃焼には効果があるようです。 いきなり負荷を上げると、太い血管には勢いよく血が流れて、細い血管の血流は下がるそうなので、 徐々にウォーミングアップしていくと全ての血管の血流が良くなるそうです。 終わったあとには床に汗で水溜りが出来ていました。 ただ、３日連続で夕食後600kcal以上の運動をして、さらに昨日の運動で腰と、 背中が筋肉痛で今朝は自動車通勤でした。（泣） kakuさん ＞A1Cが上がったかな〜と思いましたが、前回と同じく5.1%でした。一安心です(^^) ＞最近のA1Cの推移を見ると、大幅に体重が増えない限りは多少運動をサボってもこの数値で安定＞する感じです おお〜！なんと力強いお言葉！ 私も体重の変化がないので、次の受診日に期待してみたいです。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1729] ふじさん、皆さんこんにちは ：kaku [北海道・東北] 2005/01/07(金)12:50 ここ数日風邪をひいてまして、初日は発熱し、その後喉の炎症・咳、鼻水がまだ続いてます。 本日は定期検査でした。 年末年始の?#92;飲?#92;食のせいで体重が増えたのと、風邪のせいで運動ができていなかったため、 A1Cが上がったかな〜と思いましたが、前回と同じく5.1%でした。一安心です(^^) 最近のA1Cの推移を見ると、大幅に体重が増えない限りは多少運動をサボってもこの数値で安定する感じです。 （逆に、結?#92;頑張ってもこれ以下には下がらないような気が・・・。） グリコアルブミンも前回同様12.6でした。 グリコアルブミンが12.6%なら、A1Cは１／３の4.2%くらいだと思うのですが･･･(^^;よくわかりません。 年末年始はかなり飲んだのですが、肝臓の数値も正常範囲でした（γ-GTPだけちょっと増えましたが）。 あとは体重が増えたので「減らすように」と注意を受けました(^^; 早く風邪を治して運動を再開しなければ体重が増えてしまう・・・。 しかーし、今日も夜から深夜作業です(T_T) 三連休で治したいと思います。 皆さんも風邪には?#92;分ご注意下さい。 ＞petbottledmさん ＞尿酸値 最近はこまめに水分補給を心がけているせいか、今回も尿酸値は7.0でギリギリ正常範囲だったので 投薬の話にはなりませんでした。 また様子見です(^^; 今回は時間が押していたため、突っ込んだ情報を聞けずじまいでした。 ＞伊達巻き ＞ちなみにビールは飲んでいましたが ＞自分はあまり糖新生阻害はなさそうなので ＞関係ないかもです(^^； うーん。個人差があるのでしょうかね。 私は阻害されまくりなんですが。 今度伊達巻試してみますね(^-^) これからちょっと寝ます。おやすみなさい。 -------------------------------------------------------------------------------- [1728] ｒｅ ：ふじ [近畿] 2005/01/06(木)23:09 [メール] okaさん 子供がいとおしく感じた時、okaさんが生徒を 包むような先生になれるのでしょうが。 私は、理窟だけです。 実践は、もっと生々しいものでしょうが。 私は、けな気に思うのです。 こんな大変な中でよく通って来ているなぁ。 それだけで、いいじゃないかと思ってしまいます。 でも、okaさんの書き込みにそれを今回感じました。 なんか、okaさんが変化していると 感じるのは、私だけでしょうか。 仲間のことを心配することは、そのことは、遠まわしですが、 結果として仲間と自分自身を励ますことに なっているのかもしれないのですね。 これからも、心配させてください。(^-^) Ｍ・Ｙさん 実はこちらの常連さんお二人からシックデイだと連絡いただきました。 風邪の発熱が特に私たちは大変なようです。 お大事にして頂きたいと思います。 当然、運動療法は、無理ですし。 ＞良くなったと思います。 かなり良くなられたようで嬉しいです(＾＾) ＞毎月決まった日が近付くと精神的に重圧が掛かります。 お仕事の関係で気苦労も多いのだろうと推察いたします。 大変ですよね。きっと。押しつぶされそうになる位の重圧。 私も私なりにありますが、なるようにしかならないと 開き直ってから、先にことを思い悩むより日々を越えていくことが 今の私には大切なのだと思います。 ＞父さんが残した 熱い想い ＞母さんがくれた あの眼差し ＞父と母の為にも頑張ろうって意欲が湧いてきます。 そうですか。嬉しいなぁ。 私の言っていることを解って頂けている様で。 昨日のこの書き込みを見させて頂いてからビデオを探して 聞きました。ジーンと来ました。 ありがとう。私もこの歌を詩を思い出して 頑張れるように思います。 ブログのリンクVにokaさんの画像掲示板と Senna_is_No1さんの２つをリンクさせています。 Mizumoさん 本当の寒さはこれからかもしれませんね。 恐らくお互いに老眼が進んでも不思議はありませんし 恐らくそうでしょうね。 ただ、私たちのような、ＤＭ患者は、 目の最小血管の動脈硬化としての網膜の動脈硬化は、大なり小なり 個人差があるものの避けられない現実です。 それは、他の健常者と比べれば、腎や身体中の最小血管が ダメージを受けていると言うことは認めない訳にはいきません。 ですからこそ、ナイスコントロールの維持がそれ以上の悪化を 防ぐためにも重要なのだと言うことです。 ブログに軽症糖尿病のものもその時期になぜコントロールが 必要なのかをまとめたものをアップしてありますので 良ければご覧ください。 ＞この頃めっきり短くなりました。 ネットは自分を励ますためや仲間との交流を楽しむための物です。 当然ですが、いくらネットで勉強したからと言ってナイスコントロールを 維持できると言うことではないのですよね。 下手をするとネットが運動などの時間を奪ってしまい 主客転倒にもなりますから、それはそれで現実を 大切にすれば良いのだと思います。 Mizumoさんが仰るように私も思いますが もっと、自分と一体化したものと私は思っています。 「私は、親たち」だとね。これは、私の感覚ですので。 Ｍ・Ｙさん ＞どうやら帯状疱疹だった見たいです。 書き込んでいる間に投稿がありましたので、 追記になりますが、帯状疱疹でしたか。 それは、痛いはずですね〜。 痛いと聞きましす。 神経系にそって発疹が出来るのですよね。 お疲れで、免疫力が落ちていたのでしょう。 無理をするとなんどもなるとか。 神経系を痛めることはないのでしょうか。 bossさんから紹介頂いた免疫のサイトを ブラグのリンクVにリンクしてあります。 参考になりそうですよ。 メンタルも、大きく免疫力に影響するようですね。 本当に、みなさん、色々とありがとうございますｍ(_ _)ｍ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1727] 良かった〜 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/06(木)22:33 ｏｋａさん、こんばんは〜 元気な声聞けて安心しました。 それにしても此処の仲間達のスクラムは感心するほどです。 皆さん心優しい人ばかりですね。 ふじさんにも心配かけましたが、 どうやら帯状疱疹だった見たいです。 今日気が付いたら両腿から足首までびっしりと発疹が出ていました。 熱はまだ続いていますが、痛みは取れました。 風邪のような症状から始まるのでいつも間違えてしまいますが、 リンパ腺の腫れ方や痛み方が以前やっている帯状疱疹と同じでした。 峠は越したので心配はないと思います。 有難う御座いました。 -------------------------------------------------------------------------------- [1726] 安心しました ：oka [九州・沖縄] 2005/01/06(木)21:07 今日、生徒に会うまでは、ビクビクでしたが 生徒にあって、笑顔を見たり 勉強頑張る って話を聞いたり 昨年、担任していた男の子が大きくなって 居たりしているのを見て、嬉しくなってしまいました 皆さん ご心配おかけしました -------------------------------------------------------------------------------- [1725] こんばんは(^_^) ：Ｍｉｚｕｍｏ [東海] 2005/01/06(木)19:25 １月になって、急に寒くなってまいりました。 仕事をしていても、「暖房、入っているのかなぁ？」と言うくらい寒いです。 この頃、老眼の進行が、自分で自覚するほど早くなって来ています。 今までは、本や新聞を読む時しか眼鏡をかけなかったのですが、 この頃は、キーボードを打ったり、画面を見る時も眼鏡をかけています。 単なる老眼か、他の病気なのか、今度の検査の時に聞いてみます。 遠くは、とても綺麗に見えるのですが・・・ パ?#92;コンの前にいる時間もこの頃めっきり短くなりました。 いろいろ、身体に影響する症状の出るのは、辛くて心配なものですが、薬や道具などで 治すしかないですね。 私も、疲れた時や寂しい時はホームシックになり（孫のいる年なのに・・・）親に会いたくなります。 若くして、親さんを亡くされると尚更でしょう・・・ 「いつまでも元気でいて欲しい」と言う思いは誰にでもあると思います。 okaさん、親さんはいつもokaさんを見守っていてくださると思い、元気になって下さいね。 okaさんに、優しくて可愛らしい恋人の出来ることを祈っています。 http://www2.cty-net.ne.jp/~mizumo -------------------------------------------------------------------------------- [1724] 感謝してます ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/06(木)1:06 ふじさん、有難う御座います。 私も前野さんの所で勉強させて貰って知ってたんです。 でもいざという時には情報通りには行かないものですね。 Ｎを３日続けて打てませんでした。 今日は２度目の食前が１３０、２時間後が１８９でした。 Ｎも打たず、メデット錠も飲まずの数値ですが、 昨日の３２０よりはかなり良くなったと思います。 私は季節に関係なく毎月決まった日が近付くと精神的に重圧が掛かります。 安定剤のパルギン錠を服用していますが、 何でも無い時はなるべく飲まないようにと言われてますが、 酷い時には１日に３〜４錠飲んでしまう事も有ります。 天空のラピュタ 君をのせて ♪あの地平線 輝くのは どこかに君をかくしているから たくさんの灯がなつかしいのは あのどれかひとつに 君がいるから♪ 父さんが残した 熱い想い 母さんがくれた あの眼差し この歌が大好きで寂しくなったら良く聞いてます。 父と母が応援してくれているように思えて、 頑張らなくちゃと力が湧いてくるんです。 父と母の為にも頑張ろうって意欲が湧いてきます。 ｏｋａさんにも、この言葉を伝えたいです。 ランの写真、私はお気に入り％れて有って 時々見させて貰って楽しんでます。 趣味を持つ事って良いですね。 辛い時は楽しい事に目を向けましょう。 -------------------------------------------------------------------------------- [1723] re ：ふじ [近畿] 2005/01/05(水)22:01 [メール] Ｍ・Ｙさん 良かったですね。 でも、当分は用心してくださいね。 シックデイ情報、自分の言葉で書き込みをもっと早く気が付けば 良かったですね。お役に立てなくてすみません。 冬は、何かと辛い時ですから、 okaさんではないけれど冬季うつ病等と言う言葉が ある位、多くに人がこの時期にメンタル的にも 落ち込み易いですからね。 私も冬が苦手です。 若い時は、好きだったのですが 早く春が来てほしいです。 やはり左でしたよね。 血糖値３００と言うのは、恐い数値ですね。 でも、嵐が収まって良かったですね。 Ｍ・Ｙさんもお母さんから同様のことを 指摘されておられましたか。 多くのことを残しておられるようですね。 okaさん ＞でも、本当に不思議なのは、どうにか ＞食べ過ぎなければ、血糖値はどうにかなっている事です ＞何かに守られているように思う時があります 落ち込んでも、何とか自分を見失わないokaさんを 今は感じます。 以前も触れたと思いますが okaさんには、ご両親の思いと共に ご両親そのものの命が引き継がれていると思います。 両親に会いたいのは、亡くしたものの思いとしては 誰でもが、思っていることですよね。 ただ、今、okaさんが何とかコントロールを維持されて いることが、ご自分のことをどこかで大切に思っていることですし それは、okaさんの内なるご両親がokaさんを守っていることでもあると思います。 投げ出したくなる時は、そう思われたら良いのではないでしょうか。 ただ、内なるご両親は、いつもokaさんと共におられ、okaさんを見守っておられると思います。 ゆっくりとお休みください(^-^) bossさん コントロールが良好なようで何よりです。 あちらの日記で見せていただきましたが、毎朝、雪道をスパイクシューズで 手前の駅から４キロも毎日歩かれているようですね。 ガーンって感じでした。 うーーーって唸ってしまいました。 bossさんのガッツには、脱帽です。 一喜一憂されるお気持ちは充分理解できます。 無投薬を目指しておられるのですが、頑張ってください。 免疫プラザの情報、ブログにリンクさせて頂きました。 良い刺激を頂いて頑張りたいと思います。 http://www.dm-net.co.jp/seminar/seminar.htm -------------------------------------------------------------------------------- [1722] つらすぎ ：oka [九州・沖縄] 2005/01/05(水)20:53 母や父に会いたくて、友人も減るし 会えないし、仕事がイヤになってしまってるし イヤなことが、多すぎます NEWSでは、津波に被害ばかり・・・・・・ 車のエンジン壊れるし・・・・・ でも、本当に不思議なのは、どうにか 食べ過ぎなければ、血糖値はどうにかなっている事です 別に、特定に宗教を信じるわけではないのですが 何かに守られているように思う時があります さっき、睡眠薬飲みました ゆっくり、眠れますように おやすみなさい -------------------------------------------------------------------------------- [1721] 初血糖値 ：boss [北海道・東北] 2005/01/05(水)19:20 [メール] 正月休みも終わり、食事もいつもと同じ2200kcal/day程度（指示カロリーは2000kcalですが、 体重が標準体重でコントロールできる摂取カロリーは2200〜2300kcalが適正値のようです）になって、 今年初めての血糖値測定をしてみました。 私の１日の摂取カロリーの配分は朝650、昼600、夜950kcalの配分なので、血糖値は夕食後が一番高くなると思います。 夕食を終えて、食後１時間で30分エアロバイクにのり、２時間後に計ってみると122でした。(~~)v 結?#92;ドキドキものでした。 前回計ったのが12/17（その時も122）でした。ベイスンを12/４日から中止して、 現在アマリール0.5mg/dayの投薬、さらに年末年始の普通でない食事だったので、 途中で計るのが怖くて止めようかと思ったぐらいでしたが、かなり安心しました。 主治医からは「HbA1cが良い状態なので、血糖値にそれほど神経を使う必要はない」と言われているので、 センサーも処方してもらっておらず、自分で薬局に頼んでいます。 >今年は数値にあまりとらわれないように、おおらかな気持ちで・・・ とか自分で言っておきながら、数字に一喜一憂しております。まだまだ、修行が足りません。 １月17日が受診日ですが、なんとか無投薬になりたいです。 りょうさん ＞脳腫瘍は自分では何もできないですので、糖尿病のコントロールはしっかりしたいと思います。 ＞脳腫瘍と言われた時は、ショックで呆然としましたが、今は心落ち着いています。 お気持ち察します。 私も人間ドックで胆のうポリープが見つかりました。１年後の経過を見るということです。 人間には免疫力があるので、免疫力を高めるといろいろな病気が治ります。 http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html ↑を参考にしてください。 免疫力は自分で高めることが出来るので、是非やってみてください。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1720] 峠は越した様です ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/05(水)16:49 ふじさん、ｏｋａさん、こんにちは〜 ご心配かけて済みませんでした。 何とか峠も越えた様で今日は痛みも消えました。 ふじさん シックディの参考有難う御座いました。 普段は気にしているのに、いざという時に思い浮びませんでした^^; Ｎの注射も打てず、一日一食がやっとでＲをかろうじて打つだけで、 薬も飲みませんでした。昨日の数値は本当に高くて驚きましたが、 少しづつまた下がって来ました。 ｏｋａさん 私も仕事だと思うと体が拒否反応を起し薬に頼ってます。 この病気に成ってから特に酷いです。 仕事ヤダー≠ﾁて時には娘にダダこねます。 娘になだめられ どっちが親か分かりません^^; -------------------------------------------------------------------------------- [1719] まるでだだっ子 ：oka [九州・沖縄] 2005/01/05(水)1:50 今日から、仕事始め ただでさえ、仕事始めで憂鬱なのに NEWSは悲惨なものもばかり しかも、海の話 そして、一番親しい同僚の同い年の弟さんが 急に亡くなられて、職員で同じ車でいったのですが 本当は最後まで残りたかった でも、同じ車だから、仕方なく乗った でも、その中で和らげるつもりなのか何なのか 笑い話やつまらない話を延々と・・・・ 正直、いっしょに働くのがイヤになりました 憂鬱だな 明日は、新年会の小さいやつの司会だ イヤだな あさってはカウンセリングだ 吐き出してこよう 最近、夕方になると寂しい ウツの薬が朝の向けど、切れてるのかな 相談してみよう 血糖値だけは、幸いどうにかなっている ふじさん チャリは180度です MYさん、、少し安心しました -------------------------------------------------------------------------------- [1718] ：ふじ [近畿] 2005/01/05(水)0:31 [メール] Ｍ・Ｙさん １２番の病気になった時（シックデイ）です。 http://www.dm-net.co.jp/seminar/seminar.htm -------------------------------------------------------------------------------- [1717] シックデイでしょうね。 ：ふじ [近畿] 2005/01/05(水)0:29 [メール] Ｍ・Ｙさん どうも、シックデイみたいですね。 辛そうです。熱が出るとよけいにコントロールが大変です。 ご存知でしょうが、一応リンク先です。↓ 無理しないでください。本当に、お大事にしてくださいね。 くどくてすみません(^^； http://www.dm-net.co.jp/seminar/seminar.htm -------------------------------------------------------------------------------- [1716] ふじさん、こんばんは。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/05(水)0:15 仲の良いご夫婦で、とても微笑ましいですよ。 ＞右が弱い方でしたっけ？ ６年前に帯状疱疹としじゅう肩で患ったのは左側です。 今回右半身が痛みました。以前から右肩の痛みは有ったのですが、 今回の様に右半身全てというのは初めてです。 左の痛みも加わって何かがおかしいです。 血糖値も今日は３００を越えてしまいました。 歯医者さんも行かなくてはと思っていましたが、 仕事の忙しさで後回しにしていました。 今年は思い切って行ってこようと思います。 昔母がよく言ってました。 歯は無く成ってから後悔しても遅い・・・と 今日は熱が出て来ましたので早めに上がります。 皆さんおやすみなさい。 -------------------------------------------------------------------------------- [1715] ：ふじ [近畿] 2005/01/04(火)23:24 [メール] 化けているのは、「あらわす」「ひょう」と読んでください。 同じ字です。すみませんｍ(_ _)ｍ http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1714] また、乗ってきました。 ：ふじ [近畿] 2005/01/04(火)23:21 [メール] うちのが今日まで休みで、また、２人で自転車にゆっくりと乗ってきました。 まるで、老夫婦みたいですね〜(^^; ママチャリで慣れないのに良くがんばりました。 今日は１０km位です。 うちのも運動が要るのですが、膝が無理できないので最近ウォーキングもぜんぜん出来ていませんでした。 ただ、通勤などに自転車に乗っていますので少しは身体にあっているのかもしれません。 今回、自転車が出来ることが解りましたので私だけが健康維持しても意味無いので、たまに誘って行こうかと思います。 甲子園浜から、西宮のえびす神社まで。今日は、３が日を過ぎていましたし、夕方で店も少しだけがやっていました。 １０日えびすまで静かです。帰路につく前にうどんとおでんを食べましたが、こんな時にも 頭にＤＭであることがありまして、他の店もありましたが、うちのの好みで決めました(^^; また、私はカレーうどんを選び、好みは変わらないな〜なんて思いながら食べましたが 久々でしたが、美味しいうどん屋でした。さぬきうどんでした。 13:17/127 食前にしては高すぎます。 15:48/157 ２時間３０分後 17:38/117 食前 23:01/135 先程 Senna_is_No1さん 今ごろは、社宅なのでしょうね。 エアロバイクされているでしょうね。 運動不足で、肩が凝りますか。血の流れや、血液の質とかが変化するのでしょうか。 空腹時、80台と言うのは、羨ましい数値です。 軽症糖尿病と言うことですね。 ブログにもアップしておきましたが、軽症糖尿病段階で気を付けることが 動脈硬化の進行を悪化させないと言う事だそうで、 今後とも、この数値をキープされることを祈っております。 運動後の血糖値は、アドレナリン等の影響もあるようで 有効と言う意味でも食後直ぐの運動は、勿体無いですが、現実生活では 特に朝や昼の食後は、出来ても食後直ぐになりますね。 ま、しないよりはずっと良いかと思いますが。 仕事をしながら、運動療法をしていくと言うのは、Kakuさんではないけれど 並々ならない努力と工夫が要りますね。 あいつ、一人で何しに行くの？と言う目も気にしないで 淡々と行って行かなければならないのですからね。 仕事明日からでしょうね。単身赴任生活再会でしょうが、頑張ってください。 お互いに気持ちを新たに頑張りましょう。 りょうさん 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 ★[1189] はじめまして ：りょう [関東] 2004/10/09(土)19:18 ★ 過去ログ見てみましたら、ほぼ、3ヵ月前ですね。お久しぶりですね。 りょうさんのご事情は、メールで了解していましたが 周りの方は、どうなったのだろう状態だったでしょうね。 あの後のドックなのでしょうから、色々と大変だったのでしょうね。 手術は、ＤＭの場合、歯を抜くことでも大変なようですし、 例えば、目の手術も一定の数値にならないと医者は恐がってしないのですよね。 りょうさんは、HbA1cは、どれくらいなのでしょうか。 もしかしたら、この前の同じ質問をしているかもしれません。 血糖コントロールのことで、一定は解るのですが、最近のコントロールは どうなのかと言う時、過去１〜2ヶ月の平均血糖値を?#92;すHbA1cがその方の 状況をつかむために有効ですので、差し支えなければよろしくです。 良性と言って手術は、心配なものです。 また、良ければこちらで交流しながら今後を切り開いて頂ければ幸いです。 経過のことお伺いしていましたが、今は、落ち着いておられる様で何よりです。 Ｍ・Ｙさ〜ん！ 大変でしたね〜(^^; 右が弱い方でしたっけ？ 辛そうですが、okaさんが仰るように無理の無い時に書き込んでくださいね。 横レスになりますが、痛みが和らいで来られたようで何よりですが まだまだ、注意が要りますね。 歯は、本当に要注意のようですよ。 うちの職場にも歯を強く磨きすぎて全体的に減っている方のいます。 父が以前に言っていたことなのですが、指が無くなったら不自由なのと 同じように、自分の歯を大事にせなあかんでって言っていました。 嫌な病院の代?#92;ですが、早めの治療が良いかと思います。 歯槽のうろなんてなったら、最悪、アッと言う間に多くの歯を失うこともありますからね。 と、自分にも言い聞かせています(^^;（親知らずの治療を中断しています(^^;） http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1713] りょうさんへ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/04(火)20:22 初めまして。 りょうさんの投稿を読んで自分の事の様に感じます。 私も腫瘍の根＄ｬるものを体に抱えているからです。 ２０数年前に東京の国立病院で言われました。 りょうさんは良性だったのですね。 ショックを受けられたお気持ちは計り知れないものが有ると思いますが、 手術が終わって又元気なお声を聞かせて下さいね。 -------------------------------------------------------------------------------- [1712] ｏｋａさんへ ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/04(火)19:43 お正月早々ご心配かけてすみませんでした。 多分疲れと暮れから風邪ぎみだったのが、ホッとした途端出たのかも知れませんね。 起きて仕事を始めたら身体の痛みの方は少し良くなりました。 歯茎の方は前から弱く肩こりなどの影響もすぐ伝わってしまいます。 エナメル質に横に筋が入るほど磨くのですが、歯科医で磨き方の勉強させられました^^; 病院は今年はまだ行ってません。 思い切って行こうと思っては居るのですが、臆病なものでダメですね。 -------------------------------------------------------------------------------- [1711] M・Yさん ：oka [九州・沖縄] 2005/01/04(火)18:21 そんなに、痛いんですか？ 糖尿持っていると、歯にも注意した方がいいと 聞きましたが・・・・ 痛み取れてから、レスくださいな 病院いったんですかね -------------------------------------------------------------------------------- [1710] 今日から仕事初めです。 ：Ｍ・Ｙ [関東] 2005/01/04(火)15:29 こちらに新年の挨拶を書き終えてから、等々ダウンしてしまいました。 歯茎のせいかなと思ってましたが、右半身が熱と痛みで起き上がれませんでした。 今も痛む身体にムチ打って仕事に出ています。 皆さんの投稿にお返事したいのですが、やっとの思いで書き込んでます。 早くこの痛みが取れれば良いのですが・・・辛いです。 -------------------------------------------------------------------------------- [1709] 明けましておめでとうございます ：りょう [北海道・東北] 2005/01/04(火)9:03 [メール] 以前、一度だけ書込みさせていただきました。 当初、４９６だった血糖値は、今では空腹時１１０、２時間後１４０と落ち着いています。 スポーツクラブに通いコントロールしています。 しかし、ドックで脳腫瘍が発覚しました。 幸い良性です。でも、手術がしばらくして必要ということでした。 糖尿病が悪化すると手術に困るので、医師からできるだけ節制しコントロールするように 言われました。 一難去ってまた一難です。 今年は健康に留意した一年にしたいと思います。 脳腫瘍は自分では何もできないですので、糖尿病のコントロールはしっかりしたいと思います。 脳腫瘍と言われた時は、ショックで呆然としましたが、今は心落ち着いています。 -------------------------------------------------------------------------------- [1708] こいつは春から・・・ ：Senna_is_No1 [関東] 2005/01/04(火)6:58 おはようございます。切り番を戴いたんですね。気が付きませんでしたが、春から縁起が良さそうです。 たま〜に、私も家内と自転車しますが、ゆっくりですが楽しいですね。 八王子市役所近くの河川敷でコンビニ弁当買って食べたりしてます。 年末年始は雪で自転車をまともに漕げず、自宅にはエアロバイクが無いので運動不足で今、少し肩が凝ってます。 今日中には社宅へ戻って漕ぎ漕ぎです。(^-^) 元日朝、空腹時に 88mg/dl でした。大晦日夜に、お酒とつまみ食いして３時間後に 150mg/dl でしたから、 空腹時に測ってみました。 私の場合、85mg/dl を下回る事は先ずない様です。あと HbA1c も 5.3% 以下には成らない様です。 <-- 多分、それ以下には成らない生活習慣をしているんでしょうね。 いつもは自転車から帰ってきた直後は血糖値が 140mg/dl 位で、 当初は自転車が良くないじゃないかと心配しましたが、主治医殿から、 『それくらいだったら大丈夫、でも食後３０分措いてから自転車しなさい』って言われた記憶があります。 <-- 確かに食直後の運動は胃の消化活動に血液？を沢山使うので控えた方が良いと聞きます。 オマケに血糖値も上がりすぎると聞いた様な・・・。 新年、新たな気持ちで頑張りましょう。今年も宜しくお願い致します。Senna_is_No1 -------------------------------------------------------------------------------- [1707] また、遅いですが・・・ ：ふじ [近畿] 2005/01/04(火)1:35 [メール] １７００の切り番は、Senna_is_No1さんでしたね(^-^) 今日、３日は、珍しくと言うか、うちのが自転車の誘いに乗って来まして ８km位ですが、一緒にいつもの武庫川のショートコースを片道と帰りは 街中を楽しく、チャリチャリして来ました。ぜ〜んぜん、スペードは出せなかったのですが 喋りぱなしで、そのくせ、自動車などに相手の分まで気を遣うのでかえって時間が長かった感じです。 昨日の深夜の高血糖から、後、エアロバイク３０分して血糖値を下げて寝ました。 2:39/246 3:36/113（エアロバイク３０分後） 13:08/117 食前 16:13/166（食後３時間。昨日の影響か・・・） 19:15/82 （自転車で帰宅後、空腹時） 21:09/148 食後 後、ケーキがやってきて、食べたりと２日間、負けました。 今、 1:18/210 間食と言ってもケーキを二つも食べたし、その他、チョコチョコと。 間食、夜食恐るべし(＾＾; また、エアロバイクして、寝ます（←馬鹿ですね〜(^^;） もう、今日限りにしますです(＾＾; ペットさん ＞今日再び同じ物で挑戦！ 伊達巻に負けましたね(^-^) 正月は、どうしても朝からおせちですから、 普段とは、食のパターンが違いますよね。 ＞正常者でも180近くたたき出しているきわめて悪質なものですね(^^； 糖質の中でも砂糖がタップリなのでしょう。 今日、お寿司の盛り合わせをコープで買った時、伊達巻が目に入った うちのが、「アッ伊達巻やん」て、思わず私より早く反応して大笑いでした(^-^) で、それは、私が食しました。もう一つが、稲荷寿司がセットで入っていてそちらも 同様に反応があるので、そっちをうちのに回しました(^^; 運動タップリでＤＭとしては、優秀な正月だった訳ですね。（運動に関してはですけど） ＞半分冗談半分本気です(^^； ペットさんは、研究熱心ですから、 とことん、気になればこだわられるかと思いますよ(^-^) えっと、ちなみに伊達巻の作り方のレシピをうちのがどこかから 出してきました。（古い調理本だそうです） ------------------------------------------------------------ 伊達巻５人分（１５cm位） 卵４個 白身魚すり身１００g みりん 大さじ４バイ 塩 小さじ３分の１ 砂糖 大さじ２ 醤油 小さじ１ だし 大さじ２ ------------------------------------------------------------ 砂糖と、みりんがタップリみたいですね〜。 Senna_is_No1さん 雪がそちらは、ひどいのですね。 気を付けてくださいね。転倒はきついですから。 Senna_is_No1さんから、自転車を取り上げると、楽しみの多くが奪われてしまうと言うことで お互いに雪国でなくて良かったですね。 間食厳禁ですね。正月は、この2日、さっぱりでした。 私も気をつけようと思います。原則なのに、つい手が出ます(^^; 検診を４回と言うことは、3ヵ月に１回と言うことですが、 Senna_is_No１さんなら、そのペースでも激変は無いように思いますね。 無投薬ですからね〜(^-^) 千葉まで、確か１００km位と言っておられましたでしょうか。 楽器は、何か目当てがありそうですね。 年始の計ですか。私も何か言ったかなぁ(^^; こちらこそ、よろしくお願い致します。 Kakuさん 体重の１kgは、優秀な方じゃないでしょうか。 正月は、本当にＤＭにとっては、辛い季節ですね。(笑) すぐに絞れるから凄いですよね。ジョギングとかが出来るのですから、強みです。 今週末ですか。悪いタイミング（爆）ですね〜(^-^) じたばたしても気持ちだけしか影響しませんが、休み明けからでも 頑張るのは、悪くは影響しませんので頑張ってくださいね。 立ちこぎですか。したこと無いですね。エアロバイクでは。 後で試してみよう(^-^) お酒、タップリ召し上がってよかったですね。 ある意味、羨ましいです〜(^^; okaさん 結局、自転車だけが１回転して、 okaさんは、地面に自転車のハンドルを持って座っていたと言うことですね(^^; テーディーベアね。よく解ります。 お尻とか打っているのですね。大丈夫ですか。 お大事にしてください。 そうですね。トラ車は、特に気をつけないと危ないですね。 しかし、ロードでも私の知人が完全に前のめりで前のタイヤがロック状態。 転倒して、顔から受けてしばらく大変だったそうですよ。 今は、全然、顔を見ても分からないですが、その時は、しばらく入院だったそうです。 凄いスピードですから、細い溝に捕まるとそう言うことになることもあるそうです。 お互いに、事故だけは気を付けましょう。 よく、手を離さなかったですね。ラッキーかもです。 て、言うより不幸中の幸いと言うのですね。 また、いつでも乗れますので、今は用心してくださいね。 それにしても、２０℃ですか〜。 良いな〜(^-^) こちらこそ、これからもよろしくです(^-^) bossさん 明けましておめでとうございます。 こちらこそ、今年もよろしくお願い致します。 明日から仕事ですか。 ご苦労様です。今年は、短い方が多いのですよね。 正月は、出来れば最低、１０日間位は、欲しいですよね。 自己測定を頻繁にはされていないのですね。 bossさんは、HbA1cが良いからそれほど心配要らないでしょう。 お酒がお好きでしたよね。 美味しそうに感じます。 bossさんも１kgですか〜。 優秀ですね(^-^) ６００kcalですか〜(^^; 凄いです。 Senna_is_No１さんにしても、自転車愛好家は、馬力が違う感じですね。 私は、相変わらず、エアロバイクでも２００kcal（３０分）が一杯一杯です(^^; でも昨年よりは、凄い前進で良かったですね。 ＞今年は数値にあまりとらわれないように、おおらかな気持ちで笑って過ごしたいです。 早くこの境地になりたいです〜(^^; なおさん 夜に打つ分が、朝まで持続しないのですか。 普段のパターンは、昼から夕食までかなり開くのでしたよね。 難しいのですね〜(^^; 私は、これと言ってポイント的な旅行も無く、平穏な正月だった感じです。 毎年、安パック旅行に行っていたのですが、今年は無かったですから。 複雑な心境ですか。 私は、もっとゆっくりしたいですね。 本音です(＾＾; あれ〜 ペットさん 危うくクロスする所でした。 シックデイ？かもですね(＾＾; お大事にって私も少し咳が残ったりしています。 年越しの風邪ですね(笑) しかし、お大事にしてくださいね。 http://yukkurito.hp.infoseek.co.jp/ -------------------------------------------------------------------------------- [1706] re ：petbottledm [関東] 2005/01/04(火)1:20 何か今日も高いです･･･ そういえば大晦日から風邪っぴきで喉が痛い痛い状態･･･ 炎症ができているのでこれが原因かも･･･ う〜ん以前に喉が痛い風邪は大分前になりますので データがさっぱり分かりません(^^； とりあえずこれが原因じゃないとちょっとやばいですね･･･ ＞kakuさん 伊達巻は風邪関係なく健常者もたかかったので よろしくない食べ物かもしれません。 ちなみにビールは飲んでいましたが 自分はあまり糖新生阻害はなさそうなので 関係ないかもです(^^； -------------------------------------------------------------------------------- [1705] 正月休みが ：なお [四国] 2005/01/03(月)20:58 正月休みが明日一日で終わります。5日から仕事です。 休み中は夕方の食事が早すぎてコントロールが乱れていました。 夕方6時前に混合型を打つと朝までインスリンのパワーが届かないのです。 5日からまた普段の血糖値に戻ると思います。 早く仕事に行きたいですし、もっと休んでいたいですし…ややこしい感情です。 -------------------------------------------------------------------------------- [1704] 明日からいつもの生活 ：boss [北海道・東北] 2005/01/03(月)20:35 [メール] 明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 いやー、正月はあっという間に終わってしまいましたね。 この年末年始で、どれほど血糖値が上がったのかちょっと不安です。 昨日は新年会で久々に深酒してしまいました。 お酒だけで10単位は飲んだかも？ でも、この年末年始で体重は１kgしか増えていないし、この３日間は毎日600kcal以上は運動していました。 去年の正月は正月休中ずっと飲んでいて、運動もしていなかったので、それに比べると今年の正月はよしとします。 休みは短かったけれど、いつもの生活に早く戻れる分、血糖値のコントロールにはいいかもしれません。 今年は数値にあまりとらわれないように、おおらかな気持ちで笑って過ごしたいです。 http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/ -------------------------------------------------------------------------------- [1703] 初乗り ：oka [九州・沖縄] 2005/01/03(月)15:25 あけましたね おめでとうさんです 初乗りですが、元旦あたりは雨が降ったりやんだり しかも寒くて、それどころじゃなかったです で、昨日あたりから乗ってるんですが ロードも快調！ トラ車も快調！ だったのは、夜まで 昨夜、親しかった大学の後輩と 焼き肉に行って、帰りに公園で両方乗ってました それで、マニュアルと言う技がありまして 滑走してるときに、体重移動のみで 前を浮かしてそのまま、漕がないで走るという・・・・ この体重移動が今までできなかったんですが 昨夜は、思い切ってやってしまいました しかも、アスファルトの駐車場で・・・・ そしたら、ハンドルは放さなかったんで 気がつくと、自転車が逆さまに地面に立っていて ハンドルは僕の手にあります そして、僕はテディベアのように キョトンと座ってました 後輩は、びびりながらロードに乗っていたのですが 「大丈夫ですか？」と何が起こったのかわからない様子で・・・ ボク自信は、やった！ 浮かして、立てられたと言う 嬉しさと、こけた体制がおかしかったのと 痛みで、笑うしか無かったです 寝る前くらいには、寝返りが打てなくなってしまってました でも、今は結?#92;ましになって来てますが 危ない技は、土か芝生の上でしましょう！ って思いました もし、ハンドル放していたら、後頭部打っていたかも・・・ 明日から、仕事で今日は２０度くらいあるので ガンガン乗る?#92;定だったのですが おとなしくしておきます こんなボクですが、みなさんがココに来たら居ると 思うと、心強かったです 今年もよろしくお願いします -------------------------------------------------------------------------------- [1702] 皆様、あけましておめでとうございます。 ：kaku [北海道・東北] 2005/01/03(月)12:19 今年も宜しくお願いします。 正月は沢山飲みまして体重も1kg増量です(^^; 休み明けからは切り替えて絞って行く?#92;定です。 今週末に定期受診があるのですが、体重増なので上昇の?#92;感(^^; ＞okaさん ＞ヴァーム 確かに飲んだときは発汗が早いような気がしますね。 ということは少しは効いているのかもしれません。 もう少し安かったら頻繁に飲めるんですけどね〜(^^; チュアブルもあるんですね。 今度探してみます。 ＞ふじさん こちらこそ沢山刺激を頂きました。 今年も宜しくお願いしますね(^-^) ＞エアロパイク ＞ハンドルが、横に長いのでしょうか。 いえ、今度のヤツは縦に長いタイプです。 立ち漕ぎができるかな〜と思って買ったのですが、実際立ち漕ぎしてみると３０秒くらいしか持ちません(^^; ＞petbottledmさん 以前も書かれていましたが、伊達巻だめなんですねー。 結?#92;甘いから砂糖が沢山入っているのでしょうかね？ 伊達巻の数値のときは一緒にビールも飲んでました？ 今度、試してみようかな？ 年末年始の運動、お疲れ様です。 私は帰省後は全然やってません(^^; 今日も飲むので、明日から減量開始です(^^; 頑張らなければ。 では。 -------------------------------------------------------------------------------- [1701] ふじさん、みなさん ：Senna_is_No1 [関東] 2005/01/03(月)11:41 明けましておめでとうございます。 こっちは雪が自転車を阻んで残念ながらヨタヨタ乗っています。 今年は八王子と千葉に２台づつ置いている自転車と昨年同様楽しんで行きたいと思っています。 今は、間食さえしなければ高血糖になる事はない様で、続けたいと思います。 今年は、年６回の検診を試しに４回に減らしてみます。 一度、千葉〜八王子を自転車で走ってみたいです。 楽器か何か趣味を一つ増やしたいと思います。 以上、年始の計です。<-- ハテ、どうなりますか？？？ ことしも、ご指導、ご鞭撻、宜しくお願いします。Senna_is_No1